Somnul unui nou-născut și al unui copil din primul an de viață: somn și veghe. Respectarea normelor de somn pentru dezvoltarea și bunăstarea copiilor până la un an

În prima lună de viață copil lipsit de apărare și în întregime dependent de părinți. Pentru ca el să crească sănătos și vesel, are nevoie de o rutină zilnică care să țină cont de nevoile de hrană, somn și veghe. Astăzi vă vom povesti despre rutina zilnică a unui nou-născut la 1 lună, cum mănâncă și cât doarme. copil de o lună, precum și modul de stabilire a unui program pentru prima dată după nașterea copilului.

Rutina zilnică aproximativă a unui copil de 1 lună de viață

Principala cerință pe care trebuie să o îndeplinească regimul din perioada neonatală este următoarea: copilul trebuie să crească sănătos și fericit – ceea ce înseamnă că trebuie să primească atât de mult lapte și să doarmă atât de mult pe zi pentru a se putea dezvolta normal.

Nevoile vitale ale bebelusului in prima luna de viata sunt minime. O rutină zilnică selectată corespunzător la oră va ajuta la o mai bună distribuire și îndeplinire a sarcinilor legate de îngrijirea unui copil:

• Modul de hrănire- include minim 6 mese pe zi cu un interval de cel mult 3,5 ore. Pauza de noapte poate fi uneori de până la 4-6 ore;
• somn în timpul zilei- la un bebeluș, somnul în timpul zilei trebuie să fie continuu timp de 1,5-2 ore și de 4-5 ori pe zi;
• Somn de noapte- volumul său total cu pauze pentru hrănire la cerere poate dura în medie 6-8 ore;
• plimbări- recomandat nou-nascuti atat dimineata cat si seara. Durata de a fi afară la această vârstă depinde de perioada anului și de condițiile meteorologice.

Un tabel care poate fi luat ca bază pentru organizarea unei rutine va ajuta la elaborarea rutinei zilnice a copilului în prima lună.

Important! O rutină zilnică bine formată este una dintre cele factori importanți afectând sănătatea bebelus. Pentru bebeluș vârstă fragedă modul stă la baza educației.

Somnul bebelușului de o lună

Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș la 1 lună îi îngrijorează pe majoritatea noilor părinți. În primele săptămâni de viață, un bebeluș sănătos doarme aproximativ 16-20 de ore pe zi. Somnul unui copil în prima lună este uneori agitat. Motivul poate fi: foamea, incapacitatea de a eructa aerul, durerea de burtă, disconfortul de temperatură (bebeluşul este cald sau rece).

Cum să previi motive posibile trezire, puteți afla folosind tabelul de mai jos.

Este foarte important să ne gândim unde și cum va dormi copilul după naștere. Pot exista mai multe direcții de alegere:

1. copilul va dormi în același pat cu mama și tata;
2. copilul va dormi separat în propriul pătuț;
3. „ocazional” - se presupune că bebelușul poate adormi în timpul nopții atât în ​​patul părintelui, cât și în patul său.

Sfat! Nu insistați categoric asupra uneia dintre opțiunile de localizare a copilului în timpul somnului. Încercați toate variantele posibile și alegeți soluția care se potrivește familiei dvs.

Norme de somn nocturn

Deci, cât de mult dorm bebelușii la 1 lună noaptea? La această vârstă, norma de somn nocturn al bebelușului este de aproximativ 8-9 ore. Dar acest lucru se întâmplă cu condiția ca copilul să primească lapte la cerere. Aici sunt doi factori în joc - dacă copilul doarme cu părinții lor, este mai probabil ca somnul să fie mai lung. Când copilul și mama dorm separat, somnul este mai scurt decât atunci când sunt împreună și nu durează mai mult de 6-7 ore.

Alăptarea

La vârsta de o săptămână până la o lună, în funcție de caracteristicile individuale ale copilului, acesta trebuie hrănit de aproximativ 6-7 ori pe zi. Numărul de mese este indiferent de tipul de hrănire pe care bebelușul are: alăptare sau artificială. Dar poate că numărul real de hrăniri pe alaptarea la cerere va depăşi această cifră.

Un tabel special va ajuta la determinarea cât de mult lapte / amestec ar trebui să mănânce un nou-născut la un moment dat și, în general, pe zi, în conformitate cu norma.

Notă! Cantitatea exactă de alimente consumată este determinată de medicul pediatru raional, pe baza indicatorilor de greutate și a nevoilor individuale ale copilului.

Evitați să vă hrăniți în exces copilul. O cantitate mare de lichid pe care o bei poate provoca:

• probleme digestive;
• digestia incompletă a laptelui/ formulei;
• constipație;
• scuipat frecvent de alimente;
• colici etc.

Va fi mai ușor să ajustați alimentația bebelușului la oră dacă distribuiți mesele în mod uniform pe parcursul zilei curente. Părinții trebuie să știe care sunt copiii lor hrana artificiala mănâncă mai puțină formulă decât beau colegii lor laptele matern. Va dura mai puțin timp pentru ca un copil să-și potolească foamea pe amestec, dar pauza cu acest tip de hrănire ar trebui să fie mai lungă.

Regimul de hrănire al unui nou-născut lunar de la Dr. Komarovsky (video):

Proceduri de igienă

spălat

Dimineața, bebelușul trebuie spălat zilnic. Puteți face acest lucru fiert și ușor apa calda, apa speciala pentru spalat (vanduta in sticle mari) sau apa obisnuita de la robinet.

• Igiena de dimineață este foarte simplă: un mic tampon de bumbac este umezit în apă, iar fața, buzele și ochii copilului sunt șterse cu ea.
• Nasul se curata cu vata inmuiata in ulei de piersici. Căile prenazale pot fi picurate cu ser fiziologic (1-2 picături pentru fiecare nară) pentru a înmuia crustele uscate.
• În ceea ce privește unghiile copiilor, este mai bine să nu le atingeți deloc în primele 2-3 săptămâni - sunt extrem de moi, iar atunci când încercați să le tăiați, copilul poate prezenta bavuri inflamate. Dacă bebelușul se zgârie, merită să-i pui mănuși speciale pentru zgârieturi.
• Rana ombilicală trebuie tratată o dată pe zi cu peroxid de hidrogen și apoi lubrifiată cu vopsea verde sau soluție de clorfillipt de 2-3 ori pe zi. Puteți face baie unui copil cu o rană ombilicală care nu s-a uscat, dar după baie trebuie să tratați acest loc.

Înot de seară

Puteți face baie unui bebeluș din prima zi de viață. Procedura de îmbăiere se efectuează atât într-o baie comună „adulților” (înainte de aceasta trebuie spălată bine), cât și într-o baie pentru copii mici - deoarece este mai convenabilă pentru părinți. Temperatura apei trebuie să fie de cel puțin 36-37°C.

Ce trebuie să știți despre îmbăierea unui copil de 1 lună:

• îmbăierea unui nou-născut este necesară zilnic;
• folosiți produse de igienă (geluri / spume / șampoane) nu trebuie să depășească 1 dată pe săptămână;
• în apă, spre deosebire de sfaturi cu experienta„, nu puteți adăuga nimic (soluție de permanganat de potasiu etc.) - apa de la robinet este deja curățată și sigură pentru scăldat nou-născuților;
• de obicei, baie durează 10-15 minute, dar este mai bine să te concentrezi pe starea de spirit a bebelușului - dacă ești capricios, atunci este timpul să ieși, chiar dacă nu au trecut mai mult de 5 minute;
• după baie, copilul trebuie învelit într-un prosop, iar umezeala rămasă trebuie șters cu mișcări ușoare;
• cand bebelusul este uscat, pielea lui poate fi tratata cu lapte, crema sau ulei. Este necesar să lubrifiați cu atenție toate pliurile - sub brațe, pe gât, în zona inghinală, în fosele poplitee și ale cotului.

Mersul cu un nou-născut

Mersul cu bebelușul este necesar în orice vreme. Un copil care frecventează aer proaspat, mai puțin probabil să se îmbolnăvească, mănâncă cu mare poftă de mâncare și digeră mai bine alimentele. Sub influenta razele de soare Vitamina D se formează în corpul firimiturii, ceea ce previne dezvoltarea rahitismului.

• Pentru prima dată pe stradă cu un bebeluș, nu ar trebui să fii mai mult de 10 minute, dar treptat plimbările vor dura din ce în ce mai mult - până la 1,5-2 ore și de preferință de mai multe ori pe zi.
• În perioada toamnă-iarnă nu se recomandă mersul pe jos mai mult de 2 ore. Amintiți-vă că bebelușul trebuie protejat de vânt. La început, fața bebelușului este doar puțin deschisă pentru plimbare. După câteva săptămâni, copilul poate respira aer în cărucior sau în brațe cu fața deschisă.
• Vara, poți sta afară aproape toată ziua, cu excepția orelor cele mai fierbinți. În timpul plimbărilor, copilul trebuie hrănit periodic cu apă sau să i se ofere lapte matern.

Să repetăm ​​mai întâi împreună și să facem un mic rezumat despre cum ar trebui să fie rutina zilnică a unui nou-născut:

Pe parcursul primei luni de viață a unui copil, părinții ar trebui să contureze un program destul de flexibil, uitându-se îndeaproape la caracteristicile comportamentului sugarului, durata intervalelor dintre hrăniri. În toate cele patru săptămâni, corpul bebelușului va crește mai puternic și se va obișnui cu noile condiții. Doar în 2-3 luni poți să obișnuiești treptat bebelușul cu o rutină zilnică mai strictă.

• Ridica te dimineata acelasi ceas indiferent de împrejurări. Chiar dacă noaptea a fost agitată, încercați să ridicați copilul la timp. Respectarea unui anumit program nu trebuie să fie episodică, ci regulată.
• Efectuați toate acțiunile regimului strict la timp. După câteva zile, copilul va simți iminentul debut al mersului, al hrănirii și al băii de seară și va începe să se adapteze.
• Ritualurile de familie pot ajuta la organizarea unui regim pentru bebeluși. Dacă dimineața începe cu spălarea și gimnastica, copilul va înțelege că acesta este începutul unei noi zile. Mama a scos căruciorul și a pornit mobilul muzical - este timpul pentru plimbare. Lumina puternică s-a stins, lumina de noapte s-a aprins - era timpul de somn.
• Învață-ți copilul cu afecțiune și tandrețe, încearcă să nu fii nervos dacă primele încercări de a stabili un regim ies „buloase”. Ai răbdare, pentru că crearea unui program orar nu este o chestiune de o zi.

P.S. Aici puteți găsi sfaturile noastre de organizare.

Părinții unui nou-născut ar trebui să înțeleagă că somnul bebelușului pe luni afectează dezvoltarea corectă a corpului. Fiecare lună de viață în afara uterului pentru un bebeluș este diferită în ceea ce privește somnul. Mult aici depinde de acțiunile părinților înșiși. Amprenta este impusă și de viteza proceselor metabolice, caracteristici individuale corpul bebelușului, temperamentul. Acești factori complică adormit rapid copil.

Pediatrii s-au dezvoltat reguli generale somn pe lună pentru sugarii cu vârsta sub 1 an. Ei raportează timpul petrecut de un copil dormind. Valorile prezentate sunt optime pentru vârsta specificată, iar dacă părinții le respectă, atunci nou-născutul arată odihnit și vesel în timpul zilei, se simte bine și se dezvoltă corect.

Somnul de calitate afectează dezvoltarea tuturor organe interneși sisteme pentru copii. Copiii mici sunt mai activi în timpul zilei. Le place să se târască, să studieze calitățile obiectelor și lucrurilor necunoscute. Trezirea obosește un organism mic, așa că la sfârșitul zilei copiii cad literalmente. Desigur, bebelușul are nevoie de timp pentru a restabili forțele consumate și odihnă bună. Somnul unui nou-născut este doar o astfel de perioadă în care un corp obosit este restabilit.

Are loc urmatoarele procese:

Odihna insuficientă și somnul deficitar la sugari provoacă agresivitate, lacrimare, impulsivitate, distragere. Copiii cu probleme de somn dezvoltă și tulburări de hiperactivitate. Până la un an, la bebeluși se formează reacții comportamentale. Dacă în această perioadă de timp restul nu corespunde standardelor, după câțiva ani de viață, comportamentul copilului provoacă multe critici.

Model de somn la bebelușii sub 1 an: o masă utilă pentru părinții tineri

Părinții copilului ar trebui să aibă grijă de modul corect de somn și odihnă, prevenind întârzierile în dezvoltare. Următorul tabel arată normele medii de somn pentru un copil cu vârsta sub 1 an.

Normele date de somn la un copil de până la un an sunt aproximative și condiționate. Ele sunt influențate de temperamentul bebelușului, de calitatea sănătății acestuia, stare generală organism.

Unora bebelusi le place sa se odihneasca ziua, altora noaptea. Se întâmplă ca bebelușul să nu vrea să doarmă ziua, dar părinții sunt obligați să se asigure că se odihnește (de asta depinde sănătatea și sănătatea).

Primele 3 luni de viață, principalul lucru pentru toți nou-născuții este o odihnă lungă. Imediat după naștere, copilul ar trebui să doarmă 17-18 ore. Până în a 3-a lună de viață, copilul ar trebui să câștige 15-17 ore de somn pe zi. Un nou-născut este treaz timp de 3-4 ore. Odihna continuă de noapte apare la copii la aproximativ 8 luni, iar înainte de aceasta, firimiturile se pot trezi de mai multe ori pe noapte. Pentru a păstra sănătatea copilului și pentru a se proteja de griji, părinții trebuie să dezvolte un regim de odihnă pentru copilul lor și să îl respecte cu strictețe. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să creați rutina zilnică potrivită pentru copilul dumneavoastră.

1. Acordați atenție când copilul este obosit. Rețineți că un bebeluș de 3 luni se simte obosit după 2 ore de activitate. Dacă nu este culcat la timp, bebelușul va începe să se comporte și va fi mai greu să-l convingi să se întindă în pătuț.
2. Încurajează-ți copilul să se joace activ în timpul zilei și să doarmă noaptea. Unii bebeluși sunt atât de hiperactivi încât continuă să se joace în mijlocul unei camere complet întunecate. Este mai bine să nu deranjați astfel de copii noaptea, după hrănire. Când sunt trezi, jucați jocuri active cu ei, dar pe măsură ce se apropie ora de culcare, reduceți tonul conversației, opriți toate jocurile, dezactivați sunetul de pe telefon și de pe televizor (sau opriți complet dispozitivele). Lăsați copilul să simtă intuitiv că trebuie să adormi.
3. Nu sta cu bebelusul tot timpul, lasa-l sa adoarma singur. La 6-8 săptămâni (3 luni), bebelușii ar trebui să intre singuri în starea de somn, fără cântece de leagăn, cântece de leagăn sau legănat.
4. Oferă-i copilului tău un înfășat ușor înainte de culcare. Copiii de 2-3 luni se trezesc noaptea nu doar pentru că vor să mănânce. Sunt treziți de zgomote puternice sau de mișcări involuntare făcute în somn de un corp mic obosit. Pediatrii recomandă ca bebelușii să fie înfășați ușor înainte de culcare, ceea ce va evita mișcările bruște și va oferi nou-născutului odihnă de calitate.
5. Nu legăna copilul. Procesul de rău de mișcare nu este întotdeauna plăcut pentru copii. Unii bebeluși sunt nervoși, adorm prost, manifestă anxietate în somn. Răul de mișcare constant creează dependență și, ulterior, copilul nu vrea să adoarmă fără ele.

Principalul lucru pentru copiii de până la 3 luni este un somn sănătos și lung. Scurtați perioadele de veghe, astfel încât psihicul nou-născutului să nu fie supraîncărcat.

Copiii mici, a căror vârstă ajunge la 3-6 luni, dorm 15-17 ore pe zi. În timpul zilei, durata odihnei lor este de 6-8 ore (de 3-4 ori timp de 2 ore cu pauze de veghe). Noaptea, bebelușii de această vârstă dorm 15-17 ore, trezindu-se de mai multe ori pentru a mânca. Sarcina părinților în această etapă de dezvoltare a firimiturii este de a-i insufla obiceiurile potrivite.

A pune un copil în pat poate fi o adevărată tortură pentru părinți. Micuții încăpățânați refuză să se culce, reacționează la solicitările adulților cu plâns și țipete. Este imposibil să lăsați un agitat într-o stare supărată, deoarece acest lucru va agrava situația, va duce la crize de furie nocturnă. Adulții ar trebui să înțeleagă mai bine preferințele firimiturii nou-născuților, pentru ca apoi să le poată folosi pentru a-l calma.

Sarcina principală a părinților unui copil cu vârsta de 3-6 luni este de a-i insufla un simț al beneficiilor și necesității somnului. Copilul nu trebuie să fie suprasolicitat, deoarece dintr-o supraabundență de emoții și o abundență de impresii nu va putea adormi normal seara.

Bebelușii cu vârsta cuprinsă între 6-9 luni pot face un pui de somn până la 15 ore în timpul zilei. Noaptea, somnul lor este neîntrerupt, durează aproximativ 7 ore. Dacă durata viselor nocturne este mai mare decât norma specificată, copilul probabil s-a trezit, dar apoi a adormit din nou singur. Programul optim de somn pentru bebelușii de 3-6 luni în timpul zilei este de 2-3 ori timp de 2 ore, iar noaptea de la 10 la 11 ore.

Părinții unui copil de șase luni ar trebui să respecte următoarele sfaturi pentru a-l culca rapid și fără probleme.

Dacă vă culcați bebelușul la aceeași oră a zilei, dar acesta continuă să fie agitat în timpul somnului, încercați să vă mutați programul de odihnă înapoi cu 30 de minute. De obicei, această tehnică îi ajută pe părinți să facă față problemei de anxietate a unui nou-născut adormit.

Cu somnul la un copil de până la un an, apar diferite metamorfoze. Poate fi rău, lung, neliniştit, scurt. Doar în 9-12 luni se înregistrează progrese vizibile. Omul mic a crescut deja și doarme 12 ore noaptea. Se păstrează și odihna în timpul zilei cu durata de 2 ore. Mama nou-născutului a studiat bine recomandările de culcare în pătuț și le îndeplinește cu succes. Starea emoțională a bebelușului, cantitatea de energie liberă se schimbă rapid datorită progresului în dezvoltarea abilităților fizice. Copiii activi fac primii pași.

Părinții înșiși pot oferi bebelușului o odihnă bună, fără vise groaznice, respectând următoarele recomandări.

1. În camera în care doarme bebelușul, mențineți temperatura optimă. Înainte de a merge la culcare, scoateți toate jucăriile departe de pătuț. Daca bebelusul se trezeste noaptea, nu va mai avea chef de joaca.
2. Alege haine pentru o noapte de somn in asa fel incat sa nu strânga gatul bebelusului, sa nu frece pielea.
3. Jucăriile pentru copii ar trebui să fie mari, nu să aibă piese mici. Amintiți-vă că la 9-12 luni, bebelușii devin curioși și vor nu doar să atingă obiectul, ci și să guste. Ei pot înghiți obiecte mici de jucărie, ceea ce este foarte periculos.
4. Părinții copilului ar trebui, de asemenea, să aloce timp pentru odihnă. Odihna este necesară în special pentru femeile care alăptează.
5. Nu ar trebui să existe zgomot în jurul copilului în timpul odihnei lui. Dacă doarme adânc, este posibil să nu audă sunete străine. Există însă și faze superficiale ale somnului, când bebelușul reacționează sensibil la cel mai mic vibratii sonore aer. Din voci puternice, călcând și bătând din palme, se trezește și este greu să pui din nou copilul jos.

Programul de somn al bebelușului pe luni va ajuta la stabilirea rapidă a regimului de odihnă al nou-născutului. Dacă procesul de adormire continuă cu dificultăți, părinții ar trebui să consulte un medic pediatru.

Poate că bebelușul reacționează astfel la mâncărime, durere sau boală. Medicul local îl examinează și află cauzele problemelor de somn.

Sanatatea si confortul copilului depind, printre altele, de rutina zilnica. Rutina este importantă pentru copiii de orice vârstă, dar este de o importanță deosebită pentru bebeluși din primele luni de viață. Despre cum să compun modul corect zile pentru copii, ce este important de luat în considerare și ce probleme pot apărea, vom spune în continuare.

Chiar ai nevoie de o rutină zilnică?

• pe o abordare individuală. Atunci când dezvoltați un regim, trebuie să țineți cont de caracteristicile și obiceiurile individuale ale copilului. Părinții ar trebui să înțeleagă că rutina depinde de ritmul proceselor fiziologice ale corpului. Dacă își doresc copilul să crească sănătos și să se dezvolte bine, atunci când își dezvoltă o rutină zilnică, este important să ia în considerare ritmuri biologice;
• compromis rezonabil. Este important ca rutina zilnică să fie convenabilă pentru toți membrii familiei, nevoi naturale copil și interesele fiecărui părinte. Merită să ne amintim că regimul nu este legea;
• secvente. Acțiunile tuturor membrilor familiei trebuie să fie consecvente, coordonate. La vârsta de câteva luni, copilul nu știe să se comporte corect. Și aceste abilități nu se vor dezvolta mult timp. Dacă părinții își schimbă constant cerințele, își doresc ceva nou de la un copil, atunci îi va fi dificil să stăpânească această abilitate. Prin urmare, toți membrii familiei ar trebui să fie unanimi în abordările lor;
• flexibilitate. Fiecare, chiar și cel mai corect mod al zilei, uneori trebuie ajustat. Copilul se dezvoltă și se mută în noua etapa propria viata. Nevoile lui se schimbă și ele. Părinții ar trebui să îi monitorizeze în mod constant starea de bine, starea de spirit și să facă schimbări în timp util în rutina zilnică.

Ce rutină zilnică este acceptabilă pentru un nou-născut

Multe mame tinere întreabă adesea medicii despre cum să hrănească un copil în primele luni. Majoritatea medicilor pediatri recomandă punerea copilului la sân la cerere, adică nu ar trebui să existe un regim de hrănire clar sub vârsta de un an. Pe măsură ce bebelușul îmbătrânește și încep să introducă alimente complementare, intervalele dintre hrăniri devin mai lungi.

Cum să dezvolți o rutină zilnică pentru un nou-născut

• Obișnuiește-ți copilul să meargă la culcare în fiecare zi la aceeași oră. Acest lucru este ușor de făcut: adormiți-l la aer curat. LA ora de vara copilul poate dormi pe balcon, in carucior pe strada sau la deschide fereastra, iar pe vreme rece - într-o cameră bine ventilată. Este mai bine să aerisești camera cu 10 minute înainte ca copilul să se culce. Legănat copilul durează 3-4 minute. Pentru a adormi mai bine, îi poți cânta un cântec de leagăn.
• Plimbați-vă mai mult în aer liber. Cu un copil mai mare de 8-10 luni, se recomandă să meargă nu numai când doarme, ci și când este treaz.
• Urmăriți lumina din cameră.În timpul zilei, ar trebui să fie natural, luminos. Seara, camera trebuie să fie liniștită, lumina ar trebui să fie redusă. Copilul trebuie să facă distincția între zi și noapte. Așa că va începe să înțeleagă când să fie activ și când să se odihnească.
• Alăptați-vă copilul mai des. Acest lucru ajută la dezvoltarea rutinei zilnice corecte și la întărirea sistemului nervos. Amintiți-vă: cu cât alăptați mai mult timp copilul, cu atât mai bine pentru sănătatea lui.
• Angajați-vă în jocuri active cu copilul dvs. Cu un copil sub vârsta de un an, poți deja să-l vizitezi, să-l familiarizezi cu lumea exterioară, să-i faci un masaj etc.
• Încercați să păstrați rutina zilnică cu întreaga familie. Deci copilul se va obișnui mai ușor cu rutina lui. Pentru a face acest lucru, toți membrii familiei ar trebui să meargă la culcare în același timp, ceea ce ar trebui să fie convenabil și pentru el. Amintiți-vă că regimul compilat trebuie respectat în fiecare zi: copilul trebuie să mănânce, să doarmă, să comunice cu dvs. în același timp.

• nu-l lăsa să doarmă când vrea. Amintiți-vă că un copil sub 6 luni ar trebui să doarmă aproximativ la fiecare 2 ore în timpul zilei. În caz contrar, va suprasolicita rapid, va începe să se comporte;
• nu tine cont de bioritmurile naturale. La început, un bebeluș care este învățat la rutina zilnică nu va înțelege ce vrea de la el. Multe mame aflate in aceasta etapa renunta si nu mai “chinuiaza” copilul;
• obișnuiți cu regimul în timpul călătoriilor, călătoriilor lungi. La început, ar trebui să vă implicați în introducerea copilului în rutina zilnică și abia apoi să îndepliniți alte sarcini cu el.

De ce rutina zilnică este adesea încălcată

• Dacă copilul învață o nouă abilitate. Poate fi târâtul, răsturnarea, mersul, ridicarea în picioare, învățarea de cuvinte noi. În aceste perioade bebelușul are nevoie de mai multă hrană și somn. Uneori se poate trezi noaptea. Este în regulă.
• Refuză complet să alăpteze. Acest fenomen este tipic pentru bebelușii cu vârsta de aproximativ un an, chiar și de la 9 luni.
• Îi face dinții. În acest moment, somnul devine agitat.
• Copilul nu vrea să doarmă mult sau se mișcă puțin în perioadele de veghe.
• Îi lipsesc impresiile în timpul zilei. Pentru a face acest lucru, ar trebui să i se ofere noi oportunități: puteți crește perioadele de interacțiune cu lumea exterioară.
• A suferit un zbor lung, o călătorie, fusul orar s-a schimbat.

Ce să faci dacă copilul s-a amestecat ziua și noaptea

• Trezirea copilului mai devreme decât se aștepta somn în timpul zilei.
• Intervine cu somnul la ore nepotrivite, dar nu exagera.
• Creați o atmosferă favorabilă în cameră pentru somn. Pentru a face acest lucru, ar trebui să ventilați camera mai des, să eliminați toate sunetele inutile și să efectuați ritualul obligatoriu înainte de a merge la culcare.

Rutina zilnică pentru un bebeluș sub 1 an

Regimul ar trebui să includă nu numai somnul, hrănirea, mersul pe jos, ar trebui să includă și timp pentru jocuri, comunicare. Este necesar să lăsați timp bebelușului să fie singur cu el însuși. Desigur, ultima cerință este foarte condiționată, deoarece copiii de această vârstă nu trebuie lăsați singuri, nici măcar pentru o perioadă scurtă de timp.

Rutina zilnică aproximativă pentru copiii sub 1 lună

• 07:00 - trezire, proceduri de igienă, hrănire.
• 07:00 - 09:00 - ora de trezire.
• 09:00 - a doua hrănire.
• 09:00 - 10:00 - ora pentru somn în timpul zilei.
• 10:00 - 11:00 - veghe activă.
• 11:00 - hrănire.
• 11:30 - 12:30 - ora pentru al doilea pui de somn de dimineață. De obicei, dispare în timpul mersului.
• 13:00 - hrănire.
• 13:00 - 14:00 - timp pentru trezirea activă, mama se poate juca cu copilul.
• 14:00 - 15:00 - ora pentru somn în timpul zilei. In acest moment, mama sau tata se plimba cu bebelusul pe strada, el doarme in carucior.
• 15:00 - hrănire.
• 15:00 - 17:00 - timp de veghe, jocuri, comunicare.
• 17:00 - hrănire.
• 17:00 – 18:00 – somn de seară bebelus.
• 18:00 - 19:00 - timp pentru o trezire liniștită.
• 19:00 - hrănire.
• 19:00 - 20:30 - ora pentru comunicare.
• 20:30 - înot.

• 07:00 - proceduri de igienă, hrănire.
• 09:00 - hrănire.
• 09:00 - 10:00 - masaj și gimnastică specială.
• 10:00 - 11:00 - timp pentru distracție și jocuri cu copilul. De obicei sunt ținute în pătuțul bebelușului.
• 11:00 - hrănire.
• 11:30 - 12:30 - al doilea vis. De obicei bebelusul doarme in carucior in timp ce merge pe strada.
• 13:00 - hrănire.
• 13:00 - 14:00 - comunicare, gimnastică pentru dezvoltarea abilităților.
• 14:00 - 15:00 - ora pentru somnul bebelușului în timpul zilei. De obicei doarme în cărucior în timp ce merge afară.
• 15:00 - hrănire.
• 15:00 - 17:00 - comunicare cu mama și cei dragi.
• 17:00 - ora pentru hrănire.
• 17:00 - 18:00 - somn de seara.
• 18:00 - 19:00 - citire basme, poezii ale mamei. De asemenea, puteți asculta muzică calmă cu copilul dumneavoastră.
• 19:00 - hrănire.
• 19:00 - 20:30 - jocuri, veghe activă.
• 20:30 - înot.
• 21:00 - hrănire, plecare pentru o noapte de somn.

Medicii numesc un astfel de copil aproape adult. Părinții ar trebui să-și adapteze rutina zilnică. Inițial, trebuie să reduceți numărul de hrăniri. Acum copilul este hrănit la fiecare 3-4 ore. Totul depinde de nevoile copilului. De asemenea, un bebelus mai mare de 4 luni nu are nevoie sa doarma seara. Amintiți-vă că somnul de seară poate provoca probleme cu somnul de noapte. Părinții ar trebui să vină cu un ritual prin care copilul să adoarmă mai ușor. Poate fi o baie, un joc calm înainte de culcare, un cântec de leagăn, doar atenție din partea părinților tăi.

• 07:00 - trezire, proceduri de igienă și hrănire.
• 07:30 - 09:00 - ora trezirii.
• 09:00 - hrănire.
• 09:00 - 10:00 - masaj și gimnastică specială.
• 10:00 - 11:30 - distracție, jocuri în pătuț.
• 11:30 - 12:30 - ora pentru somnul de dimineață al bebelușului. De obicei copilul doarme afară în cărucior.
• 13:00 - hrănire.
• 13:00 - 14:00 - timp pentru jocuri cu jucării educative.
• 14:00 - 15:00 - somn în timpul zilei.
• 15:00 - 17:00 - comunicare cu rudele.
• 17:00 - ora pentru hrănire.
• 17:00 - 19:00 - citirea basmelor, poezie, ascultarea muzicii calme cu mama.
• 19:00 - 20:30 - jocuri, daca vremea o permite - afara.
• 20:30 - ora pentru baie copilului.
• 21:00 - hrănire, pregătire de culcare.

În acest moment, perioadele de hrănire și de veghe se schimbă: bebelușul poate dormi toată noaptea. Tot la această vârstă, copilul este capabil să se trezească foarte devreme și să nu doarmă aproape toată ziua. Potrivit medicilor, la această vârstă sunt suficiente 16 ore de somn pe zi. Program aproximativ ar putea arata asa:

• 08:00 - 08:30 - ridicare, proceduri de igienă, hrănire.
• 10:00 - somn de dimineață.
• 11:00 - 13:00 - hrănire, plimbare afară, jocuri.
• 13:00 - somn.
• 14:00 - hrănire și jocuri.
• 17:00 - somn în timpul zilei.
• 17:30 -1 8:30 - ora pentru jocuri cu copilul.
• 18:30 - înot.
• 19:00 - 19:30 - hrănire.
• 20:00 - pregătire pentru o noapte de somn.

În această perioadă, mulți copii încep să se trezească noaptea. Acest lucru se datorează numărului mare de afișări în timpul zilei. În astfel de momente, părinții ar trebui să-și calmeze copilul, iar apoi el va adormi din nou. Dacă părinții încep să culce copilul cu 30 de minute mai devreme decât se aștepta, ei pot preveni trezirile nocturne. La vârsta de 6 luni, bebelușii ar trebui să doarmă 16 ore pe zi. Trei pui de somn zilnic pot dura de la 1,5 la 2 ore. În timpul dentiției, bebelușii se pot trezi și noaptea. Rutina zilnică a unui copil de 6 luni ar trebui să fie cam așa:

• 07:00 - bebelușul se trezește, mama îi face proceduri de igienă, îl hrănește.
• 08:30 - copilul mănâncă, se pregătește de culcare.
• 10:00 am - se trezește și se plimbă aproximativ 90 de minute.
• 12:30 - Mama hrănește copilul, se joacă cu el, îl pregătește pentru culcare.
• 15:00 - după trezire, mama hrănește din nou copilul, joacă cu el jocuri educative.
• 20:15 - copilul ia cina, face baie, se pregateste de culcare.

Între 7 și 9 luni, bebelușii ar trebui să doarmă 15 ore pe zi. Deseori bebelușii de această vârstă se trezesc noaptea. În acest moment, părinții ar trebui să vorbească în liniște cu copilul, iar apoi va adormi din nou. La această vârstă, următorul regim este recomandat pentru bebeluși:

• 07:00 - copilul se trezește, mama efectuează proceduri de igienă, îl hrănește.
• 07:30 - toată familia se așează la masă și ia micul dejun.
• 08:30 - somn de dimineață.
• 10:15 - mama hrănește copilul, merge cu el.
• 11:30 - Toți membrii familiei se pregătesc pentru cină.
• 12:45 - 14:30 - copilul se pregătește de culcare, mama lui îl hrănește, apoi - o plimbare.
• 17:15 - pregătirea pentru cină cu toată familia.
• 18:00 - hrănire.
• 18:30 - copilul este scăldat.
• 20:00 - pregătire pentru o noapte de somn. Mama ar trebui să-l hrănească noaptea în jurul orei 02:30, 03:00, 04:30, 05:00.

În acest moment, bebelușul este foarte reticent să-și lase mama. Medicii recomandă organizarea somnului bebelușului astfel încât să o vadă, să se ridice și să adoarmă.

• 07:00 - copilul se trezește, mama efectuează proceduri de igienă, îl hrănește, apoi este posibil somnul de dimineață.
• 09:30 - mama hrănește copilul.
• 10:30 - bebelușul se joacă cu mama lui, dacă vremea este bună, puteți face acest lucru la aer curat.
• 14:00 - hrănire în timpul zilei.
• 14:15 - copilul este pregătit pentru al doilea somn.
• 16:30 - ora la care copilul se trezeste: se joaca, comunica cu familia.
• 18:00 - mama hrănește copilul.
• 18:15 - din nou timp de veghe, jocuri, comunicare cu familia.
• 19:00 - copilul este scăldat, pregătit pentru culcare.
• 19:30 - ora de somn.
• 22:00 - mama hrănește copilul.
• Somn de noapte.

Un bebeluș cu vârsta cuprinsă între 10 luni și 1 an ar trebui să doarmă aproximativ 13 ore pe zi. De asemenea, ar trebui să doarmă de 2 ori noaptea, o dată dimineața.

• 07:00 - copilul se trezește, se efectuează proceduri de igienă, mama îl hrănește.
• 08:00 - întreaga familie se pregătește pentru micul dejun, joacă jocuri active.
• 09:00 - 10:00 - hrănire, pregătire pentru culcare.
• 11:00 - hrănire.
• 12:00 - toată familia se pregătește de cină, jucându-se cu bebelușul.
• 13:40 - copilul se odihnește după cină, mama lui îl hrănește, apoi - jocuri.
• 15:30 - mama hrănește copilul, se plimbă cu el în aer curat.
• 17:40 – Toți membrii familiei se pregătesc pentru cină.
• 19:00 - bebelușul se pregătește de culcare, comunică cu ceilalți membri ai familiei.
• 20:00 - copilul este scăldat, i se oferă o băutură cu lapte fermentat.
• 21:00 - copilul este pregătit pentru o noapte de somn.

În această perioadă, bebelușul se obișnuiește deja să respecte o anumită rutină zilnică. În caz de încălcare, el devine neliniştit, nu se poate odihni normal, va fi capricios. Rutina de la vârsta de 11 luni până la un an arată cam așa:

• 07:00 - bebelușul se trezește, mama efectuează proceduri de igienă, îl hrănește.
• 08:30 - familia se pregătește pentru micul dejun, se joacă și citește basme cu bebelușul.
• 10:00 - copilul se pregătește de culcare, se odihnește.
• 11:30 - Mama îl hrănește, se joacă și se plimbă cu el.
• 12:30 - prânz, jocuri, cărți de citit.
• 14:00 - copilul se pregătește pentru somnul de după-amiază.
• 15:00 - bebelușul se trezește, după hrănire, mama se joacă cu el.
• 17:30 - cina, jocuri, comunicare cu familia.
• 18:30 - copilul se odihnește, se scaldă.
• 21:00 - pregătirea pentru o noapte de somn.

Nou-născuții dorm mult mai mult decât adulții. Creierul lor se dezvoltă activ, așa că este nevoie de mult timp pentru a-și reveni forța. Treptat, se petrece din ce în ce mai puțin timp cu somnul, iar bebelușul are ocazia să se joace și să exploreze lumea. Această activitate este atât de interesantă încât, în absența unui program de somn, copilul va fi supraexcitat și nu va putea adormi. Pentru ca bebelușul să fie sănătos și plin de energie, trebuie să cunoașteți somnul și starea de veghe a nou-născutului pe luni și să le respectați cu strictețe.

Și acum să ne oprim asupra acestui lucru mai detaliat.

Trezirea, hrănirea și somnul nou-născutului pe luni

Există două „moduri” de somn - superficial și profund. În faza de somn ușor, o persoană se trezește cu ușurință din cel mai mic zgomot sau inconvenient, dar la un adult această fază reprezintă doar 20% din somn. La un nou-născut, faza de somn superficial ajunge la 80% din timp, motiv pentru care se trezesc atât de ușor din cel mai mic disconfort (gaze, zgomot, foame). Din punct de vedere fiziologic, această trăsătură este pe deplin justificată, pentru că tocmai când este somn superficial Creierul copilului se dezvoltă activ.

1 lună

Somnul unui nou-născut de până la 1 lună este cel mai viata lui. Există senzația că se trezesc pentru a mânca și apoi adorm imediat. Se trezesc des - de până la 15 ori pe zi. În același timp, chiar și într-un vis, au nevoie de atașamente la piept, astfel încât își dezvoltă încrederea și un sentiment de siguranță.

2 luni

Ca și înainte, copilul se trezește adesea pentru a suge sânul și doarme în restul timpului. Acum, după ce se hrănește, nu adoarme imediat, poate studia această lume și chipul mamei sale de ceva vreme. În același timp, timpul de somn este ușor redus, dar totuși reprezintă cea mai mare parte din viața bebelușului - 16-18 ore pe zi. Înainte de a merge la culcare, bebelușul trebuie înfășat, astfel încât va adormi mai bine.

Înainte de a merge la culcare, bebelușul trebuie înfășat, astfel încât va adormi mai bine.

3 luni

Timpul de somn este ușor redus, diferența dintre somnul de zi și cel de noapte devine vizibilă. Acum bebelușul doarme mai bine noaptea, mai are nevoie de hrănire nocturnă și de schimbarea scutecelor, dar pauza de somn poate fi de până la 4-5 ore. În timpul zilei, copilul este vizibil mai activ, după hrănire explorează lumea, smulge părul și hainele mamei sale. În acest moment, ar trebui să începeți să explicați copilului diferența dintre zi și noapte, după hrănirea nocturnă, să-l puneți imediat în pat, arătând astfel că noaptea este pentru dormit și există o zi pentru jocuri.

4 luni

În luna a patra, copilul este treaz exclusiv ziua, doarme noaptea, în timp ce nevoia de hrănire nocturnă poate persista. Aici este necesar să se respecte cu strictețe regimul zilei. Când hrăniți noaptea, puneți imediat copilul în pat și spuneți clar că trebuie să dormi noaptea. În timpul zilei, bebelușul are nevoie și de 5-6 ore pentru odihnă în timpul zilei. Setează o oră anume pentru aceasta (de preferință de la ora 12), astfel încât firimiturile să dezvolte o anumită rutină zilnică. Noaptea, învață-ți copilul să meargă la culcare la ora 20:00.

5-6 luni

În acest moment, perioada de veghe a copilului este în mod clar împărțită în două părți - imediat după trezire și înainte de odihna unei nopți. Copiii dorm încă mult (până la 15-17 ore pe zi), în timp ce hrănirea nocturnă se reduce la 2-3 ori pe noapte. De asemenea, pe întuneric, sunt necesare schimbări de scutec.

7-8 luni

Regimul zilnic rămâne același, dar timpul de somn poate fi redus cu 1-2 ore. Copilul are nevoie de 2-3 hrăniri de noapte.

Scaunul apare regulat in acelasi timp (dimineata sau inainte de culcare), asa ca copilul trebuie invatat sa mearga la olita la 7-8 luni.

8-12 luni

Timpul de odihnă în timpul zilei este redus și este de aproximativ 3 ore pe zi. Bebelușul este mai activ, după hrănire îi place să se joace și nu se grăbește să adoarmă. Copilul își amintește situația din apartament, cei dragi, rutina zilnică. Pentru o odihnă bună, are adesea nevoie de prezența mamei sale. În acest moment, nu puteți rupe rutina zilnică pentru a calma și pregăti copilul pentru somn seara, trebuie să-l faceți baie în baie, să jucați jocuri liniștite.

1-2 ani

Timpul de somn în timpul zilei este redus la 2-2,5 ore. Acum în timpul zilei copilul se comportă foarte activ, se joacă mult, se pare că nu vrea deloc să doarmă. Bebelușul se poate răzvrăti chiar la culcare, arătându-și dorința de a se juca. Dar încă are nevoie de somn în timpul zilei.

Pentru a evita probleme, oprește-te cu 1-2 ore înainte de ziua ta liberă. divertisment activși treceți la jocuri calme și liniștite. De asemenea, copiii dorm mult mai bine după o plimbare de dimineață.

Modul de veghe și odihnă al unui nou-născut în tabel:

Copiii dorm mult mai bine după o plimbare de dimineață.

Reguli de somn

La început, este dificil să insufleți o rutină zilnică unui copil; el doarme și mănâncă după un impuls interior. După 3-4 luni, începe să ducă un stil de viață mai activ, se joacă cu plăcere, deși nu pentru mult timp încă. În acest moment, trebuie să începi să-i insufli o anumită rutină zilnică care să-l ajute să evite suprasolicitarea și stresul, să adoarmă rapid și să rămână activ în timpul zilei.

În primul rând, încearcă să-i explici copilului tău diferența dintre zi și noapte. Arată-l atât în ​​cuvinte, cât și în comportament. După o hrănire nocturnă, nu stați cu el, hrăniți-l și puneți-l imediat la culcare. Dacă copilul îți cere prezența, nu vrea să adoarmă singur, atunci stai lângă el, dar nu-l ridica, stai lângă el, mângâie-l pe cap, cântă un cântec. Momentul ideal pentru somn în timpul zilei este de la 12:00, iar pentru noapte de la 20:00. Nu puneți jucării în pătuț, acestea doar vor interfera, vor distrage atenția copilului de la somn.

Asigurați-vă că treziți copilul dimineața, hrăniți-l și apoi scoateți-l la plimbare. De asemenea, trebuie să creați un ritual individual de a merge la culcare. Începeți prin a juca jocuri mai liniștite înainte de culcare și apoi mergeți la o baie.

Baia inainte de culcare este benefica pentru ca calmeaza bebelusul, in plus, fiind curat, acesta adoarme mai linistit.

După aceea, pune copilul în pătuț, sărută-l pe obraz și lasă unul dacă nu ești un adept la co-sleeping cu copilul. Ritualul de a merge la culcare trebuie respectat zilnic, fără a-l schimba.

Posibile probleme cu organizarea regimului copilului

Nu vor fi probleme dacă respectați cu strictețe programul de somn și hrănire al unui nou-născut, faceți baie înainte de culcare și urmați ritualul de a merge la culcare. Cauză somn prost pot deveni gaziki și colici. Pentru a le evita, trebuie să țineți copilul într-o poziție verticală timp de 10-15 minute după hrănire. După 8 luni, bebelușul se poate trezi noaptea din cauza propriilor mișcări necontrolate, dar acest lucru este firesc. Pentru a calma bebelușul, este suficient să mângâi pe cap, să cânți un cântec și să te săruți.

Mulți părinți tineri sunt îngrijorați de întrebarea: Răspunsul este în articolul nostru.
Informații despre ce să faci în primele zile ale unui nou-născut acasă. Principalul lucru este să vă calmați, să distribuiți responsabilitățile între membrii familiei și să rămâneți la plan.

Rezumând

Până la 3 luni, copilul se trezește și mănâncă oricând dorește, după care ar trebui să se obișnuiască treptat cu o anumită rutină zilnică. Regimul nu poate fi încălcat; înainte de a merge la culcare seara, trebuie respectat un ritual care să calmeze și să pregătească mental copilul.

Urmăriți un videoclip util instrucțiuni detaliate privind organizarea somnului pentru nou-născuți și copii mai mari:

Foarte des în munca mea și în postările de pe forumuri, în grupuri pentru mame, văd povești similare despre crizele de furie ale copiilor și întrebări despre ce să fac în acest sens. Poveștile sunt așa.

Copilul își face treburile: minte, se târăște sau aleargă (pe cât posibil), apoi căscă, nu observă acest lucru sau îl observă și încep să distragă atenția, amânând timpul de culcare. Și apoi se întâmplă furie. Una de care este imposibil să te liniștești! Copilul nu ia sânul, nu se legănă, nu adoarme și nu vrea NIMIC. Părinții sunt surprinși și nu înțeleg ce s-a întâmplat. La început ei cred că sunt colici, apoi dinți, apoi „doar avem un astfel de copil”.

Ce se întâmplă?

1. LA diferite vârste bebelușii au ore de veghe pe care le pot petrece calm și bucuroși. Resursa sistemului nervos este limitată în timp, apoi trebuie să meargă la reîncărcare.

2. Timpul de trezire (WT) este timpul de la momentul în care un copil se trezește până la momentul în care adoarme din nou. Timpul de pregătire pentru somn, pentru culcare și pentru adormire este inclus și în starea de veghe. Aceasta înseamnă că, dacă WB este la 2 ore, 1 oră 30 de minute după ultima trezire, este deja timpul să te pregătești de culcare.

3. De ce apare isteria? Resursa sistemului nervos a fost de 2 ore. După 2 ore, copilul nu a fost adormit, organismul a eliberat hormoni de stres în sânge, permițându-i să rămână treaz, atrăgând energie din rezerve. Apoi, cantitatea de hormoni de stres scade, iar rezervele sunt epuizate, iar isteria începe.

4. Este mult mai greu să adormi un copil în stare de „depășire”, iar acesta va dormi mai puțin și mai rău (treziri frecvente, eventual cu lacrimi). Acest lucru se datorează faptului că excitația în sistemul nervos continuă să circule chiar și după ce a adormit. Copilul se trezește din orice foșnet, gâlgâit în stomac sau pur și simplu din faptul că nu poate conecta două cicluri de somn și doarme 40-60 de minute.

Ce să faci pentru a evita asta?

După cum am spus, mulți factori influențează somnul unui copil. Dar principalul lucru pe care trebuie să-l știi este ora la care copilul tău este treaz. Și începe să te pregătești de culcare din timp, și nu când căscă deja.

Regulile de masă sunt un ghid. Dar ar trebui să fie ghidați, scuzați jocul de cuvinte. Dacă, conform standardelor medii WB, este de 1 oră 15 minute, atunci copilul dumneavoastră poate avea exact 1 oră sau 1 oră 30 de minute, dar cu siguranță nu ar trebui să depășească valorile medii de 2-3 ori.

spune prietenilor

Ați putea dori, de asemenea:

Această postare are 30 de comentarii

Speranţă 22 aprilie 2016 la 12:14

1. Elena 18 august 2016 la 16:06

2. Anna 6 septembrie 2016 la 20:40

3. Ilnara Nigmatullina 22 septembrie 2016 la ora 7:43

4. Tata 14 octombrie 2016 la 13:25

5. Victoria 6 decembrie 2016 la 18:36

6. Elena 29 ianuarie 2017 la ora 11:12