Algoritmul masajului local al spatelui. Reguli de bază ale masajului

Masajul zonei cervical-guler este o procedură preventivă care se îmbunătățește circulatia cerebrala, reduce tensiunea musculară în zona umerilor, omoplaților și gâtului. Masajul are, de asemenea, un efect sedativ și tonic asupra activității organelor interne. Tehnica de tratament selectată corespunzător se poate stabiliza presiunea arterială, să facă față insomniei sau pur și simplu să se îmbunătățească bunăstarea generalăîntregul organism.

• boala hipertensiunii arteriale;
• ischemie a inimii;
• boli ale sistemului nervos;
• ateroscleroza;
• tratamentul consecințelor unui accident vascular cerebral;
• osteocondroza cervicotoracică;
• migrenă;
• boli gastrointestinale;
• gastrită cronică;
• acnee;
• Pierderea parului;
• tratament articular;
• senzație de „nisip” în gât și umeri.

Contraindicații pentru masajul zonei cervical-guler:

• tensiune arterială instabilă;
• exacerbarea bolilor cronice ale articulațiilor;
• boala de piele și încălcarea integrității tegumentului;
• umflare, reacții alergice;
• neoplasme ale pielii;
• sarcina târzie;
• intoxicație cu droguri sau alcool.

Linia de știri ✆

Tehnica si trucuri

Tehnica masajului nu este atât de complicată pe cât ar părea la prima vedere. Principalele tehnici din această tehnică sunt: ​​mângâierea, frecarea, frământarea.

Mângâierea include patru moduri

1. Superficial - aceasta este o tehnică ușoară și blândă, necesită doar relaxarea mușchilor pacientului. Palma ar trebui să alunece ușor, să mănânce atingând pielea. Această tehnică începe și termină masajul.
2. Planar adânc - mișcări mai energice, contribuie la impactul asupra mușchilor sensibili, tendoanelor și vaselor de sânge. Mâna și degetele se sprijină pe marginea radială.
3. Îmbrățișarea continuă - impact asupra mușchilor profundi ai gâtului, promovează circulația sângelui și a limfei. Asezam degetele periei sub forma de jgheab.
4. Mișcare separată - secvențială - periodică a ambelor mâini, când mâna dreaptă se termină, cea stângă începe o mișcare lină.

Metode de frecare

1. În formă de forcep – se face cu falangele degetelor la masarea mușchilor mici ai gâtului.
2. În formă de pieptene - face proeminențe ale articulațiilor interfalangiene.
3. Ferăstrău - faceți marginile mâinilor, astfel încât palmele să fie întoarse unele spre altele. Brațele ar trebui să se miște în direcții opuse.
4. Hașura - se face cu tampoanele degetelor îndreptate, la un unghi de treizeci de grade. Degetele fac o mișcare alternativă.
5. Frecare în spirală - se efectuează mișcări circulare, sub formă de spirală.

Metode de framantare

1. Transvers - la un unghi de cincizeci de grade, cu ambele mâini, strângeți strâns mușchii. Periile sunt instalate într-o poziție diagonală față de axa longitudinală dorită. Încep să crească, trage mușchiul spre vârf cu ambele mâini, strângând și strângând cu o mână în direcții diferite. În mod necesar, mâinile ar trebui să se miște încet prin mușchi.
2. Longitudinal - degete îndreptate cu un detașat degetul aratator, impuneți pe zona masată, astfel încât primul deget să fie pe o parte a mușchilor, iar restul pe cealaltă. Cu mișcări de translație și de strângere se frământă în centru. Palma ar trebui să se „lipească” de suprafața gâtului, fără a forma un gol.
3. Schimbarea - mușchii sunt capturați cu degetele și deplasați din patul osos în direcții opuse cu mișcări periodice.

Pentru a ameliora senzația de tensiune și plictisime, durerea în gât, puteți învăța în mod independent cum să masați corect zona colului uterin. Acasă, este mai bine să efectuați procedura, astfel încât persoana care este masată să stea pe un scaun cu spatele plat. Dar dacă durerea de gât este debilitantă și te deranjează în fiecare zi, ar fi corect dacă ai urma un curs de tratament de la un masaj terapeut profesionist cu studii medicale.

Există o serie de reguli obligatorii privind modul de masaj cervicale coloana vertebrală. Cremele sau unguentele anestezice sunt folosite pentru un efect mai profund asupra țesuturilor conjunctive.

Algoritm pentru efectuarea masajului zonei cervico-guler

1. Mângâiere superficială și profundă cu ambele palme, secvenţial. De la început, longitudinal, apoi de la coloană vertebrală până la umeri și fosele axilare.
2. Frecare longitudinală în zona coloanei vertebrale, tăiere.
3. Mângâiere: plană superficială și longitudinală.
4. Plăcuțele degetelor freacă regiunea periostală, începând de la coloana vertebrală coborând până la umeri.
5. Mângâiere profundă și superficială.
6. Frecarea este ca un pieptene și în spirală.
7. Frământare continuă, în sens ascendent, paralel cu coloana vertebrală.
8. Mângâiere plană de suprafață.
9. Framantarea circulara a marginii muschiului de la gat pana la umar.
10. Mângâind suprafața gâtului și a spatelui cu ambele mâini.

Tehnica de masaj selectată în mod corespunzător este cea mai bună modalitate de a îmbunătăți corpul, ceea ce va permite pacientului să uite de afecțiuni pentru o lungă perioadă de timp.

Nu este nevoie să tratați articulațiile cu pastile!

Ați experimentat vreodată disconfort articular neplăcut, dureri de spate enervante? Judecând după faptul că citiți acest articol, dumneavoastră sau cei dragi vă confruntați cu această problemă. Și știi direct ce este.

MASAJ CAP, FĂȚĂ, GÂT

Pielea scalpului este destul de densă, dar deplasată liber, conține o cantitate semnificativă de glande sebacee și sudoripare. Alimentarea cu sânge a scalpului este efectuată de artere care fac parte din sistemul arterelor carotide interne și externe. Vasele limfatice ale scalpului se desfășoară de la coroană în jos, în spate și în lateral până la ganglionii limfatici situati în apropierea auriculelor și pe spatele capului.
Masajul scalpului. Masajul scalpului poate fi efectuat pe păr și cu pielea expusă.
Poza masata - asezat, culcat. Maseurul stă sau stă în spatele lui.
Masați pe păr. Mângâierea se aplică de la frunte până la spatele capului, de la coroana capului până la auricule, de la vârful capului în jos radial în toate direcțiile. Direcția mișcărilor de masaj trebuie să corespundă direcției de creștere a părului și canalelor excretoare ale glandelor (nu tehnici de masajîmpotriva direcției de creștere a părului) - plană, înconjurătoare, ca grebla, călcat; frecare - rectiliniu, circular, spiralat; umbrire - presiune intermitentă, deplasare, întindere, furnicături (forceps); vibrație - perforare („finger shower”), labil continuu, punct local (bai-hui, feng-fu, feng-chi, tian-yu), liniar.
Indicatii. Boli ale sistemului circulator, consecințele leziunilor, boli ale pielii, oboseală psihică, raceli, tulburări cosmetice, căderea părului.
Instrucțiuni
Alternați toate tehnicile de masaj cu mângâierile.
Durata procedurii este de la 3 la 10 minute.
3. Înainte de a masa scalpul, efectuați o frecare circulară ușoară a regiunilor frontale, temporale și occipitale ale capului pentru a îmbunătăți fluxul sanguin în vasele venoase.
4. După masarea scalpului, masați zona gulerului.
Masajul scalpului, cu expunerea pielii, se face de-a lungul despicaturii. Prima despărțire este pieptănată în direcția sagitală de la mijlocul marginii păroase a frunții până la spatele capului, mângâierea este plată cu degetele din față în spate în 3-4 treceri; frecare - hașurare, rectiliniu, circular; frământare - presare, deplasare, întindere; vibrație - puncție (falangele terminale ale degetelor II-V) de-a lungul despărțirii, metode de presopunctură liniară, locală.
Indicatii. Seboree uscată, modificări ale pielii cicatrici după arsuri, răni, căderea prematură a părului.
Instrucțiuni
1. După masarea unei despărțiri, pieptănați a 2-a despărțire tot în direcția sagitală la o distanță de 2-3 cm.
2. În direcția transversală, faceți până la 10-12 despărțiri.
3. În direcția sagitală, faceți până la 16-18 despărțiri.
4. Durata expunerii la fiecare despărțire este de 1-2 minute, întreaga procedură durează până la 20 de minute, în funcție de boală, precum și de sarcinile cu care se confruntă specialistul în masaj.
Masaj facial. Se împarte în masaj al frunții, orbitelor, nasului, obrajilor, pliurilor nazolabiale, auriculelor conform indicațiilor. Masat mai des stă, dar poate sta întins pe spate. Terapeutul de masaj stă în spatele pacientului sau lângă acesta (pentru o muncă mai convenabilă, pune o oglindă în fața persoanei care este masată).
Masaj frontal. Mângâiere plană, mângâiere de jos în sus de la arcadele superciliare până la linia de început a creșterii părului, de la mijlocul frunții până la zonele temporale; frecare - rectiliniu, circular, spiralat; eclozare, tehnici pentru a efectua „pasarea peste” în toate direcțiile; frământare - presiune intermitentă, asemănătoare penselor, ciupind cu degetele I-II pe întreaga suprafață a regiunii frontale; vibratii - perforare, "dus cu degetele", tehnici locale de presopunctura (e-chung, yin-tang) si masaj liniar. Alternează toate tehnicile cu mângâiere, efectuând 4-5 pase.
Masajul zonei ochilor. Mângâiere în partea superioară a orbitei spre regiunile temporale, în partea inferioară a orbitei către podul nasului, spre marginea interioară a ochiului, plată, ca un clește; frecare - rectilinie, circulară, hașurare - pe aceleași linii; frământare - presiune, forceps în partea superioară a orbitei, în partea inferioară - spre puntea nasului; vibrație - înțepare, lovire cu degetele, tehnici de presopunctură (qing-ming, tong-tzu-lyao, yu-yao).
Masajul zonei obrajilor. Mângâiere spre auriculare, planare, pense, călcare; frecare circulară, rectilinie, spirală, hașurare, tăiere; frământare - pense, presiune, deplasare, întindere; vibrație - perforare, „duș cu degetele”, presopunctura(xia-guan, chia-che).
Masajul zonei nasului. Mângâierea este plană, în formă de clește; frecare - rectiliniu, circular, clește, hașurare; frământare - presiune, clește; vibratie - perforare, scuturare a falangelor terminale ale degetelor I-II, tehnici de presopunctura. Toate mișcările trebuie efectuate de la vârful nasului până la puntea nasului (ying-hsiang, chia-bi, bi-lu, su-lyao).
Masajul gurii și zonei bărbiei. Mângâiere de la linia mediană de-a lungul marginii inferioare a maxilarului până la zonele din spatele urechii, de la aripile nasului până la lobul urechii, de la colțurile gurii până la auricule, călcare plată, pense; frecare - circulară, rectilinie, spirală, hașurată, clește; frământare - presiune, pense, întindere, deplasare; vibrație - înțepare, „duș cu degetele”, bătăi, tehnici de presopunctură (jen-zhong, cheng-jian, di-tsang, di-he). Alternați toate tehnicile cu mângâierile, atunci când masați pliul nazolabial, sunt necesare mișcări din partea inferioară a mijlocului bărbiei până la pliurile nazolabiale până la aripile nasului.
Indicatii. Masajul facial este prescris pentru boli și leziuni ale trigemenului, nervul facial, leziuni și leziuni ale țesuturilor moi, precum și oase ale craniului, boli și leziuni ale pielii, după interventii chirurgicaleși în scop cosmetic, igienic, pentru prevenirea îmbătrânirii faciale.
Instrucțiuni
1. Durata masajului - de la 5 la 15 minute.
2. Terapeutul de masaj trebuie să aibă cunoștințe și experiență deosebită.
3. Zona gâtului trebuie expusă, deoarece este necesar masajul acestuia.
4. O față rece trebuie preîncălzită cu o compresă, mâinile terapeutului de masaj trebuie să fie calde.
Masaj pentru urechi. Mângâierea lobului urechii, plană, acționează secvențial, deplasându-se de la lobul urechii la adânciturile inferioare, mijlocii, superioare, după care se masează suprafața din spate a auriculului; frecare - rectiliniu, circular, clește; frământare - presiune asemănătoare unui clește; vibrații, în principal tehnici de presopunctură folosind dispozitive (bețe, tije, ace de diferite diametre cu capete rotunjite sferic).
Indicatii. Efect unilateral în nevrite, sciatică. Punctele auriculare sunt microzone de proiecție corpuri individuale, impactul asupra lor este utilizat pe scară largă în tratamentul bolilor sistemului nervos, pentru a ameliora sindroamele dureroase.
Instrucțiuni
1. Pentru a identifica zonele dureroase de pe auriculă, utilizați tehnica compresiei între degetele I și II de 8-10 ori, fixând răspunsul.
2. Atunci când alegeți un impact, trebuie reținut că urechea dreaptă corespunde cu jumătatea dreaptă a corpului, stânga - stânga.
3. A realiza efect terapeutic este necesar să se studieze în detaliu structura și locația punctelor de influență (cartografia urechii externe) [Tabeeva D.M., Klimenko A.M. Acupunctura urechii. M., 1976].
4. După ce a fost localizat un punct pe partea exterioară a auriculului, acesta este „proiectat” pe partea interioară (cu fața spre craniu) a auriculului. Masajul se efectuează cu degetele mâinii drepte, auricularul este sprijinit cu mâna stângă.
5. Masajul în sensul acelor de ceasornic îmbunătățește, excită funcțiile, dă un efect tonic, iar împotriva lui - un efect de frână, calmant.
6. În procesul de masaj a auriculului, durerea locală a urechii se intensifică mai întâi, apoi apare o senzație de căldură, senzație de arsură, durerea scade, durerea periferică se atenuează și apare un efect terapeutic.
Masajul gâtului. Pielea secțiunilor anterioare și laterale ale gâtului este sensibilă și ușor deplasată. În partea din spate a capului, pielea este mai groasă și mai puțin mobilă. La palpare în timp ce întoarceți capul, este ușor să determinați mușchiul sternocleidomastoid. Între acest mușchi și trahee se simte pulsația generalului artera carotida, iar în fosa subclaviei - pulsația arterei subclaviei. Vasele limfatice care trec în gât se varsă în ganglionii limfatici aflați în grupuri la marginea capului și a gâtului (occipital, în spatele urechii, parotide, mandibulare, linguale, faringiene, bucale, bărbie).
Mângâierea se efectuează (pacientul stă sau se întinde pe burtă, sprijinindu-și fruntea pe mâini) plat, îmbrățișat, ca pieptene, ca forceps, direcția tuturor mișcărilor este de sus în jos; frecare - rectilinie, circulară, tăiere, încrucișare, hașurare; frământare - transversală, longitudinală, presiune, clește, forfecare, întindere; vibrație - înțepare, bătaie, bătaie, scuturare cu degetele individuale, presopunctură pe gât (fu-tu, i-men, tian-tu).
Indicatii. Boli a sistemului cardio-vascular, sistemul nervos central și periferic, organele respiratorii, organele interne, leziuni și boli ale coloanei vertebrale, boli și leziuni ale pielii, după intervenții chirurgicale, precum și în scop cosmetic sau igienic.
Instrucțiuni
1. Durata masajului gâtului - de la 3 la 10 minute conform indicațiilor.
2. Alternează fiecare tehnică de masaj cu mângâiere.
3. Aveți grijă când masați suprafața anterioară a gâtului, regiunea arterelor carotide.
4. În timpul masajului, pacientul nu trebuie să-și țină respirația.

Centura scapulară (scapula și claviculă) și membrul superior liber ( osul brahial, oasele antebrațului, mâinii) sunt interconectate în timpul diferitelor mișcări. Rezerva de sânge membrului superior este asigurată de artera subclavie, iar scurgerea venoasă are loc prin vena subclavie. Vasele limfatice de pe degetele din spate merg transversal către suprafețele laterale și palmare, de aici merg la palmă, la antebraț și mai departe la umăr, la ganglionii limfatici axilari și subclavii. Inervația membrului superior este efectuată de nervii plexului brahial.
Tehnica masajului. Poziția pacientului este șezând sau culcat. Masajul se efectuează cu una sau două mâini. Când se masează cu o mână, cealaltă este fixată membrul dorit si ajuta la captarea muschilor care sunt afectati. Se fac mișcări pe parcurs vase limfatice spre ganglionii limfatici (zona cotului, axilă). De-a lungul razei, de-a lungul suprafata spate umăr și prin mușchiul deltoid - mângâiere înconjurătoare în regiunea ganglionului limfatic supraclavicular, apoi mângâiere înconjurătoare de-a lungul ulnei, de-a lungul suprafeței anterioare a umărului și completează mișcarea în zona ganglionului limfatic axilar.
Masaj cu perie. Mângâierea este plată, asemănătoare penselor de-a lungul suprafeței din spate a mâinii, începând de la vârful degetelor până la treimea mijlocie a antebrațului, apoi se masează fiecare deget separat spre baza lui de-a lungul suprafețelor spate, palmare și laterale. Frecarea - pe suprafețele palmare și laterale ale fiecărui deget și mână este circulară, rectilinie, hașurată, tăiată, în formă de pieptene; frământare - pense, presiune, deplasare, întindere; vibrație - înțepare, batere, scuturare, tehnici de presopunctură (he-gu, lao-gun, shao-chun, shao-shan, shi-xuan, e-men), mișcări pasive și active.
Masaj antebrațului. Mângâierea zonei îndoirii cotului, plană, înconjurătoare, ca un pieptene, ca pensă, ca greblă, călcat; frecare - rectilinie, circulară, spirală, tăiere, încrucișare, hașurare, rindeluire; frământare - longitudinală, transversală, împâslire, presare, deplasare, întindere; vibrație - batere, bătaie, tăiere, scuturare, labilă continuă, stabilă, tehnici de presopunctură (nei-guan, wai-guan, da-ling, yang-chi, yang-si, yang-gu, yang-lao, show-san - li, kung-tsui), precum și presopunctura liniară.
Masajul coatelor. Mângâierea este circulară, plană; frecare - rectilinie, circulară, spirală, hașurare, presiune; vibrație - punct, înțepătură; frământare - clește, deplasare, întindere, presiune; presopunctură (qu-chi, shao-hai, xiao-hai); mișcări pasive și active.
Masajul umerilor. Mângâiere în direcția fosei axilare - plană, încercuitoare, forceps; frecare - rectilinie, circulară, spirală, încrucișată, tăiere, hașurare, rindeluire; frământare - împâslire, transversală, longitudinală (flexorii și extensorii se frământă separat), întindere, deplasare, pense, presiune; vibrație - scuturare, înțepare, lovire, bătaie, tocare, scuturare, presopunctură (bi-nao, tian-fu, xiao-le, tian-jing).
Masajul umerilor. Mângâiere - plană, înconjurătoare, ca clește, călcat, ca greblă; frecare - circulară, rectilinie, spirală, hașurare; frământare - presiune; vibrație - punct (jian-yu), înțepătură; mișcări - pasive, active și alte tipuri de recepție.
Se masează mai întâi mușchiul deltoid, apoi articulația umărului. Dacă terapeutul de masaj se află în fața pacientului, atunci pentru un acces mai bun, persoanei masate i se oferă să-și pună mâna la spate; dacă în spate – atunci pacientul pune mâna pe celălalt umăr. Suprafața inferioară a pungii articulare devine mai accesibilă pentru maseur atunci când mâna este mutată în lateral sau așezată pe umărul maseurului (Fig. 41).

Indicatii. Boli și leziuni ale țesuturilor moi, oaselor, articulațiilor; boli vasculare, nervi periferici; boli de piele.
Instrucțiuni
1. Inainte de masaj relaxati muschii pacientului cat mai mult posibil.
2. Când masați zone individuale, efectuați un masaj pregătitor al întregului braț.
3. Nu masați mâna și antebrațul separat (la masarea antebrațului trebuie afectată și mâna).
4. La masarea umărului - masați întreaga centură a umărului.
5. Când masați mușchii umărului, nu acționați asupra șanțului intern al mușchiului biceps.
6. În caz de răni, începeți masajul din zona de deasupra sau dintr-un masaj pregătitor al întregului membru.
7. Durata procedurii depinde de scopul masajului și poate fi de 3-10 minute la masarea zonelor individuale și de 12-15 minute la masajul întregului membru.

La membrul inferior se disting un brâu pelvin și un membru inferior liber. Alimentarea cu sânge la extremitatea inferioară este efectuată de sistemul arterei iliace. Vasele limfatice sunt situate de-a lungul vase de sânge; începând din spatele piciorului și tălpii, ele merg de la membrele distale la cele proximale.
Tehnica masajului. Poziția pacientului - culcat pe burtă, pe spate. Mișcările de masaj se efectuează de-a lungul vaselor limfatice către ganglionii limfatici poplitei și inghinali.
Masaj la picioare. Mângâiere - de la degete de-a lungul spatelui piciorului, de-a lungul suprafeței frontale a piciorului până la ganglionii limfatici poplitei, plani, înconjurați, de-a lungul suprafeței plantare, ca pieptene, mângâind de la degete la călcâi; frecare - circulară, rectilinie, ca pieptene, eclozionare; frământare - clește, presiune pe talpă; vibrație - înțepare, lovire, bătaie, scuturare, punct (împinge, gun-sun, zhao-hai, zhan-gu, yung-quan, xia-si); mișcări pasive și active.
Masaj articulația gleznei. Mângâiere - circulară, plană; frecare - rectilinie, circulară, spirală, hașurare; frământare - presiune; vibrație - punct (kun-lun, tse-si, chun-yang); mișcări pasive și active.
Masajul picioarelor. Mângâiere - plană, îmbrățișată, de-a lungul suprafețelor din față și din spate, ca un pieptene; frecare - rectilinie, circulară, spirală, tăiere, încrucișare, rindeluire, hașurare;frământare - longitudinală, transversală, presiune, împâslire, întindere, deplasare; vibrație - scuturare, înțepare, lovire, bătaie, tocare, punct (zu-san-li, xia-ju-xu, cheng-jin, cheng-shan).
Masajul articulației genunchiului. Mângâiere - circulară, plană; frecare - rectilinie, circulară, deplasare a rotulei; frământare - presiune; vibrații punctuale (du-bi, he-din, he-yang), mișcări pasive și active.
Masaj șold. Mângâiere - pe suprafețele din față, laterale, din spate, plană, înconjurătoare, ca pieptene, călcare; frecare - rectilinie, circulară, spirală, ferăstrău, încrucișare, rindeluire, hașurare; frământare - întindere, simțire, longitudinală, transversală, presiune, deplasare (se efectuează separat în zona grupelor musculare anterioare, externe și interne); vibrație - scuturare a grupurilor de mușchi individuale, înțepare, lovire, bătaie, tocare, scuturare, punct (bi-guan, fu-tu, yin-men, yin-bao), scuturare.
Masajul muschilor fesieri. Mângâiere - de la sacrum, coccis și crestele iliace până la ganglionii limfatici inghinali, plani, îmbrățișați, cu greutăți; frecare - rectilinie, circulară, spirală, în formă de pieptene, hașurare, rindeluire, tăiere, încrucișare; frământare - longitudinală, transversală, presare, deplasare, întindere; vibrație - scuturare, înțepare, mângâiat, tocat, lovire, punct (huan-tiao, cheng-fu, ba-lyao).
Masajul articulației șoldului.În primul rând, mângâiere în zona pelviană, iar apoi în zona dintre tuberozitatea ischială și trohanterul mare - mângâiere circulară și frecare, umbrire; mișcări pasive (Fig. 42); influențe punctuale (xin-jian).

Indicatii. În tratamentul bolilor sistemului cardiovascular, leziuni ale țesuturilor moi, oase, articulații, nervi periferici, paralizie centrală.
Sarcinile și metodele de masaj sunt determinate în combinație cu alte metode de tratament.
Instrucțiuni
1. Masajul segmentelor individuale ale membrului trebuie să fie precedat de un masaj pregătitor al întregului membru.
2. Masați piciorul sau piciorul inferior separat nu ar trebui să fie.
3. La masarea coapsei este necesar să se maseze mușchii pelvisului.
4. Când se masează în zona cavității poplitee, mișcările nu trebuie să fie viguroase.
5. Pe suprafața interioară a coapsei, în special în regiunea inghinală, elimina tehnicile de șoc și vibrațiile intermitente.
6. Durata masajului - de la 3 la 15 minute la masarea segmentelor individuale și de la 5 la 20 de minute la masajul întregului membru.

În timpul examinării și palpării spatelui, procesul spinos al vertebrei cervicale VII, coastele, coloana scapulară cu acromionul, marginea medială a scapulelor și unghiul lor inferior, proeminent sub piele, sunt bine definite. Limfa din vasele situate în zona spatelui este preluată de ganglionii limfatici axilari și inghinali.
Tehnica masajului. Poziția pacientului - culcat pe burtă, brațele ușor îndoite articulațiile cotuluiși sunt situate de-a lungul corpului. Role sau perne se pun sub zona frontala, piept si abdomen.
Masajul începe cu mângâieri superficiale, apoi plat, profund și îmbrățișat - cu ambele mâini. Direcția de mișcare este de la sacrum și crestele iliace până la fosele supraclaviculare, la început paralele cu procesele spinoase ale vertebrelor, apoi, retrocedând de la coloană vertebrală, se deplasează în sus de la crestele iliace la axilă.
În timpul masajului în zona pelviană, mângâiere, frecare de jos în sus, tehnici auxiliare - mângâiere cu greutăți, pieptene, călcare; frecare ulterioară - circulară, cu greutăți, ca un pieptene, tăiat; framantarea - cu ambele maini, longitudinala si transversala, ascendenta si descendenta; vibrație - tocare, lovire, intermitentă, bătaie, punct (da-zhui, fu-fen, gao-huang, ge-guan, min-men - Fig. 43).

Instrucțiuni
1. Când frecați în regiunea segmentului C4-D2, slăbiți forța.
2. Efectuați vibrații în regiunea interscapulară, reducând forța de impact.
3. Salvați proiecția zonei rinichilor, plămânilor, inimii
înapoi.
4. Încheiați masajul spatelui cu mângâieri.

Peretele toracic anterior este alimentat cu sânge prin artera internă a glandei mamare și ramurile acesteia, pereții laterali sunt alimentați prin ramuri. artera axilară. Inervația este efectuată de nervii spinali din partea subclavie a plexului brahial. Vasele limfatice ale toracelui, care însoțesc venele superficiale, sunt trimise la ganglionii limfatici supraclaviculari și axilari.

Tehnica masajului. Poziția de masaj este culcat pe spate sau în lateral, precum și șezând.
În primul rând, se efectuează un masaj pregătitor - mângâiere (superficială, plană, apoi strângere de jos în sus și spre exterior spre axile), apoi masaj selectiv - se maseaza pectoralul mare, setul anterior, muschii intercostali externi, la nivelul diafragmei. Mișcările de masaj se efectuează în direcția de la claviculă și stern până la axile și articulația umărului(Fig. 44). Se aplică mângâiere, frecare circulară, frământare transversală, tocare în regiunea muşchiului pectoral mare; vibrație - comoție cerebrală, punct - după indicații (zhong-fu, tzu-gong, chiu-wei).
Masajul mușchilor intercostali externi. Mângâiere, frecare, vibrații intermitente în direcția de la stern de-a lungul spațiilor intercostale până la coloana vertebrală,
Masajul diafragmei. În primul rând, vibrația este stabilă, neîntreruptă, apoi degetele de la II la V sunt introduse în hipocondrul drept și stâng și efectuează vibrația; impactul este doar indirect. Finalizarea masajului, efectuați (cu pacientul întins pe spate) mângâieri plane, îmbrățișând, de jos în sus, scuturare, strângere; mișcările trebuie să fie ritmate și nedureroase.
Masajul nervilor intercostali. Mângâiere, greblare, vibrație.
Puncte dureroase: 1) la nivelul coloanei vertebrale, în afara apofizelor spinoase la punctele de ieșire ale nervilor; 2) de-a lungul liniei axilare - în locurile în care ramurile perforante ies la suprafață; 3) în față pe linia de legătură a sternului cu cartilajele costale - punctele corespund locului de ieșire la suprafața ramurilor anterioare perforante.
Masajul glandelor mamare (după indicații). Mângâiere, frecare, vibrații intermitente, înțepare; cu o glanda mamara lenta si intinsa - miscari de la mamelon la baza glandei, cu activitate secretorie insuficienta - de la baza glandei la mamelon.
Instrucțiuni
1. Când este masat piele peretele toracic nu atinge glandele mamare, mamelon.
2. Evitați tehnicile viguroase în punctele de atașare a coastelor de stern.
3. Suplimentează mișcările de masaj cu exerciții fizice speciale.

Peretele abdominal este alimentat cu sânge din ramurile parietale ale arterelor iliace externe și interne. Ieșirea sângelui venos se realizează prin venele cu același nume ale sistemului venei cave inferioare și superioare.
Vasele limfatice din jumătatea superioară a anterioară perete abdominal transportă limfa la ganglionii limfatici axilari, iar jumătatea inferioară - la ganglionii inghinali. Din straturile profunde ale regiunii epigastrice, limfa pătrunde în spațiul intercostal, de la celiac la cel lombar, de la hipogastric la ganglionii iliaci.
Masajul abdominal include masajul peretelui abdominal anterior, al organelor cavitate abdominalăși plexul celiac (solar).
Masajul peretelui abdominal anterior. Poziția pacientului este pe spate cu capul ridicat, o rolă sub genunchi. Tehnici: mângâiere - circulară blândă, plană, începând de la buric și apoi pe toată suprafața abdomenului în sensul acelor de ceasornic; frecare - tăiere, eclozionare, încrucișare (slefuire); frământare - longitudinală, transversală, împâslire, rulare - conform indicațiilor (Fig. 44), tehnici de vibrație.
Masajul selectiv al muschilor drepti abdominali.În primul rând, mângâiere în clește, călcare, frământare de sus în jos și de jos în sus, scuturare; finalizați procedura cu mângâieri ușoare.
Masaj la stomac. Poziția pacientului este pe spate, apoi pe partea dreaptă. Masaj fără impact selectiv. După relaxarea mușchilor abdominali, aceștia acționează asupra stomacului. Partea inferioară a stomacului ajunge la a 5-a coastă de-a lungul liniei mijlocii claviculare stângi, iar marginea inferioară - în regiunea peretelui abdominal anterior 1-2 cm deasupra buricului la femei și 3-4 cm la bărbați. Recepții: vibrație intermitentă - degete plasate ca grebla în regiunea epigastrică în stânga și în exterior, iar în interior, comoție cerebrală. Tehnici de influență reflexă.
Masajul intestinului subțire. Se efectuează reflexiv prin mângâiere cu degetele, vibrație intermitentă cu capetele degetelor îndoite și apăsare cu palma sau vârfurile degetelor de la dreapta la stânga în sensul acelor de ceasornic a întregii suprafețe a abdomenului.
Masaj de colon. Mișcarea ar trebui să înceapă în regiunea iliacă dreaptă, să conducă la hipocondrul drept, ocolindu-l, coborând în regiunea iliacă stângă. În primul rând, se folosește mângâierea, apoi frecare circulară sau spirală cu greutăți, presiune intermitentă, scuturare. Finalizați cu mișcări circulare, vibrații. Puteți recurge la masaj hardware.
Masaj hepatic. Mișcare din stânga jos și din dreapta în sus. Capetele degetelor patrund sub marginea costala dreapta si produc frecare in spirala, vibratie, tremurare.
Masajul vezicii biliare(situat pe suprafața inferioară a lobului drept al ficatului). Se masează conform indicațiilor cu mângâiere ușoară, plană, frecare semicirculară și vibrație continuă.
Masaj renal. Poziția pacientului este pe spate. masat mana dreaptaîn zona proiecției rinichiului drept, iar mâna stângă execută aceeași tehnică din partea dreaptă regiunea lombară. La fel in stanga. Direcția de mișcare - față spre spate; aplicați frecare circulară, împingere, scuturare, mângâiere.
Masajul plexului epigastric (solar). Proiecția sa este pe linia dintre procesul xifoid și buric. Masați cu o mână cu degetele, făcând mângâieri circulare, frecări, vibrații intermitente (Fig. 44), presopunctură (chi-hai, shi-men).
Instrucțiuni
1. Masajul abdomenului în absența contraindicațiilor pentru pacient la 30 de minute după un mic dejun ușor și la 1-1,5 ore după cină.
2. Durata primelor proceduri - nu mai mult de 8-10 minute. odihnă după masaj - 20-30 min.
3. Masajul se efectuează diferențiat, ținând cont de indicații (vezi Fig. 8).

Vibrația este o mișcare oscilativă mecanică în care corpul fizic trece periodic printr-o poziție stabilă, deviând de la aceasta într-o direcție sau alta. Mișcările oscilatorii au indicatori cinetici și dinamici: 1) amplitudinea oscilației este cantitatea de abatere a corpului de la o poziție stabilă; 2) frecvența de oscilație este numărul de abateri ale corpului de la o poziție stabilă pe unitatea de timp (măsurată în herți).
Vibrația afectează organele și sistemele umane. În funcție de gradul de propagare, vibrația este împărțită în locală (locală) și generală.
Efectul fiziologic al vibrațiilor mecanice asupra corpului este asociat cu iritarea exteroreceptorilor (receptori localizați în piele), interoreceptori (receptori localizați în organe interne) și proprioceptori (receptori localizați în mușchi și tendoane).
Vibrațiile mecanice se caracterizează printr-o frecvență de la fracții la sute de mii de herți, infrasonice - de la 1 la 16 Hz, sunet - de la 16 la 20.000 Hz, ultrasunete - peste 20.000 Hz.
S-a stabilit că masajul cu vibrații are un efect analgezic pronunțat, care este însoțit de reacții vasomotorii de răspuns separate; în același timp, sunt activate și procesele redox din mușchi, ceea ce face posibilă ameliorarea rapidă a oboselii și restabilirea performanței acestora. Masajul cu vibrații are un efect pozitiv asupra proceselor neuroumorale, îmbunătățește starea funcțională a glandelor endocrine, părților autonome și centrale ale sistemului nervos.
Indicatii. Boli și leziuni ale sistemului nervos periferic; subacută şi formele cronice poliartrita infecțioasă nespecifică; astm bronsicîn afara stadiului de exacerbare; pneumonie cronică în remisie; gastrită cronică cu insuficiență secretorie; boli cronice ale tractului biliar, dischinezie intestinală; boli ale ochilor; boli ginecologice etc.
Contraindicatii. Infecții comune; neoplasme maligne; forme active de tuberculoză; boala hipertonică, începând din stadiul II B, insuficiență cardiovasculară grad II-III, angină pectorală cu atacuri frecvente; nevroze pronunțate; disfunctii pronuntate Sistemul endocrin; tromboflebita.
Contraindicații temporare. Exacerbări ale principalelor sau boală concomitentă; plângeri despre slăbiciune generală sau suprasolicitare.

METODA SI TEHNICA MASAJULUI CU AJUTORUL DISPOZITIVELOR

Instructiuni tehnice si metodologice generale
1. Pentru a efectua un masaj cu vibrații, trebuie mai întâi să fixați vibratodul dorit într-o priză specială a dispozitivului.
2. Vibratodele vin în diferite forme, iar alegerea lor depinde de natura și zona suprafeței masate a corpului. Pe suprafețe mari se folosesc vibratode plate cu o suprafață mare adiacentă; pe suprafețe convexe - concave; în adânciturile corpului - sferice, burtă; pe scalp - cu vârfuri de cauciuc, procese. Pentru un impact energetic profund se folosesc vibratode dure, de plastic, pentru una mai superficiala si moale, cele de cauciuc sau burete. Masajul subacvatic se efectuează în băi, semibăi, băi locale pentru membre individuale. Poziția pacientului în baie - stând, culcat. Deci, vibrația la nivelul gâtului, stomacului, vezicii biliare, intestinelor, articulațiilor genunchiului se efectuează în poziția dorsală, vibrația în regiunea lombară - într-o poziție șezând cu îndoirea șoldului și articulațiile genunchiului picioarele. Duzele sunt selectate în funcție de natura procedurii.
3. Alegerea locului de impact depinde de natură proces patologicși localizarea acestuia. În unele cazuri, acestea afectează direct zona afectată de-a lungul trunchiurilor nervoase și vaselor de sânge, pe punctele dureroase (din jurul articulațiilor), în altele - prin diferite zone reflexogene (regiuni vertebrale și paravertebrale, ganglioni, glande endocrine).
4. Masajul cu vibratii poate fi efectuat cu o tehnica labila si stabila. În primul caz, vibratodul este mutat într-o zonă selectată cu mișcări longitudinale sau circulare lente, mângâind, frecare, apăsând uniform suprafața sa pe piele. Conform metodei stabile, vibratodul este instalat într-un singur loc și duza de ghidare sau vibratodul este aplicat pe locul impactului fără a le muta. În ambele cazuri, pot fi utilizate atât vibrațiile continue, cât și cele intermitente.
5. În practica medicală și sportivă se folosesc în principal vibrații cu o frecvență de la 10 la 200 Hz și o amplitudine cuprinsă între 0,1 și 3 mm.
6. Durata procedurilor depinde de natura bolii, locul de expunere, starea generala pacientul și reacția organismului său. La începutul cursului, timpul de expunere este de 8-10 minute, acesta putând fi mărit până la 15 minute. utilizare pe termen lung vibrațiile de aceeași frecvență și intensitate determină după ceva timp corpul pacientului să se obișnuiască cu ea, iar procedura, care durează mai mult de 20 de minute, duce la oboseala pacientului.
7. La începutul procedurii, se efectuează o dată la două zile, apoi, în funcție de starea generală și de răspunsul corpului pacientului, acestea pot fi prescrise de 2-3 ori la rând, dar cu o pauză ulterioară de 1. zi. Numărul de proceduri pentru fiecare pacient în mod individual, depinde de natura procesului patologic, stadiul acestuia, vârsta pacientului și variază de la 10 la 15 proceduri.
8. Masajul cu vibratii in baie, piscina - hidromasaj - trebuie prescris dupa un mic dejun usor. Este necesar să se odihnească timp de 15-20 de minute înainte și după procedură. După întoarcerea în secție, pacientul trebuie să se odihnească încă 1-1,5 ore.
Combinarea corectă a procedurilor balneologice și fizioterapeutice cu aportul alimentar și odihna duce la eliminarea modificărilor neuroumorale și hemodinamice cauzate de procedură.
Echipamente. În țara noastră se produc următoarele tipuri de dispozitive (Fig. 45).
1. Aparat vibrator proiectat de P.L. Beresneva (1954). Echipat cu un motor electric care rotește un arbore flexibil cu un excentric; în acest caz apar mișcări oscilatorii care se transmit vibratodului.

Orez. 45. Dispozitive vibratoare pentru masaj: a - VMP-1: 1 - corp, 2 - comutator, 3 - regulator de amplitudine a vibrațiilor, 4 - semicerc de plastic, 5 - clopot de aspirație, 6 - vibrator cu țepi, 7 - burete, 8 - bilă ; b - AM-2 „Sport”

2. Dispozitiv vibrator pentru masaj (model VMP-1) si aparat electric „Vibromasaj” (model VM). Ambele dispozitive sunt similare și sunt un dispozitiv electromagnetic alimentat de un curent alternativ. Dispozitivul are un regulator de intensitate a vibrațiilor și duze în conformitate cu scopul:
- clopot de aspiratie - pentru masajul pieptului, abdomenului, gatului, fetei;
- duza cu varf - pentru masajul scalpului, gatului;
- burete - pentru masaj cu vibrații slabe a feței, gâtului, țesuturilor dureroase de-a lungul vaselor limfatice;
- duza din plastic - pentru vibratii viguroase | la masarea bratelor, picioarelor, spatelui, abdomenului;
- diverse bile - pentru vibrația punctuală în locurile terminațiilor nervoase, în zona tendoanelor și a periostului.
3. Aparat de masaj proiectat de M.G. Babia (1969). Cu ajutorul acestuia, pe lângă vibrație, puteți efectua diverse tehnici de masaj. Dispozitivul pentru masaj mecanic constă dintr-un suport, un cadru suspendat, un motor electric, o cutie de viteze și un set de duze. Tipuri de duze:
- vibropolizor cuboid - fețele sale laterale realizează vibrații ritmice continue; suprafața plană a bazei cubului - frecare circulară, cu o atingere ușoară - mângâiere plană;
- frecare cilindrică spongioasă - baza sa realizează frecare circulară, suprafețe laterale - frecare longitudinală și transversală, precum și umbrire;
- framantator elastic piramidal - la presare se rostogoleste, deplaseaza, framanta muschii si face o vibratie usoara continua;
- frământator vibrator cu lame - la rotire, lamele captează mușchii, îi mișcă, produc frământare circulară și vibrație continuă;
- frământator în formă de pense - forcepsul lezează țesuturile, execută frământare circulară;
- framantator circular in forma de con - are brazde adanci amplasate radial, intre care sunt situate creste. La rotirea duzei, brazdele captează tesuturi moi, sunt deplasate, iar cu ajutorul pieptenilor se execută frământare circulară, cu ajutorul părților convexe ale duzei - frecare circulară;
- thumper vibrator - atunci când două lame se rotesc, are loc lovitură.
Un rezultat bun este utilizarea tehnicilor de masaj hardware în combinație cu cele manuale.
Când lucrați cu dispozitivele de mai sus, se utilizează vibrații stabile (3-5 s de expunere la o parte a corpului, pauză și tranziție către alte părți ale corpului) și vibrații labile (se mișcă în direcții circulare și rectilinii, ținând cont fluxul limfatic în membre și trunchi - Fig. 46 ).

Orez. 46. ​​​​Aparat pentru masaj mecanic proiectat de M. G. Babiy

MASAJ VIBRAȚII-VID (PNEUMO-VIBROMASAJ)

Cu acest tip de masaj se realizează un efect combinat de vibrație și vid. Astfel de dispozitive sunt fabricate la fabrica Vibrator. Efectul de vibrație se realizează prin crearea unei presiuni variabile.
Modelul de aparat EMA-1 în practică este adesea folosit în combinație cu tehnici manuale. Modelul EMA-2M, spre deosebire de EMA-1, are 2 cilindri, ceea ce face posibilă efectuarea impactului simultan cu două vibratode. Duzele cupe de cauciuc sunt folosite pentru masajul articulațiilor, tendoanelor, grupelor mici de mușchi. Vibratode din plastic - pentru influențarea grupelor mari de mușchi. La masarea suprafeței din spate a corpului, poziția principală a pacientului este culcat pe burtă; la masarea grupului muscular anterior - culcat pe spate; la masarea mâinilor și gâtului, pacientul stă așezat (Fig. 47, a, b). Cu efect sedativ, calmant, se folosește vibrația cu o frecvență de 15 Hz, pentru tonifiere se folosește vibrația cu o frecvență de 25-50 Hz.

Orez. 47. Aparat de masaj pneumatic EMA-2M proiectat de N.N. Vasilyeva: a - aspect: 1 - furtunuri de cauciuc, 2 - regulator de amplitudine a vibratiilor, 3 - regulator de frecventa a vibratiilor, 4 - carcasa, 5 - vibrator de impact, 6 - vibrator de cauciuc; b - efectuarea unei tehnici de masaj

Mișcările cu vibratode sunt efectuate de-a lungul fluxului limfatic, schimbându-și direcția în funcție de sarcinile terapeutice.
Principalele direcții de mișcare ale vibratodelor atunci când se utilizează aparatul EMA-2M.
1. Vertical - vibratodomul oscileaza perpendicular pe suprafata musculara.
2. Orizontal - vibratodele sunt situate pe una sau ambele părți ale mușchiului.
3. Orizontal-vertical - vibratodele sunt plasate la un unghi de 90°.
4. Vibrații longitudinale - vibratodele se deplasează unul spre celălalt.
5. Vibrații transversale - vibratodele sunt situate pe părțile laterale ale mușchiului în plan orizontal și se deplasează unul spre celălalt.
6. Mișcări circulare - un vibratod se mișcă în sensul acelor de ceasornic și celălalt în sens invers acelor de ceasornic.
7. Oscilații când vibratodele sunt situate în unghi unul față de celălalt.
Aparatul cu vid pentru masaj a fost propus de V.I. Kulazhenko (1960) și A.A. Safonov (1967). În ceea ce privește designul său, este simplu: este format dintr-un compresor de aer și o pompă cu dublă acțiune, conectate printr-un furtun de cauciuc cu duze din metal sau cauciuc.
Masajul de tip vacuum se efectuează într-un mod labil sau stabil. Tehnica: o ventuză (sau un aspirator) se aplică alternativ pe punctele dureroase timp de 30-40 de secunde sau se deplasează încet peste zona masată timp de 5-10 minute. Mai întâi aplicați o presiune de 500-600 mm Hg. Art., apoi coborâți-l la 200 mm Hg. Artă. Intervalele dintre proceduri sunt de 1-2 zile.
Unul dintre tipurile de masaj pneumatic este sincardial. Masajul se efectuează prin acțiune mecanică asupra țesuturilor cu presiune variabilă a aerului. Dispozitivul pentru acest masaj este utilizat în tratamentul tulburărilor vasculare. Cu ajutorul acestuia se realizează compresia ritmică a membrelor afectate. vasele perifericeţinând cont de frecvenţa contracţiei inimii (Fig. 48).
Camera de presiune V.A. Kravchenko - este destinat pentru tratamentul bolilor vasculare și a altor boli ale extremităților. În ea, cu ajutorul unei diferențe de presiune a aerului, are loc un efect mecanic asupra țesuturilor, ducând la hiperemia lor activă (Fig. 49).
In sport, 2 camere de presiune sunt folosite simultan pentru baromasaj.

MASAJ SUBACAVA DUS

Pentru prima dată descrierea acestui tip de masaj a fost făcută de Horsch (Berlin, 1936) și Landa (1963). Principalele dispozitive utilizate în acest masaj sunt „Tangentor-8” și diverse modificări ale instalațiilor de hidromasaj, care sunt produse în multe țări ale lumii.
Sistemele de dispozitive și metodele de lucru cu acestea sunt descrise de L.A. Kunichev (1979). Practic, tehnica se rezumă la faptul că în băi sau piscine speciale dintr-un furtun flexibil, pe care se pun duze de diferite forme pentru anumite tehnici de masaj, un jet de apă este aruncat sub presiune de 2-3 atm. Tehnicile de masaj sunt efectuate într-o anumită secvență.

MASAJ SUBACVATIC VORTEX

Una dintre soiurile de masaj subacvatic este jacuzzi. Se realizează în băi cilindrice speciale, în care se creează un flux circular de apă cu ajutorul unei pompe centrifuge. Întregul corp sau o parte a acestuia poate fi pusă în baie. Pacientul este afectat de un elastic vibrator, amestecat cu aer, jet vortex de apa, care produce un masaj profund si nedureros (Fig. 50).
Dispozitivul „Volna” pentru băi de vibrații a fost propus de A.Ya. Kramer (1972). Cu ajutorul acestuia, se efectuează vibrații dozate (de la 10 la 200 Hz). Dispozitivul are o unitate de alimentare și control, un vibrator și un trepied. Acest dispozitiv vă permite să direcționați jeturile de apă către zona dorită a corpului, dozați în limite cunoscute presiunea sonorăși frecvența vibrațiilor.
Aparatul pentru masaj general cu vibrații poate fi sub forma unui scaun (firma „Sanitas”), o bicicletă (tubul ciclului lui Hoff), un pat de vibrații (patul lui Hertz), o platformă. De menționat că instalațiile pentru vibrații generale sunt voluminoase, grele și sunt rar utilizate în prezent. Aparatele pentru masaj local (local) cu vibrații au devenit mult mai răspândite.
Dezavantaje la utilizarea tipurilor hardware de masaj
1. Vibrațiile transmise de vibratode nu sunt întotdeauna bine tolerate de către pacienți (mai des din cauza impactului asupra corpului unei forțe mari de impact).
2. Zona de contact cu corpul pacientului este limitată de dimensiunile geometrice ale vibratodului. 3. Transmiterea neuniformă a vibrațiilor către țesuturi din cauza contactului necorespunzător al vibratodului cu pielea, care este vizibil mai ales atunci când este expus la articulațiile mici ale membrelor (mâini, picioare).
4. Impact negativ asupra terapeutului de masaj, a cărui mână este expusă în mod constant la vibrații, care se exprimă în starea de sănătate precară, oboseală, până la apariția crampelor la mână.
În prezent, echipamentele pentru unele tipuri de masaj sunt produse în serie de industrie. Vibrația, hidromasajul, pneumovibromasajul, masajul cu ultrasunete, baromasajul și alte tipuri de terapie cu aparate mecanice, efectuate cu ajutorul aparatelor de masaj, covorașe de cauciuc pentru picioare, mingi de masaj pentru mâini etc., sunt cele mai utilizate în practică. rețineți că un dispozitiv nu poate înlocui căldura și senzația mâinilor terapeutului de masaj.

Masajul este foarte remediu eficientîn lupta împotriva oboselii corpului, stresului, diverse boli. Masajul spatelui este folosit ca preventiv si eveniment medicalîn aproape orice boală a coloanei vertebrale. Pentru a beneficia maxim de pe urma acestei proceduri, tehnica masajului spatelui trebuie sa fie corecta. Prin urmare, mai jos vom lua în considerare principalele puncte cărora trebuie să le acordați atenție atunci când efectuați un masaj al spatelui.

Reguli pentru un masaj eficient

Dacă doriți ca masajul spatelui să fie cât mai eficient posibil, atunci trebuie să respectați o serie de reguli:

• procedura de masaj a spatelui trebuie începută din partea inferioară, deplasându-se ușor către umeri;
• cu mișcări de masaj în sus, folosiți partea interioară a palmelor, iar cu mișcări în jos, partea exterioară;
• mâinile terapeutului de masaj nu trebuie să fie reci, pe toată durata ședinței trebuie relaxate pentru a preveni oboseala;
• in timpul masajului trebuie mentinut un contact continuu intre mainile maseurului si spatele pacientului;
• toate tehnicile de masaj trebuie efectuate în ordinea corectă, înlocuiți-le fără probleme;
• la frecare, este necesar să se deplaseze de-a lungul fibrelor mușchilor dorsali lungi (paralel cu coloana vertebrală);
• masajul începe și se termină cu mângâieri, dar intensitatea sa finală ar trebui să fie mai mare decât la început;
• în nici un caz nu trebuie să masați zona coloanei vertebrale;
• frământarea adâncă se poate efectua numai în zona cu cantitate mare tesuturi moi;
• mișcări precum baterea și bătaia trebuie folosite cu mare grijă în proiecția rinichilor și între omoplați;
• durata sedintei depinde de boala, starea generala a pacientului, volumul corpului acestuia, varsta, recomandarile medicului curant;
• prima sedinta de masaj a spatelui nu trebuie sa depaseasca 15 minute;
• crește treptat puterea impactului în timpul sesiunii;
• înainte de procedură, aflați dacă clientul are contraindicații, chiar dacă tehnica de execuție este corectă, în astfel de cazuri, masajul spatelui poate dăuna persoanei.

Cunoașterea anatomiei și a direcției fibrelor mușchilor coloanei vertebrale este cheia pentru eficacitatea și siguranța masajului spatelui

Principalele tipuri

Există multe varietăți de masaj al spatelui și tehnici pentru implementarea acestuia. Dar toate pot fi împărțite în 2 mari categorii:

1. Masaj relaxant al spatelui.
2. Masaj terapeutic al spatelui.

Însuși numele acestei proceduri vorbește de la sine. Un astfel de masaj vă va ajuta să scăpați de senzația de oboseală, slăbiciune a corpului, tensiune musculară, îmbunătățește starea de spirit, este metoda eficienta combaterea stresului, prevenirea bolilor la persoanele care duc un stil de viață sedentar.

Masaj de relaxare cu uleiuri vegetale și lumânări parfumate – metoda eficienta managementul stresului

Tehnica efectuării unui astfel de masaj și tehnica lui este foarte simplă. Toată lumea poate stăpâni abilitățile și își poate mulțumi celor dragi cu minute plăcute. Tehnicile de masaj de relaxare includ:

• începeți cu o lovitură ușoară în direcția de la talie la umeri;
• apoi trec la mângâiere adâncă cu marginea palmelor în diagonală pe ambele părți;
• frecarea ar trebui să înceapă de pe suprafețele laterale ale spatelui în direcția coloanei vertebrale, se recomandă în special tratarea gâtului și a brâului de umăr cu o grijă deosebită;
• apoi se procedează la frământarea țesuturilor cu vârful degetelor, zona coloanei vertebrale nu poate fi frământată;
• apoi puteți aplica presiune în punctele paravertebrale cu degetele mari (pe ambele părți ale coloanei vertebrale, făcându-se înapoi cu aproximativ 3 cm de ea);
• vibrația se realizează în direcția de jos în sus cu vârful degetelor;
• terminați masajul de relaxare cu mângâieri mai intense.

Întreaga sesiune durează aproximativ 15-20 de minute. Pentru a obține o relaxare și mai mare, puteți aprinde lumânări parfumate și puteți folosi diverse uleiuri vegetale pentru masaj. Acest lucru va avea un efect pozitiv asupra stării pielii tale.

Masoterapie

Acest grup include toate tehnicile de masaj care sunt utilizate pentru a trata sau a preveni bolile liniştite sau alte boli. Ele pot fi atât manuale, cât și hardware. Cele mai comune metode de masaj terapeutic:

• masaj clasic al spatelui sau suedez;
• acupunctura;
• poate sa;
• vibrații;
• hidromasaj;
• drenaj limfatic;
• sport;
• terapeutic, în funcție de patologia specifică (osteocondroză, hernie intervertebrală, scolioza etc.)

Cel mai adesea în practică se folosește masajul clasic, care are un efect terapeutic, preventiv și igienic asupra organismului. Prin urmare, vom lua în considerare tehnica implementării sale mai detaliat.

Tehnici de bază de masaj

Există 5 tehnici principale de masaj atunci când se efectuează tehnica clasică a procedurii:

• mângâiere;
• triturare;
• frământare;
• mângâiat și bătaie;
• vibratie.

Masaj clasic ar trebui să includă toate tehnicile de bază de masaj

Mângâind

În primul rând, se aplică o mângâiere pe suprafață largă cu întreaga zonă a palmei în direcția de la partea inferioară a spatelui până la umeri și gât. Apoi trec la mângâiere profundă cu marginea palmelor în diagonală. Cu această tehnică, orice masaj începe și se termină. Scopul său este de a relaxa mușchii, de a-i calma.

Triturarea

Această tehnică se realizează prin deplasarea pielii cu palmele ambelor mâini, efectuând mișcări energice în zig-zag în direcția ascendentă. În timpul acestei tehnici, alimentarea cu sânge a țesuturilor spatelui și coloanei vertebrale se îmbunătățește.

frământare

În timpul frământării, o mână este plasată peste cealaltă pentru a crește presiunea și puterea în timpul mișcărilor de masaj. În funcție de scopul masajului, puteți frământa țesuturile în mai multe moduri - cu degetul mare sau două, vârful degetelor, toate falangele. Mișcările sunt de natură circulară.

În primul rând, mușchii lungi ai spatelui sunt frământați pe ambele părți ale coloanei vertebrale, apoi mușchii largi sunt tratați. muschii dorsali.

Pat

Această tehnică este destinată efectelor reflexe și iritative locale asupra țesuturilor spatelui. Mântuirea și effleurage sunt efectuate prin aplicarea unor lovituri energice și blânde cu marginea exterioară a mâinilor.

Vibrație

Mișcările în timpul vibrației sunt de natura tremurării rapide a țesuturilor cu degetele arătător și mijlociu ale ambelor mâini.

Masajul va fi eficient doar dacă este tehnica corecta execuţie. Este o parte integrantă a tratamentului unui număr mare de boli ale sistemului musculo-scheletic și ale altor sisteme ale corpului. Dacă suferiți de un fel de patologie și decideți să vă îmbunătățiți starea de sănătate făcând un curs de masaje, atunci asigurați-vă că găsiți un masaj terapeut cu diplomă de medicină, altfel riscați nu numai să nu obțineți niciun efect pentru banii dvs., ci și să vă agravați semnificativ. starea ta.

Masajul este foarte popular și vedere eficientă impact asupra corpul uman folosit din timpuri imemoriale. Fiecare cultură și civilizație dezvoltată are propria sa tehnică unică de masaj. Această metodă de efecte benefice poate fi folosită în diverse scopuri: pentru a vindeca boli, pentru a îmbunătăți și întări organismul, sau doar pentru plăcere.

Pentru a atinge un anumit scop, sunt necesare tehnici adecvate. Se disting următoarele tehnici de masaj: mângâiere, frecare, frământare, vibrație, prima având efect calmant, iar restul de trei tonifiere.

Masajul ar trebui să înceapă cu mângâieri, datorită cărora, datorită senzațiilor plăcute, are loc relaxarea musculară. După mângâiere, se execută frecare și stoarcere, apoi frământare și vibrare. Între toate tehnicile de masaj se face mângâiere, cu care se încheie procedura de masaj în sine.

Atunci când efectuați procedura de masaj, este necesar să alternați toate tehnicile, fără a face pauze între ele, o tehnică ar trebui să treacă fără probleme în alta. De asemenea, nu masați ganglionii limfatici.

Trebuie să începeți masajul ușor și ușor, apoi să creșteți treptat tehnicile, iar la sfârșitul procedurii, repetați din nou tehnicile de relaxare, blânde. De numărul de repetări ale anumitor tehnici de masaj depinde caracteristici individuale pacient și alți factori specifici (sănătate, vârstă). Unele tehnici de masaj trebuie repetate de până la 4-5 ori, în timp ce altele sunt mult mai puțin frecvente.

Doza și puterea masajului sunt de mare importanță. Mișcările ritmice, grăbite, nesistematice și aspre, precum și durata excesivă a masajului, pot provoca chiar durere, supraexcitarea sistemului nervos, iritația cortexului cerebral și contracții musculare convulsive. Un astfel de masaj poate aduce doar rău.

De asemenea, trebuie amintit că toate mișcările de masaj trebuie îndreptate către cel mai apropiat noduli limfatici de-a lungul tractului limfatic.

Nu începeți masajul brusc și terminați cu mișcări bruște. Primele sedinte de masaj nu trebuie sa fie prea intense si lungi, muschii au nevoie antrenament special la impact intens. Mușchii pacientului trebuie să fie cât mai relaxați posibil. Este important să înregistrați cu atenție senzațiile care apar la pacient și să schimbați periodic forța presiunii degetelor asupra corpului.

Mângâind

Mângâierea este tehnica principală de masaj: încep cu ea și termină sesiunea cu ea. Mângâierea se face și când se trece de la o tehnică la alta. Durata mângâirii este de 5-10% din timpul întregii sesiuni de masaj.

Mângâierea se efectuează de-a lungul vaselor limfatice de la periferie la centru, până la ganglionii limfatici regionali.

Mângâierea poate fi efectuată cu suprafața palmară a mâinii, dosul mâinii și vârful degetelor.

Când mângâiați cu suprafața palmară și vârful degetelor, peria trebuie să fie relaxată și să se potrivească perfect pe pielea pacientului. În acest caz, primul deget este luat în lateral, iar restul sunt închise. Mâna maseurului trebuie să alunece peste piele fără să o miște. Presiunea mâinii asupra pielii este crescută de la capătul periferic al mușchiului până la mijlocul acestuia și se reduce, apropiindu-se de capătul proximal.

Mângâierea se efectuează cu una sau două mâini separat (mâinile se mișcă în paralel sau secvențial, când termină mișcarea cu o mână, încep cu cealaltă).

Tipuri de mângâiere

☀ Mângâierea suprafață-plană este o tehnică blândă: palma terapeutului de masaj alunecă, atingând ușor pielea.

☀ Mângâierea este îmbrățișarea - nu intermitentă - o tehnică de impact profund care se realizează de-a lungul fluxului limfatic. Mâinile terapeutului de masaj se potrivesc perfect pe pielea pacientului și se mișcă încet. Degetele pătrund în spațiile intermusculare.

☀ Mângâiere ca un pieptene: degetele sunt îndoite în pumni, masajul se efectuează cu proeminențe osoase.

☀ Călcarea se realizează cu suprafețele din spate ale falangei mijlocii și terminale ale degetelor îndoite în unghi drept.

☀ Mângâiala asemănătoare greblă se efectuează cu capetele degetelor îndreptate și distanțate.

☀ Mângâierea cruciformă se efectuează cu ambele palme. Maseurul fixează degetele mâinilor într-o „lacăt”, mâna pacientului se află pe umărul maseurului sau își sprijină peria pe masă. Masajul în formă de cruce este indicat pentru zona brațelor, spatelui, șoldurilor la copiii mai mari și la adulți.

Frecare (masare)

Distingeți frecarea superficială și cea profundă. La prima recepție, partea masată a corpului este frecată cu vârful degetelor uneia sau ambelor mâini cu o presiune puternică. În alt caz, frecarea se realizează cu ajutorul ridicărilor degetelor mari, marginii sau bazei palmei. Mișcările se fac în diverse direcții, cel mai adesea în spirală. În special frecarea este folosită în zona articulațiilor.

La frecare, temperatura corpului poate crește cu 0,5 grade, procesele tisulare din părțile masate ale corpului se îmbunătățesc și durerea scade; contribuie la resorbția întăririi, a diverselor depuneri, a revărsărilor, la întinderea cicatricilor în timpul aderențelor și la creșterea elasticității aparatului ligamentar.

Tehnica de frecare

Frecare circulară și dreaptă

Frecarea (masarea) cu vârful degetelor sau cu degetul mare se realizează cel mai adesea pe articulații.

Pentru a aplica mai multă forță la frecare, aceștia apasă mâna de masaj cu cealaltă mână, mișcările de masaj pot fi rectilinie și circulare, ceea ce permite pătrunderea mai adânc în articulație în mod rotațional. Când sunt apăsate cu degetul mare, degetele rămase ale aparatului de masaj servesc drept suport.

Frecarea degetelor mari

Frecarea poate fi efectuată și cu tuberculii degetelor mari, pentru care trebuie să fie apăsați strâns pe articulația ambelor părți și să se deplaseze de jos în sus. Poate fi frecat cu clești. Pentru a face acest lucru, partea masată este capturată, iar mișcarea este efectuată în zig-zag - spirală sau dreaptă. Această tehnică de masaj este tipică pentru tendonul lui Ahile și articulația gleznei.

Frecarea cu baza palmei

Frecarea cu baza palmei se efectuează apăsând ferm pe partea masată a corpului, mișcările sunt rapid în zig-zag de jos în sus - această tehnică este cea mai tipică pentru masajul spatelui și al spatelui inferior.

Grebla de frecare

Frecarea în formă de greblă se efectuează cu dosul mâinilor masajului (cu mâna strânsă într-un pumn); mișcarea este îndreptată în sus; mâinile se întorc înapoi, ca o greblă, și freacă corpul deja cu vârful degetelor.

Frecare cu pieptene

Frecarea (masajul) ca un pieptene se efectuează cu o mână strânsă într-un pumn. Ar trebui frecat cu coastele falangelor. Această tehnică este cea mai tipică pentru masajul picioarelor și exterioare a coapselor.

frământare

Framantarea este tehnica principala prin care se maseaza muschii. Sub influența sa, aportul de sânge se îmbunătățește nu numai celor masați, ci și zonelor din apropiere, în special cele situate dedesubt.

Acest lucru este foarte important, de exemplu, în cazurile în care este necesară „sugerea” sângelui și limfei vărsate din zona lezată - hiperemia crescută cauzată de frământare contribuie la resorbția viguroasă a edemului și a hematoamelor. Procesele redox sunt activate, nutriția oaselor se îmbunătățește. Un astfel de " gimnastică pasivă» a mușchilor și a vaselor de sânge favorizează excitarea receptorilor din țesutul muscular, tendoane, ligamente, fascia, periost, care afectează și starea sistemului nervos central.

Toate aceste modificări depind de natura frământării (adâncime, forță), precum și de starea funcțională a mușchilor și a corpului în ansamblu. Dacă mușchii sunt într-o stare de repaus relativ, frământarea le crește tonusul, dacă mușchii sunt obosiți, scade. Efectul excitator al frământării asupra centrală sistem nervos, de regulă, se răspândește în întregul corp: respirația se accelerează oarecum, temperatura corpului crește, numărul de bătăi ale inimii crește.

Tehnici de frământare

Framantarea obisnuita este cea mai simpla tehnica. Tehnica de frământare constă din două cicluri, parcă.

Primul ciclu de frământare: cu degetele drepte, fără a le îndoi la articulațiile interfalangiene, prindeți strâns mușchiul astfel încât să nu existe un spațiu între palmă și zona masată; apoi, adunând degetele împreună (cel mare tinde spre celelalte patru, iar acestea patru spre cel mare), ridicați mușchiul și faceți o mișcare de rotație spre cele patru degete până la eșec.

Al doilea ciclu de frământare: fără a strânge degetele (important este să nu eliberați mușchiul când este deplasat până la eșec), readuceți peria împreună cu mușchiul în poziția inițială; la sfârșitul acestei mișcări, degetele eliberează mușchiul, dar palma rămâne ferm apăsată de ea. Apoi peria se deplasează înainte și captează zona următoare. Primul ciclu de frământare începe din nou, și astfel treptat pe toată lungimea mușchiului. De exemplu, se efectuează 4-5 cicluri complete pe coapsă. Numărul de cicluri complete de frământare depinde de lungimea zonei masate.

Toate mișcările de frământare trebuie efectuate fără smucituri, ritmic, fără a provoca dureri persoanei masate. În caz contrar, mușchii se vor strânge în mod reflex, iar masajul nu va da efectul dorit. Frământarea obișnuită este utilizată în cazurile în care masajul trebuie să fie superficial și nu prea puternic - imediat după efort intens, cu dureri musculare, după repaus prelungit la pat.

Vibrație

În timpul vibrației, mâna de masaj sau aparatul de vibrare transmite mișcări vibraționale corpului persoanei care este masată.

Influenta fiziologica

Varietățile de recepție au un efect reflex pronunțat, determinând o creștere a reflexelor. În funcție de frecvența și amplitudinea vibrației, vasele se extind sau se contractă. Reducerea semnificativă a tensiunii arteriale. Ritmul cardiac scade, activitatea secretorie a organelor individuale se modifică. S-a redus semnificativ timpul de formare a calusului după fracturi.

Varietăți de recepție a vibrațiilor au un efect pronunțat asupra sistemului nervos periferic și central, acționând tonic, incitant, care este utilizat pentru paralizia flască a celor mai importante trunchiuri nervoase, atrofia grupurilor musculare individuale.

Tehnici de bază

Vibrația continuă este efectuată de falange terminală a unuia sau mai multor degete, în funcție de zona de influență, dacă este necesar - cu una sau ambele mâini, întreaga palmă, baza palmei, pumnul (degetele strânse într-un pumn ). Această tehnică este utilizată în regiunea laringelui, spatelui, bazinului, pe mușchii coapsei, piciorului inferior, umărului, antebrațului, de-a lungul celor mai importante trunchiuri nervoase, în punctul de ieșire al nervului.

Vibrația intermitentă (șoc) constă în aplicarea unor lovituri una după alta cu vârfurile degetelor pe jumătate îndoite, marginea palmei (marginea cotului), suprafața din spate a degetelor ușor depărtate, palma cu degetele îndoite sau încleștate, precum și un perie strânsă într-un pumn. Mișcările se efectuează alternativ cu una, două mâini. Se aplică pe partea superioară și membrele inferioare, spate, piept, pelvis, abdomen; degetele - pe față, pe cap.

Tehnici auxiliare

Agitarea - făcută cu degete sau perii separate, mișcările se fac în direcții diferite și seamănă, parcă, cu cernerea făinii printr-o sită. Se aplica pe grupe de muschi spastici, pe laringe, abdomen, muschi individuali.

Scuturare – se efectuează cu ambele mâini sau cu una cu fixarea mâinii sau a articulației gleznei masate. Această tehnică se efectuează numai pe extremitățile superioare și inferioare. În cazul utilizării lui pe cele superioare se efectuează o „strângere de mână” și scuturare în plan orizontal. La extremitățile inferioare scuturarea se face în plan vertical cu fixarea articulației gleznei cu articulația genunchiului îndreptată.

Tocarea - se efectueaza de marginile cotului mainilor, in timp ce palmele sunt asezate la o distanta de 2-4 cm una de alta. Mișcările sunt rapide, ritmice, de-a lungul mușchilor.

Mântuirea - se efectuează cu suprafața palmară a uneia sau a ambelor mâini, în timp ce degetele sunt închise sau îndoite, formând o pernă de aer pentru a înmuia lovitura asupra corpului masat. Se aplica pe piept, spate, regiunea lombara, pelvis, extremitatile superioare si inferioare.

Atingerea - efectuată de marginile cotului uneia sau ambelor mâini îndoite într-un pumn, precum și dosul mâinii.

Se aplică pe spate, în regiunile lombare, fesieri, pe membrele inferioare și superioare.

Punctuația - este efectuată de falangele terminale ale degetelor II-III sau II-V, similar cu a lovi o lovitură pe o tobă. Puteți efectua recepția cu o perie sau două - „duș cu degetele”. Se foloseste pe fata, la punctele de iesire ale celor mai importante trunchiuri nervoase, in abdomen, piept, spate si alte zone ale corpului.

Fiecare dintre aceste tehnici de masaj este caracterizată de anumite sarcini, caracteristici de implementare tehnică și efecte fiziologice asupra țesuturilor masate. Prin urmare, utilizarea anumitor tehnici de masaj permite un efect diferențiat asupra țesuturilor și organelor individuale - pielea, grăsimea subcutanată, vasele de sânge, nervii și organele interne.

În orice moment, masajul a fost renumit pentru efectul său de vindecare asupra organismului, având un efect pozitiv asupra mușchilor, țesuturilor, articulațiilor și tuturor organelor interne. Dacă vă amintiți puțin - în China antică, Roma, Grecia, medicii și vindecătorii foloseau masajul scopuri medicinale, pentru tratamentul diferitelor boli. Masajul spatelui a ocupat un loc special în arta „vindecării”, deoarece fiecare și-a simțit efectele vindecătoare asupra lor. Arta a fost transmisă din generație în generație, de-a lungul timpului îmbunătățind tehnica și metodologia, dar fără a uita vechile secrete.

Acest tip de masaj este cunoscut din cele mai vechi timpuri.

Medicina nu sta pe loc. Împreună cu ea se dezvoltă armonios arta masajului. Moda actuală pentru stil de viata sanatos viața devine din ce în ce mai populară. Popularitatea wellness este, de asemenea, în creștere. Fără îndoială, un masaj corporal complet va câștiga întotdeauna împotriva unui localnic. Astăzi vom lua în considerare una dintre tehnicile de masaj local, care este folosită atât în Medicină tradițională, deci si .

Tehnica de execuție

Uneori nu acordăm atenția cuvenită stării spatelui, gândindu-ne că poate rezista mult. Dar ne înșelim profund: s-ar putea să nu observăm primele semne de probleme de spate, dar ele pot apărea cu mult înainte de apariție. simptome evidente. Încordarea musculară poate apărea din cauza situațiilor stresante, imagine sedentară viață, cu orice răni și vânătăi.

Efectul terapeutic al masajului va ajuta la ameliorarea în mare măsură a stării deplorabile, la ameliorarea tensiunii și a durerii, oferind astfel libertate de mișcare.

Viețile noastre sunt adesea agitate și dinamice. Ritmul nebun al vieții nu are întotdeauna cel mai bun efect asupra sănătății, și în special asupra spatelui nostru. Datorită masajului, putem oferi libertate corpului nostru, eliberându-l de tensiunea dureroasă.

Direcțiile principalelor mișcări în spate, partea inferioară a spatelui. gâtul și pelvisul

Tehnica masajului spatelui

Astăzi, există un număr mare de opțiuni pentru masajul spatelui. Practica medicală a arătat că cea mai eficientă tehnică este cea în care se aplică mai întâi un masaj preliminar al întregului spate, cu o durată de 5-6 minute, și apoi un studiu detaliat al părților individuale: regiunea toracică inferioară și regiunea lombară.

Direcția mișcărilor de masaj

Ne întoarcem la luarea în considerare a masajului preliminar: pacientul trebuie să se întindă pe burtă.

1. Figura prezintă 3-4 linii simetrice de-a lungul cărora trebuie să faceți mișcări de masaj. În primul rând, mișcările longitudinale sunt efectuate timp de un minut. Apoi mângâind pe spate.
2. În continuare, sunt efectuate tehnici de stoarcere. Durata lor este de 1-3 minute. Flotările sunt efectuate cu presiune mare, dar mai puțin intens decât mângâierea. Trebuie remarcat faptul că presiunea asupra proceselor spinoase ale coloanei vertebrale trebuie exclusă, ca în orice altă tehnică.
3. După strângere, mai multe frecări pot fi efectuate cu o presiune moderată asupra țesuturilor. Dacă recepția este efectuată corect, pacientul ar trebui să simtă o senzație de căldură.

După masajul preliminar, trebuie să treceți la cel principal.

Masajul acestei zone se referă la zona de la a șaptea până la a douăsprezecea vertebră toracică. Figura arată liniile de-a lungul cărora este necesar să se facă mișcări de masaj.

Direcția mișcărilor de masaj a regiunii toracice inferioare

1. În primul rând, loviturile sunt efectuate de-a lungul liniilor indicate.
2. Mângâierea este urmată de flotări de-a lungul liniilor.
3. În continuare, se efectuează frecarea.
4. După frecare, este necesar să se efectueze frământarea.
5. Ne îndreptăm către tehnici de percuție și concusii. Implementarea lor trebuie aplicată conform indicațiilor. Este recomandabil să consultați un medic.

În total, se recomandă să petreceți 4-5 minute pentru masajul acestei zone, cu o tehnică medicală - până la 15 minute. Trebuie remarcat faptul că coaste a 11-a și a 12-a sunt aproape de rinichi. aproximativ 5 cm.Efectuarea inadecvată și prea intensă a tehnicilor poate duce la durere.

Masați sub omoplat

Adesea, în perioada unor boli precum osteocondroza, periortrita humeroscapulară, sub scapula se formează așa-numitele puncte de declanșare, care se caracterizează printr-o durere crescută. În acest caz, masajul acestor puncte contribuie la o recuperare mai rapidă.

Tehnica acestei zone este următoarea:

Pacientul stă întins pe burtă, mâinile sunt plasate de-a lungul corpului. Maseurul pune usor mana sub umarul pacientului si o ridica incet cativa centimetri. Este important de reținut că pacientul trebuie să fie complet relaxat în acest moment, altfel scapula nu se va ridica. Cu mâna a doua, maseurul efectuează mișcări circulare de masaj sub omoplat, așa cum se arată în figură. Pe de altă parte, totul este asemănător.

Apoi se efectuează frecarea la unghiul omoplatului. Deget mare ar trebui să fie cât mai departe de index. O astfel de frecare este adesea efectuată în mod igienic și profilactic.

Masajul zonei gulerului este un masaj la nivelul vertebrelor cervicale și a 1-6 vertebre toracice. În acest caz, presiunea asupra țesuturilor ar trebui să fie mai mică decât atunci când se masează regiunile inferioare toracice și lombare. Pacientul poate lua poziția șezând sau culcat. Dacă nu există contraindicații, cel mai bine este să efectuați în decubit dorsal. In aceasta pozitie se obtine relaxarea musculara maxima.

1. În primul rând, loviturile sunt efectuate în direcțiile prezentate în figură. Mângâierea se efectuează în decurs de 1 minut.
2. Aceasta este urmată de primirea stoarcerii pe aceleași linii. Efectuat în 2-3 minute.
3. Urmează frecarea. Se poate combina cu framantarea. Durata frământării este de 7-12 minute.
4. Sunt urmate de tehnici de vibrație. Vibrația se realizează cu degetele, nu mai sus decât a 6-a vertebră cervicală.
5. Finalizați masajul zonei gulerului scuturând cu vârful degetelor și mângâind ușor.

În general, întregul masaj al acestei zone durează 10-15 minute.

Masajul se efectuează pe regiunea lombară, situată de la 1-5 vertebre lombare, precum și pe regiunea sacră. Liniile care sunt prezentate în figură sunt îndreptate lateral de la coloana vertebrală către ganglionii limfatici inghinali.

Procedura se efectuează după următoarea schemă:

1. Mângâierea se face mai întâi.
2. Sunt urmate de flotări.
3. În continuare, se efectuează frecarea.
4. Apoi frământare.
5. După aceea, se execută tehnici de șoc: tehnici de vibrație și șoc.

În structura generală, este nevoie de 5-6 minute pentru a masa această zonă, în formă medicinală- 20 de minute. Puterea impactului va varia: de exemplu, de-a lungul liniilor 4 și 5, puteți utiliza o formă mai intensă de mișcare, iar de-a lungul liniilor 1 și 2, trebuie să dozați puterea impactului, deoarece organele interne sunt situate în aceasta zona.

Cum se face un masaj al spatelui: caracteristici

Fiecare ocupație are propriile sale subtilități și particularități. Să dezvăluim câteva Puncte importante care te va ajuta să faci față întrebării: cum să faci un masaj al spatelui.

• Masajul ar trebui să înceapă de la sacrum, mișcându-se ușor în sus.
• Mâinile terapeutului de masaj în timpul procedurii trebuie să fie relaxate și calde.
• În tehnică, merită alternarea mișcărilor de mângâiere și frecare.
• Prima sesiune nu trebuie să depășească 15 minute.

Și acum să trecem la tehnicile de masaj, cu ajutorul cărora se realizează o ședință de masaj.

Această tehnică este începutul corect al masajului. Încălziți-vă mâinile și începeți să mângâiați ritmic întreaga suprafață a spatelui. În regiunea inferioară a spatelui și a gâtului, ar trebui efectuate mișcări mai blânde și mai blânde. efectuate în mod intensiv.

Mângâierea ar trebui să înceapă procedura de masaj.

Această tehnică se execută în același mod ca și mângâierea, dar puțin mai intensă și cu cea mai mare presiune. De regulă, frecarea începe din partea inferioară a spatelui, nu mai mult de 10 minute.

Frecarea este o tehnică mai intensă

Tehnica de frământare se realizează cu un efect mai profund asupra țesuturilor. Dacă trebuie să creșteți presiunea asupra zonei masate, puneți o mână pe cealaltă. Aceste exerciții tehnice ar trebui începute din zona antebrațului. Se recomandă să nu efectuați mai mult de 10 minute.

Framantarea afecteaza zonele mai profunde

Practic, vibrația sau atingerea ușoară ar trebui să finalizeze procedura. Merită să vibrezi cu vârful degetelor pe toată suprafața spatelui, cu cel mai mic contact.

Etapa finală a masajului

Beneficiu incontestabil

Mulți oameni de știință cunoscuți au dovedit că procedurile de masaj aduc mari beneficii corpului nostru în ansamblu. Cu ajutorul impactului tehnicilor de masaj asupra corpului, s-a observat normalizarea circulației sângelui în organism, precum și relaxarea musculară după activitate fizica. Acest lucru este valabil și pentru tensiunea emoțională - după o ședință bine condusă, tensiunea emoțională și stresul dispar, iar endorfinele vin în locul lor, nivelul cărora crește și datorită masajului.

Masajul profesional, terapeutic al spatelui ajută la scăderea problemelor legate de postura incorectă și a altor boli ale coloanei vertebrale. Prin urmare, nu neglijați procedura de masaj, care este capabilă să „vindece” toate problemele și bolile.