Efectul masajului asupra corpului. Masajul în medicină se numește iritare mecanică uniformă a unor părți ale corpului uman, produsă fie de mâna maseurului, fie de dispozitive și aparate speciale.

În ciuda acestei definiții, efectul masajului asupra corpului uman nu poate fi considerat pur și simplu ca un efect mecanic asupra țesuturilor care sunt masate. Acesta este un proces fiziologic complex în care sistemul nervos central joacă un rol principal. Mecanismul de acțiune al masajului asupra corpului uman este un proces biologic complex care se dezvoltă în întregul organism.

În mecanismul de acțiune al masajului asupra corpului, se obișnuiește să se distingă trei factori: nervoși, umoral și mecanic.

În primul rând, masajul are efect asupra sistemului nervos central și autonom. În stadiul inițial al masajului, apare iritația receptorilor încorporați în piele, mușchi, tendoane, pungi articulare, ligamente și pereții vaselor. Apoi, pe căi sensibile, impulsurile cauzate de această iritare sunt transmise sistemului nervos central și ajung în zonele corespunzătoare ale cortexului cerebral. Acolo, are loc o reacție complexă generală, care provoacă modificări funcționale în organism.

Acest mecanism a fost descris în detaliu în lucrările fiziologului rus I.P. Pavlov: „Aceasta înseamnă că unul sau altul agent al lumii externe sau interne a organismului lovește unul sau altul dispozitiv nervos receptor. Această lovitură se transformă într-un proces nervos, într-un fenomen de excitație nervoasă. Excitația prin undele nervoase, ca și prin fire, se îndreaptă spre sistemul nervos central și de acolo, datorită conexiunilor stabilite, este adusă de-a lungul altor fire către organul de lucru, transformându-se, la rândul său, într-un proces specific al celulelor acestui organ. . Astfel, cutare sau cutare agent este asociat în mod natural cu cutare sau cutare activitate a organismului, ca cauză cu efectul său.

Rezultatul impactului masajului asupra corpului uman depinde în mare măsură de ce procese predomină în prezent în sistemul său nervos central: excitare sau inhibiție, precum și de durata masajului, natura tehnicilor sale și multe altele. .

În procesul de masaj, alături de factorul nervos, se ține cont și de factorul umoral (de la cuvântul grecesc umor - lichid). Faptul este că, sub influența masajului, în piele se formează substanțe biologic active (hormoni tisulare) și intră în fluxul sanguin, cu ajutorul cărora apar reacții vasculare, transmiterea impulsurilor nervoase și alte procese.

Oamenii de știință ruși D. E. Alpern, N. S. Zvonitsky și alții în lucrările lor au demonstrat că sub influența masajului are loc o formare rapidă a histaminei și a substanțelor asemănătoare histaminei. Împreună cu produsele de descompunere a proteinelor (aminoacizi, polipeptide), acestea sunt transportate de sânge și limfa în tot organismul și au un efect benefic asupra vaselor de sânge, organelor interne și sistemelor.

Deci, histamina, acționând asupra glandelor suprarenale, determină o eliberare crescută de adrenalină.

Acetilcolina acționează ca un mediator activ în transmiterea excitației nervoase de la o celulă nervoasă la alta, ceea ce creează condiții favorabile pentru activitatea mușchilor scheletici. În plus, acetilcolina promovează extinderea arterelor mici și excitarea respirației. De asemenea, se crede că este un hormon local în multe țesuturi.

Cel de-al treilea factor în impactul masajului asupra corpului uman - mecanic - se manifestă sub formă de întindere, deplasare, presiune, ducând la creșterea circulației limfei, a sângelui, a lichidului interstițial, îndepărtarea celulelor deformante ale epidermei etc. efectul mecanic în timpul masajului elimină congestionareîn organism, îmbunătățește metabolismul și respirația pielii în zona masată a corpului.

Efectul masajului asupra pielii. Primul obiect al masajului este pielea (Fig. 1). Energia rezultată din iritație este veriga inițială în mecanismul complex al întregului proces fiziologic.

Pielea reprezintă aproximativ 20% din masa totală a corpului uman. Importanța sa pentru funcționarea normală a organelor interne cu greu poate fi supraestimată. Protejează organismul de influențele externe negative (mecanice, chimice, microbiene). Cele mai complexe procese care apar în piele completează și uneori dublează funcțiile unor organe interne.

O suprafață sănătoasă a pielii este implicată în procesul de respirație, metabolism, schimb de căldură, îndepărtarea excesului de apă și a deșeurilor din organism.

Pielea este formată din epidermă și derm. Prin stratul de grăsime subcutanat se conectează la țesuturile subiacente. Epiderma, la rândul ei, este formată din două straturi: cel superior (în corn) și cel inferior.

Celulele cheratinizate plate ale stratului superior sunt exfoliate treptat și înlocuite cu altele noi din stratul inferior. Stratul cornos este elastic, trece slab apa și căldura. Conduce bine gazele, cum ar fi oxigenul, și este foarte rezistent la influențele mecanice și atmosferice. Grosimea stratului cornos nu este aceeași: este mai groasă pe tălpi, palme, regiunea fesieră, adică în acele locuri care sunt sub presiune mai mare.

Poza 1. Structura pielii: 1, 2 - epidermă, 3 - celule pigmentare, 4, 5 - pielea însăși, 6 - glanda sudoripare, 7 - țesut adipos, 8 - papila de păr, 9 - folicul de par, 10 - rădăcină de păr, 11 - pungă de păr, 12 - canal glandă sudoripare, 13 - glanda sebacee, 14 - canale excretoare ale glandelor sudoripare, 15 - păr.

Stratul inferior al epidermei este foarte sensibil la diferite tipuri de atingere. Nu conține vase de sânge și primește nutriție din crăpăturile interstițiale.

Pielea în sine este un țesut conjunctiv format din două tipuri de fibre: colagen și elastic. Pielea în sine conține glande sudoripare și sebacee, vase sanguine și limfatice, fibre nervoase care sunt sensibile la căldură, frig și stimuli tactili. Terminațiile sale nervoase sunt conectate la sistemul nervos central.

Există aproximativ 2 milioane de glande sudoripare în piele, în special pe tălpi și palme. Glanda însăși este situată în derm, iar ductul său excretor, care trece prin epidermă, are o ieșire între celulele sale. Pe zi, glandele sudoripare secretă 600-900 ml de transpirație, care constă în principal din apă (98-99%). Compoziția transpirației include și uree, săruri de metale alcaline etc. Cu efort fizic puternic, conținutul de acid lactic și substanțe azotate din transpirație crește.

Pielea îndeplinește o funcție foarte importantă pentru organism - funcția de reglare a căldurii. Ca rezultat al radiației căldurii, conducției căldurii și evaporării apei, 80% din căldura generată în organism este eliberată prin piele. Temperatura pielii unei persoane sănătoase în diferite părți ale corpului său este de 32,0-36,6 ° C.

Ieșire glande sebacee, de regulă, se deschide în pungi de păr, astfel încât acestea sunt localizate în principal pe zonele păroase ale pielii. Majoritatea glandelor sebacee se găsesc pe pielea feței. Grăsimile de colesterol secretate de aceste glande nu sunt descompuse de microorganisme, deci reprezintă o bună protecție a pielii împotriva infecțiilor externe. În timpul zilei, glandele sebacee produc de la 2 până la 4 g de grăsime, care este distribuită uniform pe întreaga suprafață a pielii. Cantitatea de grăsime eliberată depinde de starea sistemului nervos și de vârstă.

Pielea este alimentată cu sânge prin artere. Mai mult, în locurile supuse mai multa presiune, rețeaua lor este mai groasă, iar ei înșiși au o formă sinuoasă, care le împiedică să se rupă atunci când pielea este deplasată.

Venele situate în piele formează patru plexuri venoase conectate între ele.

Gradul de saturație a pielii cu sânge este foarte mare: poate conține până la o treime din întregul sânge al corpului.

Sub vasele de sânge din piele se află o rețea foarte extinsă de capilare limfatice.

Pielea joacă un rol foarte important în metabolismul general: apă, sare, căldură, carbohidrați, grăsimi și vitamine.

Din cele mai vechi timpuri, oamenii au observat că pielea este una dintre primele care reacționează la tulburările de muncă. organe interne. Acest lucru se poate manifesta sub formă de durere ascuțită, furnicături, mâncărime sau amorțeală în zone limitate ale pielii. În plus, pielea se poate acoperi cu erupții cutanate, pete, vezicule etc.

Efectul masajului asupra pielii este următorul:

1. Prin piele, iritația este transmisă sistemului nervos central, care determină răspunsul organismului și organelor sale individuale.

2. Masajul ajută la îndepărtarea celulelor cornoase învechite ale epidermei de pe suprafața pielii, ceea ce, la rândul său, îmbunătățește funcționarea glandelor sebacee și sudoripare.

3. În timpul masajului, alimentarea cu sânge a pielii se îmbunătățește și congestia venoasă este eliminată.

4. Temperatura zonei masate crește, ceea ce înseamnă că procesele metabolice și enzimatice sunt accelerate.

Pielea masată devine roz și elastică datorită aportului crescut de sânge. Rezistența acestuia la influențe mecanice și termice crește. La mângâiere, mișcarea limfei în vasele limfatice este accelerată și congestia venelor este eliminată. Aceste procese apar nu numai în vasele situate pe zona masată, ci și în cele situate în apropiere. Un astfel de efect de aspirație al masajului se explică prin scăderea presiunii în vasele masate. Prin creșterea tonusului pielii și al mușchilor, masajul afectează aspectul pielii, făcând-o netedă și elastică. Accelerarea metabolismului în țesuturile pielii are un efect pozitiv asupra metabolismului general din organism.

Efectul masajului asupra articulațiilor, ligamentelor, tendoanelor . Articulațiile sunt una dintre formele de oase de legătură (Fig. 2). Partea principală a articulației, în care, de fapt, are loc articulația a două oase, se numește pungă articulară. Prin tesuturile conjunctive, este atasat de tendoanele musculare.

Figura 2. Articulație (diagrama): 1 - pungă articulară, 2 - lichid intraarticular, 3 - periost, 4 și 5 - suprafețe articulare acoperite cu cartilaj.

Punga articulară are două straturi: interior (sinovial) și exterior (fibros). Lichidul sinovial secretat de stratul interior reduce frecarea și menține nutriția țesutului cartilajului care acoperă suprafețele articulare ale oaselor. În adâncurile stratului exterior sau în apropierea acestuia se află ligamente.

Sub influența masajului, alimentarea cu sânge a articulației și a țesuturilor din apropiere se îmbunătățește, formarea și mișcarea lichidului sinovial este accelerată și, ca urmare, ligamentele devin mai elastice.

Ca urmare a supraîncărcărilor și microtraumatismelor la nivelul articulațiilor, pot fi observate rigiditate, umflare, încrețire a capsulelor articulare, modificări ale compoziției lichidului sinovial. Cu ajutorul masajului, care duce la o nutriție mai bună a țesuturilor articulare, nu numai că puteți scăpa de aceste fenomene dureroase, ci și le puteți preveni. În plus, masajul în timp util previne deteriorarea țesutului cartilajului, ducând la apariția artrozei.

Sub influența masajului, puteți crește gama de mișcare în șold, umăr, cot, articulații intervertebrale.

Efectul masajului asupra mușchilor . O persoană are mai mult de 400 de mușchi scheletici, ei alcătuind de la 30 la 40% din greutatea totală. În acest caz, greutatea mușchilor membrelor este de 80% din greutatea totală a mușchilor. Mușchii scheletici acoperă întregul corp uman și, vorbind despre frumusețea corpului uman, ne referim în primul rând la dezvoltarea și aranjarea lor armonioasă.

Toți mușchii scheletici sunt împărțiți în mușchii trunchiului, mușchii capului și mușchii membrelor. Mușchii corpului, la rândul lor, sunt împărțiți în posterior (mușchii spatelui și gâtului) și anterior (mușchii gâtului, toracelui și abdomenului) (Fig. 3).

Mușchii constau din fibre musculare, a căror principală proprietate este excitabilitatea și contractilitatea. Mușchiul scheletic poate fi atribuit unor organe de simț speciale care transmit semnale către sistemul nervos central. La întoarcere, impulsul nervos, care trece prin terminația neuromusculară, contribuie la formarea acetilcolinei în acesta, care provoacă excitarea fibrei musculare.

După cum sa menționat deja, acetilcolina transmite excitația nervoasă de la o celulă la alta, prin urmare, creșterea formării sale în timpul masajului crește performanța generală a mușchilor. Conform studiilor experimentale, performanța mușchilor obosiți după masaj poate crește de 5-7 ori.

După o încărcare fizică puternică, un masaj de zece minute este suficient nu numai pentru a restabili performanța musculară inițială, ci și pentru a o crește. O astfel de reacție a fibrelor musculare la masaj este facilitată și de iritarea fibrelor nervoase speciale conținute în fasciculul muscular.

Sub influența masajului în mușchi, circulația sângelui și procesele redox se îmbunătățesc: crește rata de livrare a oxigenului și eliminarea produselor metabolice. Ca urmare, senzațiile de rigiditate, durere și umflare a mușchilor sunt eliminate.

A) Mușchii corpului uman din față:

1 - mușchiul palmar lung, 2 - flexorul superficial al degetelor, 3 - flexorul ulnar al mâinii, 4 - mușchiul triceps al umărului, 5 - mușchiul cioc-umăr, 6 - mușchiul rotund mare, 7 - dorsal mare spate, 8 - serratus anterior, 9 - mușchi oblic extern al abdomenului, 10 - mușchi iliopsoas, 11 - rectus femoris, 12 - sartorius, 13 - mușchi intern lat, 14 - tibial anterior, 15 - tendon calcanean, 16 - mușchi gambei , 17 - mușchi sensibil, 18 - ligament încrucișat, 19 - mușchi tibial anterior, 20 - mușchi peronei, 21 - flexor radial al mâinii, 22 - mușchi brahioradial, 23 - placa tendonului bicepsului umărului, 24 - biceps al umărul , 25 - muşchiul deltoid, 26 - muşchiul pectoral mare, 27 - muşchiul sternohioid, 28 - muşchiul sternocleidomastoidian, 29 - muşchiul mestecător, 30 - muşchiul circular al ochiului.

Figura 3. Mușchii corpului uman

(după V.P. Vorobyov). B) Mușchii corpului uman din spate:

1 - mușchiul sternocleidomastoidian, 2 - muşchiul trapez, 3 - mușchiul deltoid, 4 - mușchiul triceps al umărului, 5 - mușchiul biceps al umărului, 6 - mușchiul brahioradial, 7 - extensor radial lung al mâinii, 8 - extensor comun al degetelor, 9 - mușchiul gluteus maximus, 10 - biceps femural, 11 - muschiul gambei, 12 - muschiul soleus, 13 - muschiul peronier lung, 14 - extensor lung al degetelor, 15 - muschiul peronier lung, 16 - parte a fasciei late a coapsei (tractul ilio-tibial ), 17 - mușchi care întinde fascia largă, 18 - mușchi oblic extern al abdomenului, 19 - mușchi latissimus dorsi, 20 - mușchi romboid, 21 - mușchi mare rotund, 22 - mușchi infraspinatus, 23 - mușchi triceps al umărului, 24 - mușchiul umărului, 25 - mușchiul biceps al umărului.

Efectul masajului asupra sistemului circulator și limfatic.

Funcția principală a sistemului circulator este aceea de a asigura schimbul de substanțe între țesuturi și mediul extern: alimentarea țesuturilor cu oxigen și substanțe energetice și eliminarea produselor metabolice.

Sistem circulator constă din cercuri mari și mici de circulație a sângelui (fig. 4).

Figura 4 Cercuri mici și mari ale circulației sanguine: 1 - aorta, 2 - rețeaua capilară a plămânilor, 3 - atriul stâng, 4 - venele pulmonare, 5 - ventriculul stâng, 6 - arterele organelor interne, 7 - rețeaua capilară de organe abdominale nepereche. , 8 - corpul rețelei capilare, 9 - vena cavă inferioară, 10 - vena portă a ficatului, 11 - rețeaua capilară a ficatului, 12 - ventriculul drept, 13 - trunchiul pulmonar (artera), 14 - atriul drept, 15 - superior vena cava.

LA cerc mare circulatia sangelui sangele arterial din ventriculul stang al inimii patrunde in aorta, artere, arteriole, capilare, venule, vene. În circulația pulmonară intră sângele venos din ventriculul drept al inimii artera pulmonara, arteriolele și capilarele plămânilor, unde este saturată cu oxigen și curge prin venele pulmonare în atriul stâng.

Mușchii, contractându-se, pun în mișcare sângele venos. Venele au valve speciale care asigură mișcarea înainte a sângelui către inimă și împiedică curgerea inversă a acestuia. Viteza de mișcare a sângelui în vene este mai mică decât în ​​artere. Tensiunea arterială venoasă este neglijabilă.

Funcția principală a sistemului limfatic - aceasta este absorbția apei din țesuturi, soluții coloidale de substanțe proteice, emulsii de substanțe grase, particule străine și bacterii. Este format dintr-o rețea densă de vase limfatice și ganglioni limfatici. Numărul total de vase limfatice este de multe ori mai mare decât numărul de vase de sânge. Ele formează două trunchiuri limfatice care se varsă în vene mari lângă inimă.

Limfa pătrunde în fiecare celulă din organism. Mișcarea lui se datorează presiune ridicataîn vasele limfatice decât în ​​vasele de sânge, prezența unui număr mai mare de valve care împiedică curgerea inversă a acestuia, contracția mușchilor scheletici care îl înconjoară, acțiunea de aspirație a toracelui în timpul inspirației și pulsația arterelor mari. Viteza de mișcare a limfei este de 4 mm/sec. De compoziție chimică este aproape de plasma sanguină.

Ganglionii limfatici îndeplinesc o funcție foarte importantă pentru organism, numită barieră. Sunt un fel de filtre mecanice și biologice, care trec prin care limfa este eliberată din particulele suspendate în ea.

Figura 5

În plus, în ganglionii limfatici se formează limfocite, care distrug bacteriile infecțioase și virușii care intră în ei. Ganglionii limfatici sunt colecții de țesut limfoid. Dimensiunea lor este de la 1 la 20 mm. Sunt situate în grupuri: în partea inferioară membre (inghinale, femurale, poplitee), pe torace (axilar), pe membrele superioare (coate), pe gât (cervical), pe cap (occipital și submandibular).

La masaj, mișcările mâinii trebuie direcționate de-a lungul fluxului limfatic, spre ganglionii limfatici din apropiere (Fig. 5 și 6):

Când se masează capul și gâtul - de sus în jos până la nodurile subclaviei;

La masarea membrelor superioare - la cot și nodurile axilare;

La masarea pieptului - de la stern în lateral, până la nodurile axilare;

Pentru masajul spatelui superior și mijlociu de la coloana vertebrală spre laterale, până la axile; - la masarea regiunii lombare și sacrale a spatelui - la ganglionii inghinali;

Cu masaj extremitati mai joase- la nodulii poplitei si inghinali.

Sub influența masajului, mișcarea tuturor fluidelor corporale, în special a sângelui și a limfei, este accelerată, iar acest lucru se întâmplă nu numai în zona masată a corpului, ci și în venele și arterele îndepărtate. Deci, masajul picioarelor poate provoca înroșirea pielii capului.

Figura 6

De remarcat este efectul masajului asupra sistemului capilar al pielii, care realizează schimbul de substanțe între sânge și țesuturile din jur (limfa). Sub acțiunea masajului, capilarele se deschid, iar temperatura zonelor de piele masate și din apropiere crește de la 0,5 la 5 grade, ceea ce îmbunătățește procesele redox și aportul de sânge mai intens al țesuturilor.

Extinderea rețelei capilare a pielii și îmbunătățirea circulației venoase care apar în timpul masajului facilitează munca inimii.

Masajul în unele cazuri poate determina o ușoară creștere a tensiunii arteriale și o creștere a numărului de trombocite, leucocite, eritrocite și hemoglobină din sânge. Dar după cel mai scurt timp după masaj, compoziția sângelui revine la normal și presiunea arterială scade.

Chiar și cele mai simple și fără efort tehnici de masaj, cum ar fi mângâierile, pot determina golirea vaselor limfatice și accelerarea fluxului limfatic. Iar tehnicile de frecare sau șoc pot duce la o expansiune semnificativă a vaselor limfatice.

Ganglionii limfatici nu sunt masați. Flux limfatic crescut cu umflat și dureros noduli limfatici poate duce la răspândirea infecției în organism.

Efectul masajului asupra sistemului nervos.

Sistem nervos(Fig. 7, 8, 9) îndeplinește cea mai importantă funcție a corpului uman - de reglare.

Se obișnuiește să se distingă trei părți ale sistemului nervos:

Sistemul nervos central (SNC) (creier și măduva spinării);

Periferic (fibre nervoase care leagă creierul și măduva spinării cu toate organele);

Vegetativ, care controlează procesele care au loc în organele interne care nu sunt supuse controlului și managementului conștient.

La rândul său, sistemul nervos autonom este împărțit în diviziuni simpatice și parasimpatice.

Figura 7. Figura 8. Figura 9. Vegetativ Nervos centralnervos periferic nervossistemeA.

sistem. sistem.

Răspunsul organismului la stimularea externă prin intermediul sistemului nervos se numește reflex. Mecanismul reflex a fost descris cu atenție în lucrările fiziologului rus I.P. Pavlov și ale adepților săi. Ei au demonstrat că baza activității nervoase superioare sunt conexiunile nervoase temporare care se formează în cortex. emisfere creierul ca răspuns la diverși stimuli externi.

Masajul are efect asupra sistemului nervos periferic și central. Când se masează pielea, sistemul nervos este primul care răspunde la iritația mecanică. În același timp, un întreg flux de impulsuri este trimis către sistemul nervos central de la numeroase organe nervoase care percep stimuli de presiune, tactil și diferiți de temperatură.

Sub influența masajului, în piele, mușchi și articulații apar impulsuri care excită celulele motorii ale cortexului cerebral și stimulează activitatea centrilor corespunzători.

Efectul pozitiv al masajului asupra aparatului neuromuscular depinde de tipul și natura masajului. tehnici de masaj(presiunea mâinii maseurului, durata masajului etc.) și se exprimă printr-o creștere a frecvenței contracției și relaxării musculare și a sensibilității pielii-mușchi.

S-a spus deja mai sus că sub influența masajului, circulația sângelui se îmbunătățește. Aceasta, la rândul său, duce la o îmbunătățire a aportului de sânge către centrii nervoși și formațiunile nervoase periferice.

Rezultatele studiilor experimentale au arătat că nervul tăiat se recuperează mai repede dacă se efectuează masaj regulat al țesuturilor deteriorate. Sub influența masajului, creșterea axonilor se accelerează, formarea țesutului cicatricial încetinește, iar produsele de degradare sunt absorbite.

În plus, tehnicile de masaj ajută la reducerea sensibilității la durere, la îmbunătățirea excitabilității nervoase și la conducerea impulsurilor nervoase de-a lungul nervului.

Dacă masajul se efectuează în mod regulat pentru o lungă perioadă de timp, atunci acesta poate dobândi caracterul unui stimul reflex condiționat.

Dintre tehnicile de masaj existente, vibrația (în special cea mecanică) are cea mai pronunțată acțiune reflexă.

Efectul masajului asupra sistemului respirator. Diverse tipuri de masaj cufăr(frecarea și frământarea mușchilor spatelui, ai mușchilor cervicali și intercostali, a zonei de atașare a diafragmei de coaste) îmbunătățește funcția respiratorie și ameliorează oboseala mușchilor respiratori.

Masajul regulat, efectuat pentru o anumită perioadă de timp, are un efect benefic asupra mușchilor pulmonari netezi, contribuind la formarea reflexelor condiționate.

Efectul principal al tehnicilor de masaj efectuate asupra pieptului (efleurage, tocare, frecare a spațiilor intercostale) se exprimă într-o adâncire reflexă a respirației.

Un interes deosebit pentru cercetători sunt conexiunile reflexe ale plămânilor cu alte organe, care sunt exprimate în excitabilitatea centrului respirator sub influența diferitelor reflexe musculare și articulare.

Efectul masajului asupra metabolismului și funcției de excreție. Știința știe de mult faptul că masajul crește urinarea. Mai mult, urinarea crescută și o cantitate tot mai mare de azot excretat din organism continuă timp de o zi după o ședință de masaj.

Dacă masați imediat după efort, eliberarea de substanțe azotate va crește cu 15%. În plus, un masaj după munca musculară accelerează eliberarea acidului lactic din organism.

Masajul efectuat înainte de exercițiu crește schimbul de gaze cu 10-20%, iar după efort - cu 96-135%.

Exemplele date mărturisesc că masajul efectuat după activitatea fizică promovează un flux mai rapid al proceselor de recuperare în organism. Procesul de recuperare este și mai rapid dacă înainte de masaj se efectuează proceduri termice (parafină, nămol sau băi fierbinți). Acest lucru se explică prin faptul că în timpul masajului se formează produse de descompunere a proteinelor, care, fiind absorbite în sânge, creează un efect similar cu efectul terapiei cu proteine. În plus, masajul, spre deosebire de exerciții fizice, nu duce la un exces de acid lactic în organism, ceea ce înseamnă că echilibrul acido-bazic din sânge nu este perturbat.

La persoanele care nu sunt angajate în muncă fizică, după o muncă musculară grea, există dureri în mușchi cauzate de o acumulare mare de acid lactic în ei. Masajul va ajuta la eliminarea excesului de lichid din corp și la eliminarea fenomenelor dureroase.

Efectul masajului asupra stării funcționale a corpului . Tragând o concluzie din cele de mai sus, putem spune cu încredere că, cu ajutorul masajului, puteți schimba intenționat starea funcțională a corpului.

Există cinci tipuri principale de efecte de masaj asupra stării funcționale a corpului: tonic, liniștitor, trofic, energetic-tropic, normalizarea funcțiilor.

Tonic efectul masajului se exprimă în întărirea proceselor de excitație în sistemul nervos central. Se explică, pe de o parte, printr-o creștere a fluxului de impulsuri nervoase de la proprioreceptori ai mușchilor masați către cortexul cerebral și, pe de altă parte, printr-o creștere a activității funcționale a formării reticulare a creierului. . Efectul tonic al masajului este folosit pentru a elimina fenomene negative cu inactivitate fizică cauzată de un sedentarism forțat sau de diverse patologii (leziuni, tulburări psihice etc.).

Dintre tehnicile de masaj care au un bun efect tonic se pot distinge: frământare profundă viguroasă, scuturare, scuturare și toate tehnicile de percuție (tocare, batere, bătut). Pentru ca efectul tonic să fie maxim, masajul trebuie efectuat într-un ritm rapid pentru o perioadă scurtă de timp.

liniştitor efectul masajului se manifestă prin inhibarea activității sistemului nervos central, cauzată de iritația moderată, ritmică și prelungită a extero- și proprioreceptorilor. Cel mai rapid efect de calmare este obținut prin tehnici de masaj precum mângâierea ritmică a întregii suprafețe a corpului și frecare. Ele trebuie efectuate într-un ritm lent pentru o perioadă destul de lungă de timp.

trofic efectul masajului, asociat cu accelerarea fluxului sanguin și limfatic, este exprimat în îmbunătățirea livrării de oxigen și alți nutrienți către celulele țesuturilor. Rolul efectului trofic al masajului în restabilirea performanței musculare este deosebit de mare.

Tropicul energetic Efectul masajului vizează, în primul rând, creșterea eficienței aparatului neuromuscular. Mai exact, aceasta se exprimă după cum urmează:

activarea bioenergeticii musculare;

îmbunătățirea metabolismului muscular;

o creștere a formării de acetilcolină, ceea ce duce la o accelerare a transmiterii excitației nervoase la fibrele musculare;

creșterea formării histaminei, care dilată vasele musculare;

o creștere a temperaturii țesuturilor masate, ducând la o accelerare a proceselor enzimatice și la o creștere a vitezei de contracție musculară.

Normalizarea funcțiilor organismului sub influența masajului, se manifestă în primul rând în reglarea dinamicii proceselor nervoase din cortexul cerebral. Această acțiune de masaj este deosebit de importantă cu o predominanță accentuată a proceselor de excitare sau inhibiție în sistemul nervos. În procesul de masaj, se creează un focar de excitare în zona analizorului motor, care, conform legii inducției negative, este capabil să suprime focalizarea excitației congestive, patologice în cortexul cerebral.

Rolul normalizator al masajului este de mare importanță în tratamentul leziunilor, deoarece contribuie la refacerea rapidă a țesuturilor și la eliminarea atrofiei.

La normalizarea funcțiilor diferitelor organe, de regulă, se utilizează masajul segmentar al anumitor zone reflexogene.

Mușchii - Obiectul principal al masajului

Procesele motorii din corpul uman sunt asigurate de sistemul musculo-scheletic. Este format dintr-o parte pasivă - oase, ligamente, articulații - și o parte activă - mușchi, constând în principal din țesut muscular. Ambele părți sunt interconectate în dezvoltare, anatomic și funcțional.

Distingeți țesutul muscular neted și striat. Membranele musculare ale pereților organelor interne, vasele de sânge, precum și mușchii pielii sunt formate din țesut muscular neted. Contracția mușchilor netezi nu este supusă voinței, de aceea se numește involuntară.

Mușchii striați formează țesut, atașat în principal de diferite părți ale scheletului, motiv pentru care sunt numiți și mușchi scheletici. Țesutul muscular striat este un mușchi arbitrar, deoarece contracțiile sale sunt adaptabile voinței unei persoane. Acești mușchi sunt obiectul masajului thailandez.

MUSCHII DE SUPRAFATA

Mușchii superficiali formează stratul muscular superior. Ele corespund anumitor curbe ale suprafeței corpului și sunt situate direct sub piele și un strat de grăsime subcutanată.

CUM FUNcționează MUSCHII

Mușchii scheletici, cu câteva excepții, mișcă oasele în articulații conform legilor pârghiei. Începutul mușchiului este pe un os, iar locul atașării acestuia este pe celălalt. Punctul fix, sau locul începutului mușchiului, punctul său mobil sau locul atașării acestuia, se pot schimba reciproc, în funcție de ce parte a corpului este mai mobilă în acest caz. La orice mișcare, nu unul, ci un număr de mușchi ia parte, iar acțiunile lor pot fi chiar reciproc opuse. Ca rezultat al unui set complex de contracții musculare, toate părțile corpului se mișcă lin și armonios.

Mușchii care se contractă într-o direcție se numesc sinergiști, iar mușchii care efectuează mișcări opuse se numesc antagoniști. Acțiunea oricărui mușchi poate apărea numai cu relaxarea simultană a mușchiului antagonist. Această coordonare se numește coordonare musculară.

Muschii au aparat auxiliar. Include fascia, canale fibroase, teci sinoviale și pungi.

Datorită numărului mare de vase de sânge, mușchii sunt aprovizionați din belșug cu sânge, au, de asemenea, bine dezvoltate. vase limfatice.

sistem nervos central

Sistemul nervos central (SNC) este format din creier și măduva spinării. SNC controlează toate părțile corpului; acest control poate fi fie inconștient (de exemplu, în timpul respirației), fie conștient (de exemplu, în timpul contracției mușchilor scheletici). Fibrele nervoase motorii și senzoriale sunt potrivite pentru fiecare mușchi, prin care se realizează comunicarea cu sistemul nervos central.

Fibrele nervoase motorii transmit impulsurile nervoase din SNC și provoacă contractarea mușchilor. Fibrele nervoase sensibile transmit impulsurile nervoase de la celulele speciale - deci fusurile musculare ranite - către sistemul nervos central.

Fusurile musculare sunt un fel de organe senzoriale din mușchi, numite așa pentru forma lor. Ele furnizează constant creierului informații despre starea mușchiului și despre schimbările care au loc în acesta. Tendoanele au, de asemenea, „organe de simț” care spun creierului cât de mult stres au fost supuși atunci când mușchii s-au contractat.

Ce este un mușchi

Un mușchi este o acumulare a unui număr mare de fibre musculare întinse paralel între ele. Fibrele musculare sunt principalele elemente contractante ale mușchilor. Toate sunt capabile să se micșoreze și neapărat complet. Adică doar două stări sunt caracteristice unei fibre musculare: fie contracție completă, fie relaxare completă.

Diferite fibre musculare răspund diferit la impulsurile care vin de-a lungul nervilor motori. Unele fibre au un așa-numit prag de reacție scăzut. Aceasta înseamnă că se contractă de la o frecvență foarte slabă a stimulării nervoase. Alții nu sunt atât de sensibili și au nevoie de mai mult frecventa inalta stimulare. Se spune că acești mușchi au un prag de reacție ridicat. În orice mușchi există fibre musculare cu diferite praguri de reacție - de la cel mai înalt la cel mai scăzut. Acest lucru permite mușchiului să se contracte ușor, treptat, pe măsură ce tot mai multe fibre musculare răspund la stimularea crescută a nervilor motori.

Grupuri musculare funcționale

Datorită muncii grupelor musculare, sunt posibile diverse mișcări netede și coordonate. De exemplu, un grup de mușchi care flexează o articulație funcționează în tandem cu un grup de mușchi care extind o articulație. Astfel de grupe musculare care efectuează mișcări opuse se numesc antagoniste. Bicepsul și tricepsul sunt principalii mușchi din grupul antagoniștilor, care, respectiv, flexează și extind brațul la cot. Alte grupe de mușchi funcționali principale includ cvadricepsul femural (fiecare dintre cele patru componente ale sale acționează în mod specific, ceea ce vă permite să extindeți piciorul la genunchi și să vă îndoiți la șold) și ischio-jambierii (flexați piciorul la genunchi și dezdoiți-vă la șold) .

Mușchii în repaus

Mușchiul se poate contracta doar. De la o stare contractată la starea sa inițială, relaxată, poate fi revenită doar prin contracția mușchiului antagonist. Dar chiar și într-un mușchi relaxat există o cantitate mică de fibre în stare contractată. Ele oferă mușchiului așa-numitul tonus. Tonusul muscular depinde de stimularea constantă a nervilor motori de joasă frecvență care emană din creier. Este suficient ca fibrele cu prag scăzut să se contracte.

Orice întrerupere a tonusului normal poate avea un impact negativ asupra funcției musculare. Tonusul insuficient face mușchii lenți și flăcăni, cu contracția lor, o parte din efort este cheltuită pentru a depăși această slăbiciune, în loc să facă o mișcare utilă. Un ton prea ridicat „induce în eroare” creierul: percepând acești mușchi ca fiind contractați, pentru a-i relaxa din nou, dă o comandă de a contracta mușchii antagoniști și, ca urmare, aceștia se slăbesc treptat.

Sistemul de masaj thailandez se bazează pe luarea în considerare a interacțiunii complexe a mușchilor. Datorită acestui lucru, cu ajutorul său, puteți influența cel mai eficient orice mușchi, chiar și cel mai inaccesibil.

EFECTUL SĂNĂTATE AL MASAJULUI TAILANDEZ

Presarea și întinderea sunt principalele metode de masaj thailandez. Să ne uităm la ce se întâmplă cu mușchii noștri, când sunt apăsați și când sunt întinși și ce beneficii pot fi obținute din asta. Se întâmplă adesea ca lungimea unui mușchi în starea sa naturală, relaxată, să scadă treptat. Deci poate exista motive diferite. La persoanele care se angajează în muncă fizică grea, monotonă prea des sau lucrează prea mult în sală, tonusul muscular crește inutil; suprasolicitarea sistematică duce la faptul că, odată cu relaxarea completă a mușchilor, un număr mai mare de fibre din ei rămân într-o stare redusă.

Leziunile sunt o altă cauză a încordării musculare

Rezultatul imediat al acestei scurtări a mușchiului este restrângerea mișcării articulațiilor asociate cu acesta, deoarece diferența de lungime a mușchiului în stările sale relaxate și tensionate este mai mică decât ar trebui să fie.

Se pot dezvolta și alte disfuncții musculare. Când un mușchi este suprasolicitat și scurtat, fusurile sale trimit impulsuri adecvate creierului. Creierul, ca răspuns, dă o comandă de a contracta mușchiul antagonist. Un mușchi suprasolicitat își pierde treptat tonusul și, având în vedere durata lungă a unei astfel de stări, treptat slăbește. Curând, puterea ei devine mai mică decât puterea mușchiului antagonist, nu o poate contracara și devine și mai scurtă. Se dezvoltă o disproporție în dimensiunea mușchilor, care în unele cazuri se exprimă într-o încălcare a posturii.

Dar asta nu este tot. Cert este că unele fibre musculare sunt elastice, iar altele nu. Fibrele inelastice servesc la întărirea țesăturii. Când un mușchi se scurtează, odată cu acesta se creează și fascia. Dacă nu este întins la lungimea necesară într-o stare relaxată, atunci își pierde treptat elasticitatea, fibrele elastice din el sunt înlocuite cu unele inelastice și se micșorează puțin. Acest lucru duce la o anomalie în funcțiile țesuturilor învecinate. Pe măsură ce fascia se micșorează din cauza lipsei de mișcare, se îngroașă și devine fibroasă, ceea ce face și mai dificilă întinderea mușchiului într-o stare relaxată și reducerea mobilității articulațiilor. Toate acestea duc la durere, la o senzație de amorțeală, creează o predispoziție la accidentare și reduce performanța sportivilor.

Beneficiile presarii și întinderii

Presiunea profundă asupra sistemului thailandez frământă mușchii și întinde fascia. Ajută la înmuierea țesuturilor fibroase și stimulează dezvoltarea fibrelor elastice. Creșterea fluxului de sânge în capilarele fasciei și a fluxului de energie în canalele energetice. Acest lucru duce la ameliorarea durerii. Mușchii devin supli, capabili să perceapă efecte pozitive.

Întinderile largi și lungi caracteristice sistemului thailandez sunt efectuate în diverse direcții. Datorită acestei proceduri, mușchii sunt întinși la o lungime puțin mai mare decât în ​​starea obișnuită de relaxare. Fusoarele musculare răspund la aceasta spunând creierului să relaxeze mușchii. Creierul nu mai trimite semnale către mușchii antagoniști, iar în curând mușchii anormali capătă un tonus natural. Masajul regulat conform sistemului thailandez restabilește echilibrul general al grupelor musculare, ameliorează durerea, crește mobilitatea articulațiilor și îmbunătățește postura.

Îmbunătățirea și menținerea flexibilității

Dacă nu faci sport în mod regulat exercițiu, atunci articulațiile își vor pierde treptat flexibilitatea inițială. Îmbunătățirea mobilității lor poate fi obținută făcând yoga, dar aceasta necesită disciplină și efort considerabil. Masajul thailandez nu necesită aproape nimic - trebuie doar să aveți încredere în mâinile unui specialist cu experiență. În două-două ore și jumătate, mușchii și articulațiile tale vor obține o astfel de încălzire, încât vei observa imediat o îmbunătățire a mobilității lor. Acest lucru nu poate fi realizat pe cont propriu. Doar acțiunile competente ale altui participant la procedură pot întinde imediat mușchii la o lungime atât de mare.

Tratamentul multor tulburări

Sistemul de masaj thailandez nu este potrivit pentru persoanele cu boli cardiovasculare grave și articulații artificiale. În același timp, poate fi un remediu miraculos pentru tulburările rezultate din suprasolicitarea fizică și stresul nervos. Tulburările fizice sunt rezultatul suprasolicitarii, oboselii, traumei. Faptul că ceva nu este în regulă cu corpul este evidențiat de amorțeală, slăbiciune și durere, pierderea mobilității.

Simptome cădere nervoasă mai numeroase si mai complexe. Se pot manifesta prin emotii: anxietate, anxietate, iritatie; prin comportament anormal: supraalimentare, alcool, fumat și abuz de droguri; există, de asemenea, o incapacitate de relaxare, insomnie și letargie generală. În cele din urmă stres nervos afectează și negativ condiție fizică organism: poate provoca, de exemplu, dureri de cap, indigestie, constipatie, dureri de spate, boli de piele.

Îmbunătățirea performanței sportive

Corpul flexibil este unul dintre conditiile necesare succes sportiv. Printre alte condiții, se poate numi o musculatură dezvoltată armonios cu un raport ideal de mușchi antagonişti, care permite fiecărui muşchi, în stare relaxată, să aibă lungimea inerentă de natură. Cu toate acestea, un astfel de raport, poate, nu poate fi atins nici măcar de cei mai antrenați sportivi. Includerea sistemului thailandez în programul de antrenament îi va ajuta să ajungă în formă aproape de ideal. Va complica procesul de antrenament fără teama de rănire, iar acest lucru va duce la o performanță îmbunătățită fără riscuri inutile.

Tratamentul leziunilor sportive

Leziunile fibrelor musculare, fasciei și tendoanelor sunt cele mai frecvente leziuni sportive. De obicei cauza lor este o incarcare excesiva asupra muschilor care nu au un raport armonios cu alti muschi ai grupului si cu muschii antagonisti. Un mușchi sănătos poate rezista la stres sistematic pentru un timp surprinzător de lung, fără riscul de rănire. Implementarea constantă a tehnicilor de masaj thailandez oferă mușchilor antrenamentul necesar. Dacă apare o rănire, atunci sistemul de vindecare thailandez se va restabili cât mai repede posibil. functionare normala muşchii.

Cunoștințe care nu pot fi obținute independent din manualele de anatomie. Un chirurg și un profesor experimentat vă vor învăța să înțelegeți cu încredere structura corpului uman și mecanismele sale funcționale. Tu cu aceste cunoștințe și cursuri de master. Veți putea stăpâni tehnici mai complexe, unde este necesară înțelegerea structurilor anatomice profunde. Vei arăta întotdeauna mai autoritar în ochii pacienților tăi. Acesta este un program cu adevărat inovator și original dezvoltat de Institutul de Medicină Sportivă și Reabilitare, care vă va ajuta să dobândiți eficient și rapid cunoștințele necesare și să stăpâniți materialul complex.

Acest program a fost elaborat ținând cont de experiența de predare a anatomiei și chirurgiei topografice, de activități chirurgicale practice, de experiența în domeniul masajului și este o mostră a cunoștințelor de anatomie relief, topografică, orientare, proiecție și „palpare” necesare special pentru practica de masaj.

Programul cursului va fi la fel de interesant pentru ambele persoane cu educatie medicala, și începători fără studii medicale.

Cunoștințele teoretice acumulate, cu ajutorul modelelor și afișelor anatomice moderne, elevii la fiecare lecție exersează pe corpul celuilalt. Aceasta este o oportunitate excelentă de a învăța cum să palpați mușchii, să testați mobilitatea articulațiilor, să găsiți posibile anomalii patologice. Veți învăța cum să efectuați un examen fizic corect, să identificați diferite tulburări ale stării funcționale a sistemului musculo-scheletic și să vă puteți însoți munca cu denumirea anatomică corectă a mușchilor și fasciei, oaselor și articulațiilor acestora, organelor interne și sistemelor funcționale.

Subiecte de lecție:

1. Introducere. Informatii generale despre oase ligamente, fascia, mușchi, tendoane. Sistemul circulator, microcirculația. Sistem limfatic. Sistemul nervos, mecanismele durerii. Sistemul endocrin. Piele. Semnificația practică a cunoștințelor dobândite.

2. Coloana vertebrală. Coloana vertebrala: axul corpului și protecția axului nervos. Îndoirile și formarea lor. Structura vertebrelor și discul intervertebral. Segment funcțional, elemente care leagă vertebrele. Biomecanica mobilității coloanei vertebrale: flexie, extensie, lateroflexie, rotație axială. Taz. structura, articulatiile, aparatul ligamentar. Diferențele de sex. Caracteristicile funcționale ale sistemului coloanei vertebrale-pelvis-membre inferioare. Semnificație practică, repere externe și palpatorii.

3. Lombar coloana vertebrală. Structura, aparatul ligamentar. Departamentul de biomecanica. Articulația sacro-lombară. Aparatul muscular: muschi posteriori, lateral-vertebrali, muschi perete abdominal. Rolul mușchilor în biomecanica mișcărilor, fixare. Coloana vertebrală, în picioare, așezat, întins. Nervi spinali, hernie de disc, mecanism de compresie radiculară, nervi spinali. Semnificație practică, repere externe și palpatorii, acces masaj.

4. Membrele inferioare. Sistemul musculo-scheletic. Vase de sânge, nervii. Biomecanică. regiunea gluteală, articulatia soldului. Şold. Genunchi, articulatia genunchiului. Fluierul piciorului. Articulația gleznei. Picior. Semnificație practică, repere externe și palpatorii, acces masaj.

5. toracic coloana vertebrală. Tipic și 12 vertebre toracice. Departamentul de biomecanica. Articulațiile costovertebrale. Legătura coastelor cu sternul. Muschi intercostali. Diafragmă. grupele musculare respiratorii. Conformitatea toracelui, elasticitatea cartilajului costal. Inspiră, expiră, tusește. Semnificație practică, repere externe și palpatorii, acces masaj.

6. Membrele superioare. Sistemul musculo-scheletic. Vase de sânge, nervi. Biomecanică. Centura scapulară: regiuni scapulare, deltoide, subclavie, articulația umărului. Umăr. Cot, articulația cotului. Antebraț. articulația încheieturii mâinii. Perie. Semnificație practică, repere externe și palpatorii, acces masaj.

7. Coloana cervicală. Trei vertebre cervicale superioare: atlas, ax, a treia vertebre cervicale. Articulația atlantoaxială, mișcări. Articulația atlantococcipitală, mișcări. Ligamentele inferioare cervicale, departamentul de mobilitate. Mișcări combinate. Mușchii gâtului: prevertebrali, posteriori, suboccipitali. Trunchiul nervos, nervii cranieni și spinali, arterelor vertebraleși vasele gâtului. Sistemul cap-gât-torac. Semnificație practică, repere externe și palpatorii, acces masaj.

8. Cavitatea toracică. Abdomen. Organe. Rezerva de sânge. Inervație. Semnificație practică, repere externe și palpatorii, acces masaj.