Συμπαθητικό και παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Αυτόνομο νευρικό σύστημα: δομή και λειτουργίες Λαϊκά φάρμακα με γενικό φάσμα δράσης για τη δυστονία

Χαλάρωση

Η χαλάρωση ενεργοποιεί το PNS και έτσι το ενισχύει. Η χαλάρωση ηρεμεί επίσης το συμπαθητικό νευρικό σύστημα πάλεψε-ή-πολέμησε, επειδή οι μύες, όταν χαλαρώνουν, στέλνουν ένα σήμα πίσω στα κέντρα άγχους του εγκεφάλου ότι όλα είναι καλά. Όταν ένα άτομο είναι χαλαρό, υπόκειται λιγότερο σε άγχος και θλίψη ( Μπένσον, 2000). Στην πραγματικότητα, η χαλάρωση μπορεί να επηρεάσει ακόμη και γενετικά εγγενείς αντιδράσεις, και έτσι μειώνει κυτταρικό επίπεδοβλάβη από χρόνιο στρες Οι Dusek et al. 2008).

Μπορείτε να επωφεληθείτε από τη χαλάρωση όχι μόνο σε ειδικές, αγχωτικές καταστάσεις. Γενικά, είναι χρήσιμο να εκπαιδεύετε το σώμα σας ώστε να μπορεί να χαλαρώνει αυτόματα. Οι μέθοδοι που περιγράφονται παρακάτω λειτουργούν και στις δύο περιπτώσεις. Ξεκινήστε με τέσσερις γρήγορες κινήσεις.

Χαλαρώστε τους μύες της γλώσσας, των ματιών, των σιαγόνων.

Νιώστε την ένταση να φεύγει από το σώμα σας και στο έδαφος.

Ζεστάνετε τα χέρια σας με ζεστό νερό.

Ακούστε τον εαυτό σας, βρείτε τεταμένες περιοχές στο σώμα σας και χαλαρώστε τις.

Διαφραγματική αναπνοή

Η εφαρμογή της τεχνικής της διαφραγματικής αναπνοής θα διαρκέσει ένα ή δύο λεπτά. Το διάφραγμα είναι ένας μυς που βρίσκεται κάτω από τους πνεύμονες και βοηθά στην αναπνοή. Η ενεργή εργασία με αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για την ανακούφιση της κατάστασης του άγχους.

Τοποθετήστε το χέρι σας στο στομάχι σας, περίπου 5 cm κάτω από το ανεστραμμένο γράμμα Vστη μέση του στήθους. Κοιτάξτε κάτω, αναπνεύστε κανονικά και προσέξτε το χέρι σας. Πιθανότατα θα δείτε ότι κινείται πολύ αδύναμα και, όπως ήταν, πάνω-κάτω.

Χωρίς να αφαιρέσετε τα χέρια σας από το στήθος, προσπαθήστε να αναπνεύσετε έτσι ώστε το χέρι να κινείται κάθετα στο στήθος - σαν στο κέντρο του σώματος και μετά έξω. Προσπαθήστε να εισπνέετε στο χέρι σας όσο πιο δυνατά μπορείτε, ώστε το χέρι σας να κινείται αισθητά σε αυτό το επίπεδο με κάθε βήμα της αναπνοής.

Χρειάζεται λίγη εξάσκηση, αλλά συνεχίστε την εξάσκηση και θα φτάσετε εκεί. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να κάνετε διαφραγματική αναπνοή χωρίς να τοποθετήσετε το χέρι σας στην περιοχή του διαφράγματος. Τώρα μπορείτε, αν χρειαστεί, να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μέθοδο γρήγορης χαλάρωσης σε δημόσιους χώρους.

Συνεπής χαλάρωση

Εάν έχετε 3 έως 10 λεπτά, δοκιμάστε την άσκηση προοδευτικής χαλάρωσης. Κάνοντας αυτό, εστιάζετε σε διαφορετικά μέρητο σώμα σας και χαλαρώστε τα εντελώς, πηγαίνοντας από τα πόδια σας στο κεφάλι και την πλάτη σας. Ανάλογα με τον χρόνο που έχετε, μπορείτε να καλύψετε μεγάλες περιοχές του σώματος με την προσοχή σας (αριστερό πόδι, δεξί πόδικαι ούτω καθεξής) ή μετακινηθείτε με περισσότερες λεπτομέρειες (δεξί πόδι, αριστερό πόδι, δεξιός αστράγαλος κ.λπ.). Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει με τα μάτια ανοιχτά ή κλειστά, αλλά αν μάθετε να την κάνετε χωρίς να κλείνετε τα μάτια σας, θα μπορείτε να χαλαρώσετε πιο βαθιά παρουσία άλλων ανθρώπων.

Για να ανακουφίσετε την ένταση σε ένα συγκεκριμένο σημείο του σώματος, απλά εστιάστε σε αυτό. Για παράδειγμα, τώρα να γνωρίζετε τις αισθήσεις στο δεξί σας πόδι. Ή, εστιάζοντας σε μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος, πείτε της νοερά να χαλαρώσει, αφήστε την να ξεκουραστεί. Ή προσπαθήστε να εντοπίσετε νοητικά ένα συγκεκριμένο σημείο ή χώρο σε κάποια περιοχή του σώματος. (Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα.)

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν με επιτυχία την τεχνική της προοδευτικής χαλάρωσης πριν τον ύπνο - προκειμένου να αποκοιμηθούν ευκολότερα.

Βαθιά εκπνοή

Εισπνεύστε όσο το δυνατόν πιο βαθιά, κρατήστε την αναπνοή σας για λίγα δευτερόλεπτα, στη συνέχεια εκπνεύστε αργά και χαλαρώστε καθώς εκπνέετε. Με μια βαθιά εισπνοή, οι πνεύμονες διαστέλλονται πολύ και είναι έτοιμοι για μια βαθιά εκπνοή. Μια βαθιά εκπνοή «ενεργοποιεί» το PNS, το οποίο είναι υπεύθυνο για αυτό το μέρος της αναπνευστικής διαδικασίας.

Ένα άγγιγμα στα χείλη

Υπάρχουν πολλές παρασυμπαθητικές ίνες στις νευρικές απολήξεις στα χείλη ενός ατόμου, οπότε όταν αγγίζετε τα χείλη, διεγείρετε το PNS. Επιπλέον, το άγγιγμα των χειλιών συνδέεται αρχικά με καταπραϋντικές ενέργειες - με το φαγητό και ακόμη και με αναρρόφηση. μητρικό γάλαστη βρεφική ηλικία.

Εστιάζοντας στο σώμα σας

Το κύριο καθήκον του PNS είναι να διατηρεί την εσωτερική ισορροπία στο σώμα, επομένως, στρέφοντας την προσοχή σας προς τα μέσα, ενεργοποιείτε το παρασυμπαθητικό νευρικό δίκτυο (εκτός, φυσικά, αν ανησυχείτε για την υγεία σας). Μπορεί να έχετε ήδη εργαστεί για να εστιάσετε στο σώμα σας (για παράδειγμα, να κάνετε γιόγκα ή να παρακολουθείτε μαθήματα για να μειώσετε το άγχος). Το να κατευθύνεις την προσοχή στο σώμα σου σημαίνει να έχεις πλήρη επίγνωση, να νιώθεις τι συμβαίνει σε αυτό αυτή τη στιγμή, αλλά να μην κάνεις καμία κρίση για αυτό που συμβαίνει και να μην του αντιστέκεσαι. Απλώς σκεφτείτε προσεκτικά και ήρεμα τις σωματικές σας αισθήσεις. Δεν απαιτείται τίποτα περισσότερο από εσάς.

Για παράδειγμα, παρατηρήστε πώς αισθάνεστε όταν αναπνέετε. Νιώστε πόσο δροσερός αέρας μπαίνει μέσα σας και βγαίνει ζεστός αέρας. καθώς το στήθος και η κοιλιά ανεβοκατεβαίνουν. Ή προσέξτε τι νιώθετε όταν περπατάτε, απλώνετε κάτι, καταπίνετε. Ακολουθήστε μια μόνο ανάσα από την αρχή μέχρι το τέλος ή να είστε παρόντες με την προσοχή σας σε κάθε βήμα στο δρόμο προς τη δουλειά. Αυτές οι δραστηριότητες είναι εκπληκτικά χαλαρωτικές.

Φαντασία

Νοητική δραστηριότητασυνήθως συνδέεται με τη λεκτική σκέψη, αλλά τα περισσότερα απόΟ εγκέφαλος δεν λειτουργεί με λέξεις, αλλά επεξεργάζεται νοητικές εικόνες. Η φαντασία ενεργοποιείται δεξί ημισφαίριοεγκεφάλου και καταπραΰνει τον εσωτερικό λεκτικό μονόλογο που συνήθως προκαλεί άγχος.

Η φαντασία, όπως και η χαλάρωση, είναι εύκολη στη χρήση για την τόνωση του PNS σε οποιοδήποτε περιβάλλον. Και αν έχετε πολύ χρόνο, μπορείτε να φανταστείτε κάτι αρκετά μεγάλο για να αναπτύξετε τη φαντασία, το οποίο θα είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την επίτευξη ευημερίας. Για παράδειγμα, αν αγχώνεστε στη δουλειά, φανταστείτε για λίγα δευτερόλεπτα μια ήσυχη ορεινή λίμνη. Και μετά, στο σπίτι, όταν έχετε αρκετό χρόνο, φανταστείτε ότι περπατάτε δίπλα σε αυτή τη λίμνη και διακοσμήστε τη διανοητική σας ταινία με το άρωμα από πευκοβελόνες, τις φωνές των πουλιών ή τον ήχο του γέλιου των παιδιών.

Ισορροπήστε τον καρδιακό σας ρυθμό

Συνήθως, ο χρόνος μεταξύ δύο διαδοχικών καρδιακών παλμών αλλάζει ελαφρώς, αν και πολύ λίγος. Ονομάζεται μεταβλητότητα ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ (ΤΗΝ ΤΕΤΑΡΤΗ). Για παράδειγμα, εάν η καρδιά σας χτυπά 60 φορές το λεπτό, τότε ο μέσος χρόνος μεταξύ δύο διαδοχικών παλμών είναι ένα δευτερόλεπτο. Αλλά η καρδιά δεν είναι μετρονόμος: τα διαστήματα μεταξύ των παλμών αλλάζουν συνεχώς. Και δεν πειράζει! Η σειρά των διαστημάτων μπορεί να μοιάζει με αυτό: 1 δευτερόλεπτο, 1,1 δευτερόλεπτα, 1,15 δευτερόλεπτα, 1 δευτερόλεπτο, 0,95 δευτερόλεπτα, 0,9 δευτερόλεπτα, 0,85 δευτερόλεπτα, 0,9 δευτερόλεπτα, 0,95 δευτερόλεπτα, 2 δευτερόλεπτα κ.λπ.

Η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού (HRV) αντανακλά τη δραστηριότητα του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Η καρδιά μας χτυπά λίγο πιο γρήγορα όταν εισπνέουμε (ενεργοποιείται από το SNS) και λίγο πιο αργά όταν εκπνέουμε (ενεργοποιείται από το PNS). Το άγχος, τα αρνητικά συναισθήματα, η γήρανση μειώνουν το φυσιολογικό HRV. Έχει αποδειχθεί ότι τα άτομα με σχετικά χαμηλή μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού αναρρώνουν πιο αργά μετά από καρδιακή προσβολή ( Κρύσταλλο ‑ Boneh, et al., 1995).

Ενδιαφέρον Ρωτήστε: αν η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού είναι απλά συνέπειαενίσχυση και αποδυνάμωση του στρες και άλλων παραγόντων ή οι ίδιες οι αλλαγές του μπορούν βελτιώσειψυχική και σωματική υγεία; Έχουμε μόνο προκαταρκτικές πληροφορίες μέχρι στιγμής, αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι η ικανότητα αύξησης της μεταβλητότητας και της συνέπειας του HRV σχετίζεται με μειωμένο στρες, βελτίωση του καρδιαγγειακού συστήματος, ενδυνάμωση ανοσοποιητικό σύστημα, βελτίωση της γενικής κατάστασης ( Luskin, et al., 2002; McCraty, Atkinson και Thomasino, 2003).

Από μαθήματα ψυχοφυσιολογίας και ανατομίας (παλιά πίστευα ότι δεν θα μου ήταν καθόλου χρήσιμα) ξέρω ότι μας νευρικό σύστημαδιαιρείται με συμπαθητικός και παρασυμπαθητικός.Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε πιο δραστήριοι συμπαθητικό νευρικό σύστημα, που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, πίεση αίματος, επίπεδα κορτιζόλης και μυϊκή ένταση, ενώ παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημαμειώνει τον καρδιακό ρυθμό, αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα κορτιζόλης και σακχάρου στο αίμα και μυϊκή ένταση.

Το συμπαθητικό σύστημα συνήθως λειτουργεί για εμάς για φθορά, καθώς οι κύριες λειτουργίες του περιλαμβάνουν:

• Ρύθμιση κατανάλωσης πόρων.
• Κινητοποίηση δυνάμεων σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.
• Έλεγχος συναισθημάτων.

ΑΛΛΑ παρασυμπαθητικό σύστημαυπεύθυνος για:

• Συσσώρευση δυνάμεων και πόρων.
• Ανάρρωση, ξεκούραση, χαλάρωση.

Δηλαδή, είναι ξεκάθαρο ότι αν το συμπαθητικό σύστημα είναι πολύ ενεργοποιημένο, τότε είμαστε κουρασμένοι, δεν κοιμόμαστε αρκετά κ.λπ. Και στην περίπτωση της επικράτησης του παρασυμπαθητικού συστήματος, είμαστε ληθαργικοί και απαθείς...

Και για την ομορφιά μας, χρειαζόμαστε και τα δύο συστήματα να λειτουργούν τέλεια και ομαλά, μάλλον, η ισορροπία και των δύο συστημάτων είναι πολύ σημαντική.

Αυτή η στάση ηρεμεί το νευρικό σύστημα.

Τα συνδετικά νευρικά κύτταρα του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος βρίσκονται στο εγκεφαλικό στέλεχος και στο ιερό τμήμα νωτιαίος μυελός. Η ελαφριά πίεση στο ιερό οστό διεγείρει το υπόλοιπο σώμα.

3. Αντίστροφη στάση.

Από την προηγούμενη στάση, απλά τεντώστε τα πόδια σας προς τα πάνω, για περισσότερη χαλάρωση, μπορείτε να τα ακουμπήσετε στον τοίχο.

Η καρδιά είναι ψηλότερα από το κεφάλι, ηρεμώντας το νευρικό σύστημα, αλλά τώρα τα πόδια είναι ψηλότερα από την καρδιά και βοηθούν στην ανακούφιση των βαριών ποδιών, μειώνοντας τον καρδιακό ρυθμό και ρυθμίζοντας την αρτηριακή πίεση.

4. Πόζα καθιστή πεταλούδα.

Την ίδια asana μας την έμαθαν στη γιόγκα για τις ορμόνες, άρα είναι διπλά χρήσιμη :). Έχει μια βαθιά ηρεμιστική επίδραση στο σώμα και το μυαλό.

Εάν αισθάνεστε ότι αυτό είναι δυνατό, βάλτε ένα μπλοκ κάτω από το μέτωπό σας, έτσι θα χαλαρώσετε τους μύες της γνάθου και του λαιμού, η στάση είναι ελαφρώς διεγείρει τον υποθάλαμο και την υπόφυσηεξισορροπώντας έτσι το νευρικό σας σύστημα. Καθίστε σε μια κουβέρτα ή ένα μαξιλάρι για περισσότερη χαλάρωση.

Απελευθερώνει πλήρως κάθε μυϊκή ένταση και είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα.

Δοκιμάστε την επανορθωτική στάση του παιδιού: με όλο σας το βάρος, χαμηλώστε τον εαυτό σας στους κυλίνδρους και κλείστε τα μάτια σας. Μπορείτε ακόμη και να χαμηλώσετε το φως για να αποφύγετε τον αισθητηριακό ερεθισμό.

Η παιδική στάση με φαρδύ γόνατο χαλαρώνει τους μύες του πυελικού εδάφους.

Όλες αυτές οι στάσεις είναι αρχαϊκές απλές και τα οφέλη από αυτές είναι η θάλασσα.

Δοκιμάστε το και μοιραστείτε, "πώς πήγε", τι επίδραση είχε μια τέτοια γιόγκα στο νευρικό σύστημα.

Έχω ήδη καταγράψει ένα μικρό μάθημα Yoga για τα επινεφρίδια - εξισορρόπηση της κορτιζόλης και του νευρικού συστήματος. Θα παρουσιαστεί στο μάθημα «Antistress στη μεγάλη πόλη»!

Όλη Ομορφιά και Λάμψη!

Η συμπαθητική διαίρεση του αυτόνομου νευρικού συστήματος χωρίζεται σε κεντρικό και περιφερικό τμήμα. Το κεντρικό τμήμα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος περιλαμβάνει υπερτμηματικά και τμηματικά κέντρα.

Τα ναδτμηματικά κέντρα προσδιορίζονται στον εγκεφαλικό φλοιό, στα βασικά γάγγλια, στο μεταιχμιακό σύστημα, στον υποθάλαμο, στον δικτυωτό σχηματισμό, στην παρεγκεφαλίδα.

Κεντρικά τμηματικά κέντρα - στους πλευρικούς ενδιάμεσους πυρήνες των πλευρικών κεράτων του νωτιαίου μυελού, ξεκινώντας από τα τμήματα VIII έως L II.

Το περιφερικό τμήμα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος περιλαμβάνει φυτικούς κόμβους της τάξης Ι και ΙΙ.

Κόμβοι πρώτης τάξης (παρασπονδυλικοί ή παρασπονδυλικοί), υπάρχουν 20-25 ζεύγη από αυτά, σχηματίζουν έναν συμπαθητικό κορμό.

Κόμβοι δεύτερης τάξης (προσπονδυλικοί) - κοιλιοκάκη, ανώτερος μεσεντερικός, αορτονεφρικός.

Στον συμπαθητικό (Εικ. 18) κορμό, υπάρχουν: αυχενικές, θωρακικές, οσφυϊκές, ιερές, κοκκυγικές τομές.

Η αυχενική περιοχή του συμπαθητικού κορμού αντιπροσωπεύεται από 3 κόμβους: άνω, μεσαίο και κάτω, καθώς και με τους μεσοκομβικούς κλάδους τους.

Τα αυτόνομα νεύρα που προέρχονται από τον συμπαθητικό κορμό αποστέλλονται στα αιμοφόρα αγγεία, καθώς και στα όργανα της κεφαλής και του λαιμού.

Τα συμπαθητικά νεύρα σχηματίζουν πλέγματα γύρω από τις καρωτίδες και τις σπονδυλικές αρτηρίες.

Κατά την πορεία των ομώνυμων αρτηριών, αυτά τα πλέγματα στέλνονται στην κρανιακή κοιλότητα, όπου δίνουν κλάδους στα αγγεία, τις μήνιγγες του εγκεφάλου και την υπόφυση.

Από το καρωτιδικό πλέγμα, οι ίνες πηγαίνουν στους δακρυϊκούς, ιδρωτοποιούς, σιελογόνους αδένες, στον μυ που διαστέλλει την κόρη, στο αυτί και στους υπογνάθιους κόμβους.

Τα όργανα του λαιμού δέχονται συμπαθητική νεύρωση μέσω του λαρυγγοφαρυγγικού πλέγματος. και από τους τρεις αυχενικούς κόμβους.

Από κάθε έναν από τους αυχενικούς κόμβους προς την κατεύθυνση της θωρακικής κοιλότητας αναχωρούν τα άνω, μεσαία και κάτω καρδιακά νεύρα, εμπλέκονται στο σχηματισμό του καρδιακού πλέγματος.

Στη θωρακική περιοχή του συμπαθητικού κορμού, υπάρχουν έως και 10-12 κόμβοι. Από 2 έως 5 θωρακικούς κόμβους αναχωρούν οι θωρακικοί καρδιακοί κλάδοι που εμπλέκονται στο σχηματισμό του καρδιακού πλέγματος.

Λεπτά συμπαθητικά νεύρα αναχωρούν επίσης από τους θωρακικούς κόμβους προς τον οισοφάγο, τους πνεύμονες, τη θωρακική αορτή, σχηματίζοντας το οισοφαγικό, πνευμονικό και θωρακικό αορτικό πλέγμα.

Από τον πέμπτο έως τον ένατο θωρακικό κόμβο αναχωρεί ένα μεγάλο σπλαχνικό νεύρο και από το 10 και το 11 - ένα μικρό σπλαχνικό νεύρο. Και τα δύο νεύρα περιέχουν κυρίως προγαγγλιακές ίνες που διέρχονται μέσω των συμπαθητικών κόμβων. Μέσω του διαφράγματος, αυτά τα νεύρα εισέρχονται στην κοιλιακή κοιλότητα και καταλήγουν στους νευρώνες του κοιλιοκάκης (ηλιακό) πλέγμα.

από το ηλιακό πλέγμα Οι μεταγαγγλιακές ίνες πηγαίνουν στα αγγεία, το στομάχι, τα έντερα και άλλα όργανα κοιλιακή κοιλότητα.

Ο οσφυϊκός συμπαθητικός κορμός αποτελείται από 3-4 κόμβους. Οι κλάδοι αναχωρούν από αυτά προς το μεγαλύτερο σπλαχνικό πλέγμα - ηλιακό, καθώς και προς το κοιλιακό αορτικό πλέγμα.

Το ιερό τμήμα του συμπαθητικού κορμού αντιπροσωπεύεται από 3-4 κόμβους, από τους οποίους τα συμπαθητικά νεύρα αναχωρούν προς τα όργανα της μικρής λεκάνης (Εικ. 18).

Ρύζι. 18. Η δομή της συμπαθητικής διαίρεσης του αυτόνομου νευρικού συστήματος (S.V. Saveliev, 2008)

παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα

Στο παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, υπάρχουν τρεις εστίες εξόδου των ινών από την ουσία του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού: μεσεγκεφαλική, βολβική και ιερή.

Οι παρασυμπαθητικές ίνες είναι συνήθως συστατικά των νωτιαίων ή κρανιακών νεύρων.

Τα παρασυμπαθητικά γάγγλια βρίσκονται σε άμεση γειτνίαση με τα νευρωμένα όργανα ή μέσα τους.

Η παρασυμπαθητική διαίρεση του αυτόνομου νευρικού συστήματος χωρίζεται σε κεντρικό και περιφερικό τμήμα. Το κεντρικό τμήμα του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος περιλαμβάνει υπερτμηματικά και τμηματικά κέντρα.

Το κεντρικό (κρανιακό) τμήμα αντιπροσωπεύεται από πυρήνες III, VII, IX, X ζεύγη κρανιακών νεύρων και παρασυμπαθητικούς πυρήνες των ιερών τμημάτων του νωτιαίου μυελού.

Το περιφερικό τμήμα περιλαμβάνει: προγαγγλιακές ίνες στη σύνθεση των κρανιακών νεύρων και των ιερών νωτιαίων νεύρων (S 2 -S 4), κρανιακούς αυτόνομους κόμβους, πλέγματα οργάνων, μεταγαγγλιακά πλέγματα που καταλήγουν στα όργανα εργασίας.

Στο παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα διακρίνονται οι εξής βλαστικοί κόμβοι: ακτινωτοί, πτερυγοπαλατινικοί, υπογνάθιοι, υπογλώσσιοι, αυτί (Εικ. 19).

Ο ακτινωτός κόμβος βρίσκεται στην οφθαλμική κόγχη. Το μέγεθός του είναι 1,5-2mm. Οι προγαγγλιακές ίνες πηγαίνουν σε αυτό από τον πυρήνα του Yakubovich (ΙΙΙ ζεύγος), μεταγαγγλιακές - ως μέρος των ακτινωτών νεύρων στον μυ που στενεύει την κόρη.

Κόμβος αυτιού, διαμέτρου 3-4 mm, που βρίσκεται στην περιοχή της εξωτερικής βάσης του κρανίου κοντά στο ωοειδές τρήμα. Οι προγαγγλιακές ίνες έρχονται σε αυτό από τον κατώτερο σιελογόνο πυρήνα και ως μέρος του γλωσσοφαρυγγικού και στη συνέχεια των τυμπανικών νεύρων. Το τελευταίο διεισδύει στην τυμπανική κοιλότητα, σχηματίζοντας το τυμπανικό πλέγμα, από το οποίο σχηματίζεται ένα μικρό πετρώδες νεύρο που περιέχει προγαγγλιακές ίνες προς τον κόμβο του αυτιού.

Οι μεταγαγγλιακές ίνες (άξονες των παρασυμπαθητικών νευρώνων του κόμβου του αυτιού) πηγαίνουν στην παρωτίδα ως μέρος του κροταφικού νεύρου του αυτιού.

Πτερυγοπαλατικός κόμβος (4-5 mm ) που βρίσκεται στον ομώνυμο λάκκο.

Οι προγαγγλιακές ίνες πηγαίνουν στο πτερυγοπαλατικό γάγγλιο από τον ανώτερο σιελογόνο πυρήνα, που βρίσκεται στο ελαστικό της γέφυρας, ως μέρος του νεύρο του προσώπου(ενδιάμεσος). στο κανάλι κροταφικό οστότο μεγάλο πετρώδες νεύρο φεύγει από το νεύρο του προσώπου, συνδέεται με το βαθύ πετρώδες νεύρο (συμπαθητικό), σχηματίζοντας το νεύρο του πτερυγοειδούς καναλιού.

Αφού φύγει από την πυραμίδα του κροταφικού οστού, αυτό το νεύρο εισέρχεται στον πτερυγοπαλατινικό βόθρο και έρχεται σε επαφή με τους νευρώνες του πτερυγοπαλατικού γαγγλίου. Οι μεταγαγγλιακές ίνες προέρχονται από το πτερυγοπαλατινο γάγγλιο, ενώνονται με το άνω νεύρο, νευρώνοντας τη βλεννογόνο μεμβράνη της μύτης, της υπερώας και του φάρυγγα.

Μέρος των προγαγγλιακών παρασυμπαθητικών ινών από τον ανώτερο σιελογόνο πυρήνα, που δεν περιλαμβάνονται στο μεγάλο πετρώδες νεύρο, σχηματίζουν ένα τυμπανικό χορδής. Η χορδή του τυμπάνου αναδύεται από την πυραμίδα του κροταφικού οστού, ενώνεται με το γλωσσικό νεύρο και, στη σύνθεσή της, πηγαίνει στους υπογνάθιους και υοειδείς κόμβους, από τους οποίους ξεκινούν οι μεταγαγγλιακές ίνες στους σιελογόνους αδένες.

Πνευμονογαστρικό νεύρο - ο κύριος συλλέκτης των παρασυμπαθητικών νευρικών οδών. Προγαγγλιακές ίνες από τον ραχιαίο πυρήνα πνευμονογαστρικό νεύροπηγαίνετε κατά μήκος των πολυάριθμων κλάδων του πνευμονογαστρικού νεύρου στα όργανα του λαιμού, του θώρακα και της κοιλιακής κοιλότητας. Καταλήγουν στους νευρώνες των παρασυμπαθητικών γαγγλίων, των περιοργανικών και των ενδοοργανικών αυτόνομων πλέξεων.

Για τα παρεγχυματικά όργανα, αυτοί οι κόμβοι είναι σχεδόν οργάνων ή ενδοοργανικοί, για τα κοίλα όργανα - ενδοτοιχωματικά.

Το ιερό τμήμα του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος αντιπροσωπεύεται από πυελικά γάγγλια διάσπαρτα στα σπλαχνικά πλέγματα της λεκάνης. Οι προγαγγλιακές ίνες προέρχονται από τους ιερούς παρασυμπαθητικούς πυρήνες των ιερών τμημάτων II-IV του νωτιαίου μυελού, εξέρχονται από αυτές ως μέρος των πρόσθιων ριζών των νωτιαίων νεύρων και διακλαδίζονται από αυτές με τη μορφή πυελικών σπλαχνικών νεύρων. Σχηματίζουν ένα πλέγμα γύρω από τα όργανα της πυέλου (ορθό και σιγμοειδές κόλον, μήτρα, σάλπιγγες, σπόροι, προστάτης, σπερματοδόχοι).

Εκτός από το συμπαθητικό και το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, έχει αποδειχθεί η ύπαρξη μετασυμπαθητικού νευρικού συστήματος. Αντιπροσωπεύεται από νευρικά πλέγματα και μικροσκοπικούς κόμβους στα τοιχώματα των κοίλων οργάνων με κινητικές δεξιότητες (στομάχι, λεπτό και παχύ έντερο, Κύστηκαι τα λοιπά.). Αυτοί οι σχηματισμοί διαφέρουν από τους παρασυμπαθητικούς μεσολαβητές (βάσεις πουρινών, πεπτίδια, γ-αμινοβουτυρικό οξύ). Τα νευρικά κύτταρα των μετασυμπαθητικών κόμβων είναι ικανά να παράγουν νευρικές ώσεις χωρίς τη συμμετοχή του κεντρικού νευρικού συστήματος και να τα στέλνουν σε λεία μυοκύτταρα, προκαλώντας κίνηση του τοιχώματος του οργάνου ή του τμήματός του.

Ρύζι. 19. Η δομή της παρασυμπαθητικής διαίρεσης του αυτόνομου νευρικού συστήματος (S.V. Saveliev, 2008)

Εντοπίζεται εν μέρει στον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό. Το παρασυμπαθητικό σύστημα παρέχει χαλάρωση και ανάκτηση του σώματος μετά από σωματικό, συναισθηματικό στρες, αλλά δεν μπορεί να υπάρξει χωριστά από το συμπαθητικό τμήμα.

Τι είναι το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα

Το τμήμα είναι υπεύθυνο για τη λειτουργικότητα του οργανισμού χωρίς τη συμμετοχή του. Για παράδειγμα, οι παρασυμπαθητικές ίνες παρέχουν αναπνευστική λειτουργία, ρυθμίζουν τον καρδιακό παλμό, επεκτείνονται αιμοφόρα αγγεία, ελέγχουν τη φυσική διαδικασία της πέψης και προστατευτικές λειτουργίες, παρέχουν άλλους σημαντικούς μηχανισμούς. Το παρασυμπαθητικό σύστημα είναι απαραίτητο για ένα άτομο για να χαλαρώσει το σώμα μετά την άσκηση. Με τη συμμετοχή του, ο μυϊκός τόνος μειώνεται, ο σφυγμός επιστρέφει στο φυσιολογικό, η κόρη στενεύει και αγγειακά τοιχώματα. Αυτό συμβαίνει χωρίς ανθρώπινη παρέμβαση - αυθαίρετα, σε επίπεδο αντανακλαστικών

Τα κύρια κέντρα αυτής της αυτόνομης δομής είναι ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός, όπου συγκεντρώνονται οι νευρικές ίνες, παρέχοντας την ταχύτερη δυνατή μετάδοση των παρορμήσεων για τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να ελέγξετε την αρτηριακή πίεση, την αγγειακή διαπερατότητα, την καρδιακή δραστηριότητα, την εσωτερική έκκριση μεμονωμένων αδένων. Κάθε νευρική ώθηση είναι υπεύθυνη για ένα ορισμένο μέρος του σώματος, το οποίο, όταν διεγείρεται, αρχίζει να αντιδρά.

Όλα εξαρτώνται από τον εντοπισμό των χαρακτηριστικών πλεγμάτων: εάν οι νευρικές ίνες βρίσκονται στην περιοχή της πυέλου, είναι υπεύθυνες για τη σωματική δραστηριότητα και στα όργανα του πεπτικού συστήματος - για την έκκριση γαστρικό υγρό, εντερική περισταλτική. Η δομή του αυτόνομου νευρικού συστήματος έχει τις ακόλουθες εποικοδομητικές ενότητες με μοναδικές λειτουργίες για ολόκληρο τον οργανισμό. Το:

Έτσι ορίζονται τα κύρια στοιχεία των παρασυμπαθητικών κέντρων και τα ακόλουθα θεωρούνται πρόσθετες δομές:

• νευρικοί πυρήνες της ινιακής ζώνης.
• ιεροί πυρήνες;
• καρδιακά πλέγματα για την παροχή μυοκαρδιακών σοκ.
• υπογαστρικό πλέγμα?
• πλέγματα οσφυϊκού, κοιλιακού και θωρακικού νεύρου.

Συγκρίνοντας τα δύο τμήματα, η κύρια διαφορά είναι προφανής. Το συμπαθητικό τμήμα είναι υπεύθυνο για τη δραστηριότητα, αντιδρά σε στιγμές άγχους, συναισθηματικής διέγερσης. Όσο για το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, αυτό «συνδέεται» στο στάδιο της σωματικής και συναισθηματικής χαλάρωσης. Μια άλλη διαφορά είναι οι μεσολαβητές που πραγματοποιούν τη μετάβαση των νευρικών ερεθισμάτων στις συνάψεις: στις απολήξεις των συμπαθητικών νεύρων είναι η νορεπινεφρίνη, στις απολήξεις των παρασυμπαθητικών νεύρων είναι η ακετυλοχολίνη.

Χαρακτηριστικά αλληλεπίδρασης μεταξύ τμημάτων

Η παρασυμπαθητική διαίρεση του αυτόνομου νευρικού συστήματος είναι υπεύθυνη για την ομαλή λειτουργία του καρδιαγγειακού, του ουρογεννητικού και του πεπτικού συστήματος, ενώ λαμβάνει χώρα η παρασυμπαθητική νεύρωση του ήπατος, του θυρεοειδούς αδένα, των νεφρών και του παγκρέατος. Οι λειτουργίες είναι διαφορετικές, αλλά ο αντίκτυπος στον οργανικό πόρο είναι πολύπλοκος. Εάν το συμπαθητικό τμήμα παρέχει διέγερση των εσωτερικών οργάνων, τότε το παρασυμπαθητικό βοηθά στην αποκατάσταση γενική κατάστασηοργανισμός. Εάν υπάρχει ανισορροπία των δύο συστημάτων, ο ασθενής χρειάζεται θεραπεία.

Πού βρίσκονται τα κέντρα του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος;

Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα δομικά αντιπροσωπεύεται από τον συμπαθητικό κορμό σε δύο σειρές κόμβων και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης. Εξωτερικά, η δομή αντιπροσωπεύεται από μια αλυσίδα νευρικών εξογκωμάτων. Αν αγγίξουμε το στοιχείο της λεγόμενης χαλάρωσης, το παρασυμπαθητικό τμήμα του αυτόνομου νευρικού συστήματος εντοπίζεται στο νωτιαίο μυελό και τον εγκέφαλο. Έτσι, από τα κεντρικά τμήματα του εγκεφάλου, οι ώσεις που προκύπτουν στους πυρήνες πηγαίνουν ως μέρος των κρανιακών νεύρων, από ιερά τμήματα- ως μέρος των πυελικών σπλαχνικών νεύρων, φτάνουν στα πυελικά όργανα.

Λειτουργίες του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος

Τα παρασυμπαθητικά νεύρα είναι υπεύθυνα για τη φυσική ανάκαμψη του σώματος, τη φυσιολογική σύσπαση του μυοκαρδίου, τον μυϊκό τόνο και την παραγωγική χαλάρωση των λείων μυών. Οι παρασυμπαθητικές ίνες διαφέρουν ως προς την τοπική δράση, αλλά στο τέλος δρουν μαζί - πλέγματα. Με τοπική βλάβη ενός από τα κέντρα, το αυτόνομο νευρικό σύστημα στο σύνολό του υποφέρει. Η επίδραση στο σώμα είναι πολύπλοκη και οι γιατροί διακρίνουν τις ακόλουθες χρήσιμες λειτουργίες:

• χαλάρωση του οφθαλμοκινητικού νεύρου, στένωση της κόρης.
• ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, συστηματική ροή αίματος.
• αποκατάσταση της συνήθους αναπνοής, στένωση των βρόγχων.
• μείωση της αρτηριακής πίεσης?
• έλεγχος ενός σημαντικού δείκτη της γλυκόζης στο αίμα.
• μείωση του καρδιακού ρυθμού?
• επιβράδυνση της διέλευσης των νευρικών ερεθισμάτων.
• μείωση της πίεσης των ματιών?
• ρύθμιση των αδένων του πεπτικού συστήματος.

Επιπλέον, το παρασυμπαθητικό σύστημα βοηθά τα αγγεία του εγκεφάλου και των γεννητικών οργάνων να επεκταθούν και τους λείους μύες να τονωθούν. Με τη βοήθειά του, συμβαίνει ένας φυσικός καθαρισμός του σώματος λόγω φαινομένων όπως το φτέρνισμα, ο βήχας, ο έμετος, η μετάβαση στην τουαλέτα. Επιπλέον, εάν αρχίσουν να εμφανίζονται συμπτώματα αρτηριακή υπέρταση, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι το νευρικό σύστημα που περιγράφηκε παραπάνω είναι υπεύθυνο για την καρδιακή δραστηριότητα. Εάν κάποια από τις δομές - συμπαθητική ή παρασυμπαθητική - αποτύχει, πρέπει να ληφθούν μέτρα, αφού συνδέονται στενά.

Ασθένειες

Πριν χρησιμοποιήσετε ορισμένα φάρμακα, κάνετε έρευνα, είναι σημαντικό να διαγνώσετε σωστά τις ασθένειες που σχετίζονται με την εξασθενημένη λειτουργία της παρασυμπαθητικής δομής του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού. Το πρόβλημα υγείας εκδηλώνεται αυθόρμητα, μπορεί να χτυπήσει εσωτερικά όργανανα επηρεάσει τα συνήθη αντανακλαστικά. Οι ακόλουθες παραβιάσεις του σώματος οποιασδήποτε ηλικίας μπορεί να είναι η βάση:

1. Κυκλική παράλυση. Η ασθένεια προκαλείται από κυκλικούς σπασμούς, σοβαρή βλάβη στο οφθαλμοκινητικό νεύρο. Η ασθένεια εμφανίζεται σε ασθενείς διαφορετικές ηλικίεςσυνοδεύεται από εκφυλισμό των νεύρων.
2. Σύνδρομο του οφθαλμοκινητικού νεύρου. Σε μια τόσο δύσκολη κατάσταση, η κόρη μπορεί να επεκταθεί χωρίς έκθεση σε ρεύμα φωτός, της οποίας προηγείται βλάβη στο προσαγωγό τμήμα του αντανακλαστικού τόξου της κόρης.
3. Σύνδρομο μπλοκ νεύρου. Μια χαρακτηριστική πάθηση εκδηλώνεται σε έναν ασθενή από έναν ελαφρύ στραβισμό, ανεπαίσθητο σε έναν απλό άνδρα στο δρόμο, ενώ βολβός του ματιούκατευθύνεται προς τα μέσα ή προς τα πάνω.
4. Τραυματισμένος απαγάγει νεύρα. Στο παθολογική διαδικασίασυνδυάζονται ταυτόχρονα σε ένα κλινική εικόναστραβισμός, διπλή όραση, σοβαρό σύνδρομο Fauville. Η παθολογία επηρεάζει όχι μόνο τα μάτια, αλλά και τα νεύρα του προσώπου.
5. Σύνδρομο τριδύμου νεύρου. Μεταξύ των κύριων αιτιών της παθολογίας, οι γιατροί διακρίνουν αυξημένη δραστηριότητα παθογόνων λοιμώξεων, παραβίαση της συστηματικής ροής αίματος, βλάβη στις φλοιο-πυρηνικές οδούς, κακοήθεις όγκους, τραυματική εγκεφαλική βλάβη.
6. Σύνδρομο του προσωπικού νεύρου. Υπάρχει μια εμφανής παραμόρφωση του προσώπου, όταν ένα άτομο αυθαίρετα πρέπει να χαμογελάσει, ενώ βιώνει πόνο. Τις περισσότερες φορές είναι επιπλοκή της νόσου.

βίντεο

Οι πληροφορίες που παρουσιάζονται στο άρθρο προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Τα υλικά του άρθρου δεν απαιτούν αυτοθεραπεία. Μόνο ένας εξειδικευμένος γιατρός μπορεί να κάνει μια διάγνωση και να κάνει συστάσεις για θεραπεία με βάση μεμονωμένα χαρακτηριστικάσυγκεκριμένο ασθενή.

Συμπαθητικό και παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα

Το συμπαθητικό τμήμα είναι μέρος του αυτόνομου νευρικού ιστού, ο οποίος μαζί με το παρασυμπαθητικό εξασφαλίζει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, χημικές αντιδράσειςυπεύθυνος για τη ζωή των κυττάρων. Αλλά πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχει ένα μετασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, ένα μέρος της βλαστικής δομής, που βρίσκεται στα τοιχώματα των οργάνων και είναι ικανό να συστέλλεται, να έρχεται σε άμεση επαφή με το συμπαθητικό και το παρασυμπαθητικό, να κάνει προσαρμογές στη δραστηριότητά τους.

Το εσωτερικό περιβάλλον ενός ατόμου βρίσκεται υπό την άμεση επίδραση του συμπαθητικού και του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος.

Η συμπαθητική διαίρεση βρίσκεται στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Νωτιαίος νευρικού ιστούασκεί τη δραστηριότητά του υπό τον έλεγχο των νευρικών κυττάρων που βρίσκονται στον εγκέφαλο.

Όλα τα στοιχεία του συμπαθητικού κορμού, που βρίσκονται σε δύο πλευρές από τη σπονδυλική στήλη, συνδέονται άμεσα με τα αντίστοιχα όργανα μέσω των νευρικών πλέξεων, ενώ το καθένα έχει το δικό του πλέγμα. Στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης, και οι δύο κορμοί σε ένα άτομο συνδυάζονται μαζί.

Ο συμπαθητικός κορμός συνήθως χωρίζεται σε τμήματα: οσφυϊκή, ιερή, αυχενική, θωρακική.

Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα επικεντρώνεται γύρω καρωτιδικές αρτηρίες αυχένιος, στο στήθος - καρδιακό, καθώς και πνευμονικό πλέγμα, στην κοιλιακή κοιλότητα ηλιακό, μεσεντέριο, αορτικό, υπογαστρικό.

Αυτά τα πλέγματα χωρίζονται σε μικρότερα και από αυτά οι ώσεις κινούνται στα εσωτερικά όργανα.

Η μετάβαση της διέγερσης από το συμπαθητικό νεύρο στο αντίστοιχο όργανο συμβαίνει υπό την επίδραση του χημικά στοιχεία- συμπαθίνες που εκκρίνονται από νευρικά κύτταρα.

Αλληλεπίδραση συστημάτων

Τροφοδοτούν τους ίδιους ιστούς με νεύρα, διασφαλίζοντας τη διασύνδεσή τους με το κεντρικό σύστημα, συχνά έχοντας ακριβώς αντίθετη επίδραση σε αυτά τα όργανα.

Η επίδραση που ασκείται από το συμπαθητικό και το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα φαίνεται από τον παρακάτω πίνακα:

Μαζί είναι υπεύθυνοι για τους καρδιαγγειακούς οργανισμούς, τα πεπτικά όργανα, την αναπνευστική δομή, την απέκκριση, τη λειτουργία των λείων μυών των κοίλων οργάνων, τον έλεγχο των μεταβολικών διεργασιών, την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή.

Αν το ένα αρχίσει να υπερισχύει του άλλου, εμφανίζονται συμπτώματα αυξημένης διεγερσιμότητας της συμπαθητικοτονίας (κυριαρχεί το συμπαθητικό τμήμα), της βαγοτονίας (κυριαρχεί το παρασυμπαθητικό).

Η συμπαθητικοτονία εκδηλώνεται σε τα ακόλουθα συμπτώματα: πυρετός, ταχυκαρδία, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα άκρα, αυξημένη όρεξηχωρίς εμφάνιση, αβαρής, αδιαφορία για τη ζωή, ανήσυχα όνειρα, φόβος θανάτου χωρίς αιτία, ευερεθιστότητα, απουσία μυαλού, μειώνεται η σιελόρροια, καθώς και εφίδρωση, εμφανίζεται ημικρανία.

Στον άνθρωπο, όταν ενεργοποιείται η αυξημένη εργασία του παρασυμπαθητικού τμήματος της βλαστικής δομής, υπερβολικός ιδρώτας, το δέρμα είναι κρύο και υγρό στην αφή, παρατηρείται μείωση του καρδιακού παλμού, γίνεται μικρότερος από τους προβλεπόμενους 60 παλμούς ανά 1 λεπτό, λιποθυμία, η σιελόρροια και η αναπνευστική δραστηριότητα αυξάνονται. Οι άνθρωποι γίνονται αναποφάσιστοι, αργοί, επιρρεπείς στην κατάθλιψη, δυσανεκτικοί.

Το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα μειώνει τη δραστηριότητα της καρδιάς, έχει την ικανότητα να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία.

Λειτουργίες

Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα είναι ένα μοναδικό σχέδιο στοιχείων φυτικό σύστημα, το οποίο, σε περίπτωση ξαφνικής ανάγκης, είναι σε θέση να αυξήσει την ικανότητα του οργανισμού να εκτελεί εργασιακές λειτουργίες συλλέγοντας πιθανούς πόρους.

Ως αποτέλεσμα, ο σχεδιασμός εκτελεί το έργο τέτοιων οργάνων όπως η καρδιά, μειώνει τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνει την ικανότητα των μυών, τη συχνότητα, τη δύναμη του καρδιακού ρυθμού, την απόδοση, αναστέλλει την εκκριτική ικανότητα, την ικανότητα αναρρόφησης του γαστρεντερικού σωλήνα.

Το SNS υποστηρίζει λειτουργίες όπως κανονική λειτουργία εσωτερικό περιβάλλονσε ενεργή θέση, εμπλακεί σε δράση κατά τη διάρκεια σωματικής προσπάθειας, στρεσογόνων καταστάσεων, ασθενειών, απώλειας αίματος και ρυθμίζει το μεταβολισμό, για παράδειγμα, αύξηση του σακχάρου, πήξη του αίματος και άλλα.

Ενεργοποιείται πλήρως κατά τη διάρκεια ψυχολογικών αναταραχών, παράγοντας αδρεναλίνη (ενισχύοντας τη δράση των νευρικών κυττάρων) στα επινεφρίδια, η οποία επιτρέπει στο άτομο να ανταποκρίνεται ταχύτερα και πιο αποτελεσματικά σε ξαφνικούς παράγοντες από τον έξω κόσμο.

Η αδρεναλίνη μπορεί επίσης να παραχθεί με αύξηση του φορτίου, κάτι που βοηθά επίσης ένα άτομο να το αντιμετωπίσει καλύτερα.

Αφού αντιμετωπίσει την κατάσταση, ένα άτομο αισθάνεται κουρασμένο, χρειάζεται να ξεκουραστεί, αυτό οφείλεται στο συμπαθητικό σύστημα, το οποίο έχει εξαντλήσει πλήρως τις δυνατότητες του σώματος, λόγω της αύξησης των λειτουργιών του σώματος σε μια ξαφνική κατάσταση.

Το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα εκτελεί τις λειτουργίες της αυτορρύθμισης, της προστασίας του σώματος και είναι υπεύθυνο για την κένωση ενός ατόμου.

Η αυτορρύθμιση του σώματος έχει επανορθωτική δράση, δουλεύοντας σε ήρεμη κατάσταση.

Το παρασυμπαθητικό μέρος της δραστηριότητας του αυτόνομου νευρικού συστήματος εκδηλώνεται με μείωση της δύναμης και της συχνότητας του καρδιακού ρυθμού, διέγερση του γαστρεντερικού σωλήνα με μείωση της γλυκόζης στο αίμα κ.λπ.

Εκτελώντας προστατευτικά αντανακλαστικά, απαλλάσσει το ανθρώπινο σώμα από ξένα στοιχεία (φτέρνισμα, έμετος και άλλα).

Ο παρακάτω πίνακας δείχνει πώς το συμπαθητικό και το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα δρουν στα ίδια στοιχεία του σώματος.

Θεραπευτική αγωγή

Εάν παρατηρήσετε σημάδια αυξημένης ευαισθησίας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ασθένεια ελκώδους, υπερτασικής φύσης, νευρασθένεια.

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τη σωστή και αποτελεσματική θεραπεία! Δεν είναι απαραίτητο να πειραματιστείτε με τον οργανισμό, καθώς οι συνέπειες, εάν τα νεύρα βρίσκονται σε κατάσταση διεγερσιμότητας, είναι αρκετά επικίνδυνη εκδήλωσηόχι μόνο για εσάς, αλλά και για τους κοντινούς σας ανθρώπους.

Κατά τη συνταγογράφηση της θεραπείας, συνιστάται, εάν είναι δυνατόν, να εξαλειφθούν οι παράγοντες που διεγείρουν το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, είτε πρόκειται για σωματικό είτε συναισθηματικό στρες. Χωρίς αυτό, καμία θεραπεία δεν είναι πιθανό να βοηθήσει, αφού πιείτε μια σειρά φαρμάκων, θα αρρωστήσετε ξανά.

Χρειάζεστε ένα ζεστό περιβάλλον στο σπίτι, συμπάθεια και βοήθεια από τα αγαπημένα σας πρόσωπα, Καθαρός αέρας, καλά συναισθήματα.

Πρώτα από όλα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τίποτα δεν σας ανεβάζει τα νεύρα.

Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία είναι βασικά μια ομάδα ισχυρών φαρμάκων, επομένως θα πρέπει να χρησιμοποιούνται προσεκτικά μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες ή αφού συμβουλευτείτε γιατρό.

Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα συνήθως περιλαμβάνουν: ηρεμιστικά (Phenazepam, Relanium και άλλα), αντιψυχωσικά (Frenolone, Sonapax), υπνωτικά, αντικαταθλιπτικά, νοοτροπικά φάρμακα και, εάν είναι απαραίτητο, καρδιακά φάρμακα (Korglikon, Digitoxin) ), αγγειακά, ηρεμιστικά, φυτικά σκευάσματα, πορεία βιταμινών.

Είναι καλό όταν χρησιμοποιείται για την εφαρμογή φυσιοθεραπείας, συμπεριλαμβανομένων ασκήσεις φυσιοθεραπείαςκαι μασάζ, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις αναπνοής, κολύμπι. Βοηθούν στη χαλάρωση του σώματος.

Σε κάθε περίπτωση, αγνοώντας τη θεραπεία αυτή η ασθένειαΔεν συνιστάται κατηγορηματικά, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εγκαίρως, για να πραγματοποιήσετε την προβλεπόμενη πορεία θεραπείας.

Οι πληροφορίες στον ιστότοπο παρέχονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς, δεν ισχυρίζονται ότι είναι αναφοράς και ιατρικής ακρίβειας και δεν αποτελούν οδηγό δράσης. Μην κάνετε αυτοθεραπεία. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Διαταραχές του αυτόνομου νευρικού συστήματος: συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία

Η αυτόνομη δυσλειτουργία είναι μια ευρέως διαδεδομένη πάθηση, που εμφανίζεται στο 15% των παιδιών, στο 80% των ενηλίκων και σχεδόν στο 100% των εφήβων. Τα πρώτα συμπτώματα της δυστονίας αρχίζουν να εμφανίζονται στην παιδική και εφηβική ηλικία, η μέγιστη επίπτωση παρατηρείται στην ηλικιακή περιοχή από 20 έως 40 ετών. Οι γυναίκες υποφέρουν από αυτή τη διαταραχή ελαφρώς πιο συχνά από τους άνδρες. Κατανομή σταθερών (με συνεχώς εκδηλούμενα σημάδια της νόσου), παροξυσμικά (με βλαστικές κρίσεις ή κρίσεις πανικού) και λανθάνουσες (δηλαδή, λανθάνουσες) μορφές δυσλειτουργίας του αυτόνομου συστήματος.

Το αυτόνομο νευρικό σύστημα (ANS) είναι ένα τμήμα του νευρικού συστήματος που ελέγχει και ρυθμίζει τη βέλτιστη λειτουργία όλων των εσωτερικών οργάνων. Το ANS αναφέρεται στα συστατικά του αυτόνομου νευρικού συστήματος που ρυθμίζουν πολλές διεργασίες στο σώμα. Η βάση της δραστηριότητας του φυτικού συστήματος είναι η ρύθμιση των ζωτικών διεργασιών όλων των οργάνων και συστημάτων - το έργο των εσωτερικών οργάνων συντονίζεται και προσαρμόζονται στις ανάγκες του σώματος. Έτσι, για παράδειγμα, το ANS ρυθμίζει τη συχνότητα της καρδιακής συστολής και της αναπνοής, την ανταλλαγή θερμότητας του σώματος όταν αλλάζει η θερμοκρασία του σώματος. Όπως το κεντρικό νευρικό σύστημα, το αυτόνομο νευρικό σύστημα είναι ένα σύστημα νευρώνων - νευρικών κυττάρων που είναι πολύπλοκα σε λειτουργία και δομή, που αποτελείται από ένα σώμα και διεργασίες (άξονας και δενδρίτες).

Υπάρχουν πολλές παθολογίες στην εμφάνιση των οποίων παίζει ρόλο το ΑΝΣ, που αποτελείται από το συμπαθητικό και το παρασυμπαθητικό τμήμα.

Το συμπαθητικό τμήμα αποτελείται από μια συλλογή νευρώνων που βρίσκονται στο θωρακικό και οσφυϊκές περιοχέςνωτιαίο μυελό, καθώς και έναν ζευγαρωμένο κορμό συμπαθητικού νεύρου, που αποτελείται από 23 κόμβους, εκ των οποίων 3 είναι αυχενικοί, 12 θωρακικοί, 4 κοιλιακοί και 4 πυελικοί. Διακόπτοντας στους κόμβους του κορμού, οι ίνες των νευρώνων τον αφήνουν και αποκλίνουν προς τους νευρωμένους ιστούς και όργανα. Έτσι, οι εξερχόμενες ίνες από τους αυχενικούς κόμβους αποστέλλονται στους ιστούς του προσώπου και του λαιμού, από τους θωρακικούς κόμβους πηγαίνουν στους πνεύμονες, την καρδιά και άλλα όργανα. θωρακική κοιλότητα. Οι ίνες που εκτείνονται από τους κοιλιακούς κόμβους νευρώνουν τα νεφρά και τα έντερα και από τους πυελικούς κόμβους - τα πυελικά όργανα (ορθό, ουροδόχος κύστη). Επίσης, οι συμπαθητικές ίνες νευρώνουν το δέρμα, τα αιμοφόρα αγγεία, τους σμηγματογόνους και ιδρωτοποιούς αδένες.

Μια σημαντική λειτουργία του συμπαθητικού τμήματος της Εθνοσυνέλευσης είναι η διατήρηση του αγγειακού τόνου. Αυτή η διαδικασία ρυθμίζεται από την επίδραση του συμπαθητικού συστήματος σε μικρού και μεσαίου μεγέθους αγγεία, δημιουργώντας αγγειακή αντίσταση.

Έτσι, η SNC ελέγχει άμεσα ή έμμεσα το έργο της πλειοψηφίας εσωτερικά συστήματακαι όργανα.

Το τμήμα αυτό εποπτεύει τις δραστηριότητες των εσωτερικών οργάνων σε συνδυασμό με συμπαθητικό τμήμα. Τα αποτελέσματα της παρασυμπαθητικής διαίρεσης του ANS είναι απολύτως αντίθετα από τα αποτελέσματα του συμπαθητικού συστήματος - σχετίζεται με επίδραση στη δραστηριότητα του καρδιακού μυός, μειώνει τη συσταλτικότητα και τη διεγερσιμότητα της καρδιάς, μειώνοντας τον καρδιακό ρυθμό (πλεονέκτημα σε Νύχτα).

Στη συνήθη κατάσταση, τα τμήματα του ANS βρίσκονται σε βέλτιστη ένταση - τόνο, η παραβίαση του οποίου εκδηλώνεται από διάφορα φυτικά. Η κυριαρχία του παρασυμπαθητικού τόνου χαρακτηρίζεται από βαγοτονία και η κυριαρχία των συμπαθητικών επιδράσεων ονομάζεται συμπαθητικοτονία.

Οι κύριες επιδράσεις του συμπαθητικού και του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος στα όργανα που νευρώνονται από αυτά:

Εσωτερικά όργανα και συστήματα

Κανονικό ή αμυδρό

Δέρμα και θερμορύθμιση

Θερμοκρασία χεριών και ποδιών

Χαμηλά, κρύα άκρα

Αύξηση / μείωση της έκκρισης παχύρρευστου ιδρώτα

Αύξηση της έκκρισης υγρού ιδρώτα

Έκκριση σμήγματος

ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ

Αίσθημα σφιξίματος στο στήθος

Αίσθημα σφιξίματος στο στήθος, ειδικά τη νύχτα

Επιβραδύνετε, αναπνέοντας βαθιά

Τόνος αναπνευστικών μυών

Οξύτητα του γαστρικού υγρού

Μειωμένο (ή κανονικό)

Μειωμένος τόνος, τάση για δυσκοιλιότητα

Αυξημένη, τάση για διάρροια

Συχνές και άφθονες

Η ορμή για ούρηση είναι χαρακτηριστική, τα ούρα είναι συγκεντρωμένα, σε μικρό όγκο

Αργά, υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας

ρηχό και κοντό

Μακριά και βαθιά

Χαρακτηρίζεται από ευερεθιστότητα, ανησυχία, απουσία μυαλού, ταχεία αλλαγή σκέψεων

Επικρατεί η υποχονδρία και η απάθεια, η έλλειψη πρωτοβουλίας

Ασταθής, ανυψωμένος. αντιμετωπίζοντας εναλλαγές της διάθεσης

Η πρώτη αρχή είναι η διαίρεση της παθολογίας σε τμηματικές και υπερτμηματικές διαταραχές (RVNS).

Η βάση των υπερτμηματικών διαταραχών αντιπροσωπεύεται από διάφορες παραλλαγές του ψυχοβλαστικού συνδρόμου. Οι τμηματικές διαταραχές χαρακτηρίζονται από ένα σύνδρομο προοδευτικής αυτόνομης ανεπάρκειας (όταν εμπλέκονται σπλαχνικές ίνες στη διαδικασία) και αυτόνομες-αγγειακές-τροφικές διαταραχές στα άκρα. Συχνά υπάρχουν συνδυασμένα σύνδρομα που συνδυάζουν υπερτμηματικές και τμηματικές διεργασίες.

Η δεύτερη αρχή είναι η πρωτοκαθεδρία και η δευτερογενής φύση των βλαστικών διαταραχών. Τις περισσότερες φορές, φυτικές διεργασίες που χαρακτηρίζονται από συμπτώματα διάφορες ασθένειες, είναι δευτερεύουσες.

Η ενότητα των υπερτμηματικών (εγκεφαλικών) αυτόνομων διαταραχών περιλαμβάνει το σύνδρομο φυτική δυστονίαμόνιμες ή παροξυσμικές, τοπικές ή γενικευμένες, που εκδηλώνονται κυρίως με ψυχοβλαστικά και νευροενδοκρινικά σύνδρομα. Από αυτά, τα πιο κοινά είναι:

1. 1. Πρωτοβάθμια

• Φυτοσυναισθηματική αντίδραση σε οξύ και χρόνιο στρες.
• Φυτοσυναισθηματικό σύνδρομο συνταγματικής φύσης.
• Νόσος Raynaud.
• Ημικρανία.
• Νευρογενής συγκοπή.
• Ερυθρομελαλγία.

1. 1. Δευτερεύον

• Οργανικές διαταραχές του εγκεφάλου.
• Σωματικές (ψυχοσωματικές) ασθένειες.
• νευρώσεις.
• Ψυχικές παθήσεις (ψυχοπάθειες, εξωγενείς, ενδογενείς).
• Ορμονικές διαταραχές (εφηβεία, εμμηνόπαυση).

Οι τμηματικές (περιφερικές) αυτόνομες διαταραχές περιλαμβάνουν:

1. 1. Πρωτοβάθμια

• Κληρονομικές νευροπάθειες (Charcot - Marie - Tuta, αισθητηριακές).

1. 1. Δευτερεύον

• αγγειακή νόσο ( αγγειακή ανεπάρκεια, αγγειακή εξάλειψη, αρτηρίτιδα, θρομβοφλεβίτιδα, αρτηριοφλεβικά ανευρύσματα).
• Μεταβολικές διαταραχές (πορφυρία, κρυοσφαιριναιμία, νόσος Fabry).
• Οργανικές διαταραχές του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού (όγκοι, συριγγομυελία, αγγειακές παθήσεις).
• Αυτοάνοσα και συστηματικά νοσήματα ( ρευματοειδής αρθρίτιδα, ρευματισμοί, σκληρόδερμα, αμυλοείδωση, νόσος Guillain-Barré, μη καθορισμένη).
• ενδοκρινολογικές παθήσεις ( Διαβήτης, νόσος του Addison, υπερθυρεοειδισμός, υποθυρεοειδισμός, υπερπαραθυρεοειδισμός κ.λπ.)
• Λοιμώδεις βλάβες (έρπης, σύφιλη, AIDS).
• Συμπιεστικές αλλοιώσεις (τούνελ, σπονδυλογενείς, βοηθητικές νευρώσεις).
• Καρκινωματώδεις αυτόνομες νευροπάθειες.

Οι συνδυασμένες υπερτμηματικές και τμηματικές αυτόνομες διαταραχές περιλαμβάνουν:

1. 1. Πρωτοπαθής (εκδηλώνεται με το σύνδρομο της προοδευτικής αυτόνομης ανεπάρκειας (PVN)

• Ατροφία πολλαπλού συστήματος.
• Ιδιοπαθές PVN.
• Παρκινσονισμός.
• Οικογενειακή δυσαυτονομία (Riley-Day).

1. 1. Δευτερεύον

• Σωματική παθολογία που επηρεάζει τόσο τις υπερτμηματικές όσο και τις τμηματικές βλαστικές διεργασίες.
• Συνδυασμός σωματικών και ψυχικών (ιδιαίτερα νευρωτικών) διαταραχών.

Η αυτόνομη δυσλειτουργία είναι ένα σύμπλεγμα φυσιολογικών διαταραχών του καρδιακού τύπου, που προκαλούνται από διαταραγμένη ρύθμιση του αγγειακού τόνου.

1. 1. Ψυχοβλαστική. Είναι αποτέλεσμα παραβίασης της δραστηριότητας υπερτμηματικών σχηματισμών. Μεταξύ αυτών, οι πιο συχνές είναι η βλαστική-αγγειακή δυστονία, η σωματόμορφη αυτόνομη δυσλειτουργία κ.λπ. Οι κύριες εκδηλώσεις είναι τα συμπτώματα της συμπαθητικής και της βαγοτονίας.
2. 2. Φυτοαγγειακό-τροφικό (αγγειοτροφονευρωτικό, αγγειοτροφοπαθητικό). Χαρακτηρίζεται από αυτόνομα συμπτώματα, που εκδηλώνονται στα άκρα (διαταραχές με νευρικές αμυοτροφίες ή σύνδρομα τούνελ, που βασίζονται σε βλάβες σε μικτά νεύρα, ρίζες και πλέγματα που νευρώνουν τα άκρα. Μπορεί επίσης να είναι μέρος ενός ψυχοβλαστικού συνδρόμου.
3. 3. Σύνδρομο προοδευτικής αυτόνομης ανεπάρκειας. Λιγότερο συχνό, αναπτύσσεται με περιφερικές, καθώς και συνδυασμένες (εγκεφαλικές και περιφερικές) διαταραχές. κύριος λόγοςθεωρείται σπλαχνική αυτόνομη πολυνευροπάθεια. Οι κύριες εκδηλώσεις του συνδρόμου: αυξημένη πίεση σε οριζόντια θέση, σύμπτωμα «σταθερού παλμού», στηθάγχη, νευρογενής συγκοπή σε φόντο ορθοστατικής υπότασης, δυσαρθρία, αδυναμία, ανικανότητα, απώλεια βάρους, ανιδρωσία, δυσκοιλιότητα, ρινική συμφόρηση , ακράτεια ούρων.

Με έντονο βαθμό διαταραχών στη δραστηριότητα του ΑΝΣ, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης κρίσεων πανικού ( βλαστική κρίση) είναι η πιο εντυπωσιακή και επώδυνη εκδήλωση των διαταραχών πανικού ή του συνδρόμου αυτόνομης δυσλειτουργίας (SVD).

Τα πιο κοινά σύνδρομα:

• Σύνδρομο ψυχικών διαταραχών - διαταραχή ύπνου, συναισθηματική αστάθεια, φόβος, άγχος και καταθλιπτικές διαταραχές, καρδιοφοβία.
• Καρδιαγγειακά - ξαφνική ενόχληση στο στήθος, διακοπές στην εργασία της καρδιάς, διαταραχή της περιφερικής κυκλοφορίας.
• Ασθενική - συναισθηματική και σωματική εξάντληση, αδυναμία, μετεωρολογική εξάρτηση, κακή ανοχή στο σωματικό και ψυχικό στρες.
• Υπεραερισμός - αίσθημα έλλειψης αέρα, αυξημένη αναπνοή, ζάλη, μειωμένη ευαισθησία στα άκρα, μυϊκοί σπασμοί.
• Εγκεφαλοαγγειακά - ζάλη, πονοκέφαλοι, εμβοές, τάση για λιποθυμία.
• Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου - πονεμένος πόνοςκαι κράμπες στο κάτω μέρος της κοιλιάς, συχνή επιθυμία για αφόδευση, μετεωρισμός, τάση για διάρροια.
• Γαστρεντερικές διαταραχές - απώλεια όρεξης, ναυτία και έμετος, προβλήματα κατάποσης (δυσφαγία), πόνος και δυσφορία στην επιγαστρική περιοχή.
• Κυσταλγία - συχνή επώδυνη ούρηση απουσία ασθένειας της ουροδόχου κύστης.
• Σεξουαλικές διαταραχές - κολπισμός και ανοργασμία στις γυναίκες, στυτική δυσλειτουργία και εκσπερμάτιση στους άνδρες, μειωμένη λίμπιντο.
• Παραβίαση του μεταβολισμού και της θερμορύθμισης - πυρετός, ρίγη, εφίδρωση (εκφρασμένη στις παλάμες και τα πέλματα).

Η εμφάνιση RVNS κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θεωρείται ιδιαίτερα επικίνδυνη. Αυτή η διαταραχή απειλεί τη ζωή τόσο του εμβρύου όσο και της μητέρας.

Ποια είναι η επικίνδυνη διαταραχή του ANS κατά τη μεταφορά ενός παιδιού:

1. 1. Στην υποτονική παραλλαγή, αναπτύσσεται αναιμία, υποξία και ανεπάρκεια του πλακούντα. Ως αποτέλεσμα, το έμβρυο υποφέρει από έλλειψη οξυγόνου και ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες. Ο κίνδυνος ψυχικών και σωματικών ανωμαλιών σε ένα παιδί αυξάνεται.
2. 2. Αυξάνεται ο κίνδυνος αποκόλλησης πλακούντα και έναρξης πρόωρου τοκετού.
3. 3. Στην υπερτασική παραλλαγή συχνά διαπιστώνεται τοξίκωση, μερικές φορές υπάρχει σταθερή υπερτονικότητα της μήτρας, με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο κίνδυνος αποβολής. Είναι πιθανό να αναπτυχθεί προεκλαμψία και εκλαμψία, που προκαλεί σοβαρές επιπλοκές στον τοκετό, υπάρχει κίνδυνος αποκόλλησης αμφιβληστροειδούς και νεφρική ανεπάρκειασε έγκυο γυναίκα.
4. 4. Αυξημένες ενδείξεις για τοκετό με καισαρική τομή.

Η έννοια της " δυστονίας"Σημαίνει μια ανισορροπία στο έργο του συμπαθητικού και παρασυμπαθητικού ANS. Με τη βλαστική δυστονία, δεν υπάρχει συγχρονισμός στη λειτουργία των κύριων τμημάτων του ΝΣ. Η λειτουργία του αυτόνομου συστήματος ξεφεύγει από τον έλεγχο και αρχίζει να λειτουργεί ανεξάρτητα από τις απαιτήσεις του σώματος.

Ανάλογα με την επικράτηση ενός συγκεκριμένου τμήματος του ANS στη ρύθμιση της δραστηριότητας οργάνων και συστημάτων, αναπτύσσεται ένας από τους δύο κύριους τύπους ή σύνδρομα VSD:

1. 1. Υπερτονική μορφή. Αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της αυξημένης επίδρασης του συμπαθητικού ΑΝΣ στη δραστηριότητα των αιμοφόρων αγγείων. αίσθημα παλμών, αυξημένη αρτηριακή πίεση, ζάλη, πονοκέφαλο. Αυτό το είδος διαταραχής μπορεί να μετατραπεί σε συστηματικά νοσήματα (υπέρταση, στεφανιαία νόσο κ.λπ.), εάν δεν ληφθούν έγκαιρα μέτρα για την αντιμετώπιση της αυτόνομης αγγειακής δυστονίας.
2. 2. Υποτονική μορφή. Είναι συνέπεια της ενεργοποίησης του παρασυμπαθητικού ΑΝΣ ως αποτέλεσμα της έκθεσης στο αυτόνομο συστατικό του πνευμονογαστρικού νεύρου. Χαρακτηρίζεται από βραδυκαρδία, χαμηλή αρτηριακή πίεση, υπνηλία, λήθαργο. Συχνά, οι ασθενείς σε αυτή την κατάσταση παραπονούνται για διαταραχές της θερμορύθμισης, κρύο ιδρώτα και μπορεί να χάσουν τις αισθήσεις τους.

• κληρονομικοί-συνταγματικοί παράγοντες;
• οξύ ή χρόνιο στρες.
• επαγγελματικοί και περιβαλλοντικοί τοξικοί παράγοντες.
• κλιματική αλλαγή;
• ορμονικές αλλαγές στο σώμα.
• νευρολογικές και σωματικές παθολογίες.
• νευρωτικές διαταραχές?
• ψυχική ασθένεια.

Στην κλινική VVD μπορούν να παρατηρηθούν συμπτώματα επικράτησης του συμπαθητικού, παρασυμπαθητικού τμήματος του NS, καθώς και συνδυασμένα συμπτώματα.

Η σωματόμορφη διαταραχή του αυτόνομου νευρικού συστήματος είναι ένας τύπος νεύρωσης που εκδηλώνεται με τη μορφή συμπτωμάτων διαφόρων χρόνιες ασθένειεςπου στην πραγματικότητα δεν έχει ο ασθενής.

Η περίσσεια των παραπόνων και η απροσδιόριστη φύση τους θεωρούνται χαρακτηριστικά σημάδια της διαταραχής. Ο ασθενής μπορεί να διαταραχθεί ταυτόχρονα από συμπτώματα διαταραχών διάφορα συστήματαοργανισμών, οι οποίοι πιο συχνά μοιάζουν με την κλινική οποιασδήποτε σωματικής παθολογίας, αλλά διαφέρουν από αυτήν σε μη εξειδίκευση, αβεβαιότητα και υψηλή μεταβλητότητα. Υπάρχουν περιοδικές κρίσεις που είναι κλινικά παρόμοιες με τις κρίσεις πανικού. Επίσης συχνά εκδηλώνονται ζαλάδες, ψυχογενής βήχας και δύσπνοια, πεπτικές διαταραχές κ.λπ. αυτόνομη διαταραχή, που συνήθως προκαλείται από χρόνιο στρες, είναι το πιο κοινό και καλύτερα θεραπευμένο.

Η διάγνωση της VSD δεν παρατηρείται σε Διεθνής ταξινόμησηπαθήσεις της 10ης αναθεώρησης (ICD-10), δεν έχει τα απαραίτητα διαγνωστικά κριτήρια και συζητείται μόνο στην εγχώρια ιατρική. Η τοποθέτησή του συνοδεύεται από λανθασμένες μεθόδους θεραπείας, γεγονός που επιδεινώνει την πρόγνωση της νόσου και την ποιότητα ζωής των ασθενών. Στο ICD-10 στην ενότητα F45. 3 περιλαμβάνει μόνο σωματόμορφες αυτόνομες δυσλειτουργίες (SVD) όταν το σύνδρομο αποκλείεται φυτική δυστονία(VSD), χαρακτηριστικό των περισσότερων ψυχικές διαταραχέςκαι σωματικές παθήσεις.

Επί παρουσίας συνδρόμου βλαστικής δυστονίας, η διάγνωση της SVD τίθεται με εξαίρεση υπέρτασηισχαιμική καρδιοπάθεια, διαβήτης, δευτεροπαθής υπέρταση, μυοκαρδιοπάθεια στρες, υποχονδριακή και διαταραχή πανικού, σύνδρομο γενικευμένου άγχους (σύνδρομο Da Costa). Ωστόσο, η φυτική δυστονία εμφανίζεται επίσης σε αυτές τις διαταραχές πανικού ή άγχους, φοβίες (συμπεριλαμβανομένης της αγοραφοβίας, της κοινωνικής φοβίας), της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής, του συνδρόμου Da Costa και άλλων ψυχικών διαταραχών.

Η αυτόνομη δυσλειτουργία καθιερώνεται από την πρωτογενή διάγνωση σε ένα άτομο με νεύρωση. Είναι βλαστικές-σπλαχνικές διαταραχές που αναγκάζουν τον ασθενή να συμβουλευτεί γιατρό.

Η δυσλειτουργία του ANS θεωρείται από τους γιατρούς ως ένα σύμπλεγμα εκδηλώσεων, η θεραπεία των οποίων πρέπει να πραγματοποιείται μόνο μετά από ενδελεχή διάγνωση.

Τις περισσότερες φορές, τέτοιοι άνθρωποι έρχονται να δουν έναν νευρολόγο, θεραπευτή, ενδοκρινολόγο. Ο ασθενής συνεχίζει να αναζητά ιατρική βοήθεια για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Οι γιατροί διεξάγουν τεράστιο όγκο έρευνας (εργαστηριακή διάγνωση, ορμονικό φάσμα, ενόργανη εξέταση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, του εγκεφάλου, των επινεφριδίων κ.λπ.) και, χωρίς να βρουν αληθινός λόγοςασθένειες, κάντε μια διάγνωση VVD.

Οι κύριες κατευθύνσεις στη θεραπεία της αυτόνομης δυσλειτουργίας του νευρικού συστήματος:

• Κανονικοποίηση του καθεστώτος της ημέρας, ύπνου και ξεκούρασης.
• Αποκλεισμός υποδυναμίας (φυσιοθεραπευτικές ασκήσεις).
• Διαδικασίες νερού και θεραπευτικό μασάζ.
• Λουτροθεραπεία (θεραπεία με μεταλλικά νερά);
• Ψυχοθεραπεία και οικογένεια ψυχολογική διόρθωση;
• Τακτικό και ισορροπημένη διατροφή(τροφή εμπλουτισμένη με βιταμίνες)
• ηλεκτροφόρηση;
• φαρμακευτική θεραπεία?
• Λαϊκές θεραπείες.

Ψυχοθεραπεία ( οικογενειακή ψυχοθεραπεία). Μια τέτοια ψυχολογική διόρθωση είναι απαραίτητη όταν προκύπτουν συχνές συγκρούσεις στην οικογένεια, δυσκολίες στην ανατροφή των παιδιών. Τα σκάνδαλα και οι καβγάδες επηρεάζουν αρνητικά ψυχική κατάστασηπαιδί. Με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας, τα κύρια προβλήματα στην ανταπόκριση εξωτερικοί παράγοντες, και διατυπώνονται οι σωστές στάσεις στη συμπεριφορά. Σημαντικό ρόλο παίζουν οι καταστάσεις που βοηθούν στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου ανάπτυξης γενικής σωματόμορφης αντίδρασης.

Ιατρική περίθαλψη. Κατά τη συνταγογράφηση μιας τέτοιας θεραπείας, είναι επιθυμητό να χρησιμοποιούνται μεμονωμένα επιλεγμένα φάρμακα σε ηλικιακή δόση στο πλαίσιο της συνεχιζόμενης μη φαρμακευτικής θεραπείας και των αλλαγών στον τρόπο ζωής:

• Ηρεμιστικά. Τα φάρμακα έχουν θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Αναμεταξύ ηρεμιστικάΤα φάρμακα με βάση το μητρικό βαλσαμόχορτο, τη βαλεριάνα, το υπερικό, τον κράταιγο είναι δημοφιλή - Novopassit, Persen, Stressplan.
• Ηρεμιστικά (αγχολυτικά φάρμακα). Χρησιμοποιούνται για να απαλλαγούμε από συναισθήματα άγχους, κρίσεις φόβου, στρες. Μεταξύ των πιο κοινών ηρεμιστικών: Seduxen, Atarax, Stresam, Afobazol, Diazepam, Tranxen.
• Αντικαταθλιπτικά. Χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη των συναισθημάτων απάθειας, άγχους, ευερεθιστότητας, κατάθλιψης, κατάθλιψης, συναισθηματικής υπερέντασης, καθώς και για τη βελτίωση της πνευματικής δραστηριότητας. Τα αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιούνται σε ασθενείς με χρόνια σύνδρομο πόνου (συνεχής αίσθησηπόνοι και πόνοι σε όλο το σώμα, ιδίως στην καρδιά, το γαστρεντερικό σωλήνα, τους μύες και τις αρθρώσεις), που δεν επιδέχονται συμπτωματική θεραπεία. Μεταξύ των φαρμάκων είναι: Amitriptyline, Milnacipran, Prozac, Valdoxan, Azafen. Μια αποτελεσματική θεραπείαστη θεραπεία σοβαρών μορφών RVNS, αναγνωρίζονται Teraligen, Sulpiride από την ομάδα των νευροληπτικών.
• Νοοτροπικά. Έχουν εγκεφαλοπροστατευτική δράση. Χρησιμοποιούνται για την αύξηση της αντίστασης του εγκεφάλου σε στρεσογόνες καταστάσεις, τη βελτιστοποίηση της ενεργειακής ισορροπίας των νευρώνων και τη βελτίωση της πνευματικής δραστηριότητας. Μεταξύ των νοοτροπικών μπορεί να σημειωθεί: Phenibut, Piracetam, Pyritinol.
• Τα ψυχοδιεγερτικά συνταγογραφούνται για σοβαρή υπόταση, βαγοτονία, βραδυκαρδία, καταθλιπτικές διαταραχές. Προτιμούνται τα φυτικά σκευάσματα (βάμμα ginseng, λεμονόχορτο, ζαμανίχα, εκχυλίσματα Rhodiola, Eleutherococcus), τα οποία επιτρέπεται να συνδυαστούν με sydnocarb, duplex ενέσεις. Μικρές δόσεις seduxen έχουν διεγερτική δράση. Με την ενδοκρανιακή υπέρταση, συνταγογραφούνται μαθήματα διακαρβίνης, γλυκερίνης. Για τη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας, συνιστάται το trental, το cavinton, το stugeron. Με τη συμπαθητικοτονία, χρησιμοποιούνται φάρμακα καλίου, βιταμίνες Β1, Ε, με βαγοτονία - παρασκευάσματα φωσφόρου, ασβεστίου, βιταμίνης Β6.

Φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της αυτόνομης δυσλειτουργίας:

Persen, Novo-Passit - προετοιμασίες φυτικής προέλευσηςέχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα, εξαλείφουν το άγχος και τους φόβους

Seduxen, Atarax, Stresam, Afobazole

Αμιτριπτυλίνη, Milnacipran, Prozac, Valdoxan, Azafen

Teraligen, Olanzapine, Risperidone, Sulpiride

Νοοτροπικά και αγγειακοί παράγοντες

Phenibut, Piracetam, Vinpocetine, Pyritinol

Η φυσιοθεραπεία ρυθμίζει την κατάσταση του αγγειακού τόνου, οδηγεί στην εξάλειψη πόνοςκαι ομαλοποίηση του μεταβολισμού. Η συστηματική, η ένταση και η φύση των διαδικασιών επιλέγονται από τον γιατρό ανάλογα με τα χαρακτηριστικά της διαταραχής.

Φυσικοθεραπευτικές μέθοδοι για τη θεραπεία της RVSD:

• darsonvalization;
• ηλεκτρούπνος?
• αεροϊονοθεραπεία;
• ηλεκτροφόρηση;
• μαγνητική θεραπεία?
• γαλβανισμός?
• επαγωγική θερμότητα;
• θεραπεία με λέιζερ.

Η φυσιοθεραπεία συνταγογραφείται ανάλογα με τους θεραπευτική δράσηστο ανθρώπινο σώμα.

Επιδράσεις διαφόρων φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών:

• τονωτικό - επαγωγική θερμοθεραπεία, λέιζερ και μαγνητική θεραπεία.
• καταπραϋντικό - ηλεκτροφόρηση ηρεμιστικών, ηλεκτρούπνο, αεροϊονοθεραπεία.
• αντιαρρυθμικά - ηλεκτροφόρηση λιδοκαΐνης, χλωριούχο κάλιο.
• αγγειοσυσταλτικό - ηλεκτροφόρηση της αδρεναλίνης και άλλων αδρενομιμητικών.
• αγγειοδιασταλτικό - τοπική darsonvalization, γαλβανισμός.

Αυτόνομη δυσλειτουργία λαϊκές θεραπείεςπρέπει να αντιμετωπίζονται ανάλογα με τη φύση της νόσου. Διάφορος αφεψήματα βοτάνων( κράταιγος, άγριο τριαντάφυλλο, ροδιόλα, υπερικό κ.λπ.). Η θεραπεία πραγματοποιείται κατά προτίμηση σε μαθήματα διάρκειας 6-8 εβδομάδων.

• φάρμακα για τη θεραπεία των νορμοτασικών διαταραχών.
• φάρμακα που προορίζονται για ασθένεια υποτασικής φύσης.
• παράγοντες αποτελεσματικοί στην υπερτασική δυστονία.
• σκευάσματα για όλα τα είδη φυτικών ασθενειών.

Για την περίοδο θεραπείας του RVNS, είναι απαραίτητο να αρνηθείτε κακές συνήθειες- Κατανάλωση αλκοόλ, ναρκωτικών, κάπνισμα.

• ανακούφιση από πονοκεφάλους και παροξυσμικές εκδηλώσεις.
• βελτίωση της διάθεσης?
• αύξηση της ικανότητας εργασίας ·
• ομαλοποίηση του ύπνου?
• βελτίωση της ποιότητας ζωής.

Όλες οι πληροφορίες στον ιστότοπο παρέχονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιεσδήποτε συστάσεις, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Απαγορεύεται η πλήρης ή μερική αντιγραφή πληροφοριών από τον ιστότοπο χωρίς ενεργό σύνδεσμο προς αυτόν.

Σήμερα, η γιόγκα είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής πολλών ανθρώπων. Οι άνθρωποι θέλουν να εξελίσσονται και να βελτιώνονται

Σήμερα, η γιόγκα είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής πολλών ανθρώπων. Οι άνθρωποι θέλουν να εξελίσσονται και να βελτιώνονται.

Μερικοί απορροφούν τη γνώση που αποκτήθηκε από τα βιβλία με ενδιαφέρον, αλλά η θεωρία χωρίς πρακτική λειτουργεί σε πολύ χαμηλό επίπεδο. Κατά συνέπεια, ένα άτομο αρχίζει να σκέφτεται για τη βελτίωση του σώματος. Κάποιος έρχεται στη γιόγκα ως γυμναστική και εργάζεται αποκλειστικά στο σώμα. Ωστόσο, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, ο ασκούμενος αντιλαμβάνεται αλλαγές όχι μόνο στο επίπεδο του φυσικού σώματος, αλλά και σε εσωτερικές. Έπειτα έρχεται η κατανόηση ότι υπάρχει έλλειψη θεωρητικών γνώσεων προς αυτή την κατεύθυνση. Τελικά φαίνεται πως η αρμονική κατάσταση ενός ατόμου επιτυγχάνεται μόνο με την παρουσία 2 πτυχών:τη θεωρητική γνώση και την ικανότητα εφαρμογής της στην ανάπτυξη του φυσικού σώματος.

Αυτό είναι σημαντικό γιατί έχοντας γνώση, ένα άτομο μπορεί να αλλάξει την εσωτερική του κατάσταση με τη μέθοδο σωματική δραστηριότηταμε τον τρόπο που το χρειάζεται αυτή τη στιγμή. Κάθε άτομο που έρχεται στη γιόγκα αναζητά μια συγκεκριμένη «κατάσταση». Κάποιοι υποφέρουν από έλλειψη αδρεναλίνης, θέλουν να είναι δραστήριοι, άλλοι αφήνουν καθημερινά προβλήματα, ονειρεύονται να διαλυθούν σε ενότητα με τον εαυτό τους, τη φύση κ.λπ. Φυσικά, κάθε κατάσταση αποτελείται από πολλά γεγονότα: συναισθηματικές εμπειρίες, σχέσεις στην κοινωνία, προσωπική αντίληψη, ακόμη και καιρικές συνθήκες σε μια συγκεκριμένη στιγμή μπορούν να αλλάξουν την κατάσταση ενός ατόμου.

Το νευρικό μας σύστημα είναι αυτόνομο, ελέγχει τη φυσιολογική δραστηριότητα όλων των συστημάτων του σώματος. Το νευρικό σύστημα χωρίζεται σε συμπαθητικό και παρασυμπαθητικό. Η ισορροπία αυτών των συστημάτων δίνει σε ένα άτομο τη σταθερότητα του εσωτερικού κόσμου, αλλά αυτό είναι εξαιρετικά σπάνιο, τις περισσότερες φορές υπάρχει υπεροχή ενός από αυτά.

Ας δούμε εν συντομία τις λειτουργίες τους:
Συμπαθητικό νευρικό σύστημαεπιτρέπει σε ένα άτομο να είναι ενεργό θέση ζωής, ελέγχει την κατανάλωση πόρων, αφυπνίζει κρυφές ευκαιρίεςσώμα σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.
παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημααποκαθιστά και συσσωρεύει δαπανημένους πόρους, βοηθώντας ένα άτομο να ανακάμψει από το παρατεταμένο στρες.

Ο σκοπός αυτής της εργασίαςείναι ο προσδιορισμός της κατάστασης του αυτόνομου νευρικού συστήματος του ανθρώπου το βράδυ και η κατασκευή ενός συμπλέγματος ασάνες για την εναρμόνιση του συμπαθητικού και του παρασυμπαθητικού (αυτονομία)

Για τη μελέτη, χρειαζόμουν ένα ιατρικό ηλεκτρονικό τονόμετρο και ένα θέμα δοκιμής, το οποίο συμφώνησε να γίνει η φίλη μου Olesya, ασκούμενη στη γιόγκα (εφεξής η δοκιμή). Ηλικία: 30 χρονών, χωρίς κακές συνήθειες, κάνει hatha yoga για πάνω από 5 χρόνια.

Πρόοδος:

Στις 20:30 το πρωί, το άτομο στο δωμάτιο στο χαλάκι γιόγκα πήρε μια άνετη στάση σώματος (κάθισε σταυροπόδι). Περαιτέρω ηλεκτρονικό τονόμετρομετρήθηκαν η διαστολική αρτηριακή πίεση και ο καρδιακός ρυθμός. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας τον τύπο Kerdo, προσδιορίστηκε μια αξιολόγηση της δραστηριότητας του αυτόνομου νευρικού συστήματος του υποκειμένου (η υπεροχή του παρασυμπαθητικού ή του συμπαθητικού).

Δείκτης Kerdo (απλοποιημένος) = 1-διαστολική αρτηριακή πίεση/σφυγμός

Με βάση τα δεδομένα που ελήφθησαν, συντάχθηκε ένα κατάλληλο σύνολο ασκήσεων για την εναρμόνιση του συμπαθητικού και του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος.

Τα δεδομένα τονομέτρου επισημαίνονται στον πίνακα 1

Από απλούς υπολογισμούς φαίνεται ότι κατά τη δοκιμαστική περίοδο, το παρασυμπαθητικό εκφράζεται κυρίως στο θέμα. Ωστόσο, την Τετάρτη 25 Ιουνίου 2014 η κατάσταση άλλαξε - η συμπάθεια ενεργοποιήθηκε.

Εξετάστε τα αποτελέσματα του δείκτη Kerdo στον Πίνακα 2

Τις ημέρες της παρασυμπαθητικής δραστηριότητας, η Olesya έκανε το ακόλουθο σύνολο ασκήσεων σε ένα χαλάκι γιόγκα:

1. Άνετη στάσημε σταυρωμένα πόδια: συνειδητή χαλάρωση, προετοιμασία για να εκτελεί ασάνες, παραμένει ένας εξωτερικός παρατηρητής των δικών του σκέψεων, μια κατάσταση εδώ και τώρα.

2. Εκτέλεση μιας δυναμικής σύνδεσης του Surya Namaskar με έμφαση στα Hasta uttanasana και Urdhva Mukha Svanasana (φέρτε τις ωμοπλάτες όσο το δυνατόν πιο κοντά μεταξύ τους) - άνοιγμα του ενεργειακού κέντρου της καρδιάς.

3. Όλο το συγκρότημα συνοδευόταν από την ανάσα του Ujjay.

4. Άνετη στάση σταυροπόδι (με αλλαγή ποδιών) και περισυλλογή.

Τα οφέλη του συγκροτήματος Surya Namaskar είναι τεράστια! Ο συγχρονισμός της ασάνας με την αναπνοή κορεστεί τους πνεύμονες και το αίμα με οξυγόνο, αυξάνει την καρδιακή δραστηριότητα και την αρτηριακή πίεση, διεγείρει πεπτικό σύστημακάνει μασάζ στα εσωτερικά όργανα, ομαλοποιεί το έργο του ενδοκρινικού και θυρεοειδής αδένας. Αυτό το σύμπλεγμα έχει ευεργετική επίδραση στο πίσω μέρος του εγκεφάλου, ενισχύοντας έτσι το νευρικό σύστημα, τη μνήμη, τον ύπνο, την προσοχή και το ανοσοποιητικό σύστημα. Το σώμα ανανεώνεται, κορεσμένο με ενέργεια.

Μετά την ολοκλήρωση αυτού του συμπλέγματος, ο καρδιακός ρυθμός του υποκειμένου αυξήθηκε, η εργασία του θώρακα έγινε πιο ενεργή - η αναπνοή έγινε πιο συχνή, εμφανίστηκε μια ελαφρά ξηρότητα στο στόμα. Τα αποτελέσματα του τονομέτρου δείχνουν επίσης αύξηση της συμπαθητικής δραστηριότητας!

Την ημέρα που η συμπάθεια είναι αυξημένη, χρησιμοποιήσαμε στατικές ασάνες με παρατεταμένη στερέωση. Εκτελέστηκε το ακόλουθο σετ ασάνες:

1. Άνετη στάση με σταυρωμένα πόδια: συνειδητή χαλάρωση, προετοιμασία για εκτέλεση ασάνες, παραμονή εξωτερικού παρατηρητή των δικών του σκέψεων, μια κατάσταση εδώ και τώρα.

3. Στη συνέχεια εκτελούμε Pashchimottanasana.

Το Pashchimottanasana ηρεμεί το μυαλό, έχει θετική επίδραση στην καρδιά και τονώνει τους μυς. πίσω επιφάνειαπόδια, η σπονδυλική στήλη τεντώνεται, επηρεάζοντας θετικά το κεντρικό νευρικό σύστημα.
Σε αυτό, η Olesya παίρνει 7-9 ήρεμες αναπνοές. Τα χέρια βρίσκονται ελεύθερα παράλληλα με τα πόδια. Το σώμα είναι χαλαρό και τεντωμένο.

4. Purvottanasana.

Είναι μια καλή αντιστάθμιση μετά το paschimottanasana, βελτιστοποιεί τις λειτουργίες της κοιλιακής κοιλότητας, τεντώνει την μπροστινή επιφάνεια του σώματος, ανοίγει στήθος. Κρατάμε αυτή τη θέση για 3-5 αναπνοές.

5. Ομαλή μετάβαση στη Salamba Sarvangasana.

Αυτή η ασάνα βελτιώνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς και παραθυρεοειδείς αδένες, το οποίο με τη σειρά του βοηθά στη μείωση της νευρικής έντασης, αυξάνει τη ροή του αίματος στο κεφάλι, τον εγκέφαλο, τονώνει τα πυελικά όργανα, αποτρέπει την κόπωση και νευρική εξάντλησησώμα, βοηθά στην αποκατάσταση μετά από μια μακρά ασθένεια, αναδιανέμει ενεργά τη συσσωρευμένη ενέργεια σε όλο το σώμα.

Στη Sarvangasana, η Olesya χαλαρώνει για 9-10 αναπνοές, η αναπνοή είναι βαθιά και ομοιόμορφη.

6. Σαβασάνα.

Η Shavasana είναι μια συνειδητή χαλάρωση όλου του σώματος. Η οριζόντια θέση του σώματος ενισχύει τον παρασυμπαθητικό τόνο, αποκαθιστά την αναπνοή, τον καρδιακό παλμό, την κυκλοφορία του αίματος, το μυαλό καθαρίζεται, το σώμα γεμίζει ενέργεια. 10 λεπτά Savasana ισοδυναμούν περίπου με 3-4 ώρες υγιούς ύπνου.

κατά το μέγιστο ο καλύτερος τρόποςΗ παρασυμπαθητική ενεργοποίηση είναι η γιόγκα νίντρα, επίσης όχι λίγο σημαντικό ρόλο παίζει η πρόθεση που τίθεται πριν από την πρακτική. Επηρεάζοντας το πεπτικό σύστημα, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος, απαλλάσσοντας από τις στάσιμες διεργασίες, το ελαφρύ Uddiyana bandha έχει επίσης θετική επίδραση στην παρασυμπαθητική διέγερση.

Με την ολοκλήρωση του συμπλέγματος, ο καρδιακός ρυθμός και η δύναμη του υποκειμένου μειώθηκαν, η αναπνοή ήταν ήρεμη, η σιελόρροια αυξήθηκε.

Συμπέρασμα:για να αυξηθεί / μειωθεί η συμπάθεια / παρασυμπαθητική, είναι απαραίτητο να κάνετε ασάνες που στοχεύουν τόσο στη συμπάθεια όσο και στην παρασυμπαθητική, δηλ. είναι απαραίτητο να ξεκινήσει 2 διαδικασίες (αιώρηση του φυτικού εκκρεμούς). Περαιτέρω έμφαση δίνεται στην απαιτούμενη κατεύθυνση. Μετά την ολοκλήρωση οποιουδήποτε συμπλέγματος, μετά από σύντομο χρονικό διάστημα, οι δείκτες είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στους αρχικούς. Αντίστοιχα, η αλλαγή στο αυτόνομο νευρικό σύστημα είναι προσωρινή. Μπορείτε να αλλάξετε τόσο το συμπαθητικό όσο και το παρασυμπαθητικό, αλλά το κύριο πράγμα εδώ είναι να μάθετε πώς να διατηρείτε αυτή την κατάσταση. Αυτό ισχύει για τα πάντα: συγκέντρωση, επίγνωση και ούτω καθεξής.

Πρώτα πρέπει να βάλεις απλούς κανόνες στη ζωή σου:
- Απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες
- Ορίστε μια δίαιτα
– Διαθέστε σωστά χρόνο για εργασία και ξεκούραση
– Εκτελέστε ένα απλό σετ ασάνες, τουλάχιστον τις πιο απλές τεχνικές αναπνοής και διαλογισμό (μάθετε να αποσυνδέεστε από τις καθημερινές εργασίες που μας υπαγορεύει η κοινωνία).

Με λίγη επιμονή, ακολουθώντας μια συγκεκριμένη σειρά (ανάλογα με το αίτημα του οργανισμού) και χωρίς φανατισμό, ένας άνθρωπος μπορεί να πετύχει πολλά, να διευρύνει τις δυνατότητές του, να μάθει πώς να τα εφαρμόζει και να τα ελέγχει.

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Θέλω να ευχαριστήσω την ερευνήτρια, Olesya, η οποία ήταν υπεύθυνη για την υλοποίηση των προγραμμάτων που εκπονήθηκαν, παρατήρησε τη δυναμική της κατάστασής της με ενδιαφέρον και ως εκ τούτου βοήθησε στη διεξαγωγή αυτής της μελέτης.