Masa creierului unui copil de 6 ani. Caracteristicile anatomice și fiziologice ale craniului și creierului la copii

Creierul uman cântărește între 1100 și 2000 de grame, ceea ce reprezintă aproximativ 2% din greutatea corporală totală. În același timp, masa creierului feminin și masculin este diferită - în jumătatea puternică, creierul este „mai greu” cu aproximativ 100-150 de grame. Potrivit oamenilor de știință, greutatea creierului depinde și de vârsta persoanei. De exemplu, un nou-născut are o masă cerebrală de 455 de grame. Deci cât cântărește creierul uman? Să încercăm să înțelegem această întrebare interesantă.

Cât cântărește creierul unui adult uman?

Creierul este format din multe celule nervoase și este unul dintre cele mai importante organe din organism. Există o părere că nivelul de inteligență al unei persoane depinde de masa creierului său. Cu toate acestea, acesta nu este altceva decât un mit - creierul unui geniu se poate dovedi a fi mai mic decât creierul unei persoane cu abilități mentale scăzute. Este suficient să urmărim „dimensiunile” creierului multor minți mari ale omenirii. Deci, să ne întoarcem la statistici și să comparăm masa creierului unor personalități proeminente precum:

• Walt Whitman - 1256
• Lenin - 1340
• Stanislavski - 1505
• Troţki - 1568
• Mendeleev - 1571
• Pavlov - 1653
• Beethoven - 1750
• Yesenin - 1920
• Turgheniev - 2012
• Byron - 2238

După cum puteți vedea, prezența talentului sau a cadourilor personale nu depinde de greutate. creier uman. S-a dovedit că nivelul de inteligență este afectat de anumite părți ale creierului – „materia cenușie”. Și aici, la rândul său, densitatea locației neuronilor și numărul de conexiuni dintre ei joacă un rol decisiv.

Multe boli pot provoca o creștere a cortexului cerebral, care îi va afecta masa. Știința a înregistrat cel mai mare creier - cântărind 2850 de grame! Adevărat, proprietarul unui astfel de „unic” era o persoană slabă la minte.

Un fapt interesant: reprezentanții diferitelor rase și naționalități au mase diferite ale creierului. De exemplu, belarușii au o greutate medie a creierului de 1429 de grame, în timp ce rușii au 1399 de grame. Dacă comparăm masa cerebrală a unui american de culoare (1223 de grame) și a unui german „mediu” (1425 de grame), atunci diferența dintre indicatori va fi de 202 de grame.

Creierul uman cântărește între 1100 și 2000 de grame.

Australienii au cel mai „ușor” creier - 1185 de grame! Puțin „mai greu” este creierul asiaticilor - coreeni și japonezi (1376 de grame și, respectiv, 1313 de grame).

Trebuie remarcat faptul că greutatea creierului nu este o valoare statică. De la naștere până la vârsta de 27 de ani, creierul „crește” în greutate, iar apoi masa lui scade treptat, dar constant. Pentru fiecare următor 10 ani, o persoană „pierde” 30 de grame de creier!

Cât cântărește creierul unui elefant?

Masa medie a creierului unui elefant este de la 4000 la 5000 de grame. În comparație cu greutatea creierului uman, cel mai mare creier de mamifere este de peste două ori mai greu. După cum a fost dovedit științific, nivelul de inteligență nu depinde de dimensiunea creierului - altfel, „coroana creației” de pe planetă nu ar fi o persoană, ci elefanți și balene.

Masa creierului unui elefant este de la 4000 la 5000 de grame.

Ce criteriu afectează nivelul potențial de inteligență? Acesta este raportul dintre masa creierului și greutatea corporală totală. Privind tipuri diferite animalele au arătat că animalele cu mai multe Rata ridicată capabili să-și controleze mai bine comportamentul. La oameni, raportul dintre greutatea creierului și greutatea corporală este de 1: 40, dar elefanții nu se pot „lăuda” cu astfel de succese - la aceste mamifere uriașe, această cifră este de 1: 560.

Cât cântărește creierul unei balene?

Masa creierului unei balene ajunge la 9000 de grame.

Balena albastră este cel mai mare mamifer care a trăit vreodată pe Pământ. Într-adevăr, lungimea corpului unei balene depășește adesea 30 de metri, iar greutatea sa este de peste 150 de tone.

Masa creierului acestui „deținător de recorduri” de apă ajunge la 9000 de grame, iar raportul dintre acest indicator și greutatea corporală totală este de 1: 40.000.

Cât de mult cântăresc creierul și inima unei balene albastre (albastre)?

Un fapt interesant este că greutatea inimii unei balene este între 600 și 700 kg, iar creierul cântărește în medie 6,8 kg. După cum puteți vedea, creierul balenei este de aproximativ 100 de ori mai ușor decât inima. De ce are nevoie o balenă de o inimă atât de „mare”? Faptul este că o inimă mică cu greu ar fi făcut față transportului de sânge prin vasele unui corp atât de uriaș de mai multe tone.

Balena beluga de nord este, de asemenea, proprietarul unui creier mare care cântărește 2350 de grame. Dar delfinul său „frate” are o masă cerebrală de numai 1735 de grame.

Creierul uman este o creație unică a naturii. Într-adevăr, în masa corporală totală, ponderea creierului este de doar 2%, iar pentru a rămâne chiar și într-o stare de „odihnă”, organismul are nevoie de cel puțin 9% din energia care intră în organism. Ce putem spune despre activitatea proceselor gândirii! De îndată ce o persoană începe să gândească „puternic”, nivelul consumului de energie crește imediat la nivelul de 25%. În plus, creșterea activității creierului necesită aport suplimentar de oxigen. Deci, în timp ce rezolvăm probleme logice sau scriem eseuri, creierul nostru „preia” până la o treime din tot oxigenul primit din organism.

Acum știm cât de mult cântărește creierul uman de la sine, precum și în raport cu creierul unor animale din clasa mamiferelor.

Copilul se naște cu majoritatea celulelor creierului pe care ar trebui să le aibă acest organ. În primele 12 luni de viață, creierul (GM) devine mai complex, ajungând la 2- vârsta de vară are 75% din greutatea creierului unui adult. La vârsta de 3 ani, procentul de greutate crește la 90%. Aproape 50% din celulele creierului prezente la naștere slăbesc sau mor în primii ani. Acest proces organizează și optimizează activitatea creierului. Evenimentele din viața unui copil provoacă impulsuri electrice, creează fibre nervoase. Cu cât sunt folosite mai multe fibre, cu atât un organ important devine mai stabil, cu atât mai puțini neuroni sunt supuși morții. La fel ca și mușchii, creierul copiilor lucrează pe baza „folosește-l sau pierde-l”.

unde cerebrale

este o expresie a frecvenței la care funcționează organul. În timpul zilei, se schimbă, ceea ce provoacă o schimbare a stării unei persoane. Valurile sunt împărțite în 5 tipuri:

• delta;
• theta;
• alfa;
• beta;
• gamma.

Toate undele sunt active, conștiința este influențată de valul cerebral dominant. Fiecare tip de undă joacă un rol important în formarea inteligenței în copilărie.

Activitatea și capacitățile creierului sunt descrise într-o serie de cărți de V.M. Bekhterev (pot fi descărcate de pe multe site-uri specializate).

Mai jos este o diagramă a frecvențelor undelor și a stărilor de spirit corespunzătoare.

Beta (14-30Hz):

• concentrare, entuziasm, vigilență, cunoaștere;
• nivelurile ridicate sunt asociate cu anxietate, boală, sentimente de singurătate, certuri.

Alfa (8-13,9 Hz):

• relaxare, stare de veghe, transă ușoară, producție crescută de serotonină;
• somnolență, meditație, intrare în subconștient.

Theta (4-7,9 Hz):

• faza de somn REM;
• creșterea producției de catecolamine (importante pentru învățare și memorie), creșterea creativității;
• experiențe integrative, emoționale, potențiale schimbări de comportament, reținere crescută a cunoștințelor;
• imaginație hipnotică, transă, meditație profundă, pătrundere în subconștient.

Delta (0,1-3,9):

• „somn nedormit”;
• eliberarea hormonului de creștere;
• profundă, stare non-fizică, transă;
• intrarea în subconștient.

dezvoltarea prenatală

Luarea în considerare a întrebării despre cum se dezvoltă creierul copilului ar trebui să înceapă deja în momentul formării embrionului. Se formează în uter din partea anterioară a tubului neural, care apare în a 3-a săptămână (20-27 de zile de dezvoltare). Tubul neural este format prin neurulație primară și secundară. La capătul capului tubului neural se formează 3 buzunare cerebrale primare - anterior, mijlociu și posterior. În același timp, se creează lobul frontal, parietal, occipital. Neuroectodermul se dezvoltă în discul neural.

În săptămâna a 5-a se formează tampoane cerebrale secundare, formând părțile principale ale organului adult. Creierul anterior este împărțit în terminalul intermediar, cel posterior - în alungit, punte, cerebel.

Girificarea emisferei are loc secvenţial. Mai întâi se formează o fisură longitudinală (determinată de faptul că emisferele cresc separat), apoi șanțul lateral (separă lobul temporal), după acesta șanțul central.

Caracteristici ale etapei prenatale de dezvoltare a creierului copilului:

• Săptămâna 3: crearea unui tub medular (rahidian);
• 4 săptămâni: extinderea tubului proximal la 3 foliculi primari și 5 secundari;
• Săptămâna 6: Neuroblastele încep să se dezvolte în neuroni maturi;
• Luna a 2-a: se dezvoltă cerebelul, baza neurohipofizei, rinencefalul (centrul olfactiv), hipocampul, ganglionii bazali; în acest stadiu, emisferele cerebrale încep să se dezvolte;
• Luna a 3-a: începe să se formeze corpul calos;
• Luna a 4-a: dezvoltarea creierului la copii continuă cu o diviziune intensivă a emisferelor (girificare), o creștere a suprafeței acestora;
• în plus, creierul copilului experimentează proliferarea, diferențierea, migrarea, maturizarea celulelor nervoase, creșterea elementelor de susținere; mielinizarea începe la sfârşitul vieţii fetale.

Dezvoltarea neonatală a MG

Oamenii sunt singurele mamifere ale căror MG în primii 2 ani de viață crește de 3 ori în mărime. Dacă ar fi fost mai mare deja la naștere, capul bebelușului nu ar fi putut trece prin canalul de naștere. In cazul unui volum mic, viata bebelusului ar fi in pericol.

Mărimea insuficientă a MG este observată în microcefalie, o anomalie însoțită de deficiență mintală.

Cum se dezvoltă creierul unui copil?

• la naștere, cântărește aproximativ 350 g, până la 1 an - aproximativ 1 kg;
• la naștere, creierul are aproximativ 200 de trilioane de neuroni (celule nervoase) - aproximativ la fel ca la vârsta adultă;
• fiecare neuron răspunde la stimularea unui sistem în creștere de dendrite (celule nervoase ramificate) și sinapse (locul de transmitere a semnalelor de la un neuron la altul);
• fiecare neuron se termină în dendrite cu aproximativ 15.000 de sinapse;
• formarea dendritelor devine mai complexă în timp, cu 3-4 ramuri sub vârsta de 6 luni;
• cu cât MG-ul captează mai mulți stimuli, cu atât dendritele devin mai bune;
• lobul anterior (partea responsabilă de emoții) devine metabolic activ de la 6 luni (baza neuronală a inteligenței emoționale se formează înainte de 18 luni);
• în decurs de 2-4 luni, numărul sinapselor din centrul vizual crește de 10 ori (aproximativ 20.000 de neuroni);
• până la 12 luni, neuronii responsabili cu identificarea limbii materne își găsesc locul permanent.

Dezvoltarea MG în primii ani de viață

Creierul unui nou-născut este imatur din punct de vedere anatomic și funcțional. LA menstruatia sanilor crește rapid, crește numărul de celule gliale, scade hidratarea.

La sfârșitul anului I, greutatea GM se dublează. Dezvoltarea creierului copilului de-a lungul anilor este intensivă, în procesul de ontogeneză, reflexele congenitale necondiționate sunt înlocuite cu unele condiționate.

La 3 ani, creierul cântărește de aproximativ 3 ori mai mult decât la naștere. Se folosește capacitatea de abstractizare, de învățare, de amintiri; copilul își realizează personalitatea, devine o creatură socială.

Primii ani de viață reprezintă o etapă critică în dezvoltarea creierului unui copil și oferă fundația neurologică pentru dezvoltare intelectuala in adolescenta si varsta adulta.

În primii ani, copiii sunt foarte deschiși către învățare prin joacă. Pentru copiii mici, jocul este o modalitate de a se pregăti pentru o viață de succes mai târziu. Prin urmare, în această perioadă, dragostea părintească, abundența timpului petrecut împreună este importantă.

La 6 ani, greutatea MG este aproape egală cu greutatea unui creier uman adult (1250 g). Emisferele sunt distinct brăzdate. Ramificarea neuronilor este finalizată, mielinizarea (crearea unui înveliș care protejează fibrele nervoase mari de deteriorare), memoria se îmbunătățește, capacitatea de a recrea amintiri. În activitatea cortexului MG se folosește capacitatea de blocare internă, copilul distinge ceea ce spune, gândește, citește.

Pe parcursul primilor 8 ani de viață (în special primii 3 ani) există mai multe perioade critice pentru dobândirea anumitor tipuri de inteligență. Dacă aceste „perioade de oportunitate” sunt închise, învățarea devine mai dificilă, uneori chiar imposibilă.

La adolescenți, MG crește în principal în lobii anteriori, greutatea sa este de aproximativ 1400 g.

Boli ale creierului la copii

Deoarece creierul se dezvoltă în timpul vieții fetale și relativ mult timp după naștere, structurile sale individuale sunt mai susceptibile la deteriorare. Pe de altă parte, sistemul nervos al unui copil, în comparație cu un adult, are o plasticitate mai bună și o capacitate de regenerare, de exemplu, după o lovitură, comoție, inflamație.

În neurologie și neuropsihologie pediatrică sunt înregistrate următoarele patologii:

• paralizie cerebrală și alte tulburări sistem nervos – defecte congenitale dezvoltare și diverse sindroame genetice, întârziere în dezvoltare, autism, precum și inflamații, tumori, leziuni;
• boli heredodegenerative, defecte metabolice care pot afecta (nu neapărat) alte organe;
• epilepsie - pe lângă sindroamele epileptice idiopatice (fără un motiv aparent), convulsiile pot fi un simptom al unei alte boli MG - cancer, malformații congenitale, boli degenerative, metabolice; epilepsia este mai frecventă la copiii cu paralizie cerebrală.

Boli la copiii prematuri

Bebelușii prematuri sunt supuși examinărilor regulate cu ultrasunete. Din cauza fragilului vase de sânge incapabil să răspundă la modificările fluxului sanguin şi presiune intracraniană poate apărea sângerare în creier. Aceasta este cea mai frecventă problemă în primele zile după naștere la copiii cu greutate foarte mică la naștere.

O altă boală specifică a creierului prematurilor este leucomalacia periventriculară chistică. Această tulburare materie albă conducând la educație. Baza acestei boli apare în timpul dezvoltării fetale sau imediat după naștere, dar diagnosticul poate fi stabilit numai după câteva săptămâni.

Cum să contribui la dezvoltarea MG pentru copii?

Baza intelectuală a unei persoane este în mare măsură formată deja în perioada prenatală. Prin urmare, pentru a da naștere unui copil inteligent, sănătos din punct de vedere fizic, este important ca viitoarea mamă să se concentreze asupra stilului ei de viață.

Așa cum calciul este elementul de bază al oaselor, proteinele sunt o parte integrantă a mușchilor, una dintre cele mai importante substanțe pentru creier este grăsimea. Reprezintă aproximativ 60% din partea uscată a MG, aproximativ 1/3 este nesaturată acid gras, în special, acidul α-linolenic și docosahexaenoic, responsabil pentru formarea corectă a sistemului nervos, dezvoltare mentală copii. Importante sunt și vitaminele B, în special B1, B6, B12, B9 și alte substanțe precum fier, iod, zinc, proteine.

Factorii care afectează dezvoltarea creierului la adolescenți

Cel mai interesant din punct de vedere al dezvoltării creierului este adolescența. Asta înseamnă că în acest moment absoarbe aproape tot ce întâlnește - de la relații pozitive cu prietenii sau profesorii până la riscuri, stres. Prin urmare, experții încurajează părinții să aibă grijă de modul de dezvoltare a creierului unui copil, pentru a-i ajuta pe copii să evite riscurile adolescenței care le pot afecta negativ viața.

Creier- Acest sectiunea anterioara sistem nervos central. Creier localizat în cavitatea craniană, interacționează cu corpul uman (bărbați, femei) cu mediul extern, integrează funcționarea tuturor sistemelor corpului. Creierul are capacitatea de a asimila, organiza, stoca, recupera informații despre experiența trecută. Creierul este substratul material al activității nervoase superioare.

Filogenetic, creierul este capătul anterior al tubului neural. Ontogenetic, creierul este un derivat al veziculelor cerebrale, din care se formează secțiunile creierului: creierul final, care se numește telencefal, diencefal, mezencefal, creierul posterior, care este reprezentat de formațiuni precum puțul creierului, cerebel, medular oblongata. Cavitățile veziculelor cerebrale se dezvoltă în ventriculii creierului.

Structura creierului

Marele, sau telencefalul, este reprezentat de două emisfere, care sunt interconectate prin corpul calos, corpul calos. Este alcătuit din fibre nervoase care merg transversal de la o emisferă la alta. Corpul calos asigură unitatea funcționării ambelor emisfere. Când corpul calos este tăiat, fiecare emisferă a creierului începe să funcționeze independent una de cealaltă. Sub corpul calos se află bolta, fornix. Anterior stâlpilor se află comisura anterioară, comisura anterioară. Între partea anterioară a coloanelor arcului și genunchiul corpului calos este o placă verticală subțire de țesut cerebral - un sept transparent. Între plăcile septului există o cavitate sub formă de fante, care nu are căptușeală ependimală. O serie de autori îl numesc ventriculul 5.

Suprafața emisferelor este acoperită cu un strat de substanță cenușie - acesta este cortexul cerebral. Sub ea se află substanța albă și nucleii subcorticali: sistem striopalidar, sistem extrapiramidal.

Dacă facem o secțiune orizontală a creierului prin emisfere mari la nivelul talamusului și nucleilor subtalamici se observă următoarele formațiuni: corp pineal, colicul superior, talamus, frenul, gamba posterioară a capsulei interne, bila palidă a nucleului lenticular, coaja nucleului lentiform, șanț lateral, gard, partea anterioară a capsulei interne, capul nucleului caudat, coloana fornixului, cornul anterior al ventriculului lateral, genul corpus callosum, septum pellucidum, comisura intertalamică, nucleul lenticular, capsulă externă, capsulă marginală, gir insular, lateral sulcus, capsula internă, nucleul subtalamic, coada nucleului caudat, nucleul geniculat lateral, nucleul roșu, substanța cenușie a coliculului superior, vermis cerebelos.

Creierul unui nou-născut, al copiilor, al copilului, al omului: structură, anatomie

Creierul unui nou-născut este mai scurt și mai larg decât cel al copiilor de vârstă școlară și al adulților. Este lipsit de toate brazdele terțiare și de o serie de brazde secundare. Până la sfârșitul primului an de viață al unui copil, creierul crește de 2 - 2,6 ori. Până la vârsta de 3 ani - crește de 3 ori. Masa creierului de la naștere până la perioada adultă de dezvoltare crește de 4 ori, iar greutatea corporală - de 21 de ori.

Masa emisferei drepte este adesea mai mare decât masa emisferei stângi. După naștere, lobii parietali și frontali se dezvoltă cel mai intens. Și din această cauză, configurația generală a creierului se schimbă. Spre deosebire de creierul unui adult, la un nou-născut, neuronii diferitelor straturi sunt localizați aproape unul lângă celălalt, din această cauză, striația radială a cortexului poate fi absentă. Neuronii unici pot fi localizați în substanța albă subcorticală. În substanța neagră a secțiunilor trunchiului cerebral, neuronii nu au încă pigment de melanină, care apare de obicei la vârsta de 3-4 ani. Până la 3-6 luni de viață extrauterină, stratul embrionar exterior este păstrat în cortexul cerebelos, care este numit „stratul Obersteiner”. Stratul lui Obersteiner este format din meduloblaste și spongioblaste. Suprafața măslinelor inferioare ale medulei oblongate este netedă. După nașterea unui copil, măslinele capătă înălțimi și apoi cresc semnificativ odată cu vârsta. Aproape constant la nou-născuți în părțile subependimale ale sistemului ventricular al ventriculilor laterali, imaturi elemente celulare, a cărui prezență seamănă în mod eronat cu manifestările encefalitei locale Virchow. Celulele imature sunt situate în stratul subependimal difuz sau sub formă de focare separate. Uneori pot fi urmărite de-a lungul vaselor de sânge pe o mare parte a substanței albe. Până la 3-6 luni de viață a unui copil, aceste celule dispar treptat. Prezența unui număr mare de celule imature în părțile subependimale ale sistemului ventricular este un semn morfologic suplimentar al prematurității.

Cum se schimbă masa creierului unui copil odată cu vârsta?

Dacă urmărim cum se modifică masa creierului unui copil în funcție de vârstă, atunci putem observa următoarea imagine. Dacă vârsta copilului este de la 3 la 8 zile, lungimea corpului este de 49 - 50 cm, atunci masa creierului va fi de 336 de grame. La 1 lună, înălțimea copilului este de 52 cm, masa creierului este de 360 ​​de grame. La 3 luni, înălțimea copilului este de 56 cm, masa creierului este de 520 de grame. La 6 luni cu creștere - 62 cm, greutate GM 670 gr. La 9 luni cu creștere - 67 cm, greutate GM 760 gr. La 1 an, înălțimea copilului este de 73 cm, masa creierului este de 960 g. La 1,5 ani cu o înălțime de 79 cm, greutatea GM este de 1045 gr. La 2 ani cu o înălțime de 85 cm, greutatea GM este de 1070 gr. La vârsta de 3 ani, cu înălțimea unui copil de 89 cm, masa creierului este de 1150 g. La 5 ani cu inaltime - 106 cm, greutate gm 1240 gr. La 10 ani cu o înălțime de 132 cm, o masă cerebrală de 1300 g. La vârsta de 12 ani, cu o înălțime de 145 cm, masa creierului este de 1370 de grame.

Fiziologie, funcția creierului

Fiziologic, toată activitatea creierului se bazează pe principiile ierarhiei, integrității, consistenței și plasticității. Principiile de funcționare sunt cele care duc la îndeplinire toate reflexele condiționate și necondiționate. Ele contribuie la fluxul conștientului activitate mentala persoană. Principiul ierarhiei constă în faptul că părțile filogenetic mai tinere ale creierului exercită un control de ordin superior, completând, dar nu înlocuind funcția părților filogenetic mai vechi. Ca urmare, capacitățile organismului sunt extinse într-o diferențiere mai fină a fiecărui stimul de către fiecare analizor și se realizează o percepție mai adecvată a imaginii de ansamblu a lumii pe baza corelării rezultatelor activităților multor analizatori.

Cea mai înaltă formă de exprimare a principiului ierarhic este procesul de corticalizare a funcțiilor. Principiile integrității și consecvenței sunt combinate cu principiul ierarhiei, care constă în faptul că creierul funcționează ca un întreg cu tot sistemul nervos, în timp ce primește impulsuri aferente, analizându-le și sintetizându-le, formând un flux de impulsuri eferente care determina activitatea adecvată a tuturor organelor periferice. Ca urmare, se formează un sistem stabil care asigură comunicarea informaţională continuă: centru - periferie - mediu - periferie - centru. Plasticitatea este înțeleasă ca variabilitatea funcțională a centrilor nervoși, care se manifestă în mod clar în procesul de compensare a funcțiilor cerebrale afectate.

rol mare în functionare normala creierul joacă iradierea excitației. Mecanismul de feedback constă în închiderea intrării și ieșirii aceluiași element sau sistem. Mecanismul dominant reglează relația dintre centrii nervoși.

Boli, tulburări, leziuni ale creierului

Bolile, tulburările, leziunile creierului sunt diverse. În următorul articol, ne vom concentra asupra unor patologii precum o tumoare cerebrală, un chist cerebral (inclusiv arahnoid, retrocerebelos, lichid cefalorahidian), traumatisme, comoție sau contuzie a creierului, cancer cerebral, hidrocefalie (dropsie), ateroscleroză vasculară, anevrism. , encefalopatie, demielinizare, ischemie, ischemie sau infarct hemoragic, infarct, atrofie, spasm sau vasoconstricție, glioblastom, meningiom, disfuncție, distonie, modificări difuze, hipoxie (foamete de oxigen), encefalită, inflamație, boli vasculare, modificări atrofice. Clinica pentru astfel de boli depinde de tipul de patologie.

Tratamentul creierului în Saratov, Rusia

Sarclinic tratează o serie de boli, boli ale sistemului nervos central și periferic în Saratov, Rusia pentru adolescenți, băieți, fete, băieți, fete, bărbați, femei, tratament pentru creier în Saratov. Metodele de tratament hardware și non-hardware vă permit să restabiliți activitatea, funcționarea sistemului nervos uman.

Text: ® SARCLINIC | Sarclinic.com \ Sarlcinic.ru Foto: pixologic / Fotogenica Photobank / photogenica.ru Persoanele prezentate in fotografie sunt modele, nu sufera de bolile descrise si/sau toate coincidentele sunt excluse.

Înainte de naștere, există o singură prioritate: protejarea dezvoltării creierului „în uter”, întrucât mediul preia treptat factorii genetici. Un proces delicat, incompatibil cu alcoolul și stresul.

Totul începe la trei săptămâni de la concepție, când embrionul se formează sub formă de trei petale de celule diferite, dintre care una va începe să creeze un strat al canalului nervos. Acest canal primitiv va deveni mai complex, ceea ce va oferi în cele din urmă un instrument uimitor - un creier capabil să învețe, să ia decizii, să gândească, să creeze, să iubească...

Acest proces este atât de complex încât durează cel puțin douăzeci de ani pentru a-l finaliza! Marea descoperire a neuroștiințelor din ultimul deceniu: creierul „în pântec” nu este orb, nu este surd față de lumea exterioară. Creierul germinativ nu se schimbă într-un spațiu etanș închis. Desigur, presiunea geneticii dictează calendarul evenimentelor majore, dar presiunea mediului schimbă programul stabilit în momentul concepției. Sub mediu ar trebui să se înțeleagă alte organe ale embrionului și mediul matern și extra-materno.

După ce am studiat creierul embrionilor la animale, s-a dovedit că în timpul dezvoltării, mediul are prioritate treptat asupra programului genetic. Natura „simte” ce schimbări ar trebui făcute în funcție de evenimente. Orice factor extern, acționând asupra fătului, poate avea un efect direct asupra dezvoltării creierului acestuia.
Prima condiție prealabilă pentru o viitoare mamă: admiterea acid folic(vitamina B9) chiar înainte de concepție. Acum se știe că riscul de a dezvolta două defecte ale canalului neural, mieloarafie și spina bifida congenitală, poate fi redus. consum zilnic 0,4 mg acid folic. Mai mult, trebuie luată în momentul formării acestui canal, între a 24-a și a 26-a zi de sarcină, când o femeie poate să nu știe încă despre asta. Prin urmare, administrarea de vitamina B9 este necesară atunci când o femeie se pregătește să rămână însărcinată.

Între 10 și 20 de săptămâni de sarcină are loc neurogeneza: celulele stem situate în canalul nervos se înmulțesc și se diferențiază, formând o rezervă de 100 de miliarde de neuroni. Apoi există o migrație între 12 și 24 de săptămâni. Acești noi neuroni sunt asamblați în șase straturi stivuite unul peste altul. Acesta este viitorul cortex cerebral, un strat de circumvoluții care acoperă ambele emisfere ale creierului, recipiente pentru toate funcțiile cerebrale dezvoltate. Fiecare neuron este programat să ocupe un anumit loc și să creeze sinapse (zone de conexiuni) cu alți neuroni. Apoi, într-o zi, trece o scânteie. Electricitatea circulă prin aceste circuite pentru prima dată. Creierul devine funcțional.

Toate aceste etape sunt extrem de vulnerabile. Trebuie să fii atent la tot ceea ce se consumă, iar alcoolul este cea mai proastă substanță. Afectează negativ toate etapele dezvoltării creierului și toate tipurile de celule. Acest lucru va provoca simptome nedorite la copil: tulburări motorii fine, tulburări de comportament, o scădere a CI și toate acestea doar se agravează cu timpul. Nu există efect de prag. Metabolismul alcoolului al fiecărei femei este diferit și este imposibil de prezis care este pragul de vulnerabilitate al fătului.

Un alt pericol este stresul. Face creierul fetal fragil prin dublarea cantității de hormoni de stres (unul dintre ei este cortizolul) din sânge. De asemenea, crește riscul de naștere prematură. Iar nașterea prematură nu este soluția ideală pentru buna dezvoltare creier. Cei născuți înainte de 28 de săptămâni sunt expuși riscului de probleme motorii, cognitive și comportamentale. Dintre copiii născuți la 24-25 de săptămâni care au fost urmăriți până la vârsta de șase ani, jumătate au avut întârzieri severe de dezvoltare, un sfert au avut o întârziere moderată și un sfert nu a avut consecințe.

Cum să eviți astfel de drame? O moleculă binecunoscută, melatonina, care ajută la repararea daunelor, este acum testată. Studiile clinice pentru bebelușii prematuri (înainte de 28 de săptămâni) au început deja. Acești copii vor primi melatonină încă de la naștere. Rezultatele vor fi disponibile peste un an.

PRIORITATEA RELATIILOR

La numărul de neuroni pe care îl avem se adaugă calitatea rețelelor pe care le creăm. O întoarcere la marile principii ale mecanismelor creierului.

Vocabular

1. Substanța cenușie
Include corpurile celulare ale neuronilor și dendritele acestora, precum și ramurile terminale ale axonilor. Aici se formează sinapsele.
materie albă
Corespunde armurii de mielină care acoperă axonii. Axonii se adună în rețele care conectează diferite zone ale creierului între ele.
2. Neuron
Unitatea funcțională a sistemului nervos. Este format dintr-un corp celular cu nucleu și ramuri: singurul axon care produce un semnal electric, numeroase dendrite îl primesc.
3. Mielina
Constă din acizi grași și formează o teacă în jurul axonului. În loc de un flux constant, impulsul electric se deplasează în „sărituri” între aceste cochilii, accelerând viteza de propagare. În adolescență, vârsta tuturor se schimbă, se schimbă de la 0,5 m/s la 120 m/s.
4. Sinapsa
O zonă de contact funcțional care se stabilește între doi neuroni sau un neuron și o celulă (de exemplu, o celulă musculară). Sinapsa transmite impulsul nervos.

Creierul este specializat

La Institutul National sănătate mentală Clișeele tridimensionale ale tomografiei persoanelor cu vârsta cuprinsă între 5 și 20 de ani au fost adunate într-un singur film.

Este pentru prima dată când s-a demonstrat că adolescenții au pierderi de materie cenușie. Din 1991, la fiecare doi ani, copiii au fost supuși tomografiei. Concluzie: substanța cenușie este la apogeu între 11 ani (fete) și 13 ani (băieți) apoi scade, iar substanța albă crește în volum. Un semn că creierul se specializează (elimină conexiunile) și devine mai eficient (mielinizarea axonilor).

Plasticitate eternă

Sunt create în mod constant noi sinapse din momentul vieții intrauterine și până la moarte sub influența diverșilor stimuli și învățare. Cu cât un impuls nervos trece mai des printr-o sinapsă, cu atât crește mai mult în dimensiune și devine mai eficient. Mai puțină utilizare, mai puțină eficiență. Poate chiar dispariția.

Viteză foarte mare

În timpul maturizării creierului în timpul copilăriei și adolescenței, unii axoni sunt înveliți în mielină pentru a accelera dramatic impulsurile nervoase.

De la 0 la 10 ani - „Big Bang” al sinapselor

Neuronii născuți la naștere tind să facă conexiuni: începe o mare învățare. Cea mai bună stimulare? Cuvânt, îngrijire părintească. Capcană: programe TV și „producție de geniu”.
Un copil de doi ani și jumătate are un vocabular de 200 de cuvinte. Deja vorbește, punând întrebări părinților. El explorează lumea atinge totul fără să-și dea seama de pericol. Se urcă pe un scaun pentru o prăjitură la bufet, dacă nu reușește, pretinde până reușește ce își dorește... În craniu are o adevărată erupție vulcanică! La vârsta lui, sute de milioane de sinapse apar în fiecare secundă în cortexul creierului. Creierul lui se confruntă cu un „Big Bang” de sinapse.

Imaginați-vă țesutul în remodelare constantă: 100 de miliarde de neuroni dați la naștere nu se divid, ci împușcă ramuri axonale (transmițători) ca tentacule în căutarea a numeroase contacte pentru semnalizarea nervoasă. Calitatea creierului este determinată de bogăția conexiunilor. Este posibil să facilităm acest proces la un copil? Da, știința răspunde și, mai ales, îngrijirea părintească. După naștere, reacția unor gene este îmbunătățită la schimbările din lumea exterioară. Aici parentingul joacă un rol important. La rozătoare, s-a demonstrat că absența mamei sau a tatălui după naștere perturbă distribuția topologică a sinapselor unor neuroni din cortexul limbic (creierul emoțiilor). Și această tulburare persistă la adult. În plus, bogăția conexiunilor unor circuite sinaptice pare a fi proporțională cu cantitatea de îngrijire maternă în raport cu nou-născutul!

După prima etapă de expansiune vine momentul contracției sinapselor. Creierul se află sub influența undelor succesive de producere și îndepărtare a sinapselor. Fiecare val corespunde unei perioade critice de dezvoltare, când tipuri diferiteînvăţare - mers pe jos, limbaj, citit, mobilitate etc. Aceasta continuă până la sfârșitul adolescenței...

Odată ce perioada critică a trecut, devine mai dificil pentru individ să învețe. Sarcina principală este de a stimula copilul în aceste perioade critice. Studiile efectuate în orfelinate au arătat că copiii care nu au primit nicio stimulare suferă de întârzieri de dezvoltare greu de compensat ulterior. Dimpotrivă, cineva se poate pune întrebarea, este posibil să accelerăm dezvoltarea?

În 1997, Hillary Clinton, când soțul ei era președinte al Statelor Unite, a organizat Conferința pentru învățare și creier pentru bebeluși. S-a pus întrebarea dezvoltare cognitiva, rezultând într-o dezbatere pasională de cealaltă parte a Atlanticului. În concluzie, s-a decis încurajarea părinților să își formeze copiii prin lecții de muzică, lectură cu voce tare și numeroase contacte.

Scopul principal a fost stimularea dezvoltării copiilor dintr-un mediu defavorizat. Dar marketingul, ca întotdeauna, a prevalat. Imediat au apărut CD-uri cu programe de stimulare a sugarului. Și acum programe precum „Baby Einstein”, „Baby Brain” și „Baby Genius” se vând ca prăjiturile calde. De exemplu, Baby Einstein oferă un program pentru bebelușii de trei luni pentru „încurajarea folosirii abilităților motorii” sau „învățarea bebelușilor cuvinte și semne lingvistice” începând de la 9 luni. Și părinții își așează copiii în fața acestor programe, gândindu-se că acest lucru le va îmbunătăți abilitățile...

Iluzie! În 2007, un studiu de respingere a apărut în Journal of Pediatrics. După un sondaj telefonic efectuat pe 1.000 de părinți despre timpul petrecut de copiii lor sub doi ani uitându-se la televizor și numărul de cuvinte pe care le-au învățat, cuțitul de ghilotină a căzut: nu există nicio corelație între a sta în fața televizorului și a învăța o limbă. Mai rău, cei care s-au uitat la „programe pentru bebeluși” au fost cu 17% mai lenți în învățarea limbilor străine decât cei care nu au urmărit-o.

Mai precis, dobândirea vocabularului încetinește la sugarii între 8 și 16 luni și nu consecințe negative la copiii cu vârsta cuprinsă între 17 și 24 de luni. Nu ar trebui să disperați. Nimic nu indică faptul că videoclipul duce la daune permanente. Dar este mai bine să scoți discurile și să scoți cheile, oalele sau tigăile cu care bebelușilor le place să se joace mai mult.

În ceea ce privește televizorul, poate provoca probleme de atenție și tulburări de somn înainte de vârsta de doi ani. Apropo, pediatrii suedezi au interzis televiziunea pentru această vârstă. Dimpotrivă, după cinci sau șase ani, programele inteligente adecvate pot oferi stimulare.

Ce să faci pentru a stimula dezvoltarea creierului copilului? Răspuns: vorbește cu el! Chiar și atunci când nu poate vorbi încă, el cartografiază limba din sunetele pe care le aude. Bebelușii sunt ca un computer fără imprimare conectată. Ei nu pot reproduce ceea ce păstrează în capul lor. În plus, teoria și cercetările arată că conversațiile timpurii cu bebelușii sunt pregătire pentru dezvoltarea lor viitoare de lectură. Părinții nu ar trebui să reacționeze exagerat. Știința ne spune să facem ceea ce facem deja cu copiii noștri: să vorbim, să ne jucăm, să facem fețe, să fim interesați de ei. Trebuie doar să găsești timp să o faci.

De la 10 la 18 ani - fluxul nervos câștigă cea mai mare viteză

Vârsta în care totul se accelerează: se formează personalitatea, iar creierul își ia forma finală, selectând neuronii și conexiunile necesare. Această fază coincide de obicei cu vulnerabilitatea ridicată a individului.

Adolescenții sunt egocentrici, leneși, iraționali. Aceasta este „vârsta nerecunoscătoare” când tinerii sunt interesați de jocurile video, alcool și droguri... Acestea sunt cele mai des întâlnite păreri despre această perioadă de tranziție de la copilărie la maturitate. Realitatea este oarecum diferită.

Marea majoritate a tinerilor (80%) se simt bine și sunt mulțumiți de creșterea lor. Mulți își vor aminti mai târziu această perioadă ca fiind cea mai fericită. De fapt pubertate este un atu. Este epoca creativității intense, reflecției, inteligenței, chiar geniului, când vezi cum tinerii stăpânesc noile tehnologii.

Vârsta la care se formează personalitatea, iar creierul, încetul cu încetul, capătă forma sa finală. Și asta se datorează a două fenomene paralele: eliminarea și mielinizarea. Până la debutul pubertății, densitatea sinapselor se menține de la bun început nivel inalt. Niciodată un individ nu mai are atâtea sinapse. Din momentul pubertăţii începe marea eliminare a sinapselor. De exemplu, la maimuțe, densitatea sinapselor scade cu 40%.

De ce un astfel de hecatomb? Creierul este eliberat de neuroni și conexiuni care nu mai sunt necesare pentru dezvoltarea circuitelor. În timpul acesta Chirurgie Plastică cel mai bun lucru pentru un adolescent este să ofere o interacțiune bogată cu un mediu senzorial și sociocultural structurat, care este larg deschis către lucruri noi.
În paralel cu eliminarea sinaptică are loc mielinizarea, care a început în copilărie și acum s-a intensificat și finalizat: axonii, fibrele de transmisie ale neuronilor, sunt acoperiți cu o armură de mielină (bogată în glicoproteine). Curentul nervos se va mișca de-a lungul axonului nu într-un mod constant, ci prin sărind peste armura. Rezultat: viteza de transmisie a curentului nervos trece de la 0,5 m/s la 120 m/s. Căruciorul se transformă într-o mașină!

Cu alte cuvinte, creierul adolescentului selectează cei mai folositori neuroni și conexiuni, transformând în același timp cablurile de transmisie în fibre optice de mare viteză: are loc specializarea. Toate aceste fenomene, întâlnite pentru prima dată la maimuțe, au fost găsite și la om. Metodele actuale de cercetare tomografică au urmărit maturizarea creierului de la 5 ani până la vârsta adultă. Din aceasta, oamenii de știință au emis ipoteza că imaturitatea cortexului prefrontal la adolescenți poate explica comportamentele caracteristice impulsive și de asumare de riscuri. Există o oarecare nedreptate în a aștepta ca un adolescent să demonstreze abilități organizatorice sau de luare a deciziilor la nivelul unui adult până când creierul său este complet format.

Dar în august anul trecut, o piatră a fost aruncată în această grădină. A fost efectuat un studiu de trei ani 91 tânăr cu vârsta cuprinsă între 12 și 18 ani, iar comportamentul lor de risc a fost evaluat printr-un chestionar special. Creierul lor a fost examinat cu un tomograf special care vizualizează mănunchiuri de axoni mielinizați, structura fină a materiei albe. Observațiile au arătat că în loc de cortexul imatur, adolescenții riscanți au fibre de substanță albă care sunt mai asemănătoare cu cele ale adulților decât cu cele ale tinerilor mai precauți. Acest lucru nu schimbă esența cercetării, ci le adaugă o nouă complexitate. Poate că cei mai maturi experiență mai puțin angoasă și, prin urmare, sunt mai înclinați să-și asume riscuri...

Adevărat, există o opinie că aceste studii erau previzibile în avans: un adolescent este caracterizat de dragostea lui pentru risc. Dar acest lucru nu este adevărat. Mulți adolescenți nu își asumă riscuri. Chiar și în caz de dependență. Trei sferturi dintre adolescenți nu beau. Pentru trimestrul rămas, pericolul pentru creier este mare. Un astfel de adolescent este extrem de vulnerabil, pentru că încă se formează. Și cu cât începe mai devreme să încerce alcool sau droguri, cu atât mai gravă este problema.
În 2009, a fost realizat un studiu privind efectele consumului excesiv de alcool asupra creierului. Au testat 36 de tineri cu vârste cuprinse între 16 și 19 ani, dintre care jumătate se aflau într-o stare de ebrietate extremă. Toți au trecut teste pe tomograf și teste cognitive. Rezultat: Există leziuni ale substanței albe și deteriorare a testelor cognitive la adolescenții care consumă alcool.

În ceea ce privește canabisul, s-a demonstrat o relație statistică între consumul de droguri și riscul de schizofrenie la indivizii fragili. Medicamentul contribuie, de asemenea, la dezvoltarea depresiei. În acest caz, părinții și tinerii ar trebui să contacteze un consult narcologic. Dar principalul lucru este să le spuneți părinților că, contrar credinței populare, ei înseamnă mult pentru un adolescent. Secretul este să-ți adaptezi comportamentul la vârsta lui. Țineți de mână și însoțiți, dar nu direcționați. Iar indiferența echivalează cu un refuz de a comunica.

De la 20 la 60 de ani - reînnoire constantă

Creierul continuă să creeze sinapse, care sunt dovezi ale capacității de adaptare ridicate. Dar pentru implementarea noilor conexiuni, este necesar să se hrănească constant creierul.

După 30-40 de ani de viață activă, creierul nostru funcționează constant de dimineața până seara, primește informații, își amintește, analizează, decide... și asigură toate funcțiile mentale: vorbire, gândire sau memorie, precum și reglează funcțiile vitale (bătăile inimii, respirația). tranzitul intestinal...) şi îndeplineşte funcţii senzitive. Și toate acestea fără niciun stres! Și numai atunci când apar dificultăți - dificultăți în a găsi un cuvânt, amețeli, durere de capÎncepem să ne îngrijorăm pentru sănătatea noastră. Atunci ne dăm seama de nevoile lui. Cu toate acestea, creierul trebuie tratat în mod constant dacă dorim să-i menținem eficiența și să prevenim distrugerea lui.

Dezvoltarea creierului se încheie la vârsta de 25 de ani. Circuitele principale s-au aliniat și s-au stabilizat, iar lobul prefrontal, recipientul acțiunilor cognitive superioare, s-a maturizat în sfârșit. La această vârstă, creierul atinge apogeul puterii sale. Apoi vine o decolorare liniștită.

Totul începe cu o scădere a capacității de a ajusta învățarea (instrument muzical, limbă străină...). Căci, contrar credinței populare, pierderea neuronilor la vârsta adultă este scăzută. Este semnificativ doar în cazul bolilor neurodegenerative.

Prima veste bună este că creierul are resurse. Două zone – cel puțin – continuă să producă noi neuroni la nivelul hipocampului și al conului olfactiv, care oferă creierului plasticitate neuronală relativă și unele posibilități de restaurare.

Dar cel mai important, creierul nu își pierde abilitate uimitoare schimbați și creați noi sinapse. Plasticitatea sinaptică, atât de evidentă în copilărie, nu ne părăsește complet. La un adult, sinaptogeneza există până la moarte. Îți permite să progresezi constant și să te adaptezi aproape exact la schimbările vieții.

Sunt conexiunile care mențin creierul în funcțiune. În timpul învățării, stimulii repetitivi (gest, cuvânt...) culminează cu schimbul de ioni între neuronii vecini și crearea de noi sinapse. Să presupunem că un contabil dorește să devină ebenist: sinapsele zonelor cortexului său motor corespunzătoare dexterității manuale vor crește, iar cele care au fost mobilizate pentru calcul se vor slăbi. Orice tip de stimulare este capabil să inducă o schimbare în rețelele de comunicații.
Dar pentru ca aceste noi conexiuni să aibă loc, creierul trebuie menținut, hrănit, antrenat, chiar stimulat. Cum? Fiecare om de știință are propria sa idee. Stabilirea de noi legături necesită energie, oxigen și elemente esențiale nutrienți. Este mai bine să trăiești într-un mediu bogat intelectual. Viața profesională, dacă oferă suficientă stimulare, oferă și multe dintre ingredientele pentru a menține funcționarea creierului la performanță maximă. Și cu cât sunt explorate mai multe aspecte ale creierului, cu atât mai bine.

Unii oameni în căutarea celor mai bune realizări nu ezită să recurgă la farmacologie. Stimulanti psihomotori cunoscuti: cofeina, amfetaminele, cocaina, precum si molecule noi (seria modafinil, ampakine sau histamine). Dar chiar stimulează sinapsele? Cercetătorii sunt sceptici cu privire la această problemă. Căci este imposibil să crești artificial numărul de neuroni și conexiuni. Există, desigur, mecanisme de reglementare care mențin un anumit nivel de activitate. Puteți obține o ușoară îmbunătățire, dar să nu credeți că aceste substanțe sunt „boosters”.

În plus, se pune problema dependenței de aceste molecule, precum și a efectelor asupra restului sistemului nervos. Ce să vă gândiți despre modafinil - o moleculă concepută pentru a combate insomnia, dar utilizată pe scară largă oameni sanatosi pentru a scurta somnul? Cine știe influența acesteia asupra personalității, a modului de a-i vedea pe ceilalți și a lumii? Aceste molecule afectează sistemul de recompense, iar acestea, la rândul lor, afectează sistemele de luare a deciziilor.

Un joc problematic de domino.

După 60 de ani - munca ambelor emisfere

Desigur, la o anumită vârstă, creierul devine mai puțin reactiv. Dar el păstrează „rezervele cognitive”. Și trebuie stimulați să desfășoare activitate intelectuală.

Dacă o persoană se pensionează în timp ce continuă să conducă viata activa, are toate șansele să evite bolile neurodegenerative.

Cum protejează activitatea intelectuală creierul? Nu se știe exact, dar există o ipoteză care găsește din ce în ce mai multe dovezi. Creierul are o „rezervă cognitivă” care poate compensa într-o oarecare măsură daunele cauzate de boală.

Ce este îmbătrânirea creierului? Proces progresiv de pierdere a plasticității. Toate membranele neuronale saturate cu lipoproteine ​​sunt oxidate treptat. Celulele nervoase - în principal axonii - devin rigide, determinând o încetinire treptată a transmiterii impulsurilor nervoase în circuit. Creierul devine mai puțin flexibil, mai puțin reactiv. Procesează mai rău informațiile și se adaptează prost la schimbări. Prin urmare, ar trebui să încercați să evitați acest stres oxidativ al membranelor. O luptă dificilă, dar este posibilă - în special cu ajutorul alimentației și al activității intelectuale. Nu-ți trimite neuronii la depozit după pensionare! Trebuie să cumpărăm cărți și jocuri care pot stimula creierul...

O „gimnastică a minții” de zece minute pentru o zi nu va schimba starea lucrurilor. Nu are sens să sperăm că va fi mai ușor să-ți amintești locul unde ai ascuns cheile cu o zi înainte, umplând grila Sudoku în fiecare zi... La urma urmei, memoria noastră funcționează ca un complex de module separate. Într-un exercițiu vizual-spațial, un modul este activat, în timp ce celelalte sunt în așteptare. Dar jocurile pot fi stresante dacă eșuează, așa că aceste situații ar trebui evitate. Pentru că orice stres doare celule nervoase deja deteriorate de stresul oxidativ.
Un alt lucru obligatoriu: păstrează-ți sentimentele în ordine. Îmbătrânirea sentimentelor nu ușurează lucrurile. Când vederea și auzul se deteriorează, o persoană se izolează și slăbește. Prin corectarea aportului senzorial de informații, de exemplu, cu ajutorul unui aparat auditiv, efectul negativ poate fi redus. Toate cercetările arată același lucru. Activitatea de orice fel ar trebui încurajată în rândul populației în vârstă și este în creștere în societățile noastre. O adevărată alegere de asistență medicală fără efecte secundare.

CUM SA ȚI STIMULEI ABILITĂȚIILE

Dormi bine pentru a rămâne treaz

Somnul este esențial pentru buna funcționare a creierului. Căci pentru a îmbunătăți abilitățile cognitive, trebuie să fii... într-o stare veselă. Acest lucru permite sinapselor să revină la o stare de repaus.

Cât de mult are nevoie o persoană pentru a se odihni? Sunt oameni care dorm puțin și dorm mult. Este genetica. Dar dacă dormi mai puțin de șapte ore, riști să-ți pierzi eficiența. Curba de realizare a creierului are două vârfuri: două ore după trezire și perioada de la 14 până la 18, când temperatura centrală a corpului atinge maximul. În restul timpului, toată lumea poate avea o pierdere a vigilenței, o stare de somnolență la vârful zilei.

Pentru a combate această afecțiune, puteți bea una până la două căni de cafea, în funcție de greutatea și viteza digestiei. Coeficientul de plasmă crește rapid și rămâne la maxim 30-45 de minute, dar efectul de trezire se simte după 10-15 minute. Merită să adăugați o siesta de cincisprezece minute. Și veți avea vigilență maximă pentru următoarele 4-5 ore.

Evitați stresul pentru a nu exista atrofie

Stresul eliberează cortizolul. S-a demonstrat că într-un mediu excesiv de corticoizi, neuronul slăbește și chiar degenerează. Prin urmare, cu expunerea repetată la stres, unele zone ale creierului sunt afectate. Principala consecință este depresia. Hipocampul legat de memorie se atrofiază, iar amigdala, care este responsabilă pentru răspunsurile la frică, devine hiperactivă. Conexiunile dintre cortexul orbitofrontal (circuitul recompensei) și cortexul limbic (circuitul emoțional) sunt perturbate, iar cortexul prefrontal (gândirea, organizarea) încetinește. De aici lipsa dorinței, incertitudinea, hipermotivarea...

Este mai bine să tratați depresia în avans pentru a evita crizele repetate. Cu cât o persoană are mai multe episoade depresive, cu atât mai puțin stres duce la o nouă depresie. În creierul unei persoane în vârstă, două zone își pierd neuronii: hipocampul și substanța neagră (controlul mișcărilor).

Acest fenomen degenerativ este prezent în toată lumea. Pentru majoritatea oamenilor, există o rezervă cognitivă probabilă (neuroni auxiliari). Dar adesea neurodegenerarea se acumulează, provocând boala Parkinson, nebunia corporală a lui Lewy sau Alzheimer. Stresul accelerează această degenerare cu doi sau trei ani...

Psihostimulante - nu ceda tentatiei

Off-label anumite medicamente pentru a crește nivelul rezultatelor? Risc prea mare, începând cu clorhidratul de metilfenidat (Ritalin), care este prescris pentru tratarea tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție la un copil după vârsta de 6 ani. Este folosit pentru a crește nivelul de concentrare.
Sub expunerea tipică la amfetamine, creierul eliberează dopamină, un neurotransmițător care joacă un rol cheie în „sistemul de recompensă”, dar efect secundar vor fi insomnie, tulburări de dispoziție, tristețe... și un risc crescut de dependență de droguri.

O alta vedeta a psihostimulantelor este modafinilul. Se administrează celor care dorm mari, dar este folosit abuziv pentru combaterea lipsei de somn, ceea ce duce la tulburări ale creierului, insomnie, amețeli, anorexie...
Substanțe noi - ampakine. Această familie, aflată în studii clinice, îmbunătățește transmiterea impulsurilor nervoase prin activarea receptorilor AMPA prezenți în neuroni. CX717 este conceput pentru a-i ține treji pe soldații lipsiți de somn. Efectele secundare nu au fost încă publicate...
Dintre droguri, cocaina și amfetaminele cresc starea de veghe prin creșterea eliberării de dopamină în creier. Dar ele duc la dependență puternică, dependență și consecințe grave pe termen lung.

Alegeți meniul dorit

Bogat în acizi grași

Creierul consumă 20% din energia corpului. Neuronul necesită un aport constant de oxigen (oxidant), glucoză (combustibil) și diferiți nutrienți. Transmiterea unui impuls nervos este asigurată de membrana biologică a neuronului, care învăluie corpul celular și ramurile sale, care constau în principal din acizi grași. Prin urmare, o dietă bogată în acizi grași menține structura membranei și transmiterea impulsului nervos. Dar nu toți acizii grași sunt necesari! Doar acizi grași esențiali, alfa-linolenic și linoleic din familiile omega-3 și omega-6 ( grăsime de pește, colza, nuc...) sunt eficiente.

Bogat în glucide complexe

Spre deosebire de zaharurile „rapide” (dulciurile), glucidele complexe care se găsesc în cereale, în principal în pâine și aluat, precum și în fasolea albă și mazărea verde, se descompun lent și mențin nivelurile normale de glucoză din sânge timp de câteva ore. Acestea trebuie incluse în trei mese pe zi.

Puțină vitamina C

Vitamina C, situată la vârfurile terminațiilor nervoase, îmbunătățește comunicarea între neuroni. Doza zilnică recomandată se găsește în aproximativ 100 g de broccoli crud (jumătate se distruge la fiert) sau 160 g de portocală.

Destulă apă

Apa îmbunătățește irigarea creierului. Pentru a evita oboseala creierului, trebuie să bei 1,5 litri de apă pe zi, adaptându-te la căldură și activitati fizice. În loc de cafea, este mai bine să bei două pahare mari de apă, iar în zece minute va fi o îmbunătățire.

Nimic „ușor”

Cina trebuie să conțină glucide complexe pentru a evita hipoglicemia nocturnă, altfel procesul de memorie se va agrava.

Nimic prea dulce

Ideea preconcepută – comună în rândul studenților – este să bei o băutură energizantă care se presupune că stimulează funcțiile creierului. Din păcate, a bea o băutură cu zahăr cu o oră înainte de un examen este o prostie pură, pentru că zahărul se absoarbe foarte repede, iar creierul este în hipoglicemie reactivă într-un moment în care sunt necesare toate abilitățile sale. Este mai bine să alegeți glucide complexe (în special pâine), astfel încât nivelul de glucoză din sânge să fie la un nivel optim.

În timpul perioadei intrauterine, creierul se dezvoltă cu 70%. O altă dezvoltare de 30% are loc de la copilărie până la vârsta preșcolară. Primele 12 luni de viață ale unui bebeluș sunt asociate cu dezvoltarea lui rapidă și cuprinzătoare, când crește literalmente în fiecare zi, câștigând în greutate și masă musculară. Creierul are, de asemenea, o rată uriașă de dezvoltare în această perioadă.

Dezvoltarea intrauterina a creierului copilului

Depunerea medularei începe în primele săptămâni de sarcină. În această perioadă de timp are loc generarea de neuroni, care nu stau pe loc, ci se mută la „locul de reședință” lor permanent și există separat unul de celălalt. După a doua lună, începe împărțirea creierului bebelușului în mai multe părți. Și deja la 35 de săptămâni, cortexul cerebral al bebelușului poate fi complet comparat ca structură cu cortexul unui adult.

Reguli pentru dezvoltarea creierului bebelușului după naștere

Deoarece bebelușul se naște cu creierul practic format, perioada de la naștere până la 3 ani este o perioadă de îmbunătățire. Neuronii cresc constant și se conectează între ei. Într-o secundă, până la 2 milioane de sinapse sunt create în celulele creierului care conectează neuronii. De-a lungul vieții, nivelul cantitativ al neuronilor nu se modifică. Numeroase abilități, abilități și reflexe, inclusiv cele vitale, sunt încorporate în creier încă de la naștere. În primii trei ani, legătura dintre neuroni devine incredibil de puternică, sinapsele cresc ca niște copaci cu un număr mare de ramuri. Până la vârsta de trei ani, dimensiunea creierului bebelușilor și adulților diferă cu doar 15%.

După trei ani, formarea creierului bebelușului încetinește. Formarea se încheie după vârsta de 6 ani. Prin urmare, la această vârstă, abilitățile creierului nu sunt practic în niciun fel inferioare capacităților creierului adulților.

Influența mediului asupra formării creierului

Pentru ca creierul să aibă posibilitatea de a se dezvolta armonios, bebelușul trebuie să creeze un anumit mediu care să fie saturat doar cu impresii și emoții pozitive. Într-un astfel de mediu, dezvoltarea creierului este stimulată, iar activitatea sa activă începe. Întrucât în ​​primii ani ai vieții unui copil se nasc bazele viitoare ale adaptabilității la viață și gândire, sănătatea și diverse abilități, sarcina părinților devine organizarea asistenței în formarea creierului. Copilul ar trebui să fie înconjurat de diverse sunete și imagini, mirosuri și atingeri. Toate acestea stimulează creierul pentru formarea sa rapidă.

Factori care afectează negativ formarea creierului

În 2008, oamenii de știință de la Universitatea Harvard au efectuat cercetări care au identificat mai mulți factori negativi care interferează cu dezvoltarea normală a creierului uman. Acestea includ:

• nivelul de educație al mamei este sub medie;
• familie incompletă (divorțul sau decesul unuia dintre părinți);
• probleme mentale la părinți;
• sărăcia familiei și lipsa fondurilor pentru nevoile de bază;
• tratament crud sau indiferent al adulților cu copiii.

Dacă există mai mult de un factor negativ în familie, atunci dezvoltarea creierului copilului merge cu o oarecare întârziere. Când toți cei cinci factori sunt prezenți, creierul unui copil se dezvoltă cu 70% mai lent.

Puteți vedea diferența dintre copii încă de la vârsta de trei ani. Principalul semn al problemelor în familie este un vocabular sărac. Dacă ambii părinţi au nivel scăzut educație, duc un stil de viață asocial și nu au posibilitatea de a petrece timp cu copilul în cantități suficiente, copilul poate rămâne semnificativ în urma semenilor lor în abilități mentale. Există și excepții atunci când un copil dintr-o familie defectuoasă deja de la vârsta de 3 ani este conștient de „anormalitatea” existenței familiei sale și caută să obțină prima educație din mediul social (grădiniță, colegii și părinții acestora etc. .).

Nu este ultimul rol în dezvoltare jocurile creierului și alimentația. În timpul sarcinii și alăptării, dezvoltarea fizică și psihică a bebelușului depinde în totalitate de stilul de viață al mamei și de alimentația acesteia. Acum există o mulțime de date despre ce produse și ce conțin.
substanțele afectează formarea creierului copilului. Prin urmare, mamele ar trebui să studieze informațiile în detaliu și să excludă din alimentație alimentele cu impact negativ. După introducerea primelor alimente complementare, merită să acordați atenție mâncat sănătos bebelus. Un rol special în dezvoltarea și formarea corectă a creierului și a sistemului nervos îl au „lipidele inteligente”, care sunt conținute în uleiuri vegetale, nuci, fructe de mare etc.

Dezvoltarea timpurie a copilului

Astăzi, din ce în ce mai mulți părinți studiază regulile pentru dezvoltarea timpurie a copiilor, aprobând cele mai recente cercetări ale oamenilor de știință care vorbesc despre necesitatea de a pune primele „cărămizi” ale cunoștințelor viitoare. Pentru a face acest lucru, experții recomandă crearea unui mediu stimulant încă de la naștere, care include doi factori:

1. Organizarea unui flux continuu de sarcini noi care necesită efort din partea copilului.
2. Comunicarea părinților cu copilul și asistență în însușirea informațiilor noi.

În primul caz, este important să găsiți un mijloc „de aur” atunci când introduceți sarcini. Copilul nu trebuie să fie foarte greu sau foarte ușor. Aici, părinții trebuie să țină cont de nivelul de dezvoltare al bebelușului în fiecare etapă a vieții sale.

În al doilea caz, comunicarea înseamnă înțelegerea reciprocă completă a copilului și a adulților. Mai mult, părinții ar trebui să-și exprime nu numai aprobarea, ci și criticile. Astfel bebelusul va putea realiza ca in diferite situatii pot exista mai multe linii de comportament.

Conform datelor recente, dezvoltarea timpurie presupune educație un proces care trebuie să înceapă în uter. Adică, viitoarea mamă, fiind într-o poziție „interesantă”, ar trebui să ia deja această problemă în serios. În timpul sarcinii, trebuie nu numai să mănânci corect, furnizând copilului substanțele necesare dezvoltării creierului, ci și să-l atașezi de „mare”. Cititul, lucrul cu ac, ascultarea muzicii, pictura etc. - toate acestea duc la formarea creierului bebelusului. Urmând regulile de dezvoltare a creierului copilului tău, poți crește un adevărat geniu!