Introducere

Masajul isi are originea in vremuri stravechi. Cuvântul „masaj” provine din cuvântul grecesc și înseamnă a frământa, frământa, mângâi.

Masajul ca metodă de tratament a fost folosit deja în mileniul III î.Hr. în China, apoi Japonia, India, Grecia, Roma. Înregistrările de masaj apar printre arabi. Din adâncul secolelor, până la noi a ajuns o descriere a metodelor terapeutice de acupunctură, presopunctură, presiune asupra anumitor puncte. Monumentele antice, cum ar fi basoreliefurile conservate din alabastru, papirusurile, care descriu diverse manipulări de masaj, indică faptul că asirienii, perșii, egiptenii și alte popoare cunoșteau bine masajul și automasajul.

În Europa, în Evul Mediu, masajul nu era folosit din cauza persecuției Inchiziției. Abia în perioada Renașterii a apărut din nou interesul pentru cultura corporală și masaj.

În Rusia, în secolul al XVIII-lea, masajul a fost promovat de M.Ya. Înţelept. În secolul al XIX-lea, munca specialistului suedez P. Ling, creatorul „masajului suedez”, a contribuit la dezvoltarea masajului. Un mare merit în răspândirea masajului îi revine lui I.V. Zabludovsky; Tehnica de masaj pe care a propus-o și-a păstrat semnificația până astăzi. Dintre fondatorii masajului terapeutic și sportiv din țara noastră, trebuie menționat A.E. Shcherbak, A.F. Verbova, I.M. Sarkizova-Serazini și alții În Uniunea Sovietică, masajul era folosit în aproape toate instituțiile medicale și recreative.

Tehnica masajului și automasajului, construită ținând cont de principiile clinice și fiziologice, și nu anatomice și topografice, este instrument eficient tratament, refacerea capacitatii de lucru, indepartarea oboselii, si cel mai important, serveste la prevenirea si prevenirea bolilor, fiind un mijloc activ de vindecare a organismului.

Efectul masajului asupra diferitelor sisteme ale corpului

Masajul are o varietate de efecte fiziologice asupra organismului: terapeutice, sedative, tonice, reparatoare, preventive etc. Sub influența masajului, o serie de efecte locale și reacții generale la care iau parte diverse corpuri, țesuturile și sistemele corpului uman.

Efecte asupra pielii

Pielea oferă protecție mecanică a organelor interne împotriva deteriorării, pătrunderii microorganismelor și a altor substanțe nocive, participă la schimbul de apă și căldură cu mediul extern, formează răspunsuri la iritații.

Datorită masajului, celulele învechite ale stratului exterior sunt îndepărtate din piele, ceea ce îmbunătățește respirația pielii, îmbunătățește procesele excretoare ale glandelor sebacee și sudoripare. În plus, se îmbunătățește circulația sângelui, nutriția pielii și a glandelor. Astfel, toate procesele metabolice din organism sunt crescute semnificativ.

Efectul masajului asupra sistemului nervos

Deoarece acțiunea procedurii de masaj în esența sa fiziologică este mediată de structurile nervoase, terapia prin masaj are un impact semnificativ asupra sistemului nervos: schimbă raportul dintre procesele de excitare și inhibiție, îmbunătățește reacțiile de adaptare, crește capacitatea de a rezista factorilor de stres, și crește rata proceselor regenerative din sistemul nervos periferic.

Influența masajului asupra sistemului muscular.

Sistemul muscular somatic uman include aproximativ 550 de mușchi localizați pe corp în mai multe straturi și construiți din țesut muscular striat. Mușchii scheletici sunt inervați de ramurile anterioare și posterioare ale nervilor spinali care se extind din măduva spinării și sunt controlați prin comenzi din părțile superioare ale sistemului nervos central - cortexul cerebral și centrii subcorticali ai sistemului extrapiramidal. Datorită acestui fapt, mușchii scheletici sunt voluntari, adică sunt capabili să se contracte în ascultare de o comandă volitivă conștientă. Această comandă sub forma unui impuls electric vine de la cortexul cerebral către neuronii intercalari ai măduvei spinării. Care, pe baza unor informații extrapiramidale, modelează activitatea motrică celule nervoase, ai căror axoni se termină direct pe muşchi. Axonii neuronilor motori și dendritele celulelor nervoase sensibile care percep senzații din mușchi și piele sunt combinați în trunchiuri nervoase (nervi).

Acești nervi merg de-a lungul oaselor, se află între mușchi. Apăsarea pe punctele de localizare apropiată a trunchiurilor nervoase provoacă iritația acestora și „pornirea” arcului reflexului cutanat-somatic. În același timp, starea funcțională a mușchilor și țesuturilor subiacente inervate de acest nerv se modifică.

Sub influența presopuncturii trunchiurilor nervoase sau a împachetarii și masajului liniar al mușchilor înșiși, numărul și diametrul capilarelor deschise în mușchi crește. Faptul este că numărul de capilare musculare funcționale dintr-un mușchi nu este constant și depinde de starea mușchilor și de sistemele de reglare. Într-un mușchi care nu funcționează, are loc o îngustare și distrugere parțială a patului capilar (decapilarizare), ceea ce determină o îngustare a tonusului muscular, degenerarea țesutului muscular și înfundarea mușchiului cu metaboliți. Un astfel de mușchi nu poate fi considerat complet sănătos.

Cu masaj, exact ca la efort fizic. Nivelul proceselor metabolice crește. Cu cât metabolismul în țesut este mai mare, cu atât capilarele funcționează mai mult în el. S-a dovedit că sub influența masajului, numărul de capilare deschise în mușchi ajunge la 1400 pe 1 mm2 de secțiune transversală, iar aportul său de sânge crește de 9-140 de ori.

În plus, masaj, spre deosebire de activitate fizica, nu provoacă formarea acidului lactic în mușchi. Dimpotrivă, promovează scurgerea kenoxitenelor și metaboliților, îmbunătățește trofismul, accelerează procesele de recuperareîn ţesuturi. Ca urmare, masajul are un efect general de întărire și terapeutic asupra sistemului muscular.

Sub influența masajului, elasticitatea și tonusul muscular cresc, funcția contractilă se îmbunătățește, crește forța, crește eficiența, fascia se întărește.

Influența tehnicilor de frământare asupra sistemului muscular este deosebit de mare.

Frământatul este un iritant activ și ajută la maximizarea performanței mușchilor obosiți, deoarece masajul este un fel de gimnastică pasivă pentru fibrele musculare.

Efectul masajului asupra sistemului cardiovascular și limfatic.

Sarcina principală a masajului este de a restabili cursul normal al proceselor metabolice în țesuturi, organe și sisteme de organe. Desigur, formațiunile inimii sisteme vasculare avem o importanță capitală aici ca bază structurală, un fel de „rețea de transport” pentru metabolism. Acest punct de vedere este împărtășit atât de medicina tradițională, cât și de cea alternativă.

S-a stabilit că în timpul terapiei prin masaj a punctelor locale, segmentare și meridiane, lumenul aoteriolelor, sfincterelor precapilare și capilarelor adevărate se extinde. Un astfel de efect de masaj asupra subiectului și proiecției pat vascular implementat prin următorii factori principali:

1. creșterea concentrației de histamină - o substanță biologic activă care afectează tonusul vascular și este eliberată intens de celulele pielii atunci când este presată, în special în zona punctului activ;

2. iritația mecanică a pielii și a receptorilor vasculari, care provoacă reacții motorii reflexe ale stratului muscular al peretelui vasului;

3. creșterea concentrației de hormoni în timpul masajului zonelor cutanate de proiecție ale glandelor suprarenale;

4. creşterea locală a temperaturii pielii, determinând un reflex vasodilatator prin receptorii de temperatură ai pielii.

Întregul complex dintre acestea și o serie de alte mecanisme implicate în terapia prin masaj duce la creșterea fluxului sanguin, a nivelului reacțiilor metabolice și a ratei consumului de oxigen, eliminarea congestionareși o scădere a concentrației metaboliților în țesuturile subiacente și în organele interne proeminente. Aceasta este baza și conditie necesara menținerea unei stări funcționale normale și tratarea organelor individuale și a corpului în ansamblu.

Nu este o coincidență că, în cazul oricăror metode de masaj tonic din diferite școli (terapie shiatsu, terapeutică, reflex segmentar, percuție, coada-calului etc.), principala senzație intenționată este înroșirea zonei sau a punctului masat, care nu este altceva decât un consecință a extinderii lumenului vaselor patului de microcirculație subiacent, creșterea fluxului sanguin în acesta. Este probabil o reacție complet naturală a omului să freci zona învinețită. Edem, localizare temperatura scazuta pielea, sensibilitatea crescută la durere etc. are aceleași rădăcini cauzale.

În timpul masajului, un punct situat în regiunea sinusului carotidian, locul unde se ramifică artera carotidă, este folosit ca principal centru reflexogen pentru reglarea funcțiilor vasculare.

Tratamentul în acest moment contribuie la normalizarea presiunii și la scăderea frecvenței pulsului. Masajul punctual ar trebui să fie inactiv și de scurtă durată. Studiile au arătat că în timpul masajului cu frecvență scăzută predomină fenomenele de atonie vasculară - extinderea lumenului vaselor și scăderea tensiunii arteriale. Cu masaj de înaltă frecvență, se observă angiospasm - vasoconstricție și creșterea tensiunii arteriale.

Zonele reflexe auxiliare sunt:

1. Zona guleruluiși punctele paravertebrale (în jurul coloanei vertebrale) ale coloanei vertebrale cervicale și toracice superioare asociate cu trunchiul major și vasele coronare. Stimularea lor prin masaj duce la extinderea reflexă a vaselor de sânge și, astfel, la scăderea tensiunii arteriale. Folosit în tratamentul hipertensiunii arteriale.

2. Zona lombaraşi punctele paravertebrale ale toracului inferior şi lombar coloana vertebrală. Masajul lor determină o creștere reflexă a activității glandelor suprarenale și o creștere a eliberării hormonilor acestora în sânge. În acelaşi timp, vasele se strâng şi presiunea arterială crește - utilizat pentru tratarea hipotensiunii.

Includerea acestor și a altor puncte și zone în procedurile de masaj crește semnificativ eficacitatea tratamentului bolilor. a sistemului cardio-vascular.

Masajul are o mare influență asupra circulației limfei, accelerând scurgerea acesteia.

Pe de o parte, aceasta crește fluxul de nutrienți către țesuturile zonei masate prin creștere presiune hidrostaticași, pe de altă parte, eliberează celulele din produsele metabolice și din degradare. Acest lucru stimulează fluxul limfei prin Ganglionii limfatici unde este curățată intens și îmbogățită cu limfocite. Asta duce la crestere generala imunitatea, întărirea filtrației și funcții de barieră organism.

Mișcările liniare de masaj trebuie efectuate în principal în direcția fluxului limfatic - adică de la periferia corpului până în locurile în care canalele limfatice curg în sistemul venos. În apropierea ganglionilor limfatici mari, masajul trebuie direcționat către acești ganglioni. Ganglionii limfatici în sine nu sunt masați.

Dacă într-o rețetă de masaj succesiunea impactului asupra punctelor și zonelor contrazice acest principiu, se recomandă efectuarea unor tehnici pregătitoare de 2-3 minute folosind această regulă de bază de masaj.

Efectul masajului asupra aparatului articular-ligamentar

Secțiunea de anatomie dedicată studiului articulațiilor oaselor se numește artrologie (din greacă. arthron - articulație).

Articulațiile oaselor leagă oasele scheletului într-un singur întreg. Îi țin aproape unul de celălalt și le oferă mai multă sau mai puțină mobilitate. Articulațiile osoase au o structură diferită și au așa proprietăți fizice, ca forță, elasticitate, mobilitate, care este asociată cu funcția pe care o îndeplinesc.

În cazul leziunilor osoase, masajul favorizează formarea mai rapidă a calusului, stimulează activitatea vitală a sistemului musculo-scheletic, îmbunătățește elasticitatea aparatului ligamentar, previne sau ajută la reducerea contracturilor existente.

Sub influența masajului, aparatul ligamentar, articulațiile capătă o mobilitate mai mare. Masajul elimină încrețirea capsulelor articulare formate în timpul leziunilor sau bolilor, ajută la reducerea edemului periarticular, accelerează îndepărtarea produselor de carie și previne dezvoltarea consecințelor microtraumatismului articular.

Efectul pozitiv al masajului asupra ligamentelor, articulațiilor se explică prin încălzirea zonei masate, creșterea circulației sanguine și limfatice și activarea lichidului sinovial.

Efectul masajului asupra organe interne.

Respectarea regulilor alimentație potrivităși utilizarea regulată a masajului poate preveni bolile, iar în cazul patologiilor existente, poate îmbunătăți semnificativ starea organelor tractului gastrointestinal.

Sarcina masajului în prima etapă este de a întări peristaltismul intestinal, de a îmbunătăți proprietățile de conservare ale intestinului. Iritarea mecanică a peretelui abdominal, precum și a interreceptorilor organelor interne, duce la o contracție a fibrelor musculare netede. tubul digestiv. Alternarea fazelor de masaj excitator și sedativ determină „lipirea” depunerilor fecale de pe pereții intestinului și curățarea mucoasei.

Un astfel de masaj este indicat în special pacienților aflați în stare de hipokinezie: în perioada postoperatorie, cu patologie a coloanei vertebrale etc.

Masajul îmbunătățește funcția respirației externe, crește permeabilitatea bronhiilor și capacitatea de rezervă a respirației, crește saturația sângelui arterial cu oxigen și eliberarea de dioxid de carbon.

Cu stimularea mecanică a receptorilor inspiratori se activează arcurile reflexe ale sistemului extern de reglare a respirației. ceea ce duce la o creștere a ventilației pulmonare (cu aproximativ 30%), crește schimbul de gaze în segmentele slab ventilate ale plămânilor și elimină congestia.

Percuția toracelui îmbunătățește starea funcțională nu numai a plămânilor, ci și a altor organe ale toracelui.

Masajul toracic este indicat în special pacienților după o intervenție chirurgicală pe torace și cavitățile abdominale, ceea ce reprezintă o bună prevenire a pneumoniei. Masajul toracic sedativ este recomandat și pacienților hipertensivi pentru a îmbunătăți funcția respiratorie și a normaliza tonusul vaselor centrale.

Influența masajului asupra metabolismului general.

Metabolismul este o combinație de reacții de asimilare și disimilare. Ambele părți ale metabolismului sunt strâns legate între ele. Anabolismul vine cu cheltuirea energiei generate ca urmare a proceselor catabolice. La rândul său, divizarea substraturilor energetice este posibilă numai după sinteza lor preliminară de către organism. Echilibrul dinamic al metabolismului este condiția principală pentru sănătatea umană. Tulburările metabolice duc în cele din urmă la patologia organului, a sistemului de organe și a corpului în ansamblu. Primul pas către perturbarea proceselor metabolice este reducerea nivelului metabolismului.

O creștere a nivelului reacțiilor metabolice duce la o creștere a eliberării defalcării metaboliților, care în cele mai multe cazuri sunt otrăvuri biologice și, de asemenea, crește rata reacțiilor oxidative în organism.

S-a dovedit că în timpul masajului, rata consumului de oxigen crește cu 30-35% față de odihnă, excreția de acid lactic de către rinichi și piele crește cu 15-20%.

Masajul provoacă schimbări neuro-umorale țintite bazate pe reflexe cutanate-viscerale, nutritive. Acest lucru contribuie la creșterea concentrației de hormoni în sânge și limfă, precum și la creșterea enzimelor din organele goale, care sunt cunoscute a fi. Catalizatori reacții chimice curgând în corp. Acesta din urmă, la rândul său, duce la o accelerare atât a proceselor asociative, cât și a celor disociative, adică la o creștere a nivelului metabolismului în ansamblu.

Acest efect în sine este scopul multor terapii: efecte la rece, exercițiu, bai, saune, hidroproceduri etc. Masaj general, crescând de 1,5-2 ori nivelul metabolismului pe o perioadă de 30 de minute până la 1-2 ore, are un efect terapeuticîn timpul masajului și în decurs de 1-2 luni după acesta.

Toată varietatea de mișcări în birou este posibilă datorită mușchilor. Există trei tipuri de mușchi: scheletici, netezi și cardiaci. Mușchii pot fi, de asemenea, împărțiți în superficiali și profundi. mai ales aceasta distributie este importanta pentru masajul pe spate. Fibrele musculare aparțin a două tipuri principale - lente și rapide.

Lent - mai adaptat la forța relativ mică a contracțiilor musculare pe termen lung necesare pentru munca de rezistență prelungită.

Rapid - forța de contracție hrak-Xia, oboseală rapidă, conținut ridicat de enzime glicolitice.

Antrenamentul și masajul trebuie efectuate ținând cont de specializarea sportivă și de compoziția fibrelor musculare.

De sus, mușchiul este acoperit cu fascia, formată din țesut conjunctiv dens și, prin urmare, tehnicile de masaj de aici ar trebui să fie mai energice, să acționeze asupra vaselor intramusculare și a terminațiilor nervoase.

În timpul implementării oricărei mișcări, atât voluntare, cât și involuntare, de la receptorii mușchilor, tendoanelor, articulațiilor, un flux de impulsuri eferente intră în spatele creierului, pisica. Schimbați starea celulelor măduvei spinării.

Masajul poate acționa nu numai ca un mijloc tradițional de ameliorare a oboselii, restabilirea eficienței, ci și ca o formă specifică de antrenament muscular, crescând procesele plastice și energetice din acestea.

În sport și practica medicală se folosește masajul, care asigură un flux semnificativ de sânge arterial către mușchi, ajutând la ameliorarea oboselii musculare, la activarea proceselor de recuperare a unui mușchi obosit, la restabilirea capacității de lucru a acestuia și la stimularea proceselor de schimb de gaze. Masajul este un iritant activ, contribuie la creșterea maximă a eficienței mușchilor obosiți, crește excitabilitatea generală a corpului și îmbunătățește în mod reflex starea funcțională a centrilor creierului.

Masajul muschilor obositi este recomandat dupa munca fizica, precum si intre etapele separate ale competitiei. În aceste cazuri, masajul provoacă o senzație de veselie, reduce oboseala musculară și încălzește mușchii care lucrează. M. ameliorează durerea, face mușchii moi și elastici, le restabilește performanța.

7. Influența masajului asupra aparatului osos și articular-ligamentar Dependența răspunsurilor de compoziția corpului, natura masajului și tehnicile utilizate.

Sistemul musculo-scheletic uman poate fi imaginat ca un sistem de pârghii și motoare. Rolul pârghiilor este îndeplinit de oase și articulații - aceasta este o parte relativ pasivă a aparatului motor. Motorul sunt mușchii cu întregul complex de ligamente ale tendoanelor și teci-fascia. Pentru ca aparatul articular-ligamentar si muscular sa actioneze concertat, acestea trebuie sa fie intr-o stare functionala ridicata, care depinde nu numai de exercitiul fizic, ci si de prevenire, unde masajul joaca un rol important.

În exterior, osul este acoperit cu periost, care este foarte sensibil la șocul mecanic. În acest sens, nu se recomandă efectuarea unor tehnici puternice de masaj: lovirea, tăierea și frecarea de-a lungul atașamentului muscular.

Oasele participă la metabolism, în special mineral. Cu tehnici precum lovirea, tăierea la locul unei fracturi sau crăpături în oase, sub influența masajului, calusul se formează mult mai rapid și mai puternic. Mulțumită lui M., alimentarea cu sânge se va îmbunătăți țesut osos, activând procesele metabolice, contribuind la modificarea structurii interne și la întărirea oaselor.

Masajul articular ajută la reducerea edemului periarticular, deoarece crește fluxul de ieșire sânge venosși limfa, elimină congestia. Spre deosebire de oase, cartilajul nu are alimentare cu sânge. Se hrănesc difuz printr-un mecanism de „pompare”. Adică, cu fiecare pas al unei persoane, acestea se micșorează, eliberând un lichid lubrifiant (sinovial) care este conținut în capsula care înconjoară articulația și așa mai departe. Acest efect lubrifiant se realizează prin masaj; mai ales masajul este necesar pentru pastel sau alt mod motor limitat. După un masaj profund moale, dar competent - frecare, frământare - puteți începe să efectuați mișcări pasive, netede, nu puternice.

Acordăm o atenție deosebită tuturor celor care studiază masajul în aceste puncte, deoarece coloana cervicală trebuie abordată extrem de responsabil.

Mobilitatea coloanei vertebrale și a pieptului poate fi crescută nu numai cu ajutorul educației fizice, ci și cu ajutorul tehnicilor de masaj. La întinderea aparatului ligamentar al articulațiilor, vânătăi, luxații, masajul are cea mai largă aplicare, deoarece ajută la eliminarea fenomenelor patologice. Prin creșterea elasticității țesuturilor, ajută la efectuarea unor exerciții care necesită o gamă maximă de mișcare.

Masajul este un ansamblu de metode de acțiune mecanică și reflexă pe suprafața corpului uman sub formă de mângâiere, strângere, frecare, frământare și vibrare, efectuate atât cu mâinile, cât și prin dispozitive speciale prin aer, apă sau alt mediu. Pentru a spori efectul, uleiurile de masaj, unguentele și gelurile medicinale sunt utilizate pe scară largă.

Masajul este efectuat pentru tratarea și prevenirea diferitelor boli, precum și pentru creșterea tonusului general al corpului, întărirea sistemului imunitar și îmbunătățirea stării emoționale. Este o sursă inepuizabilă de sănătate și energie. Poate fi numit pe bună dreptate elixirul tinereții. Conceptul de masaj provine din cuvântul francez masser - frecare. Acesta este unul dintre cele mai vechi mijloace de vindecare asupra organismului.

Masajul are cel mai benefic efect asupra sistemului muscular al corpului. Relaxand si intinde muschii care s-au contractat si contractat de la tensiune, ajuta la refacerea flexibilitatii, mobilitatii si elasticitatii tesuturilor corpului, amelioreaza oboseala, reda vigoarea si eficienta. Tehnicile de masaj ajută la ameliorarea durerilor musculare și la îmbunătățirea posturii, readucerea mușchilor la echilibrul lor natural. Masajul face respirația mai profundă vase de sânge iar capilarele se extind, circulația se îmbunătățește și mai mult oxigen intră în sânge. Stimulează fluxul limfei și, prin urmare, întărește sistem imunitar persoană.

Masajul stimulează glandele sebacee și sudoripare, ceea ce ajută la hidratarea, curățarea și răcirea pielii. Face pielea sanatoasa, elastica si elastica, previne formarea prematura a ridurilor.

Masajul crește schimbul de gaze, crește eliberarea de săruri minerale, uree, acid uric, stimulând funcția de excreție a rinichilor, pielii și plămânilor. Îmbunătățește starea pielii și a grăsimii subcutanate, începând literalmente de la nivel celular.

Masajul, spre deosebire de activitatea fizică, nu provoacă formarea de acid lactic în mușchi. Dimpotrivă, contribuie la spălarea așa-numitelor otrăvuri și metaboliți de mișcare și accelerează procesele de recuperare în țesuturi.

Masajul are un efect versatil nu numai asupra pielii și mușchilor, ci și asupra întregului corp în ansamblu. Impulsurile transmise prin masaj intră în măduva spinării, apoi către organele interne, creierul și sistemul nervos central. Ca urmare a unui astfel de impact asupra întregului corp, starea de bine se îmbunătățește, somnul și apetitul se normalizează, tensiunea arterială scade, pulsul încetinește, corpul și creierul se relaxează și se calmează.

INDICAȚII PENTRU MASAJ

masaj prezentat oameni sanatosi pentru prevenirea diferitelor boli și menținerea tonusului, precum și în următoarele cazuri:
1. Dureri de spate, spate inferioara, gat, cauzate de procese degenerative-distrofice la nivelul coloanei vertebrale (osteocondroza si radiculita in special).
2. Curbura coloanei vertebrale.
3. Consecințele vânătăilor, entorselor de mușchi, tendoane și ligamente.
4. Fracturi în toate etapele de vindecare și tulburări funcționale după fractură și luxație (rigiditate articulară, modificări musculare, aderențe de țesut cicatricial).
5. Rupturi ale mușchilor cu hemoragii și atrofia lor din inactivitate.
6. Cicatrici pe piele după abcese, tăieturi, arsuri.
7. Artrita, inclusiv stadiul cronic.
8. Ulcer peptic al stomacului și duoden(din exacerbare, vindecat).
9. Nevralgia și nevrita nu sunt în stadiul acut.
10. Paralizie, atât spasmodică, cât și flască.
11. Dureri de cap.
12. insuficiență cronică muschiul inimii.
13. Angina pectorală.
14. Hipertensiune arterială. Boala hipertonică.
15. Hipotensiune arterială.
16. Perioada de reabilitare după infarctul miocardic.
17. Gastrita cronică.
18. Încălcarea funcției motorii a intestinului gros.
19. Astm bronșic.
20. Bronsita – in stadiul subacut si cronic.
21. Pneumonie – în timpul convalescenței și formei cronice.
22. Obezitate, anemie, Diabet, guta.
23. Picioare plate.

MASAJ - EFECT ASUPRA ORGANISMULUI

Masajul este cel mai vechi și natural mod de a influența organismul. Aceasta este o adevărată artă, care este atât un mod de relaxare, cât și o metodă de tratament și un mijloc eficient de întinerire a întregului corp. Se pot distinge următoarele efecte pozitive asupra organismului:
1. Creșterea aportului de sânge a organelor, îmbunătățirea circulației sângelui și a limfei.
2. Crește numărul de celule roșii și albe din sânge.
3. Intareste sistemul imunitar al organismului.
4. Relaxarea mușchilor, întărirea articulațiilor, ligamentelor, resorbția edemului.
5. Umple corpul cu energie.
6. Întinerirea pielii, exfolierea epidermei keratinizate în exces.
7, Îmbunătățește fermitatea și elasticitatea pielii.
8.Îmbunătățiți funcția de transpirație și glande sebacee, sensibilitate crescută a pielii.
9. Activitate crescută a sistemului simpatico-suprarenal, accelerarea metabolismului.
10. Anesteziază punctele dureroase.
11. Normalizarea stării psiho-emoționale.
12. Stimularea sau calmarea sistemului nervos (în funcție de combinațiile de tehnici).
13. Întărește spatele.
14. Creste metabolismul.
15. Promovează eliminarea toxinelor din organism.

Masajul are o varietate de efecte fiziologice asupra organismului: terapeutice, sedative, tonice, tonice, preventive etc. Sub influența masajului apar o serie de reacții locale și generale care afectează diferite organe, țesuturi și sisteme ale corpului uman.

Impactul asupra pielii.În timpul masajului, celulele învechite ale stratului exterior sunt îndepărtate din piele, ceea ce îmbunătățește respirația pielii, îmbunătățește procesele excretoare ale glandelor sebacee și sudoripare. În plus, se îmbunătățește circulația sângelui, nutriția pielii și a glandelor. Astfel, toate procesele metabolice din organism sunt crescute semnificativ.

Efectul masajului asupra sistemului nervos. face masaj un impact uriaș asupra sistemului nervos: modifică raportul dintre procesele de excitare și inhibiție (poate calma sau excita selectiv sistemul nervos), îmbunătățește reacțiile de adaptare, crește capacitatea de a rezista unui factor de stres, crește rata proceselor de regenerare în periferie. sistem nervos.

Influența masajului asupra sistemului muscular. Sistemul muscular somatic uman include aproximativ 550 de mușchi. Numărul de capilare funcționale dintr-un mușchi nu este constant și depinde de starea acestuia și de sistemele de reglementare. Într-un mușchi care nu funcționează, are loc îngustarea și distrugerea parțială a capilarelor. Sub influența masajului, numărul și diametrul capilarelor deschise în mușchi crește, drept urmare procesele metabolice se îmbunătățesc, îmbunătățește și îmbunătățește eficiența.

Influența masajului asupra aparatului articular-ligamentar. Sub influența masajului, aparatul ligamentar, articulațiile capătă o mobilitate mai mare. Masajul elimină încrețirea capsulelor articulare formate în timpul leziunilor sau bolilor, ajută la reducerea edemului periarticular, accelerează îndepărtarea produselor de carie și previne dezvoltarea consecințelor microtraumatismului articular. Efectul pozitiv al masajului asupra ligamentelor, articulațiilor se explică prin încălzirea zonei masate, creșterea circulației sanguine și limfatice și activarea lichidului sinovial.

Influența masajului asupra metabolismului general.În timpul masajului, rata consumului de oxigen crește cu 30-35% față de odihnă, excreția de acid lactic de către rinichi și piele crește cu 15-20%. Masajul ajută la creșterea concentrației de hormoni în sânge și limfă, precum și a enzimelor în organele goale, ceea ce duce la o accelerare atât a proceselor asociative, cât și a celor disociative, adică la o creștere a nivelului metabolismului în general. Masajul general, care crește rata metabolică de 1,5-2 ori pentru o perioadă de 30 de minute până la 1-2 ore, are un efect terapeutic de durată pe tot parcursul cursului și timp de 1-2 luni după acesta.

CLASIFICAREA TIPURILOR DE MASAJ

Există multe tipuri de masaj în lume, dar nu există o clasificare unică. Există tipuri și metode. Tipuri de masaj:
1. Clasic (general).
2. Medical.
3. Pentru copii.
4. Sportul.
5. Local.
Tehnici de masaj:
1. Mâinile.
2. Picioarele.
3. Dispozitive (masoare, perii)
4. Combinat (combinație de mână, picior și feronerie).

Tehnici de masaj

În școala clasică rusă de masaj, există 4 principale și mai multe trucuri suplimentare implementarea lui:
1. Mângâiere: - impact mecanic asupra țesutului biologic de către mâinile maseurului cu presiune constantă, care nu depășește greutatea mâinii, pe parcursul unei treceri, în direcția centripetă.
2. Strângere: - impact mecanic asupra ţesutului biologic de către mâinile maseurului cu presiune constantă, orientată la nivelul pragului de sensibilitate la durere în timpul unei treceri, în direcţia centripetă.
3. Frecare: este un impact mecanic asupra țesutului biologic de către mâinile maseurului cu presiune constantă la nivelul pragului de sensibilitate a durerii în timpul unei treceri, efectuată fără a lua în considerare centripeta.
4. Frământare: - impact mecanic asupra țesutului biologic de către mâinile maseurului cu presiune ritmică schimbătoare de la zero la nivelul pragului de sensibilitate la durere, efectuat în spirală, în direcție centripetă.

Framantarea reprezinta mai mult de jumatate din timpul total alocat unei sedinte de masaj. Oferă acces la straturile musculare profunde. Contribuie îndepărtare rapidă din țesuturi de dioxid de carbon și acid lactic, așa că frământarea este necesară după efort fizic și sportiv mare. Cu ajutorul frământării, fibrele musculare sunt întinse, drept urmare elasticitatea țesutului muscular crește. Cu expunerea regulată, puterea musculară crește.

Masaj clasic

Masaj clasic agent activ prevenirea și prevenirea diferitelor boli, este utilizat pentru menținerea performanței și a sănătății generale. Are mai multe denumiri: general, de sănătate, preventiv, igienic și relaxant. Se execută de obicei pe tot corpul, din cap până în picioare, după tehnica clasică, folosind toate cele șase tehnici general acceptate: mângâiere, stoarcere, frecare, frământare, vibrare și batere. Masajul clasic relaxează mușchii, îmbunătățește alimentarea cu sânge a țesuturilor, îmbunătățește starea pielii și funcționarea organelor interne, activează apărarea organismului, crește fluxul limfatic și elimină toxinele. Durata sedintei, precum si profunzimea si intensitatea masajului trebuie sa fie individuala pentru fiecare persoana si egala cu o medie de 40-60 de minute.

Masoterapie

Masajul terapeutic este utilizat în toate etapele, atât în ​​timpul procesului de tratament, cât și după acesta - în faza de reabilitare, și practic nu are limite de aplicare. Are atât o funcție terapeutică independentă, cât și una auxiliară - sporind acțiunea medicamente. Cu el se tratează boli: sistemul cardiovascular, sistemul nervos, sistemul musculo-scheletic, tractul gastrointestinal, tractul respirator, bolile ginecologice, boli urologice, tulburări metabolice și multe altele. Există un număr mare de subspecii sale: anticelulitic, miere, drenaj limfatic, vacuum, presopunctură, modelaj, thailandez, erotic, oriental, tantric, masaj cu ciocolată, guasha, nada, shiatsu și altele.

Masaj anticelulitic se concentrează exclusiv pe stratul de grăsime subcutanată și are ca scop îmbunătățirea circulației sângelui și a proceselor metabolice din stratul de grăsime subcutanată. Include masajul regiunii lombo-sacrale, feselor, coapselor si abdomenului. Masajul anticelulitic îmbunătățește fluxul de sânge, limfa și lichidul intercelular și stimulează dezvoltarea „proteinelor tinereții” - elastina și colagenul. Ca urmare, numărul de celule adipoase este redus și dispare. coaja de portocala. În plus, face mușchii coapselor și feselor mai elastici, făcându-i să pară tineri și atractivi, stabilizează metabolismul și curăță organismul de toxine și toxine. Masajul anticelulitic se realizeaza in complex folosind creme, uleiuri, saruri si namol. Foarte efect bun realizat prin combinarea cu masajul cu miere.

Masaj cu miere- varietate masaj medical, care vizează îmbunătățirea stării pielii, eliminarea toxinelor din organism și întărirea sistemului imunitar. Loviturile puternice în timpul masajului cu miere încălzesc corpul, iar mierea lipicioasă atrage substante toxice acumulate în piele și în țesuturile adiacente. Mierea are Proprietăți de vindecareși, prin urmare, masajul cu miere tonifică instantaneu pielea obosită, o întinerește și o face netedă și mătăsoasă.

Masajul cu miere este un instrument indispensabil pentru cei cu tendinta de a raceli. Are un efect pronunțat de relaxare, de încălzire asupra mușchilor, articulațiilor, tendoanelor și este indispensabilă pentru reumatism, dureri la nivelul coloanei vertebrale etc. Masajul cu miere ameliorează tensiunea nervoasă și stresul, este un mijloc eficient de combatere a depunerilor de grăsime și este folosit în modelarea figurii. Este utilizat pe scară largă în programele de tratament și anticelulitic.

Masaj cu drenaj limfatic- acesta este un masaj manual sau hardware special de-a lungul vaselor limfatice pentru a asigura scurgerea limfei din zona edemului sau pentru a preveni edemul. Tehnica are ca scop normalizarea circulației naturale care stagnează ca urmare imagine greșită viața și nutriția limfei, care îndeplinește funcția de detoxifiere și redistribuire a lichidului în organism. Sub influenta masaj de drenaj limfaticțesuturile sunt mai bine spălate, edemul dispare, excesul de lichid intercelular este eliminat, ca una dintre cauzele apariției și manifestării celulitei.

Masaj cu vid (bidon). efectuat de-a lungul liniilor principale de masaj și este un fel de masaj terapeutic. Se efectuează folosind un aparat special care vă permite să creați un vid (presiune scăzută) în zona cu probleme, ceea ce contribuie la distrugerea rapidă și nedureroasă a formațiunilor grase mari de sub piele. Aerul rarefiat crește aportul de oxigen al țesuturilor și intensitatea metabolismului și îmbunătățește fluxul limfatic, eliminând astfel toxinele acumulate și eliminând umflarea. Tonifică mușchii, restabilește elasticitatea pielii, favorizează resorbția țesutului cicatricial.

Presopunctura există de milenii, dar a devenit cunoscut de europeni abia recent. Esența lui constă în influență activă pe 107 puncte reflexe care acoperă corpul uman cu un deget, un cot sau unelte speciale. Presopunctura este eficientă în diverse afecțiuni însoțite de sindromul tonic muscular (osteocondroză, sciatică, hernie intervertebrală, tulburare de postură, artroză etc.).

Masaj modelant vă permite să restabiliți rapid elasticitatea, să restabiliți liniile ideale ale corpului și să „întineriți” silueta. Ajută la îmbunătățirea formei sânului, ridicându-l până la câțiva centimetri și mărind volumul acestuia, modelând un decolteu sexy și îmbunătățind starea pielii. Este sigur pentru că glande mamare nu sunt afectate, iar efectul este obținut prin îmbunătățirea turgenței pielii și a țesutului adipos, a tonusului și a umplerii cu sânge a mușchilor pectorali și prin îmbunătățirea posturii.

masaj tailandez se bazează pe doctrina liniilor energetice invizibile care pătrund în întregul corp uman. Prin influențarea punctelor de energie situate pe aceste linii, el este capabil să scape de multe boli. Tehnica masajului thailandez include presiune asupra anumitor puncte și întindere și răsucire ușoară a mușchilor, care au un efect benefic asupra energiei unei persoane. Masajul acoperă toate părțile corpului, cu o atenție deosebită mâinilor și picioarelor. O sesiune completă durează cel puțin 2-2,5 ore. Acesta este cât timp este necesar pentru a ajusta echilibrul energetic al întregului organism.

Masaj erotic nu necesită trucuri speciale, nici instrucțiuni, nici o secvență stabilită rigid. Și nu trebuie să fii un expert pentru a-ți face plăcere persoanei dragi. Un masaj pe care îl face o persoană dragă aduce mult mai multe beneficii organismului decât chiar și unul foarte profesionist. Masajul erotic este arta de a oferi plăcere, este o gamă de sentimente și emoții noi.

Masaj tantric- Aceasta este una dintre direcțiile yoga indiană. Caracteristica principală iar ritualul neobișnuit este masajul organelor genitale, atât masculine cât și feminine. Toate zonele erogene sunt de asemenea stimulate. Manipulările de masaj sunt efectuate de corpurile goale ale maseuzelor folosind uleiuri și tămâie. Practica sa sistematică contribuie la dezvăluirea zonelor erogene „latente” și la eliberarea celei mai puternice energii sexuale stocate în ele.

Masaj oriental efectuate pe covoraș cu picioare în medical și scopuri preventive. Zona de aplicare este grupele mari de mușchi: spate, fese, spatele picioarelor. O procedură excelentă de wellness care ameliorează rapid oboseala și restabilește eficiența.

Masaj SPA Aceasta este o procedură complexă care include un peeling de curățare și un masaj clasic care combină tehnicile orientale și europene. Relaxare profundă, restabilire a forței și energiei, cu accent pe zonele de tensiune crescută, reflectând nivelul de stres.

Masaj cu ciocolata dă un efect incredibil:
1. Hidratează și tonifică corpul.
2. Actioneaza asupra sistemului nervos ca antidepresiv, are efect stimulator datorita continutului de cafeina si tanin.
3. Imbogateste pielea cu minerale.

Masaj boabe de cafea o procedură excelentă pentru curățarea pielii, îndepărtând toate neregulile acesteia. Pielea este umplută cu o aromă minunată de cafea și hidratată cu loțiuni speciale de corp. Cofeina conținută în cafea poate afecta metabolismul grăsimilor, deoarece stimulează descompunerea grăsimii corporale. Uleiul de cafea ajută la restabilirea elasticității pielii și previne îmbătrânirea acesteia, are efect antiinflamator.

Masaj Guasha efectuate cu plăci care sunt făcute din os de bivol. Are ca scop eliminarea substanțelor nocive, curățarea întregului organism. În filosofia chineză, toate părțile corpului simbolizează energiile Yang sau Yin; de exemplu, fața și spatele sunt energie Yang. O farfurie prinsă dintr-un corn de bivol este energie YIN. Aceste două energii, după cum știți, sunt atrase una de cealaltă, iar transferul pentru substanțe nocive este un ulei esențial complex, care are capacitatea de a pătrunde instantaneu în piele și de a elimina substanțele nocive de la suprafața pielii.

Hiromasaj- este unic tehnica masajului. Se bazeaza pe aplicatii diverse sisteme de masaj oriental și clasic care oferă un efect pozitiv. Specialistul în fiecare caz decide asupra necesității oricăror tehnici. Hiromasajul este o procedură plăcută, relaxantă și absolut nedureroasă. Practic, pacientul are nevoie de șase până la șapte ședințe.

Nada masaj interpretat folosind boluri cântare tibetane. Conduce la armonia și munca echilibrată a centrilor energetici ai corpului, stimulează activitatea chakrelor. Sub influenta unde sonore se realizează relaxarea profundă, armonizarea spiritului și a corpului, trezirea energiei interne, contribuind la autovindecarea corpului, scăparea de stres. Organele și țesuturile situate adânc în interiorul corpului sunt masate.

Shiatsu este un masaj japonez antic care restabilește echilibrul energiei vitale a corpului uman. Impactul asupra corpului cu degetele, mâinile și coatele de-a lungul punctelor și meridianelor de acupunctură ameliorează tensiunea, echilibrează distribuția energiei, îmbunătățește starea generala. Datorită stimulării sistemelor nervos și vascular, ajută la menținerea unei forme fizice și mentale bune.

Sport

Masajul sportiv este folosit pentru recuperarea rapidă după efort fizic și este o modalitate excelentă de pregătire a organismului pentru antrenament și competiție. Există antrenament, prelansare și recuperare. Accentul se pune pe mușchi, articulații și tendoane. Promovează procesul de vindecare a microtraumatismului, stimulează circulația sângelui, accelerând astfel eliminarea toxinelor și acidului lactic acumulate în mușchii încordați. Se deosebește de cel sportiv clasic prin puterea și intensitatea impactului și include tehnici suplimentare de masaj pentru articulații și mușchi.

Pentru copii

Masaj pentru copii aceasta este o variantă de masaj general și terapeutic, dar pentru corpul copilului sunt impuse o serie de restricții asupra tehnicilor și metodelor de implementare a acestuia. Aceasta este una dintre cele mai uimitoare moduri de a influența corpul unui copil. Accelerează dezvoltarea fizică și psihică a bebelușului și ajută la întărirea sistemului imunitar și nervos. Masajul pentru copii elimină: încălcarea posturii, scolioza, picioarele plate, piciorul roșu, picioarele în formă de x (picior valgus) și promovează tratamentul diferitelor boli.

Segmentală

Masajul clasic este împărțit în general și segmentar (local). În al doilea caz, putem vorbi, de exemplu, despre zona gulerului sau despre spate, despre brațe sau picioare, despre stomac sau piept. Masajul segmentar vă permite să vizați zonele „cu probleme” din corp. Fiecărui organ îi corespunde o zonă de proiecție pe suprafața corpului, influențând care (și nu punctul dureros în sine) se poate trata cu succes o anumită boală. Masându-ți spatele, poți reduce durerea la articulația mâinii, cotului sau umărului fără a le afecta prin masaj. Influențarea vertebrelor cervicale - tratați corzile vocale, antebrațele etc. Cu masajul segmentar, nu este necesar să se maseze întreaga coloană, ci doar o parte separată a acesteia, o zonă poate fi masată.

Contraindicatii

Masajul poate fi contraindicat în următoarele cazuri (dacă există vreo îndoială, trebuie să consultați medicul):
1. În condiții febrile acute și temperatură ridicată.
2. Sângerare și o tendință la ele și stările lor inverse - o tendință la tromboză.
3. Boli maligne ale sângelui.
4. Procese purulente de orice localizare.
5. Diverse boli ale pielii, unghiilor, părului.
6. Pentru orice inflamație acută vase sanguine și limfatice, tromboză, severă varice venelor.
7. Ateroscleroza vasele perifericeși vasele cerebrale.
8. Anevrism de aortă și inimă.
9. Boli alergice cu erupții cutanate.
10. Boli de organe cavitate abdominală cu tendință de sângerare.
11. Osteomielita cronică.
12. Tumori maligne (lipoamele - „wen” ar trebui să fie ocolite.)
13. boală mintală cu agitatie psihomotorie excesiva.
14. Insuficiența circulației sanguine de gradul 3.
15. În perioada crizelor hiper- și hipotonice.
16. Ischemie acută miocardului.

Masajul este util pentru aproape toate persoanele (cu excepția cazurilor menționate mai sus), în special conducătoare imagine sedentară viaţă. Contribuie la refacerea și întărirea sănătății, vindecarea și întinerirea organismului și poate prelungi semnificativ viața.

Masajul are un efect general de întărire asupra sistemului muscular. Sub influența masajului, tonusul muscular și elasticitatea cresc, funcția contractilă a acestora se îmbunătățește, crește forța și eficiența crește. Rol deosebit de zero în impactul asupra sistemului muscular al frământării. Frământatul este un stimul activ și contribuie la creșterea maximă a performanței mușchilor obosiți. Prin urmare, este considerat ca gimnastică pasivă pentru fibrele musculare. O creștere a eficienței mușchilor obosiți se realizează și prin masajul mușchilor care nu participă la munca fizică, care este asociată cu apariția impulsurilor aferente în mușchii inactivi sub influența masajului, care, atunci când intră în sistemul nervos central. , cresc excitabilitatea centrilor nervoși.

Sub influența masajului, în special a frământării, în mușchiul masat, numărul capilarelor deschise și lățimea acestora crește semnificativ. Numărul de capilare funcționale variază în funcție de intensitatea proceselor metabolice care au loc în mușchi. Mai mult, cu cât nivelul metabolismului în țesut este mai mare, cu atât capilarele funcționează mai mult în acesta. S-a dovedit că, sub influența masajului, numărul de capilare deschise în mușchi ajunge la 1400 pe 1 mm 2 din secțiunea transversală a mușchiului, iar aportul său de sânge crește de 9-140 de ori. Masajul nu determină dezvoltarea acidozei în țesuturi, ci, dimpotrivă, ajută la reducerea conținutului de acid lactic din mușchi și la eliminarea acizilor organici, ceea ce are un efect benefic asupra mușchilor obosiți după exercițiu.

Masajul are un efect benefic asupra funcției articulațiilor și a aparatului tendon-ligamentar. Sub influența masajului, elasticitatea și mobilitatea aparatului ligamentar crește. Când este restaurator, frecarea este eficientă . Masajul activează secreția de lichid sinovial, favorizează resorbția edemelor, revărsărilor și depozitelor patologice în articulații. Redistribuirea sângelui și a limfei în organism cauzată de aceasta promovează fluxul de oxigen și nutrienți, activează circulația sanguină locală și îmbunătățește procesele redox. Sub influența frecării, în țesuturi se dezvoltă rapid o senzație de căldură. Temperatura locală a țesuturilor sub influența frecării puternice poate crește cu 1-3 °C. Ca urmare a acțiunii reflexe a căldurii și a produselor de degradare, apare hiperemia activă în țesuturi.

Efectul masajului asupra schimbului de gaze

Utilizarea masajului înainte de exercițiu determină o ușoară (10-20%), iar după efort o creștere semnificativă (95-130%) a schimbului de gaze. Efectul direct al masajului asupra cufăr tehnici precum lovirea și frecarea spațiilor intercostale determină o creștere a adâncimii respirației într-un mod reflex. În plus, îmbunătățirea proceselor metabolice în țesuturi atunci când se utilizează tehnici de masaj duce la o creștere a formării de dioxid de carbon, care pătrunde în sânge, dizolvându-se parțial în plasmă și formând bicarbonați. O creștere a tensiunii de dioxid de carbon din sânge acționează asupra chemoreceptorilor - periferici (situați în sinusurile carotidiene și în arcul aortic) și centrali (situați în medula oblongata). Ca rezultat al acestei interacțiuni, impulsurile apar în zonele receptive către care transportă informații centru respirator(în zona medulei oblongate și a puțului) despre modificarea compoziției de gaze a sângelui, care provoacă modificări reflexe ale frecvenței și adâncimii respirației, care vizează compensarea schimbărilor.

Masajul afectează activ metabolismul mineral și proteic, crescând excreția de săruri (clorură de sodiu, compuși anorganici ai fosforului) și substanțe organice care conțin azot (uree și acid uric) din organism. Toate acestea au un efect pozitiv asupra funcției organelor interne și asupra activității vitale a corpului.

Astfel, mecanismul de acțiune al masajului se bazează pe procese complexe interdependente reflexe, neuroumorale și neuroendocrine reglate de părțile superioare ale sistemului nervos central. Manifestările locale ale reacțiilor rezultate din efectul mecanic direct al masajului asupra țesuturilor nu sunt independente, ci reprezintă o reacție generalizată a organismului de natură reflexă. Ca urmare a implicării tuturor acestor legături, se mobilizează mecanisme protectoare și adaptative, ducând la normalizarea funcției, care determină efectele restaurative, terapeutice și de altă natură ale masajului.

Structura răspunsurilor

Structura și natura răspunsurilor corpului la masaj de fiecare dată sunt diferite în funcție de:

1) starea funcțională a părților superioare ale sistemului nervos central, adică din raportul dintre procesele de excitare și inhibiție în cortexul cerebral;

2) starea funcțională a câmpului receptor, care este supus masajului;

3) în caz de boală – de la ea manifestari clinice;

4) natura masajului și tehnicile utilizate.

In consecinta, eficienta oricarui tip de masaj depinde de cunoasterea de catre maseur a starii functionale a persoanei care este masata. De aceea, este oportun să contactați terapeutul de masaj nu numai cu pacientul însuși, ci și, de preferință, cu medicul curant. În plus, aceleași tehnici de masaj pot, în funcție de natura implementării lor, să afecteze sistemul nervos în direcții exact opuse.

Natura masajului este determinată în principal de trei componente: forță, ritm și durată.

Puterea masajului este forța de presiune pe care mâinile terapeutului de masaj o exercită asupra corpului persoanei care este masată. Poate fi mare (masaj profund), mediu și mic (masaj superficial). Masajul superficial crește procesele excitatorii, masajul mai profund cu o creștere treptată a expunerii contribuie la dezvoltarea proceselor inhibitoare.

Ritmul masajului poate fi rapid, mediu și lent. Ritmul rapid crește excitabilitatea sistemului nervos, mediu și lent o reduce.

Cu cât masajul se efectuează mai mult, cu atât afectează mai mult scăderea excitabilității sistemului nervos.

Astfel, prin schimbarea metodei de efectuare a tehnicilor individuale sau a masajului în ansamblu, este posibilă influențarea stării funcționale a cortexului cerebral în diferite moduri, crescând sau scăzând excitabilitatea acestuia.

Dacă utilizați doar trei gradații de componente de masaj (de fapt, există un număr infinit de ele), atunci numărul de opțiuni pentru reacții individuale într-un masaj este exprimat de produsul 3x3x3 =
27. Acest lucru ar trebui să-l amintească întotdeauna de către terapeutul de masaj, iar Leandre Cochetel are dreptate când spune: „Arta masajului poate fi comparată cu arta unui sculptor, cu excepția faptului că terapeutul în masaj lucrează cu țesut viu” sau „Arta”. al terapeutului de masaj este un cadou.” Dezvoltarea acestui dar depinde de însuși terapeutul de masaj, care, pe lângă tehnică, are nevoie de cunoștințe profunde de anatomie și fiziologie.

În plus, răspunsul pacientului depinde de tehnicile folosite de terapeutul de masaj. Cu relativ aceleași performanțe tehnice, unele tehnici (cum ar fi mângâierea, frecarea) reduc mai mult excitabilitatea sistemului nervos, altele (șoc, vibrație), dimpotrivă, o măresc. În același timp, în practica masajului, o tehnică este rar folosită, „tehnicile de masaj, ca tonuri separate ale muzicii, nu sună niciodată singure pentru o lungă perioadă de timp, ci trec una în alta, fuzionandu-se într-un acord.” Diverse combinații de tehnici utilizate permit terapeutului de masaj să individualizeze sesiunile (procedurile) de masaj și să mărească în fiecare caz eficacitatea răspunsurilor masate.

Aktiderm - piele activă

Tratament cu pietre prețioase

masaj tailandez

Mă duc la un masaj

Lipoliza cu laser

Masajul oferă nu numai impact local dar are și un efect pozitiv asupra întregului organism. Vedeți singur ce poate fi influențat de un masaj efectuat corespunzător.

Efectul masajului asupra pielii

În timpul masajului, procesele excretorii din glandele sebacee și sudoripare sunt îmbunătățite, celulele moarte ale epidermei sunt îndepărtate de pe piele, fluxul de sânge arterial către zona masată și zona cea mai apropiată de aceasta crește și, prin urmare, alimentarea cu sânge către țesuturile se îmbunătățesc, temperatura locală crește, respirația pielii și procesele metabolice cresc. Ca urmare, după masaj, pielea devine moale, elastică, structura sa este actualizată.

Sub influența masajului, fluxul de sânge venos și limfa crește, ceea ce la rândul său ajută la reducerea edemului și a congestiei nu numai în zona masată, ci și la periferie.

Îmbunătățirea respirației pielii, creșterea secreției glandelor pielii contribuie la eliminarea produselor metabolice din organism.

... pe muschi

Masajul îmbunătățește circulația sângelui și a limfei în mușchi. Din acest motiv, țesutul muscular este mai bine alimentat cu oxigen și nutriențiși este mai activ eliberat din produsele de carie, în primul rând acid lactic și alte produse metabolice, ceea ce are un efect benefic asupra mușchilor obosiți după efort. Performanța unui mușchi obosit crește după un masaj de 3-7 ori. Chiar și un masaj de 40 de secunde (simțire și scuturare) la luptători între runde crește puterea flexorilor mâinii masate cu 3,2 kg față de 0,4 kg în mâna nemasată. În anumite condiții, masarea mușchilor ameliorează durerea, îi face moi și elastici.

Efectul masajului asupra tonusului muscular depinde de natura tehnicilor utilizate. Cu un masaj care este rapid în ritm, scurt în timp și superficial, tonusul muscular crește. Cu un timp lent, mai lung si executat cu mare efort, tonusul muscular scade.

... la aparatul articular-ligamentar

Masajul pentru leziuni osoase promovează formarea mai rapidă a calusului, stimulează activitatea vitală a sistemului musculo-scheletic, îmbunătățește elasticitatea aparatului ligamentar. Sub influența masajului, aparatul articular-ligamentar capătă o mobilitate mai mare. Masajul elimină încrețirea capsulelor articulare formate în timpul leziunilor sau bolilor, ajută la reducerea edemului periarticular, accelerează îndepărtarea produselor de carie și previne dezvoltarea consecințelor microtraumatismului articular. Efectul pozitiv al masajului asupra ligamentelor și articulațiilor se datorează încălzirii zonei masate, creșterii circulației sanguine și limfatice și activării formării lichidului sinovial.

... la sistemul cardiovascular

Sub influența masajului crește numărul de capilare funcționale, crește fluxul sanguin local și circulația sanguină în general este activată. Există, de asemenea, o redistribuire a sângelui între țesuturile și organele care lucrează și în prezent inactive: alimentarea cu sânge a mușchilor și a pielii este îmbunătățită. Aceasta, la rândul său, determină o creștere a temperaturii locale, încălzirea țesuturilor, o modificare a stării fizico-chimice și, în acest sens, o îmbunătățire a elasticității acestora. Masajul are o importanță deosebită pentru sistemul venos, care realizează (împreună cu sistemul limfatic) drenajul. fluid tisularîn organe. Mișcarea sângelui prin vene este mai puțin intensă decât prin artere, în special în sistemul vaselor mici, iar adesea se creează condiții pentru apariția congestiei și a edemului în țesuturi și organe. Masajul îmbunătățește mișcarea sângelui prin vene, previne stagnarea acestuia și elimină umflarea.

... la sistemul limfatic

Masajul crește și accelerează scurgerea limfei din organe și țesuturi. Datorită particularităților aparatului valvular, tehnicile de masaj sunt efectuate de-a lungul cursului vaselor limfatice.

Cu leziuni și boli ale sistemului musculo-scheletic, fluxul limfatic încetinește, apar stagnarea și umflarea. Încetinirea mișcării limfei duce la o deteriorare a nutriției țesuturilor și celulelor.

În timpul masajului, congestia este eliminată (și nu numai în zona masajă, ci și în organele și țesuturile din apropiere), iar resorbția edemului de diverse origini este, de asemenea, accelerată.

Astfel, impactul masajului asupra sistemelor circulator și limfatic este evaluat în două moduri: pe de o parte, contribuie la o aprovizionare mai activă a diferitelor substanțe nutritive către organe și, pe de altă parte, la o ieșire mai rapidă din organism. a produselor de degradare.

... la sistemul nervos

Efectul masajului asupra sistemului nervos este variat și depinde de gradul de iritare a receptorilor, natura tehnicilor de masaj, durata expunerii acestora, locul de aplicare și caracteristici individuale masat. În funcție de forța de presiune a mâinilor terapeutului de masaj asupra corpului pacientului, se disting masajele profunde (de forță mare) și superficiale (de putere medie și scăzută). Masajul profund determină scăderea excitației (inhibarea), iar unul superficial o intensifică (tonifică). Contează și ritmul masajului: într-un ritm rapid, excitabilitatea sistemului nervos crește, în ritm lent scade. Ritmul mediu și tehnicile efectuate cu forță medie sunt echivalate cu caracterul neutru al impactului, aproape de calmare.

Valoarea masajului este în general recunoscută pentru ameliorarea oboselii și creșterea performanței fizice sau mentale. Se știe că masajul mușchilor obosiți ameliorează oboseala, provoacă o senzație de veselie, lejeritate. De aceea pentru cea mai rapidă recuperare și creșterea eficienței la întreprinderile din cele mai dezvoltate țări pe care le folosesc diverse metode masaj, inclusiv automasaj în pauzele scurte la locul de muncă.

Trebuie avut în vedere faptul că, prin utilizarea repetată, un reflex condiționat la masaj poate fi dezvoltat și fixat.

... asupra organelor interne și metabolismului

Efectul masajului asupra sistemul respirator Se manifestă prin faptul că, datorită conexiunilor reflexe, respirația devine mai profundă, mai calmă și mai puțin frecventă. Masajul toracelui, în special al spațiilor intercostale, îmbunătățește funcția mușchilor respiratori, care, la rândul său, contribuie la o mai bună saturare a organismului cu oxigen, la eliminarea produselor metabolice și la eliminarea oboselii. Masând pieptul, spatele, mușchii respiratori, precum și strângerea pieptului, puteți crește ventilația segmentelor corespunzătoare ale plămânilor și circulația sângelui în ele.

Sub influența masajului, circulația bronhopulmonară și permeabilitatea bronșică se îmbunătățesc. Plămânii după procedură sunt ventilați mai activ și mult mai uniform decât înainte. Masajul favorizează redistribuirea sângelui și o circulație mai uniformă în toate părțile plămânilor.

În ceea ce privește cavitatea abdominală, masajul îmbunătățește în mod reflex peristaltismul fibrelor musculare netede, îmbunătățind astfel funcționarea stomacului și a intestinelor, crește secreția de bilă și reglează activitatea glandelor endocrine. Influența sa este eficientă în special în bolile asociate cu o scădere a activității fibrelor musculare netede ale tractului digestiv. (în special cu constipație atonică).

Masajul general are un efect reglator asupra tuturor functiilor vegetative ale organismului: respiratie, circulatie sanguina, digestie etc. Astfel, masajul reduce tensiunea arteriala la pacientii cu hipertensiune arteriala.

Sub influența masajului, urinarea crește: urinarea crescută și excreția de azot poate continua pe tot parcursul zilei după masaj.

Masajul are un efect semnificativ asupra proceselor redox din toate țesuturile, crescând microcirculația sângelui și aportul de oxigen. După masaj crește și capacitatea sângelui de a absorbi oxigenul, în timp ce echilibrul acido-bazic din sânge nu este perturbat.

Astfel, masajul are un efect local si general asupra organismului. Se bazează pe procese complexe reflexe, nervoase, endocrine reglate de central sistem nervos. Efectele reflexe se realizează prin iritarea receptorilor zonei masate.