Τι βιταμίνες να πίνετε για το δέρμα του σώματος. Οι καλύτερες βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου (ταμπλέτες)

Οι βιταμίνες είναι βιολογικά δραστικές ουσίες που επηρεάζουν άμεσα την υγεία και την ομορφιά. Η έλλειψή τους συνεπάγεται πολλές ελλείψεις και ασθένειες. Η αγορά βιταμινών για το δέρμα του προσώπου σε ένα φαρμακείο είναι μια εξαιρετική επιλογή.

Για μέγιστο όφελος, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια σειρά από άρρητους κανόνες, αλλά όχι λιγότερο σημαντικούς από αυτό. Αξίζει να σημειωθεί ότι όταν αγοράζετε βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου σε ένα φαρμακείο, δεν χρειάζεται να πειραματιστείτε, μια υπερβολική αφθονία ή ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα.

Για να εξαλείψετε ορισμένα προβλήματα του δέρματος του προσώπου, μπορείτε να πιείτε μια σειρά από μεμονωμένες βιταμίνες, η έλλειψη των οποίων επηρεάζει αρνητικά το δέρμα. Για τη διατροφή γενικά, οι βιταμίνες για το πρόσωπο μπορούν να αγοραστούν σε ένα φαρμακείο με τη μορφή ενός πολύπλοκου φαρμάκου.

Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο πριν χρησιμοποιήσετε αυτές τις ουσίες. Ο γιατρός βοηθά να διαπιστωθεί σωστά ποιες συγκεκριμένες βιταμίνες χρειάζονται σε κάθε περίπτωση.

Δεν χρειάζεται να συνδυάσετε σύμπλοκα βιταμινώνκαι μεμονωμένες βιταμίνες. Είναι καλύτερα να σταματήσετε την επιλογή σε κάτι. Μεταξύ των μαθημάτων θα πρέπει να υπάρχει ένα διάστημα 2-3 μηνών. Συνιστώνται μάσκες με βιταμίνες μία φορά κάθε 7 ημέρες.
Χρησιμοποιώντας σωστά τις βιταμίνες, μπορείτε να επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα και το πρόσωπό σας θα λάμπει πάντα από υγεία, νεότητα και ομορφιά.

Ποιες βιταμίνες για το πρόσωπο μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι όλες οι γνωστές βιταμίνες συμμετέχουν ενεργά στη θεραπεία και την ανάρρωση. δέρμαπρόσωπα. Για να βοηθήσετε το δέρμα σας, πρέπει να γνωρίζετε πώς λειτουργούν.

Έτσι, γνωρίζοντας ποιες βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου μπορείτε να αγοράσετε σε ένα φαρμακείο και πώς θα είναι χρήσιμες ταυτόχρονα, μπορείτε να βοηθήσετε το δέρμα σας να αποκτήσει μια υγιή και λαμπερή όψη. Πριν από τη χρήση, θα πρέπει να προσδιορίσετε τι λείπει από το δέρμα, εάν υπάρχουν προβλήματα - ξεφλούδισμα, φλεγμονή, μελάγχρωση. Και μετά από αυτό, για να καταλάβουμε την έλλειψη ποιας βιταμίνης πρέπει να καλυφθεί.

Οι βιταμίνες σε ένα φαρμακείο για το πρόσωπο μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε καλλυντικές μάσκες ή να πίνουν σύμπλοκα βιταμινών. Τα τελευταία βοηθούν όχι μόνο την εσωτερική εργασία του σώματος, αλλά και αναπληρώνουν όλα όσα λείπουν από το δέρμα. Λαμβάνοντας ένα τέτοιο σύμπλεγμα, μπορείτε να παρατηρήσετε μια γρήγορη αποκατάσταση της υγείας και της ελκυστικότητας του δέρματος.

Για να έχετε όμορφο δέρμα, δεν αρκεί μόνο να χρησιμοποιείτε ακριβά καλλυντικά, γιατί είναι αρκετά περίπλοκο και δεν θα λειτουργήσει να το βάλετε σε τάξη μόνο με εξωτερικά μέσα. Όλες οι προσπάθειες μπορεί να είναι άχρηστες εάν δεν παρέχεται το δέρμα. ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςαπό μέσα. Τα σωστά επιλεγμένα δισκία για το δέρμα του προσώπου μπορούν να κάνουν θαύματα, συμβάλλοντας στη διατήρηση της φρεσκάδας και της ομορφιάς.

Ποια συστατικά πρέπει να περιέχουν ταμπλέτες για το δέρμα του προσώπου

Ιατρικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι πολλά δερματολογικά προβλήματα προκύπτουν λόγω της έλλειψης ορισμένων συστατικών στο σώμα. Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών επιβραδύνει τις μεταβολικές διεργασίες, οδηγεί σε δυσλειτουργία των σμηγματογόνων αδένων, επιβραδύνει τον κυτταρικό μεταβολισμό και μειώνει την ποσότητα του κολλαγόνου που παράγεται. Αυτό οδηγεί σε πρόωρη γήρανση του δέρματος, σχηματισμό ρυτίδων, μείωση σφριγηλότητας και ελαστικότητας, εμφάνιση και άλλα προβλήματα.

Μπορείτε να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα και να καθυστερήσετε σημαντικά τη στιγμή της γήρανσης, εάν αρχίσετε να τα παίρνετε εγκαίρως, σχεδιασμένα να αναπληρώνουν τις ουσίες που είναι απαραίτητες για το δέρμα του προσώπου.

Ποιες βιταμίνες χρειάζονται για το δέρμα του προσώπου

Η τροφή είναι η κύρια πηγή βιταμινών για τον ανθρώπινο οργανισμό. Αλλά, δυστυχώς, ο ρυθμός της σύγχρονης ζωής δεν το επιτρέπει πάντα. Επιπλέον, επιδιώκοντας μια λεπτή σιλουέτα, οι γυναίκες συχνά εξαντλούνται με κάθε είδους δίαιτες. Και αυτό σίγουρα επηρεάζει την κατάσταση του δέρματος του προσώπου. Εξάλλου, το σώμα δεν λαμβάνει βιταμίνες που είναι εξαιρετικά σημαντικές για αυτόν, πολλές από τις οποίες απαιτούν καθημερινή αναπλήρωση.

Οι δερματολόγοι διακρίνουν τα περισσότερα σημαντικές βιταμίνεςγια υγιές και αισθητικά ελκυστικό δέρμα προσώπου:

• Ρετινόλη (βιταμίνη Α) - διεγείρει το σχηματισμό νέων κυττάρων, είναι υπεύθυνη για την άψογη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων.
• Τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε) - επιβραδύνει σημαντικά τη διαδικασία μαρασμού, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, ενυδατώνει και προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία.
• Ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C) - διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, προάγει ταχεία επούλωσηπληγές, είναι ένα καλό αντιοξειδωτικό?
• Θειαμίνη (βιταμίνη Β1) - βοηθά στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης του δέρματος.
• Λακτοφλαβίνη (βιταμίνη Β2) - επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες στα κύτταρα, συμβάλλει στην καλή παροχή οξυγόνου στο δέρμα.
• Ένα νικοτινικό οξύ(βιταμίνη Β3 ή PP) - επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες, είναι υπεύθυνη για ομαλή όμορφο χρώμαπρόσωπα?
• Πυριδοξίνη (βιταμίνη Β6) - επιταχύνει την ανανέωση των επιδερμικών κυττάρων, προάγει την ταχεία επούλωση των πληγών.
• Βιοτίνη (βιταμίνη Β7 ή Η) - είναι καταλύτης για το μεταβολισμό των υδατανθράκων, παρέχει καλή ελαστικότητα του δέρματος.
• Φολικό οξύ(βιταμίνη Β9) - βοηθά στην εξάλειψη της ακμής.
• Κυανοκοβαλαμίνη (βιταμίνη Β12) - συμμετέχει ενεργά στις μεταβολικές διεργασίες των κυττάρων.
• Φυλλοκινόνη (βιταμίνη Κ) - είναι υπεύθυνη για την απουσία κηλίδων ηλικίας, φακίδων, βοηθά στην εξάλειψη του οιδήματος.
• Βιταμίνη D - καταπολεμά τη διαδικασία γήρανσης κυτταρικό επίπεδο, μπορεί να συντεθεί από τον οργανισμό υπό την επίδραση του ακτίνες ηλίου.

Όλες οι βιταμίνες χωρίζονται σε δύο μεγάλες ομάδες: λιποδιαλυτές και υδατοδιαλυτές. Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες περιλαμβάνουν βιταμίνες A, E, D, K. Είναι σε θέση να συσσωρεύονται στον λιπώδη ιστό. Όλες οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β και η βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτές. Δεν συσσωρεύονται. Το σώμα πρέπει να αναπληρώνεται καθημερινά.

Ιχνοστοιχεία και οξέα σημαντικά για το δέρμα

Εκτός από τις βιταμίνες, για να εξασφαλιστεί η σωστή διατροφή για το δέρμα του προσώπου, το σώμα χρειάζεται ιχνοστοιχεία:

• ψευδάργυρος;
• πυρίτιο;
• ασβέστιο;
• μαγνήσιο.

Επιπλέον, η διατήρηση της ομορφιάς και της νεανικότητας του δέρματος είναι αδύνατη χωρίς υαλουρονικό οξύ και ασταξανθίνη.

Πώς να προσδιορίσετε τι λείπει από το δέρμα σας

Οι ειδικοί μπορούν συνήθως να καθορίσουν εμφάνισηδέρμα, ποια συστατικά του λείπουν. Γνωρίζων Χαρακτηριστικά, μπορείτε να προσδιορίσετε ανεξάρτητα ποιες βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου χρειάζεστε:

• ξηρό δέρμα με μικρές ρωγμές και εξανθήματα υποδηλώνει έλλειψη βιταμίνης Α και Β6.
• Το ευάλωτο υπερευαίσθητο δέρμα απαιτεί βιοτίνη (βιταμίνη Η).
• γκρι δέρμα του προσώπου με έντονα σημάδια πρηξίματος - έλλειψη βιταμίνης Β1.
• η παρουσία κηλίδων ηλικίας και φλεγμονωδών περιοχών - έλλειψη βιταμίνης Κ.
• ξεφλούδισμα και ερυθρότητα στην περιοχή των ρινοχειλικών πτυχών - απαιτείται βιταμίνη Β2.
• μαύροι κύκλοι γύρω από τα μάτια και πρησμένες σακούλες - απαιτείται βιταμίνη Ε.
• συνεχές αίσθημα σφίξιμο - έλλειψη βιταμίνης Β5.
• γενική κουρασμένη εμφάνιση, πλαδαριότητα, παρουσία πρηξίματος - απαιτείται βιταμίνη D.
• η παρουσία μακροχρόνιων επουλωτικών πληγών και ρωγμών - απαιτείται επειγόντως βιταμίνη C.
• ξεκάθαρα σημάδια πρόωρης γήρανσης - το δέρμα χρειάζεται βιταμίνη Β12.

Το σώμα κάθε ανθρώπου είναι ατομικό. Επομένως, η έλλειψη ορισμένων βιταμινών μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση του δέρματος με διάφορους τρόπους.

Τα καλύτερα σκευάσματα για το δέρμα του προσώπου: ιατρικά συμπλέγματα σε ταμπλέτες και κάψουλες

Δεν είναι δύσκολο να κορεστεί το δέρμα με βιταμίνες με τη βοήθεια φαρμακευτικών σκευασμάτων. Στην πώληση, κατά κανόνα, μπορείτε να αγοράσετε οποιαδήποτε από τις απαραίτητες βιταμίνες με τη μορφή δισκίων, καψουλών ή υγρού διαλύματος. Όμως, η λήψη όλων των απαραίτητων ουσιών στη σωστή ισορροπημένη αναλογία είναι πολύ πιο εύκολη με τη βοήθεια ειδικά σχεδιασμένων συμπλεγμάτων βιταμινών για την ομορφιά του δέρματος.

Τα ειδικά σχεδιασμένα συμπλέγματα περιέχουν συνήθως όλα τα απαραίτητα στοιχεία για το προβληματικό δέρμα, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών και μετάλλων, σε αυστηρά προσαρμοσμένες αναλογίες. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, θα πρέπει να τα αναζητήσετε σε ένα φαρμακείο στην ενότητα συμπληρωμάτων διατροφής. Δεδομένου ότι, τις περισσότερες φορές, είναι πρόσθετα τροφίμων.

Γνωρίζοντας ποιες βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου μπορείτε να αγοράσετε σε ένα φαρμακείο, θα είναι ευκολότερο να πλοηγηθείτε στην επιλογή του σωστού φαρμάκου. Τα πιο δημοφιλή από αυτά:

• Aevit. Το φάρμακο περιέχει βιταμίνες Α και Ε. Παρά το γεγονός ότι δεν περιέχει πρόσθετα πρόσθετα, είναι ένα ισχυρό μέσο ανοσοδιεγερτικής και αντιοξειδωτικής δράσης. Διαφέρει ευνοϊκά από άλλα συμπλέγματα προσιτη τιμη(κοστίζει περίπου 40 ρούβλια).

• Vitrum Beauty. Το φάρμακο περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες για την αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου. Έχει ένα αρκετά υψηλό κόστος - περίπου 1000 ρούβλια.
• Nutricap. Το φάρμακο περιέχει ένα πλούσιο σύνολο στοιχείων απαραίτητα για το δέρμα. Χρησιμοποιείται επίσης για τη βελτίωση των μαλλιών. Η τιμή κυμαίνεται από 1000 ρούβλια.

• Merz. Αυτό το φάρμακο έχει χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση του δέρματος του προσώπου εδώ και αρκετές δεκαετίες. Εκτός από βιταμίνες, περιέχει L-κυστίνη και πρωτεΐνη σόγιας. Κοστίζει περίπου 700 ρούβλια.
• Doppelherz Aktiv. Ένα αποτελεσματικό γερμανικό φάρμακο που βοηθά στην καταπολέμηση δερματικών προβλημάτων. Έχει τεράστια δημοτικότητα σε όλο τον κόσμο. Στη Ρωσική Ομοσπονδία κοστίζει περίπου 500 ρούβλια.
• Υαλουρονικό οξύ. Ταμπλέτες από τον Ιάπωνα κατασκευαστή. Περιέχουν βήτα-καροτίνη και υαλουρονικό οξύ. Βοηθά στην καταπολέμηση των ρυτίδων, επαναφέρει τη νεότητα και την ομορφιά στο δέρμα. Θα πρέπει να πληρώσετε περίπου 7 χιλιάδες ρούβλια για μια συσκευασία του φαρμάκου των 240 δισκίων.

Εκτός από αυτά τα φάρμακα, στο φαρμακείο μπορείτε επίσης να αγοράσετε αρκετά αποτελεσματικές βιταμίνες για το δέρμα: Alphabet, Multitabs, Polypefan κ.λπ.

Η αγορά χαπιών για το δέρμα του προσώπου είναι εύκολη. Στην πώληση υπάρχουν πολλά φάρμακα, πολύ διαφορετικές κατηγορίες τιμών. Το κύριο πράγμα είναι να αποφασίσετε ποια συστατικά σας λείπουν και να κάνετε τακτικά μια πορεία θεραπείας, σύμφωνα με τις συνημμένες οδηγίες.

Μάθετε περισσότερα για τη βιταμίνη Ε, καθώς και για το πώς μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε για να αναζωογονήσετε το δέρμα του προσώπου, το βίντεο θα σας βοηθήσει.

Οποιοδήποτε φάρμακο πρέπει να αποτελείται από συστατικά υψηλής ποιότητας. Επιλέγοντας τα σωστά δισκία για το δέρμα του προσώπου, μπορείτε να διατηρήσετε το κάλυμμα σε καλή κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η απάντηση είναι προφανής: πρέπει να βοηθήσετε το σώμα να καταπολεμήσει τις εξωτερικές δυσμενείς επιρροές. Όταν οι φυσικές πηγές της νεότητας αρχίζουν να στεγνώνουν, πρέπει να τις θρέψετε, να βοηθήσετε στην «αποκατάσταση της δύναμης».

Απαραίτητες σε τέτοιες καταστάσεις είναι οι βιταμίνες – ουσίες που η παρουσία τους στον οργανισμό εξασφαλίζει την κανονική και λειτουργική ζωή του. Και ένας οργανισμός με υψηλό ανοσοποιητικό καθεστώς, υγιής από μέσα, θα είναι πάντα υγιής εξωτερικά.

Πώς επηρεάζουν οι βιταμίνες το δέρμα του προσώπου;

Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει μια σειρά από βιταμίνες που επηρεάζουν άμεσα την ποιότητα του δέρματος και τις διαδικασίες που συμβάλλουν στη φυσική διατήρηση του τόνου του.

Τοκοφερόλη - βιταμίνη Ε για το πρόσωπο

Στην κοσμετολογία, η πιο δημοφιλής μορφή οξικής άλφα-τοκοφερόλης, σε συνδυασμό για ενεργοποίηση με φυτικά έλαια. Αυτή είναι ίσως η πιο συχνά βρεθεί βιταμίνη στα καλλυντικά.

1. Η τοκοφερόλη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος.

Σημειώστε ότι οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της βιταμίνης Ε επεκτείνονται όχι μόνο στα κύτταρα, αλλά και σε άλλες βιταμίνες.

1. Η οξική άλφα-τοκοφερόλη βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία του αίματος, διεγείρει την πρωτεϊνική σύνθεση και την αναγέννηση των κυττάρων, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Έτσι, διαποτίζει το αίμα και το δέρμα με οξυγόνο, αποτρέπει το σχηματισμό ροδόχρου ακμής και προάγει τη φυσική ανανέωση της επιδερμίδας και την λείανση των ρυτίδων.
2. Ως λιποδιαλυτό στοιχείο, η οξική άλφα-τοκοφερόλη παρέχει βαθιά ενυδάτωση σε όλα τα στρώματα του δέρματος.

Ρετινόλη - Βιταμίνη Α

Γνωρίζατε ότι ήταν η πρώτη επίσημη βιταμίνη και την πήρατε από τα καρότα; Γι' αυτό πήρε το όνομά του από το πρώτο γράμμα του λατινικού αλφαβήτου και οι προβιταμίνες Α, κατά τη διάσπαση των οποίων σχηματίζεται μια βιταμίνη, ονομάζονται καροτενοειδή.

Η ρετινόλη (επιστημονική ονομασία) όχι μόνο διασφαλίζει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του οργανισμού, είναι υπεύθυνη για την ποιότητα της όρασης, ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αλλά είναι ένα από τα πιο σημαντικά αναγεννητικά στοιχεία που επιβραδύνουν τη γήρανση των κυττάρων.

Γι' αυτό τόσο η φυσική ρετινόλη όσο και τα χημικά της παράγωγα, τα ρετινοειδή, εκτιμώνται στην κοσμετολογία. Η επίδρασή τους στο δέρμα του προσώπου μπορεί να περιγραφεί ως εξής:

• αποκαθιστά την κανονική λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων, την παραγωγή σμήγματος.
• θεραπεύει τη φλεγμονή, χρησιμοποιείται στη θεραπεία διαφόρων δερματικών παθήσεων.
• αυξάνει την ανοσία και έτσι μειώνει τον κίνδυνο λοιμώξεων στο προβληματικό δέρμα.
• αναζωογονεί πλήρως το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος.

Αφομοιώνεται μόνο σε λίπη και έλαια.

Με την έλλειψη ρετινόλης, ο λιπιδικός φραγμός του δέρματος σπάει, γίνεται τραχύ, ξεφλουδισμένο.

βιταμίνες Β

Η ομάδα των βιταμινών Β είναι η ευρύτερη και η πιο ποικιλόμορφη ως προς τις επιδράσεις της στον οργανισμό. Πρόκειται για περίπου 20 βιταμίνες, τις οποίες ενώνει η παρουσία αζώτου στη μοριακή σύνθεση.

Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, ολόκληρη η ομάδα επηρεάζει την κατάσταση του δέρματος, αλλά οι κοσμετολόγοι εντοπίζουν αρκετές από τις πιο σημαντικές μορφές.

- ρυθμιστής του νευρικού συστήματος. γερά νεύρα– λιγότερες ρυτίδες και ένα σταθερό «όχι» στα νευρικά εξανθήματα και τις κοκκινίλες.

Επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες, βελτιώνει την επιδερμίδα, είναι υπεύθυνο για τη φυσική ενυδάτωση, καταπολεμά τις φλεγμονές. Είναι η ανεπάρκεια ριβοφλαβίνης που προκαλεί δερματίτιδα στους ενήλικες.

Στην κοσμετολογία χρησιμοποιείται με τη μορφή νικοτινικού οξέος. Προωθεί τη βαθιά ενυδάτωση του δέρματος, ανακουφίζει από το πρήξιμο (αφαιρεί το υπερβολικό υγρό από τα κύτταρα του δέρματος), βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος και λειαίνει τις λεπτές ρυτίδες.

Πανθενόλη(Βιταμίνη Β5) ένα από τα πιο αποτελεσματικά στοιχεία της ομάδας για την εξάλειψη της ακμής και την ενυδάτωση του ευαίσθητου φλεγμονώδους δέρματος. Χρησιμοποιείται με τη μορφή παντοθενικού οξέος.

Πυριδοξίνη(βιταμίνη Β6) είναι καθολικός συμμετέχων σε όλες σχεδόν τις μεταβολικές διεργασίες που είναι απαραίτητες για τη διατήρηση υγιούς και όμορφου δέρματος.

Το καλύτερο από όλα αντιμετωπίζει εκδηλώσεις κνησμού του δέρματος και υπερευαισθησίας του δέρματος οποιασδήποτε αιτιολογίας.

Φολικό οξύ(Βιταμίνη Β9) - μια από τις αγαπημένες "αναζωογονητικές" βιταμίνες όλων των κοσμητολόγων. Όχι μόνο υποστηρίζει, αλλά ενεργοποιεί την ανεξάρτητη αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.

Παρααμινοβενζοϊκό οξύ (Βιταμίνη Β10)εκτιμάται για τις προστατευτικές του ιδιότητες έναντι της υπεριώδους ακτινοβολίας. Χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία των επιπτώσεων της έκθεσης στο ηλιακό φως (φωτοδερμάτωση, για παράδειγμα), για τη μείωση της φωτοευαισθησίας (ευαισθησία στον ήλιο, κοντά σε αλλεργίες), της λεύκης.

κυανοκοβαλαμίνη(Βιταμίνη Β12) προάγει την οξυγόνωση του αίματος και έτσι αποκαθιστά μια υγιή λάμψη και μια νεανική λάμψη στο δέρμα.

Ασκορβικό οξύ - βιταμίνη C

Γνωστό σε όλους διεγερτικό ανοσοποιητικό σύστημα- βιταμίνη C.

Στην κοσμετολογία, είναι γνωστό ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, αναγεννητής παραγωγής κολλαγόνου, ρυθμιστής της ισορροπίας του νερού του δέρματος και αντιφλεγμονώδες στοιχείο. Και επίσης η βιταμίνη C είναι αποτελεσματική για την εξάλειψη των κηλίδων ηλικίας και μετά την ακμή.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι ιδιοκτήτες ευαίσθητου δέρματος σημειώνουν αδύναμο αλλεργικές αντιδράσειςσε αυτή τη βιταμίνη (φαγούρα, ερυθρότητα κ.λπ.). Επομένως, για να προσδιοριστεί ο βαθμός ατομικής ανοχής, συνιστάται να ξεκινήσετε με χαμηλές συγκεντρώσεις.

Καλσιφερόλη - Βιταμίνη D

Η πιο σημαντική βιταμίνη που συντίθεται στο δέρμα υπό την επίδραση του ήλιου. Ιδιαίτερα σημαντική είναι η χρήση του σε συνθήκες εποχικότητας του κλίματος μας και ανεπάρκειας ηλιακού φωτός.

• Παρέχει ένα πλήρες κύκλος ζωήςκύτταρα από την αρχική διαίρεση έως τις μεταβολικές διεργασίες.
• Διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, επιβραδύνοντας τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος.
• Ενυδατώνει και θρέφει τα κύτταρα της επιδερμίδας, τονώνει.
• Εξαλείφει τη φλεγμονή, μειώνει την εκδήλωση των συμπτωμάτων της ψωρίασης.
• Αποτρέπει την εμφάνιση ογκολογίας του δέρματος.

ΣΤΟ μεγάλες δόσειςΗ βιταμίνη D είναι αρκετά τοξική, επομένως πρέπει να τηρείται η συνιστώμενη δόση.

Ρουτίνη - Βιταμίνη P

Ένα στοιχείο που οφείλει το όνομά του στην ενισχυτική του δράση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Μειώνει τη διαπερατότητά τους - P από τη λέξη permeability (αγγλ. permeability).

Οι ιδιότητές του είναι παρόμοιες με τη βιταμίνη C: προστατεύει το υαλουρονικό οξύ από τη φθορά, παρέχει ελαστικότητα στα αιμοφόρα αγγεία, το δέρμα, του δίνει υγιές χρώμα, καταπολεμά τις λοιμώξεις του δέρματος και αντιμετωπίζει την ακμή και άλλες φλεγμονές.

Βιταμίνη Κ

Στην κοσμετολογία χρησιμοποιείται η μορφή Βιταμίνη Κ1 ή φυτοναδιόνη. Αυτή η βιταμίνη λειτουργεί άμεσα κυκλοφορικό σύστημα.

• Αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της ροδόχρου ακμής, των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια.
• Έχει αντιφλεγμονώδη δράση - ανακουφίζει από την ερυθρότητα και τη μελάγχρωση μετά από καλλυντικές επεμβάσεις.

Άλλες φιλικές προς το δέρμα βιταμίνες

Λιποϊκό/Θειοκτικό Οξύ - Βιταμίνη Ν

Χρησιμοποιείται ως μέρος συμπλεγμάτων βιταμινών και διαδικασιών:

• για τη θεραπεία της ακμής, ακμής, μελάγχρωση?
• για να θρέψει και να αναζωογονήσει το χαλασμένο και θαμπό δέρμα.

Η πιο δημοφιλής ένωση είναι το άλφα λιποϊκό οξύ.

Βιταμίνη F

Στην πραγματικότητα, είναι ένα σύμπλεγμα πολυακόρεστων λιπαρά οξέα- λινελαϊκό, λινολενικό και αραχιδονικό.

Αποτελεσματικό για τα ακόλουθα δερματικά προβλήματα:

• Πρώτες ρυτίδες?
• Ακμή;
• Ξηρότητα, σκάσιμο.

Ο σωστός συνδυασμός μεμονωμένων βιταμινών για το πρόσωπο

Η σωστή φροντίδα και καλή διατροφήτο δέρμα είναι δυνατό μόνο με τον σωστό συνδυασμό βιταμινών. Μερικά από αυτά αλληλοσυμπληρώνονται, ενισχύοντας τη δράση των συντρόφων, άλλα είναι ασύμβατα - σε ένα ζευγάρι είτε εξουδετερώνονται είτε προκαλούν αρνητικές αντιδράσεις.

Βιταμίνες Α, Ε και C.

• Τα συνοδευτικά αντιοξειδωτικά εμποδίζουν την αποικοδόμηση της βιταμίνης Α, αυξάνουν την αποτελεσματικότητά της και μειώνουν την τοξικότητα που σχετίζεται με την υπερβολική δόση ρετινόλης.
• Τα καροτενοειδή και η βιταμίνη Ε ενισχύουν τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες της βιταμίνης C.
• Η βιταμίνη C αποκαθιστά τη δράση της βιταμίνης Ε στη διαδικασία της οξείδωσης.

Βιταμίνες C, B9 και B5.

• Χάρη στη βιταμίνη C, η βιταμίνη Β9 αποθηκεύεται περισσότερο στα κύτταρα και τους ιστούς.
• Η αφομοίωση των βιταμινών Β9 και C είναι ευκολότερη σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Β5.

βιταμίνεςφάκαι έναφάκαι Ε.

• Η από κοινού πρόσληψη βιταμίνης Α/Ε (όχι μαζί) με βιταμίνη F ενισχύει σημαντικά τη δράση τους και επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες.

Βιταμίνες Β2, Β9 και Β5.

• Η βιταμίνη Β2 είναι καταλύτης για τη μετάβαση της βιταμίνης Β9 στην ενεργή της μορφή και προάγει την εύκολη απορρόφηση της βιταμίνης Β5.
• Με τη σειρά του, η Β5 βοηθά το σώμα να απορροφήσει τη βιταμίνη Β9.

βιταμίνεςρεκαιφά.

• Υπό την προϋπόθεση ότι υπάρχει Μαγνήσιο, η βιταμίνη D έχει πιο έντονη επίδραση στα κύτταρα του δέρματος όταν λαμβάνεται σε συνδυασμό με βιταμίνη F.

Η βιταμίνη D δεν απορροφάται χωρίς μαγνήσιο.

Βιταμίνες Β2 και Κ.

• Η ενεργή μορφή της βιταμίνης Κ καταλύεται από τη βιταμίνη Β2.

Βιταμίνες C και R.

• Αυτά τα στοιχεία συνυπάρχουν στα ίδια προϊόντα για κάποιο λόγο - αλληλοσυμπληρώνονται, ενισχύοντας την κοινή επίδραση στους κυτταρικούς ιστούς.

Επισκόπηση συμπλεγμάτων βιταμινών και βιοπροσθετικών

Για να καταναλώσετε τον ημερήσιο κανόνα των βιταμινών, απαιτείται ένα πολύ ποικίλο μενού. Δεδομένου ότι διατηρείτε τακτικά αυτό το επίπεδο υγιεινή διατροφήεξαιρετικά δύσκολα, αναπτύσσονται συνεχώς ειδικά σύμπλοκα βιταμινών και βιταμινών-μετάλλων.

Ρεσεψιόν παρασκευάσματα βιταμινώναντισταθμίζει την έλλειψη βιταμινών στα τρόφιμα.

Ας παρουσιάσουμε την κορυφή των πιο δημοφιλών συγκροτημάτων φαρμακείων, τα οποία θεωρούνται -τόσο κατά τη γνώμη των ειδικών όσο και από πλευράς πωλήσεων- τα πιο αποτελεσματικά στη σειρά τους.

Πώς να εφαρμόσετε και να εφαρμόσετε σωστά τις βιταμίνες;

Ο γενικός κανόνας για την εξωτερική και από του στόματος χρήση βιταμινών είναι να διαβάσετε τις οδηγίες πριν από τη χρήση. Εκεί μπορείτε να έχετε το μέγιστο όφελος από το φάρμακο και να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο βλάβης στην υγεία.

Δώστε προσοχή στην παρουσία αλλεργικής αντίδρασης στα συστατικά. Για παράδειγμα, οι περιπτώσεις αλλεργίας στη βιταμίνη C είναι συχνές.

Εξετάστε επίσης τη συμβατότητα των βιταμινών μεταξύ τους και με τα μέταλλα.

Είναι δυνατόν να διαιρεθεί υπό όρους η μορφή απελευθέρωσης παρασκευασμάτων βιταμινών σε τρεις τύπους, καθένας από τους οποίους έχει μεμονωμένα χαρακτηριστικάσε εφαρμογή.

Δισκία και κάψουλες.

• Οι παρασκευαστές πρέπει να αναφέρουν όχι μόνο το ποσοστό κάθε βιταμίνης στο παρασκεύασμα σε σχέση με αυτήν ημερήσια τιμή, αλλά καλέστε και τον ακριβή αριθμό των φορών και την ώρα λήψης καψουλών ή δισκίων. Απλώς ακολουθήστε τις οδηγίες και ακολουθήστε τη δοσολογία.
• Οι βιταμίνες είναι πηγή ενέργειας και δύναμης, γι' αυτό συνιστάται η κατανάλωση τους το πρωί.
• Πάρτε τα δισκία με τα γεύματα.

Υγρό σε αμπούλες.

• Τις περισσότερες φορές παράγεται σε αμπούλες υδατοδιαλυτές βιταμίνεςόπως βιταμίνη C, B6, B12 κ.λπ. Οι λιποδιαλυτές, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών A, E, D, διατίθενται σε μικρά μπουκάλια.
• Οι βιταμίνες σε υγρή μορφή είναι εύκολο να ελεγχθούν για αλλεργική αντίδραση: βάλτε μια σταγόνα στην άκρη του αγκώνα σας. Εάν δεν εμφανιστεί ερυθρότητα μετά από 15 λεπτά, μπορείτε να συνεχίσετε με ασφάλεια τη διαδικασία!
• Συνιστάται να τηρείτε τον κανόνα "1 μάσκα βιταμίνης -1", αυτό θα εξαλείψει την εμφάνιση ενός συνδυασμού σύγκρουσης.
• Κάνετε μάσκες όχι περισσότερες από 2 φορές την εβδομάδα σε προκαθαρισμένο δέρμα.
• Φυλάσσετε τις ανοιγμένες αμπούλες στο ψυγείο σύμφωνα με την ημερομηνία λήξης που υποδεικνύει ο κατασκευαστής.

Κρέμες και οροί εμπλουτισμένοι με βιταμίνες.

• Φροντίστε να διαλέξετε καλλυντικάλαμβάνοντας υπόψη τον τύπο του δέρματος και τις συγκεκριμένες ατέλειες που πρέπει να εξαλείψει.
• Οι κοσμετολόγοι σημειώνουν ότι εάν η κρέμα περιέχει περισσότερα από 5 στοιχεία βιταμινών, τότε η συγκέντρωσή τους θα είναι ελάχιστη. Ως αποτέλεσμα, το αναμενόμενο αποτέλεσμα είναι απίθανο να επιτευχθεί.
• Μην χρησιμοποιείτε ταυτόχρονα βιταμινούχα καλλυντικά και προϊόντα με οξέα φρούτων.
• Οι κρέμες και οι οροί που περιέχουν αντιοξειδωτικές βιταμίνες μπορούν και πρέπει να εφαρμόζονται ακόμη και πριν τον ύπνο.
• Τηρείτε τις συνθήκες αποθήκευσης.

Μάσκες προσώπου με βιταμίνες

Αντι γήρανση.

1. Μια υπέροχη και απλή μάσκα με αθροιστικό αποτέλεσμα. Περιέχει μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και κυριολεκτικά μερικές σταγόνες βιταμίνες Α και Ε. Ζεσταίνουμε τη βάση λαδιού σε υδατόλουτρο, ανακατεύουμε με βιταμίνες και απλώνουμε σε καθαρό πρόσωπο. Κάντε μασάζ στο δέρμα κατά μήκος των γραμμών μασάζ με τα δάχτυλά σας μέχρι να απορροφηθεί πλήρως το διάλυμα.

Αυτή η μάσκα μπορεί να γίνει καθημερινά. Το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό σε ένα μήνα.

Από σπυράκια και μαύρα στίγματα.

1. Πάρτε 1 amp. ή ένα κουταλάκι του γλυκού υγρή ρετινόλη, ανακατεύουμε με 1 κ.γ. κουτάλι οποιοδήποτε καλλυντικό λάδι. Εφαρμόστε το διάλυμα λαδιού σε καθαρό δέρμα για δέκα λεπτά. Στη συνέχεια αφαιρέστε τα υπόλοιπα με χαρτοπετσέτα. Μια φορά την εβδομάδα είναι αρκετή.
2. Θα χρειαστεί 1 κουτ. αγαπημένη θρεπτική κρέμα, παγωμένος χυμός αλόης, ρετινόλη. Ανακατεύουμε σε ένα μπολ, απλώνουμε με καθαρά χέρια σε καθαρό πρόσωπο για περίπου 15 λεπτά. Μπορεί να τσιμπήσει λίγο. Μην ξεπλύνετε τη μάσκα, αλλά σκουπίστε με μια χαρτοπετσέτα.

Από ηλικιακά σημεία.

1. Χρησιμοποιήστε μια μάσκα ασκορβικού οξέος (μπορείτε να την πάρετε σε υγρή μορφή ή σε σκόνη χωρίς πρόσθετα αναμεμειγμένα με νερό), 3 κουταλιές της σούπας χυμό αλόης, 4 σταγόνες διάλυμα ελαίου τοκοφερόλης και 5 σταγόνες οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών (εξαλείφουν αποτελεσματικά τυχόν κηλίδες μελάγχρωσης ). Κρατήστε το μείγμα στο δέρμα για 10-15 λεπτά, ξεπλύνετε ζεστό νερό.

Από φλεγμονή του δέρματος.

1. Η μάσκα από τυρόπηγμα με βιταμίνη Ε διατηρεί μια υγιή λάμψη και μειώνει την ερυθρότητα. Χρειάζεται 1 κ.σ. μεγάλο. λιπαρό τυρί κότατζ, 1 κ.γ. μεγάλο. φυτικό (σταφύλι ελιάς, λιναρόσπορος κ.λπ.) λάδι, 1 αμπ. οξική άλφα-τοκοφερόλη. Ανακατέψτε μέχρι να γίνει χυλός, εφαρμόστε σε καθαρό πρόσωπο για 15 λεπτά.

Από το ξεφλούδισμα του δέρματος.

1. Για μέγιστη ενυδάτωση και θρέψη του δέρματος, χρησιμοποιήστε την παρακάτω συνταγή. Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας κρέμα γάλακτος, τον κρόκο κοτόπουλου και 5 σταγόνες βιταμίνες A, D και E μέχρι να ομογενοποιηθούν. Απλώστε το μείγμα ομοιόμορφα στο πρόσωπό σας και αφήστε το για είκοσι λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Δύο θεραπείες την εβδομάδα είναι αρκετές για να δείτε τις πρώτες θετικές αλλαγές.

Αντιγηραντικές ενέσεις με βιταμίνες για το πρόσωπο

Για τη βαθιά θρέψη του δέρματος, τη σύλληψη όλων των κυττάρων της επιδερμίδας στην κοσμετολογία, υπάρχουν τεχνικές βιοαναζωογόνησης και μεσοθεραπεία. Πρόκειται για διαδικασίες κατά τις οποίες εγχέονται στο χόριο σκευάσματα κορεσμένα με βιταμίνες, αμινοξέα, μέταλλα κ.λπ.

Δεδομένου ότι η συγκέντρωση βιταμινών σε τέτοια ενέσιμα κοκτέιλ είναι πολύ υψηλή, θα πρέπει να παρασκευάζονται αποκλειστικά με επαγγελματίες κοσμετολόγουςκαι χρησιμοποιήστε αποδεδειγμένες συνθέσεις υψηλής ποιότητας για αυτό. Σε αντίθεση με τις μάσκες, αισθητικές επεμβάσειςπραγματοποιείται όχι περισσότερο από μία φορά κάθε έξι μήνες.

Τροφές που περιέχουν βιταμίνες που είναι ευεργετικές για το πρόσωπο

Οι βιταμίνες, με σπάνιες εξαιρέσεις, δεν συντίθενται από τα κύτταρά μας. Επομένως, μπορούν να ληφθούν μόνο από το εξωτερικό. Το πιο απλό και προσιτό τρόποείναι η πρόσληψη μιας ισορροπημένης και πλούσιας σε βιταμίνες τροφής.

Επιπλέον, στη φύση είχε προβλεφθεί εκ των προτέρων - πολλά φυσικά προϊόνταστη σύνθεσή τους περιέχουν από μία έως πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

• Η βιταμίνη Α βρίσκεται στο γάλα, το βούτυρο, το συκώτι, τα λαχανικά: κόκκινη πιπεριά, καρότα, ντομάτες, κολοκύθα, πεπόνι, λωτός. Φροντίστε να γεμίσετε αυτά τα προϊόντα με λάδι.
• Φυσικά, όλα τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C, καθώς και το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, οι πιπεριές, οι φράουλες, οι τριανταφυλλιές, ακόμη και ο άνηθος.
• Η βιταμίνη Ε μπορεί να ληφθεί προσθέτοντας μια ποικιλία τροφών στη διατροφή σας. φυτικά έλαια, ξηροί καρποί, σπανάκι, οξαλίδα, κόκκινο ψάρι, κρέας κουνελιού.
• Η ομάδα βιταμινών Β υπάρχει στο μοσχαρίσιο συκώτι, το κρέας κοτόπουλου, τα όσπρια, το πλιγούρι βρώμης, τους ξηρούς καρπούς, τις μπανάνες και το αβοκάντο.
• Σε συννεφιασμένο καιρό, μπορείτε να αναπληρώσετε την ανεπάρκεια βιταμίνης D τρώγοντας κόκκινο χαβιάρι και κόκκινο ψάρι, αυγά, βούτυρο, μανιτάρια
• Μπορείτε να βρείτε μια πρόσθετη πηγή βιταμίνης P σε φαγόπυρο, πάστα ντομάτας-σκόρδου, εσπεριδοειδή (ειδικά στη φλούδα), βερίκοκα, σταφύλια, δαμάσκηνα, chokeberryκαι σταφίδα.
• Οι λάτρεις των φυτικών τροφών δεν φοβούνται την έλλειψη Βιταμίνης Κ. Άλλωστε, βρίσκεται σε όλα τα είδη λάχανου, φυκιών, σέλινου, αγγουριών και φασολιών.

Ένα περιποιημένο πρόσωπο δεν είναι πάντα δώρο από πάνω. Είναι ακόμη κατάλληλη διατροφή, θετικά συναισθήματα και καλό ύπνο. Το σύμπλεγμα αυτοφροντίδας περιλαμβάνει βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου, χρήσιμα στοιχεία. Εμπλουτίζουν την επιδερμίδα με όλα όσα χρειάζεστε, χαρίζουν λάμψη, προάγουν την επούλωση πληγών και εκδορών, αναζωογονούν, προσθέτουν φρεσκάδα. Ποιες είναι οι καλύτερες βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου;

Ποια χρήσιμα συστατικά είναι απαραίτητα για το δέρμα του προσώπου;

Κάθε μία από τις βιταμίνες έχει απίστευτη επίδραση στην ομορφιά του προσώπου και επίσης συμμετέχει στη διαδικασία αποκατάστασης. Έχοντας ορισμένες πληροφορίες σχετικά με τις ιδιότητες των χρήσιμων στοιχείων, μπορείτε να επιλέξετε ανεξάρτητα το πιο κατάλληλο σύμπλεγμα βιταμινών. Οι βιταμίνες εισέρχονται στο σώμα μαζί με ορισμένες τροφές, αλλά το δέρμα εξακολουθεί να χρειάζεται πρόσθετη θρέψη.

Μερικές ευεργετικές βιταμίνες

Η ρετινόλη προάγει την εξάλειψη των κηλίδων ηλικίας στο δέρμα, την αποκατάσταση της επιδερμίδας, τη σύνθεση της ινιδικής πρωτεΐνης. Εξαλείφει την υπερβολική ξηρότητα. περιέχουν ένα ορισμένο ποσοστό βιταμίνης Α, η οποία βοηθά στην αφαίρεση της λιπαρής γυαλάδας. Η ρετινόλη είναι υπεύθυνη για την ενυδάτωση του δέρματος.

Η θειαμίνη προλαμβάνει τη γήρανση του δέρματος. Η ριβοφλαβίνη αποκαθιστά την υγιή επιδερμίδα, ρυθμίζει το μεταβολισμό. Το παντοθενικό ασβέστιο λειαίνει μιμητικές ρυτίδες. Η πυριδοξίνη καταπολεμά ενεργά τις φλεγμονές δερματικές ασθένειες. Το φυλλικό οξύ εξαλείφει την ακμή. Οι βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου με το περιεχόμενο αυτής της ουσίας καταπολεμούν αποτελεσματικά ένα επιθετικό περιβάλλον.

Η κυανοκοβαλαμίνη συμμετέχει στη διαδικασία αναγέννησης των κυττάρων του δέρματος. Οποιοδήποτε σύμπλεγμα βιταμινών για αναζωογόνηση περιέχει απαραίτητα Β12. Το ασκορβικό οξύ τονώνει τα αιμοφόρα αγγεία, κάνει τα τοιχώματά τους πιο πυκνά, προάγει την παραγωγή κολλαγόνου. Η καλσιφερόλη είναι η μόνη βιταμίνη που βοηθά στη διατήρηση του δέρματος σε τέλεια κατάσταση και αποτρέπει την πρόωρη γήρανση.

Η τοκοφερόλη κάνει την επιφάνεια του δέρματος πιο λεία και ελαστική και επίσης προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτίνες. Επιπλέον, κάνει το δέρμα βελούδινο και νεανικό. Η φυλλοκινόνη είναι το μόνο χρήσιμο μικροστοιχείο που εξαλείφει ενεργά τις κηλίδες γήρανσης. εξαλείφει το πρήξιμο, και επίσης καταπολεμά τη φλεγμονή και την ακμή. Το νικοτινικό οξύ ενεργοποιεί τα κύτταρα, εξομαλύνει την επιδερμίδα και χρησιμεύει ως φραγμός ενάντια στους αρνητικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Η βιοτίνη βοηθά στην άμεση αποκατάσταση του άνω δέρματος. Το κύριο καθήκον είναι η ομαλοποίηση του μεταβολισμού των λιπών και των υδατανθράκων. Το υαλουρονικό οξύ είναι σε θέση να συγκρατεί νερό στα κύτταρα, η μάζα του οποίου είναι χιλιάδες φορές μεγαλύτερη. Επομένως, το υαλουρόνιο είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη διατήρηση της ισορροπίας του νερού στο χόριο. Αυτή η βιταμίνη για το δέρμα του προσώπου προστατεύει το δέρμα από μιμικές ρυτίδες, ρωγμές, βελτιώνει την ελαστικότητα και την απαλότητα.

Το άλφα-λιποϊκό οξύ θεωρείται ότι είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που είναι τόσο λιποδιαλυτό όσο και υδατοδιαλυτό. Προστατεύει τα κύτταρα από τις τοξίνες και τις ελεύθερες ρίζες (τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά). Αυτό το μικροστοιχείο, μαζί με το υαλουρόνιο, χρησιμοποιείται ως ενέσεις και μασάζ για αναζωογόνηση και σύσφιξη της επιδερμίδας.

Όλες οι παραπάνω ουσίες είναι από τις περισσότερες τις σωστές βιταμίνεςγια το δέρμα του προσώπου. Ας τα εξετάσουμε λεπτομερέστερα.

Πώς να κορεστείτε σωστά το δέρμα με βιταμίνες;

Κάθε γυναίκα της οποίας το δέρμα φαίνεται απόλυτα υγιές θα πρέπει να θυμάται ότι η θρέψη και η ενυδάτωση του δέρματος με χρήσιμα συστατικά είναι απλώς απαραίτητη. Εάν δεν κάνετε τέτοιες διαδικασίες συστηματικά, τότε μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα πιο απρόβλεπτα προβλήματα - μαρασμό, ρυτίδες, γήρανση, ξεφλούδισμα, χαλάρωση, ξηρότητα, "φλοιό πορτοκαλιού".

Υπάρχουν τέσσερις τρόποι επίλυσης του προβλήματος

Το πρώτο, το πιο απλό, είναι η πρόσληψη συμπλεγμάτων βιταμινών και μετάλλων. Αυτή η μέθοδος είναι η πιο εύκολη, αφού είναι απαραίτητο να καταναλώνουμε βιταμίνες καθημερινά. Μόλις μπουν στο σώμα, εξαπλώνονται αιμοφόρα αγγείαενώ τα διαποτίζει με χρήσιμα ιχνοστοιχεία, επηρεάζοντας έτσι θετικά την επιδερμίδα του προσώπου από μέσα. Ποιες είναι οι καλύτερες βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου;

Ένα σύμπλεγμα πολυβιταμινών μπορεί να επιλεγεί ξεχωριστά για κάθε ασθενή. Αυτό μπορεί να γίνει τόσο ανεξάρτητα όσο και επικοινωνώντας με έναν ειδικό. Εάν ο εκπρόσωπος του δίκαιου μισού δεν έχει ειδικά προβλήματα με το δέρμα, τότε μπορεί να επιλεγεί το σύμπλεγμα βιταμινών-μεταλλικών στοιχείων κοινό φάσμαΕνέργειες.

Εάν υπάρχουν εξανθήματα ή προβλήματα με την επιδερμίδα, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν αισθητικό για να βρείτε τις καταλληλότερες βιταμίνες. Τα πολυβιταμινούχα σύμπλοκα μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

Ο δεύτερος τρόπος είναι να παίρνετε τα ευεργετικά συστατικά χωριστά. Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική εάν ο ασθενής γνωρίζει ακριβώς ποια βιταμίνη έχει έλλειψη. Ταυτόχρονα, μπορείτε να έρθετε στο φαρμακείο και να αγοράσετε τις απαραίτητες βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου. Συμβαίνει ότι ορισμένες χρήσιμες ουσίες παράγονται σε αμπούλες και πρέπει να τρυπηθούν. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι καλύτερο να ζητήσετε τη συμβουλή ενός κοσμετολόγου.

Ο τρίτος τρόπος είναι η σωστή διατροφή. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να σταματήσετε να τρώτε γρήγορο φαγητό, ανθρακούχο νερό και επίσης πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα και να πίνετε δυνατά ποτά. Όλες αυτές οι στιγμές έχουν επιζήμια επίδραση στο δέρμα του προσώπου, συχνά προκαλούν εξάνθημα, ξεφλούδισμα, πλαδαρόχρωμα και πρόωρη γήρανση. Για να εμπλουτίσετε το δέρμα με χρήσιμα ιχνοστοιχεία, είναι απαραίτητο να προσθέσετε φυτικές ίνες, φρούτα και λαχανικά στη διατροφή.

Πίνετε τουλάχιστον ενάμιση λίτρο καθαρού νερού την ημέρα. Η επαρκής πρόσληψη υγρών την ημέρα θα δώσει στο δέρμα φρεσκάδα και αποκατάσταση ισορροπία νερού. Η επιδερμίδα θα σταματήσει να ξεφλουδίζει και θα είναι στεγνή. Το νερό είναι φυσικός διαλύτης. Βοηθά στην αποβολή των τοξινών, του υπερβολικού αλατιού, που φράζει τους πόρους στους κροτάφους και το πηγούνι.

Ο τέταρτος τρόπος είναι οι μάσκες προσώπου. Είναι πολύ χρήσιμα και αποτελεσματικά, γιατί το αποτέλεσμα είναι σχεδόν στιγμιαίο.

Η επίδραση της τοκοφερόλης

Σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης και τις κριτικές, η βιταμίνη Ε για το δέρμα του προσώπου έχει πολύπλοκο αποτέλεσμα. Επέρχεται αναζωογόνηση, τα κύτταρα αποκαθίστανται πιο ενεργά, οι μιμικές ρυτίδες μειώνονται, η επιδερμίδα γίνεται πιο ελαστική και ανθεκτική, η μικροκυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται.

Η τοκοφερόλη είναι φυσικό αντικαταθλιπτικό και φυσικό αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη Ε ανακουφίζει από το στρες και την κούραση, δίνει σθένος. Μετά τη χρήση του, το πρόσωπο φαίνεται πιο ρόδινο. Επιπλέον, η τοκοφερόλη έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα, μειώνει τις αλλεργικές εκδηλώσεις, ομαλοποιεί τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων και προάγει την ανάρρωση από την αναιμία.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη βιταμίνη Ε για το δέρμα του προσώπου; Η τοκοφερόλη διατίθεται σε κάψουλες, με τη μορφή ελαιώδους διαλύματος, υγρού για ένεση. Τα συμπυκνωμένα διαλύματα δεν συνιστώνται για χρήση σε μεγάλες περιοχές της επιδερμίδας, καθώς μπορεί να εμφανιστούν φλεγμονές ή αλλεργίες.

Η χρήση της βιταμίνης Ε για το δέρμα του προσώπου σε κάψουλες θεωρείται η πιο βολική και με απλό τρόπογια την εξάλειψη μικρών ουλών και κηλίδων ηλικίας. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να τρυπήσετε την κάψουλα με μια βελόνα και να εφαρμόσετε απαλά στην πληγείσα περιοχή.

Η τοκοφερόλη σε μορφή λαδιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή κρέμας, μάσκας προσώπου. Χρησιμοποιούνται επίσης υγρά ασθενώς συμπυκνωμένα, τα οποία μπορούν να εφαρμοστούν με βαμβάκι στις περιοχές μασάζ προσώπου. Μετά την εφαρμογή του φαρμάκου, είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ με τις άκρες των δακτύλων.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθαρή τοκοφερόλη;

Σύμφωνα με τις οδηγίες και τις κριτικές, η βιταμίνη Ε για το δέρμα του προσώπου μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εξής:

1. Πρώτα πρέπει να καθαρίσετε το δέρμα από τα καλλυντικά.
2. Στη συνέχεια, το πρόσωπο υγραίνεται με νερό, αφού δεν πρέπει να είναι στεγνό.
3. Στη συνέχεια καλύψτε το πρόσωπο με λάδι και αφήστε το για δέκα λεπτά.
4. Στο τέλος, ξεπλύνετε καλά το υπόλοιπο λάδι και απλώστε μια ενυδατική κρέμα.

Είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε την τοκοφερόλη από το πρόσωπο;

Η βιταμίνη Ε που εφαρμόζεται στην επιδερμίδα χαρακτηρίζεται από ορισμένα πλεονεκτήματα. Η σύνθεση και οι ιδιότητές του το βοηθούν να διαλυθεί γρήγορα και να απορροφηθεί άμεσα στο δέρμα. Ως αποτέλεσμα, δεν χρειάζεται να ξεπλυθεί. Κατά κανόνα, καλό είναι να το εφαρμόζετε πριν πάτε για ύπνο και να το αφήνετε να δράσει όλη τη νύχτα και να το πλένετε με χλιαρό νερό το πρωί. Αυτή η θεραπεία πρέπει να γίνεται δύο έως τρεις φορές σε επτά ημέρες.

Εάν έχει χρησιμοποιηθεί βιταμίνη Α σε κρέμες, τότε σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τα υπολείμματα μετά από ορισμένο χρόνο.

Ρετινόλη: πού να το βρω;

Σύμφωνα με κριτικές, η βιταμίνη Α για το δέρμα του προσώπου είναι χρήσιμη για αυξημένη ξηρότητα, κνησμό και απολέπιση. Το αποτέλεσμα γίνεται αμέσως αντιληπτό - η επιδερμίδα καθαρίζεται, οι μικρορωγμές και το ξεφλούδισμα εξαφανίζονται, η αίσθηση σφιξίματος του δέρματος εξαφανίζεται. Η ρετινόλη μπορεί να βρεθεί στα καρότα και το σπανάκι, συμβάλλει στην προστασία και την αναγέννηση της επιδερμίδας, πρέπει να λαμβάνεται για να επιταχύνει διαδικασίες ανάκτησηςστο σώμα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τη ρετινόλη;

Ένα χρήσιμο ιχνοστοιχείο διατίθεται με τη μορφή καψουλών και ελαίων για εξωτερική χρήση της βιταμίνης Α για το πρόσωπο. Σύμφωνα με κριτικές, είναι γνωστό ότι η ρετινόλη πρέπει να χρησιμοποιείται τακτικά μετά από τριάντα πέντε χρόνια, μια διαδικασία ανά μήνα θα είναι αρκετή.

Εφαρμογή:

• Η βιταμίνη Α πρέπει να εφαρμόζεται τη νύχτα ή το βράδυ.
• είναι απαραίτητο να προσθέσετε τους κύριους τύπους ελαίων στην κρέμα και τις μάσκες - ιπποφαές, τριαντάφυλλο, αμάρανθος.
• Η θεραπεία με μάσκες με ρετινόλη πραγματοποιείται για σαράντα πέντε ημέρες, μετά την οποία γίνεται ένα διάλειμμα για τρεις μήνες.
• Για να κάνετε τη βιταμίνη Α πιο αποτελεσματική, προσθέστε μερικές σταγόνες ελαιόλαδο στη μάσκα.
• όταν φτιάχνετε μια μάσκα, προσθέστε μία ή δύο σταγόνες λάδι.

Η συχνή χρήση μασκών με βιταμίνη Α μπορεί να συμβάλει στην πρόωρη γήρανση, να προκαλέσει ξηρότητα, ξεφλούδισμα. Σε αυτό το πλαίσιο, μετά από δέκα έως δώδεκα διαδικασίες, είναι απαραίτητο να κάνετε μικρά διαλείμματα για μερικούς μήνες.

Βιταμίνες για δέρμα με ακμή

Η ακμή και η ακμή είναι ένα από τα πιο έντονα προβλήματα. Για να τα εξαλείψετε, θα χρειαστείτε βιταμίνες Β, ρετινόλη, τοκοφερόλη. Τα εσπεριδοειδή βοηθούν στην αναπλήρωση της έλλειψής τους. Εάν η ακμή πρέπει να εξαλειφθεί επειγόντως, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μάσκα προσώπου:

• πρέπει να πάρετε τον πολτό ενός πορτοκαλιού.
• τότε πρέπει να τρίβεται με μια μικρή ποσότητα κερασιών.
• στη συνέχεια προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας άμυλο καλαμποκιού.
• αφήστε τη σύνθεση να βράσει για πέντε λεπτά.

Όταν η σύνθεση έχει μετατραπεί σε ομοιογενή μάζα, η μάσκα εφαρμόζεται σε ολόκληρο το πρόσωπο και διατηρείται για τριάντα λεπτά.

Τι πολυβιταμίνες μπορείτε να πάρετε;

Μια επισκόπηση των πιο χρήσιμων και κοινών συμπλεγμάτων βιταμινών και μετάλλων:

1. Vitrum.
2. «Aevit».
3. Biostop.
4. «Complivit: The Shining».
5. «Αεκόλ».
6. "Τέλειος".
7. «Lady's Formula».
8. Ορός InstaNatural.

Ποιες είναι οι καλύτερες βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου; Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα.

"Aevit"

Πρόκειται για ένα σύμπλεγμα πολυβιταμινών με ανοσοδιεγερτικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Το φάρμακο ενδείκνυται για χρήση στις ακόλουθες συνθήκες:

• διαταραγμένη μικροκυκλοφορία.
• αγγειακή αθηροσκλήρωση;
• ψωρίαση;
• ερυθηματώδης λύκος;
• αιμεραλωπία;
• κερατομαλακία;
• ξηροφθαλμία;
• διάρροια;
• γαστρεκτομή;
• στεατόρροια?
• κοιλιοκάκη;
• χολόσταση?
• κίρρωση του ήπατος;
• κυστική ίνωση.

Το "Aevit" διατίθεται σε μορφή καψουλών, σε συσκευασία τριάντα δισκίων.

Τρόπος εφαρμογής:

1. Οι βιταμίνες λαμβάνονται μετά από ένα γεύμα, οι κάψουλες πρέπει να καταπίνονται ολόκληρες και να ξεπλένονται με επαρκή ποσότητα νερού.
2. Η διάρκεια της θεραπείας είναι από τριάντα έως σαράντα ημέρες.
3. Πρέπει να παίρνετε ένα δισκίο την ημέρα.

Σύμφωνα με κριτικές, το "Aevit" εάν ληφθεί εσφαλμένα μπορεί να προκαλέσει Αρνητικές επιπτώσεις. Το κόστος του φαρμάκου κυμαίνεται από 20 έως 100 ρούβλια.

"Vitrum"

Σύμπλεγμα βιταμινών-μετάλλων, που παράγεται με τη μορφή δισκίων, σε μία συσκευασία μπορεί να υπάρχουν από τριάντα έως εκατόν είκοσι τεμάχια. Το "Vitrum" βοηθά το σώμα να ανακάμψει από ασθένειες του παρελθόντος και το φάρμακο προάγει επίσης την στιγμιαία αναγέννηση του χορίου, καθώς και την παραγωγή ινιδικής πρωτεΐνης (κολλαγόνο).

Τρόπος εφαρμογής:

1. Πρέπει να παίρνετε ένα δισκίο μία φορά την ημέρα.
2. Η διάρκεια του μαθήματος καθορίζεται από τον θεράποντα ιατρό.

Διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή, διάρκεια ζωής - πέντε χρόνια. Το κόστος των βιταμινών Vitrum κυμαίνεται από 450 έως 1300 ρούβλια.

"Complivit: The Shining"

Βιολογικά ενεργό συμπλήρωμα διατροφής, μια επιπλέον πηγή χρήσιμων ιχνοστοιχείων. Παράγεται με τη μορφή δισκίων, σε μία συσκευασία μπορεί να υπάρχουν από τριάντα έως ενενήντα κάψουλες. Αυτές οι βιταμίνες για τα μαλλιά και το δέρμα του προσώπου λειτουργούν αποτελεσματικά.

Οι πολυβιταμίνες έχουν αντιοξειδωτική, αποτοξινωτική δράση και επίσης υποστηρίζουν το σχηματισμό ινιδικής πρωτεΐνης, αποκαθιστούν τους ιστούς, προστατεύουν το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία και επιταχύνουν τον μεταβολισμό.

Τρόπος εφαρμογής:

• το συμπλήρωμα διατροφής πρέπει να λαμβάνεται με τα γεύματα.
• δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε περισσότερο από ένα δισκίο την ημέρα.
• η διάρκεια της θεραπείας είναι ένας μήνας.

Το κόστος του φαρμάκου κυμαίνεται από 190 έως 400 ρούβλια.

"Lady's Formula"

Οι πολυβιταμίνες διατίθενται με τη μορφή κάψουλων, μια συσκευασία περιέχει τριάντα δισκία. Το φάρμακο προορίζεται για γυναίκες που πάσχουν από μπέρι-μπέρι. Σε αυτή την κατάσταση, το δέρμα γίνεται πλαδαρό, ξεφλουδισμένο, τα μαλλιά πέφτουν έντονα, παρατηρείται ξεφλούδισμα της πλάκας των νυχιών. Επιπλέον, οι βιταμίνες λαμβάνονται για δερματίτιδα, ρωγμές, πληγές και άλλες ασθένειες της επιδερμίδας.

Τρόπος υποδοχής:

1. Λαμβάνετε όχι περισσότερα από τρία δισκία την ημέρα.
2. Πάρτε το φάρμακο κατά τη διάρκεια ενός γεύματος.
3. Μη δίνετε σε παιδιά κάτω των δώδεκα ετών.

Το κόστος του φαρμάκου είναι 800-900 ρούβλια.

"Αεκόλ"

Συνδυασμένη πολυβιταμινούχα φαρμακευτική αγωγή για εξωτερική χρήση, η οποία χρησιμοποιείται για την επούλωση πληγών και εκδορών, εγκαυμάτων. Το αποτέλεσμα της αποκατάστασης των ιστών επιτυγχάνεται χάρη στη βιταμίνη Α και Ε, τη βήτα-καροτίνη και τη μεναδιόνη.

Παράγεται με τη μορφή διαλύματος, το κόστος του φαρμάκου είναι 170 ρούβλια.

Το δέρμα μας είναι το πιο ευαίσθητο σε οποιεσδήποτε αλλαγές στο σώμα. Ιδιαίτερα γίνεται αισθητή έλλειψη ορισμένων βιταμινών και μετάλλων.

Αρκεί να θυμάται κανείς τη χειμερινή περίοδο, όταν επίμονη ξηρότητακαι το σφίξιμο γίνονται σταθεροί σύντροφοι.

Για να επαναφέρετε το δέρμα στην προηγούμενη υγεία και ομορφιά του, θα πρέπει να τρώτε σωστά,ώστε η μέγιστη ποσότητα βιταμινών να εισέρχεται στον οργανισμό.

Επισκόπηση συμπλεγμάτων βιταμινών και μετάλλων για υγιές δέρμα

• Καλλυντικό αλφάβητο.Αυτή η σειρά δημιουργήθηκε ειδικά για να βελτιώσει την ποιότητα και την ομορφιά του δέρματος, καθώς και των μαλλιών και των νυχιών. Η σύνθεση περιλαμβάνει όλες τις κύριες βιταμίνες (,,,, συνένζυμο Q10, κ.λπ.). Το πλεονέκτημα αυτής της σειράς είναι η διαίρεση όλων των ουσιών σε τρεις ομάδες, οι οποίες, όταν λαμβάνουν βιταμίνες, έχουν θετική επίδραση στην πεπτικότητα τους.
• FuturaBeautyRoyalN60.Αυτό το σύμπλεγμα έχει σχεδιαστεί ειδικά για τη βελτίωση του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών. Τοποθετείται ως υποαλλεργικό. Δεδομένου ότι αυτό το σύμπλεγμα δεν έχει πρακτικά αντενδείξεις, μπορεί να ληφθεί από σχεδόν όλους.
• Vitrum Beauty. Το σύμπλεγμα περιέχει όλες τις βιταμίνες και τα μικροστοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός (, , , , , , βιταμίνες Β κ.λπ.). Ο κατάλογος συμπληρώνεται επίσης από: ιώδιο, μαγνήσιο, κάλιο, ψευδάργυρο, φώσφορο, σίδηρο, σελήνιο κ.λπ.
• Ισχύει ξανά. Αυτό το φάρμακο είναι πολύπλοκο, δηλαδή περιέχει όχι μόνο βιταμίνες (ομάδες Β,) σημαντικές για την ομορφιά και την υγεία του δέρματος, αλλά και απαραίτητα αμινοξέα, μέταλλα κ.λπ. Αυτό το σύμπλεγμα θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά για την απαλλαγή από έκζεμα και δερματίτιδα ποικίλης προέλευσης, καθώς και για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και των μαλλιών.
• Laura (Εταιρεία Evalar). Αυτό το προϊόν είναι βιολογικά ενεργό πρόσθετοστο φαγητό. Το σύμπλεγμα περιέχει όλες τις κύριες βιταμίνες και μέταλλα. Αλλά το κύριο πλεονέκτημα του εργαλείου είναι υαλουρονικό οξύ. Χάρη σε αυτήν, καθώς και στις βιταμίνες που περιλαμβάνονται στη σύνθεση, το δέρμα ενυδατώνεται και αποκαθίσταται καλύτερα. Η χρήση του συμπλέγματος έχει θετική επίδραση στο χρώμα του δέρματος, καθώς και στην ομαλότητά του.
• Σύμπλεγμα βιταμινών Perfectil.Αυτό το φάρμακο είναι φαρμακευτικό. Το σύμπλεγμα περιλαμβάνει: βιταμίνες Β, βιταμίνη, σίδηρο, ιώδιο, ψευδάργυρο, χαλκό, κάλιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, σελήνιο, χρώμιο, πυρίτιο. Διατίθεται επίσης: εκχύλισμα κολλιτσίδας και εχινάκεια.

Παρά τα αναμφισβήτητα οφέλη τους, τα σύμπλοκα βιταμινών μπορούν ακόμα να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Επομένως, πριν ξεκινήσετε τη χρήση τους, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Παραδοσιακή ιατρική για δερματικά προβλήματα

Θετική επίδραση στο δέρμα (ιδίως στο δέρμα του προσώπου) παρέχουν διάφορες μάσκες, στις οποίες προστίθενται ορισμένες βιταμίνες (που παράγονται σε ειδικές κάψουλες ή με τη μορφή διαλυμάτων λαδιού).

Φυσικά, αυτές οι μέθοδοι δεν μπορούν να εξαλείψουν εντελώς όλες τις ατέλειες, αλλά σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες έχουν καλό αποτέλεσμα.

Ακολουθούν μερικές συνταγές για τέτοιες μάσκες:

Πρόληψη δερματικών προβλημάτων

Να αποφύγω διάφορα προβλήματαμε το δέρμα, πρέπει πρώτα από όλα να τρώτε σωστά.

Αυτό σημαίνει ότι τα λαχανικά και τα φρούτα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το κρέας θα πρέπει να επικρατούν στη διατροφή και η ποσότητα του πρόχειρου φαγητού θα πρέπει να μειωθεί σημαντικά.

Πίνετε περισσότερο καθαρό νερόπερπατήστε πολύ καθαρός αέρας, ασκηθείτε και κοιμηθείτε αρκετά.

Εάν ακολουθήσετε όλους αυτούς τους κανόνες, μπορείτε να αποφύγετε έναν τεράστιο αριθμό προβλημάτων με το δέρμα και το σώμα συνολικά.

Βίντεο: "Πώς να συνδυάσετε βιταμίνες φαρμακείου για το δέρμα;"

συμπέρασμα

Συχνά, τα δερματικά προβλήματα σχετίζονται άμεσα με την έλλειψη ορισμένων βιταμινών και μετάλλων στο σώμα.

Ακόμη και με ποικίλη διατροφή, μπορεί να υπάρχει δυσάρεστα συμπτώματα(σφίξιμο, ξηρότητα, ξεφλούδισμα, φλεγμονή), αφού οι κακές συνήθειες, η κακή οικολογία, ο ανενεργός τρόπος ζωής κ.λπ. επηρεάζουν αρνητικά και την κατάσταση του δέρματος.

Σε αυτή την περίπτωση, διάφορα σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων μπορούν να βοηθήσουν που μπορούν να αναπληρώσουν την έλλειψη των απαραίτητων στοιχείων.