Diferențele dintre tulburarea bipolară și depresie. Tulburarea bipolară: simptomele și tratamentul unei personalități maniaco-depresive Trăsăturile unei persoane cu depresie bipolară

Începe cu o stare depresivă la mai mult de jumătate dintre pacienți, ceea ce necesită o analiză atentă pentru a exclude afecțiuni similare din punct de vedere al simptomelor.

Simptomele depresiei bipolare

În tabloul clinic al depresiei bipolare, se observă letargie și somnolență severă, în timp ce, de exemplu, în depresia recurentă (recurentă, severă), manifestări vegetative pronunțate (tensiune internă, durere de cap, greutate în piept, lipsa poftei de mâncare, tulburări de somn). În BD (depresie bipolară), pacienții sunt mai degrabă inhibați decât agitați. Un episod depresiv poate include simptome precum apetit crescut. Ambele sexe sunt la fel de susceptibile la boală: bărbații și femeile, dezvoltă BD în mult mai mult vârstă fragedă decât recurente. Femeile suferă de depresie recurentă de două ori mai des decât bărbații. Maniaco-depresiv poate combina în cel mai bizar mod semne aparent diametral opuse.

Cu toate acestea, cu toate acestea, diagnosticul simptomelor depresiei bipolare este dificil din cauza prezenței unor manifestări mixte în ea, care sunt prezente în alte patologii mentale. Este și mai dificil să distingem depresia bipolară de depresia unipolară și aceasta ( diagnostic diferentiat) implică tratament semnificativ diferit pentru cele două boli. Chiar dacă pacientul se simte grozav în timpul tratamentului, este necesară monitorizarea corectă față în față de către medic, deoarece pacientul însuși pur și simplu nu observă multe simptome. Psihoza maniaco-depresivă este destul de insidioasă.

Depresia bipolară (BD) este dominată de perioade depresive(aproximativ șase luni pe an), pe termen lung, transformându-se în cronică. Cu toate acestea, un episod depresiv poate avea o variabilitate semnificativă, ca toate tablou clinic depresia bipolară, astfel încât diagnosticul de tulburare bipolară poate fi o anumită dificultate pentru un medic fără experiență.

Este foarte important să se trateze tulburarea afectivă bipolară cu o perspectivă pe termen lung, cu ochiul la prognosticul pe termen lung al bolii de bază. Este depresia care necesită atenția principală a medicului curant, deoarece numirea medicamentelor antidepresive trebuie efectuată în special individual, cu diferențe și caracteristici semnificative.

Noile medicamente (de exemplu, paroxetina și altele înrudite) minimizează posibilitatea unei tranziții neașteptate la o stare maniacale (SM) de la o tulburare afectivă bipolară depășită atunci când iau alte medicamente. Multe studii confirmă acest fapt. Când luați paroxetină, SM poate apărea în doar 3% din cazuri (în practică - mult mai rar), când luați alte medicamente - în jumătate din cazuri, dacă analizăm toate simptomele depresiei bipolare.

La jumătate dintre pacienţii cu depresie cronică ar trebui tratat pentru tulburare bipolara. Cu toate acestea, foarte des în astfel de cazuri se pune un diagnostic greșit și nu este prescris tratamentul necesar.

Acest lucru se datorează faptului că tulburarea bipolară începe cel mai adesea cu depresie și, pentru o perioadă, bolnavii pot avea doar episoade depresive. Astfel de pacienți sunt reticenți în a raporta episoade de manie sau hipomanie. De multe ori nu le recunosc ca fiind ceva anormal, iar medicii nu întreabă despre astfel de experiențe. În cele din urmă, diagnosticul de tulburare bipolară este mult mai greu de acceptat decât diagnosticul de depresie. Pentru unii medici și pacienți, sună intimidant. Ca rezultat, aproximativ o treime din toți pacienții diagnosticați depresie recurentă poate suferi de fapt de tulburare bipolară.

La unii pacienți, boala poate continua pentru o lungă perioadă de timp ca o depresie unipolară și abia apoi se poate transforma într-o tulburare bipolară, mai des decât al 2-lea tip. Apare în principal la copii și la pacienții sub 25 de ani. În jumătate dintre ei, după 10-15 ani (adică până la vârsta de 20-40 de ani), depresia este înlocuită cu tulburarea bipolară. Prin urmare, persoanele care suferă de depresie înainte de vârsta de 25 de ani ar trebui tratate de un medic, având în vedere că pot dezvolta tulburare bipolară.

Un diagnostic de tulburare bipolară mai degrabă decât depresie recurentă ar putea fi luat în considerare dacă

- tratamentul cu antidepresive singur nu ajuta, sau ajuta prost;

- depresie dezvoltată după naștere;

- rudele pacientului sufereau de tulburari psihice (depresie, alcoolism, sinucidere etc.);

- depresia se observă doar în anumite perioade ale anului;

- boala a debutat înainte ca pacientul să împlinească 25 de ani.

- dacă o persoană a fost inițial sociabilă, energică, nerăbdătoare și iritabilă prin temperament.

Totuși, toate aceste semne sunt relative, iar cel mai important semn al depresiei bipolare sunt episoadele hipomaniacale sau maniacale, chiar și cele foarte scurte.

Acest lucru duce la greșit și tratament ineficient. Depresia la pacienții bipolari poate fi rezistentă la tratamentul antidepresiv convențional. Prin urmare doze mari antidepresive sau mai multe medicamente. Iar antidepresivele fără prescripție concomitentă de stabilizatori ai dispoziției pot provoca episoade de hipomanie sau manie, episoade mixte și, posibil, o creștere a posibilității de sinucidere.

www.mindlabyrinth.ru

Faceți diferența între tulburarea bipolară și depresia clinică prin analiză de urină

Este evident că pentru sarcină tratament eficient este nevoie de un diagnostic corect. Cu toate acestea, este mult mai dificil de definit o boală psihică decât una somatică. În cele mai multe cazuri, medicul trebuie să se bazeze nu pe teste fiabile, ci pe simptome emoționale, declarații de probleme sociale sau funcționale și pe propriile observații ale pacientului.

În plus, multe boli mintale au simptome similare cu diferențe foarte subtile. Un exemplu este diagnosticarea greșită a tulburării depresive majore (MDD) în locul tulburării bipolare. Există multe motive pentru aceasta. Unul dintre ele este că primul episod de tulburare bipolară la care pacientul este atent și pe care îl descrie medicului este depresia. Faza hipomaniacă rămâne adesea neînregistrată.

Pentru a găsi un criteriu obiectiv de distincție între aceste două boli, oamenii de știință au analizat diverse metode probe de urina de la pacientii cu diagnostic stabilit. Eșantionul a inclus 76 de pacienți cu TDM, 43 cu tulburare bipolară și 126 de voluntari sănătoși. Combinația de cromatografie gazoasă-spectrometrie de masă și rezonanță magnetică nucleară a făcut posibilă compilarea unei linii de metaboliți din urină. Analiza ulterioară a unui număr mai mic de probe a relevat 20 de biomarkeri a căror concentrație a fost mai mică la pacienții cu depresie clinică.

Oamenii de știință cred că studiul lor va ajuta la dezvoltarea unui test de laborator pentru a distinge între MDD și tulburarea bipolară. Ei intenționează să lucreze în continuare Mai mult probe, inclusiv analiza lichidului cefalorahidian și a plasmei sanguine.

Cercetătorii au analizat mostrele de urină ale pacienților care au fost diagnosticați cu succes cu tulburare bipolară sau MDD. Ei au combinat câteva tehnici analitice pentru a examina metaboliții din aceste probe, în speranța de a găsi niște markeri biologici care ar putea diferenția între cele două seturi de pacienți.

Cum să recunoaștem tulburarea bipolară?

Tulburarea bipolară este însoțită de fluctuații emoționale puternice. Dispozitia ridicata si scazuta este asociata cu schimbari semnificative ale cat de energica este o persoana, cat de activa este, nevoia de somn si comportament. Fiecare episod de schimbări de dispoziție este foarte diferit de starea de spirit și comportamentul obișnuit al unei persoane.
În timpul unui episod de manie, starea de spirit este excesiv de crescută, persoana este hiperactivă, țâșnind literalmente cu idei. În timpul unui episod depresiv, o persoană se simte nefericită și deprimată, nu are nicio speranță că ceva se va îmbunătăți în viitor. Unii oameni experimentează atât manie, cât și depresie în același timp. Aceasta se numește stare mixtă.
Este considerat normal ca oricine să experimenteze din când în când simptomele de mai sus. Simptomele tulburării bipolare sunt încă mai severe și pot fi observate zilnic timp de cel puțin 1 săptămână.

Simptomele tulburării bipolare.

Dispoziție crescută față de starea obișnuită până la euforie sau iritabilitate mare.
Stima de sine neobișnuit de ridicată, o persoană se simte deosebit de inteligentă, puternică și frumoasă, poate fi sigur că are abilități sau abilități speciale.
Nevoia de somn este mult mai mică decât de obicei.
Vorbăreală excesivă, vorbire atât de rapidă încât este dificil pentru alții să o urmeze.
O persoană crede că gândește mult mai repede, că are mai multe gânduri, în același timp, altora le poate părea că o persoană sare de la un subiect la altul.
O persoană este inconsecventă, este ușor indusă în eroare, atenția poate trece cu ușurință la lucruri străine, nu se poate concentra.
Capacitatea de a lua decizii este diferită de cea obișnuită, persoana este incapabilă să se gândească la consecințe, deciziile sunt luate rapid și într-o direcție neașteptată, se iau riscuri nejustificate.
Activitatea generală a crescut - în comunicare, studiu, muncă, hobby-uri, sexualitate.

Gândurile și ideile mi-au apărut repede în cap. Erau foarte mulți, nu înțelegeam ce să fac și ce nu, nu mă puteam concentra. M-am agitat, dar nu am avut niciun rezultat. Prietenii mei se uitau la mine cu îngrijorare. Eram iritat, nu mă puteam controla... Cheltuiam bani pe lucruri de care nu aveam deloc nevoie.

Între starea de spirit normală și manie se află o stare numită hipomanie - simptomele sunt asemănătoare maniei, dar durează mai puțin sau mai puțin pronunțat, dispozițiile oamenilor nu s-au schimbat la fel de mult față de starea obișnuită. Este posibil ca alții să nu recunoască în spirite înalteși tulburarea comportamentală care rezultă (care este adesea fără scop).

Pentru prima dată, m-am simțit grozav. Toată rușinea mea a dispărut, cuvintele potrivite se sugerau, viața era interesantă. Am simțit că mă descurc cu orice. Brusc totul s-a schimbat...

Tristețe și abatere.
letargie
Sentimente de inutilitate și vinovăție.
A pierdut interesul pentru hobby-uri sau activități care înainte aduceau bucurie.
Probleme de sănătate fizică, cum ar fi dureri de cap, dureri abdominale etc.
Somnul nu redă puterea, oboseală constantă.
O creștere sau scădere a apetitului, care duce la creșterea sau pierderea în greutate.
Gânduri de moarte și sinucidere.

Am simțit că nu pot face nimic. Nu aveam puterea; era un sentiment de detașare, nu mă puteam gândi la nimic. Nu am fost de niciun folos... Deznădejde teribilă... Alții spuneau că te descurci, că a fost temporar. Dar ei nu au înțeles ce simțeam. Nu am avut puterea. Dacă nu simți nimic, nici nu vrei să te miști, să te gândești sau să ai grijă de nimeni, atunci ce rost are să trăiești?

Depresie și TIR

Depresia este o tulburare mentală, ale cărei simptome principale sunt starea de spirit scăzută, gândirea lentă și întârzierea motorie.

În ultimele decenii, numărul persoanelor care suferă de tulburări depresive, este în creștere constantă. Iar motivul pentru aceasta nu este ereditatea agravată sau o situație proastă a mediului, ci stresul constant care apare la aproape fiecare pas al vieții noastre.

De pe ecranul televizorului, monitorul laptopului, paginile unei reviste lucioase, oameni frumoși, de succes, bogați se uită la noi și ne străduim cu toată puterea să devenim ca ei. Pentru a face acest lucru, ne stabilim obiective transcendentale, care nu sunt întotdeauna atinse. Și ca rezultat - dezamăgire, melancolie și chiar o tulburare depresivă.

Fiecare medicament are propriile efecte secundare. Dacă facem o analogie și ne uităm la societatea de astăzi, la dezvoltarea ei rapidă, atunci putem considera depresia ca efect secundar progres.

Dar dacă știi ce vrei, evaluează-ți în mod realist capacitățile și apreciază ceea ce ai acum, atunci în majoritatea cazurilor poți evita apariția tulburărilor afective.

Cele mai bune articole ale rubricii

Autoajutorare pentru tulburarea bipolară: 6 reguli

Cu tulburarea bipolară, este foarte important să înveți cum să-ți monitorizezi viața, să controlezi simptomele bolii pentru a putea preveni exacerbările la timp. Top 6 reguli indispensabile pentru BAD!

Cum să distingem depresia de o dispoziție proastă?

Ce este - doar stare rea de spirit Sau deja depresie? Cum poate un nespecialist să facă distincția între aceste două state? La ce simptome ar trebui să fii atent?

Depresia de primăvară: caracteristici la femei și bărbați

O varietate de factori contribuie la apariția depresiei de primăvară - o lipsă acută de lumină solară, care a fost observată pe tot parcursul iernii, și beriberi și stres acumulat și chiar tulburări hormonale. Să ne dăm seama cum să suspectăm această tulburare și ce trebuie făcut pentru a depăși depresia de primăvară.

Depresia de iarnă: cum să o depășești singur

Depresia care apare iarna are propriile sale caracteristici. Care sunt cauzele acestei tulburări? Ce trebuie făcut pentru a face față acestei boli.

Durere de inimă: gestionați-vă singur

Se spune că sufletul poate răni chiar mai mult decât trupul. Acest lucru va fi confirmat de cei care au experimentat despărțirea de o persoană dragă, moartea cuiva apropiat, trădare. Cum să învingi durerea din suflet.

Caracteristicile depresiei feminine

Depresia la femei este o tulburare psihică pe care, pentru a o evita consecințe grave ar trebui recunoscute în timp util. Ce simptome vă vor ajuta să suspectați această boală, cum este tratată boala și ce puteți face singur.

7 pași pentru a ajuta la prevenirea depresiei după vacanță

Ați dezvoltat vreodată depresie după vacanță? Dacă da, atunci cu siguranță trebuie să știi ce trebuie să faci pentru a preveni depresia după vacanță. Dacă tulburarea a apărut deja, atunci vă voi spune cum să o depășiți.

Despărțirea de o persoană dragă este întotdeauna grea și dureroasă. Cum să faci despărțirea mai puțin dureroasă, cum să previi dezvoltarea depresiei în același timp?

Schimbări de dispoziție: normă sau patologie?

Schimbările de dispoziție pot fi simptom important dezordine mentalași apar în mod normal. Atunci cum să le distingem? Citiți despre asta într-un nou articol de pe site!

Depresie severă: ce să faci?

Depresia majoră este o tulburare psihică care devine din ce în ce mai frecventă în fiecare an. De ce apare, ce simptome manifestă și cum să scapi de ea.

• Întrebări
• Depresie și TIR
• Dependente
• nevroze şi psihosomatice
• Psihopatii
• Simptome
• Demenţă
• Sfat
• Teste
• Schizofrenie

Schizofrenie? Ajută-te!

Am dedicat multe articole descrierii semnelor schizofreniei, principalele forme ale bolii. Necunoașterea simptomelor

Salut! Nici nu stiu cum sa-mi explic problema. Probabil multe...

Buna ziua, sufar de schizofrenie din 2013, uneori se pare ca pentru m...

Salut! Fiul meu are 40 de ani. Acum 12 ani la serviciu (lucrează...

Depresie majoră sau tulburare bipolară? Inima vă va spune exact ce

Oamenii de știință de la Universitatea Loyola din Chicago au învățat să facă distincția între depresia majoră și tulburarea bipolară observând bătăile inimii, relatează New Atlas.

Să începem cu definiții

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, depresia este una dintre principalele cauze de dizabilitate. Peste 300 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de aceasta. Pacienții cu depresie se caracterizează prin depresie, pierderea interesului și a capacității de a se bucura, sentimente de vinovăție, stimă de sine scazută, tulburări de somn și apetit, oboseală și slabă concentrare.

Se estimează că 60 de milioane de oameni suferă de tulburare afectivă bipolară. Această boală se caracterizează prin tranziții de la stări afective maniacale la stări depresive și invers. Episoadele maniacale includ starea de spirit agitată sau iritabilă, activitatea excesivă, vorbirea cu volum mare, stima de sine ridicată și scăderea nevoii de somn. Pacienții cu episoade maniacale, dar fără episoade depresive sunt, de asemenea, diagnosticați cu tulburare bipolară.

Problemă de diagnosticare greșită

Datorită tranzițiilor descrise mai sus, persoanele cu tulburare bipolară pot fi diagnosticate greșit ca depresie majoră. Desigur, diferite boli necesită și tratament diferit. În tratamentul tulburării bipolare, antidepresivele sunt prescrise împreună cu stabilizatori de dispoziție sau antipsihotice. Acestea din urmă reduc starea maniacală care poate fi cauzată de antidepresive. Dacă un medic diagnostichează greșit o persoană cu tulburare bipolară și prescrie numai antidepresive, acestea vor provoca o stare maniacale.

Progresul cercetării

Echipa a testat 64 de adulți cu depresie majoră și 37 cu tulburare bipolară. Fiecare dintre ei a suferit o electrocardiogramă de 15 minute. Rezultatele obţinute au fost analizate cu ajutorul unui software special. S-a descoperit că toți participanții la studiu cu depresie majoră au aritmie sinusală respiratorie mai mare decât participanții cu tulburare bipolară.

„A avea la îndemână un test non-invaziv, ușor de utilizat și accesibil pentru a face distincția între tulburarea bipolară și depresia majoră este o descoperire incredibilă, atât în ​​domeniul psihiatriei, cât și al asistenței medicale primare. îngrijire medicală”, spune autorul principal al studiului, dr. Angelos Helaris.

Oamenii de știință trebuie acum să efectueze cercetări suplimentare pentru a confirma concluziile.

Rinat Faridovici Galiev

candidat Stiinte Medicale, psihiatru, psihoterapeut, psihanalist

Problema este că întrebarea în sine este interpretată incorect și neprofesionist - nu poți împărți depresia majoră și tulburarea afectivă bipolară (RAA) ca și cum ar fi două diferite boli. Depresia însoțește întotdeauna o anumită boală, dar boala în sine nu este.

Da, depresia în sine are o clasificare: este împărțită în ușoară (nevrotică) și endogenă. Depresia nevrotică este cauzată de o anumită situație, dar depresia endogenă este cauzată de motive interne. Depresia endogenă are 4 etape, iar aici este a patra, cea mai gravă, și se observă în tulburarea afectivă bipolară. Dar, din nou, depresia însoțește întotdeauna o altă boală (de exemplu, depresia severă poate fi observată și în schizofrenie). Ar fi posibil să se facă distincția între depresia nevrotică și cea endogenă, dar să se facă distincția între depresia endogenă și tulburarea bipolară - nr. În plus, metoda de măsurare prin ECG nu îndeplinește criteriile pentru boală.

Depresia maniacală este cel mai adesea o patologie ereditară, dar uneori această boală poate fi declanșată din alte motive. Această boală este echivalată cu tulburări psihice grave și, spre deosebire de alte tipuri de depresie, necesită tratament obligatoriu. Un alt nume pentru această patologie este depresia bipolară.

Cauze

Experții cred că această patologie apare pe fondul factorilor externi adversi, dar numai la acele persoane care au predispoziție ereditară la dezvoltarea bolii. La risc sunt persoanele a căror familie apropiată sufereau de schizofrenie, epilepsie sau alte tipuri de tulburări psihice.

Modificările biochimice ale creierului pot provoca această tulburare mintală. S-a dovedit că motivul dezvoltării stărilor depresive este o modificare a cantității de neurotransmițători - hormoni care afectează transmiterea impulsurilor nervoase în cortexul cerebral.În special, odată cu scăderea nivelului serotoninei, o persoană își pierde capacitatea de a simți emoții puternice și simte apatie.

Experții identifică alți factori provocatori:

• traume psihologice,
• Dezechilibru hormonal datorat sarcinii sau modificărilor legate de vârstă,
• tulburări somatice,
• situatii stresante,
• beriberi sezonier,
• Leziuni sau infecții ale creierului
• Recepție necontrolată medicamente.

Particularități

Depresia bipolară se caracterizează prin manifestări pronunțate și fără utilizarea terapiei ocupaționale de susținere poate fi foarte severă.

O trăsătură caracteristică a bolii este schimbarea fazelor:

• Depresiv, atunci când o persoană este în mod constant într-o stare depresivă.
• Maniac, care se caracterizează prin creșterea excitării și hiperactivitate.

Experții identifică două stadii periculoase ale bolii într-una sau cealaltă fază, când este necesară spitalizarea de urgență. Deci, ar trebui să știți următoarele:

• Dacă tratamentul nu este efectuat, atunci o ședere lungă stare depresivă se poate termina în stupoare absolută. Cu o astfel de dezvoltare a bolii, o persoană stă într-un singur loc, se uită la un moment dat și nu reacționează la niciun stimul extern. Fără ajutor profesional, sunt posibile tulburări mintale ireversibile.
• Odată cu exacerbarea fazei maniacale, se poate observa o creștere bruscă a emoțiilor și a isteriei din orice motiv minor. Acest lucru indică faptul că persoana și-a pierdut controlul și are nevoie urgentă de ajutor.
• Acest tip de tulburare psihică apare mai des la tineri. Și majoritatea pacienților sunt femei. La copiii mai mari de zece ani, patologia este rar înregistrată. În același timp, în copilărie mai pronunţată şi prelungită este faza maniacală a bolii.

Simptome

Faza depresivă a bolii la adulți este întotdeauna mai lungă. Se caracterizează prin astfel de manifestări:

• Stare rea de spirit. Pe fondul depresiei generale se agravează întotdeauna stare generală sănătate, pierderea poftei de mâncare și oboseală chiar și din efort fizic minim.
• Letargie. Devine dificil pentru o persoană să-și exprime gândurile, ceea ce se exprimă în încetineala vorbirii. Există, de asemenea, o întârziere a reacțiilor fizice și intelectuale.
• Indiferenţă. O persoană își pierde interesul pentru evenimentele din lumea înconjurătoare și se străduiește să obțină o singurătate completă. Pe fondul indiferenței mentale, pot apărea adesea gânduri sinucigașe.
• Performanță scăzută. O persoană nu poate face o muncă de calitate pentru că nu poate scăpa de gândurile negative. Probleme deosebit de mari apar la persoanele care sunt angajate în activitate intelectuală.

Faza depresivă este întotdeauna înlocuită cu stadiul maniacal al dezvoltării bolii. Ar trebui să știi ce este pentru a nu confunda faza maniacală a depresiei cu recuperarea. Această stare durată mai scurtă și se caracterizează prin următoarele caracteristici:

• Dispoziție optimistă crescută. Persoana începe să perceapă lumeaîn culori strălucitoare, ceea ce nu este adevărat.
• Activitate motrică și de vorbire exprimată.
• Stima de sine crescută.
• Creșterea temporară a capacității de muncă, inclusiv activarea abilităților intelectuale.

După un timp, simptomele devin pronunțate, ceea ce face posibilă suspectarea unei tulburări mintale la o persoană chiar și la nespecialiști. Deosebit de remarcat este faptul că brațele și picioarele unei persoane sunt în mișcare constantă, își schimbă constant poziția și nu poate rămâne într-un singur loc. În plus, cu o exacerbare a bolii, o persoană devine imprevizibilă și este capabilă să comită acte nesăbuite.

Uneori boala se manifestă printr-o combinație de manifestări care sunt caracteristice atât fazei depresive, cât și fazei maniacale. În plus, schimbările de dispoziție apar foarte repede. În acest caz, oamenii vorbesc adesea despre imprevizibilitatea unei persoane.

Într-un stadiu sever de dezvoltare, depresia bipolară se caracterizează prin tulburări mintale severe. Cea mai periculoasă complicație a bolii este tentativa de suicid. O persoană aflată într-o fază depresivă are un sentiment de vinovăție și un sentiment de neputință totală în fața circumstanțelor predominante ale vieții. În faza maniacală, o persoană are idei nebunești care nu sunt absolut legate de realitate. Pe fondul atacurilor acute apar tulburări grave de sănătate:

• La femei, ciclul menstrual se rătăcește,
• Dezvoltarea patologiilor sistemului cardiovascular,
• Există tulburări în sistemul digestiv.

Diagnosticare

Diagnosticarea tulburării maniaco-depresive nu este ușoară. Dându-și seama că o astfel de boală are anumite caracteristici, un specialist cu experiență va acorda cu siguranță atenție schimbărilor de dispoziție ale pacientului. Un alt factor de diagnostic important este frecvența convulsiilor.

Dacă există suspiciunea unei tulburări mintale, atunci este necesar să contactați urgent un specialist. Dar înainte de asta, trebuie să vă amintiți simptomele care păreau alarmante. Este important să înțelegeți că tratamentul în timp util va evita consecințele neplăcute. Medicul va fi cu siguranță interesat de următoarele informații:

• Ce probleme de sănătate a avut pacientul recent?
• Au existat abateri de comportament care au fost observate de alții;
• Informații despre prezența bolilor mintale la membrii familiei;
• Informații despre evenimentele din perioada copilăriei;
• Ce medicamente și suplimente nutritive ați luat recent?
• Informații despre stilul de viață actual;
• Ați trecut prin situații stresante recent?
• Există tulburări de somn și digestive?

Pentru a pune un diagnostic corect, medicul va efectua cu siguranță un examen fizic. De asemenea, este obligatoriu să studiezi starea glanda tiroidași testarea drogurilor.

Tratament

Tratamentul acestei tulburări mintale este întotdeauna un proces dificil și îndelungat, care necesită o abordare individuală. Tratament complet această boală imposibil. Dacă diagnosticul este confirmat, atunci rămâne pe viață. Dar este necesar să se trateze patologia pentru a exclude atacurile maniacale și depresive, care nu numai că interferează cu un stil de viață normal, dar dăunează și sănătății în general.

Tratamentul acestei boli implică întotdeauna terapie medicamentoasă. Medicamentele eliberate pe bază de rețetă sunt efectuate în funcție de faza bolii și de severitatea acesteia. Asigurați-vă că utilizați antidepresive care normalizează cantitatea de neurotransmițători din cortexul cerebral. În plus, sunt atribuite următoarele:

• Medicamente sedative și tonice;
• Stimulante;
• Normotimici;
• Medicamente psihotrope și care conțin litiu;
• Hipnotic.

Este necesar să se respecte recomandările medicului referitoare la doza și durata medicamentelor prescrise. Întregul curs de tratament trebuie neapărat să aibă loc sub supravegherea unui psihiatru. Dacă este necesar, metodele de terapie pot fi ajustate.

Tratamentul acestei boli include și ședințe psihoterapeutice. Acest lucru permite pacientului să învețe cum să își evalueze corect propria stare și să facă față în mod independent problemelor emergente. Se recomandă nu numai ședințe individuale, ci și de familie. Acest lucru permite membrilor familiei să se împace cu boala unei persoane dragi și să înțeleagă cum pot fi ajutați.

Pentru a evita exacerbările, este necesar stil de viata sanatos viata si controleaza dieta. Meniul trebuie doar să includă mancare sanatoasa. Este important să efectuați exerciții fizice regulate, să respectați regimul de odihnă și de veghe.

Depresia bipolară este o boală psihogenă caracterizată prin schimbări frecvente și severe ale dispoziției. Articolul discută cauzele, simptomele bolii, diagnosticul și metodele de tratament.

Ce este depresia bipolară

Bipolar sau depresie maniacal- conteaza boala genetica care se moşteneşte. Se caracterizează prin schimbări bruște de dispoziție, căderi nervoase, insomnie, halucinații, care pot duce la nebunie și dezorganizare.

Tulburarea este însoțită de schimbări de dispoziție euforice care arată ca o obsesie maniacală. Acest starea psihica foarte periculos pentru alţii şi pentru pacientul însuşi.

În chiar manifestare puternică boala îl privează de contactul cu realitatea. O persoană poate să creeze planuri delirante distructive. Și în faza depresivă profundă, există o dorință de sinucidere. Dacă boala nu este tratată, atunci în 15% din cazuri o persoană bolnavă se sinucide.

Boala debutează cel mai adesea între 15 și 35 de ani, dar sunt cazuri de boală la vârstnici.

De regulă, o astfel de depresie apare pe fundalul multor ani de depresie clasică și sunt supuse acesteia în Mai mult persoane predispuse la alcoolism și abuz de substanțe.

Această boală este la fel de frecventă atât la bărbați, cât și la femei. Odată apărută, boala rămâne pe viață, iar atacurile devin mai dese și mai greu de vindecat.

Cauze și semne

Există o părere că boala are o origine ereditară. Mediul unei persoane și microclimatul vieții sale joacă, de asemenea, un rol important în apariția bolii.

De asemenea, medicii au în vedere o altă versiune a apariției depresiei bipolare - acestea sunt tulburări neuro-biochimice ale creierului. Cauza posibila poate fi o încălcare echilibru hormonal pe fondul unor situații de viață stresante. Cu toate acestea, o relație de 100% nu a fost încă identificată.

Primul semn care nu trebuie trecut cu vederea este alternanța crizelor de depresie acută, transformându-se într-un comportament maniacal euforic.

Mai simplu spus, acestea sunt scurte variații ale stărilor polare de durere profundă și excitare emoțională excesivă.

Perioadele pot dura atât pe termen scurt de la câteva ore, cât și pe termen lung până la câteva zile, săptămâni, luni. Ele tind să fie repetitive. Aceasta se numește ciclotimie. Este imposibil să faci față acestei boli fără a recurge la intervenția medicală.

Adesea pacientul și oamenii din jurul lui nici nu realizează că persoana respectivă este bolnavă. La urma urmei, între atacuri, se simte normal și acționează adecvat situației. Iar schimbările de dispoziție sunt atribuite incapacității unei persoane de a-și controla emoțiile și lipsei de dorință de a schimba caracterul.

Ciclicitatea nu are un model clar, așa că nu este ușor de recunoscut boala. Un diagnostic greșit complică tratamentul.

Simptomele tulburării maniacale

Stadiul maniacal se caracterizează prin faptul că pacientul neagă boala în sine. Oamenii din jur nu înțeleg întotdeauna că o persoană este bolnavă. La urma urmei, nu arată nesănătos, dimpotrivă, îi încarcă pe toată lumea cu o stare de optimism și energie.

Această etapă este exprimată printr-o serie de simptome caracteristice, datorită cărora boala poate fi recunoscută:

• stare euforică sau iritabilitate;
• stima de sine foarte umflată și o stare de omnipotență;
• patos de exprimare a gândurilor și salturi bruște de la o idee la alta;
• vorbăreală excesivă, impunerea comunicării cuiva altor persoane;
• nevoia mult redusă de odihnă pe timp de noapte, insomnie;
• distrageri frecvente la detalii neimportante care nu sunt relevante pentru caz;
• hiperactivitate în afaceri, în comunicare, promiscuitate;
• cheltuirea ireversibilă a banilor și dorința nejustificată de plăcere, risc;
• izbucniri neașteptate de iritare, furie, agresivitate;
• vedere iluzorie a vieții, halucinații (în stadiile acute ale bolii).

Alte simptome ale depresiei includ:

• stima de sine puternic scăzută, un sentiment de inutilitate, inferioritate;
• crize inadecvate de lacrimi, confuzie de gândire;
• un sentiment de dor disperat, deznădejde și vinovăție;
• apatie, lipsă vitalitate, energie;
• slabă coordonare a mișcărilor, vorbire foarte lentă, tulburare a conștiinței;
• tendințe suicidare, gânduri de moarte;
• lipsa poftei de mâncare sau supraalimentarea excesivă;
• tendința de a lua medicamente și de a le automedica;
• pierderea forței, apatie, pierderea interesului pentru evenimente și hobby-uri din viață;
• durere cronică de origine necunoscută.

Dacă aceste simptome sunt atât de pronunțate încât îngreunează îndeplinirea sarcinilor oficiale și comunicarea normală cu ceilalți, atunci putem vorbi despre un diagnostic pronunțat de depresie maniacal.

Diagnosticare

Este dificil pentru rudele pacientului să recunoască această boală la ruda lor. Din moment ce este foarte greu de acceptat că ei persoana apropiata, arătând foarte energic și optimist, se poate transforma într-o clipă într-un dezorganizat și slab la minte. Dar rudele sunt cel mai ușor de observat abateri în comportamentul unei persoane pe care o cunosc bine.

Prin urmare, înainte de a vizita un psihiatru, merită să notați toate simptomele caracteristice diferite etape boli și descrieți în detaliu:

• dacă pacientul este îngrijorat de sănătatea și starea lui;
• toate simptomele vizibile și anomaliile comportamentale;
• istoric de boală mintală a membrilor familiei;
• medicamente și suplimente nutritive luate;
• mod de viață caracteristic;
• situații stresante din viață;
• tulburări de somn și digestive;
• orice alte întrebări referitoare la depresia bipolară.

Psihiatrul poate, pe lângă completarea chestionarului, să prescrie analize de laborator sânge și urină pentru a exclude o altă boală.

Prognostic și tratament

Un tratament complet pentru această boală este imposibil. Acest diagnostic rămâne pe viață cu o probabilitate mare de reapariție a episoadelor maniacale și depresive. Dar competent tratament medicamentos cuplate cu sedintele de psihoterapie pot permite pacientului sa duca o viata normala.

Tratamentul ajută la întârzierea debutului și la reducerea severității atacurilor, făcându-le mai puțin riscante și periculoase.

Prescrierea medicamentelor depinde de stadiul bolii în care se află pacientul. Antidepresivele sunt prescrise conform simptome caracteristice rabdator.

În faza depresivă se prescriu medicamente cu efect sedativ și tonic. Cu o cădere, apatie, medicamentele stimulante sunt prescrise. Pentru prevenire, stabilizatorii de dispoziție sunt utilizați pentru a stabiliza starea de spirit.

Psihoterapia individuală sau de familie ajută foarte bine pacientul. În timpul ședințelor, pacientul și membrii familiei sale învață să accepte această boală și să se împace cu ea, învață ce stadii are și cum să distingă simptomele manifestării bolii.

Pacientul are nevoie de ajutorul constant al celor dragi. Împreună cu ei, poate participa la grupuri speciale de sprijin în care poți discuta deschis despre starea ta.

Potrivit statisticilor cercetării, dintre pacienții care primesc o astfel de asistență în familie și grup de sprijin, o proporție mai mare sunt angajați decât a celor care nu beneficiază de o astfel de asistență.

Video: Metode de luptă

Dacă doriți să trăiți fericit cu tulburarea bipolară, va trebui să vă adaptați la această afecțiune. Așa cum un alcoolic în recuperare evită să bea sau un diabetic are nevoie să se injecteze insulină, dacă aveți tulburare bipolară, este important să luați decizii sănătoase în favoarea dumneavoastră. Aceste soluții sănătoase vă vor ajuta să vă mențineți simptomele sub control, să minimizați problemele de dispoziție și să preluați controlul asupra vieții.

Confruntarea cu tulburarea bipolară începe cu tratament adecvat care include atât medicamente cât și psihoterapie. Dar dincolo de asta, există multe lucruri pe care le poți face pentru a te ajuta în viața ta de zi cu zi. Deciziile zilnice pe care le iei afectează cursul bolii tale: dacă simptomele tale se îmbunătățesc sau se agravează, dacă te simți bine sau recidivi și cât de repede te recuperezi după problemele de dispoziție.

Tulburarea bipolară: puncte cheie ale recuperării

• Speranţă. Cu un management adecvat al simptomelor, este posibil să vă bucurați de perioade lungi de bunăstare. A crede că îți poți gestiona tulburările de dispoziție este esențială pentru recuperarea ta.
• Credință în viitor. Depresia și episoadele maniacale se desfășoară adesea unul prin celălalt. În timp ce treci printr-o perioadă dureroasă și poate fi greu de crezut că lucrurile se vor îmbunătăți, este important să continui să speri.
• Responsabilitate personala. Depinde de tine dacă să iei vreo măsură pentru a-ți stabili starea de spirit. Aceasta include să ceri ajutor de la alții atunci când aveți nevoie, să luați medicamente prescrise de un psihiatru și să interacționați îndeaproape cu diverși profesioniști din domeniul sănătății.
• Auto-reglare. Deveniți un avocat eficient pentru dvs. și obțineți condițiile și tratamentele de care aveți nevoie. Faceți-vă viața așa cum doriți.
• Educaţie. Află din ce în ce mai multe despre boala ta. Acest lucru vă va permite să luați decizii mai bune atât cu privire la tratamentul dumneavoastră, cât și la viața în general.
• A sustine. Depinde de tine să lucrezi la îmbunătățirea condițiilor. Cu toate acestea, sprijinul altora este esențial pentru stabilirea stabilității și îmbunătățirea calității vieții tale.

O sursă: Alianța pentru depresie și sprijin bipolar

Participați la propriul tratament

Deveniți un participant deplin și activ în propriul proces de recuperare. Aflați tot ce puteți despre tulburarea bipolară. Deveniți un expert în această boală. Învață simptomele pentru a le putea recunoaște în tine și a explora toate posibilitățile de tratament. Cu cât sunteți mai informat, cu atât sunteți mai bine pregătit să vă gestionați simptomele și să luați decizii care vă vor schimba viața.

Pune în practică ceea ce ai învățat despre tulburarea bipolară în colaborare cu un psihiatru sau psihoterapeut. Nu-ți fie frică să-ți spui părerea sau să pui întrebări. Cea mai productivă relație dintre un pacient și un lucrător din sănătate apare atunci când aceștia devin parteneri. Puteți, de exemplu, să doriți să creați un „contract de tratament” pentru dvs., care să descrie obiectivele pentru care sunteți de acord cu medicul sau terapeutul dumneavoastră.

Alte sfaturi pentru o recuperare cu succes din tulburarea bipolară

• Fii răbdător. Nu vă așteptați imediat recuperare totală. Aveți răbdare cu procesul de vindecare. Poate dura timp pentru a găsi programul de tratament potrivit pentru dvs.
• Interacționați cu un specialist care vă ajută cu tratamentul. Programul dumneavoastră de tratament se va schimba în timp, așa că rămâneți în contact strâns cu medicul sau terapeutul dumneavoastră. Spuneți specialistului dumneavoastră dacă credeți că starea dumneavoastră sau nevoile dumneavoastră s-au schimbat, fiți sincer despre simptomele dumneavoastră și efectul medicamentelor asupra dumneavoastră.
• Luați-vă medicamentele exact așa cum vi s-a recomandat. Dacă luați medicamente, urmați instrucțiunile, aveți încredere în ele. Nu sări peste medicamente și nu schimbați doza fără a discuta cu medicul dumneavoastră.
• Obțineți ajutor de la un psihoterapeut.În timp ce medicamentele pot ajuta la gestionarea unora dintre simptomele tulburării bipolare, psihoterapia vă va învăța abilități pe care le puteți folosi în toate domeniile vieții. Psihoterapia vă poate ajuta să învățați cum să vă gestionați tulburarea, să faceți față problemelor, să vă reglați starea de spirit, să schimbați modul în care gândiți și să îmbunătățiți relațiile.

Urmăriți-vă starea de spirit și simptomele

Pentru a rămâne bine, este important să fii atent la felul în care te simți. Până la apariția simptomelor evidente de depresie sau manie, este adesea prea târziu pentru a inversa schimbările de dispoziție, așa că urmăriți cu atenție chiar și cele mai mici modificări ale dispoziției, modului în care dormiți, nivelului de energie și gândurilor. Dacă înțelegi problema devreme și răspunzi rapid, poți preveni ca aceste mici schimbări ale dispoziției să se transforme în episoade complete de manie și depresie.

Cunoașteți declanșatoarele și semnele de avertizare timpurie - urmăriți-le

Este important să poți recunoaște semnele de avertizare ale episoadelor viitoare de manie sau depresie. face o listă simptome precoce care preced problemele tale de dispoziție. De asemenea, încearcă să identifici „declanșatorii” și ceva care influențează din exterior, care anterior a dus la manie sau depresie. „Declanșatorii” obișnuiți sunt:

• Stres.
• Dificultăți financiare.
• A te certa cu cineva pe care îl iubești și îl apreciezi.
• Probleme la școală sau la serviciu.
• Schimbarea anotimpurilor.
• Lipsa de somn.

Semnale roșii tipice pentru recurența tulburării bipolare

O sursă: Ghidul clinicienilor BHI: Tulburări de spectru bipolar

Cunoașterea semnelor de avertizare timpurie și a declanșatorilor nu va face lucrurile mult mai bine dacă nu țineți un deget pe pulsul dispoziției dvs. Asigurându-vă în mod constant că aveți chef să nu ratați niciun semnal roșu în timpul unei zile aglomerate la serviciu.

Utilizarea unei diagrame de dispoziție este o modalitate de a urmări simptomele și starea de spirit. O diagramă de dispoziție este o înregistrare zilnică a stării tale emoționale și a diferitelor simptome. De asemenea, poate conține informații despre câte ore ai dormit, care a fost greutatea ta, ce pastile ai luat și dacă ai consumat alcool sau droguri. Puteți folosi o diagramă de dispoziție pentru a urmări tiparele sau pentru a identifica semnele de probleme în viitor.

Dezvoltați-vă trusa de instrumente pentru sănătate

Dacă observi vreun semn de avertizare de manie sau depresie, este important să acționezi rapid. Într-un moment ca acesta, este bine să faci ceva din lista ta de „cutie de instrumente de bunăstare”. Setul de instrumente pentru bunăstare este o listă de activități și acțiuni de gestionare a stresului pe care le puteți întreprinde pentru a vă stabiliza și îmbunătăți starea de spirit atunci când știți că sunteți pe cale să vă simțiți „leșinat”

Tehnicile de coping care funcționează cel mai bine vor fi unice pentru situația dvs., simptomele și preferințele dvs. Va dura timp și experimentare pentru a găsi cea mai bună strategie pentru tine. Cu toate acestea, mulți oameni cu tulburare bipolară consideră că următoarele „instrumente” sunt utile în reducerea simptomelor și pentru „ieșirea” la o stare mai bună:

• Discutați cu cineva care vă va sprijini
• Dormi aproximativ opt ore
• Reduceți-vă drastic activitatea și activitatea
• Întâlnește-te cu un psihoterapeut
• Fă ceva creativ sau amuzant
• Oferă-ți o pauză pentru a te relaxa
• Faceți o înregistrare în jurnal
• A face exerciții fizice
• Solicitați ajutor suplimentar de la oamenii pe care îi apreciați
• Reduceți aportul de zahăr, alcool și cofeină
• Creșteți timpul petrecut în aer liber în timpul orelor de lumină
• Creșteți sau, dimpotrivă, reduceți stimularea venită din mediu

Elaborați un plan de urgență

În ciuda eforturilor tale, poate veni un moment în care o recidivă se transformă într-un episod complet de manie sau depresie severă. Într-o criză în care siguranța ta este în joc, oamenii pe care îi prețuiești sau un terapeut trebuie să aibă grijă de tine. Aceste momente te pot lăsa să te simți neputincios și scăpat de sub control, dar un plan de criză îți va permite să-ți asumi un anumit grad de responsabilitate pentru tine și starea ta.

Planul de acțiune include de obicei:

• Lista de contacte de urgență (psihiatru, psihoterapeut, membri apropiați ai familiei).
• O listă cu toate medicamentele pe care le luați, cu dozele exacte.
• Informații despre orice probleme de sănătate pe care le aveți.
• Simptome care indică nevoia ca alții să preia controlul asupra sănătății tale.
• Caracteristici ale tratamentului care vă îmbunătățesc starea; care aspecte ale tratamentului funcționează cel mai bine și cel mai rău; care este autorizat să ia decizii cu privire la dumneavoastră în beneficiul dumneavoastră în caz de urgență.

Acceptă ajutorul altor oameni

A avea un sistem de sprijin puternic este esențial pentru sănătate și bunăstare. Adesea, doar a vorbi cu cineva față în față poate fi un ajutor incredibil în ameliorarea depresiei bipolare și în creșterea motivației. Persoanele pe care le contactați nu ar trebui să vă „repare” sau să vă „vindece”; trebuie doar să fie buni ascultători.

• Adresați-vă prietenilor și familiei. Sprijinul pentru tulburarea bipolară începe acasă. Este important ca în jurul tău să existe oameni pe care te poți baza pentru ajutor în momentele dificile. Izolarea și singurătatea pot duce la depresie, așa că contactul constant cu prietenii și membrii familiei care îi susțin este terapeutic în sine. A fi atras de alții nu este un semn de slăbiciune și nu înseamnă că ești o povară pentru nimeni. Cei care te apreciază, țin la tine și doresc să ajute.
• Alăturați-vă unui grup de sprijin pentru tulburarea bipolară. Petrecerea timpului cu oameni care știu prin ce treci și care pot spune sincer că au „experimentat” poate fi foarte terapeutic. De asemenea, puteți beneficia de împărtășirea experiențelor și a sfaturilor cu membrii grupului.
• Construiți noi relații. Izolarea și singurătatea agravează tulburarea bipolară. Dacă în jurul tău nu există oameni care să te sprijine și pe care să te poți baza, fă ceva pentru a crea o nouă relație. Încercați să urmați un curs, să vă alăturați unei biserici sau unui voluntar, să participați la un eveniment.

Elaborați un program de viață zilnic

Alegerile dvs. de stil de viață, inclusiv somnul, mâncarea, activitate fizica, are un impact grav asupra stării tale de spirit. Există multe lucruri pe care le puteți face în viața de zi cu zi care vă vor ajuta să vă controlați simptomele și să vă atenuați depresia și mania atunci când totul pare pierdut.

• Structurați-vă viața. Dezvoltarea unui program zilnic de griji și respectarea acestuia poate ajuta la stabilizarea schimbărilor de dispoziție în tulburarea bipolară. Lucrați la timp pentru a dormi, a mânca, a socializa, a face mișcare, a munci și a vă relaxa. Încercați să rămâneți activ în fiecare zi, chiar dacă trebuie să vă luptați cu suișuri și coborâșuri emoționale.
• Antrenează-te regulat. Exercițiu fizic au un efect pozitiv asupra stării de spirit și pot reduce numărul de episoade bipolare. Exercițiile aerobice sunt deosebit de eficiente în depășirea depresiei. Încercați să includeți cel puțin 30 de minute de activitate fizică de cinci ori pe săptămână în programul dvs. zilnic. Plimbările sunt buna alegere pentru oameni de toate nivelurile de fitness.
• Respectați un program strict de somn. Lipsa somnului poate declanșa manie, așa că este important să te odihnești suficient. Pentru unii oameni, pierderea chiar și a câteva ore de somn poate duce la probleme. Cu toate acestea, prea mult somn vă poate înrăutăți și starea de spirit. Cel mai bun sfat este să stabiliți o anumită cantitate normală de somn pe zi și să respectați aceasta zi de zi.

Obiceiuri de somn sănătoase pentru a combate tulburarea bipolară

• Du-te la culcare și trezește-te mereu la aceeași oră.
• Evitați sau minimizați jocul și excitarea înainte de culcare.
• Evitați exercițiile sau activitățile stimulatoare înainte de culcare.
• Evitați cofeina și alcoolul după cină.

Minimizați stresul

Stresul poate declanșa un episod de manie și depresie la persoanele cu tulburare bipolară, așa că ținerea acestuia sub control este extrem de importantă. Cunoaște-ți limitele - la serviciu, acasă, la școală. Nu lua mai mult decât poți suporta, acordă-ți timp dacă te simți epuizat.

• Învață să te relaxezi. Tehnici de relaxare precum respirație adâncă, meditația, yoga și „imaginația ghidată” pot fi eficiente în reducerea stresului și menținerea stabilă. nivel normal. Practicile zilnice de relaxare timp de 30 de minute sau mai mult îți vor îmbunătăți starea de spirit și vor preveni depresia.
• Faceți din timpul liber o prioritate. Fă ceva doar pentru că te face să te simți mai bine. Urmărește un film amuzant, mergi la plajă, ascultă muzică, citește o carte bună, vorbește cu un prieten. A face ceva doar pentru că îți face plăcere nu este autocomfață. Jocul este esențial pentru sănătatea emoțională și psihologică.
• Abordați-vă sentimentele. Apelul la sfera senzațiilor (văzul, gust, miros, atingere, sunete) vă va permite să rămâneți calm, dar destul de energic. Ascultă muzică care îți ridică moralul, pune flori unde le poți vedea și mirosi, masează-ți mâinile și picioarele și bea ceva fierbinte.

Urmăriți ceea ce vă hrăniți

Alimentele, vitaminele și pastilele - orice substanță care pătrunde în organismul tău afectează simptomele tulburării bipolare - atât în ​​bine, cât și în rău.

• Respectați o dietă sănătoasă. Există o legătură incontestabilă între mâncare și starea de spirit. Pentru o stare de spirit optimă, mănâncă multe fructe proaspete, legume și cereale integrale și limitează-ți aportul de grăsimi și zahăr. Planificați-vă orele de masă pe parcursul zilei, astfel încât zahărul din sânge să nu scadă prea mult. Dietele bogate în carbohidrați pot provoca schimbări catastrofale de dispoziție și ar trebui evitate. Alte alimente care perturbă starea de spirit sunt ciocolata, cofeina și alimentele procesate.
• Luați destui omega-3. Omega 3 acid gras poate reduce schimbările de dispoziție în tulburarea bipolară. Omega 3 este disponibil ca aditivi alimentari. De asemenea, puteți crește aportul de omega-3 mâncând pește de apă rece, cum ar fi ton, halibut, sardine, precum și leguminoase, semințe de in, ulei de canola, semințe de dovleac și nuci.
• Evitați alcoolul și drogurile. Drogurile precum cocaina, extazul și amfetamina pot declanșa manie, în timp ce alcoolul și tranchilizantele pot declanșa depresia. Chiar și opțiunile moderate de băutură socială vă pot tulbura echilibrul emoțional. Consumul de alcool și droguri interferează cu somnul și poate fi periculos atunci când este administrat cu medicamente. Încercarea de a ameliora simptomele cu alcool și droguri va crea doar probleme.
• Aveți grijă când luați medicamente. Unele medicamente, indiferent dacă sunt prescrise de un medic sau luate pe cont propriu, pot fi o problemă cu tulburarea bipolară. Fiți deosebit de atenți la antidepresive, deoarece acestea pot declanșa manie. Alte pastile care pot cauza probleme sunt luate de obicei pentru raceli, pierderea poftei de mancare, tiroida; precum și cofeina și corticosteroizi.