Βασικές τεχνικές χειροκίνητου κλασικού μασάζ. Πώς να κάνετε μασάζ πλάτης

Μια ορισμένη επίδραση στο ανθρώπινο σώμα σας επιτρέπει να φέρετε αξέχαστες αισθήσεις και να έχετε ευεργετική επίδραση στην υγεία. Ορισμένες ασθένειες αντιμετωπίζονται με μασάζ.

Οι άνθρωποι έχουν βιώσει τις αισθήσεις του μασάζ στον ένα ή τον άλλο βαθμό, αφού μπορεί να πραγματοποιηθεί από ένα συνηθισμένο άτομο ή από έναν ειδικό που έχει υποβληθεί σε ειδική εκπαίδευση.

Ωστόσο, δεν μπορούν να αποδοθούν όλα τα είδη επιδράσεων στο σώμα στο μασάζ. Τι είναι λοιπόν το μασάζ και πώς μοιάζει;

Τι είναι το μασάζ;

Το μασάζ είναι μια αντανακλαστική-μηχανική επίδραση στους ανθρώπινους ιστούς και όργανα, η οποία προέρχεται από τα χέρια ενός ατόμου ή μιας ειδικής συσκευής. Μπορεί να γίνει με ειδικό μασάζ, αρωματικά και αρωματικά έλαια.

Μπορούν να διακριθούν τα ακόλουθα αντανακλαστικά-μηχανικά φαινόμενα:

1. Δόνηση.
2. Πίεση.
3. Κονιοποίηση.

Τα λάδια μασάζ είναι ένα ειδικό μείγμα, η δημιουργία του οποίου λαμβάνει υπόψη τις ιδιαιτερότητες του αποτελέσματος που εκτελείται. Μπορούν να διευκολύνουν τη διαδικασία μειώνοντας την τριβή και μπορούν να έχουν θερμαντικό αποτέλεσμα εάν είναι απαραίτητο.

Το αποτέλεσμα οφείλεται σε εξωτερικό ερεθισμό, ο οποίος γίνεται αντιληπτός από τους υποδοχείς των μυών και του δέρματος και τα αντανακλαστικά σημεία. Όλα τα σήματα αποστέλλονται στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

Σε αυτήν την περίπτωση, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του μασάζ, μπορεί να εμφανιστούν τα ακόλουθα αποτελέσματα:

1. Διέγερση και ενίσχυση του τόνουκεντρικό νευρικό σύστημα.
2. Ανασταλτική και ηρεμιστική δράση, το οποίο έχει θετική επίδραση στη διέλευση όλων των φυσιολογικών διεργασιών.

Η σωστή επιλογή λαδιών μασάζ σας επιτρέπει να ενισχύσετε το αποτέλεσμα. Ωστόσο, τα λάθη που γίνονται κατά τη διάρκεια του μασάζ, που σχετίζονται επίσης με την επιλογή λαδιού, μπορεί να οδηγήσουν σε αρνητικό αντίκτυπο.

Πότε είναι απαραίτητο ένα μασάζ πλάτης;

Ένα μασάζ πλάτης μπορεί να ονομαστεί ένα ευχάριστο και εξαιρετικά ευεργετικό αποτέλεσμα, το οποίο σας επιτρέπει να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα, να απαλλαγείτε από τον πόνο και ούτω καθεξής. Αξίζει να θυμόμαστε ότι η σωστή και καλή ξεκούραση είναι το κλειδί για την αποτελεσματική εργασία.

Είναι δύσκολο να βρεις κάποιον που δεν χρειάζεται μασάζ πλάτης. Ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής καθορίζει ότι η κινητικότητα πολλών ανθρώπων μειώνεται σημαντικά: ταξίδια με αυτοκίνητο, εργασία σε γραφείο, βράδια μπροστά στην τηλεόραση ή τον υπολογιστή.

Η χαμηλή κινητικότητα έχει ως αποτέλεσμα πόνο στην πλάτη, πονοκεφάλους, υπερβολικό βάρος. Η χαμηλή κινητικότητα καθορίζει την ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών, για παράδειγμα, την οστεοχονδρωσία.

Ένα υψηλής ποιότητας μασάζ πλάτης σας επιτρέπει:

1. Αποκαταστήστε την κυκλοφορία του αίματος.
2. Αυξήστε τη διέγερση του μεταβολισμού.
3. Χαλαρώστε την ένταση των μυών.
4. Απαλλαγείτε από τον συνεχή πόνο.

Αξίζει να θυμόμαστε ότι μόνο τα τακτικά μαθήματα μπορούν να έχουν πολύπλοκη επίδραση στο σώμα.

Μόνο μερικά μασάζ μπορούν να μειώσουν τον τοπικό πόνο και να λύσουν προβλήματα υγείας βραχυπρόθεσμα.

Αλλά περιοδική εκμετάλλευση ποιοτικό μασάζβελτιώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής.

Ένα σημαντικό σημείο είναι ότι πολλές ασθένειες μπορούν να θεραπευτούν με μασάζ μόνο στο αρχικό στάδιο της ανάπτυξής τους.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να συμβουλευτείτε έγκαιρα έναν γιατρό για βοήθεια, καθώς καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, θα πρέπει να χρησιμοποιηθούν φάρμακα.

Μπορούμε να αναγνωρίσουμε μια ομάδα ανθρώπων για τους οποίους το περιοδικό μασάζ πλάτης μπορεί να ονομαστεί προϋπόθεση για τη διατήρηση της υγείας.

Περιλαμβάνει:

1. Οι υπάλληλοι γραφείου περνούν πολύ χρόνο καθισμένοι ακίνητοι.Παραβιάσεις των συστάσεων για την οργάνωση του χώρου εργασίας, λανθασμένη στάση του σώματοςΚατά τη διάρκεια της εργασίας, άλλοι λόγοι οδηγούν στο γεγονός ότι τοποθετείται μεγάλο φορτίο στη σπονδυλική στήλη και στους μύες της πλάτης. Το αποτέλεσμα αυτού είναι πόνος που μπορεί να ανακουφιστεί μόνο με μασάζ.
2. Μαθητές κατά την περίοδο ενεργό ανάπτυξημπορούν επίσης να παρακολουθήσουν μαθήματα επαγγελματικού μασάζ.Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης σχηματίζεται ο σκελετός και η μικρή δραστηριότητα και η λανθασμένη στάση στο τραπέζι μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, οι οποίες μπορούν να διορθωθούν μόνο με συνταγή γιατρού.
3. Οι μαθητές που αφιερώνουν πολύ χρόνο μελετώντας σχολικά βιβλία μπορούν επίσης να παρακολουθήσουν ειδικά μαθήματα μασάζ. Σε αυτήν την περίπτωση, ο εν λόγω αντίκτυπος σας επιτρέπει να ανακουφίσετε την ένταση που προκύπτει από το να περάσετε πολύ χρόνο στο τραπέζι.
4. Συχνοί επισκέπτες στο σαλόνι μασάζ είναι οδηγοί φορτηγών,που έχουν καθιστική ζωή.
5. Τα υπέρβαρα άτομα μπορούν να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα της καταπολέμησης της διαδικασίας αύξησης βάρους μέσω μασάζγια το λόγο ότι η επίμαχη επίδραση μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον ρυθμό του μεταβολισμού στο σώμα.

Ένα μασάζ πλάτης μπορεί να συνταγογραφηθεί από γιατρό ή μπορείτε να επισκεφτείτε μόνοι σας έναν ειδικό. Ωστόσο, αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι σε ορισμένες ασθένειες μια τέτοια έκθεση μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία.

Επομένως, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε τον τύπο μασάζ που θα κάνετε.

Ιστορίες από τους αναγνώστες μας!
"Γιάτρεψα μόνη μου την κακή μου πλάτη. Έχουν περάσει 2 μήνες από τότε που ξέχασα τον πόνο στην πλάτη μου. Αχ, πόσο υπέφερα, πονούσα η πλάτη και τα γόνατά μου, τον τελευταίο καιρό δεν μπορούσα να περπατήσω κανονικά... Πώς πολλές φορές έχω πάει σε κλινικές, αλλά εκεί συνταγογραφούσαν μόνο ακριβά χάπια και αλοιφές, που δεν ωφελούσαν καθόλου.

Και τώρα έχουν περάσει 7 εβδομάδες και οι αρθρώσεις της πλάτης μου δεν με ενοχλούν καθόλου, κάθε δεύτερη μέρα πηγαίνω στη ντάτσα για δουλειά, και είναι 3 χλμ με τα πόδια από το λεωφορείο, ώστε να μπορώ να περπατήσω εύκολα! Όλα χάρη σε αυτό το άρθρο. Πρέπει να διαβάσει όποιος έχει πόνο στην πλάτη!»

Κανόνες για αποτελεσματικό μασάζ

Υπάρχουν αρκετοί κανόνες για μασάζ, η εφαρμογή των οποίων θα αυξήσει σημαντικά την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας.

Αρχικά, αξίζει να σημειωθεί ότι ο ειδικός πρέπει να χωρίσει υπό όρους ολόκληρη την πλάτη σε τρεις κύριες ζώνες:

1. Μέρος γιακά,που ξεκινά από τη βάση του κρανίου και εκτείνεται μέχρι τις ωμοπλάτες.
2. κεντρικό τμήμαξεκινά από την άκρη των ωμοπλάτων και καταλήγει στην περιοχή του κάτω μέρους των πλευρών.
3. Οσφυϊκό μέροςξεκινά από το κάτω μέρος των πλευρών και καταλήγει στη γραμμή του κόκκυγα.

Ένα σημαντικό βήμα που πολλοί αρχάριοι θεραπευτές μασάζ παραλείπουν είναι η προετοιμασία του ασθενούς.

Η προετοιμασία αποτελείται από δύο βασικά στάδια:

1. Επιλογή πόζας.
2. Προετοιμασία της πλάτης για κρούση.

Η επιλογή της θέσης πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι για μασάζ πλάτης ο ασθενής μπορεί να επιλέξει δύο κύριες θέσεις:

1. Η πρηνή θέση είναι η πιο κοινή, καθώς ο θεραπευτής μασάζ έχει πλήρη πρόσβαση σε ολόκληρο το σώμα. Το άτομο που του κάνουν μασάζ, σε αυτή την περίπτωση, απλώνει τα χέρια του κατά μήκος του σώματός του και τα τοποθετεί με τις παλάμες του προς τα πάνω. Η κεφαλή είναι γυρισμένη στο πλάι εκτός εάν χρησιμοποιείται ειδικό τραπέζι μασάζ.
2. Καθισμένος σε μια καρέκλα.Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο κάθεται στραμμένο προς την πλάτη της καρέκλας· εάν η πλάτη είναι σκληρή, τότε μπορείτε να βάλετε ένα μαξιλάρι πάνω της.

Η πρώτη θέση είναι πιο αποτελεσματική, αφού ο ασθενής δέχεται τα περισσότερα σωστή θέση. Τα προβλήματα υγείας μπορεί να προκαλέσουν καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια ενός μασάζ σε καθιστή θέση.

Θα πρέπει επίσης να αφιερωθεί ένας ορισμένος χρόνος για την προετοιμασία της πλάτης σας για τη διαδικασία.

1. Εκτελούνται ευθείες πινελιέςμε απαλές, ελαφρώς πιεστικές κινήσεις.
2. Το δέρμα τρίβεταικατά την εκτέλεση γραμμικών ή κυκλικών κινήσεων.
3. Εκτελείται μια κίνηση που μοιάζει με πριόνισμα.Αυτή η κίνηση εκτελείται με την άκρη της παλάμης στη διαμήκη και εγκάρσια κατεύθυνση της πλάτης.

Όταν προετοιμάζετε την πλάτη σας, το κύριο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι το μασάζ δεν πρέπει να είναι ξαφνικό αντίκτυπο στο σώμα. Το φορτίο πρέπει να αυξάνεται σταδιακά.

Επίσης, για να πραγματοποιήσετε ένα αποτελεσματικό μασάζ, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε ορισμένες συστάσεις που σχετίζονται άμεσα με το κύριο μέρος της διαδικασίας.

1. Κατά την εκτέλεση της διαδικασίας, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι όλες οι κινήσεις ξεκινούν στην οσφυϊκή περιοχήκαι πέρασε ομαλά στη ζώνη του γιακά.
2. Εάν ο ασθενής αισθάνεται πόνο σε ορισμένες περιοχές της πλάτης, τότε πρέπει να τους δοθεί ιδιαίτερη προσοχή:αναπτύσσονται πιο προσεκτικά, οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές.

Συνήθως, η διάρκεια μιας συνεδρίας είναι περίπου 40 λεπτά. Αυτός ο χρόνος είναι αρκετός για να αναπτύξετε τα κύρια σημεία και να τονώσετε τους μύες.

Κύριοι τύποι μασάζ πλάτης

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι μασάζ πλάτης:

1. Χαλαρωτικό.
2. Ιατρικός.

Με τη σειρά του, τα φάρμακα χωρίζονται στους ακόλουθους τύπους:

1. Σουηδικό ή κλασικόμπορεί να βρεθεί πιο συχνά από άλλα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι κατάλληλο για ασθενείς σχεδόν κάθε ηλικίας, δεν έχει αντενδείξεις και το φάσμα των ασθενειών για τις οποίες εκτελείται είναι πολύ ευρύ. Ως εκ τούτου, το κλασικό μασάζ είναι σε ζήτηση, εκτελείται από πολλούς ειδικούς.
2. Τύπος σποτμπορεί να χαρακτηριστεί από το γεγονός ότι ο θεραπευτής μασάζ επηρεάζει ορισμένους αντανακλαστικά σημείαστην πλάτη. Αυτά τα σημεία επηρεάζουν τα εσωτερικά όργανα.
3. Δονούμενοςείναι επίσης ευρέως διαδεδομένο, καθώς μπορεί να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας ειδική συσκευή. Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός συσκευών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την εκτέλεση μασάζ δόνησης.
4. ΥδρομασάζΠρόσφατα έχει γίνει δημοφιλές· ταξινομείται ως τύπος υλικού, καθώς η πλάτη επηρεάζεται από τα χέρια του θεραπευτή μασάζ και το ρεύμα του νερού από το ντους.
5. Τύπος κενούπεριλαμβάνει τη χρήση ειδικών . Η χρήση τους αυξάνει σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος.
6. Αθλητισμόςσυχνά πραγματοποιείται πριν από την εκτέλεση ορισμένων ασκήσεων, ως προθέρμανση για επερχόμενους αγώνες.
7. Φαρμακευτικού τύπουκατά τον εντοπισμό παθολογιών της σπονδυλικής στήλης. Σε κάθε περίπτωση, πραγματοποιείται από εξειδικευμένο ειδικό, ο οποίος, βάσει της έρευνας που έχει πραγματοποιηθεί και των εικόνων που λαμβάνονται, επιλέγει τον τύπο και την περιοχή έκθεσης, τη διάρκεια και τη συχνότητα.

Το χαλαρωτικό μασάζ πρακτικά δεν έχει παραλλαγές, καθώς πραγματοποιείται μόνο για την ανακούφιση της κούρασης και την ανακούφιση της κατάθλιψης.

Ο πόνος και το τσούξιμο στην πλάτη μπορεί να οδηγήσουν σε τρομερές συνέπειες με την πάροδο του χρόνου - τοπικό ή πλήρη περιορισμό των κινήσεων, ακόμη και αναπηρία.

Οι άνθρωποι, διδασκόμενοι από πικρή εμπειρία, χρησιμοποιούν φυσική θεραπείαπου προτείνουν οι ορθοπεδικοί...

Βασικές τεχνικές μασάζ

Υπάρχουν αρκετές βασικές τεχνικές που συνδυάζονται και τροποποιούνται για να επηρεάσουν την πλάτη.

Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Χαϊδεύοντας.Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται συνήθως στην αρχή του μασάζ και τελειώνει με αυτό. Πρέπει να εκτελείται και με τις δύο παλάμες. Το αποτέλεσμα είναι χαλάρωση.
2. Κονιοποίησηπραγματοποιείται με τις παλάμες, η κίνηση είναι ζιγκ-ζαγκ. Τρέχει από οσφυϊκή περιοχήστους ώμους. Η τεχνική χρησιμοποιείται για να βελτιώσει σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς.
3. Ζυμώματος- ένα αντίκτυπο που θυμίζει κάπως το προηγούμενο. Κατά την εκτέλεσή του, το ένα χέρι ακουμπάει στο άλλο, γεγονός που αυξάνει σημαντικά τη δύναμη της πίεσης. Αυτή η άσκηση έχει ισχυρό αντίκτυπο στην πλάτη, ειδικά στους μύες.
4. Χαϊδεύονταςεκτελείται με γρήγορα χτυπήματα στο σώμα με τα χέρια. Ένα παρόμοιο αποτέλεσμα έχει τοπικό ερεθιστικό αποτέλεσμα στους ιστούς της πλάτης.
5. Δόνησηείναι ένα γρήγορο και δυνατό τίναγμα του σώματος. Ο θεραπευτής μασάζ ασκεί επιρροή μέσου και δείκτεςστο σώμα του ασθενούς.

Οι παραπάνω τεχνικές συνδυάζονται για να παρέχουν ένα ολοκληρωμένο αποτέλεσμα στην πλάτη.

Τεχνική μασάζ πλάτης

Κάθε είδος μασάζ εκτελείται χρησιμοποιώντας τη δική του μοναδική τεχνική. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένας θεραπευτής μασάζ μπορεί πάντα να βελτιώσει τις δεξιότητές του και να βρει νέους, πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να επηρεάσει την πλάτη.

Διακρίνονται οι ακόλουθοι κύριοι τύποι μασάζ:

1. Κάτω θωρακικό τμήμα.
2. Τομή κάτω από τις ωμοπλάτες.
3. Περιοχή γιακά.
4. Οσφυϊκή περιοχή.

Η περιοχή του γιακά είναι η περιοχή που έχει πληγεί περισσότερο και ο κακός ύπνος και η κακή στάση μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο.

Η τεχνική του μασάζ σε αυτή την περιοχή είναι η εξής:

1. Πρώτα, κάντε μια προθέρμανσηθερμαίνοντας τους μύες και το δέρμα με χαϊδεύοντας.
2. Το πριόνισμα πραγματοποιείται από τους ώμους μέχρι τη βάση του κρανίουπερίπου 3 φορές προς κάθε κατεύθυνση. Μην πιέζετε πολύ. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτή η ζώνη είναι πιο επιρρεπής στην έκθεση από άλλες.
3. Το σφίξιμο γίνεται με τις άκρες των δακτύλων.Κίνηση προς την κατεύθυνση από τις ωμοπλάτες προς τη βάση. Αυτή η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται 3 φορές.
4. Πιέστε με τις παλάμες σας από τους ώμους μέχρι τη βάση του κρανίου.Οι πλευρές πρέπει να εναλλάσσονται, εκτελούνται 5 επαναλήψεις για καθεμία.
5. Σημείο ζύμωμα με αντίχειρες.Η άσκηση πραγματοποιείται σφίγγοντας το λαιμό σας με τις παλάμες σας, με τους αντίχειρές σας να πιέζουν κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται 3 φορές.

Το τέλος χαϊδεύει.

Το μασάζ κάτω από την ωμοπλάτη γίνεται ως εξής:

1. Η επιρροή ξεκινά με το χαϊδεύοντας.
2. Το τελικό στάδιο του ζυμώματος της περιοχής είναι το χάιδεμα προς την κατεύθυνση των μασχαλιαίων κόμβων.
3. Εκτελούνται όλα τα είδη τριβής, παθητική κίνηση με διάταση μυών.
4. Ο υποπλάτιος μυς δουλεύεται.
5. Η διαδικασία ολοκληρώνεται και με χαϊδεύοντας.

Η οσφυϊκή χώρα μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα εάν δεν γίνει το σωστό μασάζ.

Τα κύρια σημεία της τεχνικής για την εφαρμογή της περιλαμβάνουν:

1. Εκτελούνται μικρές ασκήσεις μασάζ του γλουτιαίου μυός για την προετοιμασία της οσφυϊκής περιοχής.
2. Η επιβίωση, το χάιδεμα και το κούνημα της πληγείσας περιοχής εναλλάσσονται.
3. Ένα σημαντικό στάδιο μπορεί να ονομαστεί η άσκηση επιρροής με τις κορυφογραμμές των γροθιών. Αυτό το στάδιο εναλλάσσεται επίσης με τίναγμα και χάιδεμα.

Κατά την εκτέλεση της διαδικασίας, μπορείτε να εκτελέσετε διάφορους τύπους τριβής, οι οποίοι επηρεάζουν επίσης τους μύες της οσφυϊκής περιοχής.

Το μασάζ της κάτω θωρακικής περιοχής πραγματοποιείται ως εξής:

1. Πραγματοποιείται εγκεφαλικό επεισόδιο.
2. Το επόμενο στάδιο είναι το στύψιμο.
3. Το στύψιμο μπορεί να εναλλάσσεται με τρίψιμο.
4. Το ομαλό τρίψιμο μετατρέπεται σε ζύμωμα.
5. Το κύριο μέρος της διαδικασίας αποτελείται από εναλλασσόμενες τεχνικές ανακίνησης και χτυπήματος.

συμπέρασμα

Το μασάζ πλάτης έχει γίνει τις τελευταίες δεκαετίες. Οι στατιστικές δείχνουν ότι μόνο το 5% των ανθρώπων που υποφέρουν από πόνους στην πλάτη επισκέπτονται τακτικά έναν ειδικό.

Στο κάνοντας τη σωστή επιλογήπρόγραμμα και η εφαρμογή του μπορεί να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα της οσφυϊκής νόσου. Εάν η θεραπεία συνταγογραφήθηκε στο πρώτο στάδιο ανάπτυξης μιας νόσου της σπονδυλικής στήλης, τότε η εν λόγω διαδικασία συμβάλλει στη θεραπεία.

Μόνο ένας ειδικός που έχει υποβληθεί σε κατάλληλη εκπαίδευση και έχει μεγάλη εμπειρία στην εκτέλεση της εν λόγω εργασίας μπορεί να πραγματοποιήσει μόνος του ένα θεραπευτικό μασάζ. Το χαλαρωτικό είδος θεραπείας μπορεί να πραγματοποιηθεί από σχεδόν οποιοδήποτε άτομο που έχει μελετήσει τις βασικές τεχνικές.

ΜΑΣΑΖ ΚΕΦΑΛΗΣ, ΠΡΟΣΩΠΟΥ, ΛΑΙΜΟΥ

Το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής είναι αρκετά πυκνό, αλλά κινείται ελεύθερα και περιέχει σημαντικό αριθμό σμηγματογόνων και ιδρωτοποιών αδένων. Η παροχή αίματος στο τριχωτό της κεφαλής πραγματοποιείται από αρτηρίες που αποτελούν μέρος του συστήματος των εσωτερικών και εξωτερικών καρωτιδικών αρτηριών. Λεμφικά αγγείαΤο τριχωτό της κεφαλής περνά από το στέμμα προς τα κάτω, πίσω και στα πλάγια στους λεμφαδένες που βρίσκονται κοντά στα αυτιά και στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
Μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής.Μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να γίνει πάνω από τα μαλλιά και αποκαλύπτοντας το δέρμα.
Η θέση του ατόμου που του κάνετε μασάζ είναι κάθεται, ξαπλωμένος. Ο μασέρ κάθεται ή στέκεται πίσω του.
Κάντε μασάζ στα μαλλιά.Το stroking εφαρμόζεται από το μέτωπο στο πίσω μέρος του κεφαλιού, από το στέμμα μέχρι τα αυτιά, από το στέμμα προς τα κάτω ακτινωτά προς όλες τις κατευθύνσεις. Κατεύθυνση κινήσεις μασάζπρέπει να αντιστοιχεί στην κατεύθυνση της τριχοφυΐας και των απεκκριτικών αγωγών των αδένων (μην εκτελείτε τεχνικές μασάζ αντίθετα προς την κατεύθυνση της τριχοφυΐας) - επίπεδη, πιάσιμη, σε σχήμα τσουγκράνας, σιδέρωμα. τρίψιμο - ίσιο, κυκλικό, σπειροειδές. σκίαση - διακοπτόμενη πίεση, μετατόπιση, τέντωμα, τσίμπημα (σαν τσιμπίδα). δόνηση - στίξη («δάχτυλο ντους»), ασταθές συνεχές, τοπικό σημείο (Bai Hui, Feng Fu, Feng Chi, Tian Yu), γραμμικό.
Ενδείξεις. Ασθένειες του κυκλοφορικού συστήματος, συνέπειες τραυματισμών, δερματικές παθήσεις, ψυχική κόπωση, κρυολογήματα, αισθητικές διαταραχές, τριχόπτωση.
Κατευθυντήριες γραμμές
Εναλλάξτε όλες τις τεχνικές μασάζ με χαϊδεύοντας.
Η διάρκεια της διαδικασίας είναι από 3 έως 10 λεπτά.
3. Πριν κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, κάντε ένα ελαφρύ κυκλικό τρίψιμο της μετωπιαίας, κροταφικής και ινιακής περιοχής του κεφαλιού για να βελτιώσετε τη ροή του αίματος στα φλεβικά αγγεία.
4. Αφού κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, κάντε μασάζ στην περιοχή του γιακά.
Μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, αποκαλύπτοντας το δέρμα, γίνεται κατά μήκος των χωρίστρων. Η πρώτη χωρίστρα χτενίζεται στην οβελιαία κατεύθυνση από τη μέση του τριχωτού περιγράμματος του μετώπου μέχρι το πίσω μέρος του κεφαλιού, χαϊδεύοντας με τα δάχτυλα επίπεδα από μπροστά προς τα πίσω, 3-4 περάσματα. τρίψιμο - σκίαση, γραμμικό, κυκλικό. ζύμωμα - συμπίεση, ολίσθηση, τέντωμα. δόνηση - παρακέντηση (με τις τερματικές φάλαγγες των δακτύλων II-V) κατά μήκος της χωρίστρας, γραμμικές και τοπικές τεχνικές βελονισμού.
Ενδείξεις. Ξηρή σμηγματόρροια, ουλές στο δέρμα μετά από εγκαύματα, τραυματισμούς, πρόωρη τριχόπτωση.
Κατευθυντήριες γραμμές
1. Αφού κάνετε μασάζ στη μία χωρίστρα, χτενίστε τη δεύτερη χωρίστρα επίσης στην οβελιαία κατεύθυνση σε απόσταση 2-3 cm.
2. Κάνε μέχρι 10-12 χωρίστρα στην εγκάρσια κατεύθυνση.
3. Κάντε έως και 16-18 χωρίστρες στην οβελιαία κατεύθυνση.
4. Η διάρκεια της έκθεσης σε κάθε χωρίστρα είναι 1-2 λεπτά, η όλη διαδικασία διαρκεί έως και 20 λεπτά, ανάλογα με τη νόσο, καθώς και τις εργασίες που αντιμετωπίζει ο ειδικός μασάζ.
Μασάζ προσώπου.Χωρίζεται σε μασάζ στο μέτωπο, τις κόγχες των ματιών, τη μύτη, τα μάγουλα, τις ρινοχειλικές πτυχές, τα αυτιά ανάλογα με τις ενδείξεις. Το άτομο που του κάνουν μασάζ συχνά κάθεται, αλλά μπορεί επίσης να ξαπλώσει ανάσκελα. Ο θεραπευτής μασάζ στέκεται πίσω από τον ασθενή ή στο πλάι του (για πιο βολική εργασία, τοποθετήστε έναν καθρέφτη μπροστά από το άτομο που του κάνετε μασάζ).
Μασάζ της μετωπιαίας περιοχής.Το χάιδεμα είναι επίπεδο, σιδέρωμα προς την κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω από τις υπερκείμενες καμάρες έως τη γραμμή της αρχής της τριχοφυΐας, από τη μέση του μετώπου έως τις κροταφικές περιοχές. τρίψιμο - ίσιο, κυκλικό, σπειροειδές. σκίαση, οι τεχνικές εκτελούνται με «πήδηση» προς όλες τις κατευθύνσεις. ζύμωμα - διακοπτόμενη πίεση που μοιάζει με λαβίδα, τσίμπημα με τα δάχτυλα I-II σε ολόκληρη την επιφάνεια της μετωπιαίας περιοχής. δόνηση - παρακέντηση, «ντους με δάχτυλα», τοπικές τεχνικές βελονισμού (e-zhong, yin-tang) και γραμμικό μασάζ. Εναλλάξτε όλες τις τεχνικές με χαϊδεύοντας, εκτελώντας 4-5 πάσες.
Κάντε μασάζ στην περιοχή της κόγχης των ματιών.Χαϊδεύοντας στο πάνω μέρος της τροχιάς προς τις κροταφικές περιοχές, στο κάτω μέρος της τροχιάς προς τη γέφυρα της μύτης, προς την εσωτερική άκρη του ματιού, επίπεδο, σε σχήμα λαβίδας. τρίψιμο - ίσιο, κυκλικό, σκίαση - κατά τις ίδιες γραμμές. ζύμωμα - πίεση σαν λαβίδα στο πάνω μέρος της τροχιάς, στο κάτω μέρος - προς τη γέφυρα της μύτης. δόνηση - παρακέντηση, τρύπημα των δακτύλων, τεχνικές βελονισμού (qing-ming, tong-tzu-liao, yu-yao).
Μασάζ στην περιοχή των μάγουλων.Χαϊδεύοντας προς τα αυτιά, επίπεδη, σε σχήμα λαβίδας, σιδέρωμα. τρίψιμο κυκλική, ευθεία, σπειροειδής, σκίαση, πριόνισμα. ζύμωμα - λαβίδα, συμπίεση, ολίσθηση, τέντωμα. δόνηση - διάτρηση, "δαχτυλικό ντους", βελονισμός(xia-guan, jia-che).
Κάντε μασάζ στην περιοχή της μύτης.Το χτύπημα είναι επίπεδο, σε σχήμα λαβίδας. τρίψιμο - ίσιο, κυκλικό, λαβίδα, εκκόλαψη. ζύμωμα - συμπίεση, λαβίδα. δόνηση - παρακέντηση, κούνημα με τις ακραίες φάλαγγες των δακτύλων Ι-ΙΙ, τεχνικές βελονισμού. Όλες οι κινήσεις εκτελούνται από την άκρη της μύτης μέχρι τη γέφυρα της μύτης (ying-xiang, jia-bi, bi-liu, su-liao).
Κάντε μασάζ στην περιοχή του στόματος και του πηγουνιού.Χαϊδεύοντας από τη μέση γραμμή κατά μήκος του κάτω άκρου της γνάθου έως τις περιοχές πίσω από το αυτί, από τα φτερά της μύτης μέχρι το λοβό του αυτιού, από τις γωνίες του στόματος μέχρι τα αυτιά, επίπεδο σιδέρωμα, σε σχήμα τανίλι. τρίψιμο - κυκλικό, ίσιο, σπειροειδές, εκκόλαψη, λαβίδα. ζύμωμα - συμπίεση, λαβίδα, τέντωμα, ολίσθηση. δόνηση - παρακέντηση, «ντους με τα δάχτυλα», χτύπημα, τεχνικές βελονισμού (ren-zhong, cheng-jian, di-tsang, di-he). Εναλλάξτε όλες τις τεχνικές με χαϊδεύοντας· όταν κάνετε μασάζ στη ρινοχειλική πτυχή, απαιτούνται κινήσεις από το κάτω μέρος της μέσης του πηγουνιού έως τις ρινοχειλικές πτυχές έως τα φτερά της μύτης.
Ενδείξεις. Το μασάζ προσώπου συνταγογραφείται για ασθένειες και τραυματισμούς του τριδύμου, νεύρο του προσώπου, βλάβες και τραυματισμοί στους μαλακούς ιστούς, καθώς και στα οστά του κρανίου, ασθένειες και τραυματισμοί στο δέρμα, μετά από χειρουργικές επεμβάσειςκαι για λόγους καλλυντικού, υγιεινής, για την πρόληψη της γήρανσης του προσώπου.
Κατευθυντήριες γραμμές
1. Διάρκεια μασάζ - από 5 έως 15 λεπτά.
2. Ο θεραπευτής μασάζ πρέπει να έχει ειδικές γνώσεις και εμπειρία.
3. Η περιοχή του λαιμού να είναι γυμνή, καθώς το μασάζ του είναι υποχρεωτικό.
4. Ένα κρύο πρόσωπο πρέπει πρώτα να ζεσταθεί με μια κομπρέσα, τα χέρια του θεραπευτή μασάζ πρέπει να είναι ζεστά.
Μασάζ αυτιών.Χαϊδεύοντας το λοβό του αυτιού, επίπεδο, ενεργήστε διαδοχικά, μετακινώντας από τον λοβό του αυτιού στις κάτω, μεσαίες, άνω εσοχές, μετά την οποία γίνεται μασάζ στην πίσω επιφάνεια του αυτιού. τρίψιμο - ίσιο, κυκλικό, λαβίδα. ζύμωμα - πίεση που μοιάζει με λαβίδα. δόνηση, κυρίως τεχνικές βελονισμού με χρήση συσκευών (ραβδάκια, ράβδοι, βελόνες διαφόρων διαμέτρων με σφαιρικά στρογγυλεμένα άκρα).
Ενδείξεις. Μονομερής επίδραση για νευρίτιδα, ριζίτιδα. Τα ακουστικά σημεία είναι μικροζώνες προβολών μεμονωμένα όργανα, η επιρροή τους χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία ασθενειών του νευρικού συστήματος και στην ανακούφιση των συνδρόμων πόνου.
Κατευθυντήριες γραμμές
1. Για να εντοπίσετε περιοχές πόνου στο αυτί, χρησιμοποιήστε συμπίεση μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου δακτύλου 8-10 φορές, καταγράφοντας την απόκριση.
2. Όταν επιλέγετε ένα εφέ, είναι απαραίτητο να θυμάστε ότι το δεξί αυτί αντιστοιχεί στο δεξί μισό του σώματος, το αριστερό - προς τα αριστερά.
3. Για να επιτευχθεί θεραπευτικό αποτέλεσμαείναι απαραίτητο να μελετήσουμε λεπτομερώς τη δομή και τη θέση των σημείων επιρροής (χαρτογραφία του εξωτερικού αυτιού) [Tabeeva D.M., Klimenko A.M. Βελονισμός αυτιών. Μ., 1976].
4. Έχοντας εντοπίσει το σημείο στην εξωτερική εξωτερική πλευρά του αυτιού, «προβάλλεται» στην έσω (με κατεύθυνση προς το κρανίο) πλευρά του αυτιού. Τα δάχτυλα του δεξιού χεριού χρησιμοποιούνται για μασάζ και το αυτί στηρίζεται με το αριστερό χέρι.
5. Κάντε μασάζ δεξιόστροφα ενισχύει, διεγείρει τις λειτουργίες, δίνει ένα τονωτικό αποτέλεσμα, και εναντίον του - ένα ανασταλτικό, ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
6. Κατά το μασάζ του αυτιού αρχικά αυξάνεται ο τοπικός πόνος στο αυτί, μετά εμφανίζεται αίσθημα ζεστασιάς και καψίματος, ο πόνος μειώνεται, ο περιφερικός πόνος υποχωρεί και επέρχεται θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Μασάζ στην περιοχή του λαιμού. Το δέρμα των πρόσθιων και πλευρικών τμημάτων του λαιμού είναι τρυφερό και αφαιρείται εύκολα. Στην περιοχή του πίσω μέρους του κεφαλιού, το δέρμα είναι παχύτερο και λιγότερο ευκίνητο. Όταν ψηλαφάτε ενώ γυρίζετε το κεφάλι, είναι εύκολο να αναγνωρίσετε τον στερνοκλειδομαστοειδή μυ. Μεταξύ αυτού του μυ και της τραχείας, μπορείτε να νιώσετε τον παλμό της κοινής καρωτίδας και στον υποκλείδιο βόθρο - τον παλμό της υποκλείδιας αρτηρίας. Τα λεμφικά αγγεία που περνούν στην περιοχή του λαιμού εκκενώνονται σε λεμφαδένες που βρίσκονται σε ομάδες στο όριο της κεφαλής και του τραχήλου (ινιακή, υστερία, παρωτίδα, κάτω γνάθος, γλωσσική, οπισθοφάρυγγα, παρειακή, πηγούνι).
Το χάιδεμα πραγματοποιείται (ο ασθενής κάθεται ή ξαπλώνει στο στομάχι του, ακουμπώντας το μέτωπό του στα χέρια του) επίπεδο, πιάσιμο, σε σχήμα χτένας, σε σχήμα λαβίδας, η κατεύθυνση όλων των κινήσεων είναι από πάνω προς τα κάτω. τρίψιμο - ίσιο, κυκλικό, πριόνισμα, διασταύρωση, εκκόλαψη. ζύμωμα - εγκάρσια, διαμήκη, πίεση, λαβίδα, διάτμηση, τέντωμα. δόνηση - τρύπημα, χτύπημα, χτύπημα, κούνημα με μεμονωμένα δάχτυλα, βελονισμός στο λαιμό (fu-tu, ya-men, tian-tu).
Ενδείξεις. Ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, κεντρικό και περιφερικό νευρικό σύστημα, αναπνευστικά όργανα, εσωτερικά όργανα, τραυματισμοί και παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, δερματικές παθήσεις και βλάβες, μετά από χειρουργική επέμβαση, καθώς και για λόγους αισθητικής ή υγιεινής.
Κατευθυντήριες γραμμές
1. Διάρκεια μασάζ αυχένα - από 3 έως 10 λεπτά σύμφωνα με τις ενδείξεις.
2. Εναλλάξτε κάθε μασάζ με χαϊδεύοντας.
3. Να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε μασάζ στην μπροστινή επιφάνεια του λαιμού, στην περιοχή των καρωτιδικών αρτηριών.
4. Κατά τη διάρκεια ενός μασάζ, ο ασθενής δεν πρέπει να κρατά την αναπνοή του.

Ζώνη ώμου (ωμοπλάτη και κλείδα) και ελεύθερο άνω άκρο ( βραχιόνιο οστό, οστά του αντιβραχίου, του χεριού) διασυνδέονται κατά τη διάρκεια διαφόρων κινήσεων. Προμήθεια αίματος άνω άκροπαρέχεται από την υποκλείδια αρτηρία και η φλεβική εκροή λαμβάνει χώρα μέσω της υποκλείδιας φλέβας. Τα λεμφικά αγγεία στα δάχτυλα στην πίσω πλευρά εκτείνονται εγκάρσια προς τις πλευρικές και παλαμιαίες επιφάνειες, από εδώ κατευθύνονται στην παλάμη, στον αντιβράχιο και περαιτέρω στον ώμο, στους μασχαλιαίους και υποκλείδιους λεμφαδένες. Το άνω άκρο νευρώνεται από τα νεύρα του βραχιονίου πλέγματος.
Τεχνική μασάζ. Η θέση του ασθενούς είναι καθιστή ή ξαπλωμένη. Το μασάζ πραγματοποιείται με ένα ή δύο χέρια. Όταν κάνετε μασάζ με το ένα χέρι, το άλλο σταθεροποιείται το επιθυμητό άκροκαι βοηθούν στο πιάσιμο των στοχευόμενων μυών. Γίνονται κινήσεις κατά μήκος των λεμφικών αγγείων προς τους λεμφαδένες (περιοχή αγκώνα, μασχάλη). Κατά μήκος ακτίνα κύκλου, Με πίσω επιφάνειαώμο και μέσω του δελτοειδή μυ - πιάνοντας χαϊδεύοντας στην περιοχή του υπερκλείδιου λεμφαδένα, μετά πιάσιμο χαϊδεύοντας κατά μήκος ωλένη, κατά μήκος της μπροστινής επιφάνειας του ώμου και πλήρεις κινήσεις στην περιοχή του μασχαλιαίου λεμφαδένα.
Μασάζ χεριών.Επίπεδη, σε σχήμα λαβίδας χαϊδεύοντας κατά μήκος της ραχιαία επιφάνειας του χεριού, ξεκινώντας από τις άκρες των δακτύλων έως το μεσαίο τρίτο του αντιβραχίου, στη συνέχεια κάντε μασάζ σε κάθε δάχτυλο ξεχωριστά προς τη βάση του κατά μήκος της ραχιαία, παλαμιαίας και πλάγιας επιφάνειας. Τρίψιμο - στις παλαμιαίες και πλευρικές επιφάνειες κάθε δακτύλου και χεριού, κυκλικό, ίσιο, εκκόλαψη, πριόνισμα, σε σχήμα χτένας. ζύμωμα - λαβίδα, συμπίεση, ολίσθηση, τέντωμα. δόνηση - τρύπημα, χτύπημα, κούνημα, τεχνικές βελονισμού (he gu, lao gong, shao chun, shao shan, shi xuan, e men), παθητικές και ενεργητικές κινήσεις.
Μασάζ στο αντιβράχιο.Χαϊδεύοντας την περιοχή της κάμψης του αγκώνα, επίπεδο, πιάσιμο, σε σχήμα χτένας, σε σχήμα λαβίδας, σε σχήμα τσουγκράνας, σιδέρωμα. τρίψιμο - ίσιο, κυκλικό, σπειροειδές, πριόνισμα, διασταύρωση, εκκόλαψη, πλάνισμα. ζύμωμα - διαμήκης, εγκάρσια, πιλήματα, συμπίεση, μετατόπιση, τέντωμα. δόνηση - χτύπημα, χτύπημα, κοπή, τίναγμα, συνεχής ασταθής, σταθερή, τεχνικές βελονισμού (Nei Guan, Wai Guan, Da Lin, Yang Chi, Yang Xi, Yang Gu, Yang Lao, Shou San -li, kun-tsui), όπως καθώς και το γραμμικό βελονισμό.
Μασάζ άρθρωσης αγκώνα.Το χάιδεμα είναι κυκλικό, επίπεδο. τρίψιμο - ίσιο, κυκλικό, σπειροειδές, σκίαση, πίεση. δόνηση - σημείο, διάτρηση. ζύμωμα - λαβίδα, μετατόπιση, τέντωμα, πίεση. βελονισμός (qu chi, shao hai, xiao hai); οι κινήσεις είναι παθητικές και ενεργητικές.
Μασάζ ώμων.Χαϊδεύοντας προς την κατεύθυνση του μασχαλιαίου βόθρου - επίπεδος, πιάσιμος, σε σχήμα λαβίδας. τρίψιμο - ευθεία, κυκλική, σπειροειδής, διασταύρωση, πριόνισμα, εκκόλαψη, πλάνισμα. ζύμωμα - πιλήματα, εγκάρσια, διαμήκη (οι καμπτήρες και οι εκτείνοντες ζυμώνονται χωριστά), τέντωμα, διάτμηση, τσίμπημα, πίεση. δόνηση - τίναγμα, τρύπημα, χτύπημα, χτύπημα, κοπή, τίναγμα, βελονισμός (bi-nao, tian-fu, xiao-le, tian-ching).
Μασάζ στην άρθρωση του ώμου.Χαϊδεύοντας - επίπεδος, πιάσιμος, σε σχήμα λαβίδας, σιδερώματος, σε σχήμα τσουγκράνας. τρίψιμο - κυκλικό, ίσιο, σπειροειδές, εκκόλαψη. ζύμωμα - πάτημα? δόνηση - σημείο (jian-yu), διάτρηση; κινήσεις - παθητικές, ενεργητικές και άλλα είδη τεχνικών.
Πρώτα κάντε μασάζ στον δελτοειδή μυ και μετά στην άρθρωση του ώμου. Εάν ο θεραπευτής μασάζ βρίσκεται μπροστά από τον ασθενή, τότε για καλύτερη πρόσβαση ζητείται από το άτομο που κάνει μασάζ να τοποθετήσει το χέρι του πίσω από την πλάτη του. αν από πίσω, τότε ο ασθενής τοποθετεί το χέρι του στον άλλο ώμο. Η κάτω επιφάνεια της αρθρικής κάψουλας γίνεται πιο προσιτή στον θεραπευτή μασάζ όταν το χέρι μετακινηθεί στο πλάι ή τοποθετηθεί στον ώμο του θεραπευτή μασάζ (Εικ. 41).

Ενδείξεις. Ασθένειες και τραυματισμοί μαλακών ιστών, οστών, αρθρώσεων. αγγειακές παθήσεις, περιφερικά νεύρα; δερματικές ασθένειες.
Κατευθυντήριες γραμμές
1. Πριν από το μασάζ, χαλαρώστε τους μύες του ασθενούς όσο το δυνατόν περισσότερο.
2. Όταν κάνετε μασάζ σε μεμονωμένες περιοχές, κάντε ένα προπαρασκευαστικό μασάζ σε ολόκληρο το χέρι.
3. Μην κάνετε μασάζ στο χέρι και στο αντιβράχιο χωριστά (όταν κάνετε μασάζ στο αντιβράχιο, πρέπει να επηρεαστεί και το χέρι).
4. Όταν κάνετε μασάζ στον ώμο, κάντε μασάζ σε ολόκληρη την ωμική ζώνη.
5. Όταν κάνετε μασάζ στους μυς των ώμων, μην ενεργείτε στην εσωτερική αύλακα του δικεφάλου μυός.
6. Σε περίπτωση τραυματισμών, ξεκινήστε το μασάζ από την υπερκείμενη περιοχή ή με προπαρασκευαστικό μασάζ ολόκληρου του άκρου.
7. Η διάρκεια της διαδικασίας εξαρτάται από τον σκοπό του μασάζ και μπορεί να είναι 3-10 λεπτά όταν κάνετε μασάζ σε μεμονωμένες περιοχές και 12-15 λεπτά όταν κάνετε μασάζ σε ολόκληρο το άκρο.

ΣΕ κατώτερο άκροδιάκριση μεταξύ της πυελικής ζώνης και του ελεύθερου κάτω άκρου. Η παροχή αίματος στο κάτω άκρο παρέχεται από το σύστημα της λαγόνιας αρτηρίας. Τα λεμφικά αγγεία βρίσκονται κατά μήκος της πορείας αιμοφόρα αγγεία; ξεκινώντας από τη ράχη του ποδιού και του πέλματος, πηγαίνουν από τα άπω μέρη στα εγγύς μέρη του άκρου.
Τεχνική μασάζ. Η θέση του ασθενούς είναι ξαπλωμένη στο στομάχι, ανάσκελα. Οι κινήσεις μασάζ πραγματοποιούνται κατά μήκος των λεμφικών αγγείων προς τους ιγνυακούς και βουβωνικούς λεμφαδένες.
Μασάζ ποδιών.Χαϊδεύοντας - από τα δάχτυλα κατά μήκος της ράχης του ποδιού, κατά μήκος της μπροστινής επιφάνειας της κνήμης έως τους ιγνυακούς λεμφαδένες, επίπεδα, πιάνοντας, κατά μήκος της πελματιαίας επιφάνειας, σε σχήμα χτένας, χαϊδεύοντας από τα δάχτυλα στη φτέρνα. τρίψιμο - κυκλικό, ίσιο, σε σχήμα χτένας, εκκόλαψη. ζύμωμα - σαν λαβίδα, πίεση στη σόλα. δόνηση - τρύπημα, χτύπημα, χτύπημα, κούνημα, ακριβής προσδιορισμός (pu-shen, gun-sun, zhao-hai, jan-gu, yong-quan, xia-si). οι κινήσεις είναι παθητικές και ενεργητικές.
Μασάζ στον αστράγαλο.Χαϊδεύοντας - κυκλικό, επίπεδο; τρίψιμο - ίσιο, κυκλικό, σπειροειδές, εκκόλαψη. ζύμωμα - πάτημα? δόνηση - σημείο (kun-lun, jie-si, chun-yang). οι κινήσεις είναι παθητικές και ενεργητικές.
Μασάζ κνήμης.Χαϊδεύοντας - επίπεδο, πιάσιμο, κατά μήκος της μπροστινής και πίσω επιφάνειας, σε σχήμα χτένας. τρίψιμο - ίσιο, κυκλικό, σπειροειδές, πριόνισμα, διασταύρωση, πλάνισμα, σκίαση, ζύμωμα - διαμήκης, εγκάρσιο, πάτημα, πιλήματα, τέντωμα, μετατόπιση. δόνηση - τίναγμα, τρύπημα, χτύπημα, χτύπημα, τεμαχισμός, εντοπισμός με ακρίβεια (tzu-san-li, xia-ju-xu, cheng-jin, cheng-shan).
Μασάζ άρθρωσης γόνατος.Χαϊδεύοντας - κυκλικό, επίπεδο; τρίψιμο - γραμμικό, κυκλικό, μετατόπιση της επιγονατίδας. ζύμωμα - πάτημα? σημειακή δόνηση (doo-bi, he-din, he-yang), παθητικές και ενεργητικές κινήσεις.
Μασάζ μηρών.Χαϊδεύοντας - στις μπροστινές, πλαϊνές, πίσω επιφάνειες, επίπεδη, λαβή, σε σχήμα χτένας, σιδέρωμα. τρίψιμο - ίσιο, κυκλικό, σπειροειδές, πριόνισμα, διέλευση, πλάνισμα, εκκόλαψη. ζύμωμα - τέντωμα, πίλημα, διαμήκη, εγκάρσια, πίεση, μετατόπιση (εκτελείται χωριστά στην περιοχή των μπροστινών, εξωτερικών και εσωτερικών μυϊκών ομάδων). δόνηση - τίναγμα μεμονωμένων μυϊκών ομάδων, διάτρηση, χτύπημα, χτύπημα, κοπή, τίναγμα, βελονισμός (bi-guan, fu-tu, yin-men, yin-bao), ανακίνηση.
Μασάζ των γλουτιαίων μυών.Χαϊδεύοντας - από το ιερό οστό, τον κόκκυγα και τις λαγόνιες κορυφές έως τους βουβωνικούς λεμφαδένες, επίπεδοι, πιασμένοι, με βάρη. τρίψιμο - ίσιο, κυκλικό, σπειροειδές, σε σχήμα χτένας, εκκόλαψη, πλάνισμα, πριόνισμα, διασταύρωση. ζύμωμα - διαμήκη, εγκάρσια, πίεση, μετατόπιση, τέντωμα. δόνηση - τίναγμα, τρύπημα, χτύπημα, κοπή, χτύπημα, επισήμανση (huan-tiao, cheng-fu, ba-liao).
Μασάζ ισχίου.Πρώτα, χαϊδεύοντας στην περιοχή της πυέλου και στη συνέχεια στην περιοχή μεταξύ του ισχιακού φυματίου και του μείζονος τροχαντήρα - κυκλικό χάιδεμα και τρίψιμο, σκίαση. παθητικές κινήσεις (Εικ. 42). σημειακά εφέ (xin jian).

Ενδείξεις. Στη θεραπεία παθήσεων του καρδιαγγειακού συστήματος, τραυματισμών μαλακών ιστών, οστών, αρθρώσεων, περιφερικών νεύρων, κεντρικής παράλυσης.
Οι στόχοι και οι τεχνικές του μασάζ καθορίζονται σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους θεραπείας.
Κατευθυντήριες γραμμές
1. Το μασάζ μεμονωμένων τμημάτων των άκρων θα πρέπει να προηγείται από ένα προπαρασκευαστικό μασάζ ολόκληρου του άκρου.
2. Δεν πρέπει να κάνετε μασάζ στο πόδι ή στο κάτω πόδι ξεχωριστά.
3. Όταν κάνετε μασάζ στο μηρό, είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ στους μύες της λεκάνης.
4. Όταν κάνετε μασάζ στην ιγνυακή κοιλότητα, οι κινήσεις δεν πρέπει να είναι έντονες.
5. Στο εσωτερικό του μηρού, ιδιαίτερα στο βουβωνικη χωρα, εξάλειψη των τεχνικών κραδασμών και των διακοπτόμενων κραδασμών.
6. Διάρκεια μασάζ - από 3 έως 15 λεπτά όταν κάνετε μασάζ μεμονωμένων τμημάτων και από 5 έως 20 λεπτά όταν κάνετε μασάζ σε ολόκληρο το άκρο.

Κατά την εξέταση και την ψηλάφηση της πλάτης, η ακανθώδης απόφυση VII που προεξέχει κάτω από το δέρμα αναγνωρίζεται σαφώς αυχενικός σπόνδυλος, νευρώσεις, ωμοπλάτη με ακρώμιο, έσω άκρο ωμοπλάτων και κάτω γωνία τους. Η λέμφος από τα αγγεία που βρίσκονται στην πίσω περιοχή λαμβάνεται από τους μασχαλιαίους και βουβωνικούς λεμφαδένες.
Τεχνική μασάζ. Η θέση του ασθενούς είναι ξαπλωμένη στο στομάχι, τα χέρια ελαφρώς λυγισμένα στις αρθρώσεις του αγκώνα και τοποθετημένα κατά μήκος του σώματος. Ρολλά ή μαξιλάρια τοποθετούνται κάτω από την μετωπιαία περιοχή, το στήθος και την κοιλιά.
Το μασάζ ξεκινά με επιφανειακό χάιδεμα, στη συνέχεια επίπεδο, βαθύ και πιάσιμο - και με τα δύο χέρια. Η κατεύθυνση της κίνησης είναι από το ιερό οστό και τις λαγόνιες κορυφές προς τα πάνω στον υπερκλείδιο βόθρο, πρώτα παράλληλα με τις ακανθώδεις αποφύσεις των σπονδύλων και στη συνέχεια, υποχωρώντας από τη σπονδυλική στήλη, κινούμενοι προς τα πάνω από τις λαγόνιες κορυφές προς μασχάλη.
Κατά την εκτέλεση μασάζ στην περιοχή της πυέλου, χαϊδεύοντας, τρίψιμο από κάτω προς τα πάνω, εκτελούνται βοηθητικές τεχνικές - χαϊδεύοντας με βάρη, σαν χτένα, σιδέρωμα. περαιτέρω τρίψιμο - κυκλικό, με βάρη, σε σχήμα χτένας, πριόνισμα. ζύμωμα - και με τα δύο χέρια, διαμήκη και εγκάρσια, ανοδική και φθίνουσα. δόνηση - τεμαχισμός, χτύπημα, διαλείπουσα, χτύπημα, με ακρίβεια (da-zhui, fu-fen, gao-huang, ge-guan, ming-men - Εικ. 43).

Κατευθυντήριες γραμμές
1. Όταν τρίβετε στην περιοχή του τμήματος C4-D2, εξασθενήστε τη δύναμη.
2. Εκτελέστε δόνηση στη μεσοπλάτια περιοχή, μειώνοντας τη δύναμη κρούσης.
3. Αποθηκεύστε την προβολή της περιοχής των νεφρών, των πνευμόνων, της καρδιάς
πίσω.
4. Ολοκληρώστε το μασάζ στην πλάτη με χαϊδεύοντας.

Το πρόσθιο θωρακικό τοίχωμα τροφοδοτείται με αίμα μέσω της εσωτερικής μαστικής αρτηρίας και των κλάδων της, τα πλευρικά τοιχώματα τροφοδοτούνται από κλάδους μασχαλιαία αρτηρία. Η νεύρωση πραγματοποιείται από νωτιαία νεύρα από το υποκλείδιο τμήμα του βραχιονίου πλέγματος. Τα λεμφαγγεία του μαστού, που συνοδεύουν τις επιφανειακές φλέβες, κατευθύνονται στους υπερκλείδιους και τους μασχαλιαίους λεμφαδένες.

Τεχνική μασάζ. Η θέση του ατόμου που του κάνετε μασάζ είναι ξαπλωμένος ανάσκελα ή στο πλάι, καθώς και κάθεται.
Πρώτα, πραγματοποιείται ένα προπαρασκευαστικό μασάζ - χαϊδεύοντας (επιφανειακό, επίπεδο, στη συνέχεια πιάσιμο από κάτω προς τα πάνω και προς τα έξω στις μασχάλες), στη συνέχεια ένα επιλεκτικό μασάζ - γίνεται μασάζ στον μείζονα θωρακικό, τον πρόσθιο οδοντωτό, τους εξωτερικούς μεσοπλεύριους μύες, στο επίπεδο το διάφραγμα. Οι κινήσεις μασάζ πραγματοποιούνται προς την κατεύθυνση από την κλείδα και το στέρνο προς τις μασχάλες και άρθρωση ώμου(Εικ. 44). Εφαρμόστε χαϊδεύοντας, κυκλικό τρίψιμο, εγκάρσιο ζύμωμα, τεμαχισμό στην περιοχή του μείζονος θωρακικού μυός. δόνηση - δόνηση, σημειακή δόνηση - σύμφωνα με ενδείξεις (zhong fu, tzu gong, tszyu wei).
Μασάζ των εξωτερικών μεσοπλεύριων μυών. Χάιδευμα, τρίψιμο, διαλείπουσα δόνηση προς την κατεύθυνση από το στέρνο κατά μήκος των μεσοπλεύριων διαστημάτων προς τη σπονδυλική στήλη,
Μασάζ διαφράγματος. Πρώτα, η δόνηση είναι σταθερή, συνεχής, στη συνέχεια τα δάχτυλα II έως V εισάγονται στο δεξιό και αριστερό υποχόνδριο και η δόνηση πραγματοποιείται με αυτά. ο αντίκτυπος είναι μόνο έμμεσος. Ολοκληρώνοντας το μασάζ, εκτελέστε (με τον ασθενή ξαπλωμένο ανάσκελα) επίπεδο χάιδεμα, πιάσιμο, από κάτω προς τα πάνω, τίναγμα, συμπίεση. οι κινήσεις πρέπει να είναι ρυθμικές και ανώδυνες.
Μασάζ μεσοπλεύριων νεύρων. Χαϊδεύοντας, τρίψιμο σαν τσουγκράνα, δόνηση.
Σημεία πόνου: 1) κοντά στη σπονδυλική στήλη, προς τα έξω από τις ακανθώδεις διεργασίες στα σημεία εξόδου των νεύρων. 2) κατά μήκος της μασχαλιαίας γραμμής - σε μέρη όπου τα διατρητικά κλαδιά έρχονται στην επιφάνεια. 3) μπροστά, στη γραμμή σύνδεσης του στέρνου με τους πλευρικούς χόνδρους - τα σημεία αντιστοιχούν στο σημείο όπου οι διάτρητοι πρόσθιοι κλάδοι αναδύονται στην επιφάνεια.
Μασάζ των μαστικών αδένων (σύμφωνα με ενδείξεις). Χάιδευμα, τρίψιμο, διαλείπουσα δόνηση, τρύπημα. με χαλαρό και τεντωμένο μαστικό αδένα - κίνηση από τη θηλή στη βάση του αδένα, με ανεπάρκεια εκκριτικής δραστηριότητας - από τη βάση του αδένα στη θηλή.
Κατευθυντήριες γραμμές
1. Κατά τη διάρκεια του μασάζ δέρμαΜην αγγίζετε το τοίχωμα του θώρακα με τους μαστικούς αδένες ή τη θηλή.
2. Αποφύγετε τους έντονους ελιγμούς στα σημεία προσάρτησης των πλευρών στο στέρνο.
3. Συμπληρώστε τις κινήσεις μασάζ με ειδικές σωματικές ασκήσεις.

Το κοιλιακό τοίχωμα τροφοδοτείται με αίμα από τους βρεγματικούς κλάδους των εξωτερικών και εσωτερικών λαγόνιων αρτηριών. Εκροή φλεβικό αίμαεμφανίζεται μέσω των ομώνυμων φλεβών στο σύστημα της κάτω και άνω κοίλης φλέβας.
Λεμφικά αγγεία του άνω μισού του πρόσθιου κοιλιακό τοίχωμαμεταφέρουν τη λέμφο στους μασχαλιαίους λεμφαδένες και το κάτω μισό στους βουβωνικούς κόμβους. Από τα βαθιά στρώματα της επιγαστρικής περιοχής, η λέμφος εισέρχεται στον μεσοπλεύριο χώρο, από την κοιλιοκάκη - στην οσφυϊκή περιοχή, από την υπογαστρική - στους λαγόνιους λεμφαδένες.
Το κοιλιακό μασάζ περιλαμβάνει μασάζ του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος, οργάνων κοιλιακή κοιλότητακαι κοιλιοκάκη (ηλιακό) πλέγμα.
Μασάζ στο πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα.Η θέση του ασθενούς είναι ανάσκελα με το κεφάλι ανασηκωμένο, μια ενίσχυση κάτω από τα γόνατά του. Τεχνικές: χαϊδεύοντας - απαλό κυκλικό, επίπεδο, ξεκινώντας από την περιοχή του ομφαλού και στη συνέχεια ολόκληρη την επιφάνεια της κοιλιάς κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού. τρίψιμο - πριόνισμα, σκίαση, διασταύρωση (τρόχισμα). ζύμωμα - κατά μήκος, εγκάρσιο, πιλήματα, κύλιση - σύμφωνα με ενδείξεις (Εικ. 44), τεχνικές δόνησης.
Επιλεκτικό μασάζ των μυών του ορθού κοιλιακού.Πρώτον, το χάιδεμα είναι σαν τσιμπίδα, σιδέρωμα, ζύμωμα από πάνω προς τα κάτω και από κάτω προς τα πάνω, κούνημα. ολοκληρώστε τη διαδικασία με απαλό χάιδεμα.
Μασάζ στομάχου.Η θέση του ασθενούς είναι ανάσκελα και μετά στη δεξιά πλευρά. Μασάζ χωρίς επιλεκτική επιρροή. Μετά τη χαλάρωση των κοιλιακών μυών, εφαρμόζεται το στομάχι. Ο βυθός του στομάχου φτάνει κατά μήκος της αριστερής μεσοκλείδας γραμμής της 5ης πλευράς και το κάτω όριο βρίσκεται στην περιοχή του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος, 1-2 cm πάνω από τον ομφαλό στις γυναίκες και 3-4 cm στους άνδρες. Τεχνικές: διαλείπουσα δόνηση - τα δάχτυλα τοποθετούνται με τρόπο σαν τσουγκράνα στην επιγαστρική περιοχή στα αριστερά, τόσο έξω όσο και μέσα, κουνώντας. Τεχνικές αντανακλαστικής επιρροής.
Μασάζ λεπτού εντέρου.Πραγματοποιείται αντανακλαστικά χαϊδεύοντας τα δάχτυλα, διακοπτόμενη δόνηση με τα άκρα λυγισμένων δακτύλων και πιέζοντας με την παλάμη ή τα άκρα των δακτύλων από δεξιά προς τα αριστερά με φορά των δεικτών του ρολογιού σε όλη την επιφάνεια της κοιλιάς.
Μασάζ παχέος εντέρου.Η κίνηση πρέπει να ξεκινά από τη δεξιά λαγόνια περιοχή, να οδηγεί στο δεξιό υποχόνδριο, παρακάμπτοντάς το, κατεβαίνοντας προς την αριστερή λαγόνια περιοχή. Αρχικά, χρησιμοποιείται χάιδεμα, μετά κυκλικό ή σπειροειδές τρίψιμο με βάρη, διακοπτόμενη πίεση και ανακίνηση. Τελειώστε με κυκλικό χάιδεμα και δόνηση. Μπορείτε να καταφύγετε σε μασάζ υλικού.
Μασάζ συκωτιού.Κινήσεις από κάτω προς τα αριστερά και από δεξιά προς τα πάνω. Τα άκρα των δακτύλων διεισδύουν κάτω από το δεξιό πλευρικό άκρο και προκαλούν σπειροειδή τριβή, δόνηση και τίναγμα.
Μασάζ χοληδόχου κύστης(βρίσκεται στην κάτω επιφάνεια του δεξιού λοβού του ήπατος). Κάντε μασάζ σύμφωνα με τις ενδείξεις με ελαφρύ, επίπεδο χάιδεμα, ημικυκλικό τρίψιμο και συνεχή δόνηση.
Μασάζ νεφρών.Η θέση του ασθενούς είναι ανάσκελα. Μασάζ δεξί χέριστην περιοχή της προβολής του δεξιού νεφρού και το αριστερό χέρι εκτελεί την ίδια τεχνική από το δεξί οσφυϊκή περιοχή. Το ίδιο και αριστερά. Κατεύθυνση κίνησης - εμπρός προς τα πίσω. Χρησιμοποιούνται κυκλικό τρίψιμο, ώθηση, τίναγμα, χάιδεμα.
Μασάζ στο επιγαστρικό (ηλιακό) πλέγμα.Η προβολή του βρίσκεται στη γραμμή μεταξύ της απόφυσης xiphoid και του ομφαλού. Κάντε μασάζ με το ένα χέρι με τα δάχτυλα, κάνοντας κυκλικό χάιδεμα, τρίψιμο, διαλείπουσα δόνηση (Εικ. 44), βελονισμό (qi-hai, shi-men).
Κατευθυντήριες γραμμές
1. Μασάζ στην κοιλιά εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις για τον ασθενή, 30 λεπτά μετά από ένα ελαφρύ πρωινό και 1-1,5 ώρα μετά το μεσημεριανό γεύμα.
2. Η διάρκεια των πρώτων διαδικασιών δεν είναι μεγαλύτερη από 8-10 λεπτά. ξεκουραστείτε μετά το μασάζ - 20-30 λεπτά.
3. Το μασάζ πραγματοποιείται διαφορετικά, λαμβάνοντας υπόψη τις ενδείξεις (βλ. Εικ. 8).

Η δόνηση είναι μια μηχανική ταλαντωτική κίνηση κατά την οποία το φυσικό σώμα διέρχεται περιοδικά από μια σταθερή θέση, αποκλίνοντας από αυτήν προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση. Οι ταλαντωτικές κινήσεις έχουν κινητικούς και δυναμικούς δείκτες: 1) το πλάτος της ταλάντωσης είναι το μέγεθος της απόκλισης του σώματος από μια σταθερή θέση. 2) η συχνότητα ταλάντωσης είναι ο αριθμός των αποκλίσεων του σώματος από μια σταθερή θέση ανά μονάδα χρόνου (μετρούμενο σε Hertz).
Οι κραδασμοί επηρεάζουν τα ανθρώπινα όργανα και συστήματα. Ανάλογα με το βαθμό κατανομής, η δόνηση χωρίζεται σε τοπική (τοπική) και γενική.
Η φυσιολογική επίδραση της μηχανικής δόνησης στο σώμα σχετίζεται με ερεθισμό των εξωτερικών υποδοχέων (υποδοχείς που βρίσκονται στο δέρμα), των ενδοϋποδοχέων (υποδοχείς που βρίσκονται στα εσωτερικά όργανα) και των ιδιοϋποδοχέων (υποδοχείς που βρίσκονται στους μύες και τους τένοντες).
Οι μηχανικές δονήσεις χαρακτηρίζονται από συχνότητα από κλάσματα έως εκατοντάδες χιλιάδες Hertz, υπέρηχους - από 1 έως 16 Hz, ήχο - από 16 έως 20.000 Hz, υπερήχους - πάνω από 20.000 Hz.
Έχει διαπιστωθεί ότι το μασάζ με δόνηση έχει έντονο αναλγητικό αποτέλεσμα, το οποίο συνοδεύεται από μεμονωμένες αγγειοκινητικές αποκρίσεις. Ταυτόχρονα, ενεργοποιούνται επίσης οι διεργασίες οξειδοαναγωγής στους μύες, γεγονός που καθιστά δυνατή τη γρήγορη ανακούφιση της κόπωσης και την αποκατάσταση της απόδοσής τους. Το δονητικό μασάζ έχει θετική επίδραση στις νευροχυμικές διεργασίες, βοηθά στη βελτίωση της λειτουργικής κατάστασης των ενδοκρινών αδένων, των αυτόνομων και κεντρικών τμημάτων του νευρικού συστήματος.
Ενδείξεις. Ασθένειες και τραυματισμοί του περιφερικού νευρικού συστήματος. υποξεία και χρόνιες μορφέςΜολυσματική μη ειδική πολυαρθρίτιδα. βρογχικό άσθμαπέρα από το οξύ στάδιο. χρόνια πνευμονίασε ύφεση? χρόνια γαστρίτιδαμε εκκριτική ανεπάρκεια? χρόνιες παθήσεις της χοληφόρου οδού, εντερική δυσκινησία. οφθαλμικές παθήσεις; γυναικολογικές παθήσεις κ.λπ.
Αντενδείξεις. Συχνές λοιμώξεις; κακοήθη νεοπλάσματα; ενεργές μορφές φυματίωσης. υπερτονική νόσο, ξεκινώντας από το στάδιο ΙΙ Β, καρδιαγγειακή ανεπάρκεια βαθμού ΙΙ-ΙΙΙ, στηθάγχη με συχνές επιθέσεις; έντονες νευρώσεις? έντονες δυσλειτουργίες ενδοκρινικό σύστημα; θρομβοφλεβίτιδα.
Προσωρινές αντενδείξεις. Παροξύνσεις του υποκείμενου ή συνοδός νόσος; παράπονα για γενική αδυναμίαή υπερκόπωση.

ΜΕΘΟΔΟΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΑΣΑΖ ΜΕ ΧΡΗΣΗ ΣΥΣΚΕΥΩΝ

Γενικές τεχνικές και μεθοδολογικές οδηγίες
1. Για να πραγματοποιήσετε ένα μασάζ δόνησης, πρέπει πρώτα να στερεώσετε τον επιθυμητό δονητή σε μια ειδική υποδοχή της συσκευής.
2. Τα Vibratodes έρχονται σε διάφορα σχήματα και η επιλογή τους εξαρτάται από τη φύση και την περιοχή της επιφάνειας του σώματος που γίνεται μασάζ. Σε μεγάλες επιφάνειες, χρησιμοποιούνται επίπεδες δονήσεις με μεγάλη γειτονική επιφάνεια. σε κυρτές επιφάνειες - κοίλες. στις εσοχές του σώματος - σφαιρικό, σε σχήμα κουμπιού. στο τριχωτό της κεφαλής - με λαστιχένιες αιχμές και βλαστούς. Για βαθιά ενεργειακά εφέ, χρησιμοποιούνται σκληροί, πλαστικοί δονητές· για πιο επιφανειακές και μαλακές, χρησιμοποιούνται λαστιχένια ή σφουγγάρια. Το υποβρύχιο μασάζ πραγματοποιείται σε λουτρά, ημι-λουτρά, τοπικά λουτρά για μεμονωμένα άκρα. Η θέση του ασθενούς στο μπάνιο είναι καθιστή, ξαπλωμένη. Έτσι, η δόνηση στον αυχένα, το στομάχι, τη χοληδόχο κύστη, τα έντερα, τις αρθρώσεις των γονάτων πραγματοποιείται σε ύπτια θέση, η δόνηση στην οσφυϊκή περιοχή - σε καθιστή θέση με τους γοφούς και τα γόνατα λυγισμένα. αρθρώσεις γονάτωνπόδια. Τα ακροφύσια επιλέγονται ανάλογα με τη φύση της διαδικασίας.
3. Η επιλογή του τόπου έκθεσης εξαρτάται από τη φύση παθολογική διαδικασίακαι τον εντοπισμό του. Σε ορισμένες περιπτώσεις, επηρεάζουν άμεσα την πληγείσα περιοχή κατά μήκος των νευρικών κορμών και των αγγείων, σε σημεία πόνου (γύρω από τις αρθρώσεις), σε άλλες - μέσω διαφόρων αντανακλαστικών ζωνών (σπονδυλικές και παρασπονδυλικές περιοχές, γάγγλια, ενδοκρινείς αδένες).
4. Το μασάζ με δόνηση μπορεί να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας μια ασταθή και σταθερή τεχνική. Στην πρώτη περίπτωση, ο δονητής μετακινείται σε επιλεγμένη περιοχή με αργές διαμήκεις ή κυκλικές κινήσεις, χαϊδεύοντας, τρίβοντας, πιέζοντας ομοιόμορφα την επιφάνειά του στο δέρμα. Σύμφωνα με τη σταθερή τεχνική, οι δονητές εγκαθίστανται σε ένα σημείο και το ακροφύσιο ή οι δονήσεις οδηγού εφαρμόζονται στο σημείο επιρροής χωρίς να μετακινούνται. Και στις δύο περιπτώσεις, μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο συνεχής όσο και διακοπτόμενη δόνηση.
5. Στην ιατρική και αθλητική πρακτική, χρησιμοποιούνται κυρίως δονήσεις με συχνότητα από 10 έως 200 Hz και πλάτος από 0,1 έως 3 mm.
6. Η διάρκεια των επεμβάσεων εξαρτάται από τη φύση της νόσου, τη θέση της έκθεσης, τη γενική κατάσταση του ασθενούς και την αντίδραση του σώματός του. Στην αρχή του μαθήματος, ο χρόνος έκθεσης είναι 8-10 λεπτά, μπορεί να αυξηθεί σε 15 λεπτά. μακροχρόνια χρήσηΟι δονήσεις της ίδιας συχνότητας και έντασης κάνουν το σώμα του ασθενούς να το συνηθίσει μετά από κάποιο χρονικό διάστημα και μια διαδικασία που διαρκεί περισσότερο από 20 λεπτά οδηγεί σε κόπωση του ασθενούς.
7. Στην αρχή, οι διαδικασίες πραγματοποιούνται κάθε δεύτερη μέρα, στη συνέχεια, ανάλογα με τη γενική κατάσταση και την ανταπόκριση του σώματος του ασθενούς, μπορούν να συνταγογραφηθούν 2-3 φορές στη σειρά, αλλά με επακόλουθο διάλειμμα 1 ημέρας. Ο αριθμός των διαδικασιών για κάθε ασθενή είναι ατομικός, εξαρτάται από τη φύση της παθολογικής διαδικασίας, το στάδιο της, την ηλικία του ασθενούς και κυμαίνεται από 10 έως 15 επεμβάσεις.
8. Το δονητικό μασάζ σε μπάνιο ή πισίνα - υδρομασάζ - πρέπει να συνταγογραφείται μετά από ένα ελαφρύ πρωινό. Πριν και μετά τη διαδικασία, απαιτείται ανάπαυση για 15-20 λεπτά. Μετά την επιστροφή στο δωμάτιο, ο ασθενής θα πρέπει να ξεκουραστεί για άλλη 1-1,5 ώρα.
Ο σωστός συνδυασμός λουτρολογικών και φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών με πρόσληψη τροφής και ανάπαυση οδηγεί στην εξάλειψη των νευροχυμικών και αιμοδυναμικών αλλαγών που προκαλούνται από τη διαδικασία.
Εξοπλισμός. Στη χώρα μας παράγονται οι παρακάτω τύποι συσκευών (Εικ. 45).
1. Δονούμενη συσκευή σχεδιασμένη από την P.L. Beresneva (1954). Εξοπλισμένο με ηλεκτρικό κινητήρα που περιστρέφει έναν εύκαμπτο άξονα με ένα έκκεντρο. Σε αυτή την περίπτωση, εμφανίζονται ταλαντευτικές κινήσεις, που μεταδίδονται στον δονητή.

Ρύζι. 45. Συσκευές δόνησης για μασάζ: a - VMP-1: 1 - σώμα, 2 - διακόπτης, 3 - ρυθμιστής πλάτους κραδασμών, 4 - πλαστικό ημικύκλιο, 5 - κουδούνι αναρρόφησης, 6 - δονητής ακίδας, 7 - σφουγγάρι, 8 - μπάλα ; b - AM-2 "Sport"

2. Μια συσκευή δόνησης για μασάζ (μοντέλο VMP-1) και μια ηλεκτρική συσκευή "Vibrating massage" (μοντέλο VM). Και οι δύο συσκευές είναι παρόμοιες και είναι μια ηλεκτρομαγνητική συσκευή που λειτουργεί με εναλλασσόμενο ρεύμα. Η συσκευή διαθέτει ρυθμιστή έντασης κραδασμών και προσαρτήματα σύμφωνα με τον σκοπό της:
- βεντούζα καμπάνας - για μασάζ στο στήθος, την κοιλιά, το λαιμό, το πρόσωπο.
- Εξάρτημα ακίδας - για μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής και στο λαιμό.
- σφουγγάρι - για αδύναμο δονητικό μασάζ προσώπου, λαιμού, επώδυνων ιστών κατά μήκος των λεμφικών αγγείων.
- Πλαστικό ακροφύσιο - για ενεργητική δόνηση όταν κάνετε μασάζ σε χέρια, πόδια, πλάτη, κοιλιά.
- διάφορες μπάλες - για σημειακή δόνηση σε σημεία νευρικών απολήξεων, στην περιοχή των τενόντων και του περιόστεου.
3. Συσκευή μασάζ σχεδιασμένη από τον M.G. Μπάμπια (1969). Με τη βοήθειά του, εκτός από δόνηση, μπορείτε να εκτελέσετε διάφορες τεχνικές μασάζ. Μια συσκευή μηχανικού μασάζ αποτελείται από μια βάση, ένα πλαίσιο ανάρτησης, έναν ηλεκτροκινητήρα, ένα κιβώτιο ταχυτήτων και ένα σετ εξαρτημάτων. Τύποι ακροφυσίων:
- Δονούμενος κονιοποιητής σε σχήμα κύβου - οι πλευρικές άκρες του εκτελούν ρυθμική συνεχή δόνηση. με την επίπεδη επιφάνεια της βάσης του κύβου - κυκλικό τρίψιμο, με ελαφρύ άγγιγμα - επίπεδο χάιδεμα.
- ένας κυλινδρικός μύλος σφουγγαριού - με τη βάση του, πραγματοποιείται κυκλικό τρίψιμο, με τις πλευρικές επιφάνειές του - διαμήκη και εγκάρσια τριβή, καθώς και σκίαση.
- Πυραμιδικό ελαστικό ζυμωτήριο - όταν πιέζεται, κυλά, μετατοπίζεται, ζυμώνει τους μύες και παράγει απαλούς συνεχείς κραδασμούς.
- ζυμωτήριο δόνησης με λεπίδες - όταν περιστρέφονται, οι λεπίδες αιχμαλωτίζουν τους μύες, τους κινούν, παράγουν κυκλικό ζύμωμα και συνεχή δόνηση.
- ζυμωτήριο σε σχήμα λαβίδας - τσιμπά τους ιστούς με τρόπο που μοιάζει με λαβίδα, πραγματοποιεί κυκλικό ζύμωμα.
- κυκλικό ζυμωτήριο σε σχήμα κώνου - έχει ακτινωτά τοποθετημένα βαθιά αυλάκια, μεταξύ των οποίων βρίσκονται ραβδώσεις. Όταν το ακροφύσιο περιστρέφεται, τα αυλάκια συλλαμβάνονται μαλακά υφάσματα, μετατοπίστε τα και με τη βοήθεια ραβδώσεων, πραγματοποιείται κυκλικό ζύμωμα, με τη βοήθεια των κυρτών τμημάτων του ακροφυσίου - κυκλικό τρίψιμο.
- δονούμενος εξαγωγέας - όταν δύο λεπίδες περιστρέφονται, εμφανίζεται εκκένωση.
Ένα καλό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με τη χρήση τεχνικών μασάζ υλικού σε συνδυασμό με χειροκίνητες τεχνικές.
Όταν εργάζεστε με τις παραπάνω συσκευές, χρησιμοποιείται σταθερή δόνηση (3-5 δευτερόλεπτα κρούσης σε μια περιοχή του σώματος, παύση και μετάβαση σε άλλες περιοχές του σώματος) και ασταθής δόνηση (η κίνηση εκτελείται σε κυκλικές και γραμμικές κατευθύνσεις , λαμβάνοντας υπόψη τη ροή της λέμφου στα άκρα και τον κορμό - Εικ. 46 ).

Ρύζι. 46. ​​Συσκευή για μηχανικό μασάζ σχεδιασμένη από τον M.G. Babiya

ΜΑΣΑΖ ΔΟΝΗΣΗΣ-ΚΕΝΟΥ (ΠΝΕΥΜΟΒΡΟΜΑΣΑΖ)

Με αυτό το είδος μασάζ, πραγματοποιείται ένα συνδυασμένο αποτέλεσμα δόνησης και κενού. Τέτοιες συσκευές κατασκευάζονται στο εργοστάσιο του Vibrator. Το φαινόμενο δόνησης επιτυγχάνεται με τη δημιουργία εναλλασσόμενης πίεσης.
Στην πράξη, η συσκευή μοντέλου EMA-1 χρησιμοποιείται συχνά σε συνδυασμό με χειροκίνητες τεχνικές. Το μοντέλο EMA-2M, σε αντίθεση με το EMA-1, έχει 2 κυλίνδρους, γεγονός που επιτρέπει την ταυτόχρονη έκθεση σε δύο δονήσεις. Τα εξαρτήματα από ελαστικό κύπελλο χρησιμοποιούνται για μασάζ σε αρθρώσεις, τένοντες και μικρές μυϊκές ομάδες. Πλαστικοί δονητές - για επιρροή μεγάλων μυϊκές ομάδες. Όταν κάνετε μασάζ στην πίσω επιφάνεια του σώματος, η κύρια θέση του ασθενούς είναι ξαπλωμένη στο στομάχι του. όταν κάνετε μασάζ στην πρόσθια μυϊκή ομάδα - ξαπλωμένη ανάσκελα. Όταν κάνετε μασάζ στους βραχίονες και τον λαιμό, ο ασθενής κάθεται (Εικ. 47, α, β). Για ηρεμιστικό, ηρεμιστικό αποτέλεσμα χρησιμοποιείται δόνηση με συχνότητα 15 Hz, για τόνωση χρησιμοποιείται δόνηση με συχνότητα 25-50 Hz.

Ρύζι. 47. Συσκευή πνευματικού μασάζ δόνησης EMA-2M σχεδιασμένη από τον Ν.Ν. Βασίλιεβα: α - εμφάνιση: 1 - ελαστικοί σωλήνες, 2 - ρυθμιστής πλάτους κραδασμών, 3 - ρυθμιστής συχνότητας κραδασμών, 4 - περίβλημα, 5 - δονητής κρούσης, 6 - δονητής από καουτσούκ. β - εκτέλεση τεχνικής μασάζ

Οι κινήσεις με δονήσεις πραγματοποιούνται κατά μήκος της λεμφικής ροής, αλλάζοντας την κατεύθυνσή τους ανάλογα με τις θεραπευτικές εργασίες.
Οι κύριες κατευθύνσεις κίνησης των δονητών κατά τη χρήση της συσκευής EMA-2M.
1. Κάθετη - η δονητική κίνηση κάνει ταλαντευτικές κινήσεις κάθετες στην επιφάνεια του μυός.
2. Οριζόντια - οι δονήσεις βρίσκονται στη μία ή και στις δύο πλευρές του μυός.
3. Οριζόντια-κάθετα - οι δονήσεις τοποθετούνται υπό γωνία 90°.
4. Διαμήκεις δονήσεις - δονήσεις κινούνται ο ένας προς τον άλλο.
5. Εγκάρσιες δονήσεις - οι δονήσεις βρίσκονται στις πλευρές του μυός σε οριζόντιο επίπεδο και κινούνται ο ένας προς τον άλλο.
6. Κυκλικές κινήσεις - ο ένας δονητής κινείται δεξιόστροφα και ο άλλος αριστερόστροφα.
7. Δονήσεις όταν οι δονήσεις είναι τοποθετημένες υπό γωνία μεταξύ τους.
Μια συσκευή κενού για μασάζ προτάθηκε από τον V.I. Kulazhenko (1960) και A.A. Safonov (1967). Ο σχεδιασμός του είναι απλός: αποτελείται από έναν αεροσυμπιεστή και μια αντλία διπλής ενέργειας, που συνδέονται με έναν ελαστικό σωλήνα με μεταλλικά ή λαστιχένια ακροφύσια.
Το μασάζ τύπου κενού πραγματοποιείται με ασταθή ή σταθερό τρόπο. Τεχνική εκτέλεσης: μια βεντούζα (ή αναρροφητήρας) εφαρμόζεται εναλλάξ σε επώδυνα σημεία για 30-40 δευτερόλεπτα ή μετακινείται αργά στην περιοχή μασάζ για 5-10 λεπτά. Αρχικά, εφαρμόζεται πίεση 500-600 mmHg. Art., στη συνέχεια χαμηλώστε το στα 200 mm Hg. Τέχνη. Τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των διαδικασιών είναι 1-2 ημέρες.
Ένας τύπος πνευματικού μασάζ είναι το συγκαρδιακό. Το μασάζ πραγματοποιείται με μηχανική δράση σε ιστούς εναλλασσόμενης πίεσης αέρα. Η συσκευή για αυτό το μασάζ χρησιμοποιείται στη θεραπεία αγγειακών διαταραχών. Χρησιμοποιείται για την παραγωγή ρυθμικής συμπίεσης των προσβεβλημένων άκρων. περιφερειακά αγγείαλαμβάνοντας υπόψη τον καρδιακό ρυθμό (Εικ. 48).
Θάλαμος πίεσης V.A. Kravchenko - προορίζεται για τη θεραπεία αγγειακών και άλλων ασθενειών των άκρων. Σε αυτό, με τη βοήθεια της διαφοράς της πίεσης του αέρα, εμφανίζεται μια μηχανική επίδραση στους ιστούς, που οδηγεί στην ενεργό υπεραιμία τους (Εικ. 49).
Στον αθλητισμό χρησιμοποιούνται 2 θάλαμοι πίεσης ταυτόχρονα για βαρομασάζ.

ΥΠΟΒΡΥΧΙΟ ΜΑΣΑΖ ΝΤΟΥΣ

Αυτό το είδος μασάζ περιγράφηκε για πρώτη φορά από τους Horsch (Βερολίνο, 1936) και Landa (1963). Οι κύριες συσκευές που χρησιμοποιούνται για αυτό το μασάζ είναι το Tangetor-8 και διάφορες τροποποιήσεις μονάδων υδρομασάζ, που παράγονται σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο.
Τα συστήματα συσκευών και οι μέθοδοι εργασίας με αυτά περιγράφονται από το L.A. Kunichev (1979). Βασικά, η τεχνική καταλήγει στο γεγονός ότι σε ειδικά λουτρά ή πισίνες, ένα ρεύμα νερού υπό πίεση 2-3 atm εκτοξεύεται από έναν εύκαμπτο σωλήνα, στον οποίο τοποθετούνται διάφορα διαμορφωμένα εξαρτήματα για ορισμένες τεχνικές μασάζ. Οι τεχνικές μασάζ εκτελούνται με μια συγκεκριμένη σειρά.

ΥΠΟΒΡΥΧΙΟ ΜΑΣΑΖ VORTEX

Ένα από τα είδη του υποβρύχιου μασάζ είναι το μασάζ υδρομασάζ. Πραγματοποιείται σε ειδικά κυλινδρικά λουτρά, στα οποία δημιουργείται κυκλική ροή νερού με χρήση φυγοκεντρικής αντλίας. Μπορείτε να τοποθετήσετε ολόκληρο το σώμα ή μέρος του στο μπάνιο. Ο ασθενής εκτίθεται σε ένα ελαστικό, δονούμενο, πίδακα νερού αναμεμειγμένο με αέρα, το οποίο παράγει ένα βαθύ και ανώδυνο μασάζ (Εικ. 50).
Η συσκευή «Volna» για λουτρά δόνησης προτάθηκε από την A.Ya. Kramer (1972). Με τη βοήθειά του, πραγματοποιείται δόνηση σε δόση (από 10 έως 200 Hz). Η συσκευή περιέχει τροφοδοτικό και μονάδα ελέγχου, δονητή και τρίποδο. Αυτή η συσκευή σας επιτρέπει να κατευθύνετε πίδακες νερού στην επιθυμητή περιοχή του σώματος, διανέμοντας εντός γνωστών ορίων ηχητική πίεσηκαι συχνότητα δόνησης.
Οι συσκευές για γενικό μασάζ δόνησης μπορεί να έχουν τη μορφή καρέκλας (εταιρεία Sanitas), ποδηλάτου (ποδήλατο Goff), κρεβατιού κραδασμών (κρεβάτι Hertz) ή πλατφόρμας. Πρέπει να σημειωθεί ότι οι εγκαταστάσεις γενικής δόνησης είναι ογκώδεις, βαριές και επί του παρόντος χρησιμοποιούνται σπάνια. Οι τοπικές (τοπικές) συσκευές μασάζ δόνησης έχουν γίνει πολύ πιο διαδεδομένες.
Μειονεκτήματα της χρήσης τύπων μασάζ υλικού
1. Οι κραδασμοί που μεταδίδονται από τους δονητές δεν είναι πάντα καλά ανεκτοί από τους ασθενείς (συνήθως λόγω της πρόσκρουσης μιας μεγάλης δύναμης πρόσκρουσης στο σώμα).
2. Η περιοχή επαφής με το σώμα του ασθενούς περιορίζεται από τις γεωμετρικές διαστάσεις του δονητή. 3. Ανομοιόμορφη μετάδοση κραδασμών στους ιστούς λόγω ακατάλληλης επαφής του δονητή με το δέρμα, η οποία είναι ιδιαίτερα αισθητή όταν επηρεάζονται μικρές αρθρώσεις των άκρων (χέρια, πόδια).
4. Αρνητικό αντίκτυπο στον θεραπευτή μασάζ, του οποίου το χέρι είναι συνεχώς εκτεθειμένο σε κραδασμούς, οι οποίοι εκφράζονται με κακή υγεία, κόπωση, ακόμη και κράμπες στο χέρι.
Επί του παρόντος, ο εξοπλισμός για ορισμένους τύπους μασάζ παράγεται εμπορικά από τη βιομηχανία. Τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα στην πράξη είναι το δονητικό μασάζ, το υδρομασάζ, το πνευματικό δονητικό μασάζ, το υπερηχητικό μασάζ, το βαρομασάζ και άλλοι τύποι μηχανικής θεραπείας υλικού που πραγματοποιείται με μασάζ, ελαστικά πατάκια ποδιών, μπάλες μασάζ για τα χέρια κ.λπ. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι ένα Η συσκευή δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη ζεστασιά και την αίσθηση των χεριών του θεραπευτή μασάζ.

Το μασάζ είναι πολύ αποτελεσματική θεραπείαστην καταπολέμηση της σωματικής κόπωσης, του στρες, διάφορες ασθένειες. Το μασάζ πλάτης χρησιμοποιείται ως προληπτικό και θεραπευτικό μέτρογια σχεδόν οποιαδήποτε ασθένεια της σπονδυλικής στήλης. Για να έχετε το μέγιστο όφελος από αυτή τη διαδικασία, η τεχνική μασάζ πλάτης πρέπει να είναι σωστή. Επομένως, παρακάτω θα εξετάσουμε τα κύρια σημεία που πρέπει να προσέξετε όταν κάνετε μασάζ πλάτης.

Κανόνες για αποτελεσματικό μασάζ

Εάν θέλετε το μασάζ πλάτης σας να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικό, πρέπει να ακολουθήσετε μια σειρά από κανόνες:

• Η διαδικασία μασάζ πλάτης πρέπει να ξεκινά από το κάτω μέρος, μετακινώντας ομαλά στους ώμους.
• για ανοδικές κινήσεις μασάζ, χρησιμοποιήστε το εσωτερικό μέρος των παλάμων και για κινήσεις προς τα κάτω, χρησιμοποιήστε το εξωτερικό μέρος.
• Τα χέρια του θεραπευτή μασάζ δεν πρέπει να είναι κρύα· θα πρέπει να είναι χαλαρά καθ' όλη τη διάρκεια της συνεδρίας για να αποφευχθεί η κούραση.
• κατά τη διάρκεια του μασάζ, πρέπει να διατηρείται συνεχής επαφή μεταξύ των χεριών του θεραπευτή μασάζ και της πλάτης του ασθενούς.
• Ολα τεχνικές μασάζπρέπει να εκτελούνται με τη σωστή σειρά, αντικαθιστώντας ομαλά το ένα το άλλο.
• όταν τρίβετε, είναι απαραίτητο να μετακινηθείτε κατά μήκος των ινών των μακριών νωτιαίων μυών (παράλληλα με τη σπονδυλική στήλη).
• το μασάζ αρχίζει και τελειώνει με χαϊδεύοντας, αλλά η τελική του ένταση πρέπει να είναι μεγαλύτερη από την αρχή.
• Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε μασάζ στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης.
• βαθύ ζύμωμα μπορεί να γίνει μόνο στην περιοχή με μεγάλο ποσόαπαλά χαρτομάντηλα;
• κινήσεις όπως το χτύπημα και το χτύπημα πρέπει να χρησιμοποιούνται με μεγάλη προσοχή στην προβολή των νεφρών και μεταξύ των ωμοπλάτων.
• η διάρκεια της συνεδρίας εξαρτάται από την ασθένεια, τη γενική κατάσταση του ασθενούς, το μέγεθος του σώματός του, την ηλικία και τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού.
• η πρώτη συνεδρία μασάζ πλάτης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15 λεπτά.
• σταδιακά αυξήστε τη δύναμη της πρόσκρουσης κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.
• Πριν από τη διαδικασία, μάθετε εάν ο πελάτης έχει αντενδείξεις· ακόμα κι αν η τεχνική είναι σωστή, σε τέτοιες περιπτώσεις ένα μασάζ πλάτης μπορεί να βλάψει το άτομο.

Η γνώση της ανατομίας και της κατεύθυνσης των μυϊκών ινών της σπονδυλικής στήλης είναι το κλειδί για την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια του μασάζ πλάτης

Κύριοι τύποι

Υπάρχουν πολλά είδη μασάζ πλάτης και τεχνικές για την εκτέλεσή του. Αλλά όλα αυτά μπορούν να χωριστούν σε 2 μεγάλες κατηγορίες:

1. Χαλαρωτικό μασάζ πλάτης.
2. Θεραπευτικό μασάζ πλάτης.

Το όνομα αυτής της διαδικασίας μιλάει από μόνο του. Αυτό το μασάζ θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το αίσθημα κόπωσης, αδυναμίας στο σώμα, μυϊκή ένταση, βελτιώνει τη διάθεσή σας, είναι αποτελεσματική μέθοδοςκαταπολέμηση του άγχους, πρόληψη ασθενειών σε άτομα που οδηγούν καθιστική ζωήΖΩΗ.

Χαλαρωτικό μασάζ με φυτικά έλαια και αρωματικά κεριά – αποτελεσματική μέθοδοςδιαχείριση άγχους

Η μέθοδος εκτέλεσης ενός τέτοιου μασάζ και η τεχνική του είναι πολύ απλές. Ο καθένας μπορεί να κατακτήσει τις δεξιότητες και να ευχαριστήσει τους αγαπημένους του με ευχάριστες στιγμές. Οι τεχνικές χαλαρωτικού μασάζ περιλαμβάνουν:

• ξεκινήστε με ελαφρύ χάιδεμα προς την κατεύθυνση από το κάτω μέρος της πλάτης στους ώμους.
• στη συνέχεια προχωρήστε σε βαθύ χάιδεμα με την άκρη των παλάμων διαγώνια και στις δύο πλευρές.
• Το τρίψιμο πρέπει να ξεκινά από τις πλευρικές επιφάνειες της πλάτης προς την κατεύθυνση της σπονδυλικής στήλης, συνιστάται ιδιαίτερα η προσεκτική επεξεργασία της περιοχής του λαιμού και της ζώνης των ώμων.
• στη συνέχεια προχωρήστε στο ζύμωμα των ιστών με τις άκρες των δακτύλων, της περιοχής σπονδυλική στήληδεν μπορεί να ζυμωθεί?
• τότε μπορείτε να ασκήσετε πίεση στα παρασπονδυλικά σημεία με τους αντίχειρές σας (και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης, υποχωρώντας περίπου 3 cm από αυτήν).
• η δόνηση εκτελείται προς την κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω με τις άκρες των δακτύλων.
• Ολοκληρώστε το χαλαρωτικό μασάζ με πιο έντονο χαϊδεύοντας.

Η όλη συνεδρία διαρκεί περίπου 15-20 λεπτά. Για να πετύχετε ακόμα μεγαλύτερη χαλάρωση, μπορείτε να ανάψετε αρωματικά κεριά και να χρησιμοποιήσετε διάφορα φυτικά έλαιαγια μασάζ. Αυτό θα έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματός σας.

Μασοθεραπεία

Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει όλες τις τεχνικές μασάζ που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ή την πρόληψη ορισμένων ασθενειών. Μπορούν να είναι είτε χειροκίνητα είτε hardware. Οι πιο κοινές τεχνικές θεραπευτικού μασάζ:

• κλασικό μασάζ πλάτης ή σουηδικό?
• βελονισμός;
• μπορώ;
• δόνηση;
• υδρομασάζ?
• λεμφική παροχέτευση?
• Αθλητισμός;
• θεραπευτική, ανάλογα με τη συγκεκριμένη παθολογία (οστεοχόνδρωση, μεσοσπονδυλική κήλη, σκολίωση κ.λπ.)

Τις περισσότερες φορές στην πράξη χρησιμοποιείται το κλασικό μασάζ, το οποίο έχει θεραπευτική, προληπτική και υγιεινή επίδραση στο σώμα. Ως εκ τούτου, θα εξετάσουμε την τεχνική της εφαρμογής του με περισσότερες λεπτομέρειες.

Βασικές τεχνικές μασάζ

Υπάρχουν 5 κύριες τεχνικές μασάζ κατά την εκτέλεση της κλασικής διαδικασίας:

• χαϊδεύοντας?
• κονιοποίηση;
• ζυμώματος;
• χτύπημα και χτύπημα?
• δόνηση.

Κλασικό μασάζπρέπει να περιλαμβάνει όλες τις βασικές τεχνικές μασάζ

Χαϊδεύοντας

Αρχικά, εφαρμόστε ευρεία επιφανειακή χαϊδεύοντας σε ολόκληρη την περιοχή της παλάμης προς την κατεύθυνση από το κάτω μέρος της πλάτης προς τους ώμους και τον λαιμό. Στη συνέχεια περνούν στο βαθύ χαϊδεύοντας με τις άκρες της παλάμης τους διαγώνια. Αυτή η τεχνική ξεκινά και τελειώνει κάθε μασάζ. Στόχος του είναι να χαλαρώσει τους μύες και να τους ηρεμήσει.

Κονιοποίηση

Αυτή η τεχνική εκτελείται μετακινώντας το δέρμα με τις παλάμες και των δύο χεριών, εκτελώντας έντονες κινήσεις ζιγκ-ζαγκ προς την κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω. Κατά τη διάρκεια αυτής της θεραπείας, βελτιώνεται η παροχή αίματος στους ιστούς της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης.

Ζυμώματος

Κατά τη διάρκεια του ζυμώματος, το ένα χέρι τοποθετείται πάνω στο άλλο για να αυξήσει την πίεση και τη δύναμη κατά τις κινήσεις μασάζ. Ανάλογα με τον σκοπό του μασάζ, μπορείτε να ζυμώσετε τους ιστούς με διάφορους τρόπους - με έναν αντίχειρα ή δύο, με τα μαξιλάρια των δακτύλων σας, με όλες τις φάλαγγες. Οι κινήσεις είναι κυκλικού χαρακτήρα.

Αρχικά, ζυμώνονται οι μακρύτεροι μύες της πλάτης και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης και στη συνέχεια αντιμετωπίζονται οι φαρδιοί ραχιαίοι μύες.

Ελαφρό κτύπημα

Αυτή η τεχνική προορίζεται για αντανακλαστικό και τοπικό ερεθιστικό αποτέλεσμα στους ιστούς της πλάτης. Το χτύπημα και το χτύπημα γίνονται με την εφαρμογή ενεργητικών, απαλών χτυπημάτων με την εξωτερική άκρη των χεριών.

Δόνηση

Οι κινήσεις κατά τη δόνηση έχουν τη φύση της γρήγορης ανακίνησης των ιστών με το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο και των δύο χεριών.

Το μασάζ θα είναι αποτελεσματικό μόνο αν είναι σωστή τεχνικήεκτέλεση. Αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας μεγάλου αριθμού παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος και άλλων συστημάτων του σώματος. Εάν πάσχετε από κάποιο είδος παθολογίας και αποφασίσετε να βελτιώσετε την υγεία σας κάνοντας ένα μάθημα μασάζ, τότε φροντίστε να βρείτε έναν θεραπευτή μασάζ με ιατρικό δίπλωμα, διαφορετικά κινδυνεύετε όχι μόνο να μην έχετε κανένα αποτέλεσμα για τα χρήματά σας, αλλά και να επιδεινώσετε σημαντικά την κατάστασή σου.

Χρειάζεται πολύς χρόνος για να κατακτήσετε την τέχνη του μασάζ. Άλλωστε, εκτός από τις τεχνικές και τις τεχνικές, πρέπει να μελετήσετε τη δομή του σώματος. Μάθετε πού βρίσκονται οι λεμφαδένες και πώς το αίμα κινείται στο σώμα. Κατανοήστε τη θέση των ενεργειακών κέντρων και των σημαντικών βιολογικών σημείων. Γενικά, πρέπει να μελετήσετε διεξοδικά τη θεωρία του κλασικού μασάζ. Αλλά για τα πρώτα βήματα, καθώς και για οικιακή χρήση, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τουλάχιστον τη σειρά των τεχνικών και τη σημασία τους.

Αρχές κλασικού μασάζ

Κάθε σχολή ευρωπαϊκού μασάζ έχει τις δικές της θεμελιώδεις αρχές.

Τα βασικά στοιχεία του κλασικού μασάζ παραμένουν αμετάβλητα σε οποιοδήποτε από τα συστήματα εξάσκησης που διακλαδίζονται από την ευρωπαϊκή σχολή. Βασίζονται στις κύριες τεχνικές: χαϊδεύοντας, τρίψιμο, ζύμωμα και δόνηση. Τα σουηδικά, ρωσικά, φινλανδικά συστήματα θεωρούνται ανεξάρτητα ρεύματα ευρωπαϊκού μασάζ. Αλλά στον πυρήνα τους έχουν ακριβώς αυτές τις ενέργειες. Η διαφορά σε αυτά τα συστήματα είναι μόνο στον βαθμό επίδρασης, στη διάρκεια και στην ένταση της θεραπείας. Υπάρχουν βασικές διατάξεις που πρέπει να τηρούνται για την εκτέλεση μασάζ από οποιαδήποτε από τις κλασικές σχολές. Συμβουλές για να κάνετε μασάζ:

• Οι κινήσεις των μισών τεχνικών εκτελούνται προς την κατεύθυνση της λέμφου προς τους λεμφαδένες. Οι εξαιρέσεις είναι: δόνηση, εκκένωση και τρίψιμο
• Τα χέρια γίνονται μασάζ προς τον αγκώνα και τους μασχαλιαίους λεμφαδένες.
• Θα πρέπει να κάνετε μασάζ στα πόδια προς τη βουβωνική χώρα και τις κοιλότητες των γονάτων.
• Μπροστά, το μασάζ πραγματοποιείται "στα πλάγια" κατά μήκος των μεσοπλεύριων γραμμών και προς τους μασχαλιαίους λεμφαδένες.
• Ο λαιμός γίνεται μασάζ προς τα κάτω προς τις κλείδες.
• Η κοιλιά γίνεται μασάζ δεξιόστροφα.
• Το κάτω μέρος της πλάτης γίνεται μασάζ προς τους βουβωνικούς λεμφαδένες.
• Δεν γίνεται μασάζ στους λεμφαδένες.
• Οι μύες στην περιοχή με το μασάζ πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο χαλαροί.
• Το σώμα και τα χέρια πρέπει να είναι καθαρά.
• Για μασάζ χρησιμοποιήστε οπωσδήποτε λιπαντικά (αλοιφές, λάδια κ.λπ.).

Τα λιπαντικά είναι απαραίτητα για τη σωστή αλληλεπίδραση με το δέρμα κατά τη διάρκεια του χαϊδεύματος.

Βασικές και βοηθητικές τεχνικές

Η τεχνική του κλασικού μασάζ συνίσταται στην εναλλακτική χρήση τεχνικών και στην έγκαιρη ένταξή τους στη συνεδρία. Επίσης, η βάση της τεχνικής είναι η κατανόηση του πώς, πόσο και πού να εφαρμόσετε τεχνικές.

Κλασικές τεχνικές σε εικόνες

Οι κύριες τεχνικές του κλασικού μασάζ είναι:

• Χαϊδεύοντας (από 1ο έως 5ο σχέδιο). Ο σκοπός αυτής της τεχνικής είναι να τονώσει και να βελτιώσει την ελαστικότητα του δέρματος, να ομαλοποιήσει την κυκλοφορία της λέμφου και του αίματος. Επίσης μείωση του πόνου, βελτίωση του αγγειακού τόνου, μείωση μυϊκού τόνου.
• Τρίψιμο (από 6 έως 8 σχέδια). Χάρη σε αυτή την τεχνική, η κινητικότητα των ιστών στο σώμα βελτιώνεται και η λειτουργία της αρθρο-συνδετικής συσκευής βελτιώνεται. Το τρίψιμο έχει ενεργή επίδραση στην αγγειοδιαστολή, αυξάνει τη ροή του αίματος στους ιστούς και βοηθά στην ενίσχυση των διαδικασιών αποβολής. στασιμότηταστον οργανισμό. Διεγείρει την αναγέννηση των κατεστραμμένων οργάνων, βελτιώνει την αγωγιμότητα και την ευαισθησία. Αυξάνει τον μυϊκό τόνο, ενώ μειώνει τη νευρική διεγερσιμότητα.

Λήψη τριβής πολλαπλών κατευθύνσεων στο άνω άκρο

• Ζύμωμα (από 9 έως 11 σχέδια). Αυξάνει τον μυϊκό τόνο και τη σύσπαση. Χωρίς την προσπάθεια του ασθενούς, εκτελείται ένα είδος μυϊκής γυμναστικής. Διεγείρονται οι μεταβολικές και απεκκριτικές διεργασίες στο σώμα. Βελτιώνει την ευαισθησία σε ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες. Σε περίπτωση τραυματισμού, οι διαδικασίες αναγέννησης επιταχύνονται και ενισχύονται. Βοηθά στην απορρόφηση των εναποθέσεων. Λόγω του φαινομένου αντίθεσης, το ζύμωμα ενδείκνυται για μυϊκή ανεπάρκεια, γιατί ενεργοποιεί και ενισχύει τον μυϊκό τόνο.
• Δόνηση (από 12 έως 15 σχέδια). Κύρια επίδραση στο σώμα: βελτιώνεται ο αγγειακός τόνος. Μειώνεται ή αυξάνεται πίεση αίματος, ανάλογα με το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ο αγγειακός αυλός διαστέλλεται ή στενεύει. Η μυονευρική συσκευή διεγείρεται. Έχει αναλγητική δράση στους μύες και στο σώμα συνολικά. Τα τενοντιακά αντανακλαστικά ενισχύονται. Βοηθά να επηρεάσει τα βαθιά στρώματα, βελτιώνει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Ενδείκνυται για γαστρεντερικές παθήσεις. Επιπλέον, η τεχνική δόνησης δρα πολύ πέρα ​​από τη ζώνη στην οποία εκτελείται. Το πλάτος απλώνεται σε μεγαλύτερη επιφάνεια του σώματος και, κατά συνέπεια, επηρεάζει μια ευρύτερη περιοχή.

Κάθε μία από αυτές τις τεχνικές έχει τις δικές της παραλλαγές. Ο βαθμός και η ένταση της πρόσκρουσης μπορεί να διαφέρουν σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση. Επιπλέον, μπορεί να εκτελεστεί με διαφορετικά μέρη του χεριού.

Βασικές τεχνικές και οι παραλλαγές τους σε έναν βολικό πίνακα

Εκτός από τα κύρια, υπάρχουν και βοηθητικές τεχνικέςκλασικό μασάζ, το οποίο συχνά εκτελείται μόνο από έμπειρους δασκάλους. Επιπλέον, θεωρούνται ότι δεν είναι ξεχωριστές τεχνικές, αλλά ότι ακολουθούν από τις κύριες. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Effleurage. Συχνά συγχέεται με μια παραλλαγή της τεχνικής «δόνησης», αλλά ορισμένοι ειδικοί ταξινομούν το «effleurage» ως ξεχωριστή θέση. Η λήψη του βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος και, μέσω αυτού, έχει ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Εκτελείται με τις αρθρώσεις σε μια σειρά από απαλά χτυπήματα.
• Πίεση. Αυτή η τεχνική μοιάζει με χαϊδεύοντας, αλλά εκτελείται πιο έντονα και ρυθμικά. Επιπλέον, όταν χρησιμοποιείται στην πράξη, έρχεται μετά το χάιδεμα και πριν το τρίψιμο. Βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος και στην εκροή της λέμφου. Ταυτόχρονα, ανακουφίζει από το πρήξιμο και βοηθά στην απομάκρυνση των στάσιμων εναποθέσεων.

Πολλά έργα και βιβλία έχουν γραφτεί για το πώς να κάνετε κλασικό μασάζ. Θέλει χρόνο και επιμονή για να τα μάθεις όλα αυτά. Επιπλέον, η τέχνη του μασάζ χρειάζεται χρόνια για να μάθει κανείς. Αλλά για την ανεξάρτητη πρακτική, οι βασικές γνώσεις που περιγράφονται παραπάνω είναι επίσης ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε τη σειρά και τη διάρκεια των τεχνικών.

Αλληλουχία

Σε κάθε τύπο μασάζ, η συνέπεια και ο συντονισμός των ενεργειών είναι σημαντικός.

Πριν ξεκινήσετε τη συνεδρία, είναι χρήσιμο να αερίζετε το δωμάτιο, να ανάβετε ευχάριστη μουσική και ελαφρύ λιβάνι. Οι κλασικές τεχνικές μασάζ ακολουθούν τη σειρά που υποδεικνύεται παρακάτω.

Σημαντικό σημείο για την επιτυχή εφαρμογή οποιασδήποτε τεχνικής είναι η μέγιστη μυϊκή χαλάρωση.

1. Με τη δεξίωση, το χάιδεμα αρχίζει και τελειώνει η συνεδρία μασάζ. Χρησιμοποιείται επίσης μετά την ολοκλήρωση άλλων τεχνικών. Στην αρχή της συνεδρίας, το χάιδεμα γίνεται με ήπιες, αργές και προσεκτικές ενέργειες. Το δέρμα δεν πρέπει να τεντώνεται, να συρρικνώνεται ή να παραμορφώνεται με οποιονδήποτε τρόπο. Οι κινήσεις είναι ελαφριές και γλιστρώντας. Το χάιδεμα χωρίζεται σε επιφανειακά και βαθιά χτυπήματα, καθώς και σε επίπεδα και πιασμένα. Η ένταση, οι δυνάμεις κρούσης, η κατεύθυνση αλλάζουν ανάλογα με τον τύπο των χτυπημάτων που χρησιμοποιούνται και το άτομο κλινική εικόναυπομονετικος. Φροντίστε να χρησιμοποιείτε λάδι ή άλλα προϊόντα που βοηθούν τα χέρια σας να γλιστρούν. Η τεχνική μπορεί να γίνει με ένα ή δύο χέρια, με τα μαξιλάρια και τις φάλαγγες των δακτύλων, την παλάμη και το πλευρικό μέρος του χεριού. Αυτή η τεχνική περιλαμβάνεται στα βασικά του κλασικού μασάζ.
2. Πίεση. Αν χρησιμοποιηθεί αυτή η τεχνική, ακολουθεί το χάιδεμα. Οι κινήσεις είναι παρόμοιες με την πρώτη τεχνική, γίνονται μόνο πιο έντονα και ρυθμικά. Με βαθύτερη επίδραση στο δέρμα. Εκτελείται με δύο χέρια.
3. Ακολουθεί η τεχνική της τριβής. Επηρεάζει τον ιστό πιο βαθιά. Μετακίνηση, μετατόπιση, τέντωμα του δέρματος. Η διάρκεια σε έναν χώρο δεν ξεπερνά τα 10 δευτερόλεπτα, οι κινήσεις προσεγμένες και χαλαρές. Το τρίψιμο χωρίζεται επίσης σε διάφορες υποομάδες: πριόνισμα, πλάνισμα, εναλλασσόμενο, σε σχήμα χτένας και άλλα. Επιπλέον, μπορεί να είναι: βαθύ και επιφανειακό, διακοπτόμενο και αδιάκοπο. Το ίδιο γίνεται και με τα δύο χέρια.
4. Η τεχνική του ζυμώματος εκφράζεται με το κούμπωμα των περιοχών του δέρματος με τα χέρια σας και την επεξεργασία τους. Το ζύμωμα μπορεί να είναι: πιάσιμο, τράβηγμα, ανύψωση, συμπίεση, κατέβασμα και συμπίεση. Ακριβώς όπως το τρίψιμο, μπορεί να είναι επιφανειακό και βαθύ, συνεχές και διακοπτόμενο. Πραγματοποιείται και με τα δύο χέρια, με διαφορετικές κατευθύνσεις και ένταση. Μία από τις απαραίτητες τεχνικές του κλασικού μασάζ.
5. Η δόνηση περιλαμβάνει και την τεχνική του effleurage. Αν και μερικές φορές ξεχωρίζει ως ξεχωριστό. Η ουσία της τεχνικής έγκειται σε ταλαντευτικές κινήσεις διαφορετικών πλατών και συχνοτήτων. Για να εκτελέσετε, χρησιμοποιήστε: ένα ή και τα δύο χέρια, μαξιλαράκια ή αρθρώσεις. Επίσης η άκρη της παλάμης, η πλάτη και η εσωτερικη ΠΛΕΥΡΑβούρτσες Σημαντικό στοιχείο στην τεχνική του κλασικού μασάζ.

Η διάρκεια κάθε μεμονωμένου ραντεβού εξαρτάται από ατομικά χαρακτηριστικάασθενή και κλινική εικόνα. Ο θεραπευτής μασάζ πρέπει να βλέπει καθαρά και να κατανοεί πού, με ποια ένταση και διάρκεια πρέπει να εκτελούνται τα στοιχεία. Για να έχετε ένα ποιοτικό αποτέλεσμα, πρέπει να επικοινωνήσετε με επαγγελματίες. Άλλωστε μόνο αυτοί γνωρίζουν άπταιστα όλες τις τεχνικές και τα βασικά του κλασικού μασάζ.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το πώς να κάνετε σωστά το μασάζ. Πολλοί ενδιαφέρονται για αυτό το θέμα, αλλά δεν ξέρουν πού να αναζητήσουν λεπτομερείς και σωστές πληροφορίες. Το άρθρο γράφτηκε για ενημερωτικούς σκοπούς, επομένως είναι καλύτερο να παρακολουθήσετε ειδικά μαθήματα και να αποκτήσετε σημαντικές γνώσεις από επαγγελματίες. Θα εξετάσουμε τα κύρια σημεία και θα δώσουμε προσοχή στο μασάζ διαφορετικά μέρησώματα.

Διήγημα

Ας ξεκινήσουμε με Σύντομη Ιστορία. Έτσι, οι ερευνητές δεν μπορούν ακόμη να καταλήξουν σε μια κοινή άποψη σχετικά με το πού και πότε προήλθε το μασάζ. Είναι αδύνατο να το κατατάξουμε στις «εφευρέσεις» οποιουδήποτε συγκεκριμένου λαού, αφού σε όλο τον κόσμο αυτές οι τεχνικές αναπτύχθηκαν σχεδόν ταυτόχρονα. Υπάρχουν ενδείξεις ότι τεχνικές μασάζ χρησιμοποιήθηκαν από ανθρώπους από τα νησιά του Ειρηνικού, πράγμα που σημαίνει ότι ήταν διαθέσιμες σε πρωτόγονους λαούς. Το μασάζ έγινε πιο διαδεδομένο στην Ινδονησία, όπου χρησιμοποιήθηκε για τοπικά ή γενική θεραπεία. Οι πολεμιστές της Ρώμης χρησιμοποιούσαν διάφορες τεχνικές σωματικής πίεσης στο σώμα μετά από μάχες ώστε να μην υπάρχουν μώλωπες ή άλλα σημάδια. Στην Αρχαία Κίνα υπήρχαν σχολές γιατρών στις οποίες το μασάζ ήταν ένας από τους απαραίτητους κλάδους για να σπουδάσεις. Αναφορές υπάρχουν και στα ιατρικά έργα του Ιπποκράτη και του Αβικέννα.

Όταν ήρθε ο Χριστιανισμός, οι άνθρωποι ξέχασαν πώς να κάνουν σωστά μασάζ, γιατί αυτή η τεχνική θεωρήθηκε παγανιστική και εξαφανίστηκε με κάθε δυνατό τρόπο. Πρέπει να ειπωθεί ότι για πολύ καιρό μετά από αυτά τα γεγονότα, το μασάζ δεν θεωρούνταν επιστημονική επιστήμη άξια ειδικής επιστημονικής γνώσης.

Αργότερα αναπτύχθηκε από επιστήμονες και γιατρούς όπως ο Peter-Heinrich Ling, ο καθηγητής Mozengeil κ.λπ.

Κανόνες

Λοιπόν, πώς να κάνετε ένα μασάζ σωστά; Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο όχι μόνο να κυριαρχήσετε τέλεια όλες τις τεχνικές και να ξέρετε πότε καθεμία από αυτές είναι κατάλληλη, αλλά και να γνωρίζετε τους κανόνες που θέτουν τα θεμέλια του μασάζ. Ας δούμε τους βασικούς κανόνες:

1. Όλες οι κινήσεις πρέπει να κατευθύνονται προς τις λεμφικές οδούς. Για παράδειγμα, πρέπει να κάνετε μασάζ στην πλάτη από τη σπονδυλική στήλη στα πλάγια, στο στήθος - από την κοιλιά μέχρι τη μασχάλη, τους γοφούς - από τα γόνατα μέχρι τη βουβωνική χώρα. Η κοιλιά δουλεύεται μόνο δεξιόστροφα.
2. Θηλές και περιοχή λεμφαδένεςδεν έχει γίνει ποτέ μασάζ ούτε από άνδρες ούτε από γυναίκες.
3. Για να είναι το μασάζ πιο αποτελεσματικό, όλοι οι μύες πρέπει να είναι χαλαροί.
4. Κάθε τεχνική επαναλαμβάνεται 5 έως 8 φορές.
5. Ο κανόνας της εναλλαγής επιθετικών και ήρεμων τεχνικών.
6. Δεν πρέπει να υπάρχει πόνος κατά την έκθεση. Η δύναμη της πίεσης στον μυ πρέπει να αντιστοιχεί στον τόνο του.
7. Μπορείτε να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία με ύφασμα ή εσώρουχα, αλλά το μεγαλύτερο αποτέλεσμα θα είναι όταν εργάζεστε με γυμνό σώμα. Σε αυτή την περίπτωση, η θερμοκρασία του αέρα δεν πρέπει να είναι χαμηλότερη από 20 μοίρες.
8. Προκειμένου να τονωθεί η κυκλοφορία του αίματος, το μασάζ ξεκινά με μεγάλα μέρη του σώματος. Επιπλέον, βοηθά στην άντληση της λέμφου από τα άκρα.
9. Πριν ξεκινήσει η συνεδρία, το άτομο πρέπει να κάνει ντους ή να στεγνώσει υγρή πετσέτα. Διάφορα λάδια χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της ολίσθησης των χεριών, καθώς και για τη χαλάρωση ενός ατόμου. Σε αυτήν την περίπτωση, οι πούδρες μπορούν να χρησιμοποιηθούν εάν τα χέρια του θεραπευτή μασάζ είναι ιδρωμένα και ο ασθενής έχει πάρα πολλά μαλλιά.
10. Ένας επαγγελματίας πρέπει να εργάζεται αποκλειστικά με καθαρά χέρια. Δεν πρέπει να έχουν βραχιόλια, δαχτυλίδια κλπ. Είναι προτιμότερο να δουλεύετε με δύο χέρια ώστε το φορτίο να είναι ομοιόμορφο. Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα του ασθενούς πρέπει να βρίσκεται σε κατάλληλο ύψος.
11. Ξεχωριστά, ο ρυθμός και ο ρυθμός κίνησης θα πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με τον στόχο του θεραπευτή μασάζ. Οι ενεργητικές κινήσεις τονώνουν το νευρικό σύστημα, οι κινήσεις μέσης έντασης εναρμονίζονται και ισορροπούν και οι αδύναμες και αργές κινήσεις έχουν χαλαρωτικό και ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
12. Η μετάβαση μεταξύ των τεχνικών κρούσης πρέπει να είναι ομαλή, αλλά χωρίς παύσεις.

Εξετάσαμε τους βασικούς κανόνες που καθοδηγούν κάθε επαγγελματία.

Τεχνικές

Γνωρίζοντας πώς να κάνετε σωστά μασάζ με βάση βασικές αρχές, ας μιλήσουμε για τεχνικές επιρροής. Υπάρχουν λίγα από αυτά, αλλά το καθένα μπορεί να χωριστεί σε πολλά ακόμη υποείδη. Εμείς, σύμφωνα με την παράδοση, θα εξετάσουμε το πιο σημαντικό πράγμα για να καταλάβουμε πώς να κάνουμε σωστά μασάζ στο σπίτι.

Κάθε άτομο, όταν κάνει ένα μασάζ αντιεπαγγελματικά, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο χρησιμοποιεί αποδεκτές τεχνικές. Συνολικά είναι 8 εκ των οποίων οι 2 βοηθητικές. Τα τελευταία χρησιμοποιούνται ως πρόσθετος μοχλός επιρροής για την αποδυνάμωση ή την ενίσχυση της επίδρασης των κύριων τεχνικών.

Η πρώτη τεχνική που θα εξετάσουμε είναι το χάιδεμα. Με αυτούς αρχίζει και τελειώνει η διαδικασία. Η διαδικασία πραγματοποιείται με ελαφριές κινήσεις των παλάμων. Για να εκτελεστεί σωστά η τεχνική, πρέπει να κλείσουν καλά τέσσερα δάχτυλα και ο αντίχειρας να μετακινηθεί στο πλάι στο μέγιστο. Πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι το χάιδεμα μπορεί να είναι σπειροειδές, ίσιο και συνδυασμένο. Το σπειροειδές αποτέλεσμα χαλαρώνει ένα άτομο όσο το δυνατόν περισσότερο και οι συνδυασμένες κινήσεις βοηθούν στην ανακούφιση του σωματικού και ψυχικού στρες. Ταυτόχρονα, κατά τη διάρκεια του εγκεφαλικού, αφαιρείται το νεκρό στρώμα της επιδερμίδας, βελτιώνεται η αναπνοή του δέρματος, ο τόνος και η ελαστικότητα του δέρματος, αυξάνεται η εκροή φλεβικού αίματος και λέμφου, νευρική ένταση, φεύγοντας οδυνηρές αισθήσειςκαι σπασμούς.

Η δεύτερη τεχνική είναι η συμπίεση, η οποία πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας την άκρη της παλάμης. Τα δάχτυλα είναι ελαφρώς λυγισμένα και τοποθετημένα κατά μήκος της περιοχής μασάζ. Για να ενισχυθεί το αποτέλεσμα, τα χέρια τοποθετούνται το ένα πάνω στο άλλο. Εδώ υπάρχει ήδη αντίκτυπος όχι μόνο στο δέρμα, αλλά και λιπώδης ιστός, επιφανειακό στρώμα μυών και συνδετικών ιστών. Η χρήση αυτής της τεχνικής αφαιρεί το πρήξιμο και βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς. Ταυτόχρονα, το σώμα τονώνεται, το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος διεγείρεται. Αυτό το μασάζ χρησιμοποιείται συχνά από αθλητές πριν από σημαντικούς αγώνες.

Η τρίτη τεχνική είναι το ζύμωμα. Είναι ο κύριος στο μασάζ, οπότε σχεδόν ο μισός χρόνος του αφιερώνεται. Σε αυτή την περίπτωση, ο μυς είτε στερεώνεται είτε τραβιέται προς τα πίσω και στη συνέχεια θερμαίνεται. Η λήψη έχει ισχυρή επίδραση στον υποδόριο ιστό και το μυϊκό σύστημα ενός ατόμου. Ο μεταβολισμός αυξάνεται, γεγονός που προάγει την ανάπτυξη του μυϊκού ιστού. Η πρόσληψη έχει τονωτική δράση.

Τεχνικές ηρεμίας

Το κούνημα είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται μόνο σε περίπτωση μέγιστης μυϊκής χαλάρωσης. Ανακουφίζει από την ένταση, ηρεμεί το νευρικό σύστημα, διεγείρει τη ροή του αίματος και της λέμφου, καταπολεμά τέλεια τη μυϊκή κόπωση και βοηθά στην αποκατάσταση της δύναμης. Για όλες αυτές τις ιδιότητες, μας αρέσουν πολύ οι αθλητές.

Το τρίψιμο είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται σχεδόν σε όλα τα είδη μασάζ. Σας επιτρέπει να ανακουφίσετε τον πόνο και να αποκαταστήσετε τη λειτουργικότητα των αρθρώσεων μετά από τραυματισμό ή υπερφόρτωση. Επηρεάζει έντονα τους τένοντες, τους συνδέσμους, τις αρθρώσεις και την περιτονία. Η λήψη του αυξάνει σημαντικά την κινητικότητα των αρθρώσεων και αποτρέπει το σχηματισμό εναποθέσεων. Οι επαγγελματίες προτιμούν το κυκλικό και ίσιο τρίψιμο, το οποίο εκτελείται με τις άκρες των δακτύλων.

Έτσι, τώρα ξέρουμε ακριβώς πώς να κάνουμε σωστά ένα μασάζ, χρησιμοποιώντας βασικές τεχνικές για να επηρεάσουμε το ανθρώπινο σώμα.

Θεραπευτικές κινήσεις

Υπάρχουν τρεις τύποι θεραπευτικών κινήσεων:

1. Διεξάγεται με αντίσταση, όταν ο θεραπευτής μασάζ πρέπει να ξεπεράσει την ελαφρά συνειδητή αντίσταση του ασθενούς.
2. Παθητικές κινήσεις που εκτελούνται σε μέγιστη χαλαρή κατάσταση με μέγιστο πλάτος. Τέτοιες κινήσεις αυξάνουν την ελαστικότητα και την απόδοση των μυών.
3. Ενεργητικές κινήσεις που ενεργοποιούν το νευρικό σύστημα και βοηθούν στην αποκατάσταση και ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος. Μπορεί να γίνει ανεξάρτητα.

Πρόσωπο

Πώς να κάνετε σωστά μασάζ σε ένα παιδί;

Ο κύριος κανόνας είναι να εμπιστευτείτε αυτή τη διαδικασία σε έναν επαγγελματία. Είναι πολύ πιο δύσκολο να βλάψεις έναν ενήλικα, αφού το σώμα του είναι διαμορφωμένο και δυνατό. Τα οστά και οι αρθρώσεις των παιδιών είναι πολύ ευαίσθητα, επομένως μια λάθος κίνηση μπορεί να προκαλέσει βλάβη. Οι γονείς που κάνουν μασάζ υποβάλλονται σε ειδικά μαθήματα ή λαμβάνουν πλήρεις πληροφορίεςαπό γιατρό που σας επιτρέπει να κάνετε τις ασκήσεις μόνοι σας. Το να ενεργείτε διαισθητικά ή με βάση πληροφορίες από μη επαληθευμένες πηγές είναι το ίδιο με το να κάνετε ένα πείραμα στο παιδί σας.