Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja je jednostavno. Koristite obrazac ispod

Studenti, postdiplomci, mladi naučnici koji koriste bazu znanja u svom studiranju i radu biće vam veoma zahvalni.

Dijagram (slika 2). Broj ispitanika koji su učestvovali u anketi iz različitih kurseva.

Slika 2. Broj ispitanika koji su učestvovali u anketi iz različitih kurseva.

Kao što se vidi iz dijagrama (slika 2), studenti 3. i 4. godine su bili aktivniji, a studenti prve i druge godine bili su manje aktivni. Svi studenti sa velikom željom su učestvovali u anketi.

Dijagram (slika 3). Studentska anketa. Upitnik “Šta za vas znači zdrav način života”

Slika 3. Šta za vas znači zdrav način života?

1. Odvikavanje od loših navika (pušenje, alkohol, droge).

2. Zdrava ishrana.

3. Održavanje dnevne rutine.

4. Poštivanje higijenskih pravila.

5. Umjerena konzumacija alkohola.

6. Nedostatak promiskuiteta.

7. Bavljenje sportom, održavanje optimalne fizičke forme.

Kao što se vidi iz dijagrama (slika 3), 36 ispitanika, a to je najveći broj, opredijelilo se da zdrav način života podrazumijeva bavljenje sportom i održavanje optimalne fizičke forme. Na drugom mjestu je odricanje od loših navika, po izboru 26 ispitanika. 21 ispitanik smatra da je zdrav način života zdrava ishrana, 20 ispitanika - poštovanje higijenskih pravila, 19 ispitanika - pridržavanje dnevne rutine, 16 ispitanika - umjerena konzumacija alkohola i 12 ispitanika - odsustvo promiskuitetnog seksualnog života. Većina ispitanika je izrazila želju da izabere više od jednog odgovora, jer su mnogi od njih bili tačni.

Dijagram (slika 4). Istraživanje “Zdrav način života”. Smatrate li se potrebnim pridržavati se principa zdrav imidžživot?

Slika 4. Smatrate li se potrebnim pridržavati se principa zdravog načina života?

1. Mislim da je ovo neophodno.

2. Mislim da je ovo važno, ali ne i glavna stvar u životu.

3. Ovaj problem me ne muči.

Dijagram (Sl. 4) pokazuje da je broj ispitanika usmjeren na zdrav način života. 94 ispitanika smatra da je zdrav način života jednostavno neophodan, 47 ispitanika smatra da je zdrav način života važan, ali ne i glavna stvar. A samo 9 ispitanika je reklo da ih se ovaj problem ne tiče.

Dijagram (slika 5). Istraživanje “Zdrav način života”. Ako smatrate da je potrebno pridržavati se principa zdravog načina života, šta to sprečava?

Slika 5. Šta vas sprečava da se pridržavate zdravog načina života.

1. Nedostatak vremena.

2. Materijalne poteškoće.

3. Nedostatak potrebne istrajnosti, volje i istrajnosti.

4. Nedostatak uslova.

5. Drugi razlozi.

Dijagram (Sl. 5) prikazuje odgovore na pitanje: „Ako smatrate da je potrebno pridržavati se principa zdravog načina života, šta to sprečava?“ Anketirano je 233 ispitanika, a rezultat je sljedeći:

Za to nema dovoljno slobodnog vremena - 46 ispitanika (33%).

Finansijske teškoće - 50 ispitanika (31%).

Nedostatak potrebne istrajnosti, volje, istrajnosti - 30 ljudi (20%).

Nedostatak uslova - 15 ispitanika (10%).

Ostali razlozi - 9 ispitanika (6%).

Sumirajući opšti zaključak iz ankete, možemo reći da su studenti usmjereni na zdrav način života. Svako od njih se nekako trudi da se pravilno hrani, da vežba kad god je to moguće i da se pridržava dnevne rutine. Neki su čak i prekaljeni.

Proučavajući način života studenata medicinskih fakulteta, možemo zaključiti da se studenti pridržavaju zdravog načina života. Većina njih jedu ispravno, prave pauze između časova na fakultetu od 5-10 minuta. Nastava traje 45 minuta, učionice se ventiliraju između časova, mokro čišćenje učionica se provodi po rasporedu uz korištenje dezinficijensa, što pomaže u smanjenju ARVI i akutnih respiratornih infekcija. Osvetljenje učionica i raspored stolova i stolica su u skladu sa standardima.

U tabeli 2 možete vidjeti spisak aktivnosti zdravog načina života koje se provode na medicinskom fakultetu.

Tabela 2. Spisak događaja na fakultetu.

Aktivnosti koje se održavaju na fakultetu o zdravom načinu života čuvaju i podržavaju zdravlje učenika, određuju stil života, motivišu i podstiču studenta na izbor ispravna slikaživota, doprinose svom stilu i pravilnom zdravom izboru budućih životnih pravaca. Dijagram (slika 6).

Slika 6. Učešće studenata na fakultetskim događajima.

Iz dijagrama (Sl. 6.) jasno je da su u odbojci aktivnije učestvovali studenti 3 (25%) i 4 (44%) smera. Situacija sa košarkom je malo drugačija u kojoj su aktivniji studenti 1. godine (35%) i 4. godine (30%). U atletici 2. godina (27%), 3. godina (32%) i 4. godina (27%) su skoro na istom nivou, ali brucoši (14%).

Sve ove komponente su ključ zdravog načina života. Koledž je domaćin aktivnosti koje pomažu poboljšanju zdravlja učenika.

Za očuvanje zdravlja mladih potrebno je pridržavati se preporuka:

1. obezbijediti očuvanje i jačanje fizičkog, psihičkog, socijalnog, moralnog zdravlja pojedinca;

2.formirati moralnu svijest, moralne kvalitete, društveno značajne orijentacije i stavove u životnom samoodređenju i moralnom ponašanju.

Zadaci formiranja i jačanja zdravlja mladih mogu se rješavati samo integriranim, interdisciplinarnim pristupom. Glavna stvar je njegovati odgovarajuću kulturu zdravlja:

Fizički - kontrola kretanja;

Fiziološki - kontrola procesa u organizmu;

Psihološki - upravljanje svojim osjećajima i unutrašnjim stanjem;

Intelektualno – upravljanje mišljenjem i refleksijom usmjereno na poboljšanje pozitivnih moralnih i duhovnih vrijednosti.

Za povećanje efikasnosti rada na promociji zdravog načina života mladih na fakultetu potrebno je:

1) razviti jedinstven pristup formiranju fizičkih i mentalno zdravlje;

2) unaprediti regulatornu, pravnu i organizacionu podršku obrazovne službe u celini;

3) široko obznaniti aktuelno stanje u vezi sa zdravljem mladih;

4) da u njima formira aktivnu poziciju u tom pogledu;

5) u programe usavršavanja vaspitača uvodi teme iz starosne fiziologije, psihologije i zdravlja;

6) u program sertifikacije obrazovno-vaspitnih ustanova uvede ocjenu aktivnosti ustanova na očuvanju zdravlja učenika i ocjenu parametara psihološka sigurnost obrazovno okruženje.

Generalno, treba napomenuti da se uvođenjem rada na očuvanju zdravlja u obrazovnu ustanovu dešava određeno restrukturiranje cjelokupnog obrazovnog procesa, što podrazumijeva promjenu stila rada nastavnika. Takođe je važno obratiti pažnju na formiranje prostora koji štedi zdravlje (HS).

Stoga se može konstatovati da rad na stvaranju zdravog načina života mladih treba da bude sveobuhvatan i da se sprovodi kroz aktivno uvođenje zdravstveno-štedljivih obrazovnih tehnologija.

Nakon provedenog istraživanja možemo izvući zaključak. U obrazovnoj ustanovi rad na stvaranju zdravog načina života prolazi kroz cijeli obrazovni proces, nastavnici mijenjaju stil rada, koristeći zdravstveno-štedne tehnologije u obrazovnom procesu, redovno obraćaju pažnju na pitanja zdravog načina života. Događaji na fakultetu se održavaju redovno u skladu sa izrađenim planovima za školsku godinu. SanPin zahtjevi su u skladu sa standardima.

Učenici će se educirati kroz usađivanje koncepta kulture zdravlja.

Dakle, može se konstatovati da se rad na stvaranju zdravog načina života mladih sprovodi sveobuhvatno. Razvija se jedinstven pristup formiranju fizičkog i mentalnog zdravlja; aktuelno stanje u vezi sa zdravljem mladih ljudi je široko pokriveno, formirajući aktivnu poziciju među studentima;

Zaključak

Akademik N.M. Amosov je rekao: “…..da biste bili zdravi potrebni su vam vlastiti napori, stalni i značajni, oni se ničim ne mogu zamijeniti.”

Fizičko vaspitanje, sport, razne kulturne i slobodne aktivnosti, poštovanje pravila lične higijene oduvek su u našem društvu veoma visoko cenjeni i cenjeni. Trenutno, kada naša zemlja prolazi kroz ozbiljnu socio-demografsku krizu, kada ruski narod degeneriše, kada mortalitet premašuje natalitet, problemi stvaranja zdravog načina života među studentima postaju veoma aktuelni. Uzimajući u obzir neke kriterije za zdrav način života, možemo sumirati naše istraživanje.

Zdrav način života pomaže poboljšanju ljudskog zdravlja kroz određene preventivne mjere. Održavanjem zdravog načina života poboljšava se emocionalno stanje, povećavaju se performanse i normaliziraju se vitalne funkcije tijela. Istovremeno, potrebno je posvetiti veliku pažnju dugoročnim planovima nastavnika fakulteta, unaprijed razmišljati o savremenom pristupu formiranju ambijenta za očuvanje zdravlja u obrazovnoj ustanovi.

Formiranje ambijenta za očuvanje zdravlja u obrazovnoj ustanovi nemoguće je bez metodoloških promjena koje uključuju:

1. Uvođenje novih elemenata u strukturu obrazovnog procesa.

2. Promjene uslova obrazovne sredine i radnog vremena fakulteta.

3. Povećanje interesovanja i stepena zadovoljstva fakulteta među učesnicima u obrazovnom procesu.

4. Povećanje samopoštovanja, samopoštovanja i povjerenja učenika u „upravljanje“ svojim životima, stvaranje kulture zdravlja.

5. Uspostavljanje saradnje sa roditeljima.

6. Unapređenje materijalno-tehničke i obrazovne baze fakulteta.

7. Proširivanje međuresorne saradnje u realizaciji funkcije očuvanja i jačanja zdravlja učenika.

8. Razvoj metodologije upravljanja implementacijom zdravstveno-štedljivih tehnologija u obrazovnoj ustanovi.

Ako fakultet stvori uslove za uspjeh, povoljnu psihološku klimu, a emocije se usmjere u pravom smjeru, onda će se fizičko zdravlje samo poboljšati, studenti će rado pohađati nastavu, hobi grupe, bit će zdravi i emocionalno napredni.

Pojam „tehnologije za uštedu zdravlja“ može se smatrati kvalitativnom karakteristikom bilo kojeg obrazovna tehnologija, njen „sertifikat zdravstvene ispravnosti” i kao skup onih principa, tehnika, metoda pedagoškog rada, koji im, dopunjujući tradicionalne tehnologije nastave i vaspitanja, daju znak očuvanja zdravlja.

Iz rada na fakultetu na očuvanju zdravlja, možemo rezimirati: studenti se rado priključuju zdravom načinu života, diverzificiraju svoje slobodno vrijeme, biraju pravi stil života, koji će ubuduće preporučiti svojim pacijentima.

Književnost

1. Abdullina S.V., Očuvanje zdravlja u školi: iskustvo u unapređenju obrazovnog procesa - 2010. - Br. 16.

2. Amosov N.M. Misli o zdravlju / N.M. Amosov - M.: Medicina, 2011. - 116 str.

3. Belkin A.S. Osnove starosne pedagogije: udžbenik. priručnik za studente viših razreda ped. udžbenik ustanove. - M.: Izdavačka kuća. Centar "Akademija", 2012. - 192 str.

4. Brekhman I.I. Valeologija - nauka o zdravlju / I.I. Brekhman - M.: Fizička kultura i sport, 2009. - 206 str.

5. Gershunsky B.S. Filozofija obrazovanja za 21. vijek / B.S. Gershunsky - M.: APO, 2008. - 543 str.

6. Grombach S.M. Zdravlje nastavnika i školaraca / S.M. Grombach // Odgoj zdravog školarca: sub. / Comp. N.B. Korostelev. - M.: 1971. - P.13 -20.

7. James W. Psihologija / ur. L.A. Petrovsky. - M.: Pedagogija, 1991. - 368 str.

8. Dubrovskaya N.V. Psihofiziologija djeteta: Psihofiziološke osnove dječje valeologije / N.V. Dubrovinskaya, D.A. Farber, M.M. Bezrukikh- M.: Humanitarna. ed. VLADOS centar, 2012. - 144 str.

9. Zaitsev G.K. Školska valeologija: Pedagoški principi osiguranja zdravlja učenika i nastavnika / G.K. Zaitsev - Sankt Peterburg: "CHILDHOOD-PRESS", 2011. - 160 str.

10. Kryuchkova N. Yu. Formiranje prostora za uštedu zdravlja u obrazovnom procesu / N. Yu. Kryuchkova, S. V. Salko // Modernizacija obrazovnog sistema i problemi srednjeg specijalnog obrazovanja obrazovne institucije, 2009. 210 str.

11. Salko S.V. Glavni pravci stvaranja zdravstveno-štedljivog prostora, 2011., 320 str.

12. Popov V.P. Organizacija zdravstveno-štedljivog obrazovnog prostora. Prosjek stručno obrazovanje- 2004 br. 8 str. 44-45.

13. Mysina G.A. Zdravstveno-štedno obrazovno okruženje univerziteta (iskustvo MSTU po imenu N.E. Bauman) / .

14. R.V. bez rukava. Zdravstveno-očuvajuća sredina univerziteta kao uslov za formiranje zdravstveno-očuvajuće kompetencije kod studenata: Ličnost, porodica i društvo: pitanja pedagogije i psihologije / Zbornik članaka na osnovu materijala XXXIII međunarodne naučno-praktične konferencije. Novosibirsk: SibAK, - 2013. - Br. 10 (33) - S. 14--21.

15.Kazina E.M. Zdravstveno-štedne aktivnosti u obrazovnom sistemu: teorija i praksa: udžbenik. dodatak. Kemerovo: Regionalni institut Kuzbasa za usavršavanje i prekvalifikaciju prosvetnih radnika, 2009. - 349 str.

16.http://lektsii.net/2-44569.html

17. https://docviewer.yandex.ru/

18.http://agartu.com/index.php?newsid=776

19.http://www.gouhpk.ru/index.php?id=596:2013-12-09-23-36-43&Itemid=69&option=com_content&view=article

20.http://akptb.biisk.ru/?p=9284

Aplikacija

UPITNIK “Zdrav način života” Poštovani ispitanici! Evo upitnika čija je svrha utvrditi svijest o pitanju zdravog načina života. Anketa se provodi anonimno. Pažljivo pročitajte pitanje i opcije odgovora. Zaokružite jednu ili više opcija odgovora za koje mislite da su tačne. Molimo navedite:

*Muško

* Žensko

Vaše godine (unesite pun broj godina)_________

1. Odaberite tačke koje, po Vašem mišljenju, odražavaju sadržaj izraza „zdrav način života“

* odricanje od loših navika (pušenje, alkohol, droge)

* zdrava ishrana

* vođenje dnevne rutine

* poštivanje higijenskih pravila

*umjerena konzumacija alkohola

* nedostatak promiskuiteta

* bavljenje sportom, održavanje optimalne fizičke forme

2. Šta se, po Vašem mišljenju, može pripisati izrazu „zdrav način života“?

* redovne posete lekaru u preventivne svrhe

* prijateljski odnosi sa drugim ljudima

* sposobnost da se nosite sa svojim emocijama, harmonija sa samim sobom

* interesovanje za informacije o zdravom načinu života

* širok spektar interesovanja, bogat duhovni život, hobiji

3. Smatrate li se potrebnim pridržavati se principa zdravog načina života?

*Mislim da je ovo neophodno

* Mislim da je ovo važno, ali nije glavna stvar u životu

*ovaj problem me ne muči

4. Ako smatrate da je potrebno pridržavati se principa zdravog načina života, šta to sprečava?

* Nedostatak vremena

* finansijske poteškoće

* nedostatak potrebne istrajnosti, volje, istrajnosti

*bez uslova

*drugi razlozi

5. Procijenite svoje zdravlje

* dobro

* zadovoljavajuće

6. Da li često posjećujete ljekara?

* 2-3 puta godišnje

* podvrgavanje godišnjem ljekarskom pregledu

* mjesečno

7. Koliko često uzimate lijekovi?

* često

* stalno

8. Da li se pridržavate zdrava dijeta i dijeta?

9. Bavite li se sportom?

* nemoj

* Vježbam redovno (2-3 puta sedmično)

10. Koliko često koristite alkoholna pića?

*najmanje 3 puta sedmično

*dnevno

* ne koristiti

* nije naznačeno

11. Da li pušite?

* pušio, ali prestao

12. Da li ste ikada probali narkotike ili otrovne supstance?

15. Da li ste često pod stresom?

* povremeno

13. Iz kojih izvora dobijate informacije o zdravom načinu života?

* tokom treninga

*iz medija

* putem interneta

*iz stručne literature

*iz drugih izvora.

Objavljeno na Allbest.ru

Slični dokumenti

Nivo fizičke spremnosti studenata Medicinsko-socijalnog fakulteta u Samari. Dinamika promjena u fizičkoj spremi. Aktivno uključivanje mladih u masovne kulturno-rekreativne manifestacije u cilju promocije zdravog načina života.

naučni rad, dodato 20.12.2010


Target fizičko vaspitanje učenika - formiranje lične fizičke kulture. Uloga fizičke kulture u razvoju ličnosti i njenoj pripremi profesionalna aktivnost. Poznavanje naučnih i praktičnih osnova fizičke kulture i zdravog načina života.

sažetak, dodan 05.09.2009


Definicija zdravog načina života i njegova uloga u osiguranju zdravlja učenika. Sve veći značaj fizičke kulture i sporta u formiranju zdravog načina života studenata, glavni oblici i metode realizacije ovog programa na osnovu studiranja na fakultetu.

sažetak, dodan 12.11.2011


Fizička aktivnost kao garancija zdravlja i života savremene omladine. Uloga i značaj atletike u unapređenju zdravlja i podizanju nivoa fizičke spremnosti studenata, metode za njenu procenu i određivanje dinamike ključnih indikatora.

teza, dodana 08.09.2012


Oblici i metode fizičkog i sportskog rada na fakultetima. Sport i igre na otvorenom kao sredstvo fizičkog vaspitanja studenata. Formiranje zdravog načina života. Postupak provođenja mobilnih i sportske igre za studente.

sažetak, dodan 27.08.2012


Ciljevi, zadaci i oblici fizičkog vaspitanja učenika. Njegova regulacija nastavni plan i program i vladinih programa. Pravci i principi njegove organizacije. Raspored učenika na časove fizičkog vaspitanja u zavisnosti od zdravstvenog stanja.

sažetak, dodan 26.01.2015


Moderni aspekti fizička obuka studenata nespecijalizovanih univerziteta. Svrha i ciljevi nastave boksa za učenike. Zakazivanje časova. Problem poboljšanja fizičke pripreme učenika boksom.

sažetak, dodan 29.12.2011


Trenutna drzava pitanje fizičkog vaspitanja učenika slabog zdravlja. Opis glavnog moderne forme zdravstvena fizička kultura. Metodika nastave fizičkog vaspitanja sa studentima specijalnog medicinskog odseka.

rad, dodato 07.09.2016


Koncepti teorije fizičke kulture kao vrste opšte kulture, dela kulture pojedinca. Društvene karakteristike fizička kultura studentske omladine. Osnovne odredbe i zahtjevi nastavnog plana i programa, ciljevi, zadaci i oblici organizacije fizičkog vaspitanja.

sažetak, dodan 15.02.2010


Atletika kao osnova zdravog načina života. Značaj fizičke aktivnosti za organizam. Glavni zadaci prilikom bavljenja atletikom. Utjecaj kaljenja na školsku djecu. Trčanje kao sredstvo za poboljšanje zdravlja. Osnovni kriterijumi u trčanju.

Formiranje motivacije za zdrav način života

2.2 Ispitivanje učenika

promocija zdravog načina života

Uradio sam anonimnu anketu. Ispitana publika su bili studenti 3. i 4. godine SPBPU. Mogući odgovori - da/ne/uzdržani

1. Da li ste pušili u prvoj godini? /2. Pušiš li sada?

3. Da li ste pili alkohol u prvoj godini? /4. Da li trenutno pijete alkohol?

5. Da li ste se drogirali u prvoj godini?/6. Koristiš li drogu sada?

7. Da li ste se bavili sportom pre upisa u SPBPU?/ 8. Da li se sada bavite sportom? (uključujući časove u fitnes klubu)?

9. Da li ste upoznati sa aktivnostima koje univerzitet sprovodi na promovisanju zdravog načina života među studentima?

10. Da li su događaji koje univerzitet sprovodi u cilju promocije zdravog načina života među studentima uticali na vaš životni stil?

11. Šta je za vas zdrav način života?

1) ovo je način života koji ima za cilj očuvanje zdravlja;

2) ovo je pridržavanje dnevne rutine i pravilne ishrane;

3) to su sport i kaljenje

1. 60% da, 40% ne

2. 30% da, 70% ne

3. 90% da, 10% ne

4. 50% da, 50% ne

5. 60% da, 40% ne

6. 20% da, 80% ne

7. 80% da, 20% ne

8. 20% da, 80% ne

9. 70% da, 30% ne

10. 10% da, 90% ne

Rezultate ankete možete jasno vidjeti na dijagramu.

Na osnovu rezultata anonimne ankete, otkriveno je da je promocija zdravog načina života na SPbPU dovela do toga da je većina studenata koji su pili alkohol, drogu i pušili cigarete u prvoj godini počela voditi zdrav način života. No, također je otkriveno da su studenti koji su se bavili sportom prije upisa na fakultet sada napustili svoje sportske hobije, što se može objasniti velikim akademskim opterećenjem.

Zdravog načina života

Istraživanja su pokazala da učenici, kao i srednjoškolci, razumiju zdrav način života uglavnom kao slijedeće dobro poznate principe: „Pokreni se više!”, „Čuvaj živce!”, „Očvrsni se!”, „Ne pij! “, “Ne puši!”, “Nemoj se drogirati!” itd...

Kampanja za promociju zdravog načina života među studentima SPBPU

Svake godine SPbPU održava veliki broj događaja usmjerenih na promociju zdravog načina života. U njima učestvuju mnogi studenti. Uprava univerziteta izdvaja i sredstva za popravku i renoviranje fiskulturnih sala...

Osnove zdravog načina života učenika

Obrazovanje je proces eksterne energije koja utiče na unutrašnju energiju (entelehiju) osobe. Kao rezultat interakcije dva (unutrašnjeg i eksternog) energetskog sistema dolazi do uzbuđenja, kretanja...

Gledalište ili učionica je glavno mjesto događaja akademski rad na fakultetu. Studenti su u njima većina Stoga se posebno visoki zahtjevi postavljaju na higijensko stanje ovih prostorija...

Prioritetni kriterijumi za kvalitet života studenata Medicinskog fakulteta Temnikov

U cilju proučavanja načina života studenata i njihovog zdravstvenog stanja, sprovedena je anketa među studentima Medicinskog fakulteta Temnikov pomoću posebno dizajniranog upitnika, uključujući pitanja...

Prioritetni kriterijumi za kvalitet života studenata Medicinskog fakulteta Temnikov

Racionalna prehrana igra važnu ulogu u osiguravanju kvalitete života osobe, fizičkog i mentalnog zdravlja i očekivanog životnog vijeka. Obroci sa motoričke aktivnosti odnosi se na elemente svakodnevnog ponašanja...

Problemi ishrane savremenih studenata

Telo studenata karakterišu karakteristike određene uzrastom i uticajem studiranja i uslova života. Promjene u uobičajenom načinu života imaju veliki uticaj na organizam učenika mlađih razreda...

Promocija zdravih stilova života

Tokom pripreme ovog rad na kursu Zanimalo nas je kako ljudi brinu o svom zdravlju i kako se odnose na informacije o promociji zdravog načina života. I saznajte kako bi se ljudi osjećali kada bi učestvovali u stvaranju zdravog načina života...

Psihološki uslovi za razvijanje korisnih i prevazilaženje loših navika kod učenika srednjeg stručnog obrazovanja

Pedagogija je oduvijek branila ideju o međusobnoj povezanosti metoda vaspitanja, osuđivala praksu „usamljenih sredstava“ (izraz A.S. Makarenka), odnosno izolovanu upotrebu bilo koje metode...

Smanjenje mentalnih performansi se opaža kada mentalna bolest, organske bolesti mozga, kao i kod graničnih bolesti...

Raspored rada i odmora studenata

Učinak se definira kao sposobnost osobe da obavlja određene mentalne aktivnosti u datim vremenskim okvirima i parametrima učinka. Osnovu izvođenja čine posebna znanja, sposobnosti, vještine...

Raspored rada i odmora studenata

Dva mjeseca u godini za studente su vezana za ispite - zimski i proljetni ispitni rok. Ispiti su svojevrsni kritični trenutak obrazovne aktivnosti, u sumiranju nastavnog rada za semestar...

Raspored rada i odmora studenata

Korištenje vježbe kao lijeka aktivan odmor. Pravi se razlika između pasivnog i aktivnog odmora, povezanog s fizičkom aktivnošću. Fiziološki pregled aktivne rekreacije vezuje se za ime I. M. Čečenova...

Sistem upravljanja bezbednošću i zdravljem na radu

Na osnovu iskustva preduzeća u oblasti zaštite rada, može se tvrditi da, ma koliko dobro bili organizovani poslovi kontrole i nadzora nad stanjem proizvodnje i bezbednosti na radu...

Zdravo, dragi studenti Permskog državnog nacionalnog istraživačkog univerziteta! Pozivamo Vas da učestvujete u anketi, čija je svrha utvrđivanje zdravstvenog stanja, stepena formiranosti znanja, vještina i navika za vođenje zdravog načina života kod studenata našeg univerziteta. Rezultati će se koristiti samo u zbirnom obliku. Upitnik je anoniman.

1. Fakultet.

4. Starost.

5. Kojoj medicinskoj grupi pripadate?

Basic;

Pripremni;

Poseban;

Oslobođen fizičkog vaspitanja iz zdravstvenih razloga.

6. Da li sebe smatrate zdravom osobom?

Najvjerovatnije da;

Vjerovatno ne;

7. Imate li zdravstvenih problema? Da li ih pripisujete:

nemam odstupanja;

Nasljednost;

Nepoštivanje dnevne rutine i prehrane;

Slab fizički razvoj;

Loše navike;

Nepovoljni uslovi životne sredine;

Ostalo (navesti)

8. Da li se bavite sportom, ako jeste, navedite vrstu:

9. Koje oblasti fizičkog samousavršavanja vas najviše zanimaju?

atletika;

plivanje;

Vrste igara;

Hrvanje i borilačke vještine;

atletizam;

Aerobik i fitnes;

Ekstremni sportovi;

gimnastika;

10. Da li često patite od respiratornih (prehladnih) bolesti?

2 puta godišnje, ali ne više od jedne sedmice;

Više od 2 puta godišnje ili duže od 3 sedmice;

Više od 4 puta godišnje ili duže od 1 mjeseca.

11. Kako se radije nosite sa bolestima?

Prevencija, uključujući fizičko vaspitanje, zdravlje i higijenu;

Lijekovi;

Ne razmišljam o tome.

12. Da li imate loše navike?

Da imam;

Ne nemam.

13. Da li koristite drogu?

Nikad korišteno;

Povremeno;

Redovno.

14. Da li pušite?

Ponekad (navedite učestalost: jednom sedmično, mjesečno, rjeđe);

Da (navesti broj cigareta dnevno).

15. Da li pijete alkohol?

ne koristim ga;

Ponekad (navedite učestalost, količinu, snagu);

Da (navedite frekvenciju, količinu, snagu).

16. Koliko vremena provodite gledajući TV?

Do 2 sata dnevno;

Više od 4 sata dnevno;

Sve slobodno vrijeme.

17. Koliko vremena provodite za kompjuterom?

Do 2 sata dnevno;

Od 2 do 6 sati dnevno;

Sve slobodno vreme.

18. Kada radite za računarom, da li pravite aktivne pauze?

Povremeno;

Ne radim.

19. Da li ste u stanju da se nosite sa predloženim opterećenjem tokom treninga?

A) opšte obrazovanje:

Najvjerovatnije da;

Vjerovatno ne;

Teško mi je odgovoriti.

B) fizički:

Najvjerovatnije da;

Vjerovatno ne;

Teško mi je odgovoriti.

20. Imate li problema sa držanjem?

Nije značajno;

Značajno.

21. Da li nosite ili Kontaktne leće za korekciju vida?

Da, jer medicinske indikacije Potrebna mi je značajna korekcija vida.

22. Da li se pridržavate dnevne rutine i dijete?

Ponekad radim;

Ja se ne pridržavam.

23. Da li jedete ispravno?

Najvjerovatnije da;

Vjerovatno ne;

24. Da li imate problema sa gastrointestinalnim traktom?

Samo kada trovanje hranom ili ga uopšte nemam;

Ako se ne pridržavate dijete;

25. Pazite li na svoju težinu?

26. Da li ste podložni psiho-emocionalnoj depresiji?

brzo i samostalno izlazim iz njih;

ja sam dugo vrijeme u ovoj državi.

27. Da li održavate režim fizičke aktivnosti?

Redovno;

Povremeno;

Samo tokom treninga.

28. Koje metode samokontrole tokom fizičke aktivnosti poznajete? (naglasiti)

Brojanje otkucaja srca;

Brojanje brzine disanja;

Prava procjena kako se osjećate tokom i poslije fizička aktivnost.

29. Da li pratite pravilno disanje tokom fizičke aktivnosti?

30. Da li mislite da će učenje pravilnog disanja i nadzor nastavnika tokom fizičke aktivnosti smanjiti rizik od prehlade?

Teško mi je odgovoriti.

31. Šta vam pomaže da se nosite s depresijom?

Ne osjećam to;

Samokontrola;

Fizičke vježbe;

Šetnja na otvorenom;

Kućni ljubimci;

Komunikacija sa voljenim osobama ili prijateljima;

privatnost;

Pomoć psihoterapeuta;

Antidepresivi;

Droge;

Alkohol;

Pušenje;

32. Da li znate kakve štetne efekte loše navike imaju na organizam?

Da, znam, zato svjesno vodim zdrav način života;

Da, znam, ali i dalje ih se ne mogu ili ne želim odreći;

33. Šta biste još svrstali u svoje loše navike osim pušenja, alkohola, droga?

34. Šta vas može natjerati da odustanete od loših navika?

Prelazak na zanimljivu vrstu aktivnosti, uklj. fizička kultura i sport;

Stanje partnera, želja za porodicom;

stanje poslodavca;

Prekrasan izgled;

Pomoć od najmilijih;

Opasnost od bolesti;

Potpuna izolacija od stimulusa;

kodiranje;

35. Da li znate uticaj redovnog fizičke vežbe za prevenciju bolesti povezanih sa obrazovnim aktivnostima i pri radu sa računarom (kardiovaskularni sistem, vizuelni sistem, nervni sistem, držanje)?

Da, znam, zato redovno vežbam posebne vježbe, opšte razvojne vježbe, sport. (naglasiti);

In outline;

Ne, ne znam.

36. Koje procedure zdravlja i oporavka praktikujete?

Kupanje i kaljenje;

Samomasaža;

Biljna medicina i aromaterapija;

Tehnike disanja;

Terapeutski post;

37. Časovi fizičkog vaspitanja koje pohađate:

Sa željom (zašto?);

Po potrebi;

Pokušavam to izbjeći na sve moguće načine.

38. Zašto ne pohađate ili nerado pohađate časove fizičkog vaspitanja?

Pušten zbog zdravstvenih razloga;

Teško podnosim fizičku aktivnost;

Zbog loših uslova i loše materijalno-tehničke baze;

Zbog nizak nivo podučavanje.

39. Šta vas može natjerati da se bavite fizičkim vaspitanjem i sportom ili da ne odustanete?

Želja za održavanjem zdravlja tokom života;

Želja za punopravnom porodicom i zdravom djecom;

Dobiti zanimljiv, dobro plaćen posao;

Uspjeh sa suprotnim polom;

Proširenje kontakata;

Sticanje dodatnog samopouzdanja;

Želja da budete kao drugi.

terapeutska fizička kultura zdrava

UDK 378.172

STAV STUDENATA PREMA ZDRAVOM NAČINU ŽIVOTA

Federalna državna autonomna obrazovna ustanova visokog stručnog obrazovanja "Sjeverni (arktički) federalni univerzitet po imenu", (Arhangelsk, Rusija 163002, Arkhangelsk, nasip Sjeverne Dvine, 17),e-pošta:s.bagretsov@narfu.ru

____________________________________________________________________________

Ustav Svjetske zdravstvene organizacije definira zdravlje kao “stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti ili slabosti”. U članku su prikazani rezultati ankete studenata na temu zdravog načina života i odnosa prema svom zdravlju. Autori su pripremili i sproveli anketu među studentima Sjevernog (arktičkog) federalnog univerziteta po imenu i Sjeverne države medicinski univerzitet. Upitnik je sadržavao osamnaest pitanja na temu zdravog načina života i zdravlja. Rezultati istraživanja su pokazali da se kao glavne prepreke mogu smatrati nedostatak slobodnog vremena i novca, prisustvo loših navika i zdravstvenih ograničenja. Smatramo da je razlog za pojavu prepreka moderan ritam života studenata, za čije učenje je potrebno dosta vremena.

Ključne riječi: zdravlje, zdrav način života, studenti .

stav studenata na zdrav način života

PushkinaV.N. , Bagretsov S. F.

Sjeverni (arktički) federalni univerzitet nazvan po M. V. Lomonosovu (Severna Dvina Emb.17, Arhangelsk, Rusija; 163002), e-mail:s. ***@***ru

____________________________________________________________________________

Svjetska zdravstvena organizacija - h zdravlje se definiše kao "stanje potpunog fizičkog, psihičkog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i fizičkih "mana". U članku su prikazani rezultati ankete studenata na temu zdravog načina života i odnosa prema svom zdravlju. .Autori su pripremili i sproveli anketu studenata Sjevernog (arktičkog) federalnog univerziteta im. M. V. Lomonosov i Sjeverni državni medicinski univerzitet. Upitnik je sadržavao osamnaest pitanja na temu zdravih stilova života i zdravlja. Rezultati ankete pokazali su da se kao glavne prepreke mogu smatrati nedostatak slobodnog vremena i novca, prisustvo štetnih navika i zdravstvenih ograničenja. Uzrok prepreka da se vjeruje modernom tempu života studenata, studiranje traje dugo.

___________________________________________________________________________

Ključne riječi: zdravlje, zdravi stilovi života, studenti.

Uvod

Ustav Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) definira zdravlje kao “stanje potpunog fizičkog, mentalnog i društvenog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti ili slabosti”. Ova definicija bi bila prikladnija za “standard apsolutnog zdravlja ljudi”; zdravlje se, prema ovoj definiciji, poklapa sa srećom, harmonijom i ljepotom. Uprkos nedostatku specifičnosti, ova definicija pokazuje da je zdravlje složeno stanje na više nivoa.

Za neke je zdravlje samorazumljiv dodatak egzistenciji, dok drugi doživljavaju zdravlje kao nešto više. Neko treba stalno nešto da radi i da se brine o sebi kako bi održao stanje blizu zdravog. Moderan čovek bezglavo uronjen u učenje i posao, potpuno zaboravlja na svoje zdravlje, a seća se kada je prekasno. Mnogi ljudi ne razumiju da je mnogo lakše održati zdravo stanje nego ga vratiti – koliko god pričali o naprednoj medicini.

Svrha istraživanja je procijeniti stavove učenika prema zdravom načinu života.

U ovom radu prikazani su rezultati anketiranja studenata na temu zdravog načina života i odnosa prema svom zdravlju. Autori su pripremili i sproveli anketu među studentima Sjevernog (Arktičkog) federalnog univerziteta i Sjevernog državnog medicinskog univerziteta. Upitnik je sadržavao osamnaest pitanja na temu zdravog načina života i zdravlja.

Prema sociolozima, ankete daju 60% pouzdanih informacija, trudili smo se da postignemo maksimalan povrat ispitanika, fokusirajući se na broj ispitanika. Ovaj upitnik je popunilo 200 studenata sa navedenih univerziteta.

Jedno od pitanja je bilo: „Da li je uopšte moguće voditi računa o zdravlju?“, ponuđene su opcije poput: „Da“, „Ne samo moguće, već i neophodno“, „Da, ali život je sve siromašniji“, "Sve je umjereno moguće", "Ne, tako će ispasti." 74% ispitanika je odgovorilo da je zaštita zdravlja „ne samo moguća, već i neophodna“. Zašto onda pri izlasku mnogi puše i piju alkoholna pića, a zdrav način života uglavnom vode stariji nego studenti. Vjerovatno u čovjekovom umu postoji program za očuvanje zdravlja, ali on postaje aktivniji u kasnijoj dobi.

Da li je uopšte moguće zaštititi svoje zdravlje?(sl. 1)

a) Da, ne samo moguće, već i neophodno (74%);

b) Da, ali život je sve siromašniji (10%);

c) Sve je moguće umjereno (15%);

d) Ne, tako ispada (1%).

Rice. 1. Da li je moguće zaštititi svoje zdravlje?

„Mislite li da čovjek sve svoje slobodno vrijeme treba posvetiti zdravlju?“ Na ovo pitanje u anketi svi su odgovorili sasvim adekvatno. Većina, odnosno 61% ispitanika, smatra da je potrebno razmišljati o zdravlju, ali ne stalno.

Mislite li da čovjek sve svoje slobodno vrijeme treba posvetiti zdravlju?(Sl. 2).

a) Da. Zdravlje je život, a čovek nema ništa vrednije (18%);

b) Ne, ne možete pretvoriti život u služenje tijelu (8%);

c) O zdravlju je potrebno misliti, ali ne stalno (61%);

d) Ako se radi o životu i smrti - naravno (13%).

Rice. 2. Da li čovjek sve svoje slobodno vrijeme treba posvetiti zdravlju?

Jedno od pitanja tražilo je od učenika da ocijene svoj nivo zdravlja. Opcije su bile standardne: „Odlično“, „Dobro“, „Zadovoljavajuće“, „Loše“, „Vrlo loše“. Ovdje su mišljenja podijeljena, većina (39%) je ocijenila svoj nivo zdravlja kao zadovoljavajuća, 32% ispitanika je po svom mišljenju, dobro zdravlje, 17% ima odličan nivo zdravlja, 11% ima loš nivo. I samo 1% ispitanika je navelo veoma loše zdravlje (slika 3).

Rice. 3. Kako ocjenjujete svoje zdravlje?

Na pitanje koliko često se učenici bave fizičkom vaspitanjem, 44% je priznalo da to ne radi stalno. Smatramo da je to pogrešno, jer se morate stalno održavati u formi i brinuti o svom zdravlju. Rijetke i neredovne fizičke vježbe neće biti od koristi, au nekim slučajevima možete naštetiti sebi.

Koliko često se bavite sportom ili vježbate?(sl. 4)

a) Dnevno (9%);

b) Kada i kako (44%);

c) Dva do tri puta sedmično (33%);

d) Uopšte ne vježbam (4%);

e) Ako želim da smršam, ali ne baš često (10%).

Rice. 4. Koliko često vježbate?

Gotovo svi ispitanici razumiju šta je štetno po njihovo zdravlje, znaju kako to pratiti, šta treba učiniti da se ono što duže očuva. Zašto onda dovoljno učenika ne vodi zdrav način života? Rezultati istraživanja su pokazali da se kao glavne prepreke može smatrati nedostatak slobodnog vremena i Novac, prisustvo loših navika i zdravstvenih ograničenja. Smatramo da je razlog za pojavu prepreka moderan ritam života studenata, za čije učenje je potrebno dosta vremena. Neće svaki student moći da nađe vremena da se brine o svom zdravlju, ali većina, delimično, ipak uspeva da vodi zdrav način života, što je dobra vest. Na kraju krajeva, mnogi od njih imaju znanje i razumijevanje kako da se ponašaju da bi bili zdravi. Samo treba na vrijeme iskoristiti ovo znanje. Vjerovatno učenici ne shvaćaju važnost zdravlja sve dok ga ne potkopaju, nakon čega pokušavaju mobilizirati svoja znanja iz oblasti zdravog načina života.

Bibliografija

1. Birokracija medicinskog znanja: Tutorial/, ; Pomeranska država Univ. . – Arhangelsk: Univerzitet Pomor, 2006. – 232 str.

2. Osnovi fizičke kulture studentske omladine: udžbenik. dodatak/, [itd.]; pod generalom ed. ; Sjeverna (Arktička) federacija Univerzitet nazvan po .-Arkhangelsk: Izdavačka kuća NArFU, 2014.- 107 str.

3. , Polovica funkcionalnog stanja studentica matematike uključenih u tjelesni odgoj // Start. – 2014. – br. 2;
URL: početak. esrae. ru/6-16.