Tehnici de bază ale masajului clasic manual. Cum se face un masaj al spatelui

Un anumit efect asupra corpului uman vă permite să aduceți o experiență de neuitat, un efect pozitiv asupra sănătății. Unele boli sunt tratate tocmai în timpul masajului.

Oamenii în diferite grade au experimentat senzațiile masajului, deoarece acesta poate fi efectuat de o persoană obișnuită sau de un specialist care a urmat o pregătire specială.

Cu toate acestea, nu toate tipurile de efecte asupra corpului pot fi atribuite masajului. Deci, ce este masajul și cum se întâmplă?

Ce este un masaj?

Masajul este un efect reflex-mecanic asupra țesuturilor și organelor umane, care provine din mâinile unei persoane sau ale unui aparat special. Se poate realiza folosind uleiuri speciale de masaj, parfumate și aromate.

Se pot distinge următoarele efecte reflex-mecanice:

1. Vibrație.
2. Presiune.
3. Triturarea.

Uleiurile de masaj sunt un amestec special, a cărui creare ține cont de specificul impactului. Sunt capabili să faciliteze procesul prin reducerea frecării, pot avea un efect de încălzire dacă este necesar.

Influența se datorează iritației externe, care este percepută de receptorii mușchilor și pielii, puncte reflexe. Toate semnalele sunt trimise la centrală sistem nervos.

În acest caz, în funcție de caracteristicile masajului, se poate exercita următorul tip de efect:

1. Stimulare si tonifiere sistem nervos central.
2. Efect inhibitor și calmant, care afectează pozitiv trecerea tuturor proceselor fiziologice.

Selectarea corectă a uleiurilor de masaj poate spori impactul. Totuși, greșelile făcute în timpul masajului, asociate și cu alegerea uleiului, pot duce la un impact negativ.

Când este necesar un masaj al spatelui?

Masajul spatelui poate fi numit un efect plăcut și extrem de benefic care vă permite să vă relaxați după o zi grea, să scăpați de durere și așa mai departe. Merită să ne amintim că odihna adecvată și bună este cheia unei munci eficiente.

Este greu de găsit o persoană care să nu aibă nevoie de un masaj al spatelui. Ritmul modern al vieții determină ca mobilitatea multor persoane să fie semnificativ redusă: călătorii cu mașina, munca la birou, serile în fața televizorului sau a computerului.

Rezultatul mobilității scăzute este dureri de spate, dureri de cap, greutate excesiva. Mobilitatea scăzută determină dezvoltarea diferitelor boli, de exemplu, osteocondroza.

Masajul spatelui de înaltă calitate vă permite să:

1. Restabiliți circulația.
2. Creșteți stimularea metabolismului.
3. Relaxați tensiunea în mușchi.
4. Scapa de durerea constanta.

Merită să ne amintim că numai cursurile regulate pot avea un efect complex asupra organismului.

Doar câteva masaje efectuate pot reduce durerea locală și pot rezolva problemele de sănătate pe termen scurt.

Și iată periodicul masaj de calitateîmbunătățește semnificativ calitatea vieții.

Un punct important poate fi numit faptul că multe boli pot fi vindecate prin masaj doar în stadiul inițial al dezvoltării lor.

De aceea, este necesar să consultați un medic la timp pentru ajutor, deoarece odată cu progresia bolii, trebuie utilizate medicamente.

Este posibil să se evidențieze un grup de persoane pentru care masajul periodic al spatelui poate fi numit o condiție pentru menținerea sănătății.

Include:

1. Angajații de birou petrec mult timp imobil.Încălcarea recomandărilor privind organizarea locului de muncă, postura incorectă în timpul muncii și alte motive duc la faptul că o sarcină mare este pusă pe coloana vertebrală și mușchii spatelui. Rezultatul este apariția durerii, care poate fi îndepărtată doar prin masaj.
2. Scolari in perioada crestere activa poate participa si la cursuri profesionale de masaj. Acest lucru se datorează faptului că, în perioada de creștere activă, se formează scheletul, iar activitatea scăzută, postura incorectă la masă poate duce la consecințe grave, care pot fi corectate numai prin prescripție medicală.
3. Studenții care petrec destul de mult timp cu manuale pot participa și la cursuri speciale de masaj. În acest caz, impactul luat în considerare vă permite să scăpați de tensiunea care decurge dintr-o ședere lungă la masă.
4. Șoferii pe distanțe lungi devin vizitatori frecventi ai salonului de masaj, care au un stil de viață inactiv.
5. Persoanele supraponderale pot crește eficacitatea luptei împotriva procesului de obținere a masei prin masaj din motivul că impactul luat în considerare poate crește semnificativ rata metabolismului în organism.

Masajul spatelui poate fi prescris de un medic sau puteți vizita singur un specialist. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere că în unele boli, o astfel de expunere poate fi dăunătoare sănătății.

Prin urmare, trebuie să fiți atenți atunci când alegeți tipul de masaj care trebuie efectuat.

Povești de la cititorii noștri!
"Mi-am vindecat singur durerea de spate. Au trecut 2 luni de cand am uitat de durerile de spate. O, cat de suferit, ma durea spatele si genunchii, in ultima vreme nu prea puteam sa merg normal... Cum de multe ori am fost la policlinici, dar acolo mi-au prescris doar pastile si unguente scumpe, care nu erau de nici un folos.

Și acum a trecut săptămâna a 7-a, deoarece articulațiile spatelui nu deranjează puțin, într-o zi merg la țară la muncă, iar din autobuz sunt 3 km, așa că merg ușor! Toate datorită acestui articol. Oricine are dureri de spate ar trebui să citească asta!

Reguli pentru un masaj eficient

Există mai multe reguli pentru masaj, a căror implementare va crește semnificativ eficacitatea procedurii.

Pentru început, merită remarcat faptul că specialistul trebuie să împartă condiționat întregul spate în trei zone principale:

1. partea gulerului, care începe de la baza craniului și se extinde până la omoplați.
2. Partea centralăîncepe de la marginea omoplaților și se termină în zona părții inferioare a coastelor.
3. Lombarîncepe de la baza coastelor și se termină la linia coccisului.

Un pas important pe care mulți terapeuți de masaj începători îl sar peste este pregătirea pacientului.

Pregătirea constă din două etape principale:

1. Alegerea pozitiei.
2. Pregătirea spatelui pentru expunere.

Alegerea posturii se efectuează ținând cont de faptul că pentru un masaj al spatelui pacientul poate alege două poziții principale:

1. Poziția întinsă pe burtă este cea mai comună, deoarece terapeutul de masaj are acces deplin la întregul corp. Persoana care este masată, în acest caz, își întinde brațele de-a lungul corpului și le așează cu palmele în sus. Capul este întors într-o parte, cu excepția cazului în care se folosește o masă specială de masaj.
2. Stând pe un scaun.În acest caz, persoana este cu fața spre spătarul scaunului, dacă spatele este dur, atunci puteți pune o pernă.

Prima poziție este mai eficientă, deoarece pacientul ia cel mai mult pozitia corecta. Problemele de sănătate pot duce la faptul că coloana vertebrală în timpul masajului în poziție șezând va fi curbată.

Pregătirea spatelui pentru procedură ar trebui să aibă, de asemenea, o anumită perioadă de timp.

1. Efectuați mișcări drepte cu mișcări moi, ușor apăsate.
2. Pielea se freacă la efectuarea mişcărilor drepte sau circulare.
3. Se efectuează o mișcare care seamănă cu tăierea. Această mișcare se realizează cu marginea palmei în direcția longitudinală și transversală a spatelui.

Când pregătiți spatele, principalul lucru de înțeles este că masajul nu ar trebui să devină un efect brusc asupra corpului. Sarcina ar trebui să crească treptat.

De asemenea, pentru un masaj eficient, trebuie acordată atenție unor recomandări care se referă direct la partea principală a procedurii.

1. Atunci când efectuați procedura, este important să vă asigurați că toate mișcările încep în regiunea lombară.și a trecut fără probleme în zona gulerului.
2. Dacă pacientul simte durere în anumite zone ale spatelui, atunci ar trebui să i se acorde o atenție specială: sunt dezvoltate cu mai multă atenție, mișcările ar trebui să fie netede.

De regulă, durata unei ședințe este de aproximativ 40 de minute. Acest timp este suficient pentru a dezvolta punctele principale și pentru a tonifia mușchii.

Principalele tipuri de masaj al spatelui

Există două tipuri principale de masaj pentru spate:

1. Relaxare.
2. Terapeutic.

La rândul său, tratamentul este împărțit în următoarele tipuri:

1. suedeză sau clasică pot fi găsite mai des decât altele. Acest lucru se datorează faptului că este potrivit pentru un pacient de aproape orice vârstă, nu are contraindicații, gama de boli în care se efectuează este foarte mare. Prin urmare, masajul clasic este solicitat, este efectuat de mulți specialiști.
2. tip punct poate fi caracterizată prin faptul că terapeutul de masaj are un impact asupra anumitor puncte reflexe pe partea din spate. Aceste puncte afectează organele interne.
3. vibrând are, de asemenea, o distribuție largă, deoarece poate fi efectuată folosind un dispozitiv special. Există un număr mare de dispozitive care pot fi folosite pentru a efectua masajul cu vibrații.
4. Hidromasaj recent a devenit popular, este denumit tip hardware, deoarece mâinile terapeutului de masaj afectează spatele și jetul de apă de la duș.
5. tip vid implică utilizarea de special Utilizarea lor crește semnificativ circulația sângelui.
6. Sport deseori efectuate înainte de efectuarea anumitor exerciții, ca o încălzire înainte de viitoarele competiții.
7. Tip medicalîn detectarea patologiilor coloanei vertebrale. În fiecare caz, este efectuată de un specialist calificat care, pe baza studiilor efectuate, a imaginilor obținute, selectează tipul și zona de expunere, durata și frecvența.

Masajul de relaxare practic nu are soiuri, deoarece este efectuat doar pentru a ameliora oboseala și ameliorarea depresiei.

Durerea și strânsoarea spatelui de-a lungul timpului pot duce la consecințe groaznice - restricție locală sau completă a mișcării, până la dizabilitate.

Oamenii, învățați de experiență amară, folosesc remediu natural recomandat de ortopedii...

Tehnici de bază de masaj

Există mai multe tehnici de bază care sunt combinate și modificate pentru a afecta spatele.

Acestea includ:

1. Mângâind. Această tehnică, de regulă, este utilizată la începutul masajului și, de asemenea, se termină cu ea. Ar trebui făcut cu ambele mâini. Efectul este relaxarea.
2. Triturareaținut de palme, mișcarea este în zig-zag. Executat din lombar până la umeri. Recepția este utilizată pentru a îmbunătăți semnificativ circulația sângelui în țesuturi.
3. frământare- un efect care amintește oarecum de cel precedent. Când este efectuată, o mână se sprijină pe cealaltă, ceea ce crește semnificativ forța de presiune. Acest exercițiu are un efect puternic asupra spatelui, în special asupra mușchilor.
4. mângâind executa lovituri rapide cu mainile pe corp. Un efect similar are un efect iritant asupra țesuturilor spatelui.
5. Vibrație este o scuturare rapidă și puternică a corpului. Maseurul are impact cu mediu si degetele aratatoare pe corpul pacientului.

Tehnicile de mai sus sunt combinate pentru a oferi un efect complex asupra spatelui.

Tehnica masajului spatelui

Fiecare tip de masaj este efectuat conform tehnicii sale unice. De aceea, terapeutul de masaj își poate îmbunătăți întotdeauna abilitățile, poate găsi modalități noi, mai eficiente de a influența spatele.

Există următoarele tipuri principale de masaj:

1. Regiunea toracică inferioară.
2. Secțiune sub omoplați.
3. Zona gulerului.
4. Regiunea lombară.

Zona gulerului este mai afectată decât altele, iar somnul și postura necorespunzătoare pot duce la durere.

Tehnica de masaj în această zonă este următoarea:

1. Pentru a începe cu o încălzire prin încălzirea mușchilor și a pielii prin mângâiere.
2. Tăierea se efectuează de la umeri până la baza craniului de aproximativ 3 ori pe fiecare parte. Nu ar trebui să apăsați tare. Acest lucru se datorează faptului că această zonă este mai susceptibilă la expunere decât restul.
3. Strângerea se efectuează cu vârful degetelor. Mișcare în direcția de la omoplați la bază. Repetați acest exercițiu de 3 ori.
4. Strângerea palmelor de la umeri până la baza craniului. Laturile trebuie alternate, se fac 5 repetari pentru fiecare.
5. Frământarea punctului cu degetele mari. Exercițiul se efectuează cu palmele în jurul gâtului, degetele mari trebuie apăsate de-a lungul coloanei vertebrale. Procedura se repetă de 3 ori.

Mângâierea este sfârșitul.

Masajul sub omoplat se efectuează după cum urmează:

1. Începeți impactul cu mângâieri.
2. Etapa finală a frământării zonei este mângâierea în direcția nodurilor axilare.
3. Se execută toate tipurile de frecare, mișcare pasivă cu întindere musculară.
4. Se antrenează mușchiul subscapular.
5. Procedura se finalizează și prin mângâiere.

Regiunea lombară poate cauza o mulțime de probleme dacă nu este masată corespunzător.

Principalele puncte ale tehnicii de implementare a acesteia includ:

1. Mici exerciții de masaj ale mușchiului fesier sunt efectuate pentru a pregăti regiunea lombară.
2. Supraviețuirea, mângâierea și scuturarea zonei afectate alternează.
3. O etapă importantă poate fi numită impactul crestelor pumnilor. Această etapă este, de asemenea, alternată cu scuturare și mângâiere.

La efectuarea procedurii se pot efectua mai multe tipuri de frecare, care afectează și mușchii regiunii lombare.

Masajul regiunii toracice inferioare se efectuează după cum urmează:

1. Mângâierea este în desfășurare.
2. Următorul pas este să stoarceți.
3. Strângerea poate fi alternată cu frecarea.
4. Frecarea lin se transformă în frământare.
5. Partea principală a procedurii constă în alternarea tehnicilor de scuturare și percuție.

Concluzie

Masajul spatelui a fost efectuat în ultimele decenii. Statisticile arată că doar 5% dintre persoanele care suferă de dureri de spate vizitează regulat un specialist.

La alegerea potrivita programul și implementarea acestuia pot reduce semnificativ manifestarea simptomelor bolii de spate. Dacă tratamentul a fost prescris în prima etapă a dezvoltării bolii coloanei vertebrale, atunci procedura în cauză contribuie la vindecare.

Numai un specialist care a urmat o pregătire adecvată și are o vastă experiență în efectuarea lucrării în cauză poate efectua masaj terapeutic pe cont propriu. Un tip de expunere relaxantă poate fi efectuat de aproape orice persoană care a studiat tehnicile de bază.

MASAJ CAP, FĂȚĂ, GÂT

Pielea scalpului este destul de densă, dar deplasată liber, conține o cantitate semnificativă de glande sebacee și sudoripare. Alimentarea cu sânge a scalpului este efectuată de artere care fac parte din sistemul arterelor carotide interne și externe. Vase limfatice scalpul trece de la coroana in jos, in spate si in lateral catre ganglionii limfatici situati in apropierea auriculelor si pe ceafa.
Masajul scalpului. Masajul scalpului poate fi efectuat pe păr și cu pielea expusă.
Poza masata - asezat, culcat. Maseurul stă sau stă în spatele lui.
Masați pe păr. Mângâierea se aplică de la frunte până la spatele capului, de la coroana capului până la auricule, de la vârful capului în jos radial în toate direcțiile. Direcția mișcărilor de masaj trebuie să corespundă direcției de creștere a părului și canalelor excretoare ale glandelor (nu efectuați tehnici de masaj împotriva direcției de creștere a părului) - plană, înconjurătoare, ca grebla, călcare; frecare - rectiliniu, circular, spiralat; umbrire - presiune intermitentă, deplasare, întindere, furnicături (forceps); vibrație - perforare („finger shower”), labil continuu, punct local (bai-hui, feng-fu, feng-chi, tian-yu), liniar.
Indicatii. Boli ale sistemului circulator, consecințele leziunilor, boli de piele, oboseală psihică, raceli, tulburări cosmetice, căderea părului.
Instrucțiuni
Alternați toate tehnicile de masaj cu mângâierile.
Durata procedurii este de la 3 la 10 minute.
3. Înainte de masajul scalpului, efectuați o frecare circulară ușoară a regiunilor frontale, temporale, occipitale ale capului pentru a îmbunătăți fluxul sanguin în vasele venoase.
4. După masarea scalpului, masați zona gulerului.
Masajul scalpului, cu expunerea pielii, se face de-a lungul despicaturii. Prima despărțire este pieptănată în direcția sagitală de la mijlocul marginii păroase a frunții până la spatele capului, mângâierea este plată cu degetele din față în spate în 3-4 treceri; frecare - hașurare, rectiliniu, circular; framantare - presare, mutare, intindere; vibrație - puncție (falangele terminale ale degetelor II-V) de-a lungul despărțirii, metode de presopunctură liniară, locală.
Indicatii. Seboree uscată, modificări ale pielii cicatrici după arsuri, răni, căderea prematură a părului.
Instrucțiuni
1. După masarea unei despărțiri, pieptănați a 2-a despărțire tot în direcția sagitală la o distanță de 2-3 cm.
2. În direcția transversală, faceți până la 10-12 despărțiri.
3. În direcția sagitală, faceți până la 16-18 despărțiri.
4. Durata expunerii la fiecare despărțire este de 1-2 minute, întreaga procedură durează până la 20 de minute, în funcție de boală, precum și de sarcinile cu care se confruntă specialistul în masaj.
Masaj facial. Se imparte in masaj al fruntii, orbitelor, nasului, obrajilor, pliurilor nazolabiale, auriculelor dupa indicatii. Masat mai des stă, dar poate stă întins pe spate. Terapeutul de masaj stă în spatele pacientului sau lângă acesta (pentru o muncă mai convenabilă, pune o oglindă în fața persoanei care este masată).
Masaj frontal. Mângâiere plană, mângâiere de jos în sus de la arcadele superciliare până la linia de început a creșterii părului, de la mijlocul frunții până la zonele temporale; frecare - rectiliniu, circular, spiralat; eclozare, tehnici pentru a efectua „pasarea” în toate direcțiile; frământare - presiune intermitentă, asemănătoare penselor, ciupind cu degetele I-II pe întreaga suprafață a regiunii frontale; vibratii - perforare, "dus cu degetele", tehnici locale de presopunctura (e-chung, yin-tang) si masaj liniar. Alternează toate tehnicile cu mângâiere, efectuând 4-5 pase.
Masajul zonei ochilor. Mângâiere în partea superioară a orbitei spre regiunile temporale, în partea inferioară a orbitei către podul nasului, spre marginea interioară a ochiului, plată, în formă de clește; frecare - rectilinie, circulară, hașurare - pe aceleași linii; frământare - presiune, forceps în partea superioară a orbitei, în partea inferioară - spre puntea nasului; vibrație - înțepare, lovire cu degetele, tehnici de presopunctură (qing-ming, tong-tzu-lyao, yu-yao).
Masajul zonei obrajilor. Mângâiere spre auriculare, planar, forceps, călcare; frecare circulară, rectilinie, spirală, hașurare, tăiere; frământare - forceps, presiune, deplasare, întindere; vibrații - perforare, „duș cu degetele”, presopunctura(xia-guan, chia-che).
Masajul zonei nasului. Mângâierea este plană, în formă de clește; frecare - rectiliniu, circular, clește, hașurare; frământare - presiune, clește; vibratie - perforare, scuturare a falangelor terminale ale degetelor I-II, tehnici de presopunctura. Toate mișcările trebuie efectuate de la vârful nasului până la puntea nasului (ying-hsiang, chia-bi, bi-lu, su-lyao).
Masajul gurii și zonei bărbiei. Mângâiere de la linia mediană de-a lungul marginii inferioare a maxilarului până la zonele din spatele urechii, de la aripile nasului până la lobul urechii, de la colțurile gurii până la auricule, călcare plată, pense; frecare - circulară, rectilinie, spirală, hașurată, clește; frământare - presiune, pense, întindere, deplasare; vibrație - înțepare, „duș cu degetele”, bătăi, tehnici de presopunctură (jen-zhong, cheng-jian, di-tsang, di-he). Alternați toate tehnicile cu mângâierile, atunci când masați pliul nazolabial, sunt necesare mișcări din partea inferioară a mijlocului bărbiei până la pliurile nazolabiale până la aripile nasului.
Indicatii. Masajul facial este prescris pentru boli și leziuni ale trigemenului, nervul facial, leziuni și leziuni ale țesuturilor moi, precum și oase ale craniului, boli și leziuni ale pielii, după interventii chirurgicaleși în scop cosmetic, igienic, pentru prevenirea îmbătrânirii faciale.
Instrucțiuni
1. Durata masajului - de la 5 la 15 minute.
2. Terapeutul de masaj trebuie să aibă cunoștințe și experiență deosebită.
3. Zona gâtului trebuie expusă, deoarece este necesar masajul acestuia.
4. O față rece trebuie preîncălzită cu o compresă, mâinile terapeutului de masaj trebuie să fie calde.
Masaj pentru urechi. Mângâierea lobului urechii, plană, acționează secvențial, deplasându-se de la lobul urechii la adânciturile inferioare, mijlocii, superioare, după care se masează suprafața din spate a auriculului; frecare - rectiliniu, circular, clește; frământare - presiune asemănătoare unui clește; vibratii, in principal tehnici de presopunctura utilizand aparate (bete, tije, ace de diferite diametre cu capete rotunjite sferic).
Indicatii. Efect unilateral în nevrite, sciatică. Punctele auriculare sunt microzone de proiecție corpuri individuale, impactul asupra acestora este utilizat pe scară largă în tratamentul bolilor sistemului nervos, pentru ameliorarea sindroamelor dureroase.
Instrucțiuni
1. Pentru a identifica zonele dureroase de pe auriculă, utilizați tehnica compresiei între degetele I și II de 8-10 ori, fixând răspunsul.
2. Atunci când alegeți un impact, trebuie reținut că urechea dreaptă corespunde cu jumătatea dreaptă a corpului, stânga - stânga.
3. A realiza efect terapeutic este necesar să se studieze în detaliu structura și locația punctelor de influență (cartografia urechii externe) [Tabeeva D.M., Klimenko A.M. Acupunctura urechii. M., 1976].
4. După ce a localizat un punct pe partea exterioară a auriculului, acesta este „proiectat” pe partea interioară (cu fața la craniu) a auriculului. Masajul se efectuează cu degetele mâinii drepte, auricularul se sprijină cu mâna stângă.
5. Masajul în sensul acelor de ceasornic îmbunătățește, excită funcțiile, dă un efect tonic, iar împotriva lui - un efect de frână, calmant.
6. În procesul de masaj a auriculului, durerea locală a urechii crește mai întâi, apoi apare o senzație de căldură, senzație de arsură, durerea scade, durerea periferică scade și apare un efect terapeutic.
Masajul gâtului. Pielea secțiunilor anterioare și laterale ale gâtului este sensibilă și ușor deplasată. În partea din spate a capului, pielea este mai groasă și mai puțin mobilă. La palpare în timp ce întoarceți capul, este ușor să determinați mușchiul sternocleidomastoid. Între acest mușchi și trahee se simte pulsația arterei carotide comune, iar în fosa subclaviei, pulsația arterei subclaviei. Vasele limfatice care trec în gât se varsă în ganglionii limfatici aflați în grupuri la marginea capului și a gâtului (occipital, în spatele urechii, parotide, mandibulare, linguale, faringiene, bucale, bărbie).
Mângâierea se efectuează (pacientul stă sau se întinde pe burtă, sprijinindu-și fruntea pe mâini) plat, îmbrățișat, ca pieptene, ca forceps, direcția tuturor mișcărilor este de sus în jos; frecare - rectilinie, circulară, tăiere, încrucișare, hașurare; frământare - transversală, longitudinală, presiune, clește, forfecare, întindere; vibrație - înțepare, bătaie, bătaie, scuturare cu degetele individuale, presopunctură pe gât (fu-tu, i-men, tian-tu).
Indicatii. Boli ale sistemului cardiovascular, ale sistemului nervos central și periferic, ale organelor respiratorii, organe interne, leziuni și boli ale coloanei vertebrale, boli ale pielii și afectarea acesteia, după intervenții chirurgicale, precum și în scop cosmetic sau igienic.
Instrucțiuni
1. Durata masajului gâtului - de la 3 la 10 minute conform indicațiilor.
2. Alternează fiecare tehnică de masaj cu mângâiere.
3. Aveți grijă când masați suprafața anterioară a gâtului, regiunea arterelor carotide.
4. În timpul masajului, pacientul nu trebuie să-și țină respirația.

Centura scapulară (scapula și claviculă) și membrul superior liber ( osul brahial, oasele antebrațului, mâinii) sunt interconectate în timpul diferitelor mișcări. Rezerva de sânge membrului superior este asigurată de artera subclavie, iar scurgerea venoasă are loc prin vena subclavie. Vasele limfatice de pe degete din spate merg transversal către suprafețele laterale și palmare, de aici merg la palmă, la antebraț și mai departe la umăr, la ganglionii limfatici axilari și subclavii. Inervația membrului superior este efectuată de nervii plexului brahial.
Tehnica masajului. Poziția pacientului este șezând sau culcat. Masajul se efectuează cu una sau două mâini. Când se masează cu o mână, cealaltă este fixată membrul dorit si ajuta la captarea muschilor care sunt afectati. Se fac mișcări de-a lungul vaselor limfatice către ganglionii limfatici (zona cotului, axilă). De-a lungul razei, de-a lungul suprafata spate umăr și prin mușchiul deltoid - mângâiere înconjurătoare în regiunea ganglionului limfatic supraclavicular, apoi mângâiere înconjurătoare de-a lungul ulnei, de-a lungul suprafeței anterioare a umărului și completează mișcarea în zona ganglionului limfatic axilar.
Masaj cu perie. Mângâierea este plată, asemănătoare penselor de-a lungul suprafeței din spate a mâinii, începând de la vârful degetelor până la treimea mijlocie a antebrațului, apoi se masează fiecare deget separat spre baza lui de-a lungul suprafețelor spate, palmare și laterale. Frecarea - pe suprafețele palmare și laterale ale fiecărui deget și mână este circulară, rectilinie, hașurată, tăiată, în formă de pieptene; frământare - forceps, presiune, deplasare, întindere; vibrație - înțepare, batere, scuturare, tehnici de presopunctură (he-gu, lao-gun, shao-chun, shao-shan, shi-xuan, e-men), mișcări pasive și active.
Masaj antebrațului. Mângâierea zonei îndoirii cotului, plană, înconjurătoare, ca un pieptene, ca pensă, ca greblă, călcat; frecare - rectilinie, circulară, spirală, tăiere, încrucișare, hașurare, rindeluire; frământare - longitudinală, transversală, împâslire, presare, deplasare, întindere; vibrație - batere, bătaie, tăiere, scuturare, labilă continuă, stabilă, tehnici de presopunctură (nei-guan, wai-guan, da-ling, yang-chi, yang-si, yang-gu, yang-lao, show-san - li, kung-tsui), precum și presopunctura liniară.
Masajul coatelor. Mângâierea este circulară, plană; frecare - rectilinie, circulară, spirală, hașurare, presiune; vibrație - punct, înțepătură; frământare - clește, deplasare, întindere, presiune; presopunctură (qu-chi, shao-hai, xiao-hai); mișcări pasive și active.
Masajul umerilor. Mângâiere în direcția fosei axilare - plană, încercuitoare, forceps; frecare - rectilinie, circulară, spirală, încrucișată, tăiere, hașurare, rindeluire; frământare - împâslire, transversală, longitudinală (flexorii și extensorii se frământă separat), întindere, deplasare, pense, presiune; vibrație - scuturare, înțepare, lovitură, mângâiat, tocare, scuturare, presopunctură (bi-nao, tian-fu, xiao-le, tian-jing).
Masajul umerilor. Mângâiere - plană, înconjurătoare, ca clește, călcat, ca greblă; frecare - circulară, rectilinie, spirală, hașurare; frământare - presiune; vibrație - punct (jian-yu), înțepătură; mișcări - pasive, active și alte tipuri de recepție.
Se masează mai întâi mușchiul deltoid, apoi articulația umărului. Daca terapeutul de masaj se afla in fata pacientului, atunci pentru un acces mai bun, persoanei masate i se propune sa-si puna mana la spate; dacă în spate – atunci pacientul pune mâna pe celălalt umăr. Suprafața inferioară a pungii articulare devine mai accesibilă pentru maseur atunci când mâna este deplasată în lateral sau așezată pe umărul maseurului (Fig. 41).

Indicatii. Boli și leziuni ale țesuturilor moi, oaselor, articulațiilor; boli vasculare, nervi periferici; boli de piele.
Instrucțiuni
1. Inainte de masaj relaxati muschii pacientului cat mai mult posibil.
2. Când masați zone individuale, efectuați un masaj pregătitor al întregului braț.
3. Nu masați mâna și antebrațul separat (la masarea antebrațului trebuie afectată și mâna).
4. La masarea umărului - masați întreaga centură a umărului.
5. Când masați mușchii umărului, nu acționați asupra șanțului intern al mușchiului biceps.
6. În caz de răni, începeți masajul din zona de deasupra sau dintr-un masaj pregătitor al întregului membru.
7. Durata procedurii depinde de scopul masajului și poate fi de 3-10 minute la masarea zonelor individuale și de 12-15 minute la masajul întregului membru.

LA membru inferior distinge între centura pelviană și membrul inferior liber. Alimentarea cu sânge a extremității inferioare este efectuată de sistemul arterei iliace. Vasele limfatice sunt situate de-a lungul vase de sânge; începând din spatele piciorului și tălpii, ele merg de la membrele distale la cele proximale.
Tehnica masajului. Poziția pacientului - culcat pe burtă, pe spate. Mișcările de masaj se efectuează de-a lungul vaselor limfatice spre ganglionii limfatici poplitei și inghinali.
Masaj la picioare. Mângâiere - de la degete de-a lungul dorsului piciorului, de-a lungul suprafeței frontale a piciorului până la ganglionii limfatici poplitei, plan, înconjurător, de-a lungul suprafeței plantare, ca un pieptene, mângâind de la degete la călcâi; frecare - circulară, rectilinie, în formă de pieptene, eclozionare; frământare - clește, presiune pe talpă; vibrație - înțepare, lovire, bătaie, scuturare, punct (împinge, gun-sun, zhao-hai, zhan-gu, yung-quan, xia-si); mișcări pasive și active.
Masaj glezne. Mângâiere - circulară, plană; frecare - rectilinie, circulară, spirală, hașurare; frământare - presiune; vibrație - punct (kun-lun, tse-si, chun-yang); mișcări pasive și active.
Masajul picioarelor. Mângâiere - plană, îmbrățișată, de-a lungul suprafețelor din față și din spate, ca un pieptene; frecare - rectilinie, circulară, spirală, tăiere, încrucișare, rindeluire, hașurare; frământare - longitudinală, transversală, presiune, împâslire, întindere, deplasare; vibrație - scuturare, înțepare, lovire, bătaie, tocare, punct (zu-san-li, xia-ju-xu, cheng-jin, cheng-shan).
Masajul articulației genunchiului. Mângâiere - circulară, plană; frecare - rectilinie, circulară, deplasare a rotulei; frământare - presiune; vibrații punctuale (du-bi, he-din, he-yang), mișcări pasive și active.
Masaj șold. Mângâiere - pe suprafețele din față, laterale, din spate, plană, înconjurătoare, ca pieptene, călcare; frecare - rectilinie, circulară, spirală, tăiere, încrucișare, rindeluire, hașurare; frământare - întindere, simțire, longitudinală, transversală, presiune, deplasare (se efectuează separat în zona grupelor musculare anterioare, externe și interne); vibrație - scuturare a grupurilor de mușchi individuale, înțepare, lovire, mângâiat, tocare, scuturare, punct (bi-guan, fu-tu, yin-men, yin-bao), scuturare.
Masajul muschilor fesieri. Mângâiere - de la sacrum, coccis și crestele iliace până la ganglionii limfatici inghinali, plani, îmbrățișați, cu greutăți; frecare - rectilinie, circulară, spirală, în formă de pieptene, hașurare, rindeluire, tăiere, încrucișare; frământare - longitudinală, transversală, presare, deplasare, întindere; vibrație - scuturare, înțepare, mângâiat, tocat, lovire, punct (huan-tiao, cheng-fu, ba-lyao).
Masajul articulației șoldului.În primul rând, mângâiere în zona pelviană, iar apoi în zona dintre tuberozitatea ischială și trohanterul mare - mângâiere circulară și frecare, umbrire; mișcări pasive (Fig. 42); influenţe punctuale (xin-jian).

Indicatii. În tratamentul bolilor sistemului cardiovascular, leziuni ale țesuturilor moi, oase, articulații, nervi periferici, paralizie centrală.
Sarcinile și metodele de masaj sunt determinate în combinație cu alte metode de tratament.
Instrucțiuni
1. Masajul segmentelor individuale ale membrului trebuie să fie precedat de un masaj pregătitor al întregului membru.
2. Masați piciorul sau piciorul inferior separat nu ar trebui să fie.
3. La masarea coapsei este necesar să se maseze mușchii pelvisului.
4. Când se masează în zona cavității poplitee, mișcările nu trebuie să fie viguroase.
5. Pe suprafața interioară a coapsei, în special în regiunea inghinală, elimina tehnicile de șoc și vibrațiile intermitente.
6. Durata masajului - de la 3 la 15 minute la masarea segmentelor individuale și de la 5 la 20 de minute la masajul întregului membru.

În timpul examinării și palpării spatelui, procesul spinos al vertebrei cervicale VII, coastele, coloana scapulară cu acromionul, marginea medială a scapulelor și unghiul lor inferior, proeminent sub piele, sunt bine definite. Limfa din vasele situate în zona spatelui este preluată de ganglionii limfatici axilari și inghinali.
Tehnica masajului. Poziția pacientului - culcat pe burtă, brațele ușor îndoite articulațiile cotuluiși sunt situate de-a lungul corpului. Role sau perne se pun sub zona frontala, piept si abdomen.
Masajul începe cu mângâieri superficiale, apoi plat, profund și îmbrățișat - cu ambele mâini. Direcția de mișcare este de la sacrum și crestele iliace până la fosele supraclaviculare, mai întâi paralel cu procesele spinoase ale vertebrelor, apoi, retrocedând de la coloană vertebrală, treceți în sus de la crestele iliace la subsuoară.
În timpul masajului în zona pelviană, mângâiere, frecare de jos în sus, tehnici auxiliare - mângâiere cu greutăți, pieptene, călcare; frecare ulterioară - circulară, cu greutăți, în formă de pieptene, tăiat; framantarea - cu ambele maini, longitudinala si transversala, ascendenta si descendenta; vibrație - tocare, lovire, intermitentă, bătaie, punct (da-zhui, fu-fen, gao-huang, ge-guan, min-men - Fig. 43).

Instrucțiuni
1. Când frecați în regiunea segmentului C4-D2, slăbiți forța.
2. Efectuați vibrații în regiunea interscapulară, reducând forța de impact.
3. Salvați proiecția zonei rinichilor, plămânilor, inimii
înapoi.
4. Încheiați masajul spatelui cu mângâieri.

Peretele toracic anterior este alimentat cu sânge prin artera internă a glandei mamare și ramurile acesteia, pereții laterali sunt alimentați prin ramuri. artera axilară. Inervația este efectuată de nervii spinali din partea subclavie a plexului brahial. Vasele limfatice ale toracelui, care însoțesc venele superficiale, sunt trimise către ganglionii limfatici supraclaviculari și axilari.

Tehnica masajului. Poziția de masaj este culcat pe spate sau în lateral, precum și șezând.
În primul rând, se efectuează un masaj pregătitor - mângâiere (superficială, plană, apoi acoperind de jos în sus și spre exterior până la axile), apoi masaj selectiv - se masează pectoralul mare, serratusul anterior, mușchii intercostali externi, la nivelul diafragmei. . Mișcările de masaj se efectuează în direcția de la claviculă și stern până la axile și articulația umărului(Fig. 44). Se aplică mângâiere, frecare circulară, frământare transversală, tocare în regiunea muşchiului pectoral mare; vibrație - comoție, punct - după indicații (zhong-fu, tzu-gong, chiu-wei).
Masajul mușchilor intercostali externi. Mângâiere, frecare, vibrații intermitente în direcția de la stern de-a lungul spațiilor intercostale până la coloana vertebrală,
Masajul diafragmei. În primul rând, vibrația este stabilă, neîntreruptă, apoi degetele de la II la V sunt introduse în hipocondrul drept și stâng și efectuează vibrația; impactul este doar indirect. Finalizarea masajului, efectuați (cu pacientul întins pe spate) mângâieri plane, îmbrățișând, de jos în sus, scuturare, strângere; mișcările trebuie să fie ritmice și nedureroase.
Masajul nervilor intercostali. Mângâiere, greblare, vibrație.
Puncte dureroase: 1) la nivelul coloanei vertebrale, în afara apofizelor spinoase la punctele de ieșire ale nervilor; 2) de-a lungul liniei axilare - în locurile în care ramurile perforante ies la suprafață; 3) în față pe linia de legătură a sternului cu cartilajele costale - punctele corespund locului de ieșire la suprafața ramurilor anterioare perforante.
Masajul glandelor mamare (după indicații). Mângâiere, frecare, vibrații intermitente, înțepare; cu o glandă mamară lentă și întinsă - mișcări de la mamelon la baza glandei, cu activitate secretorie insuficientă - de la baza glandei la mamelon.
Instrucțiuni
1. Când este masat piele peretele toracic nu atinge glandele mamare, mamelon.
2. Evitați tehnicile viguroase în punctele de atașare a coastelor de stern.
3. Suplimentează mișcările de masaj cu exerciții fizice speciale.

Peretele abdominal este alimentat cu sânge din ramurile parietale ale arterelor iliace externe și interne. scurgere sânge venos Se efectuează de-a lungul venelor cu același nume ale sistemului venei cave inferioare și superioare.
Vasele limfatice din jumătatea superioară a anterioară perete abdominal transportă limfa la ganglionii limfatici axilari, iar jumătatea inferioară - la ganglionii inghinali. Din straturile profunde ale regiunii epigastrice, limfa pătrunde în spațiul intercostal, de la celiac la cel lombar, de la hipogastric la ganglionii iliaci.
Masajul abdominal include masajul peretelui abdominal anterior, al organelor abdominale și al plexului celiac (solar).
Masajul peretelui abdominal anterior. Poziția pacientului este pe spate cu capul ridicat, o rolă sub genunchi. Tehnici: mângâiere - circulară blândă, plană, începând de la buric și apoi pe toată suprafața abdomenului în sensul acelor de ceasornic; frecare - tăiere, eclozionare, încrucișare (slefuire); frământare - longitudinală, transversală, împâslire, rulare - conform indicațiilor (Fig. 44), tehnici de vibrație.
Masajul selectiv al muschilor drepti abdominali.În primul rând, mângâiere în clește, călcare, frământare de sus în jos și de jos în sus, scuturare; finalizați procedura cu mângâieri ușoare.
Masaj la stomac. Poziția pacientului este pe spate, apoi pe partea dreaptă. Masaj fără impact selectiv. După relaxarea mușchilor abdominali, aceștia acționează asupra stomacului. Partea inferioară a stomacului ajunge la a 5-a coastă de-a lungul liniei mijlocii claviculare stângi, iar marginea inferioară - în regiunea peretelui abdominal anterior, 1-2 cm deasupra buricului la femei și 3-4 cm la bărbați. Recepții: vibrație intermitentă - degete plasate ca grebla în regiunea epigastrică în stânga și în exterior, iar în interior, comoție cerebrală. Tehnici de influență reflexă.
Masajul intestinului subțire. Se efectuează reflexiv prin mângâiere cu degetele, vibrație intermitentă cu capetele degetelor îndoite și apăsare cu palma sau vârfurile degetelor de la dreapta la stânga în sensul acelor de ceasornic a întregii suprafețe a abdomenului.
Masaj de colon. Mișcarea ar trebui să înceapă în regiunea iliacă dreaptă, să conducă la hipocondrul drept, ocolindu-l, coborând în regiunea iliacă stângă. În primul rând, se folosește mângâierea, apoi frecare circulară sau spirală cu greutăți, presiune intermitentă, scuturare. Finalizați cu mișcări circulare, vibrații. Puteți recurge la masaj hardware.
Masaj hepatic. Mișcare din stânga jos și din dreapta în sus. Capetele degetelor patrund sub marginea costala dreapta si produc frecare in spirala, vibratie, tremurare.
Masajul vezicii biliare(situat pe suprafața inferioară a lobului drept al ficatului). Se masează conform indicațiilor cu mângâiere ușoară, plană, frecare semicirculară și vibrație continuă.
Masaj la rinichi. Poziția pacientului este pe spate. masat mana dreaptaîn zona de proiecție a rinichiului drept, iar mâna stângă execută aceeași tehnică din partea dreaptă regiunea lombară. La fel in stanga. Direcția de mișcare - față spre spate; aplicați frecare circulară, împingere, scuturare, mângâiere.
Masajul plexului epigastric (solar). Proiecția sa este pe linia dintre procesul xifoid și buric. Masați cu o mână cu degetele, făcând mângâieri circulare, frecări, vibrații intermitente (Fig. 44), presopunctură (chi-hai, shi-men).
Instrucțiuni
1. Masajul abdomenului în absența contraindicațiilor pentru pacient la 30 de minute după un mic dejun ușor și la 1-1,5 ore după prânz.
2. Durata primelor proceduri - nu mai mult de 8-10 minute. odihnă după masaj - 20-30 min.
3. Masajul se efectuează diferențiat, ținând cont de indicații (vezi Fig. 8).

Vibrația este o mișcare oscilativă mecanică în care corpul fizic trece periodic printr-o poziție stabilă, deviând de la aceasta într-o direcție sau alta. Mișcările oscilatorii au indicatori cinetici și dinamici: 1) amplitudinea oscilației este cantitatea de abatere a corpului de la o poziție stabilă; 2) frecvența de oscilație este numărul de abateri ale corpului de la o poziție stabilă pe unitatea de timp (măsurată în herți).
Vibrația afectează organele și sistemele umane. După gradul de propagare, vibrația se împarte în locală (locală) și generală.
Efectul fiziologic al vibrațiilor mecanice asupra corpului este asociat cu iritarea exteroreceptorilor (receptorii localizați în piele), interoreceptorilor (receptorii localizați în organele interne) și proprioceptorii (receptorii localizați în mușchi și tendoane).
Vibrațiile mecanice se caracterizează printr-o frecvență de la fracții la sute de mii de herți, infrasonice - de la 1 la 16 Hz, sunet - de la 16 la 20.000 Hz, ultrasunete - peste 20.000 Hz.
S-a stabilit că masajul cu vibrații are un efect analgezic pronunțat, care este însoțit de reacții vasomotorii de răspuns separate; în același timp, sunt activate și procesele redox din mușchi, ceea ce face posibilă ameliorarea rapidă a oboselii și restabilirea performanței acestora. Masajul cu vibrații are un efect pozitiv asupra proceselor neuroumorale, îmbunătățește starea funcțională a glandelor endocrine, părților autonome și centrale ale sistemului nervos.
Indicatii. Boli și leziuni ale sistemului nervos periferic; subacută şi formele cronice poliartrită infecțioasă nespecifică; astm bronsicîn afara stadiului de exacerbare; pneumonie cronică în remisie; gastrită cronică cu insuficiență secretorie; boli cronice ale tractului biliar, dischinezie intestinală; boli ale ochilor; boli ginecologice etc.
Contraindicatii. Infecții comune; neoplasme maligne; forme active de tuberculoză; boala hipertonică, începând din stadiul II B, insuficiență cardiovasculară gradul II-III, angină pectorală cu crize frecvente; nevroze pronunțate; disfuncții pronunțate Sistemul endocrin; tromboflebita.
Contraindicații temporare. Exacerbări ale principalelor sau boală concomitentă; plângeri despre slăbiciune generală sau suprasolicitare.

METODA SI TEHNICA MASAJULUI CU AJUTORUL DISPOZITIVELOR

Instructiuni tehnice si metodologice generale
1. Pentru a efectua un masaj cu vibrații, trebuie mai întâi să fixați vibratodul dorit într-o priză specială a dispozitivului.
2. Vibratodele vin în diferite forme, iar alegerea lor depinde de natura și zona suprafeței masate a corpului. Pe suprafețe mari se folosesc vibratode plate cu o suprafață mare adiacentă; pe suprafețe convexe - concave; în adânciturile corpului - sferice, burtă; pe scalp - cu vârfuri de cauciuc, procese. Pentru un impact energetic profund se folosesc vibratode dure, de plastic, pentru una mai superficiala si moale, cele de cauciuc sau burete. Masajul subacvatic se efectuează în băi, semibăi, băi locale pentru membre individuale. Poziția pacientului în baie - stând, întins. Deci, vibrația la nivelul gâtului, stomacului, vezicii biliare, intestinelor, articulațiilor genunchiului se efectuează în poziția dorsală, vibrația în regiunea lombară - într-o poziție șezând cu îndoirea șoldului și articulațiile genunchiului picioarele. Duzele sunt selectate în funcție de natura procedurii.
3. Alegerea locului de impact depinde de natură proces patologicși localizarea acestuia. În unele cazuri, acestea afectează direct zona afectată de-a lungul trunchiurilor nervoase și vaselor de sânge, pe punctele dureroase (din jurul articulațiilor), în altele - prin diferite zone reflexogene (regiuni vertebrale și paravertebrale, ganglioni, glande endocrine).
4. Masajul cu vibratii poate fi efectuat cu o tehnica labila si stabila. În primul caz, vibratodul este mutat într-o zonă selectată cu mișcări longitudinale sau circulare lente, mângâind, frecare, apăsând uniform suprafața sa pe piele. Conform metodei stabile, vibratodul este instalat într-un singur loc și duza de ghidare sau vibratodul este aplicat pe locul impactului fără a le muta. În ambele cazuri, pot fi utilizate atât vibrațiile continue, cât și cele intermitente.
5. În practica medicală și sportivă se folosesc în principal vibrații cu o frecvență de la 10 la 200 Hz și o amplitudine cuprinsă între 0,1 și 3 mm.
6. Durata procedurilor depinde de natura bolii, de locul expunerii, de starea generală a pacientului și de reacția organismului acestuia. La începutul cursului, timpul de expunere este de 8-10 minute, acesta putând fi mărit până la 15 minute. utilizare pe termen lung vibrațiile de aceeași frecvență și intensitate determină după ceva timp corpul pacientului să se obișnuiască cu ea, iar procedura, care durează mai mult de 20 de minute, duce la oboseala pacientului.
7. La începutul procedurii, se efectuează o dată la două zile, apoi, în funcție de starea generală și de răspunsul corpului pacientului, pot fi prescrise de 2-3 ori la rând, dar cu o pauză ulterioară de 1. zi. Numărul de proceduri pentru fiecare pacient în mod individual, depinde de natura procesului patologic, stadiul acestuia, vârsta pacientului și variază de la 10 la 15 proceduri.
8. Masajul cu vibratii in baie, piscina - hidromasaj - trebuie prescris dupa un mic dejun usor. Este necesar să se odihnească timp de 15-20 de minute înainte și după procedură. După întoarcerea în secție, pacientul trebuie să se odihnească încă 1-1,5 ore.
Combinarea corectă a procedurilor balneologice și fizioterapeutice cu aportul alimentar și odihna duce la eliminarea modificărilor neuroumorale și hemodinamice cauzate de procedură.
Echipamente. În țara noastră se produc următoarele tipuri de dispozitive (Fig. 45).
1. Aparat vibrator proiectat de P.L. Beresneva (1954). Echipat cu un motor electric care rotește un arbore flexibil cu un excentric; în acest caz apar mişcări oscilatorii care se transmit vibratodului.

Orez. 45. Dispozitive vibratoare pentru masaj: a - VMP-1: 1 - corp, 2 - comutator, 3 - regulator de amplitudine a vibrațiilor, 4 - semicerc de plastic, 5 - clopot de aspirație, 6 - vibrator cu țepi, 7 - burete, 8 - bilă ; b - AM-2 „Sport”

2. Dispozitiv vibrator pentru masaj (model VMP-1) si aparat electric „Vibromasaj” (model VM). Ambele dispozitive sunt similare și sunt un dispozitiv electromagnetic alimentat de un curent alternativ. Dispozitivul are un regulator de intensitate a vibrațiilor și duze în conformitate cu scopul:
- sonerie de aspirare - pentru masajul pieptului, abdomenului, gatului, fetei;
- duza cu varf - pentru masajul scalpului, gatului;
- burete - pentru masaj cu vibrații slabe a feței, gâtului, țesuturilor dureroase de-a lungul vaselor limfatice;
- duza din plastic - pentru vibratii viguroase | la masarea bratelor, picioarelor, spatelui, abdomenului;
- diverse bile - pentru vibrația punctuală în locurile terminațiilor nervoase, în zona tendoanelor și a periostului.
3. Aparat de masaj proiectat de M.G. Babia (1969). Cu ajutorul acestuia, pe lângă vibrație, puteți efectua diverse tehnici de masaj. Aparatul pentru masaj mecanic este format dintr-un suport, un cadru suspendat, un motor electric, o cutie de viteze si un set de duze. Tipuri de duze:
- vibropolizor cuboid - fețele sale laterale efectuează vibrații ritmice continue; suprafața plană a bazei cubului - frecare circulară, cu o atingere ușoară - mângâiere plană;
- frecare spongioasa cilindrica - baza sa realizeaza frecare circulara, suprafete laterale - frecare longitudinala si transversala, precum si umbrire;
- frământator elastic piramidal - la apăsare se rostogolește, deplasează, frământă mușchii și face o vibrație continuă blândă;
- framantator vibrator cu lame - atunci cand lamele se rotesc capteaza muschii, ii misca, produc framantari circulare si vibratii continue;
- frământator în formă de pense - forcepsul lezează țesuturile, execută frământare circulară;
- framantator circular in forma de con - prezinta brazde adanci amplasate radial, intre care se afla creste. La rotirea duzei, brazdele captează tesuturi moi, sunt deplasate, iar cu ajutorul pieptenilor se execută frământare circulară, cu ajutorul părților convexe ale duzei - frecare circulară;
- thumper vibrator - atunci când două lame se rotesc, se produce lovitură.
Un rezultat bun este utilizarea tehnicilor de masaj hardware în combinație cu cele manuale.
Când lucrați cu dispozitivele de mai sus, se utilizează vibrații stabile (3-5 s de expunere la o parte a corpului, o pauză și o tranziție către alte părți ale corpului) și vibrații labile (se mișcă în direcții circulare și rectilinii, luând ținând cont de fluxul limfatic în membre și trunchi - Fig. 46 ).

Orez. 46. ​​​​Aparatură pentru masaj mecanic proiectat de M. G. Babiy

MASAJ VIBRAȚII-VID (PNEUMO-VIBROMASAJ)

Cu acest tip de masaj se realizează un efect combinat de vibrație și vid. Astfel de dispozitive sunt fabricate la fabrica Vibrator. Efectul de vibrație se realizează prin crearea unei presiuni variabile.
În practică, modelul de aparat EMA-1 este adesea folosit în combinație cu tehnici manuale. Modelul EMA-2M, spre deosebire de EMA-1, are 2 cilindri, ceea ce face posibilă efectuarea impactului simultan cu două vibratode. Duzele cupe de cauciuc sunt folosite pentru masajul articulațiilor, tendoanelor, grupelor mici de mușchi. Vibratode din plastic - pentru influențarea grupelor mari de mușchi. La masarea suprafeței din spate a corpului, poziția principală a pacientului este culcat pe burtă; la masarea grupului muscular anterior - culcat pe spate; la masarea mâinilor și gâtului, pacientul stă așezat (Fig. 47, a, b). Cu efect sedativ, calmant, se folosește vibrația cu o frecvență de 15 Hz, pentru tonifiere se folosește vibrația cu o frecvență de 25-50 Hz.

Orez. 47. Aparat de masaj pneumatic EMA-2M proiectat de N.N. Vasilieva: a - aspect: 1 - furtunuri de cauciuc, 2 - regulator de amplitudine a vibratiilor, 3 - regulator de frecventa a vibratiilor, 4 - carcasa, 5 - vibrator de impact, 6 - vibrator de cauciuc; b - efectuarea unei tehnici de masaj

Mișcările cu vibratode sunt efectuate de-a lungul fluxului limfatic, schimbându-și direcția în funcție de sarcinile terapeutice.
Principalele direcții de mișcare ale vibratodelor atunci când se utilizează aparatul EMA-2M.
1. Vertical - vibratodomul oscileaza perpendicular pe suprafata musculara.
2. Orizontal - vibratodele sunt situate pe una sau ambele părți ale mușchiului.
3. Orizontal-vertical - vibratodele sunt plasate la un unghi de 90°.
4. Vibrații longitudinale - vibratodele se deplasează unul spre celălalt.
5. Vibrații transversale - vibratodele sunt situate pe părțile laterale ale mușchiului în plan orizontal și se deplasează unul spre celălalt.
6. Mișcări circulare - un vibratod se mișcă în sensul acelor de ceasornic și celălalt în sens invers acelor de ceasornic.
7. Oscilații când vibratodele sunt situate în unghi unele față de altele.
Aparatul cu vid pentru masaj a fost propus de V.I. Kulazhenko (1960) și A.A. Safonov (1967). În ceea ce privește designul său, este simplu: este format dintr-un compresor de aer și o pompă cu dublă acțiune, conectate printr-un furtun de cauciuc cu duze din metal sau cauciuc.
Masajul de tip vacuum se efectuează într-un mod labil sau stabil. Tehnica: o ventuză (sau un aspirator) se aplică alternativ pe punctele dureroase timp de 30-40 de secunde sau se deplasează lent peste zona masată timp de 5-10 minute. Mai întâi aplicați o presiune de 500-600 mm Hg. Art., apoi coborâți-l la 200 mm Hg. Artă. Intervalele dintre proceduri sunt de 1-2 zile.
Unul dintre tipurile de masaj pneumatic este sincardial. Masajul se efectuează prin acțiune mecanică asupra țesuturilor cu presiune variabilă a aerului. Dispozitivul pentru acest masaj este utilizat în tratamentul tulburărilor vasculare. Cu ajutorul acestuia se realizează compresia ritmică a membrelor afectate. vasele perifericeţinând cont de frecvenţa contracţiei inimii (Fig. 48).
Camera de presiune V.A. Kravchenko - este destinat pentru tratamentul bolilor vasculare și a altor boli ale extremităților. În ea, cu ajutorul unei diferențe de presiune a aerului, are loc un efect mecanic asupra țesuturilor, ducând la hiperemia lor activă (Fig. 49).
In sport, 2 camere de presiune sunt folosite simultan pentru baromasaj.

MASAJ SUBACAVA DUS

Pentru prima dată descrierea acestui tip de masaj a fost făcută de Horsch (Berlin, 1936) și Landa (1963). Principalele dispozitive utilizate în acest masaj sunt „Tangentor-8” și diverse modificări ale instalațiilor de hidromasaj, care sunt produse în multe țări ale lumii.
Sistemele de dispozitive și metodele de lucru cu acestea sunt descrise de L.A. Kunichev (1979). Practic, tehnica se rezumă la faptul că în băi sau piscine speciale dintr-un furtun flexibil, pe care se pun duze de diverse forme pentru anumite tehnici de masaj, un jet de apă este aruncat sub presiune de 2-3 atm. Tehnicile de masaj sunt efectuate într-o anumită secvență.

MASAJ SUBACACĂ VORTEX

Una dintre varietățile de masaj subacvatic este jacuzzi. Se realizează în băi cilindrice speciale, în care se creează un flux circular de apă cu ajutorul unei pompe centrifuge. Întregul corp sau o parte a acestuia poate fi pusă în baie. Pacientul este afectat de un elastic vibrator, amestecat cu aer, jet vortex de apa, care produce un masaj profund si nedureros (Fig. 50).
Dispozitivul „Volna” pentru băi de vibrații a fost propus de A.Ya. Kramer (1972). Cu ajutorul acestuia, se efectuează vibrații dozate (de la 10 la 200 Hz). Dispozitivul are o unitate de alimentare și control, un vibrator și un trepied. Acest dispozitiv vă permite să direcționați jeturile de apă către zona dorită a corpului, dozați în limite cunoscute presiunea sonorăși frecvența vibrațiilor.
Aparatul pentru masaj general cu vibrații poate fi sub forma unui scaun (firma „Sanitas”), o bicicletă (tubul ciclului lui Hoff), un pat de vibrații (patul lui Hertz), o platformă. De remarcat faptul că instalațiile pentru vibrații generale sunt voluminoase, grele și sunt rar utilizate în prezent. Aparatele pentru masaj local (local) cu vibrații au devenit mult mai răspândite.
Dezavantaje la utilizarea tipurilor hardware de masaj
1. Vibrațiile transmise de vibratode nu sunt întotdeauna bine tolerate de către pacienți (mai des din cauza impactului asupra corpului unei forțe mari de impact).
2. Zona de contact cu corpul pacientului este limitată de dimensiunile geometrice ale vibratodului. 3. Transmiterea neuniformă a vibrațiilor către țesuturi din cauza contactului necorespunzător al vibratodului cu pielea, care este vizibil mai ales atunci când este expus la articulațiile mici ale membrelor (mâini, picioare).
4. Impact negativ asupra terapeutului de masaj, a cărui mână este expusă în mod constant la vibrații, care se exprimă în starea de sănătate precară, oboseală, până la apariția crampelor la mână.
În prezent, echipamentele pentru unele tipuri de masaj sunt produse în serie de industrie. Vibrația, hidromasajul, pneumovibromasajul, masajul cu ultrasunete, baromasajul și alte tipuri de terapie cu aparate mecanice, efectuate cu ajutorul aparatelor de masaj, covorașe de cauciuc pentru picioare, mingi de masaj pentru mâini etc., sunt cele mai utilizate în practică. rețineți că un singur dispozitiv nu poate înlocui căldura și senzația mâinilor terapeutului de masaj.

Masajul este foarte remediu eficientîn lupta împotriva oboselii corpului, stresului și diferitelor boli. Masajul spatelui este folosit ca preventiv si eveniment medicalîn aproape orice boală a coloanei vertebrale. Pentru a beneficia maxim de pe urma acestei proceduri, tehnica masajului spatelui trebuie sa fie corecta. Prin urmare, mai jos vom lua în considerare principalele puncte cărora trebuie să le acordați atenție atunci când efectuați un masaj al spatelui.

Reguli pentru un masaj eficient

Dacă doriți ca masajul spatelui să fie cât mai eficient posibil, atunci trebuie să respectați o serie de reguli:

• procedura de masaj a spatelui trebuie începută din partea inferioară, deplasându-se ușor către umeri;
• cu mișcări de masaj în sus, folosiți partea interioară a palmelor, iar cu mișcări în jos, partea exterioară;
• mâinile terapeutului de masaj nu trebuie să fie reci, pe toată durata ședinței trebuie relaxate pentru a preveni oboseala;
• in timpul masajului trebuie mentinut contactul continuu intre mainile maseurului si spatele pacientului;
• toate tehnici de masaj trebuie efectuate în ordinea corectă, înlocuiți-le fără probleme;
• la frecare, este necesar să se deplaseze de-a lungul fibrelor mușchilor lungi dorsali (paralel cu coloana vertebrală);
• masajul începe și se termină cu mângâieri, dar intensitatea sa finală ar trebui să fie mai mare decât la început;
• în niciun caz nu trebuie să masați zona coloanei vertebrale;
• frământarea profundă poate fi efectuată numai în zonele cu un număr mare de țesuturi moi;
• mișcări precum baterea și bătaia trebuie folosite cu mare grijă în proiecția rinichilor și între omoplați;
• durata sedintei depinde de boala, starea generala a pacientului, volumul corpului acestuia, varsta, recomandarile medicului curant;
• prima sedinta de masaj a spatelui nu trebuie sa depaseasca 15 minute;
• crește treptat puterea impactului în timpul sesiunii;
• înainte de procedură, aflați dacă clientul are contraindicații, chiar dacă tehnica de execuție este corectă, în astfel de cazuri, masajul spatelui poate dăuna persoanei.

Cunoașterea anatomiei și a direcției fibrelor mușchilor coloanei vertebrale este cheia pentru eficacitatea și siguranța masajului spatelui

Principalele tipuri

Există multe varietăți de masaj al spatelui și tehnici pentru implementarea acestuia. Dar toate pot fi împărțite în 2 mari categorii:

1. Masaj relaxant al spatelui.
2. Masaj terapeutic al spatelui.

Însuși numele acestei proceduri vorbește de la sine. Un astfel de masaj vă va ajuta să scăpați de senzația de oboseală, slăbiciune a corpului, tensiune musculară, îmbunătățește starea de spirit, este metoda eficienta managementul stresului, prevenirea bolilor la persoanele care duc un stil de viață sedentar.

Masaj de relaxare cu uleiuri vegetale și lumânări parfumate – metoda eficienta managementul stresului

Tehnica efectuării unui astfel de masaj și tehnica lui este foarte simplă. Oricine poate stăpâni abilitățile și poate mulțumi celor dragi cu momente plăcute. Tehnicile de masaj de relaxare includ:

• începeți cu o lovitură ușoară în direcția de la talie până la umeri;
• apoi trec la mângâiere adâncă cu marginea palmelor în diagonală pe ambele părți;
• frecarea ar trebui să înceapă de pe suprafețele laterale ale spatelui în direcția coloanei vertebrale, se recomandă în special tratarea gâtului și a brâului de umăr cu o grijă deosebită;
• apoi se procedează la frământarea țesuturilor cu vârful degetelor, zona coloanei vertebrale nu poate fi frământată;
• apoi puteți aplica presiune în punctele paravertebrale cu degetele mari (pe ambele părți ale coloanei vertebrale, făcându-se înapoi cu aproximativ 3 cm de ea);
• vibrația se realizează în direcția de jos în sus cu vârful degetelor;
• terminați masajul de relaxare cu mângâieri mai intense.

Întreaga sesiune durează aproximativ 15-20 de minute. Pentru a obține o relaxare și mai mare, puteți aprinde lumânări parfumate și puteți folosi diverse uleiuri vegetale pentru masaj. Acest lucru va avea un efect pozitiv asupra stării pielii tale.

Masoterapie

Acest grup include toate tehnicile de masaj care sunt folosite pentru a trata sau a preveni bolile liniştite sau alte boli. Ele pot fi atât manuale, cât și hardware. Cele mai comune tehnici masaj terapeutic:

• masaj clasic al spatelui sau suedez;
• acupunctura;
• poate sa;
• vibrații;
• hidromasaj;
• drenaj limfatic;
• sport;
• terapeutic, în funcție de patologia specifică (osteocondroză, hernie intervertebrală, scolioza etc.)

Cel mai adesea, în practică, se folosește masajul clasic, care are un efect terapeutic, preventiv și igienic asupra organismului. Prin urmare, vom lua în considerare tehnica implementării sale mai detaliat.

Tehnici de bază de masaj

Există 5 tehnici principale de masaj atunci când se efectuează tehnica clasică a procedurii:

• mângâiere;
• triturare;
• frământare;
• mângâiere și bătaie;
• vibratie.

Masajul clasic ar trebui să includă toate tehnicile de masaj de bază.

Mângâind

În primul rând, se aplică o mângâiere pe suprafață largă cu întreaga zonă a palmei în direcția de la partea inferioară a spatelui până la umeri și gât. Apoi trec la mângâiere profundă cu marginea palmelor în diagonală. Cu această tehnică, orice masaj începe și se termină. Scopul său este de a relaxa mușchii, de a-i calma.

Triturarea

Această tehnică se realizează prin deplasarea pielii cu palmele ambelor mâini, efectuând mișcări energice în zig-zag în direcția ascendentă. În timpul acestei tehnici, alimentarea cu sânge a țesuturilor spatelui și coloanei vertebrale se îmbunătățește.

frământare

În timpul frământării, o mână este plasată peste cealaltă pentru a crește presiunea și puterea în timpul mișcărilor de masaj. În funcție de scopul masajului, puteți frământa țesuturile în mai multe moduri - cu degetul mare sau două, vârfurile degetelor, toate falangele. Mișcările sunt de natură circulară.

În primul rând, mușchii lungi ai spatelui sunt frământați pe ambele părți ale coloanei vertebrale, apoi sunt tratați mușchii largi ai coloanei vertebrale.

Pat

Această tehnică este destinată efectelor reflexe și iritative locale asupra țesuturilor spatelui. Mântuirea și effleurage sunt efectuate prin aplicarea unor lovituri energice și blânde cu marginea exterioară a mâinilor.

Vibrație

Mișcările în timpul vibrației sunt de natura tremurării rapide a țesuturilor cu degetele arătător și mijlociu ale ambelor mâini.

Masajul va fi eficient doar dacă este tehnica corecta execuţie. Este o parte integrantă a tratamentului unui număr mare de boli ale sistemului musculo-scheletic și ale altor sisteme ale corpului. Dacă suferiți de un fel de patologie și decideți să vă îmbunătățiți starea de sănătate făcând un curs de masaje, atunci asigurați-vă că găsiți un terapeut de masaj cu diplomă de medicină, altfel riscați nu numai să nu obțineți niciun efect pentru banii dvs., ci și să vă agravați semnificativ. starea ta.

Este nevoie de mult timp pentru a stăpâni arta masajului. Într-adevăr, pe lângă cunoașterea tehnicilor și tehnicilor, trebuie să studiezi structura corpului. Aflați unde sunt ganglionii limfatici și cum se mișcă sângele prin corp. Înțelegeți locația centrelor energetice și a punctelor biologice importante. În general, trebuie să studiați temeinic teoria masajului clasic. Dar pentru primii pași, precum și pentru uz casnic, este important să cunoaștem cel puțin succesiunea tehnicilor și semnificația acestora.

Principiile masajului clasic

Pentru că oricare dintre școlile de masaj european are propriile sale principii fundamentale.

Bazele masajului clasic sunt neschimbate în oricare dintre sistemele de practicare care se ramifică din școala europeană. Se bazează pe principalele tehnici: mângâiere, frecare, frământare și vibrație. Sistemele suedeze, ruse, finlandeze sunt considerate jeturi independente de masaj european. Dar, în principiu, au exact aceste acțiuni. Diferența dintre aceste sisteme este doar în gradul de expunere, durata și intensitatea terapiei. Există prevederi de bază care se arată a fi respectate pentru masajul oricăreia dintre școlile clasice. Sfaturi pentru masaj:

• Mișcările a jumătate din tehnici sunt efectuate în direcția limfei către ganglionii limfatici. Excepții sunt: ​​vibrațiile, lovirea și frecarea
• Mâinile sunt masate spre cot și către ganglionii limfatici axilari.
• Picioarele trebuie masate spre cavitatea inghinală și a genunchilor.
• Din față, masajul se efectuează „în lateral” de-a lungul liniilor intercostale și spre ganglionii limfatici axilari.
• Gâtul este masat în jos spre clavicule.
• Abdomenul este masat în sensul acelor de ceasornic.
• Spatele inferior este masat la ganglionii limfatici inghinali.
• Ganglionii limfatici nu pot fi masați.
• Mușchii din zona masată trebuie să fie cât mai relaxați.
• Corpul și mâinile trebuie să fie curate.
• Pentru masaj, asigurați-vă că utilizați lubrifianți (unguente, uleiuri etc.).

Pentru o interacțiune adecvată cu pielea, în timpul mângâierii, sunt necesari lubrifianți.

Tehnici de bază și auxiliare

Tehnica masajului clasic constă în utilizarea alternativă a tehnicilor, includerea lor în timp util în sesiune. Tehnica se bazează și pe înțelegerea modului, cât și unde să aplici tehnici.

Trucuri clasice în imagini

Principalele metode de masaj clasic sunt:

• Mângâiere (de la 1 la a 5-a cifră). Scopul acestei tehnici poate fi numit stimularea și îmbunătățirea elasticității pielii, normalizarea circulației limfei și a sângelui. De asemenea, reduce durerea, îmbunătățește tonusul vascular și reduce tonusul muscular.
• Frecare (de la a 6-a la a 8-a figură). Datorită acestei tehnici, mobilitatea țesuturilor din organism se îmbunătățește, funcționarea aparatului articular-ligamentar se îmbunătățește. Recepția frecării afectează în mod activ expansiunea vaselor de sânge, crește fluxul de sânge către țesuturi, ajută la întărirea proceselor de eliminare a congestiei din organism. Stimulează regenerarea organelor deteriorate, îmbunătățește conductivitatea și susceptibilitatea. Crește tonusul muscular, reducând în același timp excitabilitatea nervoasă.

Recepție frecare multidirecțională pe membrul superior

• Frământare (de la cifra 9 la a 11-a). Crește tonusul și contracția musculară. Fără eforturile pacientului, se efectuează un fel de gimnastică musculară. Stimulează procesele metabolice, excretorii din organism. Susceptibilitate îmbunătățită la nutrienți. Odată cu leziunile, procesele de regenerare sunt accelerate și intensificate. Ajută la absorbția depunerilor. Datorită efectului de contrast, frământarea este indicată pentru insuficiența musculară, deoarece activează și sporește tonusul muscular.
• Vibrații (de la cifra a 12-a la a 15-a). Efectul principal asupra organismului: îmbunătățește tonusul vascular. Tensiunea arterială scade sau crește, în funcție de efectul dorit. Lumenul vascular se extinde sau se îngustează. Aparatul mioneural este stimulat. Există un efect analgezic asupra mușchilor și a corpului în ansamblu. Întărirea reflexelor tendinoase. Ajută la influențarea straturilor profunde, îmbunătățește funcționarea organelor interne. Indicat în boli ale tractului gastro-intestinal. În plus, recepția vibrației acționează cu mult dincolo de zona în care are loc. Amplitudinea se extinde pe o suprafață mai mare a corpului și, în consecință, afectează o zonă mai largă.

Fiecare dintre aceste metode are propriile sale variații. Poate diferi în gradul și intensitatea expunerii în fiecare caz individual. În plus, poate fi efectuată cu diferite părți ale mâinii.

Tehnici de bază și variațiile lor într-un tabel convenabil

Pe lângă cele principale, există tehnici auxiliare masaj clasic, care sunt adesea efectuate numai de maeștri experimentați. În plus, ele nu sunt considerate metode separate, ci decurgând din cele principale. Acestea includ:

• atingând. Este adesea confundată cu un fel de tehnică de „vibrație”, dar unii experți disting „atingerea” într-o nișă separată. Recepția ajută la îmbunătățirea funcționării sistemului nervos și prin aceasta are un efect benefic asupra întregului organism. Se execută cu degetele degetelor cu o serie de lovituri blânde.
• Strângerea. Această tehnică seamănă cu mângâierile, dar este efectuată mai intens și mai ritmic. În plus, atunci când este folosit în practică, vine după mângâiere și înainte de frecare. Ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, la creșterea fluxului sanguin și a fluxului limfatic. În același timp, îndepărtează umflarea și ajută la îndepărtarea depunerilor stagnante.

S-au scris o mulțime de lucrări și cărți despre cum să faci masajul clasic. Este nevoie de timp și perseverență pentru a învăța toate acestea. În plus, arta masajului se învață de ani de zile. Dar pentru practica independentă, cunoștințele de bază prezentate mai sus sunt, de asemenea, potrivite pentru început. De asemenea, este important să cunoașteți succesiunea și durata recepțiilor.

Secvențierea

În orice tip de masaj, succesiunea și coordonarea acțiunilor sunt importante.

Înainte de începerea ședinței, este util să aerisești încăperea, să pornești muzică plăcută și să aprinzi tămâie. Recepțiile de masaj clasic merg în ordinea indicată mai jos.

Un punct important pentru implementarea cu succes a oricărei tehnici este relaxarea maximă a mușchilor.

1. Odată cu primirea mângâierii, sesiunea de masaj începe și se termină. Este folosit și la sfârșitul altor tehnici. La începutul ședinței, mângâierile se efectuează cu acțiuni blânde, lente și precise. Pielea nu trebuie să se întindă, să se micșoreze sau să se deformeze în niciun fel. Mișcările sunt ușoare și glisante. Mângâierea este împărțită în superficial și profund în ceea ce privește impactul, precum și planar și îmbrățișat. Intensitatea, forțele de impact, direcția variază în funcție de tipul de mișcare utilizat și individual tablou clinic rabdator. Asigurați-vă că utilizați ulei sau alte mijloace pentru a vă ajuta să vă alunecați mâinile. Recepția se poate face cu o mână sau cu două, cu tampoanele și falangele degetelor, palma, partea costală a mâinii. Această tehnică este inclusă în bazele masajului clasic.
2. Strângerea. Dacă se folosește această tehnică, atunci urmează mângâierii. Mișcările sunt asemănătoare cu prima tehnică, doar că sunt mai intense și mai ritmate. Cu un efect mai profund asupra pielii. Efectuat cu două mâini.
3. Urmează frecarea. Afectează țesuturile mai profund. Mișcarea, mutarea, întinderea pielii. Durata într-o secțiune nu depășește 10 secunde, mișcările sunt îngrijite și fără grabă. Frecarea este, de asemenea, împărțită în mai multe subgrupe: tăiere, rindeluire, alternativă, în formă de pieptene și altele. În plus, se întâmplă: profund și superficial, întrerupt și neîntrerupt. Același lucru se face cu ambele mâini.
4. Tehnica de frământare se exprimă prin strângerea zonelor pielii cu mâinile și prelucrarea lor. Framantarea poate fi: prindere, tragere, ridicare, stoarcere, coborare si impingere. La fel ca și frecarea, poate fi superficială și profundă, continuă și intermitentă. Se desfășoară cu două mâini, cu direcție și intensitate diferite. Una dintre tehnicile indispensabile ale masajului clasic.
5. Vibrația include și atingerea. Deși uneori iese în evidență ca una separată. Esența recepției constă în mișcările oscilatorii de amplitudine și frecvență diferite. Pentru utilizare la execuție: una sau ambele mâini, tampoane sau degetelor. De asemenea, marginea palmei, spatele și partea interioară perii. Un element important în tehnica masajului clasic.

Durata fiecărei întâlniri individuale depinde de caracteristici individuale pacient și tablou clinic. Maseurul trebuie să vadă și să înțeleagă clar unde, cu ce intensitate și durată este necesară efectuarea elementelor. Pentru a obține un rezultat de calitate, trebuie să contactați profesioniști. La urma urmei, doar ei sunt fluent în toate tehnicile și elementele de bază ale masajului clasic.

În articol vom vorbi despre cum să masați corect. Mulți sunt interesați de această problemă, dar nu știu unde să caute informații detaliate și corecte. Articolul este scris în scop informativ, așa că este mai bine să urmați cursuri speciale și să obțineți cunoștințe importante de pe buzele profesioniștilor. Vom lua în considerare punctele principale și vom acorda atenție masajului. părți diferite corp.

Poveste scurta

Să începem cu o scurtă istorie. Deci, cercetătorii încă nu pot ajunge la un punct de vedere comun despre unde și când a apărut masajul. Este imposibil să-l clasific printre „invențiile” unui anumit popor, deoarece aceste tehnici s-au dezvoltat aproape simultan în întreaga lume. Există informații care tehnici de masaj folosite de oamenii din Insulele Pacificului, ceea ce înseamnă că erau disponibile popoarelor primitive. Cel mai răspândit masaj a fost în Indonezia, unde a fost folosit pentru tratament local sau general. Războinicii Romei au folosit diverse metode de impact fizic asupra corpului după bătălii, astfel încât să nu existe vânătăi și alte urme. În China antică, existau școli de medici, în care masajul era una dintre disciplinele necesare studiului. Referințe se găsesc și în scrierile medicale ale lui Hipocrate și Avicenna.

Când a venit creștinismul, oamenii au uitat cum să se maseze corect, deoarece această tehnică era considerată păgână și era eradicată în toate modurile posibile. Trebuie să spun că multă vreme după aceste evenimente, masajul nu a fost considerat o disciplină care merită cunoștințe științifice speciale.

Mai târziu a fost dezvoltat de oameni de știință și medici precum Peter-Heinrich Ling, profesorul Mozengeil etc.

reguli

Deci, care este modalitatea corectă de masaj? Pentru a face acest lucru, este necesar nu numai să stăpânești toate tehnicile la perfecțiune și să știi când fiecare dintre ele este potrivită, ci și să cunoști regulile care pun bazele masajului. Luați în considerare regulile de bază:

1. Toate mișcările trebuie direcționate către tractul limfatic. De exemplu, spatele trebuie masat de la coloana vertebrală în lateral, pieptul - de la abdomen până la axilă, șoldurile - de la genunchi până la inghinal. Lucrați cu stomacul numai în sensul acelor de ceasornic.
2. Sfarcurile și zona noduli limfatici niciodată masat nici la bărbați, nici la femei.
3. Pentru ca masajul să fie cât mai eficient, toți mușchii trebuie relaxați.
4. Fiecare tehnică se repetă de 5 până la 8 ori.
5. Regula alternării trucurilor agresive și calme.
6. În timpul expunerii, durerea nu ar trebui să apară. Forța de apăsare a mușchiului ar trebui să corespundă tonusului acestuia.
7. Puteți efectua procedura prin țesătură sau in, dar efectul mai mare va fi atunci când lucrați cu un corp gol. În acest caz, temperatura aerului nu trebuie să fie mai mică de 20 de grade.
8. Pentru a stimula circulația sângelui, masajul începe cu părți mari ale corpului. În plus, ajută la pomparea limfei din membre.
9. Înainte de începerea sesiunii, o persoană ar trebui să facă un duș sau să se ștergă. prosop umed. Diverse uleiuri folosit pentru a îmbunătăți alunecarea mâinilor, precum și pentru a relaxa o persoană. În acest caz, pudrele pot fi folosite dacă mâinile terapeutului de masaj transpiră, iar pacientul are prea mult păr.
10. Un profesionist trebuie să lucreze exclusiv cu mâinile curate. Nu trebuie să aibă brățări, inele etc. Este de preferat să lucrați cu ambele mâini pentru ca încărcătura să fie uniformă. În acest caz, corpul pacientului trebuie să fie la o înălțime adecvată.
11. Separat, ritmul și ritmul mișcării trebuie selectate, în funcție de care este scopul terapeutului de masaj. Mișcările active tonifică sistemul nervos, mișcările de intensitate medie se armonizează și echilibrează, iar cele slabe și lente au un efect relaxant și calmant.
12. Tranziția între tehnicile de expunere ar trebui să fie lină, dar fără pauze.

Am examinat regulile de bază care ghidează fiecare profesionist.

trucuri

Știind cum să masezi corect pe baza fundamentale Să vorbim despre tehnicile de expunere. Nu sunt multe dintre ele, dar fiecare poate fi descompusă în mai multe subspecii. Noi, conform tradiției, vom lua în considerare cel mai important lucru pentru a înțelege cum să masați corect acasă.

Fiecare persoană, făcând masaj neprofesionist, într-un fel sau altul implică tehnicile adoptate. Sunt 8 în total, dintre care 2 auxiliare. Acestea din urmă sunt folosite ca o pârghie suplimentară de influență pentru a slăbi sau spori efectul tehnicilor principale.

Prima tehnică pe care o vom lua în considerare este mângâierea. Aici începe și se termină procesul. Procedura se efectuează cu mișcări ușoare ale palmelor. Pentru a efectua corect recepția, patru degete trebuie să fie bine închise, iar cel mare trebuie lăsat deoparte la maximum. De asemenea, trebuie să știți că mângâierea poate fi în spirală, dreaptă și combinată. Efectul de spirală relaxează persoana cât mai mult posibil, iar mișcările combinate ajută la ameliorarea stresului fizic și psihic. În același timp, în timpul mângâierii, stratul mort al epidermei este îndepărtat, respirația pielii, tonusul și elasticitatea pielii se îmbunătățesc, fluxul de sânge venos și limfa crește, tensiunea nervoasă dispare, durerea și spasmele dispar.

A doua tehnică este strângerea, care se efectuează folosind marginea palmei. Degetele sunt ușor îndoite și situate peste zona masată. Pentru a spori efectul, mâinile sunt suprapuse una peste alta. Aici există deja un efect nu numai asupra pielii, ci și țesut adipos, strat superficial de mușchi și țesuturi conjunctive. Utilizarea tehnicii elimină umflarea, îmbunătățește procesele metabolice în țesuturi. În același timp, corpul intră în tonus, activitatea sistemului nervos central este stimulată. Un astfel de masaj este adesea folosit de sportivi înaintea competițiilor importante.

A treia tehnică este frământarea. El este principalul masaj, așa că aproape jumătate din timp îi este dedicat. În acest caz, mușchiul este fie fixat, fie tras înapoi și apoi încălzit. Recepția are un efect puternic asupra țesutului subcutanat și a sistemului muscular uman. Crește metabolismul, ceea ce contribuie la creșterea țesutului muscular. Recepția are efect tonic.

Tehnici de calmare

Scuturatul este o tehnica care se foloseste doar in cazul relaxarii musculare maxime. Ameliorează tensiunea, calmează sistemul nervos, stimulează fluxul de sânge și limfa, combate perfect oboseala musculară și ajută la restabilirea forței. Pentru toate aceste proprietăți, este foarte iubit de sportivi.

Frecarea este o tehnică folosită în aproape toate tipurile de masaj. Vă permite să calmați durerea și să restabiliți funcționalitatea articulațiilor după leziuni sau suprasolicitari. Afectează puternic tendoanele, ligamentele, articulațiile și fascia. Recepția crește semnificativ mobilitatea articulațiilor, previne formarea depunerilor. Profesioniștii preferă frecarea circulară și dreaptă, care se efectuează cu vârful degetelor.

Deci, acum știm exact cum să masăm corect folosind tehnicile de bază de influențare a corpului uman.

Mișcări de vindecare

Există trei tipuri de mișcări de vindecare:

1. Efectuat cu rezistență, atunci când terapeutul de masaj trebuie să depășească rezistența conștientă ușoară a pacientului.
2. Mișcări pasive efectuate în cea mai relaxată stare cu amplitudine maximă. Astfel de mișcări cresc elasticitatea mușchilor, performanța acestora.
3. Mișcări active care activează sistemul nervos și contribuie la refacerea și întărirea aparatului muscular. Poate fi executat independent.

Față

Cum să masați corect un copil?

Regula principală este să încredințezi această procedură unui profesionist. Este mult mai dificil să rănești o persoană adultă, deoarece corpul său este format și puternic. Oasele și articulațiile copiilor sunt prea sensibile, așa că o mișcare greșită poate fi dăunătoare. Părinții care fac ei înșiși masaj urmează cursuri speciale sau primesc informatii complete de la un medic care permite exercitarea independentă. A acționa intuitiv sau pe baza informațiilor din surse neverificate este același lucru cu a pune experiență asupra copilului tău.