Πεπεισμένος ότι δεν είναι όλοι οι καλύτεροι σύμπλοκα βιταμινώνεξίσου χρήσιμο, θα σας πω πώς να επιλέξετε τις σωστές βιταμίνες και ποιες είναι πραγματικά οι καλύτερες σύμφωνα με τα αποτελέσματα των δοκιμών και που απέτυχαν όλες τις ελπίδες.

Σε προηγούμενα άρθρα έγραψα την αρχή, η οποία βασίζεται σε πολυβιταμίνες και τρία κύρια συμπληρώματα. Το σύμπλεγμα βιταμινών είναι η βάση της βάσης από την οποία ξεκινά κάθε πρόγραμμα υποστήριξης υγείας!

Ποιος χρειάζεται να παίρνει βιταμίνες και γιατί;

Εάν ζείτε σε ιδανικές οικολογικές συνθήκες, αναπνέετε τον πιο φρέσκο ​​αέρα των Άλπεων, τρώτε μια καλά ισορροπημένη διατροφή (λαχανικά, φρούτα, δημητριακά, πρωτεΐνες και γαλακτοκομικά προϊόντα), καλλιεργείτε λαχανικά σε έδαφος πλούσιο σε μικροθρεπτικά συστατικά, δεν έχετε προβλήματα υγείας και δεν είστε έγκυος. τότε δεν μπορούν να ληφθούν σύμπλοκα βιταμινών!

Σε άλλες περιπτώσεις, μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα να αναπληρώσει τα απαραίτητα επίπεδα βιταμινών και μετάλλων.

Όλοι οι γιατροί συμφωνούν με αυτό., και μάλιστα ο αγαπημένος μου χειρουργός και χειροπράκτης, οστεοπαθητικός με 15ετή εμπειρία όλο το χρόνοπίνει σύμπλοκα βιταμινών και άλλα συμπληρώματα (και τα παραγγέλνει επίσης από το iHerb!), οπότε έχουμε πάντα ένα θέμα για συζήτηση κατά τη διάρκεια των συνεδριών))

Οι περισσότεροι ειδικοί και ακόμη και οι σκεπτικιστές το πιστεύουν ημερήσια πρόσληψηβιταμίνη σε κατάλληλες δόσειςείναι ασφαλές και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί ακόμη και να μειώσει ελαφρώς ορισμένους καρκίνους και στα δύο φύλα. Στις γυναίκες, μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσοκαι στους άνδρες για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καταρράκτη.

Σε ένα από τα τελευταία ποστ για τις πολυβιταμίνες, μόλις έγραψα ότι σε συμπλέγματα πιο συχνά δεν υπερβαίνει τα επιτρεπόμενα όρια δοσολογίας (με εξαίρεση τη βιταμίνη Α), που σημαίνει μόνο ένα πράγμα: οι κατασκευαστές δεν θέλουν να μας δηλητηριάσουν και να παράγουν σύγχρονες βιταμίνες σύμφωνα με τα νέα πρότυπα στον κόσμο και όχι με ένα απαρχαιωμένο ελάχιστο, σκοπός του οποίου είναι η πρόληψη της ανάπτυξης σκορβούτου και σοβαρών ασθενειών.

Αλλά ακόμα και εδώ υπάρχουν ορισμένες αποχρώσεις και δεν βλάπτει ποτέ να ελέγχετε την ετικέτα του συμπλέγματος βιταμινών με το πιάτο των επιτρεπόμενων δόσεων! Ειδικά όταν ελέγχετε τη βιταμίνη Α! Είναι αυτός που, σε υψηλές δόσεις, αναγνωρίζεται ως τοξικός, επηρεάζει το συκώτι και κάνει τα οστά εύθραυστα.

Ποιο σύμπλεγμα βιταμινών είναι καλύτερο;

Στο Διαδίκτυο, τίθεται συνεχώς η ίδια ερώτηση - ποιο σύμπλεγμα βιταμινών είναι καλύτερο, ποιες βιταμίνες είναι οι καλύτερες; Στην πραγματικότητα, θα ήταν υπέροχο να καθιερωθεί μια ενιαία μορφή βιταμινών και να απελευθερωθεί μόνο αυτή, αλλά το πρόβλημα είναι αυτό δεν υπάρχει τυπική σύνθεση του συμπλέγματος βιταμινών!

Αυτό απλά δεν μπορεί να γίνει, γιατί οι διατροφικές απαιτήσεις του σώματός μας εξαρτώνται από την ηλικία, το φύλο, την κατάσταση της υγείας και αρκετούς άλλους παράγοντες!

Επίσης, τα σύμπλοκα βιταμινών διαφέρουν σημαντικά ως προς την ποιότητα.. Ένας μεγάλος αριθμός συστατικών στη σύνθεση των συμπλεγμάτων αυξάνει τον κίνδυνο να χαθεί η ποιότητα ορισμένων ή για να μειωθεί το κόστος της βιταμίνης, να ληφθούν άλλες πρώτες ύλες (κινέζικες), η ποιότητα των οποίων αλλάζει συνεχώς.

Υπάρχει επίσης το πρόβλημα με τις πολυβιταμίνες ότι η ποσότητα των συστατικών που αναγράφονται στην ετικέτα μπορεί να διαφέρει από την ποσότητα των συστατικών που υπάρχουν ήδη στο βάζο. Το δεύτερο πρόβλημα είναι ότι, όπως πολλές βιταμίνες και φυτικά συστατικά, στα πολυσύνθετα υπάρχει κίνδυνος να μολυνθούν οι πρώτες ύλες με μόλυβδο και άλλες τοξίνες.

Φυσικά, στο σπίτι, δεν μπορούμε να παρακολουθήσουμε αυτά τα πράγματα με κανέναν τρόπο, επομένως μπορούμε μόνο να ελπίζουμε στη φήμη του κατασκευαστή, στο κόστος των βιταμινών (η ποιότητα των πρώτων υλών εξαρτάται επίσης από αυτό) και σε ανεξάρτητους οργανισμούς δοκιμών, που είναι όλοι οι κατασκευαστές φοβάμαι))

Πώς να επιλέξετε τις σωστές βιταμίνες;

Και ας περάσουμε στο πιο σημαντικό! Τι πρέπει να προσέξετε όταν επιλέγετε το καλύτερο ποιοτικό σύμπλεγμα βιταμινών! έγραψα σύντομες οδηγίες(θυμάστε που γράφαμε στο σχολείο στα μαθήματα υπολογιστών;) σε 2 μόλις βήματα:

• Δείτε τα σύμπλοκα βιταμινών που έχουν ήδη δοκιμαστεί και αναγνωριστεί ως τα καλύτερα. Τα έχω παραθέσει παρακάτω. Ολα, δεν μπορείς να πας παρακάτωκαι αγοράστε τα χωρίς δισταγμό.
• Αλλά μόνο ένα σύμπλεγμα βιταμινών δοκιμάστηκε από κάθε κατασκευαστή (λόγω έλλειψης οικονομικών), οπότε αν ξαφνικά δεν είναι διαθέσιμα, τότε παίρνουμε άλλο ένα από την ίδια λίστα ή αυτή τη μάρκα για να το αντικαταστήσουμε, αλλά κοιτάξτε την ετικέτα και ελέγξτε το δόση βιταμίνης Α!

Το θέμα είναι ότι ούτε μία αμερικανική υπηρεσία δεν ελέγχει τακτικά τα συμπληρώματα και τις βιταμίνες για το περιεχόμενο και την ποιότητά τους. Και ακόμα κι αν υπάρχει τέτοιο πρόβλημα στις ΗΠΑ, τι να πούμε για τη Ρωσία, όταν οι κινεζικές πρώτες ύλες αγοράζονται σε τόνους και οι πολυβιταμίνες σφραγίζονται από καθαρά συνθετικά και βαφές;

Ως μέρος του προγράμματος επικύρωσης, από τις 42 κορυφαίες πολυβιταμίνες που πωλήθηκαν στις ΗΠΑ και τον Καναδά, οι 16 απέτυχαν να επικυρωθούν. Και αυτό είναι σχεδόν το 38% του συνολικού αριθμού των κορυφαίων βιταμινών!

Γιατί οι βιταμίνες δεν έχουν δοκιμαστεί στο εργαστήριο:

• Ευτυχώς, δεν υπήρχε μόλυνση από μόλυβδο, βρέθηκε μόνο σε ένα σύμπλεγμα βιταμινών για σκύλους.
• Ορισμένες βιταμίνες περιείχαν λιγότερες δραστική ουσίααπό ό, τι αναγραφόταν στην ετικέτα (και μερικά, αντίθετα, πολλές φορές περισσότερο!)
• Πολλά σύμπλοκα βιταμινών υπερέβησαν τις επιτρεπόμενες επιτρεπόμενες δόσεις βιταμινών, ιδίως βιταμίνης Α, νιασίνης, μαγνησίου και ψευδαργύρου.
• Ορισμένες βιταμίνες σε δισκία δεν πέρασαν τη δοκιμή - συμπιέστηκαν τόσο έντονα που δεν είχαν χρόνο να διαλυθούν στο στομάχι στον καθορισμένο χρόνο, πράγμα που σημαίνει ότι πέρασαν και δεν απορροφήθηκαν.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των εργαστηριακών εξετάσεωνΈγραψα μόνο τα καλύτερα σύμπλοκα βιταμινών που έχουν επαληθευτεί! Μπορούν να αγοραστούν με ασφάλεια χωρίς φόβο υπέρβασης της δόσης ή κακής απορρόφησης. Θα γράψω για τα παιδικά συμπλέγματα σε ξεχωριστό άρθρο.

Τα καλύτερα σύμπλοκα βιταμινών για ενήλικες

• βιταμίνες Carlson Labs, Super 2 Daily, Βιταμίνες & Μέταλλα, Χωρίς Σίδηρο
• Πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα Life Extension, Κάψουλες δύο ανά ημέρα, 120 κάψουλες
• Το περίφημο συγκρότημα Solgar Solgar, Formula V, VM-75, Πολλαπλές βιταμίνες με χηλικά μέταλλα

Τα καλύτερα σύμπλοκα βιταμινών για τον διαβήτη

• Abkit, Alpha Betic, Πολυβιταμίνη, Plus Extended Energy, 30 δισκία

Τα καλύτερα υγρά συμπλέγματα βιταμινών

• Υγρές πολυβιταμίνες Trace Minerals Research, Liquid Multi, Vitamin-Mineral, Orange Mango
• Υγρές βιταμίνες χωρίς ζάχαρη Wellesse Premium Liquid Supplements, Multi Vitamin+, Χωρίς ζάχαρη, Φυσική Γεύση Εσπεριδοειδών

Οι καλύτερες βιταμίνες για τις γυναίκες

• Βιταμίνες για γυναίκες Nature's Way Alive! One Daily Women's Ultra Potency Multi-Vitamin
• Οι πιο οικονομικές βιταμίνες για τις γυναίκες Πολυβιταμίνη Natrol® My Favorite Multiple For Women
• Σύμπλεγμα για γυναίκες με βιταμίνες, προβιοτικά και ένζυμα Garden of Life, Vitamin Code, Women, 120 Veggie Caps
• Ένα σύμπλεγμα σχεδιασμένο για γυναικεία ανοσία, λαμπερό δέρμα, καρδιά και αρθρώσεις One-A-Day, Γυναικεία Φόρμουλα, Πολυβιταμινούχο/Πολυμεταλλικό Συμπλήρωμα

Τα καλύτερα σύμπλοκα βιταμινών για έγκυες γυναίκες

• Πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα για έγκυες γυναίκες Nature Made, Prenatal Multi + DHA, 90 Softgels

Συμπλέγματα βιταμινών που δεν έχουν περάσει εργαστηριακές εξετάσεις

Όπως προέκυψε, ως αποτέλεσμα εργαστηριακών εξετάσεων η δοσολογία ορισμένων στοιχείων ήταν διαφορετικήαπό αυτό που αναγράφεται στην ετικέτα. Στην περίπτωση μείωσης της δόσης των μεμονωμένων βιταμινών κατά 5-10%, αυτό δεν είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα, αλλά ...

Όλα τα συμπλέγματα στο εργαστήριο ελέγχθηκαν μόνο για συμμόρφωση με 3 κύρια συστατικά λόγω έλλειψης χρηματοδότησης (αυτά είναι το φολικό οξύ, το ασβέστιο και η βιταμίνη Α). Και αν ακόμη και ένα από τα τρία συστατικά δεν ταιριάζει με την ετικέτα, λέει πολλά!

Βιταμίνες που δεν έχουν δοκιμαστεί

1. Centrum® Multivitamin/Multimineral Flavor Burst - Το δημοφιλές σύμπλεγμα Centrum έχει βρεθεί ότι έχει περίσσεια βιταμίνης Α έως και 248%. Δεν έχουν εγκριθεί για χρήση.

2. Source Naturals Mega-One - Υπερδοσολογία βιταμίνης Α, βρέθηκε μόνο το 15% του συμπλέγματος βιταμίνης Α με ετικέτα. Δεν έχουν εγκριθεί για χρήση.

3. MegaFood Women - τα δισκία είναι πολύ συμπιεσμένα ή καλυμμένα με ισχυρό φιλμ που δεν προλαβαίνει να αποσυντεθεί στα απαιτούμενα 30 λεπτά, γεγονός που επηρεάζει την απορρόφησή τους. Δεν έχουν εγκριθεί για χρήση.

4. Country Life® Maxi-Sorb Max™ για άνδρες- Αυτό το σύμπλεγμα έχει περίσσεια βιταμίνης Α, αλλά βρίσκεται μόνο το 27% της βιταμίνης Α που δηλώνεται στην ετικέτα. Δεν έχουν εγκριθεί για χρήση.

Συνοψίζοντας, αυτά είναι αποδεδειγμένα συμπληρώματα, είναι συμβατά με τη δόση και διαλύονται πλήρως σε 30 λεπτά για να είναι τα πιο χρήσιμα!

Εγγραφείτε στο κανάλι Τηλεγράφημα, είμαι εκεί στον σύνδεσμο https://t.me/simply4joy ή στην αναζήτηση καναλιών πληκτρολογήστε απλά4joy

Χρόνος διαβασματός: 7 λεπτά.

Ο έντονος ρυθμός της ζωής μιας γυναίκας αυξάνει την ανάγκη για τακτική αναπλήρωση ορισμένων βιταμινών. Η ανεπάρκεια ορισμένων μετάλλων μπορεί να προκαλέσει χρόνια κόπωση, κακή υγεία και πρόωρη γήρανση. Συλλέξαμε τις καλύτερες βιταμίνες για γυναίκες σε ένα άρθρο.

Εκτίμηση Top 10 καλύτερες βιταμίνεςγια γυναίκες έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος της αποκατάστασης της ισορροπίας των απαραίτητων ουσιών στο σώμα, προτείνοντας ποια φάρμακα θα βελτιώσουν την υγεία, θα ανεβάσουν τον τόνο, θα δώσουν δύναμη και ενέργεια για να συνεχιστεί η ζωή.

Active Woman MET-Rx

Αμερικανικό σύμπλεγμα πολυβιταμινών για γυναίκες που ασχολούνται με τον αθλητισμό και οδηγούν ενεργό τρόπο ζωής. Το φάρμακο περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και φυτικά εκχυλίσματα. Θα βοηθήσουν να γεμίσει το σώμα με δύναμη, ενέργεια, να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα. Το σύμπλεγμα αντιστέκεται με επιτυχία στα εύθραυστα νύχια, τα ξηρά μαλλιά, τις πεπτικές διαταραχές και ανοσοποιητικό σύστηματις επιπτώσεις του στρες.

Αντενδείξεις

Ladys-Formula από την Farmamed

Το καναδικό συμπλήρωμα διατροφής θα βοηθήσει: να επαναφέρει το γυναικείο σώμα στο φυσιολογικό μετά από μια ορμονική ανεπάρκεια, να μειώσει την ευερεθιστότητα, να βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος, να ομαλοποιήσει την ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών. Η σειρά αποτελείται από 11 σειρές με φάρμακα: βοηθά στη μείωση του βάρους, ομαλοποίηση της εμμήνου ρύσεως, διευκόλυνση της εμμηνόπαυσης, προετοιμασία του οργανισμού για εγκυμοσύνη και τον τοκετό.

Αντενδείξεις: ατομική δυσανεξία, παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα.

Revidox

Ένα ιδανικό σύμπλεγμα βιταμινών για την καταπολέμηση των πρώτων σημαδιών γήρανσης του δέρματος που σχετίζεται με την ηλικία. Ο κατασκευαστής εγγυάται όχι μόνο τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών, αλλά και τη γενική αναζωογόνηση ολόκληρου του οργανισμού, την επιτάχυνση της μεταβολικής διαδικασίας και ακόμη και τη σταθεροποίηση του ψυχοσυναισθηματικού υποβάθρου. Η καρδιοπροστατευτική δράση του φαρμάκου βοηθά στην ομαλοποίηση του βάρους. Συνιστάται για χρήση από 30-35 ετών.

Αντενδείξεις: εγκυμοσύνη, γαλουχία, ατομική δυσανεξία.

Λαβίτα

Βιταμίνες: ενισχύουν την υγεία, απαλλάσσονται χρόνια κόπωση, επαναφέροντας το σώμα στο φυσιολογικό μετά από ένα κρυολόγημα, λαμβάνοντας ορμονικά φάρμακαή αντιβιοτικά. Το φάρμακο βοηθά στην αντιμετώπιση του beriberi, παραβίαση της δομής των νυχιών και των μαλλιών, δερματικά προβλήματα. Μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό προληπτικό μέτρο για κρυολογήματαή να βοηθήσει στην ανάκαμψη του σώματος μετά την επέμβαση.

Αντενδείξεις: εγκυμοσύνη, μειονότητα, δυσανεξία στη λακτόζη.

Centrum

Είναι ένα γενικό τονωτικό σύμπλεγμα βιταμινών με ευρύ φάσμα δράσης. Το φάρμακο βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες, βελτιώνει την απόδοση γυναικεία όργανα, βοηθά στην παραγωγή των απαραίτητων ορμονών, στην αποκατάσταση της λειτουργικότητας του μυϊκού συστήματος, βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών, των δοντιών, των νυχιών και του δέρματος. Το χειμώνα, βοηθά στην αποφυγή του beriberi. Συνιστάται από 18 έως 50 ετών, από 50 ετών - Centrum Silver.

Αντενδείξεις

Perfectil Vitabiotics

Ένα ενισχυμένο σύμπλεγμα βιταμινών που βοηθά τη γυναίκα να καταπολεμήσει τη γήρανση. Στο συντομότερο δυνατό χρόνο, βοηθά στην αποκατάσταση του υγιούς τόνου του δέρματος, εξαλείφει τα εύθραυστα νύχια και ανακουφίζει από τα ξηρά μαλλιά. Το φάρμακο στοχεύει στην παραγωγή κολλαγόνου και υποστηρίζει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Το σύμπλεγμα μπορεί να είναι χρήσιμο στη θεραπεία δερματικές ασθένειες(ψωρίαση, διάφορες δερματίτιδα), για απομάκρυνση τοξινών, βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, επούλωση πληγών.

Αντενδείξεις: ατομική δυσανεξία.

Λάουρα Έβαλαρ

Ένα σύμπλεγμα βιταμινών που κάνει το δέρμα της γυναίκας νεότερο, λειαίνει τις ρυτίδες και συσφίγγει το δέρμα. Με αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, το φάρμακο καταπολεμά λόγω του συνδυασμού υαλουρονικό οξύ, φυτοοιτρογόνα, βιταμίνες Ε και C. Αυτός ο συνδυασμός βελτιώνει ισορροπία νερούπαραγωγή δέρματος και κολλαγόνου.

Αντενδείξεις: ατομική δυσανεξία, εγκυμοσύνη, γαλουχία.

Complivit Radiance

Το αντιοξειδωτικό σύμπλεγμα περιέχει 8 μέταλλα, 11 βιταμίνες, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, λιποϊκό οξύ και άλλα θρεπτικά συστατικά που έχουν ευεργετική επίδραση στα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα της γυναίκας. Ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα του φαρμάκου είναι η αποκατάσταση του σωστού μεταβολισμού και η απαλλαγή από το υπερβολικό λίπος. Το σύμπλεγμα δυναμώνει το σώμα μιας γυναίκας, της δίνει σθένος.

Αντενδείξεις: εγκυμοσύνη, γαλουχία, μειονότητα και ατομική δυσανεξία.

AlfaVit Cosmetic

Ιδανική επιλογή για γυναίκες που θέλουν να σταθεροποιήσουν τα ορμονικά τους επίπεδα, καθώς και όσες θέλουν να αποφύγουν την ξηρότητα του δέρματος την άνοιξη. Το σύμπλεγμα αποτελείται από 13 βιταμίνες και 10 μέταλλα σε ξεχωριστές κάψουλες για ξεχωριστή πρόσληψη. Η παρουσία του συνενζύμου Q10 στη σύνθεση βοηθά στην αναζωογόνηση του δέρματος, καθιστώντας το ελαστικό και λείο. Το σύμπλεγμα συνιστάται για εισαγωγή από την ηλικία των 14 ετών, αλλά με περιορισμό για γυναίκες με υπερλειτουργία θυρεοειδής αδέναςΟ κύριος στόχος του φαρμάκου είναι να αποκαταστήσει και να διατηρήσει την υγεία και την ομορφιά του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών μιας γυναίκας.

Αντενδείξεις: ατομική δυσανεξία.

Vitrum Beauty

Το σύμπλεγμα βιταμινών ενός γνωστού κατασκευαστή προορίζεται κυρίως για γυναίκες που ζουν σε περιβαλλοντικά προβληματικές περιοχές. Το φάρμακο είναι σε θέση να εξαλείψει όχι μόνο Αρνητικές επιπτώσεις beriberi ή τραυματισμούς, αλλά και να αποτρέψουν την ανάπτυξη πλακών χοληστερόλης και να βελτιώσουν μεταβολισμός λιπιδίων. Το συγκρότημα έχει σχεδιαστεί για γυναίκες ηλικίας 18 έως 30 ετών. Το φάρμακο εξαλείφει τις ατέλειες του δέρματος, τα ξηρά μαλλιά, τα εύθραυστα νύχια, βοηθά στην αντίσταση στη γήρανση. Η σύνθεση του συμπλέγματος βιταμινών περιλαμβάνει ιώδιο, επομένως πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν το πάρετε.

Αντενδείξεις: εγκυμοσύνη, γαλουχία, ατομική δυσανεξία.

Τα χείλη ξηραίνονται, το δέρμα θαμπώνει και ξεφλουδίζει και τα νύχια σπάνε. Για να επαναφέρετε τα πάντα στο φυσιολογικό, είναι απαραίτητο να παρέχετε στο σώμα βιταμίνες. Βρίσκονται σε φρέσκα μούρα, φρούτα, λαχανικά, καθώς και σε κρέας και ψάρι, αλλά αυτή η ποσότητα δεν είναι πάντα αρκετή. Τότε είναι που τα σύμπλοκα πολυβιταμινών έρχονται στη διάσωση.

Ανάλογα με την ηλικία μιας γυναίκας, το σώμα της χρειάζεται ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα:

Έως 30 ετών. Τις περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πολλά κορίτσια γίνονται μητέρες, επομένως είναι ιδιαίτερα σημαντικό:

• βιταμίνη C - διατηρεί το δέρμα νεανικό και επίσης βελτιώνει τις αναπαραγωγικές λειτουργίες.
• φολικό οξύ - ενισχύει τις αναπαραγωγικές ικανότητες.
• βιταμίνη Ε - ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, δίνει ενέργεια.
• Β12 - τροφοδοτεί τον εγκέφαλο με το απαραίτητο οξυγόνο.
• ψευδάργυρος - βελτιώνει τα μαλλιά και εξαλείφει ακόμη και τις ρηχές πρώτες ρυτίδες.

Από 30 έως 35 ετών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, για να διατηρήσουν την ελκυστικότητά τους, οι γυναίκες θα πρέπει να λαμβάνουν:

• βιταμίνη Α - επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος.
• Βιταμίνες Β - υποστήριξη κανονική λειτουργίαεγκέφαλος;
• ασβέστιο - επηρεάζει θετικά την κατάσταση των μαλλιών, των δοντιών, των νυχιών, ολόκληρου του σκελετικού συστήματος.
• βιταμίνη D και φώσφορο - βοηθούν το ασβέστιο να απορροφάται καλύτερα, βελτιώνουν τη μνήμη, μειώνουν τη συνολική κόπωση.

Από 35 έως 40 ετών. Σε αυτή την ηλικία, αρχίζει η γήρανση του σώματος, η οποία δεν είναι ακόμα αρκετά αισθητή από το εξωτερικό, αλλά ήδη εκδηλώνεται, για παράδειγμα, στην εξαφάνιση της λειτουργίας των ωοθηκών. Ιδιαίτερα σημαντικό αυτή την περίοδο:

• σίδηρος - βοηθά στην καταπολέμηση του λήθαργου και της κόπωσης.
• βιταμίνες C, E και K - διατηρούν το δέρμα λείο και ελαστικό.
• Βιταμίνες Β - μεταξύ πολλών από τα πλεονεκτήματά τους, συμβάλλουν στη βελτίωση της συγκέντρωσης.

Συμβουλή. Εάν μια γυναίκα θέλει να μείνει έγκυος μετά τα 35, θα πρέπει να παίρνει τακτικά συμπληρώματα ψευδαργύρου, φολικού οξέος και σεληνίου.

Από 40 έως 45 ετών. Σταδιακά, σε αυτή την ηλικία, ξεκινά η εμμηνόπαυση στις γυναίκες. Λόγω της παραγωγής λιγότερων οιστρογόνων, η διαδικασία γήρανσης γίνεται πιο ενεργή. Μπορεί να επιβραδυνθεί λαμβάνοντας αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνες A, E, C, F, B12. Επιπλέον, τα σύμπλοκα που περιέχουν ομάδα Β και ασκορβικό οξύ βοηθούν τις γυναίκες να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη και καταστάσεις άγχουςχαρακτηριστικό αυτής της ηλικίας.

Από 45 έως 55 ετών. Αυτά τα χρόνια ο μεταβολισμός αρχίζει να επιβραδύνεται, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, τα μαλλιά γκριζάρουν έντονα και επίσης πέφτουν, εμφανίζονται πολλές ρυτίδες. Τα άλατα ασβεστίου ξεπλένονται από το σώμα, επομένως η παροχή αυτού του στοιχείου πρέπει να αναπληρώνεται τακτικά. Επίσης πολύ βολικό θα είναι:

• βιταμίνη D - αυξάνει την απορρόφηση του ασβεστίου.
• βιταμίνες F και K - έχουν θετική επίδραση στα οστά και στο καρδιαγγειακό σύστημα.
• βιταμίνες A, E, C - επιβραδύνουν τη γήρανση, εμποδίζουν τις ρυτίδες να γίνουν βαθύτερες.

Συμβουλή. Αν σε αυτή την ηλικία υπάρχουν προβλήματα με το υπερβολικό βάρος ή αν αυξάνεται το σάκχαρο στο αίμα, το ιχνοστοιχείο χρώμιο θα βοηθήσει.

Μετά από 55 χρόνια. Πάνω απ 'όλα σε αυτή την ηλικία αξίζει να δοθεί προσοχή στην πρόσληψη τέτοιων βιταμινών:

• D - διατηρεί την υγρασία στο δέρμα, έχει καλή επίδραση στα μαλλιά και τα νύχια.
• F - μειώνει το πρήξιμο και θρέφει τα μαλλιά, τα νύχια, το δέρμα.
• K - ενισχύει τα δόντια και τα οστά, και επίσης ομαλοποιεί την πήξη του αίματος.

Προσοχή! Η ανεπάρκεια βιταμίνης Κ είναι γεμάτη με μώλωπες κάτω από τα μάτια.

Δημοφιλή συμπλέγματα βιταμινών για γυναίκες. Κριτικές

Καλλυντικό αλφάβητο. Αποτελείται από ταμπλέτες διαφορετικό χρώμα, καθένα από τα οποία περιέχει το δικό του σύνολο βιταμινών και χρήσιμων στοιχείων. Κατάλληλο για γυναίκες 30-40 ετών. Αποκαθιστά τα μαλλιά, τα νύχια, βελτιώνει το δέρμα. Απόψεις για το φάρμακο:

• επηρεάζει αποτελεσματικά την εμφάνιση.
• λαμβάνει υπόψη την ανάγκη για χωριστή πρόσληψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων·
• βελτιώνει την ευημερία.

Vitrum. Για διαφορετικές ηλικίεςέχει τα δικά του συγκροτήματα: Beauty, Beauty Lux, Beauty Elite. Η σύνθεση περιέχει πολλές όχι μόνο βιταμίνες, αλλά και ιχνοστοιχεία. Κριτικές:

• βοηθά στην καταπολέμηση της κόπωσης, βελτιώνει τη διάθεση και την απόδοση.
• μειώνει τα εύθραυστα νύχια και σταματά την τριχόπτωση.
• μπορεί μόνο να επιβραδύνει τη γήρανση, αλλά όχι να αποκαταστήσει το σώμα.

Duovit για γυναίκες. Δεν είναι φάρμακο, αλλά συμπλήρωμα διατροφής. Κατάλληλο για γυναίκες 30-35 ετών. Έχει σοβαρές αντενδείξεις, όπως έλκη, θρομβοφλεβίτιδα, πέτρες στα νεφρά κ.λπ.

• παλεύοντας με κακή διάθεση, απάθεια, κόπωση?
• καλό για πρόληψη την άνοιξη και το φθινόπωρο.
• το μέγεθος των δισκίων το καθιστά άβολο στη λήψη (πολύ μεγάλο, πρέπει να το σπάσετε).

Επίσης για τις γυναίκες είναι τα συμπλέγματα Complivit, Laura, Menopace, Perfectil, Supradin, Farmamed και άλλα.

Προσοχή! Πριν πάρετε φάρμακα, καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ο ειδικός θα συνταγογραφήσει το απαραίτητο σύμπλεγμα, με βάση την κατάσταση της υγείας σας.

Πώς να επιλέξετε βιταμίνες: βίντεο

Λόγω του συνεχούς στρες, της κούρασης, των ξαφνικών αλλαγών στις καιρικές συνθήκες και άλλων παραγόντων, το ανθρώπινο σώμα είναι επιρρεπές σε αρνητική επιρροή. Για να το διατηρείτε πάντα στη σωστή μορφή, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε χρήσιμες ουσίες - βιταμίνες. Ανάλογα με την ομάδα, μπορούν να επηρεάσουν τη μία ή την άλλη περιοχή. γυναικείο σώμα. Ποιες βιταμίνες θεωρούνται οι πιο χρήσιμες;

• Η βιταμίνη Ε διατηρεί τη νεότητα, την αναπαραγωγική λειτουργία του σώματος.
• Για την υγιή κατάσταση της καρδιάς, των οστών, καθώς και για την ταχεία αποβολή των τοξινών, υπεύθυνες είναι οι βιταμίνες της ομάδας D.
• Οι βιταμίνες C και A είναι υπεύθυνες για το πιο σημαντικό πράγμα για πολλά κορίτσια - την ομορφιά. Δυναμώνει τα νύχια, τα μαλλιά, παρέχει καλή κατάσταση του δέρματος.
• Η επόμενη ομάδα βιταμινών - Β, ενισχύει το νευρικό σύστημα, τα αιμοφόρα αγγεία, αναζωογονεί το σώμα. Όταν είναι ελλιπείς, υπάρχει συνεχής κόπωσηκαι υπνηλία, καθώς και γρήγορη κόπωση.

Οι βιταμίνες είναι πολύ σημαντικές κατά τον προγραμματισμό ενός παιδιού, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό. Καλύπτουν τις ανάγκες του οργανισμού σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Η λήψη των σωστών φαρμάκων σε αυτά τα στάδια επηρεάζει την κατάσταση τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.

Σήμερα, σε κάθε φαρμακείο είναι εύκολο να βρείτε τόσο μεμονωμένες βιταμίνες όσο και ολόκληρα συμπλέγματα. Κάποιοι εστιάζουν σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα, άλλοι αντιμετωπίζουν πολλά ταυτόχρονα. Ανάλογα με την ηλικία, μια γυναίκα χρειάζεται μια συγκεκριμένη υποστήριξη του σώματος. Για παράδειγμα, μετά από 30 χρόνια, το άγχος παρατηρείται πιο συχνά, τα πρώτα σημάδια γήρανσης, λίγο αργότερα το σώμα στερείται θρεπτικών συστατικών για να ανανεώσει το δέρμα, μετά από 40 διάφορες ασθένειες εμφανίζονται και αρχίζουν να ενοχλούν τακτικά, και πιο κοντά στα 50 χρόνια, υπάρχει υψηλή πιθανότητα επιδείνωσης της γενικής κατάστασης, επιβράδυνση του μεταβολισμού και εμφάνιση άλλων δυσάρεστων διεργασιών.

Υπάρχουν αντενδείξεις. Ελέγξτε με το γιατρό σας.

Οι καλύτερες βιταμίνες για τις γυναίκες μετά τον τοκετό

Δεν είναι μυστικό για κανέναν αυτό μετά τον τοκετόσυνοδεύεται από μεγάλο στρες στο σώμα. Μετά τα μεταφερθέντα φορτία χρειάζεται κάποια υποστήριξη για σωστή σταδιακή αποκατάσταση. Οι γιατροί συμβουλεύουν τις γυναίκες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου να λαμβάνουν σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων για να διατηρήσουν τον τόνο και να βελτιστοποιήσουν την ευημερία. Παρακάτω παρέχουμε μια λίστα φαρμάκων με τα οποία πρέπει να εξοικειωθείτε με τον γιατρό σας αμέσως μετά τη γέννηση ενός παιδιού.

3 Fairhaven Health Nursing Postnatal

Υψηλές συγκεντρώσεις μεμονωμένων ουσιών
Χώρα: ΗΠΑ
Μέση τιμή: 1050 ρούβλια.
Βαθμολογία (2019): 4,6

Ειδικοί σε Θηλασμόςανέπτυξε μια φόρμουλα βελτιστοποιημένη για τη σύνθεση βιταμινών και μετάλλων για θηλάζουσες μητέρες. Φυσικός συμπλήρωμα διατροφήςείναι διαφορετικό υψηλή συγκέντρωση ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες, αφού κατά τη γαλουχία ο οργανισμός απαιτεί περισσότερες βιταμίνες Β 6 (στην παρασκευή πυριδοξίνης HCl σε ποσότητα 5 mg), Β 12 (16 μg), D 3 με τη μορφή χοληκαλσιφερόλης (2800 IU), νιασιναμίδη (40 mg) και φολικό οξύ (800 μg ).

Κρίνοντας από τις κριτικές, ένας τεράστιος αριθμός γυναικών πρόκειται να πιει το φάρμακο χωρίς να συμβουλευτεί και να συστήσει γιατρούς. Αν και η σύνθεση είναι προσεκτικά επιλεγμένη και καλύπτει πλήρως τις ανάγκες του θηλασμού, ο κατασκευαστής προειδοποιεί για υπερβολική δόση: το μωρό μπορεί να βλάψει από την υπερβολική πρόσληψη σιδήρου. Οι μαμάδες που καταναλώνουν ένα θαυματουργό φάρμακο παρατηρούν βελτίωση της διάθεσης ήδη τη δεύτερη εβδομάδα, μια επιστροφή ζωτικότητα- χωρίς λήθαργο και απάθεια. Μερικοί παρατηρούν την εκδήλωση αλλεργιών σε ένα παιδί, γεγονός που επιβεβαιώνει τη σημασία μιας ατομικής προσέγγισης.

Πλεονεκτήματα:

• Βελτιστοποιημένη φόρμουλα.
• Σαφές αποτέλεσμα.

Ελαττώματα:

• δυνατόν αλλεργικές αντιδράσειςστο μωρό.

2 Ευχαριστώ τη μαμά

Καλύτερη τιμή
Χώρα Ρωσία
Μέση τιμή: 270 ρούβλια.
Βαθμολογία (2019): 4,8

Το εγχώριο φάρμακο "Complivit Mama" είναι ένα σύμπλεγμα από ευεργετικές βιταμίνεςκαι ορυκτά. Έχει ενεργή επίδραση στο σώμα μιας εγκύου και αποκαθιστά τις λειτουργίες του σώματος μετά τον τοκετό. Σύμφωνα με τις οδηγίες, το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται μόνο 1 φορά την ημέρα, κάτι που είναι πολύ βολικό με ένα μικρό παιδί. Οι μικρές κάψουλες καταπίνονται εύκολα και η γεύση τους δεν προκαλεί δυσφορία. Τα πρώτα αποτελέσματα παρατηρούνται μετά από μια εβδομάδα εισαγωγής, γιατί. οι γυναίκες αρχίζουν να αισθάνονται καλύτερα και να είναι πιο δραστήριες. Υψηλά σημαντικό σημείοείναι ότι το σύμπλεγμα επιτρέπεται κατά τον θηλασμό. Ένα άλλο πλεονέκτημα του φαρμάκου είναι η προσιτή τιμή του.

Πλεονεκτήματα:

• απτό αποτέλεσμα·
• βολική δοσολογία.
• χαμηλό κόστος;
• μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

Ελαττώματα:

• λείπουν κάποια χρήσιμα στοιχεία.

1 Vitrum Prenatal

Πιο αποτελεσματικό
Χώρα: ΗΠΑ
Μέση τιμή: 650 ρούβλια.
Βαθμολογία (2019): 4,9

Το φάρμακο "Prenatal" είναι ένα από τα πιο δημοφιλή στην εγχώρια αγορά. Έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει την υγεία της γυναίκας τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά την εγκυμοσύνη. Σε αυτές τις περιόδους, το σώμα χρειάζεται αξιόπιστη βοήθεια περισσότερο από ποτέ. Το «Vitrum Prenatal» έχει μοναδική σύνθεση, που περιλαμβάνει: βιταμίνες των ομάδων Α, Β, Ε, φολικό οξύ, βιοτίνη, χρήσιμα μέταλλα (χρώμιο, ιώδιο, ψευδάργυρος, σίδηρος). Η ειδικά αναπτυγμένη φόρμουλα παρέχει θετική επιρροήγια την ευημερία της μητέρας. Το φάρμακο βελτιώνει τη διάθεση, βελτιώνει τη γενική κατάσταση του σώματος. Οι γυναίκες το λατρεύουν για τη βολική του δόση - πρέπει να παίρνετε μία κάψουλα κάθε μέρα. Οι βιταμίνες από το "Vitrum" αποκαθιστούν πλήρως το σώμα που έχει εξαντληθεί μετά τον τοκετό και αναπληρώνουν τα αποθέματα ορυκτών του.

Πλεονεκτήματα

• βολικό να πάρει?
• εξαιρετική σύνθεση?
• συστάσεις των γιατρών·
• βελτιώνει την ευημερία.
• δυναμώνει τα νύχια, τα μαλλιά.

Ελαττώματα:

• μεγάλο μέγεθος κάψουλας?
• υψηλή τιμή.

Οι καλύτερες βιταμίνες All-in-One για γυναίκες

Πολλές γυναίκες αργά ή γρήγορα σκέφτονται να αγοράσουν βιταμίνες. Αυτό οφείλεται σε επιδείνωση της ευημερίας, εξωτερικές εκδηλώσεις (εύθραυστα νύχια, ξηρό δέρμα, αργή ανάπτυξη μαλλιών). Φυσικά, όλοι ενδιαφέρονται για το ερώτημα - ποιες βιταμίνες να αγοράσουν. Οι γιατροί σας συμβουλεύουν να περάσετε πρώτα ορισμένες εξετάσεις για να επιλέξετε το φάρμακο, λαμβάνοντας υπόψη τις ατομικές προτιμήσεις. Αλλά οι σύγχρονοι κατασκευαστές προσφέρουν μεγάλη επιλογήκαθολικά συμπλέγματα, κατάλληλο για γυναίκεςοποιαδήποτε ηλικία.

3 Duovit για γυναίκες

Το πιο προσιτό
Χώρα: Σλοβενία
Μέση τιμή: 400 ρούβλια.
Βαθμολογία (2019): 4,6

Το φάρμακο σύνθετης δράσης "Duovit" έχει ποιοτική σύνθεση, εμπλουτισμένη με 12 βιταμίνες και 5 μέταλλα. Αυτές οι ουσίες μαζί έχουν σημαντική επίδραση στα μεταβολικά συστήματα του σώματος. Για παράδειγμα, το ασκορβικό οξύ ρυθμίζει το μεταβολισμό των υδατανθράκων, το ασβέστιο θρέφει τα οστά, ο ψευδάργυρος επιταχύνει την αναγέννηση και η ρετινόλη υποστηρίζει την όραση. Το εργαλείο αποτελείται από 30 κάψουλες, οι οποίες πρέπει να πίνονται κάθε μέρα, 1 τεμ. Κρίνοντας από τις κριτικές, μετά από αρκετές εφαρμογές, υπάρχουν αισθητές αλλαγές. Το δέρμα γίνεται λείο, σταματά να ξεφλουδίζει, τα νύχια ενισχύονται ορατά και τα μαλλιά αποκτούν υγιή λάμψη. Το φάρμακο είναι κατάλληλο για γυναίκες οποιασδήποτε ηλικίας και έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα.

Πλεονεκτήματα:

• κατάλληλο για διαφορετικές ηλικίες.
• έχει αξιοσημείωτο ενισχυτικό αποτέλεσμα.
• ορατό αποτέλεσμα?
• μπορεί να αγοραστεί παντού.
• βελτίωση του δέρματος, των νυχιών, των μαλλιών?
• εξαιρετική σύνθεση.

Ελαττώματα:

• Οι μεγάλες κάψουλες είναι δύσκολο να καταποθούν.

2 ArtLife Φόρμουλα γυναίκας

Εξαιρετικό αποτέλεσμα
Χώρα Ρωσία
Μέση τιμή: 760 ρούβλια.
Βαθμολογία (2019): 4,8

Το φάρμακο "Formula of a Woman" έχει αξιοσημείωτη επίδραση στο σώμα λόγω της εξαιρετικής σύνθεσής του. Αυτό περιλαμβάνει σχεδόν τα πάντα απαραίτητες βιταμίνεςκαι ιχνοστοιχεία, συγκεκριμένα: ομάδες E, C, H, A, λεκιθίνη, λεμονόχορτο, ασβέστιο, εκχύλισμα biloba, κόκκινη πιπεριά, βασιλικός πολτός. Μια τέτοια τεράστια ποσότητα θρεπτικών συστατικών σπάνια βρίσκεται σε σύμπλοκα βιταμινών. Χάρη σε αυτό, όλες οι ανάγκες του γυναικείου σώματος λαμβάνονται υπόψη εδώ. Μετά τη λήψη, δεν υπάρχει προεμμηνορροϊκός πόνος, ενόχληση, κύκλοι κάτω από τα μάτια. Βελτιώνει σημαντικά την ευημερία, αυξάνει το επίπεδο δραστηριότητας. Το δέρμα με τα νύχια δείχνει πιο υγιές μετά από ένα μήνα χρήσης. Σύμφωνα με τη δοσολογία, θα πρέπει να παίρνετε 2 ταμπλέτες κάθε μέρα.

Πλεονεκτήματα:

• ενισχύει την υγεία των γυναικών.
• όμορφα νύχια με δέρμα?
• δραστηριότητα;
• καλή υγεία;
• πλούσια σύνθεση.

Ελαττώματα:

• δύσκολο να αγοραστεί
• υψηλή τιμή.

1 Doppelhertz Active

Η καλύτερη ποιότητα
Χώρα: Γερμανία
Μέση τιμή: 220 ρούβλια.
Βαθμολογία (2019): 4,8

Το σύμπλεγμα βιταμινών-μετάλλων "Doppelherz Active" αντιπροσωπεύεται από αναβράζοντα δισκία με ευχάριστη γεύση λεμονιού. Το φάρμακο έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί την υγεία του γυναικείου σώματος. Έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των φλεβών, του θυρεοειδούς αδένα, αλλά κυρίως στα αγγεία. Μετά από αρκετούς μήνες χρήσης, οι γυναίκες με διάφορες ασθένειες (για παράδειγμα, κιρσοί) παρατηρούν βελτίωση στην ευεξία. Χάρη στη συμπαγή συσκευασία σε μορφή σωλήνα, μπορείτε να έχετε πάντα το φάρμακο μαζί σας. Υποστηρίζει επίσης ενεργά το ανοσοποιητικό σύστημα. Ένα σημαντικό πλεονέκτημα του προϊόντος είναι η αισθητή ενίσχυση των μαλλιών και των νυχιών. Το "Doppelgerz Active" έχει πολλά θετικά σχόλια από γυναίκες διαφορετικών ηλικιών.

Πλεονεκτήματα:

• καθολικότητα;
• διατήρηση της υγείας του ανοσοποιητικού?
• επιτάχυνση της ανάπτυξης των μαλλιών?
• υγεία των νυχιών?
• ευχάριστη γεύση?
• άνετο σχήμα.

Ελαττώματα:

• γρήγορη κατανάλωση.

Οι καλύτερες βιταμίνες για γυναίκες άνω των 30 ετών

Οι γυναίκες μετά την ηλικία των 30 ετών συχνά αντιμετωπίζουν την ανάγκη να διατηρήσουν την ελαστικότητα του δέρματος, να αυξήσουν τη δραστηριότητα και να δυναμώσουν το σώμα. Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη, αφού αυτό ηλικιακή περίοδοςσυχνά συνδέεται με συχνό στρες. Μια γυναίκα φέρει ένα βαρύ φορτίο, το οποίο αργά ή γρήγορα έχει αρνητικό αντίκτυπο στο σώμα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γιατροί συνιστούν να αγοράσετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών υψηλής ποιότητας για να αυξήσετε τον τόνο, τη δραστηριότητα και την αντοχή στο στρες.

3 Fancl Good Choice Women 30

Σύνθεση πολλαπλών συστατικών
Χώρα: Ιαπωνία
Μέση τιμή: 3600 ρούβλια.
Βαθμολογία (2019): 4,5

Κορυφαίος Ιάπωνας κατασκευαστής συμπληρωμάτων διατροφής και συγκροτήματα βελτίωσης της υγείαςαντιπροσωπεύει στην αγορά μας ένα αποτελεσματικό σύστημα για τη διαμόρφωση ενός υγιούς και όμορφου σώματος. Θα πρέπει να πιείτε ένα μάθημα 30 ημερών σύμφωνα με ένα πολύ ενδιαφέρον σχήμα: 7 κάψουλες συνδυάζονται σε 1 σακούλα, η οποία πρέπει να αδειάσει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αποδεικνύεται ότι βιταμίνες, μέταλλα, ωμέγα-3, συνένζυμο Q-10, γαλακτοβάκιλλοι, κολλαγόνο HTC και σίδηρος θα εισέλθουν ξεχωριστά στο σώμα. Αυτή η μορφή λήψης εγγυάται τέλεια πεπτικότητα των συστατικών, καθώς τα στοιχεία δεν έρχονται σε σύγκρουση μεταξύ τους.

Υπάρχει μια συζήτηση σχετικά με αυτό το προϊόν στο δίκτυο: αξίζει να πληρώσετε ένα σημαντικό ποσό για προϊόντα βιταμινών και εάν τα αποτελέσματα ανταποκρίνονται στις προσδοκίες. Επιπλέον, αυτό το προϊόν είναι δύσκολο να βρεθεί ακόμη και σε μεγάλες αλυσίδες φαρμακείων. Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι η ιαπωνική ποιότητα είναι απαράμιλλη και είναι πεπεισμένοι για την αποτελεσματικότητά της από τη δική τους εμπειρία. Η κατάσταση του δέρματος, των νυχιών, των μαλλιών βελτιώνεται, η εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα, της καρδιάς και νευρικό σύστημα, ενισχύεται η ανοσία.

Πλεονεκτήματα:

• μοναδική σύνθεση.
• έτοιμο σχέδιο.

Ελαττώματα:

• έλλειψη σε καταστήματα?
• κόστος του μαθήματος.

2 Γυναικεία φόρμουλα Woman 30 Plus

Εξαιρετική σχέση ποιότητας και τιμής
Χώρα: ΗΠΑ
Μέση τιμή: 700 ρούβλια.
Βαθμολογία (2019): 4,8

Η δράση της φόρμουλας Lady's "Woman 30 Plus" στοχεύει στη διατήρηση του τόνου, της δραστηριότητας, τη μείωση της κούρασης και την αύξηση της αντοχής στο στρες και το στρες. Μια ειδική φόρμουλα αναπτύχθηκε για γυναίκες άνω των 30 ετών, όταν το σώμα χρειάζεται ιδιαίτερα την κατάλληλη υποστήριξη. Ο κατασκευαστής ισχυρίζεται επίσης ότι το προϊόν καταπολεμά ενεργά τον σχηματισμό κυτταρίτιδας. Λόγω των σωστά επιλεγμένων συστατικών, το προϊόν βοηθά στην αναζωογόνηση του δέρματος, στη διατήρηση του βέλτιστου σωματικού βάρους, στην παραγωγή κολλαγόνου. Ένα σημαντικό χαρακτηριστικό είναι η πρόληψη ασθενειών όπως η μαστοπάθεια και η ενδομητρίωση. Οι κριτικές των κοριτσιών δείχνουν μια αξιοσημείωτη αύξηση στη δραστηριότητα, τον τόνο, τη λίμπιντο και επίσης μειώνουν τον πόνο κατά τη διάρκεια εμμηνορρυσιακός κύκλος. Μεταξύ των συστατικών υπάρχει ψευδάργυρος, ιώδιο, βιταμίνη Α, Ε κ.λπ.

Πλεονεκτήματα:

• φυσική χρήσιμη σύνθεση.
• ενεργή επιρροή στο έργο των γυναικείων οργάνων.
• πρόληψη ασθενείας;
• μειωμένη κόπωση?
• βελτίωση της ευημερίας.

Ελαττώματα:

• υψηλή τιμή;
• είναι πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις.

1 Evalar Lora

Καλύτερη επίδραση στο δέρμα
Χώρα Ρωσία
Μέση τιμή: 400 ρούβλια.
Βαθμολογία (2019): 4,9

Τα δισκία Lora από έναν δημοφιλή εγχώριο κατασκευαστή βασίζονται σε μια μοναδική φόρμουλα σχεδιασμένη για γυναίκες άνω των 30 ετών. Ένα σκεύασμα με βάση το υαλουρονικό οξύ, καθώς και άλλα εξίσου χρήσιμα στοιχεία, υποστηρίζει και έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί τη νεανικότητα και την ομορφιά της επιδερμίδας. Καταπολεμά αισθητά το σχηματισμό ρυτίδων, ανωμαλιών. Η βιταμίνη C ρυθμίζει την κυκλοφορία του αίματος και η Ε είναι υπεύθυνη για τη γυναικεία ομορφιά. Μία συσκευασία των 60 ταμπλετών αρκεί για 2 μήνες χρήσης. Ήδη μετά από 30 ημέρες από τη λήψη το αποτέλεσμα είναι αισθητό - το δέρμα γίνεται τονωμένο, ελαστικό. Ελαφρότητα πριν τον εμμηνορροϊκό κύκλο παρατηρηθεί.

Πλεονεκτήματα:

• θετικές κριτικές?
• φυσική σύνθεση?
• ορατό αποτέλεσμα?
• βελτίωση της επιδερμίδας?
• διατηρεί την υγεία του σώματος.
• καταπολεμά το ξεφλούδισμα του δέρματος.

Ελαττώματα:

• πολλές αντενδείξεις.

Οι καλύτερες βιταμίνες για γυναίκες μετά από 40-45 χρόνια

Μετά από 40-45 χρόνια, οι γυναίκες έχουν ήδη ορατές ρυτίδες, μειωμένο τόνο δέρματος, και διάφορες χρόνιες ασθένειεςαυτό δεν ενοχλούσε πριν. Ταυτόχρονα αρχίζουν να ανησυχούν δυσάρεστα συμπτώματαεμμηνόπαυση. Το σώμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου χρειάζεται αξιόπιστη διατροφή με βιταμίνες, επομένως είναι σημαντικό να αγοράζετε έγκαιρα απαιτούμενο φάρμακο. Έχουμε φέρει τα καλύτερα συμπλέγματα βιταμινών, με βάση τις κριτικές πελατών.

3 Besins Healthcare Famvital

«Έξυπνες» κάψουλες με αντιγηραντική δράση
Χώρα: Γαλλία
Μέση τιμή: 2600 ρούβλια.
Βαθμολογία (2019): 4,6

Η γαλλική «Bezen Healthcare» κατοχύρωσε με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας μια φόρμουλα 16 ενεργών συστατικών για την καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης. Το αποτέλεσμα δεν είναι απλώς επιφανειακό και καλλυντικό, οι κάψουλες αναδομούν το χόριο από μέσα, διασπούν τα λίπη και καίνε θερμίδες εντός ασφαλών ορίων. Ο δημιουργός ισχυρίζεται ότι μετά από 8 εβδομάδες είναι σίγουρο ότι θα παρατηρήσετε αλλαγές: λιγότερος όγκος και βάθος ρυτίδων, πιο ενυδατωμένο δέρμα, δυνατά νύχια. Και το πιο ενδιαφέρον είναι ότι οι κυρίες παρατηρούν μείωση της περιφέρειας της κοιλιάς και του όγκου των γοφών, ακόμη και σε ηλικίες αρκετά πάνω από τα 40!

Οι πολυβιταμίνες χρειάζονται, πρώτα απ 'όλα, για τη διατήρηση της υγείας. Αυτά τα συμπλέγματα περιλαμβάνουν ανυψωμένο επίπεδοχρήσιμα συστατικά, βιταμίνες που αποκαθιστούν τη δραστηριότητα εσωτερικά όργανακαι συστήματα.

Οι πολυβιταμίνες απαιτούνται για τη διασφάλιση των ακόλουθων σημαντικών συνθηκών:

• διατήρηση της διαδικασίας εργασίας ολόκληρου του οργανισμού.
• αύξηση της ζωτικότητας?
• βοηθούν στην εξάλειψη των συμπτωμάτων της κόπωσης και της κόπωσης.
• βελτίωση των ιδιοτήτων του ανοσοποιητικού συστήματος, αύξηση προστατευτικές λειτουργίεςκαι την αντίσταση του οργανισμού σε διάφορες ασθένειες.
• επιβραδύνει τις φλεγμονώδεις διεργασίες.

Σπουδαίος!Επιπλέον, διάφορες πολυβιταμίνες έχουν και άλλες εξίσου σημαντικές ευεργετικές ιδιότητες. Πολλά από αυτά ενισχύουν τα οστά, βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος, λειαίνουν τις ρυτίδες και έχουν ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα.

Σε πολλά φαρμακεία, μπορείτε να βρείτε πολυβιταμίνες, οι οποίες υποδεικνύουν τα ακόλουθα ραντεβού:

1. Αβιταμίνωση;
2. Αναιμία;
3. Περίοδος εγκυμοσύνης;
4. Για χορτοφάγους?
5. Για την ενίσχυση των μαλλιών?
6. Ορμονικός τύπος;
7. Για αθλητισμό και φυσική κατάσταση.
8. Για υποστήριξη γυναικεία υγεία;
9. Για χρήση κατά την περίοδο της σύλληψης και του προγραμματισμού ενός παιδιού.
10. Για την υγεία του μαστού?
11. Οραμα;
12. Διατήρηση και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
13. περίοδος εμμηνόπαυσης?
14. Βελτίωση των ιδιοτήτων του δέρματος.
15. Για γυναίκες κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
16. Για την ενίσχυση των οστών?
17. Να αυξήσει και να διατηρήσει τη λίμπιντο.
18. Για τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα.
19. Για να ανακουφίσετε την κούραση, αυξήστε την ενέργεια.
20. Για απώλεια βάρους?
21. Για τα πεπτικά όργανα.

Φυσικά, αυτή δεν είναι ολόκληρη η λίστα με τις οποίες προορίζονται οι πολυβιταμίνες για γυναίκες. Στην πώληση μπορείτε να βρείτε ειδικά συγκροτήματα που διανέμονται ανά ηλικία, για παράδειγμα, για κορίτσια και γυναίκες από 30 ετών, από 40 και άνω.

Πώς να επιλέξετε μια γυναικεία πολυβιταμίνη

Προσοχή!Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα κατάλληλο σύμπλεγμα πολυβιταμινών, η δράση του οποίου θα στοχεύει στη βελτίωση της υγείας, στην ενίσχυση της ανοσίας, καθώς και στην ομαλοποίηση όλων σημαντικές διαδικασίεςστο σώμα.

Ποιες προϋποθέσεις πρέπει να προσέχετε όταν επιλέγετε μια πολυβιταμίνη για γυναίκες:

• Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να δώσετε προσοχή ηλικιακή κατηγορία, το οποίο αναγράφεται στη συσκευασία του συμπλέγματος βιταμινών. Κατά κανόνα, όλα τα σύμπλοκα βιταμινών παράγονται για τις ακόλουθες ηλικίες - έως 30 ετών, μετά από 30 ετών, μετά από 40 ετών, μετά από 50 ετών, μετά από 60 ετών.
• συστατικά συστατικά που αποτελούν μέρος πολυβιταμινούχων σκευασμάτων. Η σύνθεση πρέπει να περιέχει τα ακόλουθα στοιχεία - σίδηρο, τζίνσενγκ, κάλιο, ασβέστιο, λιποϊκό οξύ, μαγνήσιο, πρωτεΐνη, λίπος ψαριούσελήνιο, φυτοοιστρογόνα, ψευδάργυρος;
• Χώρα κατασκευαστή. Συνήθως δημοφιλή πολυβιταμινούχα συμπλέγματα κατασκευάζονται στις ΗΠΑ.
• Αλλο σημαντική προϋπόθεση, το οποίο πρέπει να διαβάσετε όταν επιλέγετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών - αυτή είναι η εποχή του χρόνου. Όλες οι πολυβιταμίνες υποδηλώνουν άνοιξη, καλοκαίρι ή χειμώνα.

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Οι πολυβιταμίνες για γυναίκες έχουν τις ακόλουθες ενδείξεις:

1. Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
2. Ενίσχυση της δομής των οστών.
3. Ομαλοποίηση της δραστηριότητας των πεπτικών οργάνων.
4. Αναζωογόνηση και βελτίωση ιδιοτήτων δέρμα;
5. Για την ενίσχυση και διατήρηση της δομής των εξασθενημένων μαλλιών, των πλακών νυχιών.
6. Διορίζεται σε περίπτωση παράβασης ορμονικό υπόβαθρο;
7. Συνιστάται για χρήση όταν διάφορες ασθένειεςοστά, σπονδυλική στήλη, αρθρώσεις - αρθρίτιδα, αρθρίτιδα, οστεοπόρωση και άλλα.
8. Για τη θεραπεία του υπο- και του beriberi.
9. Με παραβιάσεις συγκέντρωσης.
10. Για να ανακουφίσετε την κούραση, την υπερκόπωση.
11. Συνιστάται να χρησιμοποιείται για να επιταχύνει την ανάκαμψη του σώματος μετά από διάφορες ασθένειες.
12. Ορισμένα σύμπλοκα προορίζονται για χρήση κατά την εφηβεία και την εμμηνόπαυση.
13. Επιπλέον, χρησιμοποιούνται κατά την περίοδο συμμόρφωσης με διάφορες δίαιτες.
14. Κατά την περίοδο της αναιμίας.
15. Με νευρώσεις?
16. Με διάφορες ασθένειες του δέρματος και των ματιών.
17. Για την ενίσχυση της δραστηριότητας του καρδιαγγειακού συστήματος.

Αυτή είναι ακόμα μια ελλιπής λίστα για τα σκευάσματα πολυβιταμινών για τα οποία προορίζονται. Πρώτα απ 'όλα, η κύρια ένδειξη τους είναι η διατήρηση της υγείας των γυναικών και η βελτίωση της δραστηριότητας όλων των εσωτερικών οργάνων.

Σπουδαίος!Όλα τα πολυβιταμινούχα σύμπλοκα δεν έχουν πρακτικά αντενδείξεις. Η κύρια αντένδειξη, η οποία υποδεικνύεται στις οδηγίες για βιταμίνες για γυναίκες, είναι η υπερευαισθησία στα συστατικά.

Σε άλλες περιπτώσεις, αυτά τα εργαλεία μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Δεν προκαλούν επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία. Επίσης κατά την εφαρμογή δεν συμβαίνει παρενέργειες, αλλά είναι καλύτερο να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις που υποδεικνύονται στις οδηγίες χρήσης.

Τα οφέλη και οι βλάβες των πολυβιταμινών για τις γυναίκες

Ποια είναι τα οφέλη των πολυβιταμινών για τις γυναίκες; Σε τι χρησιμεύουν αυτά τα εξαρτήματα; Καταρχήν, λόγω αυτών των σημαντικών στοιχείων, η πλήρης λειτουργία όλων εσωτερικά συστήματακαι τα όργανα του σώματος.

Κάθε βιταμίνη που αποτελεί μέρος των πολυβιταμινούχων προϊόντων έχει ορισμένα θετικά χαρακτηριστικά:

• Για παράδειγμα, η βιταμίνη Ε έχει ευεργετική επίδραση στην πάθηση αιμοφόρα αγγεία, αυξάνει το επίπεδο αποτελεσματικότητας του οργανισμού, εξαλείφει καταθλιπτικές καταστάσεις;
• Οι βιταμίνες που ανήκουν στην ομάδα Β βελτιώνουν τις οπτικές λειτουργίες, έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση ουρογεννητικό σύστημα;
• Η βιταμίνη Α βελτιώνει τη λίμπιντο και επίσης μειώνει τον κίνδυνο νεοπλασμάτων, καρκινικούς όγκους;
• Η βιταμίνη C ομαλοποιείται αρτηριακή πίεση, εξαλείφει διάφορες παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος. Επιπλέον, αυτό το στοιχείο μειώνει τη χοληστερόλη και το σάκχαρο στο αίμα, επομένως είναι πολύ σημαντικό για άτομα που είναι άρρωστα. Διαβήτηςκαι διάφορες ενδοκρινικές παθολογίες.
• Φολικό οξύεξασφαλίζει την ομαλοποίηση και την αποκατάσταση της δραστηριότητας του πεπτικού και του νευρικού συστήματος.
• Οι βιταμίνες της ομάδας Η έχουν θετική επίδραση στη δομή του δέρματος, βελτιώνουν την κατάστασή του και επίσης ενισχύουν την εξασθενημένη δομή των μαλλιών.

Ωστόσο, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η αυξημένη περιεκτικότητα σε βιταμίνες μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας και επιδείνωση. γενική κατάσταση. Επομένως, είναι σημαντικό να τα λαμβάνετε αυστηρά σύμφωνα με τις ενδείξεις και σύμφωνα με τις οδηγίες.

Τι βλάβες μπορούν να προκαλέσουν οι πολυβιταμίνες:

1. Τα αυξημένα επίπεδα βιταμίνης Α μπορεί να προκαλέσουν επιληπτικές κρίσεις.
2. Υψηλό επίπεδοΗ βιταμίνη D μπορεί να προκαλέσει παραβίαση της ακεραιότητας των οστών.
3. Μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C προκαλεί αιμορραγία, επειδή αυτό το στοιχείο μειώνει την πήξη του αίματος.
4. Η περίσσεια βιταμίνης Ε οδηγεί σε εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος και επίσης προκαλεί παραβίαση της δραστηριότητας της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

Πώς να πάρετε πολυβιταμίνες για γυναίκες

Σπουδαίος!Πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε πολυβιταμίνες, θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τις οδηγίες. Συνήθως, περιγράφει λεπτομερώς το σχήμα για τη χρήση βιταμινών, καθώς και την πορεία της χορήγησής τους, τη δοσολογία.

Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε τη χρήση βιταμινών. Ορισμένες πολυβιταμίνες ενδείκνυνται για χρήση, για παράδειγμα, σε οποιεσδήποτε ασθένειες, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για τη βελτίωση του ουρογεννητικού συστήματος, για τη βελτίωση της δραστηριότητας του εγκεφάλου, των πεπτικών οργάνων και άλλες ενδείξεις.

Όλα τα σύμπλοκα βιταμινών μπορούν να παραχθούν σε διαφορετικές μορφές- με τη μορφή μασώμενων δισκίων, αναβραζόντων δισκίων, καψουλών, ενέσεων, υγρού ή σιροπιού.

Χαρακτηριστικά της χρήσης συμπλεγμάτων πολυβιταμινών για γυναίκες:

• Οι πολυβιταμίνες με τη μορφή μασώμενων δισκίων λαμβάνονται συνήθως 1 δισκίο την ημέρα. Πρέπει να λαμβάνεται πριν από τα γεύματα. Κατά τη διάρκεια της λήψης, το δισκίο μασάται.
• οι κάψουλες λαμβάνονται μία φορά την ημέρα, κατά προτίμηση το πρωί. Συνιστάται να λαμβάνεται πριν από τα γεύματα. Για να διευκολυνθεί η κατάποση, συνιστάται να πίνετε την κάψουλα με επαρκή ποσότητα νερού.
• οι βιταμίνες με τη μορφή αναβραζόντων δισκίων λαμβάνονται με νερό. Το αναβράζον δισκίο θα πρέπει να διαλύεται σε μισό ποτήρι νερό μέχρι να διαλυθεί πλήρως. Μετά από αυτό, το διάλυμα είναι εντελώς μεθυσμένο. Αναβράζοντα δισκία 15 έως 30 ημέρες γίνονται δεκτές.
• οι βιταμίνες με τη μορφή ενέσεων χορηγούνται ενδομυϊκά ή κάτω από το δέρμα. Πρέπει να μπουν μία φορά, να ληφθεί υπόψη η ηλικία της γυναίκας.
• πολυβιταμίνες σε μορφή υγρού ή σιροπιού, συνιστάται η λήψη μισού μεζούρα μία φορά την ημέρα. Ανακινήστε καλά το υγρό ή το σιρόπι πριν τη χρήση. Η πλήρης διάρκεια εφαρμογής είναι 30 ημέρες.

Σε κάθε περίπτωση, κατά τη χρήση αυτών των εργαλείων, θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τις οδηγίες. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα σας συμβουλεύσει και θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό σύμπλεγμα πολυβιταμινών. Συνήθως, αυτά τα κεφάλαια πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο όταν υποδεικνύονται.