Evde video inme sonrası jimnastik. Ayakta pozisyonda. Oturma pozisyonunda eğitim.

Felç - sinsi hastalık, insan beyninin yapılarını etkileyerek içinde ciddi rahatsızlıklara neden olur. Patoloji, vücudun çeşitli işlevlerinin başarısız olmasına yol açar ve asla fark edilmez. Rehabilitasyon döneminde, ilaç tedavisine ek olarak sağlığın restorasyonu, sürekli, kesin olarak dozlanmış ve bireysel olarak seçilen fiziksel aktivite ile kolaylaştırılır. Makalemizin materyallerinde okuyucu birçok soruya cevap bulacaktır. Örneğin, felçten sonra egzersiz terapisinin özü nedir? Doktor tarafından reçete edilen egzersiz seti sadece hastanede kalış süresi boyunca yapılır veya devam eder. evde tedavi? Böyle bir teşhis için ne tür yükler uygulanabilir? Ve daha fazlası.

felç nedir?

İnme, semptomları aniden ortaya çıkan ve ayrı odaklarda veya bir bütün olarak genel yapıda ortaya çıkan beyin yapılarının kan dolaşımının akut bir ihlalidir. Bu patoloji genellikle ölümcül sonuç. İstatistiklere göre, daha sonra koroner hastalık serebral damarların kalp hastalıkları, dolaşım sistemi patolojilerinden ölüme yol açan nedenler arasında ikinci sırada yer almaktadır. Beyin enfarktüsü ve çeşitli beyin kanamaları da bir felç türüdür.

Hastalığın belirtileri zamanında tespit edilebilir ve hemen tedaviye başlanabilirse, hastanın yaşam şansı vardır. Bununla birlikte, çoğu durumda patoloji, vücudun motor veya duyusal işlevlerinin ihlaline yol açar, beyin aktivitesinde bozulmaya neden olur - konuşma, hafıza, uzayda yönelim ve düşünme ihlali.

Bir hastada hangi tip inme teşhisi konulduğuna bağlı olarak hastanın iyileşme ve devam etme şansı da değişmektedir. tüm hayat. Yani yapısında %75-80 oranında bulunan hastalığın tedavisi daha kolaydır. Hemorajik inmenin daha ciddi sonuçları vardır ve tedavisi çok daha zordur.

Rehabilitasyon neden gereklidir?

Böyle bir hastalığa yakalanmış hastaların tedavisi, birçok aşamadan oluşan, sabır ve sabır gerektiren karmaşık bir süreçtir. sistem yaklaşımı. Terapi, hastaya hayatta kalması için doğrudan tedavi verildiği resüsitasyon ile başlar. Ayrıca, nörolojik hastanenin uzmanları, hastanın etkilenen beyin hücrelerinin restorasyonu ile ilgilenmektedir.

İlaç tedavisinin etkisinin sınırsız olmadığı anlaşılmalıdır. Bununla birlikte, felçten sonra iyileşmeyi hızlandırabilecek ek teknikler vardır. LFC'de bunlardan biri.

Beynin yapılarındaki patolojik değişiklikler geri döndürülemez - ölü hücreler geri yüklenemez ve bu nörolojik eksiklik onarılamaz. Neyse ki, beyin aktivitesi ve bozulma motor aktivitesi ayrılmaz bir şekilde birbiriyle bağlantılıdır. Bu nedenle, hastanın zihinsel becerilerinin restorasyonu, felçli uzuvlarda veya tüm vücutta motor işlevin geri dönüşünden sonra gerçekleşebilir.

Hareket, felçli dokularda kanın durgunluğunu önler ve etkilenmeyen diğer nöronların aktivitesini eski haline getirir ve harekete geçirir. patolojik süreçler. Dozlanmış fiziksel aktivite, beyin fonksiyonunun geri kazanılmasına yardımcı olacaktır. Bu nedenle, hasta hastaneden taburcu edildikten sonra, vücudun durumunu bir bütün olarak iyileştirmeyi amaçlayan bir dizi egzersiz yapmaya hemen başlamak çok önemlidir.

Fiziksel aktivitenin etkisi

Daha önce belirtildiği gibi, tedavi ve rehabilitasyon stratejisi kademeli, adım adım ve metodik olarak uygulanmalıdır. Bu, hedefe ulaşılana kadar çok zaman geçeceği, hem hastanın kendisi hem de akrabaları veya ona bakan kişiler tarafından arzu ve disiplinin gerekli olacağı anlamına gelir. Hastanede ilk aşamada ve bakım doktorlar tarafından sağlanmaktadır. Masaj ve ışık gibi iyileşme prosedürleri neredeyse hastalığın başlangıcından sonraki ilk günden itibaren başlar. İnme sonrası fizik tedavi ve egzersizler:

• cildi özellikle bacaklarda yatak yaralarının oluşumundan koruyun - yatakla en fazla temasın olduğu topuk bölgelerinde ve vücut artan basınca maruz kalır;
• felç nedeniyle felç ile oluşan kas tonusunu ve genel gerginliği azaltmak; aynı zamanda artan uyarılabilirlik yavaş yavaş geçer;
• doku mikrosirkülasyonunu iyileştirin, yavaş yavaş normal kan dolaşımını geri yükleyin;
• ellerde ince hareketlerin yeniden başlatılmasına yardımcı olur ve üst uzuvlar genel olarak;
• inmenin arka planına karşı, kontraktür oluşabilir - sürekli aşırı zorlanan kasların sertleşmesi ile eklemde hareketin kısıtlanması. Fiziksel egzersiz Bu fenomenin önlenmesini sağlar.

Nereden başlamalı?

İnme sonrası dönemde vücudun kaybolan işlevlerini kısmen eski haline getirmenin ne kadar süreceği sorusu net bir şekilde cevaplanamaz.

Her şey patolojinin türüne, lezyonun boyutuna ve beyin yapılarındaki lokalizasyonuna ve ayrıca hastalığın kendini gösterdiği andan tıbbi bakımın sağlanmasına kadar geçen süreye bağlıdır. Buna göre, bu göstergeler ne kadar yüksek olursa, tahminler o kadar kötü olur. Her halükarda pes etmemeli ve pes etmemeli, yaşam ve sağlık için savaşmak gerekiyor. İyileşme prosedürlerine devam etmeden önce bir doktora danışmanız gerekir - her durumda bir dizi egzersiz farklı olacaktır. Örneğin, egzersiz terapisinden sonra iskemik inme hemorajik patoloji tipindeki yüklerden farklıdır.

İlk başta hastanın (tam veya yanlardan biri) felç olması durumunda bir veya iki hafta içinde pozisyon değiştirerek kaslara müdahale edilmesi önerilir. Kan durgunluğunu ve yatak yaralarının oluşmasını önlemek için hastanın 2-3 saatte bir döndürülmesi önerilir.

Belirli bir süre sonra, pasif tiplerüçüncü şahısların yardımıyla mümkün olan yükler (masaj). Bu manipülasyonların amacı, kasları gevşetmek ve sonraki (aktif) yüklere hazırlamaktır.

Masaj ve pasif yükler

Masaj manipülasyonları yaparken belirli kurallar vardır. Öncelikle dairesel hareketlerle cildi ısıtmalı ve dokulara kan akışını sağlamalısınız. Çabalar aşırıya kaçmamalı, daha çok kolay ve keyifli bir işlem gerekiyor. Bir vuruştan sonra ellerin masajı (pasif egzersiz terapisi) yukarıdan aşağıya - elden omuza yapılır. Buna göre bacaklar ayaktan kalçalara doğru yoğrulur.

Vücut yüzeyine, özellikle sırta masaj yapılırken, kıstırma ve vurma ile daha keskin hareketler kullanılır. Göğsüne masaj yaparken yumuşak basınç kullanılır, hareketler merkezden dışa doğru bir daire içinde gerçekleştirilir.

Masaj işlemlerinden sonra pasif yükler başlar. Bunlar, uzuvların alternatif fleksiyonunu ve uzatılmasını içerir - kollar ve bacaklar. Egzersizleri gerçekleştirme mekanizması aşağıdaki gibidir. Hasta sırt üstü yatırılır ve uzuv kaldırılır ve eklemde bükülür, böylece bükülmediğinde yatağın yüzeyi boyunca kayar. Bu egzersizler sayesinde, bacaklar ve eller için inme sonrası egzersiz terapisi, vücudun motor hafızasını yavaş yavaş geri yükler. Bu durumda önemli bir başarı göstergesi, prosedürlerin sistematik doğasıdır - egzersizler, ikinci haftadan başlayarak günde iki kez 40 dakika - günde üç kez yapılır.

zihinsel beden eğitimi

Yukarıda belirtildiği gibi, uzuv hareketi kas hafızası tarafından kontrol edilir. Onu geri yüklemek için günlük zihinsel jimnastik gereklidir. Aşağıdaki şema önerilir. Fiziksel egzersizler yaparken, komutu birçok kez yüksek sesle tekrarlamak gerekir. Örneğin, kolu bükerken, “Kolumu büküyorum, parmaklarımı hareket ettiriyorum vb” deyin. Hastanın bu aşamada kelimeleri telaffuz etmesi zorsa, yakın kişiler onun için yapmalıdır. Bu teknik hastayı eğittiği için de iyidir. İnme sonrası zihinsel egzersiz tedavisi (evde düzenli ve sürekli yapılmalıdır) iyi iyileşme oranlarına yol açar.

Tedavi süresince, hastayı herhangi bir eylem için övmek, mümkün olan her şekilde onu cesaretlendirmek ve güvence altına almak, onu durumun olumlu bir sonucu için hazırlamak gerekir. Genellikle benzer bir teşhisi olan hastalar beden eğitimi, deneyime katılma konusunda isteksizdir. depresif durumlar kendi gücüne inanma. Bu yanlış pozisyon. Psikolojik tutum, herhangi bir işte başarının anahtarıdır. Bir kişiye, tedavinin sonucunun yalnızca kendisine bağlı olduğunu ve kendisinden başka kimsenin ona yardım etmeyeceğini açıklamak önemlidir.

konuşma restorasyonu

İnmenin sonucu sadece motor fonksiyonun ihlali değil, aynı zamanda hastanın konuşma bozukluğu da olabilir. Vücuttaki bu tür arızalar, birkaç aydan birkaç yıla kadar uzun bir süre sürer ve sürekli iyileşme önlemleri gerektirir. Hastanın azim, sürekli iyileşme arzusu ve metodik egzersize ihtiyacı vardır. Her durumda dersleri durdurmak imkansızdır ve er ya da geç sonuç ve olumlu dinamikler ortaya çıkacaktır.

Eklem aparatı için egzersizler, konuşma merkezi bölgesinde bulunan sinir hücrelerinin kaybolan işlevini geri kazanmayı amaçlar. Öncelikle hastanın konuşmasının normale dönmesi için sürekli başkalarından duyması gerekir. Akrabaların ve arkadaşların görevi, felç geçirmiş bir kişiyle gelecekte sesleri kendi kendine üretebilmesi için sürekli konuşmaktır.

Konuşma tamamen kaybolursa, bireysel seslerin telaffuzu ile başlamalı, sonra heceler, daha sonra hacmi zamanla sürekli artması gereken kelimeler. Son aşamada şiir okumak ve tekerlemeleri telaffuz etmek faydalıdır. Tedavide iyi sonuçlar müzikle verilmektedir. Hastanın şarkı söylemeyi dinlemesi ve ayrıca şarkıları kendisi söylemeye çalışması yararlıdır - önce basit, sonra daha ciddi.

Artikülasyon egzersizleri. hafıza kurtarma

İnme sonucu, yüz kaslarının hareketliliğinin ihlali ve ardından donmaları vardır. Bu fenomen, bir kişinin konuşma yeteneğinin kaybına yol açar. Konuşma aparatını eğitmek için bir dizi alıştırma sağlanmıştır. Hastaya tavsiye edilir:

• dili mümkün olduğunca ileri itin;
• dudaklarını bir tüpe kıvır, dişlerini göster;
• dudaklarınızı dilinizle soldan sağa ve sağdan sola yalayın;
• dönüşümlü olarak üst ve alt dudakları ısırın.

İnme ile hafıza bozulur ve rehabilitasyondaki en önemli görevlerden biri bu özel sinir aktivitesinin restorasyonudur. Birlikte ilaç tedavisi, uzmanlar hastayla birlikte fonksiyonel ve onarıcı düzeltme gerçekleştirir. Teknik, sayıları, kelimeleri, şiirleri ezberlemeyi içerir.

Ek olarak, hafıza kurtarma üzerinde olumlu bir etki masa oyunları. Genel olarak, rehabilitasyonda kullanılan oyun tekniği iyi sonuçlar verir - hasta bir yandan gerçekleştirilen eyleme odaklanır ve diğer yandan durumdan ve çevreleyen gerçeklikten dikkati dağılır.

Aktif yükler

İlk sonuçlar göründüğünde ve hasta kendi yeteneklerine ve hastalığın olumlu sonucuna güven duyduğunda, yavaş yavaş aktif fiziksel aktiviteye geçebilirsiniz. Bu dönemde, kural olarak, hasta taburcu edilir ve hastanenin durumunu ev duvarlarına çevirmek, ruh halini iyileştirmeye ve kişinin "mücadele ruhunu" yükseltmeye yardımcı olur.

İnme sonrası (evde) egzersiz terapisi egzersizleri oldukça çeşitlidir. İlk başta, yatakta sınıflar olabilir, daha sonra - oturma ve ayakta durma pozisyonunda. Bu aşamalarda başarılı olduktan sonra yürüyüşe geçebilirsiniz. Unutulmamalıdır ki, her durumda yüklerin şiddeti farklılık gösterebilir ve hastanın öyküsüne göre doktor tarafından hesaplanması gerekir.

Yükler günlük olmalı ve gün içinde ayrı aralıklarla birkaç saat sürmelidir.

Oturma pozisyonunda, aşağıdaki alıştırmalardan oluşur:

• egzersiz yapmak göz kaslarıçevirerek yapılabilir gözbebekleri farklı yönlerde - çapraz olarak, sağdan sola, yukarıdan aşağıya, göz kapaklarını açıp kapatın, bu tür egzersizler basıncı normalleştirmeye yardımcı olur;
• yukarıdaki egzersizlerden sonra gerginliği azaltmak, 10-15 kez tekrarlama ile şaşılığa yardımcı olacaktır;
• boyun kaslarını germek, başın farklı yönlerde ve farklı bir hızda dönmesine izin verir;
• felçten sonra, parmakların motor becerilerini geliştirmek, kavrama reflekslerini eğitmek gerekir. Genişleticiler bu amaçlar için kullanılır;
• Bacak ve ayak kaslarını gererek ve kasarak çalıştırabilirsiniz.

Tutarlı bir şekilde oturma durumunda, daha fazla genlik egzersizine geçebilirsiniz - uzuvları kendi başınıza veya bir kemer yardımıyla kaldırabilirsiniz.

Egzersiz tedavisi ayakta

Ayakta duruşun daha fazlasını sunduğuna dikkat edilmelidir. geniş fırsatlar fiziksel aktivite ve bacak ve kolların eğitimi için.

Restoratif jimnastik temel egzersizlere dayanır:

• Kolları kaldırmak: Vücudun ilk pozisyonu düz, kollar dikişlerde, bacaklar omuz genişliğinde açık. Nefes alırken ellerinizi yukarı kaldırmanız, nefes verirken aşağı indirmeniz gerekir. Kurs 4-6 kez tekrarlanmalıdır.
• Kolları öne doğru uzatarak topukları çıkarmadan çömelir. Egzersizin amacı, dengeyi korumak ve bacak kaslarını eğitmektir. Egzersiz 4-8 kez tekrarlanır.
• Karşı kol gerilmiş olarak sola ve sağa doğru eğilir.
• Yavaş gövde bükülmeleri olan gövde bükülmeleri. Egzersiz en az 5 kez tekrarlanır.
• Eklemleri germek için el ve ayak ile rotasyonlar yaparlar, ellerini arkalarından kilide sokarlar.
• Böyle bir egzersiz, hem kolları hem de bacakları aynı anda eğitmeye yardımcı olur - uzanmış bir kolla, küçük genlikli bacağını yana doğru sallarlar. Bu durumda desteğe serbest elinizle tutunmanız ve nefesinizi tutmamanız önerilir. Manipülasyon her bacakla 7-8 kez tekrarlanır.

simülatörler

Felç geçirmiş bir kişi biraz güçlenip aktif yüke alıştıktan sonra özel simülatörlerdeki derslere geçebilirsiniz. Bu cihazların kullanımı sadece kaslı korseyi güçlendirmekle ve motor fonksiyonu geri kazandırmakla kalmayacak, aynı zamanda hastanın genel duygusal durumunu da iyileştirecektir.

Rehabilitasyon döneminde, sınıflar sadece bir doktor gözetiminde ve kalp monitörleri kullanılarak yapılmalıdır - kalbin performansını takip edebileceğiniz cihazlar.

Simülatörün işlevsel amacına bağlı olarak, tüm cihazlar şartlı olarak birkaç gruba birleştirilir.

• Bir dikeyleştirici veren bir cihazdır dikey pozisyon bunu kendi başına yapamayan bir kişinin vücudu. Böyle bir simülatör bir kişiyi destekler ve yavaş yavaş onu “dik yürümeye” hazırlar.
• "Lokomat" bir iskelet simülatörüdür - yeniden yürümeyi öğrenenler için bir cihaz.
• Mini simülatörler - uzuvları eğitmek ve parmakların motor becerilerini geri kazandırmak için cihazlar.
• Aktif-pasif simülatörler, üst eklemlerin işlevini geri kazanmaya yardımcı olur ve alt ekstremiteler.
• Egzersiz bisikletleri dayanıklılığı artırır ve geliştirir genel durum hasta.

Önemli Kurallar

Rehabilitasyon, tedavi sürecinde inanılmaz derecede önemli bir aşamadır, bu nedenle kaybedecek zaman yoktur. Uygulanması, hasta bir kişinin vücudunu restore etmede başarıya ulaşmaya ve iyi sonuçlar elde etmeye yardımcı olacak bazı kurallar vardır.

Her şeyden önce, doktorunuzun tavsiyelerine kesinlikle uymalısınız. Bu, serbest meslek sahibi olamayacağınız anlamına gelir. Unutmayın, yalnızca eğitim ve iş deneyimine sahip bir uzman, büyüklük ve yoğunluğu doğru bir şekilde seçip hesaplayabilir. fiziksel aktivite her durumda, yani felçten sonra bir egzersiz terapisi programı hazırlamak. Egzersiz seti kesinlikle bireyseldir.

Aktif beden eğitimi ile meşgul olmak, fazla çalışamazsınız. Hafif egzersizlerle başlamalı, yavaş yavaş daha zor olanlara geçmelisiniz. Fiziksel aktivitenin amacının kas kütlesi oluşturmak değil, yeni beyin hücrelerini çalışmaya teşvik etmek olduğunu anlamak önemlidir.

Herhangi bir egzersizi (aktif veya pasif) yapmadan önce, tüm dokuların kan akışını alması için cildi ısıtmak son derece önemlidir. Bu özellikle yatalak hastalar için geçerlidir.

Hasta bir kişiye yakın olan kişilerin ruh halini izlemesi, doktorun talimatlarına uymasını nazikçe talep etmesi ve başarılarından herhangi birini not etmesi gerekir.

Metodik ve sistematik rehabilitasyon önlemlerini unutmayınız. Egzersiz günlük olmalıdır. Zaman en iyi ilaçtır.

İnme, beyinde kan akışının ihlaline neden olan oldukça tehlikeli bir hastalıktır. Sonuç olarak, beyne verilen oksijen miktarında bir azalma olur, bu da yüz kaslarının uyuşması, konuşma sorunları ve uzuvların felci gibi belirtilerin sonucu olabilir.

Bazı durumlarda, felç komaya veya daha da kötüsü ölüme yol açabilir. Ama hayatta kalan hastalar bile tehlikeli hastalık, uzun süre akıllarına gelemezler, çünkü bir ihlalin sonuçları serebral dolaşım yeterince ciddi, bu nedenle rehabilitasyon dönemi çok uzun sürebilir. Sadece özel ilaçlar almayı değil, aynı zamanda bir dizi özel egzersizi de içerir. İnme sonrası egzersiz tedavisi, kasları önceki durumlarına geri getirmenize izin verir, bu da toplumdaki sonraki yaşam için son derece önemlidir.

Terapötik jimnastik ne içindir?

İnme sonrası restoratif jimnastik, hastaları tedavi etmenin aynı tam teşekküllü yoludur. ilaçlar, diyet ve fizyoterapi. önlenmesinde çok önemli bir rol oynamaktadır. olası komplikasyonlar, ve ayrıca kişinin kaybettiği motor fonksiyonlarını geri getirmenizi sağlar.

Çok sık olarak, bir inme bir kişiyi neredeyse tamamen felç eder, bu yüzden zorlanır. uzun zaman tamamen hareketsiz hale getirilmelidir. Bu, birçok hastalığın gelişmesinin bir sonucu olabilir, bu nedenle felç için egzersizler onların gelişimini önlemeye yardımcı olur. Özellikle inme için egzersiz tedavisi aşağıdaki olumsuz belirtileri önleyebilir:

• Uzun süre sırt üstü yatmanın doğal sonucu olan yatak yaraları.
• Konjestif tip pnömoni.
• Kalp yetmezliğini önler.
• Uzun hareketsizlikleri nedeniyle kas atrofisini önlemenizi sağlar.
• Trombozu önler.
• Spazmları giderir ve ayrıca uzuvların şeklindeki değişikliklerin gelişmesini engeller.

İnme sonrası fiziksel egzersiz, vücuttaki kan dolaşımını önemli ölçüde iyileştirir. yumuşak dokular, uzun bir süre zorunlu "kapalı kalma süresi" için neredeyse tamamen köreldi. Gelecekte, bu, bir kişiye tekrar yazma, çatal bıçak kullanma, yani. ellerin ince motor becerilerini geri yükler. Jimnastik de iş üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. iç organlar ve ayrıca vücuttan dışkı ve idrar atılımı süreçlerini normalleştirir.

Ne zaman egzersiz yapmaya başlayabilirsiniz?

Egzersiz setinin ve başlama zamanının yalnızca hastanın geçmişine aşina olan ilgili doktor tarafından belirlenmesi gerektiğini anlamak önemlidir. Bu, birkaç faktöre bağlı olabilir:

• Beyin hasarının derecesi.
• Vücudun iyileşme yeteneği.
• İnmenin sonuçları için tam tedavi sürecinin tamamlanıp tamamlanmadığı.

İnme ile ilk altı ay en zor olarak kabul edilir. Hücrelerin belirli bir kısmı tamamen ölür, ancak bir kısmı bozulmadan kalır, yani fizyoterapiözellikle temel işlevlerini sürdürmeye yöneliktir. Hücrelerde belirli bir hafıza vardır, bu nedenle bir dizi egzersizin düzenli performansı, daha önce yaptıkları hareketleri ve manipülasyonları hatırlamalarını sağlayacaktır.

İnme sonrası nefes egzersizleri, olaydan sonraki üçüncü günde bile başlayabilir. Doğal olarak, hastanın yeterince açık bir durumu varsa, yani. bilinçli eylemlerde bulunabilir. Bu manipülasyonların amacı, akciğerlerde konjestif oluşumları önlemektir. İnme sonrası egzersiz tedavisi yaklaşık beşinci günde evde yapılabilir, ancak hastanın durumunu dikkate almak önemlidir, çünkü normal bir şekilde oturamıyor veya ayakta duramıyorsa, bazı egzersizleri yapmak imkansız olacaktır.

Evde egzersiz tedavisi yakın hastalar tarafından gerçekleştirilir. Yumuşak dokularının durumunu iyileştirmeyi amaçlayan egzersizlerin listesini incelemeliler. Birçok uzman, tüm ödevlerin olumlu bir notla yapılması gerektiğini vurgulamaktadır. duygusal arka plan böylece hasta yakınlarından destek hisseder ve kendini yük gibi hissetmez. bunu hatırla iyi ruh hali bu konuda çok önemli bir rol oynamaktadır.

Bağımsız jimnastik egzersizlerinin başlamasından bir yıl sonra, özel sanatoryumlara veya rehabilitasyon merkezlerine başvurmalısınız. tedavi kursu. Bu, yılda en az iki kez yapılmalıdır ve tedavinin kendisi sadece iyileşme için jimnastik egzersizlerini içermez. motor fonksiyonlar, aynı zamanda bir fizyoterapi prosedürleri kursu:

• masaj prosedürleri;
• akupunktur;
• oksijen banyosu;
• olumsuz etkilenen kasların donanım yardımı ile uyarılması;
• manyetoterapi;
• elektro uyku

Evde felç sonrası rehabilitasyon, bir dizi nefes egzersizi ile başlamalıdır. Özleri oldukça basittir, gün boyunca belirli sayıda derin nefes almanız yeterlidir.

Bunu şu şekilde yapmanız gerekir:

1. Yavaş yavaş akciğer kapasitenizin yeteceği kadar havayı solumaya başlarsınız.
2. Ardından, kısa bir süre nefesinizi tutmanız gerekir.
3. Daha sonra akciğerlerden havayı yavaşça dışarı vermeye başlarız.

Hastanın baş dönmesi hissetmemesi için bu egzersizler arasında molalar verilmesi gerektiğine dikkat edilmelidir. Kullanabilirsiniz balon böylece bir kişi eylemlerinin sonuçlarını açıkça görebilir, böylece motivasyonu kaybolmaz.

İnme sonrası beden eğitimi, hastalar tarafından mekanik hareketler yapmakla sınırlı olmamalıdır. Beynini bağlaması, uzuvlarına zihinsel komutlar vermesi çok önemlidir. Kas hafızası iyi bilinen bir gerçektir, bu nedenle hasta, kolunu her kaldırma veya bükme girişimine benzer bir zihinsel "düzen" ile eşlik etmelidir.

Yatmak için bir dizi egzersiz

Yatalak hastalar için jimnastik iki aşamada yapılmalıdır: pasif ve aktif bir eğitim aşaması. Yavaş yavaş fleksiyon ve ekstansiyon, rotasyon ve diğer manipülasyonların eklenmesiyle ellerin bacakları ve eklemleri için hareketler vardır. Küçük başlamanız gerekir - gün boyunca her eklem için yaklaşık 10 tekrar.

Bir vuruştan sonra pasif jimnastik belirli bir sıraya sahip olmalıdır. Örneğin, el için bir egzersiz yapılmışsa, derse başlamalıdır. omuz eklemi, ardından dirseğe, bileğe geçin ve el bölgesindeki egzersizleri bitirin. Alt ekstremite egzersizlerinde “bitiş noktası” ayak olacaktır. Başka bir deyişle, eklemler azalan sırada eğitilmelidir.

Aktif egzersizler, oturur pozisyona geçebilenler tarafından yapılabilir. Ayrıca, yavaş yavaş oturma manipülasyonlarına geçerek yalan egzersizleriyle başlamanız gerekir.

Hastalar, tek bir yaklaşımda yirmiye kadar manipülasyon gerçekleştirerek kendi başlarına ellerini geliştirebilirler:

• Parmakları sıkma ve çözme.
• Parmaklarınızı yumruk haline getirin ve ardından ellerinizle dönme hareketleri yapın.
• Dirsek ekleminin fleksiyon ve ekstansiyonu.
• Ayrıca kollarınızı hafifçe yana doğru sallayabilirsiniz.

Bacak egzersizleri

Bacaklar için inmeden sonra bir dizi egzersiz yalan ve oturma pozisyonunda yapılabilir. Bu tür bir şarj, egzersiz terapisinin temel amacı olan kasları ve eklemleri tonlamanıza izin verir. Ayrıca, eller için yapılan egzersizlerde olduğu gibi, manipülasyonlar çok yoğun olmamalıdır - yirmi tekrar yeterli olacaktır:

• Ayak parmakları, üst uzuvlar için yapılan egzersizde olduğu gibi hareket ederek, bükülmemiş ve bükülmüş olmalıdır.
• Diz ekleminin fleksiyon ve ekstansiyonu.
• Çorabı çekmek ve çekmek.
• Mümkünse, bacaklar pelvis ile çalışarak yana alınmalıdır.

Basit egzersizler yardımıyla vücudun kaslarını eski haline getirebilirsiniz. 7-9 tekrar yaparak sırtüstü pozisyonda yapılması gerekir:

• Bir yandan diğer yana yuvarlanma.
• Başın ve ayakların arkasına odaklanarak pelvisi yükseltmek.
• Basını biraz sallayabilirsiniz. Doğal olarak vücut, hastanın durumunun izin verdiği seviyeye yükselir.

Başka ne geliştirilmesi gerekiyor?

Evde felç sonrası iyileşmenin özellikleri, vücudun ve uzuvların kaslarına ek olarak yüz bölgesini de eğitmeniz gerektiğidir. Özellikle göz kapağının sarkmasını önlemek için gözleri geliştirmek gerekir. Bunu aşağıdaki gibi yapmanız gerekir:

• Farklı yönlerde basit göz hareketleri.
• Her iki yönde dairesel göz hareketleri.
• Yanıp sönme, göz kapaklarının kısa kasılması.

Boyun kaslarını eski haline getirmek için aşağıdaki manipülasyonları yapmanız gerekir:

• Başın farklı yönlerde döndürülmesi ve döndürülmesi.
• Oksipital bölgenin aşağısına vurgu yapın, bundan sonra ara vermeniz gerekir.

Ellerin ince motor becerilerini geliştirmek de çok önemlidir. Bunu yapmak çok basit: Düğmeler gibi küçük eşyaların yerleştirilmesi gereken bir kase alınır. Darbeden sonra etkilenen el ile düğmeleri bu kaseden diğerine kaydırmalısınız.

Ayakta egzersizler

Bir kişi yatalak değilse, evde ayakta durma pozisyonunda egzersiz yapabilir. Ayrıca daha az yoğun manipülasyonlarla başlamanız, hızı ve sıklığı kademeli olarak artırmanız gerekir.

Başlamak için aşağıdakileri yapın:

• Bir daire içinde el hareketleri.
• Ayak parmağını kaldırmak ve topuğa indirmekten oluşan baldır kaslarının eğitimi.
• Vücudun farklı yönlerde hareketi.
• Topuklarınızı yerden kaldırmadan çömelebilirsiniz.
• Sağ kolunuzu başın üzerine kaldırırken gövdeyi sola doğru eğin veya tam tersi.
• Bacakları farklı yönlerde sallamak.

Bundan sonra daha yoğun yüklere geçebilirsiniz:

• Ellerinizi kilide sıkıştırmanız ve ardından farklı yönlere yönlendirmeniz gerekir.
• Bacakların sıkılması ve ardından vücudu öne doğru eğmesi gerekir.
• Hayali bir rakibe vurabilirsiniz.
• Omuz rotasyonları.
• Ayrıca yerinde zıplayabilirsiniz.

Kural olarak, bu tür egzersizler, iskemik inmede çok ciddi sonuçları olmayan kişiler tarafından yapılabilir.

Olası kontrendikasyonlar

İnme için fizik tedavinin ancak hastanın durumu tatmin edici olana yakınsa gerçekleştirilebileceğini anlamak önemlidir. Egzersiz tedavisinin kontrendike olmasının birkaç nedeni vardır:

• Hasta ciddi bir durumda veya henüz komadan çıkmadı.
• Saldırganlık salgınları eşliğinde hastanın dengesiz duygusal durumu.
• Yaşlılıkta ikincil inme.
• Hastanın alt ve üst ekstremitelerde konvülsiyonları vardır.
• Hastanın ek hastalıkları varsa: kanser, tüberküloz vb.

Çözüm

İnme sonrası hastanın rehabilitasyonu için yapılan egzersizler tam bir terapidir, bu nedenle resepsiyon ile aynı seviyede kabul edilir. ilaçlar. Bir inme beyni etkiler, bu nedenle neredeyse tüm vücut etkilenir. Doğal olarak, bu rehabilitasyon süresini önemli ölçüde karmaşıklaştırarak oldukça uzun hale getirir, ancak doğru yaklaşım jimnastik ve egzersiz için çok iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.

Felç - tehlikeli ihlal beyne kan akışı, bu da genellikle geri dönüşü olmayan sonuçlara ve hatta ölüme yol açar. Mağdur yaralanmadan sonra hayatta kalırsa, akrabalarının eski basit işlevlerini geri kazanmak için çok çalışması gerekecek.

İnme sonrası rehabilitasyon doğrudan beyin hasarının türüne ve derecesine bağlıdır. Çoğu zaman, iyileşme birkaç aydan birkaç yıla kadar sürer. Çoğu durumda, önceki beceriler orijinal durumlarına geri yüklenmez.

İyileşmenin ana aşamaları

Felç - damarın tıkanması veya yırtılması nedeniyle beyne giden kan akışının bozulması süreci.

Bozulmuş kan dolaşımının bir sonucu olarak, hücreler, oksijen kaynağı eksikliği nedeniyle beynin bölümlerinin kısmen ölümüne neden olan beslenme eksikliği şeklinde zarar görür. Böyle bir ölüm, bir kişinin iç organlarının bozulmasına, önemli işlevlerin kaybına ve uzun süreli rehabilitasyona yol açar.

Beyin felci sonrası rehabilitasyon aşağıdaki adımları içerir:

• İlaç tedavisi ve önceki motor fonksiyonların restorasyonu;
• psikoterapötik yardım- bir kişinin kendisine ne olduğunu açıklaması, endişesini göstermesi ve kaybolan işlevlerin restorasyonu için hazırlanması önemlidir;
• gerekirse hastanın sosyalleşmesi gerçekleştirilir- özel bir merkeze yerleştirme veya evde hazırlık ( hasta yerli ve geniş ailesiyle birlikte olduğunda daha iyidir);
• eski becerilerin restorasyonu.

Yukarıdan takip edildiği gibi, motor fonksiyonlar şeklinde önceki becerilerin restorasyonu en son takip eder. Bu, zihinsel ve fiziksel olarak "kendi üzerinde çalışmaya" hazır olması gereken hastanın kendisinin büyük çalışması ve titizliğinden kaynaklanmaktadır.

İnme sonrası rehabilitasyon dönemi

Yakın zamanda klinikten korkunç bir beyin krizi geçiren bir akraba alan birkaç akraba, felçten nasıl kurtulacağını ve en önemlisi, tüm sürecin ne kadar süreceğini biliyor.

Sonuç olarak, bir aylık zorlu mücadele ve özenli çalışmanın ardından, tüm süreçler aniden durur ve tamamen durur - insanlar basitçe umudunu kaybeder. Tüm sevenler sabırlı olmalı, çünkü iyileşme birkaç ay sürebilir küçük beyin hasarı ile.

İskemik inme sonrası evde rehabilitasyon

Beyindeki bir damarın tıkanması veya yırtılması iskemik inme teşhisine yol açar. Burada sonuçlar çok farklı olabilir, bu nedenle kurtarma tekniği ve prosedürü duruma bağlı olarak ayrı ayrı derlenir.

Rehabilitasyon da 4 zaman aralığına bölünmüştür:

1. ilk ay - rehabilitasyon faaliyetleri gerçekleşir akut dönem (ödemin giderilmesi, iç organların çalışmasının restorasyonu, yeniden hasarın önlenmesi);
2. ilk altı ay - iyileşme, hastanın psikolojik adaptasyonuna yöneliktir;
3. ikinci altı ay - konuşma ve önceki motor aktivitenin restorasyonu var;
4. daha fazla iyileşme- lezyonlara ve korunan yeteneklere bağlı olarak, önceki yaşama tam bir dönüş anlamına gelen artıklık döneminde rehabilitasyon.

Sadece ne zaman olduğunu hatırlamak önemlidir. doğru teknik ve niteliksel olarak yapılan eylemler, trajediden bir yıl sonra restorasyon mümkündür. Aksi takdirde, eski yeteneklerin geri dönüşü birkaç yıl gecikebilir.

Hemorajik inme sonrası evde rehabilitasyon

Patlayan bir damar hematom oluşumunu tetiklediğinde ( bir kan pıhtısının beyin zarının üst katmanlarına nüfuz etmesi), hastaya genellikle bir kişinin ölümüne yol açan hemorajik inme teşhisi konur.

Bir kişi hayatta kalırsa, komadan çıkarsa ve akrabaları iyileşmek için alınırsa, bu tür bir rehabilitasyon birkaç yıl sürdüğü için oldukça sabırlı olmanız gerekecektir.

İyimser tahminlere rağmen, hemorajik inmeden kurtulan bir hasta asla eski işlevlerine geri dönmeyecek ve eski yaşam tarzını sürdürmeyecektir. Çoğu durumda, basitçe oluşmuş hematomlu kişiler komadan çıkmazlar ve çıkarlarsa, fiziksel yetenek kaybıyla sakat kalırlar.

İnme sonrası rehabilitasyon, video:

Evde felç sonrası tedavi

Birçoğu merak ediyor, felç nasıl tedavi edilir Kurtarma tam olarak mümkün değilse?

Her şeyden önce, Burada tıbbi tedavi uygulanır, etnobilim, jimnastik ve diğer yöntemler.

İkincisi, sadece doğru yaklaşımla, tüm kayıp işlevlerin restorasyonu ile başa çıkabilirsiniz.

Üçüncüsü, birkaç ay veya yıl sonra, birçok hasta insan tüm önemli işlevleri tamamen iyileştirir.

İnme tedavisinin temelleri

İnme tedavisi hastanede başlar. Burada sırayı takip edin:

Bir inme sonrası hastanın iyileşme koşulları oldukça görecelidir, çünkü atağın şiddeti, daha fazla rehabilitasyon süresini doğrudan etkiler.

Kural olarak, şiddetli bir beyin lezyonu, özellikle tüm vücudu etkilenirse, hastayı birkaç ay boyunca yatağa "zincirleyebilir". Merkezi sinir sistemi ve kas-iskelet ilacının işlevini kaybetti.

uyuşturucu kullanımı

Evde ve hastanede inme sonrası rehabilitasyon, hastanın vücudunun genel işleyişini doğrudan etkileyen ve tedavi ve önleme işlevi gören ilaçların kullanılmasını gerektirir.

Burada kullanılanlar ilaç grupları:

• Beyne giden kan akışını iyileştirmek için - Cavinton, Pentoksifelin ve aspirin bazlı diğer ilaçlar.
• Beyindeki metabolik süreçleri iyileştirmek için - Actovegin, Cortexin, Sinnarizin ve diğerleri.
• Nootropikler - Noofen, Pirasetam.
• Kombine maruz kalma ilaçları - Thiocetam, Fezam.
• Diğer yardımcılar - Glisin sinirsel uyarılabilirliği ortadan kaldırmak için reçete edilir ve sirdalut kas spazmını ortadan kaldırmak için kullanılır.

Listelenmiş felç için ilaçlar tüm rehabilitasyon sırasında kullanılır ve bazıları yeni bir hastalığın önlenmesi olarak işlev görür. iskemik atakömür boyu kullanım için gerekli hale getirir.

İlaç kullanımı için kesin dozaj ve şema sadece ilgili doktor tarafından reçete edilir.

Yatalak bakımı, video

Rehabilitasyon merkezlerinde iyileşme

Hastanede kaldıktan sonra, tüm özellikler yalnızca aynı becerileri öğrenmeyi gerektiriyorsa, hasta iyileşme için eve gönderilir. Ayrıca, öngörülen jimnastik ve prosedürleri kendileri yapacak yakın akrabaları bulma konusu da önemini korumaktadır.

Hastanın restore edilmesi gerekiyorsa özel teknikler, gönderilebilir yatalak hastalar için felç sonrası rehabilitasyon merkezi. Merkez personelinin görevi, hastanın yataktan olası "kaldırılması" dır.

Kullanılan prosedürler şunlardır:

• motor mod ve egzersiz terapisi egzersizlerinin genişletilmesi;
• biyoaktif maddelerle çamur tedavisi ve banyoları;
• konuşma terapisti olan dersler;
• psikolojik eğitim.

Hasta hala hastanedeyken ayağa kalkarsa, bir kişinin kendine hizmet edebilmesi için önceki işlevlerin restorasyonuyla meşgul oldukları bir sanatoryuma da gönderilebilir.

Evde felç sonrası iyileşme

Soruya insanlar felçten sonra ne kadar yaşar, her şeyin saldırının ciddiyetine ve hastanın bakım ve iyileşme kalitesine bağlı olduğunu söyleyebilirsiniz.

Uzmanlar, hastaya yürümeyi, konuşmayı ve kendine hizmet etmeyi ne kadar erken öğretirse, o kadar uzun yaşayacağını söylüyor. Bunu yapmak için çok fazla çalışma yapılması gerekiyor.

evde masaj

Evde felç sonrası masaj, doğrudan hastanın durumuna ve bir hastanede veya rehabilitasyon merkezinde yeni edindiği becerilere bağlıdır. Böylece düzenli olarak masaj seansları yapacak bir uzman uygun tekniği belirleyecek ve hasta geliştikçe tekniği değiştirebilecektir.

Hasta yakınları masaj tekniğini öğrenip evde kendi başlarına uygulayabilirler. Zayıflamış uzuvlara basitçe masaj yapmak da yararlıdır.

Evde felç sonrası egzersiz tedavisi

İnme için bir dizi egzersiz terapisi egzersizi de bir doktor tarafından derlenir. Fiziksel durumu hasta. Burada akrabalar, başlarını yanlara çevirerek uzuvların yavaş bükülmesiyle hareketlere başlamalıdır.

Daha sonra hasta ile birlikte olağan jimnastik egzersizleri yapılır ve özel olarak tasarlanmış bir kompleks kullanılır.

Mümkünse, gerçekleştiren özel bir aparat satın almayı tercih edebilirsiniz. masaj hareketleri ve bağımsız çalışmanıza izin verir.

Evde konuşma restorasyonu

Kural olarak, inme sonrası konuşmanın restorasyonu bir konuşma terapisti tarafından gerçekleştirilir. Ancak bireysel çalışma hasta ile de önemlidir.

Burada hastayla daha fazla konuşmalısın. Mümkün olduğunda size basit bir "evet" ve "hayır" ile cevap vermesini isteyin. Çekme sesi "I" şeklinde egzersizler yapın.

hafıza kurtarma

Evde, hastanın hafızasını kolayca geri yükleyebilirsiniz, ancak elbette konuşmayı öğrendiğinde. Onunla bulmacaları çözün, alfabeyi öğrenin, şiir öğrenin. Süreci yavaş yavaş karmaşıklaştıran sıradan ifadeler veya kısa atasözleri ile başlamanız gerekir.

İnce motor becerilerin geri kazanılması

İnme sonrası bir hastanın tekrar bağımsız olarak hizmet etmeye başlaması için ince motor becerilerini geri kazanması gerekir. Bunun için kullanmalısın basit egzersizler bir yaşın altındaki çocuklar için.

Evde felç sonrası beslenme

İlk günlerde inme sırasında beslenme, sonraki günlerden önemli ölçüde farklıdır. İlk günlerde kişinin kendi kendine yutması zor olduğu için çorba ve tahılların bir elek ile silinmesi gerektiği anlamına gelir. Hastayı küçük bir kaşıkla besleyin. Özel bir çocuk içicisi yardımıyla içmelisiniz.

Ayrıca katı olmalı inme sonrası diyet. Burada birkaç temel kural var:

İnmenin nedeni hastanın fazla kilosuysa diyete mutlaka uyulmalıdır. Beslenmedeki ana görev, yeni bir iskemik atak tetikleyebilecek fazlalığı kaybetmektir.

İskemik inme sonrası iyileşme, video:

Halk ilaçları ve yöntemleri ile inme tedavisi

İyileşmek Halk ilaçları felçten sonra ana etki değil, ancak yardımcı etki olarak çok etkili olacaktır.

Burada kullanabilirsiniz aşağıdaki yöntemler beyindeki metabolik süreçlerin yeniden başlaması:

1. Eşit miktarlarda karıştırın bezelye unu ve bal. Yemeklerden önce her seferinde bir çay kaşığı alın.
2. Ayrıca hastaya günde bir çay kaşığı bileşim verilebilir. pelin suyu ve bal, eşit miktarlarda karıştırılır.
3. Hastaya zayıf uzuvları restore etmesini teklif edin kuşburnu kökleri ile banyolar. 5 yemek kaşığı ezilmiş hammadde iki bardak kaynar su ile dökülür. Uzuvlar birkaç dakika soğutulmuş banyoya indirilir.

Mükemmel tıbbi ve onarıcı etki inme sonrası çam kozalakları tentürü. Hazırlamak için 5 orta boy koni almalı ve kaynar su ile durulamalısınız. Elde edilen bileşen bir bardak alkolle dökülür ve 10 gün demlenmeye bırakılır.

Zaman geçtikten sonra tentür süzülür ve içindekilere bir çay kaşığı elma sirkesi eklenir. Yemeklerden sonra bir çay kaşığı için günde bir kez tentürü alın.

Sunulan hazırlıktaki önemli bir konu, çam kozalakları toplama kuralıdır. İnme için Çam Kozalakları Ne Zaman Toplanmalı?

Koniler Temmuz ayının başından Eylül ayının ortasına kadar toplanmalıdır - şu anda zaten olgunlaşmışlardır. Ancak yeşil koniler kullanmak daha iyidir - daha faydalı eser elementler içerirler.

Kesin cevabı olmayan sorular

Hastayla tek başına ilgilenecek olan akrabaların çoğu, en deneyimli ve yetkin uzmanın bile tam olarak cevaplayamadığı aşağıdaki sorularla ilgilenmektedir. Aralarında:

1. İnme sonrası koma ne kadar sürer?? Çoğu durumda, koma 2 saatten 10 güne kadar sürer. Ama çoğu zaman dönem koma aylarca hatta yıllarca sürer.

Bu genellikle ne zaman olur hemorajik inme bundan sonra kişi tamamen iyileşmez. Her durumda, verilen süre “güvenilir” olmamalıdır, her şey tamamen bireyseldir ve felce neden olan faktörlere, ambulans sağlama hızına bağlıdır. Tıbbi bakım, doğru formüle edilmiş tedavi.

2. Yaşlılarda inmenin sonuçları nelerdir?? Her şeyden önce, yaşlılıkta inme daha fazla yol açar ciddi sonuçlar aynı ihlaller şeklinde fizyolojik aktivite ama çok daha kötü bir durumda.

3. Erkeklerde inmenin etkileri kadınlardan farklı mıdır? Bu konuda hiçbir ayrıntı olmayacak, çünkü insanlığın her iki cinsiyeti de felç oluşumundan ve sonuçlarından bağışık değildir.

inme akut yetmezlik serebral kan akışı. Sonuç olarak, vücudun motor becerilerinden sorumlu beynin alanı engellenir veya hasar görür. Lezyonda yer alan sadece motor beceriler değil, görme, işitme ve konuşma da başarısız olabilir.

Her şeyden önce, karotid blokajıdır ve vertebral arter Bunun sonucunda beynin beslenmesi bozulur ve beyinde belli bir bölge ölür. Bu vaka, tüm inme vakalarının yaklaşık %80'ini oluşturur.

Bir inmeden sonra, genellikle vücudun bir tarafında bir kesik olur. Bu komplekste, ince motor hareketleri üzerinde çalışmaya yardımcı olacak bir dizi egzersizi ele alacağız. geç aşama rehabilitasyon, hasta bağımsız olarak oturabildiğinde ve uzuvların ilk hareketleri ortaya çıktığında.

Anladığınız gibi, bir taraf etkilendiğinde, bir el kaldırmak çok zordur, bu nedenle egzersizler her iki el için yapılır.

Isınma egzersizleri

1. Ellerinizi önünüzde kenetleyin ve kollarınızı bükmeye ve uzatmaya başlayın. Elleri bağlayarak, sağlıklı olan etkilenen tarafa yardımcı olur, böylece senkronize hareketler gerçekleştirir.
2. Ellerin birbirine kenetlenmiş bir daire içinde hareketi.
3. Kollarınızı yukarı kaldırın ve başınızın üzerinde küçük daireler çizerek döndürün. Bu egzersiz özel dikkat gerektirir, çünkü erken aşamalar, felç geçirdikten sonra yoğun bakımda olan ve sonrasındaki ilk günlerde hareket kabiliyetini kaybetmeden bir rüyada veya yanlış manipülasyonlar sonucu olan bir hasta. Yıkanmak veya ters çevrilmek üzere kaldırıldığında, henüz kendisi için çalışmadığı için sıklıkla eklem yerinden çıkar. Bu nedenle eller kaldırma işlemi çok dikkatli yapılmalıdır.
4. Kollar dirseklerde bükülür. Göğüs hizasına kadar yükselir ve dizlerinin üzerine çöker. Arka düz. İyileşmenin ilk aşamasında, hasta dizlere ulaşmaya çalışarak vücudu eğebilir. Bu yapılamaz. Bu durumda, yük etkilenen kola değil, arkaya gidecektir. Egzersizi kendi başınıza yapamıyorsanız, yardım isteyin. Sırtın sabit durumda olması önemlidir, sadece kollar hareket etmelidir.

Bir fırça ile doğrudan çalışma

Çok sayıda yöntem var, bu durumda kullanacağız rulo peçete. Niye ya? Çünkü zayıflamış eller için kompresyon ile ilgili egzersizlere ihtiyaç vardır. Kullanılmış top geç aşamalar ve el daha güvenli olduğunda, çok zor olabilir.

Çok sert bir top, hastanın topu tuttuğu yanılsamasını verecektir. Topu bırakması istendiğinde, bir kişi onu yerine getiremeyecektir. Bu nedenle, daha yumuşak bir malzemede bu neredeyse imkansızdır.

1. Egzersiz. Peçeteyi bir elinizden diğerine geçirin. Zorunlu bir gereklilik, elin dönmesi ve bilinçli olarak diğer elin zamanında indirilmesinin gerçekleşmesi için topu tutmaktır.

Egzersiz 2. Sağ el, avuç içi yukarı, sol, sağ avuç içi aşağı doğru yönlendirilir. Top üstte olan eldedir. Eller arasındaki mesafe yaklaşık 25-30 cm'dir.Topu ellerin pozisyonunun üzerine atıyoruz. Topu düşürme korkusu için ellerin karışmamasını sağlamak gerekir.

Egzersiz 3. Topu avuç içlerinizle tutun. Avuçlarınızı sıkmak için yaklaşık bir kez, ellerinizi gevşetmek için yaklaşık iki. Bir kişinin birkaç saniye boyunca ellerini sıkılı bir durumda tutabilmesi ve süreyi kademeli olarak artırabilmesi temel olarak önemlidir.

Egzersiz sırasında bir kasta spazm hissederseniz, kolunuzu hafifçe gerin. Hiçbir durumda etkilenen uzuvları fazla zorlamayın.

Egzersiz 4. Etkilenen kolunuzu hafif bir yüksekliğe kaldırın. Topu elinize koyun, büyük tutun ve işaret parmağı, yere atmak. Böylece, dönüşümlü olarak parmakları değiştirerek egzersizi her biri için yapın. Egzersiz oldukça zor, büyük olasılıkla ilk kez çalışmayacak. Ama çok verimli.

Egzersiz 5. Yüzükler. Başka bir kişiden yardıma ihtiyacınız var. Parmaklarını bir halkaya, yani diğer parmaklarla birlikte başparmağına getirmesi gerekecek. Ve onları yaymasını engellemeniz gerekecek, böylece parmak kaslarını gereceksiniz.

Egzersiz 6. Etkilenen uzuv avucunu yukarı yerleştirin ve topu ona atın. Etkilenen el ile topu yakalamaya çalışmanız gerekiyor, her şey oldukça zor olacak, ancak denemeye değer. Egzersizi ne kadar sık ​​yaparsanız, eliniz için o kadar iyi olur. Her seferinde daha iyi olacak.

Egzersiz 7. İkinci bir kişinin yardımına ihtiyacınız olacak. Egzersizin kendisi sadece topu fırlatmaktan ibarettir.

Kurtarma jimnastiği

Felç geçirdikten sonra koltuktan kalkar kalkmaz, kas korsesini acilen güçlendirmeniz gerekir: bacaklar, kollar, sırt ve karın.

• Yatakta oturuyor, kalk ve otur. Bu, kuadriseps femorisi güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Yapabildiğiniz kadar çok set yapın, baskıyı izleyin.
• Parmak uçlarında yüksel. Destek bulun, ellerinize yaslanın ve parmak uçlarınızda yükselmeye başlayın, 5 kez başlayın. Her gün 5 kez ekleyin, 50'ye ulaşın, egzersizi ters saymada yapmaya başlayın.
• Bir sandalyeye otururken, sırayla sağı kaldırın ve sol bacak, sonra sırayla yana doğru hareket edin.
• Bacak döner. Kanepede otururken, bacağınızı sırayla dışa ve içe doğru çevirin.
• Düz bacaklar ve kollar birbirinden ayrılmış bir sandalyede otururken, ellerimizi çapraz olarak bacaklara uzatıyoruz.
• Yürüyüş günlük olmalıdır.
• Ağırlığı 1 kg'ı geçmeyen boş bir tüp alın. Ellerinizi önünüze, sonra başınızın üzerine ve aşağı doğru uzatın, başınızın arkasına uzanın. Bu durumda, sık sık antrenman yapmanız gerekecektir. Yeni motor beceriler geliştirdiğiniz için, bunları her gün yapmalısınız.
• Tüp elimizde, saat yönünün tersine dönüyoruz. Biri diğerini başlatır, etkilenen kolu tek tek çeviremezsiniz, bu egzersizde sağlıklı bir uzuv yardımcı olacaktır.

Tek başına ilaç kullanımı yardımcı olmaz, etkiyi daha hızlı elde etmek için etkilenen bölgeleri çeşitli egzersizlerle yüklemek önemlidir.

Tüm egzersizler, durumunuza bağlı olarak, her seferinde karmaşık bir şekilde kademeli olarak yapılır. Tüm alıştırmaları bir aynanın önünde yapın, böylece hatalarınızı görebilir ve bir dahaki sefere tekrarlamazsınız. Daha hızlı iyileşmek istiyorsanız egzersiz mümkün olduğunca sık yapılmalıdır.

Deneyimli bir doktorun gerekli egzersizleri canlı bir örnekle gösterdiği videoyu da izleyin:

Bu makaleden öğreneceksiniz: inme sonrası jimnastik, kayıp beyin fonksiyonlarını geri kazanmak için ne kadar önemlidir, vücudun felçli bölgelerinde hareketlerin yeniden başlamasına hangi egzersizler katkıda bulunur.

İnme sonrası iyileşme süreci oldukça uzun olabilir. Fiziksel egzersiz, uygulanan hastalar için etkili bir rehabilitasyon programının ayrılmaz bir parçasıdır. akut bozukluklar serebral dolaşım.

Doktorlar ve bilim adamları en çok bunu söylüyorlar. aktif kurtarma inmeden sonraki ilk altı ayda ortaya çıkar. Ne yazık ki, her bir hastada bozulmuş beyin fonksiyonlarının ne ölçüde devam edeceğini tahmin etmek imkansızdır. Bazı durumlarda sinir hücreleri geçici olarak hasar görmüşse, bir süre sonra iyileşebilirler. Diğer hastalarda, beyin işini yeniden düzenlemeyi başarır, kayıp işlevleri hasar görmemiş kısımlarına çevirir.

İstatistiklere göre, doğru yapıldığında, bozulmuş işlevlerin restorasyonunun aşağıdaki sonuçları gözlenir:

1. Felç geçirenlerin %10'unda tam bir iyileşme olur.
2. %25'i küçük bozukluklarla iyileşir.
3. %40'ı orta ve ciddi ihlallerözel bakım gerektiren işlevler.
4. %10 - sürekli yabancı bakıma ihtiyaç vardır.
5. Hastaların %15'i felçten kısa bir süre sonra ölür.

İnme sonrası özel egzersiz setleri de dahil olmak üzere rehabilitasyon önlemleri almayı reddederseniz, bu göstergeler önemli ölçüde bozulur.

Rehabilitasyon, hastanede kaldığı süre boyunca, hastanın faaliyetlerini gerçekleştirebilmesinden hemen sonra başlamalıdır. Bir sağlık kurumundan taburcu olduktan sonra, özel koşullarda kaybedilen işlevlerin geri kazanılmasına yönelik egzersizler yapılır. rehabilitasyon merkezleri veya evde.

Genellikle eğitim programı rehabilitasyon uzmanları, fizyoterapistler, doktorlardan oluşur. fizyoterapi egzersizleri veya nörologlar.

Aerobik egzersizi

Aerobik egzersiz, vücudu enerji için oksijen kullanmaya zorlar. İnme hastaları da dahil olmak üzere tüm insanların sağlığını korumak için çok faydalıdırlar.

Aerobik egzersiz kalp ve akciğerler için iyidir, vücut yağını kontrol etmeye yardımcı olur, azaltır tansiyon, dayanıklılığı artırın ve ruh halini iyileştirin.

İnme hastaları genellikle uzuvlarını hareket ettirmekte zorlansalar da, özellikle evde fiziksel olarak aktif olmaya devam etmeleri önemlidir. Aerobik egzersiz örnekleri şunlardır:

• yürüme;
• yüzme;
• bisiklet;
• dans;
• bir bahçe veya sebze bahçesine bakmak.

Her felç hastası, aerobik fiziksel aktiviteyi ellerinden gelen en iyi şekilde sürdürmeye çalışmalıdır.

Koordinasyonu ve dengeyi geliştirmek için jimnastik

Bu fizik tedavi egzersizleri düşme riskini azaltmaya, hareketlerin dengesini ve koordinasyonunu yeniden sağlamaya yardımcı olur.

Koordinasyon ve denge için egzersizler:

vücut için jimnastik

İnme sonrası terapötik egzersiz, düşme riskini azaltmak, dengeyi korumak ve sabit bir vücut pozisyonu sağlamak için gerekli olan gövde egzersizlerini içerir.

Bacaklar için jimnastik

Esneme egzersizleri

Bu egzersizler, yaralanmayı önlemeye, hareket aralığını artırmaya ve kaslardaki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur. Çok uzun süre oturmak birçok sağlık sorununa neden olur.

Bacak kaslarını germek için jimnastik:

1. Duvara bakacak şekilde durun ve düzleştirilmiş kollarınızı göğüs hizasında üzerine yerleştirin. Ardından dirseklerinizi bükün, tüm vücudunuzu öne doğru eğin ve ayaklarınızı yere bastırın. Bu zamanda, kasların nasıl gerildiğini hissetmeniz gerekir. arka yüzey incikler Ardından kollarınızı hizalayın dirsek eklemleri, duvar yüzeyinden başlayarak ve dikey bir pozisyon alarak.
2. Arkana yaslan. Ardından, elinizi kullanarak sol bacağınızı sağınızın üzerinden vücudunuzun diğer tarafına doğru hareket ettirin. Bir süre bu pozisyonda tutun, ardından başlangıç ​​pozisyonuna dönün. Bu hareketi diğer bacağınızla tekrarlayın. Bu jimnastik, alt sırt kaslarının sertliğini giderir.

Hareketliliği Geliştirmek için Egzersizler

Bu fizik tedavi egzersizlerinin amacı, etkilenen bacağın kalçada hareketliliğini arttırmak ve diz eklemleri. Örnekler:

• Sırt üstü yatın, dizlerinizi bükün, böylece ayağın tabanı yerde olsun. Bacaklarınızı bir arada tutarak, önce bir tarafa, sonra diğer tarafa doğru eğin. Bu hareketler eklemlerdeki sertliği gidermeye yardımcı olur.
• Sırt üstü yatarken sol dizinizi göğsünüze çekin ve ellerinizle hafifçe bastırın. Bu hareketi sağ uzuv ile tekrarlayın. Bu jimnastik, kalça ve diz eklemlerindeki hareketliliği artırır.

Kas gücünü geri kazanmak için egzersizler

Etkilenen bacağın kaslarının gücünü eski haline getirmek için aşağıdaki egzersizler yararlıdır:

1. Yürümek, felçten sonra yapılması en kolay fiziksel aktivitedir. Hala kendi başınıza yürüyemiyorsanız, bir yürüteç veya baston kullanmayı deneyin.
2. Bacak presi, yürümeye bir alternatiftir. Bu egzersiz için, alt ekstremite kaslarının gücü sayesinde belirli bir ağırlık kaldırdığınız özel bir simülatöre ihtiyacınız var.

Oturarak bacak egzersizleri

yerleşik egzersiz terapisi egzersizleri felçten sonra iyileşmeye yardımcı olur.

Eller için jimnastik

Pasif el egzersizleri

Pasif egzersizler, sağlıklı bir el veya dışarıdan birinin yardımıyla yapılan basit hareketlerdir. Uygulamalarının erken başlaması, kasların sertliğini ve spastisitesini önlemeye yardımcı olur.

Aktif el egzersizleri

Aktif rehabilitasyon, fonksiyonel ve kuvvet egzersizlerini içerir.

Evde bağımsızlığınızı yeniden kazanmanıza yardımcı olurken kas kontrolünü iyileştiren fonksiyonel egzersizler:

• Etkilenen elin parmaklarını buzdolabının veya kapının koluyla tutun. Kapatma veya açma alıştırması yapın.
• Çantayı elinizde tutun ve evin içinde taşıyın. Kas gücü arttıkça, torbanın ağırlığını artırın.
• Etkilenen elinizde diş macunu tüpünü tutun ve diş fırçası- sağlıklı. Macunu fırçanın üzerine sıkmaya çalışın.
• Etkilenen elinizle ışığı açıp kapatın.

Güç egzersizleri şeklinde terapötik jimnastik, halter veya diğer nesnelerin kullanımını içerir. Bunları gerçekleştirmek için, bir kişi onları elinde tutabilmelidir.

El hareketliliğini geliştirmek için jimnastik

Evde felçten sonra bu tür egzersizler yapmak, ince motor becerilerin geri kazanılmasına ve el üzerindeki kontrolün yeniden kazanılmasına yardımcı olacaktır.

Bilimsel çalışmalar, inme sonrası rehabilitasyon egzersizlerinin fiziksel ve akıl sağlığı, etkilenen uzuvlardaki hareketler, denge ve dayanıklılık. Ek olarak, güçlendirirler kardiyovasküler sistem yaşam kalitesini iyileştirmek ve ruh halini iyileştirmek.