Omul este o creatură socială. Comunicarea ne însoțește peste tot: acasă, în magazine, la serviciu, cu prietenii. Și deodată observi că oamenii se îndepărtează, se îndepărtează de tine. De acord, momentul este extrem de neplăcut. Și motivul pentru aceasta poate fi halitoza, adică miros urât din gură.

Ce să fac? Cum să scapi de respirația urât mirositoare și să returnezi bucuria comunicării ție și altora? În primul rând, trebuie să înțelegeți motivele pentru care apare un miros neplăcut. Și apoi începe să le repari.

Motivele mirosului pot fi următoarele:

bacterii orale

Cea mai frecventă cauză a respirației urât mirositoare este bacteriile anaerobe care trăiesc în gura noastră. Ele descompun resturile de alimente proteice, eliberând în același timp substanțe urât mirositoare. Carnea, pestele, leguminoasele, produsele lactate, ouale sunt deosebit de bogate in proteine. După ce ați consumat astfel de alimente, ar trebui să vă spălați dinții sau cel puțin să vă clătiți bine gura. Cea mai mare parte a bacteriilor se instalează în stratul alb nutritiv de pe limbă, se acumulează sub linia gingiei și în locuri greu accesibile dintre dinți. Prin urmare, este necesar să achiziționați o perie nu numai pentru dinți, ci și pentru limbă. Este necesar să curățați limba cât mai profund posibil, deoarece pe spatele acesteia grosimea plăcii este mult mai mare, ceea ce înseamnă că există și mai multe bacterii acolo.

Creșterea activă a bacteriilor putrefactive este favorizată de bolile cavității bucale: gingivita, boala parodontală, stomatită, carii. Doar un dinte care se cariează vă poate face respirația extrem de neplăcută pentru alții. Asigurați-vă că vizitați medicul dentist la fiecare șase luni. Ai grijă de gingiile tale. Sângele este un mediu hrănitor și „gustos” pentru activitatea vitală a bacteriilor.

• procesele inflamatorii în cavitatea bucală vindecă perfect bronzarea și decoctul astringent de coajă de stejar. Se toarnă 2 linguri de coajă de stejar zdrobită cu un pahar cu apă clocotită, se fierbe 10 minute, se insistă o oră și se strecoară. Clătiți cu decoct de 6-8 ori pe zi. Util pentru inflamarea gurii sunatoarei. În acest caz, se ia câte o lingură de coajă de stejar și sunătoare la un pahar de apă clocotită.
• In caz de afectiune a gingiilor se recomanda stergerea gingiilor de 3 ori pe zi cu pudra de radacina de calamus, o puteti folosi pentru spalatul pe dinti, amestecand unul la unul cu pudra de dinti.
• Este util să vă clătiți gura cu decocturi de galbenele și mușețel. Aceste plante au proprietăți curative, bactericide și regeneratoare.

Alimentele pe care le consumăm

Unele alimente pot face respirația extrem de neplăcută. Toată lumea știe efectul consumului de usturoi sau ceapă, iar varza și ridichile provoacă, de asemenea, respirația urât mirositoare. Când aceste produse sunt digerate, se formează compuși urât mirositori, care intră în plămâni odată cu sângele și sunt excretați din organism odată cu respirația, dându-i mirosul. Prin urmare, nu consumați aceste produse înainte de a pleca din casă, o întâlnire importantă, o întâlnire.

• Merele sunt recomandate în special ca alimente răcoritoare. Conțin zaharuri naturale care neutralizează cu succes mirosurile neplăcute.
• Este foarte util să mesteci câteva crenguțe de țelină, pătrunjel sau mărar. Conțin clorofilă - unul dintre cei mai puternici supresori ai mirosurilor înțepătoare.
• Morcovii sunt buni pentru a vă împrospăta respirația.
• În plus, poți încerca și câteva condimente: cardamom, trebuie să mesteci câteva boabe (nu trebuie să le înghiți); ienibahar, insistă apa fierbinteși clătește-ți gura. Proporții egale de ceai de cuișoare, scorțișoară sau mentă vă vor împrospăta respirația pentru o lungă perioadă de timp.

Obiceiuri proaste

O altă cauză a respirației urât mirositoare este fumatul și abuzul de alcool. Toată lumea este familiarizată cu mirosul specific din gura fumătorilor. Nicotina, gudronul și alte substanțe urât mirositoare se depun pe pereții dinților și tesuturi moi cavitatea bucală, provocând chihlimbar neplăcut. Pentru a scăpa complet de ea, ar trebui să te lași de fumat.

Sau măcar păstrează-ți gura curată.

• Puteți încerca apă de gură făcută dintr-un decoct de pelin sau căpșuni. O lingură de frunze zdrobite se toarnă într-un pahar cu apă clocotită. Clătiți cu infuzie caldă de 5-6 ori pe zi, și de preferință după fiecare țigară fumată.

Când se abuzează de alcool, un produs al degradarii sale apare în sânge - acetaldehidă, o substanta extrem de periculoasa pentru organism. O parte din ea este excretată prin plămâni, dând respirației un miros teribil de fum. Deoarece mirosul provine din plămâni, este foarte greu să-l neutralizezi cu clătiri, fructe sau gumă de mestecat.

• Ajută puțin să mesteci o bucată de nucșoară.
• Ca măsură preventivă, se poate recomanda doar refuzul de a consuma băuturi alcoolice.

Boli ale organelor interne

Sursa de mirosuri specifice neplăcute din cavitatea bucală poate fi probleme cu tractul gastro-intestinal sau tractul respirator superior, precum și inflamația urechilor, gâtului sau nasului. În acest caz neapărat trebuie să vezi un medic. Pe lângă tratamentul principal, încercați câteva rețete:

• Pentru boli ale tractului gastrointestinal, se ia o lingură de rădăcini de păpădie, iarbă de centaură, frunze de mentă și pătlagină mare, se toarnă 400 ml apă clocotită și se lasă 2-3 ore. Infuzia se ia de 3 ori pe zi, cate 50 ml, cu o jumatate de ora inainte de masa, si se clateste si gura de cateva ori pe zi.
• Mirosul asociat cu boli ale stomacului sau intestinelor va ajuta la eliminarea apei sărate. Se dizolvă o lingură de sare într-o jumătate de litru de apă, se bea apă dimineața pe stomacul gol. Repetați procesul timp de cinci zile. Pentru a evita iritația stomacului, la câteva minute după ce ai băut apă, ai grijă să bei ceva laptos sau să mănânci terci. Epurare similară contraindicat cu orice inflamație a tractului gastro-intestinal.
• Dacă cauza mirosului este inflamația părții superioare tractului respirator, incearca infuzia de plante pentru clatirea gurii de pe frunze si flori de marshmallow, flori de galbenele si soricel, frunze de patlagina. Seara se ia cate o lingura din fiecare planta, se toarna 400 ml apa si se insista pana dimineata. Clătiți de 5-6 ori pe zi.

Gură uscată

Tu, cu siguranță, ai acordat atenție faptului că dimineața respirația nu este proaspătă. Acest lucru se datorează faptului că munca încetinește noaptea. glandele salivare. Saliva este cel mai puternic antiseptic natural. Cu lipsa bacteriilor din cavitatea bucală se înmulțesc mai activ și, în consecință, există un miros din gură. Cauzele uscăciunii pot fi boli grave precum diabetul, bolile gastrointestinale, infecțiile, așa că acesta este un motiv pentru a consulta un medic. Dacă se exclude posibilitatea unei boli grave, uscăciunea poate apărea din cauza medicamentelor, beriberi, menopauzei, precum și la persoanele care, în virtutea profesiei lor, sunt nevoite să vorbească mult.

• Guma de mestecat ajută la eliminarea uscăciunii. Mestecatul stimulează salivația.
• Bea mai multă apă. Faceți o regulă să beți un pahar cu apă la fiecare oră.
• Evitați alcoolul, fumatul, dulciurile și băuturile cu cofeină.
• Mănâncă mai multe fructe - acizii din fructe stimulează salivația.

Comunicare fericită!

Aproape fiecare adult se confruntă mai devreme sau mai târziu cu problema respirației urât mirositoare (halitoză). Persoanele care se confruntă cu astfel de probleme încep să simtă un oarecare disconfort atunci când comunică, ceea ce, la rândul său, duce la izolare, scăderea stimei de sine, pierderea încrederii în sine și, ca urmare, la singurătate.

Toate acestea pot provoca apariția unor boli neuropsihiatrice care se dezvoltă pe baza lipsei de comunicare.

Cauzele respirației urât mirositoare la adulți. Tipuri de halitoză

Uneori, persoana însăși nu observă sau nu vrea să observe mirosul neplăcut care vine din cavitatea bucală. Cu toate acestea, poate fi un simptom de destul boală gravă, prin urmare, nu ignora problema și contactați clinica cât mai curând posibil pentru a afla cauza și a pune diagnosticul corect.

Tipuri de halitoză

Există două tipuri de halitoză:

• Fiziologic. Apariția respirației urât mirositoare se datorează erorilor în alimentație sau nerespectării igienei bucale. Acest tip de halitoză poate apărea cu fumatul, postul, consumul excesiv de alcool și droguri.
• Patologic. Cauzată de boli dentare (halitoză bucală) sau patologii organe interne(extrooral).

În plus, în lumea științifică există concepte precum pseudohalitoza și halitofobia. Ambele afecțiuni sunt de natură psihologică.

pseudohalitoza este una dintre afecțiunile obsesive în care pacientul crede constant că are respirație urât mirositoare. În astfel de cazuri, este necesar ajutorul unui psihoterapeut.

Oamenii prea suspicioși suferă adesea halitofobie - frică constantăînainte de apariția unui miros urât după o boală.

Așadar, înainte de a lua orice măsuri pentru a elimina respirația urât mirositoare, ar trebui afla motivul a lui apariția. Poate că problema se află într-o dietă necorespunzătoare și dezechilibrată, sau totul se datorează stării proaste a mediului? Și dacă halitoza este cauzată de modificări patologice ale organelor interne sau este contagioasă?

Tip fiziologic

Există multe motive care provoacă respirația urât mirositoare, principalele sunt următoarele.

Starea generală a cavității bucale. La un adult, totuși, ca și la un copil, mirosul poate apărea din cauza îngrijirii insuficiente a cavității bucale. În acest caz, dinții și gingiile trebuie verificate.

Uscăciune în gură. În mediile medicale, acest fenomen se numește xerostomie. Apare, de regulă, ca urmare a conversațiilor lungi. Adesea, xerostomia afectează persoanele a căror profesie este asociată cu o comunicare constantă (de exemplu, prezentatori TV, craitori etc.).

Dieta greșită. Experții au identificat o serie de produse, a căror utilizare poate provoca halitoză. Practic, alimentele grase au un efect negativ asupra pereților stomacului și esofagului.

Obiceiuri proaste. Respirația urat mirositoare poate fi cauzată de obiceiuri precum fumatul și alcoolul. Dar dacă totul este mai mult sau mai puțin clar cu a doua variantă (cei care s-au confruntat cu problema mahmurelii înțeleg bine ce este în joc), atunci cu fumatul situația este oarecum diferită. Acest lucru se explică prin faptul că fumătorul folosește țigări aproape zilnic, iar fumul de tutun are Influență negativă pe mucoasa bucală. Rezultatul unui astfel de impact este uscarea gurii și crearea de condiții favorabile pentru apariția și dezvoltarea diferitelor tipuri de microorganisme dăunătoare, de care va fi foarte problematic să scăpați în viitor.

Igiena slabă cavitatea bucală. Respirația urat mirositoare poate rezulta din placa de pe limbă, gingii, interior obrajii și chiar dinții. Apariția unei astfel de plăci se datorează, de obicei, nerespectării regulilor de igienă orală, rezultând în dezvoltare activă bacterii care se hrănesc cu resturile de alimente din gură.

Microbii. În unele cazuri, respirația urât mirositoare apare dimineața, aparent fără un motiv aparent. De fapt, totul este despre microbii care cresc activ și se înmulțesc aproape constant, mai ales noaptea. În timpul somnului, cantitatea de salivă din gura unei persoane scade, ceea ce creează condiții favorabile pentru creșterea și dezvoltarea bacteriilor dăunătoare. Scapa de respiratia urat mirositoare într-un mod simplu: doar spalati-va pe dinti si pentru a mentine efectul folositi suplimentar si o apa de gura.

Tip patologic

Această formă de halitoză se caracterizează prin apariția următoarelor mirosuri din cavitatea bucală:

• acetonă;
• amoniac;
• fecale;
• putrefactiv;
• acru;
• oua stricate.

Miros de putregai din gură. Cea mai frecventă cauză a acestui miros este modificări patologice corpuri sistemul respirator si boli dentare. În plus, poate apărea din cauza acumulării de resturi alimentare sub proteză sau într-un dinte bolnav. Sub acțiunea microorganismelor dăunătoare, aminoacizii se descompun, ceea ce determină natura acestei forme de halitoză.

Principalele motive ale apariției miros putred din cavitatea bucală pot fi următoarele:

În plus, mirosul de putregai poate fi cauzat de următorii factori:

• perturbarea tractului digestiv, cu un miros deosebit de pronunțat;
• abuzul de alcool și fumatul;
• igiena orală proastă rezultând tartru sau placă.

miros de amoniac. Cauzele apariției sale sunt bolile de rinichi și insuficiența renală, în care nivelul de uree din sânge este mult depășit. Organismul, nefiind capabil să elimine complet această substanță în mod natural, începe să caute o cale alternativă de ieșire, adică prin acoperirea pieliiși membranele mucoase. Acest lucru explică apariția mirosului de amoniac.

Mirosul de fecale din gură. Pot exista mai multe motive pentru apariția acesteia: obstrucție intestinală, absorbție slabă a alimentelor, scăderea peristaltismului și disbacterioza.

Persoanele care suferă de bulimie sau anorexie pot simți, de asemenea, un miros fecal în gură. Acest lucru este, de asemenea, asociat cu o încălcare a procesului digestiv: alimentele sunt slab absorbite (sau nu sunt deloc digerate), începe să putrezească și să fermenteze.

În unele cazuri, acest miros poate fi cauzat de leziuni infectioase organele aparatului respirator.

Miros de acid. Aciditate crescută suc gastric cauzate de boli precum pancreatita, ulcerul stomacal sau duodenal, diverticulita esofagiană sau gastrita provoacă apariția unui miros acru din cavitatea bucală. Mirosul de acid poate fi însoțit de greață sau arsuri la stomac.

Miros oua stricate . Motivul principal pentru apariția unui astfel de miros este, de asemenea, o încălcare a stomacului, asociată cu o scădere a acidității și gastrită. În acest caz, o persoană poate experimenta o senzație de disconfort în stomac, apare eructații. Un alt motiv pentru mirosul de ouă putrezite din gură este intoxicație alimentară.

Miros de acetonă din gură. Cea mai inofensivă cauză a mirosului de acetonă este indigestia obișnuită, dar există mai multe boli destul de grave însoțite de această formă de halitoză.

Mirosul de acetonă poate indica boli ale pancreasului (pancreatită, diabet zaharat), precum și apariția altor patologii, care vor fi discutate mai târziu.

• Boli și ficat. Cursul unor boli hepatice este însoțit de apariția acetonei în urina și sângele unei persoane. În caz de încălcare a activității corpului, a cărei sarcină este tocmai curățarea corpului de tot felul de substanțe inutile, inclusiv cele toxice, duce la acumularea de acetonă și, ca urmare, la apariția unui miros de la cavitatea bucală.
• Diabet. Conținut ridicat zahărul din sânge, caracteristic unei forme avansate de diabet, împreună cu eliberarea unei cantități mari de acetonă (corpi cetonici) în sângele uman, face ca rinichii să funcționeze într-un mod îmbunătățit și să elimine substanța toxică din organism. Plămânii participă activ la acest proces, ceea ce explică apariția mirosului de acetonă din gura pacientului.

Când apare acest simptom, pacientul trebuie spitalizat de urgență pentru a efectua o examinare amănunțită și pentru a oferi imediat îngrijire medicală. În caz contrar, este posibilă o comă diabetică.

• boală de rinichi. Mirosul de acetonă din gură poate apărea cu diateza acidului uric, precum și cu boli precum distrofia renală, insuficiență renală, nefroză. Aceste patologii provoacă o încălcare a metabolismului proteinelor și produsele sale de degradare încep să se acumuleze în sânge.

Diagnosticul de respirație urât mirositoare

Identificarea halitozei se realizează în următoarele moduri:

• Metoda organoleptică (aprecierea intensității halitozei de către un specialist). În același timp, gradul de manifestare a respirației urât mirositoare este evaluat pe o scară de cinci puncte (de la 0 la 5). Înainte de examinare, se recomandă să se abțină de la utilizarea mirositoare produse cosmetice cu o zi înainte de procedură, luând alimente picante - cu aproximativ 48 de ore înainte de a vizita un medic. În plus, cu 12 ore înainte de începerea evaluării, este indicat să încetați să utilizați odorizante și apă de gură, spălatul pe dinți, fumatul, mâncatul și băutul.
• Analiza istoricului bolii: când apare exact respirația urât mirositoare, cu cât timp în urmă a început, există boli cronice ale cavității bucale, gingiilor, ficatului, tract gastrointestinal, sinusurile paranazale și nasul în sine, există o legătură cu aportul alimentar etc.
• Faringoscopia (examinarea laringelui).
• Monitorizarea sulfurilor - utilizarea unui aparat special (halimetru) pentru a măsura gradul de concentrație de sulf în aerul expirat de pacient.
• Examinarea nasului și a nazofaringelui folosind un endoscop.
• Examinarea cavității bucale de către un stomatolog (pentru a detecta placa albă sau gălbuie pe limba și dinții pacientului).
• Laringoscopia.
• Consultație cu un gastroenterolog și pneumolog (pentru a exclude boli ale plămânilor și bronhiilor).
• Test biochimic de sânge (examinează nivelul zahărului, enzimelor hepatice și renale).

Prevenirea mirosului neplăcut

Pentru a evita apariția halitozei și problemele ulterioare asociate cu aceasta, ar trebui să urmați câteva reguli simple:

• În primul rând, trebuie să respectați cu atenție regulile de igienă orală și să vizitați regulat medicul dentist pentru examinări preventive.
• Alimentația trebuie să fie echilibrată, bogată în vitamine și minerale.
• Pe lângă periajul zilnic al dinților, este necesar să se utilizeze clătiri speciale pentru cavitatea bucală, care contribuie la distrugerea microorganismelor dăunătoare și la împrospătarea respirației. Nu abuzați de clătirile cu alcool, deoarece usucă foarte mult mucoasa.
• Prevenirea și tratarea în timp util a patologiilor organelor interne, precum și a bolilor infecțioase.
• Utilizare regulată legume proaspete si fructe.
• La fiecare periaj al dinților, nu uitați de limbă și asigurați-vă că o curățați de placa care a apărut.
• Refuzul de a consuma alcool, țigări și stil de viata sanatos viaţă.
• Utilizarea de creme hidratante speciale pentru gură uscată.

Apariția unui miros neplăcut din cavitatea bucală nu trebuie ignorată și încercați să scăpați de el cu ajutorul produselor de igienă. Acest lucru poate atenua doar temporar problema, dar nu o va distruge complet. Uneori, chiar și o simplă consultație cu un specialist dă un rezultat bun, iar tratamentul în timp util vă va scuti de astfel de probleme pentru o lungă perioadă de timp.

Respirația urât mirositoare - cauze și tratament

Respirația urat mirositoare poate distruge orice, chiar și o imagine bine formată. Cu ajutorul sfaturilor medicilor profesioniști, te vom ajuta, cel puțin, să nu atragi atenția celorlalți cu respirația ta.
halitoza este un termen medical pentru un miros neplăcut din gură.
Respirația urât mirositoare de dimineață este pură fenomen fiziologicși îndepărtat cu o periuță de dinți obișnuită. În plus, anumite alimente precum usturoiul, ceapa sau varza pot fi, de asemenea, cauza respirației urât mirositoare. Toate aceste manifestari sunt legate de mirosul fiziologic din gura (halitoza (respiratia urat mirositoare) y). Mănâncă mai puțin din aceste alimente mirositoare.
Cu toate acestea, mai mult de un sfert din populația lumii suferă de halitoză patologică (respirație urât mirositoare) și (miros bucal). În acest caz, nici tonele de gumă de mestecat, nici munții de bomboane de mentă, nici spray-urile pentru gură noi nu ajută - mirosul rămâne încă neplăcut.

Cauza respirației urât mirositoare poate fi și carii neglijate. Cavitățile carioase acumulează un număr mare de bacterii anaerobe și resturi alimentare. Aceste cavități sunt greu de curățat cu produse de igienă convenționale, ceea ce face boala foarte rezistentă. Același lucru este valabil și pentru parodontoza - microbii se înmulțesc activ sub gingie, provocând un miros sulfuros. În acest caz, chiar și sângele și exudatul inflamator purulent din buzunarele gingiilor miros neplăcut.

Purtarea protezelor dentare poate duce, de asemenea, la halitoză - în primul rând, mirosul va fi absorbit de baza polimerică a protezei, iar în al doilea rând, bucăți de hrană pot rămâne sub proteză și se pot descompune acolo, emanând „arome”.

O altă cauză a halitozei este scăderea secreției de salivă și sindromul de gură uscată. Când saliva nu este secretată suficient de repede și în cantități mici, curățarea naturală a cavității bucale de reziduurile alimentare este perturbată, se creează condiții favorabile pentru reproducerea microorganismelor și imunitatea locală este redusă.

La motive comune apariția halitozei sunt în principal boli cronice asociate cu tractul gastrointestinal, boli ORL, tulburări metabolice, tulburări hormonale etc. De exemplu, la femei, respirația urât mirositoare poate apărea pe fundalul debutului ciclu menstrual, care este asociat cu nivel crescut estrogen. Acești hormoni contribuie la creșterea descuamării epiteliului, inclusiv pe mucoasa bucală, iar acesta este un teren favorit de reproducere pentru microorganismele anaerobe.

În multe cazuri, halitoza ar trebui să-l determine pe pacient să-și verifice starea de sănătate - mirosul semnalează și o boală mai gravă. Deci, în aproximativ 8% din cazuri, cauza halitozei este patologia organelor ORL. Sinuzita cronică, rinita, amigdalita, polipii nazali se fac adesea simțiți cu un miros neplăcut.

Mulți oameni știu că consecința diabetului este adesea mirosul de acetonă, eliberat în timpul respirației. Disfuncțiile ficatului și ale vezicii biliare sunt, de asemenea, însoțite de un miros greu „înțepător”, iar insuficiența renală este însoțită de un miros putred de „pește”. Așadar, înainte de a alerga la farmacie pentru o nouă periuță de dinți și o pastă care ucide germenii pe loc, mergi la medic.

Mâncarea este, de asemenea, de mare importanță. De exemplu, usturoiul și ceapa crudă conțin substanțe care aparțin grupului de compuși ai sulfului. Ele pot fi absorbite în sânge și apoi excretate prin plămâni atunci când respiră.

Alcool, nicotină, cafea și ceva medicamentele(antibiotice și sulfonamide, antidepresive, antihistaminice și medicamente antiinflamatoare) provoacă uscăciunea gurii și, ca urmare, duc la un miros neplăcut.

Stresul duce, de asemenea, la apariția halitozei, tensiune nervoasa sau diete excesive și post. În timpul înfometării, se creează o deficiență în aportul de proteine ​​și grăsimi, începe utilizarea rezervelor endogene, care poate provoca și un miros neplăcut. Apare in momentul transferului unei situatii stresante si dispare dupa incetarea stresului emotional. Cauzele includ afectarea salivației și gură uscată.

Folosit în prezent în medicină metode eficiente diagnosticul de halitoză. Pentru a evalua intensitatea unui miros neplăcut, puteți utiliza un dispozitiv special - un halimetru. Nu este util doar pentru diagnostic, ci vă permite și să evaluați cât de bine progresează tratamentul.

Pentru a identifica bacteriile care au cauzat halitoza, unii stomatologi folosesc studii microbiologice, de exemplu, analizează compoziția plăcii dentare. Folosind o oglindă, se examinează partea din spate a limbii - ar trebui să aibă aceeași culoare cu mucoasa bucală. Culoarea albă, crem sau maro indică glosita. Starea dinților pacientului este, de asemenea, evaluată pentru calitatea igienei.

De asemenea, este necesar să se consulte un medic ORL (pentru prezența sinuzitei și polipilor) și a unui gastroenterolog - acesta trebuie să excludă bolile sistemice precum diabetul, insuficiența hepatică și renală.

Tratamentul pentru halitoză va depinde de cauza afecțiunii. Dacă acestea sunt boli ORL avansate, atunci va trebui să urmați un tratament cu un otolaringolog. Alte boli cronice necesită consultație și tratament din partea specialiștilor relevanți.

Dacă cauza mirosului neplăcut se află în cavitatea bucală, atunci este necesar să eliminați focarele de infecție, să îndepărtați dinții cariați care nu pot fi restaurați, să urmați un curs de igienă orală profesională cu îndepărtarea plăcii dentare supragingivale și subgingivale.

Orice miros este compusi volatili. Această problemă este rezolvată căi diferite. Adesea oamenii încearcă să mascheze mirosul cu apă de gură sau cu gumă de mestecat. Dar puțini oameni știu că efectul gumei de mestecat este temporar și afectează negativ tractul digestiv. În ceea ce privește clătirile, ele ucid flora naturală a cavității bucale, iar acest lucru nu poate decât să crească mirosul neplăcut. Până în prezent, remediul pentru respirația urât mirositoare al CB12 este singurul produs care neutralizează complet compușii volatili, mai degrabă decât să-i mascheze. Cu utilizarea zilnică a produsului, respirația proaspătă va deveni partenerul tău constant. Spre deosebire de alte clătiri, își păstrează efectul timp de 12 ore, acționează direct asupra cauzei mirosului, fără a deranja flora normală din gură.

De mare importanță este respectarea regulilor de igienă: spălatul pe dinți trebuie făcut cu periuța de dinți și ață dentară (ata dentară) pentru a îndepărta placa și resturile alimentare de pe dinți. Și curățarea limbii ar trebui să fie o procedură obligatorie de zi cu zi. Acest lucru nu numai că elimină mirosul, dar reduce și numărul total de bacterii din cavitatea bucală, ceea ce afectează în mod favorabil sănătatea țesuturilor parodontale. Dacă parodontita a fost deja diagnosticată, merită să începeți să folosiți irigatoare bucale speciale pentru mai mult îndepărtare eficientă masele infectate si resturile alimentare din buzunarele parodontale. În plus, aceste irigatoare vă vor ajuta să scăpați de gura uscată.

Nu uita de alimentație adecvată: exces carbohidrați rapizi(zahăr și alimente procesate) crește cantitatea de placă de pe dinți și duce la apariția cariilor. Mănâncă mai multe fibre. Ierburile, legumele și fructele proaspete vor ajuta la normalizarea funcției intestinale și la reducerea respirației urât mirositoare.

Verificându-ți respirația

Pentru a determina prospețimea respirației, este suficient să aduci palma la față în așa fel încât să-ți acopere gura și nasul în același timp. Apoi expirați profund pe gură. Ai mirosit? Dacă nu puteți determina clar ce și cât de mult miroase, luați o mască de unică folosință la farmacie și respirați în ea timp de un minut. Mirosul de sub mască se va potrivi exact cu mirosul pe care îl simt ceilalți din jurul tău în timpul comunicării.

Până în prezent, sunt produși indicatori de respirație specializați care pot determina nivelul de prospețime pe o scară de cinci puncte. Producătorii acestui dispozitiv susțin că utilizarea lui este un semn de bun gust. De fapt, este mai ușor să vorbești despre miros cu cei dragi, ideal cu un copil, pentru că copiii sunt mai puțin diplomatici în aceste chestiuni și vor spune tot adevărul.

LA institutii medicale utilizați un dispozitiv mai complex - un analizor de gaz. Poate fi folosit pentru a determina compoziție chimică aer care este expirat, iar pe baza analizei să se determine cauzele mirosului urât.

De ce respirație urât mirositoare?

Principalele cauze ale halitozei (respirația urât mirositoare) sunt:
- nivelul insuficient de igienă;
- boli ale dinților și gingiilor;
- xerostomie - nivel insuficient de hidratare a mucoasei bucale;
- procese inflamatoriiîn cavitatea bucală.

În aceste cazuri, cauza mirosului fetid este bacteriile acumulate în cavitatea bucală și fragmentele reziduale de alimente. Este aproape imposibil să faci față acestor fenomene în condiții de „acasă”. O astfel de halitoză (respirația urât mirositoare) poate fi vindecată doar în clinicile stomatologice.

Dar trebuie avut în vedere că halitoza (respirația urât mirositoare) poate provoca nu numai boli ale cavității bucale.

Într-un caz din zece, cauzele mirosului sunt:
- boli ORL: amigdalita, sinuzita, curgerea nasului;
- boli ale intestinelor și stomacului;
- boli pulmonare;
- tulburări ale sistemului endocrin;
- tot felul de diete;
- unele medicamente;
- fumatul.

Cum miroase boala?

Miros de hidrogen sulfurat - miros de ouă putrezite. Cauza mirosului este procesul de degradare a substanțelor proteice. Dacă mirosul este însoțit de simptome de durere în abdomen după masă, eructații și greață, atunci poate provoca gastrită cu aciditate scăzută, ulcer peptic, diverticuloza stomacului sau esofagului etc.

Foarte des, un astfel de miros neplăcut poate apărea după o supraalimentare banală de „vacanță”. În astfel de cazuri, poate fi eliminat cu substanțe absorbante ( Cărbune activ, „Smecta”), precum și preparate pe bază de enzime („Festal”, „Pancreatină”, „Mezim”, etc.).

Un miros și un gust acru în gură pot provoca: gastrită cu hiperaciditate, ulcere ale tractului gastrointestinal, boli ale esofagului.

Mirosul și gustul amărăciunii este o manifestare a bolilor vezicii biliare și ficatului, aceasta poate indica, de asemenea, acoperire galbenăîn limbaj.

Mirosul de fecale din gură poate apărea cu disbacterioză, nevroză motorie intestinală (dischinezie) și obstrucție intestinală.

Mirosul de acetonă cu gust dulce poate provoca boli pancreatice și diabet.

Mirosul urinei din gură indică o boală de rinichi.

Tratamentul respirației urât mirositoare (halitoză - respirație urât mirositoare)

În primul rând, încercați să adăugați o rutină de curățare a limbii la rutina zilnică de periaj de două ori. Este mai bine să faceți acest lucru seara cu o linguriță obișnuită. Cu mișcări ușoare și blânde de la rădăcină la vârf, curățați limba de placa zilnică. Procedura nu este foarte plăcută, dar eficientă.

Curățarea limbii vă va scăpa de bacterii, care într-un mediu favorabil al cavității bucale ar putea crește semnificativ peste noapte. Crede-mă, datorită acestei proceduri de seară, respirația ta va fi mult mai proaspătă în dimineața următoare.

Curățați golurile dintre dinți cu o ață specială. Dacă nu aveați acest instrument la îndemână, folosiți metoda bătrânilor: rupeți o fâșie de polietilenă pură, întindeți-o într-un fir și îndepărtați resturile alimentare și placa din spațiul interdentar.
- Asigurați-vă că vă clătiți gura după masă. Nu folosiți ceai în acest scop, acesta întunecă smalțul dinților.

Fă-ți propria apă de gură

1. O lingura de menta, musetel, salvie sau capsuni se toarna cu un pahar cu apa clocotita. După răcire, bulionul se filtrează. Utilizați pentru clătire după masă de 3-4 ori pe zi.
2. Se toarnă o lingură de coajă de stejar cu 200 ml apă clocotită și se încălzește într-o baie de apă până la 30 de minute. Se strecoară după răcire și se clătește gura și gâtul. scoarță de stejar are un efect de întărire asupra gingiilor și curăță amigdalele de placă, care poate servi drept surse de respirație urât mirositoare datorită acumulării mari de componente infecțioase.

Mai mult curatare eficienta cavitatea bucală la domiciliu oferă un irigator. Acesta este un instrument asemănător unei periuțe de dinți, care curăță golurile dintre dinți cu un jet puternic de apă, care, prin masarea suprafeței gingiilor, asigură activarea circulației sanguine.

Alege pastă de dinţi cu miros urât
Pentru halitoza (respiratia urat mirositoare), ar trebui sa alegeti o pasta de dinti care nu contine alcool. Alcoolul usucă suprafața mucoasă a cavității bucale, drept urmare mirosul se intensifică.

In plus, atentie la pastele care contin agenti antibacterieni pe baza de compusi ai clorului.

Atunci când alegeți o clătire, se folosesc aceleași principii ca și atunci când alegeți o pastă. În plus, clătirile moderne pot conține componente (care conțin zinc și clor) care reduc activitatea halitozei (respirația urât mirositoare) din cauza reacțiilor chimice.

Efect rapid de respirație proaspătă
Există un număr mare mijloace moderne eliberare rapidă pentru respirația urât mirositoare: odorizante cu aerosoli, gumă de mestecat, pastile etc. Se caracterizează atât prin eficacitate rapidă, cât și prin stabilitate scăzută, datorită duratei scurte de acțiune.

Ce să faci când nu erau la îndemână la momentul potrivit?

În primul rând, încercați să beți o ceașcă de ceai tare, apoi clătiți-vă gura și gâtul cu apă curată.

Merele și morcovii vor ajuta să scapi de miros. Aroma de ceapă sau usturoi poate fi neutralizată cu pătrunjel sau rădăcină de țelină.

Mestecând un boabe de cafea, puteți înăbuși mirosul și gustul neplăcut din gură.

Nu de puține ori, oamenii care trebuie să vorbească mult în timpul zilei se remarcă prin respirație urât mirositoare. Acest lucru se datorează uscării mucoasei bucale din cauza scăderii cantității de salivă.

Saliva este un produs natural de curățare a gurii. Saliva contine enzima antibacteriana lizozima, care asigura distrugerea celulelor bacteriene. În plus, saliva asigură dizolvarea resturilor alimentare și a toxinelor eliberate de bacterii. Lipsa salivei este una dintre principalele cauze ale creșterii respirației urât mirositoare.

În astfel de situații, ar trebui să bei mai des. O cantitate mică de lichid va proteja cavitatea bucală de uscare, va elimina gustul neplăcut și va împrospăta respirația.

Includeți terci de fulgi de ovăz în dieta dvs. de dimineață, acest produs activează semnificativ producția de salivă.

Dacă nu există periuță de dinți în apropiere, vă puteți șterge dinții, gingiile și limba cu degetul. Astfel, nu numai că vei scăpa de mirosul neplăcut, ci vei masa și gingiile.

Folosește pulpa nuc pentru curățarea gingiilor. În acest fel, puteți securiza cavitatea bucală vitamine esentialeși împrospătează-ți respirația cu un gust plăcut de nucă.

Trebuie să înțelegeți că respirația urât mirositoare este o problemă care interferează cu dvs viata normala. Halitoza (respirația urât mirositoare) este o amenințare directă nu numai pentru stima de sine personală, ci și pentru statut social persoană. Comunicarea sociabilă, atractivitatea și sexualitatea pot fi distruse într-o clipă de o respirație respingătoare.

Halitoza (respirația urât mirositoare) este o problemă care necesită soluții obligatorii. În același timp, nu trebuie să mergem la extreme, metodele tradiționale de proceduri de igienă ne sunt familiare încă din copilărie și nu trebuie neglijate.

Dacă mirosul persistă, chiar și după igiena orală zilnică, trebuie să vă adresați stomatologului. De nouă ori din zece problema dvs. va fi rezolvată în câteva vizite. Dacă cavitatea bucală și dinții sunt sănătoși, iar mirosul continuă să te deranjeze, va trebui să cauți motive în interiorul corpului.

Începeți să vizitați medicii cu un ORL. Bolile nasului, gâtului și urechii provoacă cel mai adesea probleme cu respirația proaspătă. Dacă nu se găsesc pretenții de la aceste cadavre, atunci este timpul să vizitați un terapeut. Este posibil ca cauza mirosului neplăcut să fie o exacerbare a bolii, care a luat forma cronica si cu care te-ai obisnuit de mult.

Respirația urât mirositoare se numește halitoza sau halitoză. Adesea, mulți oameni cred că cauza acestui simptom este doar igiena orală insuficientă. Cu toate acestea, aceasta este o greșeală, deoarece respirația urât mirositoare apare nu numai odată cu acumularea de placă și bacterii în cavitatea bucală, ci și cu o serie de probleme grave. boli somatice. În acest caz, halitoza este un simptom al patologiei, care trebuie să fie corelat cu alte semne și să evalueze situația într-o manieră cuprinzătoare, pe baza unei abordări sistematice.

Boli diverse corpuriși sistemele care pot duce la respirația urât mirositoare sunt prezentate în tabel:

În bolile tractului gastrointestinal, respirația urât mirositoare este cauzată de încălcări ale procesului de digestie. Mirosul acru este cauzat de supraproducție de acid clorhidricîn stomac cu ulcer peptic și gastrită. Bolile intestinale sunt asociate cu digestia proastă a proteinelor și grăsimilor, care încep să putrezească, provocând respirația urât mirositoare. În patologia ficatului și pancreasului, digestia alimentelor este, de asemenea, perturbată și, în plus, numeroase substanțe toxice intră în sânge, care provoacă respirația urât mirositoare.

În patologiile organelor ORL, respirația urât mirositoare se datorează prezenței unui proces purulent în imediata apropiere a cavității bucale. În acest caz, gura miroase ca o rană purulentă într-o zonă deschisă a corpului, de exemplu, un braț, un picior etc. În plus, cu sinuzită sau sinuzită, o persoană respiră pe gură, iar în această situație, membrana mucoasă se usucă. Uscarea mucoasei bucale, la rândul său, duce la o scădere a calităților dezinfectante ale salivei, ceea ce contribuie la creșterea bacteriilor. Și bacteriile, așezate în diferite părți ale mucoasei bucale, emit gaze urât mirositoare în timpul vieții. În plus, microorganismele au o durată de viață relativ scurtă, iar după moarte rămân în gură, descompunându-se și emitând un miros neplăcut.

Persoanele care suferă de sinuzită sunt forțate să respire pe gură din cauza congestiei nazale, care, la rândul său, duce la uscăciunea gurii și, în consecință, respirația urât mirositoare.

Diverse patologii ale sistemului respirator sunt asociate cu inflamația și deteriorarea crescută a țesuturilor plămânilor și bronhiilor, ceea ce duce la eliberarea de mirosuri de putrefacție și descompunere prin cavitatea bucală. Bolile alergice duc la uscăciunea gurii, ceea ce duce la creșterea excesivă a bacteriilor și la apariția unui miros neplăcut, a cărui sursă este deșeurile și descompunerea microorganismelor.

Diverse boli ale cavității bucale, gingiilor și dinților provoacă o respirație specifică și extrem de mirositoare. Motivul apariției mirosului este acumularea de bacterii, care de-a lungul vieții emit gaze mirositoare, cum ar fi skatol, indol, hidrogen sulfurat etc. În plus, atunci când boli inflamatoriițesuturile mor, care, atunci când sunt descompuse, emit și un miros foarte neplăcut. Patologia glandelor salivare implică uscarea cavității bucale, ceea ce provoacă apariția simptom dat.

Igiena orală deficitară duce la acumularea de bacterii și particule alimentare, care sunt cauza respirației urât mirositoare. Microorganismele însele degajă gaze urât mirositoare, iar reziduurile alimentare putrezite măresc puterea și neplăcutul mirosului respirației.

Persoanele care urmează diete dezechilibrate, precum și cele care suferă de bulimie sau anorexie, au și respirația urât mirositoare, care este asociată cu tulburări digestive. Alimentele ingerate nu sunt digerate corect, se putrezeste si fermenteaza in intestine si stomac, rezultand un miros caracteristic din gura. Uneori, astfel de oameni chiar miros a fecale din gură.

Cu insuficiență renală în sânge continut crescut uree, care este un compus de amoniac. Ca urmare, organismul începe să elimine substanța toxică prin mucoase și piele, astfel încât gura acestor oameni miroase a amoniac sau a pește putred.

În diabetul zaharat, în corpul uman se formează o cantitate mare de acetonă și corpi cetonici, care sunt excretați prin membranele mucoase, inclusiv prin cavitatea bucală. Acesta este ceea ce provoacă mirosul de acetonă din gură la persoanele cu diabet.

Anna Mironova

Timp de citire: 9 minute

A A

Mulți sunt familiarizați cu situația în care, atunci când comunicați cu o persoană, doriți să vă acoperiți gura cu palma. Este jignitor mai ales atunci când respirația urât mirositoare provoacă un sărut întrerupt, probleme în comunicare sau chiar la locul de muncă. Acest fenomen se numește halitoză și nu este atât de inofensiv pe cât pare.

9 cauze ale respirației urâte - Deci, de ce este respirația învechită?

Mai devreme sau mai târziu, toată lumea va experimenta halitoză. Ne strică destul de mult viața și uneori ne face să renunțăm la dorințele și intențiile noastre. De unde „cresc” „picioarele” halitozei?

Enumerăm principalele motive:

• Igienă insuficientă.
• Cariile avansate și alte boli dentare.
• Luarea de medicamente.
• Placă microbiană pe dinți și limbă.
• Purtarea protezelor dentare.
• Scăderea secreției de salivă.
• Fumat.
• Mirosul care rămâne după consumul anumitor alimente (alcool, pește, condimente, ceapă și usturoi, cafea etc.).
• efectele dietelor.

Halitoza ca simptom al bolilor grave - fii atent la tine!

Pe lângă cele de mai sus, există motive mai serioase pentru apariția halitozei. În unele cazuri, poate fi neplăcut semn al oricărei boli.

De exemplu…

1. Gastrită, ulcere, pancreatită și alte boli ale tractului gastrointestinal (notă - miros de hidrogen sulfurat).
2. Amigdalita cronica, amigdalita sau sinuzita.
3. Pneumonie și bronșită.
4. Boală de rinichi (notă - miros de acetonă).
5. Diabet zaharat (notă - miros de acetonă).
6. Boli ale vezicii biliare (miros urât amar).
7. Boli hepatice (în acest caz, se remarcă un miros specific de fecale sau de pește).
8. Tumora esofagului (notă - miros de putregai / descompunere).
9. Tuberculoza în formă activă (notă - miros de puroi).
10. Insuficiență renală (aprox. - miros „de pește”).
11. Xerostomie cauzată de medicamente sau de respirație bucală prelungită (miros putred).

De asemenea, este de remarcat pseudohalitoza. Acest termen este folosit atunci când se vorbește despre o afecțiune în care o persoană cu respirație proaspătă „își imaginează” un miros neplăcut în gură.

Cum să detectezi respirația urât mirositoare în tine - 8 moduri

În cele mai multe cazuri, noi înșine știm că avem respirație urât mirositoare.

Dar dacă vrei să știi cu siguranță (dintr-o dată doar ți se pare), există mai multe modalități de a verifica acest lucru:

1. Observați comportamentul interlocutorilor dvs. Dacă se deplasează în lateral, se întorc când comunică sau îți oferă agresiv bomboane și gumă de mestecat, se simte un miros. Sau pur și simplu îi poți întreba despre asta.
2. Du-ți palmele la gură cu „bărci” și expiră brusc. Dacă este prezent un miros neplăcut, îl veți simți imediat.
3. Pune o ață de bumbac între dinți și adulmecă-l.
4. Linge-ți încheietura mâinii și, după ce ai așteptat puțin, adulmecă pielea.
5. Îndepărtează-ți partea din spate a limbii cu o lingură și adulmecă și tu.
6. Ștergeți limba cu un tampon de bumbac, adulmecă.
7. Cumpărați un tester special într-o farmacie. Cu el, puteți determina prospețimea respirației pe o scară de 5 puncte.
8. Treceți examen special la dentist.

Amintiți-vă să testați În câteva ore după folosirea produselor de mascare a mirosurilor (benzi elastice, paste, spray-uri) și la sfârșitul zilei.

Medicina modernă în tratamentul halitozei

În zilele noastre, există metode foarte eficiente de diagnosticare a acestei boli.

• Utilizarea unui halimetru care, pe lângă diagnostic, ajută și la evaluarea succesului tratamentului halitozei.
• Se examinează și compoziția plăcii dentare.
• Și se studiază partea din spate a limbii pacientului. Ar trebui să se potrivească cu culoarea mucoasei bucale. Dar cu o nuanță maro, alb sau crem, putem vorbi despre glosită.

Având în vedere că în majoritatea cazurilor adevărata halitoză este unul dintre simptomele unei anumite boli, Merită să vedeți alți medici:

1. consultatie ORL ajuta la eliminarea polipilor si a sinuzitei.
2. La o vizită la un gastroenterolog aflăm dacă există diabet, probleme cu rinichii/ficatul sau tractul gastro-intestinal.
3. La dentist eliminăm focarele de infecție și îndepărtăm dinții răi. Un curs de igienă profesională / orală în același timp cu îndepărtarea depunerilor dentare nu va interfera. La diagnosticarea parodontitei se recomandă de obicei utilizarea unor irigatoare speciale.

9 moduri eficiente de a scăpa de respirația urât mirositoare acasă

Ai o întâlnire în curând, aștepți oaspeți sau mergi la o întâlnire...

Cum poți elimina rapid respirația urât mirositoare?

• Cel mai elementar mod este să te speli pe dinți. Ieftin și vesel.
• Spray odorizant. De exemplu, cu aromă de mentă. Astăzi, un astfel de dispozitiv poate fi găsit în orice farmacie. Aruncă-l în geantă și ai-l mereu la îndemână. Este suficient să pulverizați de 1-2 ori în cavitatea bucală și nu trebuie să vă faceți griji că vor fugi de dvs. după un minut de comunicare. Alegeți un spray cu proprietăți preventive (protecție împotriva formării tartrului, a plăcii, a cariilor).
• de clătire. Lucru util și pentru dinți și gură. Pe lângă împrospătarea respirației, există și functie suplimentara- protecție împotriva plăcii, întărirea dinților etc. Dar nu vă grăbiți să-l scuipați imediat - țineți lichidul în gură timp de cel puțin 30 de secunde, apoi efectul acestuia va fi mai pronunțat.
• Dulciuri răcoritoare. De exemplu, mentele. Nu vor aduce prea multe beneficii, având în vedere conținutul de zahăr, dar mascarea mirosului este ușor.
• Gumă de mestecat. Nu cel mai mult metoda utila, mai ales daca ai probleme cu stomacul, dar poate cel mai usor. Guma de mestecat în afara casei este chiar mai ușor de găsit decât acadele. Aroma optimă este de mentă. Este cel mai eficient pentru mascarea mirosului. Pentru a nu vă face rău, mestecați-l maxim 10 minute, numai după mese și fără coloranți (alb pur).
• Menta, verdeata. Uneori este suficient să mesteci o frunză de mentă, pătrunjel sau salată verde.
• Fructe, legume și fructe de pădure. Cele mai eficiente sunt citricele, merele, ardeii grasi.
• Alte produse „de camuflaj”: iaurt, ceai verde, ciocolata
• Condimente: cuișoare, nucșoară, fenicul, anason etc. Trebuie doar să ții condimentul în gură sau să mesteci un cuișoare (o bucată de nucă etc.).

Și, desigur, nu uitați de prevenirea halitozei:

1. Periuta de dinti electrica. Ea își curăță dinții mult mai eficient decât de obicei.
2. Ață dentară. Acest „instrument de tortură” ajută la îndepărtarea „rămășițelor de sărbătoare” din spațiile interdentare.
3. Perie pentru a îndepărta placa de pe limbă. De asemenea, o invenție foarte utilă.
4. Hidratarea gurii. Uscăciune constantăîn gură poate provoca, de asemenea, halitoză. Saliva are proprietăți antibacteriene, iar reducerea cantității sale, respectiv, duce la creșterea numărului de bacterii. Ține-ți gura umedă.
5. Decocturi pentru clătirea gurii/gâtului. Poti folosi scoarta de musetel, menta, salvie si eucalipt, stejar sau magnolie. Acesta din urmă este cel mai bun pentru a șterge această problemă.
6. Alimente. Evita usturoiul, cafeaua, carnea si vinul rosu. Aceste alimente duc la halitoză. Un exces de carbohidrați rapizi este calea către carii și placă pe dinți, acordați preferință fibrelor.
7. Periajul pe dinți de două ori pe zi timp de un minut și jumătate până la două, alegând perii de duritate medie. Schimbăm peria cel puțin o dată la 3 luni. De asemenea, este recomandat să achiziționați un ionizator-sterilizator pentru peria dvs. - vă va dezinfecta „unealta”.
8. După ce ați mâncat, asigurați-vă că nu uitați să vă clătiți gura. De preferință, un decoct de ierburi, o clătire specială sau elixir dentar.
9. Vizităm medicul dentist la fiecare șase luni si rezolva problemele dentare in timp util. Nu uitați să fiți examinat de un terapeut pentru boli cronice.
10. pastă de dinţi alege unul care conține ingrediente antiseptice naturale care pot reduce activitatea bacteriilor.
11. Bea mai multă apă.
12. Tratați cu promptitudine gingiile care sângerează De asemenea, provoacă un miros neplăcut.
13. Cu proteze dentare amintiți-vă că acestea trebuie curățate temeinic în fiecare zi.

Dacă, în ciuda tuturor eforturilor, mirosul continuă să te bântuie - cere ajutor experților!

Site-ul oferă informații generale. Diagnosticul și tratamentul adecvat al bolii sunt posibile numai sub supravegherea unui medic conștiincios. Când simptome de anxietate contactati un specialist!