Πώς να ξεπεράσετε έναν έντονο φόβο ότι θα τρελαθείτε; Ξεπερνώντας τον φόβο της παραφροσύνης Φόβος της παραφροσύνης.

Προβλήματα σχέσεων με παιδιά, προβλήματα στη δουλειά, έλλειψη κεφαλαίων είναι τα αίτια του εκνευρισμού και της νεύρωσης. Η ένταση αυξάνεται, η επίλυση προβλημάτων φαίνεται μη ρεαλιστική, νιώθεις «πίσω σε μια γωνία». Δεν μπορώ να πάρω τη σωστή απόφαση. Στο κεφάλι μου η σκέψη "Θα τρελαθώ!"

Συχνά αυτή η σκέψη συμβαίνει με μια ψυχική διαταραχή. Η εμφάνιση φόβου φέρνει τον ψυχισμό στο ακραίο σημείο έντασης. Η συγκέντρωση μειώνεται στο μηδέν. Η επικοινωνία με τους άλλους γίνεται αδύνατη και αυξάνει περαιτέρω την ευερεθιστότητα. Η ψυχική υγεία ενός ατόμου εγείρει αμφιβολίες στους συγγενείς, τους φίλους, τους συναδέλφους του. Αυτή η σκέψη στοιχειώνει, γίνεται εμμονική, εκτοπίζοντας την πραγματικότητα από τη συνείδηση. Ο φόβος να τρελαθεί για πολύ και σταθερά εγκαθίσταται στο υποσυνείδητο του ασθενούς, τόσο καιρό που ο ίδιος ο ασθενής πιστεύει ότι τρελαίνεται.

Ο φόβος, αν δεν ανήκει σε πιο σύνθετη ασθένεια, θεωρείται νεύρωση. Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να βγείτε μόνοι σας από μια κατάσταση νεύρωσης. Τα αρνητικά συναισθήματα συσσωρεύονται χωρίς διέξοδο. Ως αποτέλεσμα, η ψυχική κατάσταση επιδεινώνεται.

Σε ιατρική πρακτικήυπάρχουν ορισμένοι τύποι ψυχικών διαταραχών. Αυτές περιλαμβάνουν ψυχωτικές, οριακές, νευρωτικές διαταραχές. Οι ψυχωτικές διαταραχές είναι οξείες διαταραχέςψυχιατρική, συμπεριλαμβανομένης της σχιζοφρένειας. Ένα άτομο που υπόκειται σε μια τέτοια διάγνωση πρέπει να νοσηλεύεται υπό την επίβλεψη ειδικού, να παίρνει φάρμακα. Πρέπει να σημειωθεί ότι οι ασθενείς με αυτά τα συμπτώματα στερούνται αυτοκριτικής.

Οι οριακές ψυχικές διαταραχές περιλαμβάνουν διαταραχές που συνεπάγονται προσωπικές αλλαγές στην ψυχή, δυσκολίες στην επικοινωνία με τους άλλους, δυσκολίες στην κατανόηση του εαυτού και μια προκατειλημμένη εκτίμηση της πραγματικότητας. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από την παρουσία κριτικής σε σχέση με τον εαυτό του. Οι ψυχικές διαταραχές, οι νευρώσεις, συνδέονται με ψυχολογικά προβλήματα. Ο ασθενής νιώθει κατάθλιψη, αβέβαιος για τον εαυτό του, για τις ικανότητές του, πάσχει από κατάθλιψη. Ο φόβος να τρελαθεί με νεύρωση υπάρχει στο υποσυνείδητο του ασθενούς, αλλά ο συνειδητός φόβος της παραφροσύνης από μόνος του σημαίνει κριτική στάση απέναντι στον εαυτό του.

Σε αυτή την περίπτωση, ο φόβος θεωρείται ως ψυχική διαταραχή. Ένας ασθενής που πραγματικά τρελαίνεται δεν μπορεί να το συνειδητοποιήσει αυτό. Επομένως, η νεύρωση πρέπει να αντιμετωπίζεται στα αρχικά στάδια, με τη βοήθεια ειδικού και, εάν είναι απαραίτητο, να καταφεύγει σε ιατρική θεραπεία. Διαφορετικά, η κατάσταση μπορεί να γίνει, για να το θέσω ήπια, καταθλιπτική. Μπορείτε να τρελαθείτε με νεύρωση αν δεν καταφύγετε στη βοήθεια ενός ειδικού.

Οι εμμονές και οι αιτίες τους.

Εάν δεν χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες ενός ειδικού και δεν θεραπεύσετε τη νεύρωση, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί σημαντικά και να γίνει εμμονική. Σε αυτή την κατάσταση, το επίπεδο του άγχους ανεβαίνει, οι σκέψεις και οι πράξεις γίνονται εμμονικές. Παρόμοιες συνθήκες μπορεί να προκύψουν σε διαφορετικά εδάφη. Άγχος για τα παιδιά, προβλήματα στη δουλειά, θάνατος αγαπημένος, μόνο μια μικρή λίστα αρνητικών παραγόντων που έχουν επιζήμια επίδραση στον ψυχισμό μας. Προκαλούν νευρωτικές διαταραχές, οδηγούν στην εμφάνιση ενοχλητικές σκέψεις, φόβους και φοβίες. Οι προσπάθειες του ασθενούς να απαλλαγεί από τις εμμονικές σκέψεις δεν δίνουν το σωστό αποτέλεσμα, αλλά επιδεινώνουν ακόμη περισσότερο την κατάστασή του.

Ο φόβος εντείνεται, ένα άτομο δεν μπορεί να ανταποκριθεί επαρκώς σε αυτό που συμβαίνει. Δύο παράγοντες τρομάζουν: η ίδια η φύση της σκέψης και η εμμονή της. Το αίσθημα του φόβου μεγαλώνει, το άτομο αρχίζει να φοβάται τον εαυτό του. Η σκέψη να κάνετε κάτι απρόβλεπτο, να βλάψετε τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα είναι τρομακτική. Σε τέτοιες καταστάσεις, πολλοί αρχίζουν να κρύβουν πράγματα με τα οποία, κατά τη γνώμη τους, μπορούν να βλάψουν τους άλλους.

Προσπαθούν να μην αγγίζουν αιχμηρά αντικείμενα, φοβούνται να σηκώσουν σπίρτα, δεν αφήνουν την ευκαιρία να τα χρησιμοποιήσουν. Η γνώση ότι η κατάσταση είναι υπό τον έλεγχο του καθενός σταματά τα συναισθήματα φόβου. Όμως όσο περισσότερο προσπαθεί να αντισταθεί στην κατάσταση, στον φόβο του για την εμμονική κατάσταση, τόσο περισσότερο η εμμονική σκέψη ριζώνει στο υποσυνείδητό του.

Πώς να βγείτε από τη νεύρωση.

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες ενός ψυχοθεραπευτή και ενός ψυχολόγου. Μιλώντας με έναν ψυχολόγο, μπορείτε να του πείτε για τα επώδυνα προβλήματα που σας βασανίζουν, γιατί συχνά οι άλυτες καταστάσεις της ζωής μπορούν να προκαλέσουν νεύρωση και, ως εκ τούτου, φόβο να τρελαθείτε από εμμονικές σκέψεις. Μια πιο ολοκληρωμένη ιστορία θα βοηθήσει τον ειδικό να κάνει μια σωστή εκτίμηση της κατάστασής σας και, αν είναι δυνατόν, να αφαιρέσει τον ενοχλητικό παράγοντα ή να προσπαθήσει να βρει άλλο τρόπο για να λύσει το πρόβλημα.

Θα πρέπει να θυμάστε ότι προσπαθείτε να ελέγξετε την κατάστασή σας. Κατά συνέπεια, είστε επικριτικοί για το αίσθημα φόβου σας, αντιλαμβάνεστε την κατάστασή σας και προσπαθείτε να το αποτρέψετε. Αυτό υποδηλώνει ότι ο φόβος σας να τρελαθείτε με τις εμμονές δεν αποτελεί πραγματική απειλή, επομένως μπορεί να θεωρηθεί ως εκδήλωση άγχους. Οι ειδικοί συμβουλεύουν σε αυτή τη στάση να επιτρέψετε την εμφάνιση μιας σκέψης, να μην προσπαθήσετε να την διώξετε από το υποσυνείδητο. Όταν η κατάσταση του άγχους μειωθεί στο ελάχιστο, θα ηρεμήσετε και δεν θα παλέψετε με ενοχλητικές σκέψεις.

Μην τα παίρνετε τόσο σκληρά. Τελικά, ο φόβος θα φύγει από μόνος του. Για να απαλλαγείτε από τον φόβο, πρέπει να αυξήσετε περισσότερο την αυτοεκτίμησή σας, να εργάζεστε συνεχώς με τον εαυτό σας, με τον ψυχισμό σας. Αν και πολλοί σήμερα θα προτιμούσαν τη βοήθεια φίλων από τη βοήθεια ενός έμπειρου ψυχολόγου. Τα άλυτα προβλήματα, κατά κανόνα, δεν υπάρχουν. Πολλοί αναζητούν τη βοήθεια ενός ειδικού σε ακραίες περιπτώσεις, όταν η ασθένεια έχει παραταθεί. Βρίσκονται σε κατάσταση κατάθλιψης για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πώς να ξεπεράσετε τη νεύρωση. Εμπειρία μετά το διαζύγιο

Κατά κανόνα, κατάθλιψη, νεύρωση και άλλα ψυχικές διαταραχέςσυμβαίνουν στο πλαίσιο πολλαπλών τάσεων. Το διαζύγιο μπορεί να είναι ένα τέτοιο άγχος. Το διαζύγιο, η ρήξη των σχέσεων του καθενός από τα μέρη εκλαμβάνεται διαφορετικά. Ωστόσο, το αναμφισβήτητο γεγονός είναι ότι η διάλυση μιας σχέσης είναι πολύ άγχος. Πώς να επιβιώσετε από έναν χωρισμό με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο; Πώς να σωθείς; Τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά του κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικά. Πολλοί μπορεί να πουν: "Έφυγε, άφησέ τον να φύγει!" Οι πιο ευάλωτες συναισθηματικές προσωπικότητες θα βασανιστούν από τη σκέψη, θα βασανίσουν τον εαυτό τους, θα αναζητήσουν λόγους και θα κατηγορήσουν τον εαυτό τους για αυτό που συμβαίνει. Πώς να ξεπεράσετε τη νεύρωση μετά από ένα διαζύγιο; Πώς να μπορέσεις να επιβιώσεις και να μάθεις να ξεπερνάς τις δυσκολίες μόνος;

Απλώς πρέπει να επιβιώσετε από αυτήν την κατάσταση, να τη βιώσετε ως αναπόφευκτο. Έχοντας εξηγήσει στον εαυτό σας ότι η σχέση σας έχει απλώς ξεπεράσει τη χρησιμότητά της, δεν βρίσκετε άλλο νόημα σε αυτές. Στο πρώτο στάδιο της διάλυσης μιας σχέσης, βιώνεις ένα αίσθημα κενού, μοναξιάς. Έμεινες μόνος, χωρίς την υποστήριξη ενός αγαπημένου προσώπου, ίσως χωρίς χρήματα, χωρίς την επιθυμία να ζήσεις και να ξεκινήσεις κάτι από την αρχή. Ο φόβος της πραγματικότητας δεν ξεκουράζει. Αρχίζεις να σκέφτεσαι, να επαναλαμβάνεις την κατάσταση και όσο περισσότερο το σκέφτεσαι, τόσο περισσότερο δεν βρίσκεις διέξοδο, απλώς οδηγείς τον εαυτό σου σε αδιέξοδο.

Οι σταγόνες και τα ηρεμιστικά δεν βοηθούν πλέον, το άγχος μεγαλώνει και ο φόβος για την πραγματικότητα γίνεται πραγματικότητα. Να σταματήσει! Μην κάνετε τον εαυτό σας νευρωτικό. Απλά αφήστε το κοντινό σας άτομο να φύγει. Αποφασίστε μόνοι σας τι είναι καλύτερο. Πολλές γυναίκες μετά από ένα διαζύγιο πέφτουν σε κατάθλιψη, σταματούν να φροντίζουν τον εαυτό τους. Αυτό είναι μεγάλο λάθος. Επισκεφτείτε ένα κομμωτήριο, πηγαίνετε στο θέατρο με τους φίλους σας, φτιάξτε τα μαλλιά σας. Χτυπήστε επί τόπου με την ομορφιά σας! Και πιστέψτε με, η ζωή σας θα λάμψει με νέα χρώματα.

Προσευχές για κατάθλιψη και νεύρωση

Ονομάζονται επίσης ψύχωση και διάφορες ψυχικές ασθένειες ψυχική διαταραχή. Έτσι είναι η ανθρώπινη φύση. Πάντα αναζητούμε απαντήσεις σε δύσκολα ερωτήματα, αντί να ζούμε και να απολαμβάνουμε τη ζωή. Προσπαθούμε να βρούμε τον εαυτό μας, να ξέρουμε τι, δυστυχώς, δεν μπορούμε να κάνουμε. Μας βασανίζουν ερωτήματα στα οποία δεν μπορούμε να πάρουμε απάντηση. Ως αποτέλεσμα, ερχόμαστε αντιμέτωποι με έλλειψη κατανόησης των άλλων, αποσυρόμαστε μέσα μας και δεν βρίσκουμε διέξοδο από την κατάσταση που έχει δημιουργηθεί, στην οποία φταίμε μόνο εμείς οι ίδιοι. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται ψυχικές ασθένειες, ψυχικές διαταραχές, φοβίες και κατάθλιψη.

Προσπαθώντας να αντιμετωπίσετε μόνοι σας την ασθένειά σας, τον φόβο να τρελαθείτε από έμμονες σκέψεις, δυσεπίλυτα προβλήματα, είναι δυνατόν να ανακουφίσετε τον πόνο σας όχι μόνο με φαρμακευτική θεραπείααλλά και μέσω της προσευχής. Οι πνευματικές ρίζες είναι εγγενείς σε κάθε ασθένεια. Μαζί με τη λήψη φάρμακα, την κύρια θεραπεία για τη νεύρωση βοηθούν οι προσευχές. Οι προσευχές για κατάθλιψη και νεύρωση είναι ένα από τα συστατικά στη θεραπεία των ψυχικών διαταραχών. Στρέφοντας στον Θεό μέσω της προσευχής, ένα άτομο θέτει τον εαυτό του για το καλύτερο και η πίστη στην ανάρρωση αυξάνεται. Θέλεις να γίνεις καλά. Έτσι θα κάνει! Ενα από τα πολλά ισχυρά φάρμακα, είναι η πίστη.

Πίστη στον Θεό, στο έλεός Του στη θεραπεία σου. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν δικαίως ότι τους στάλθηκαν πολλές δοκιμασίες για να ενισχύσουν την πίστη τους στον Θεό. Η προσευχή είναι μια συνομιλία με τον Θεό. Μέσω της προσευχής, ένας άρρωστος ζητά από τον Κύριο θεραπεία. Στέκεσαι μπροστά σε μια εικόνα σε μια εκκλησία ή ναό, νιώθεις ένα είδος προστασίας. Το μεγαλείο της εικόνας, η ενέργειά της μεταφέρεται σε εσάς. Οι ανήσυχες σκέψεις σε επισκέπτονται λιγότερο, νιώθεις μια αίσθηση γαλήνης, ψυχικής ηρεμίας. Όσοι πάσχουν από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή συνιστάται να προσεύχονται στην Υπεραγία Θεοτόκο, ζητώντας συγχώρεση και ψυχική ηρεμία.

Είναι της μόδας να θεραπεύεις για πάντα τη νεύρωση

Ναι, σίγουρα μπορείς. Το σώμα μας μπορεί να κάνει θαύματα. Για να απαλλαγούμε από τη νεύρωση, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν ευνοϊκές συνθήκες, δηλ. εάν είναι δυνατόν, αφαιρέστε τον ερεθιστικό παράγοντα, κατά κανόνα, είναι πολύ δύσκολο να το κάνετε αυτό λόγω πολλών παραγόντων.

Είναι πιο εύκολο να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι στον παράγοντα που σας εκνευρίζει ή να προσπαθήσετε να βρείτε έναν διαφορετικό τρόπο να λύσετε ένα πρόβλημα που σας απασχολεί εδώ και καιρό. Άλλαξε τη ρουτίνα σου, προσπάθησε να σηκωθείς άλλη μια φορά αργότερα από το συνηθισμένο, άσε να είναι 10 λεπτά, αλλά θα είναι δικά σου.

Περπατάτε πιο συχνά καθαρός αέρας. Προσπαθήστε να βρείτε το θετικό σε όλα. Βρείτε την ευτυχία σας στα χαμόγελα των παιδιών και των εγγονιών σας. Πάρε ένα σκύλο! Να είσαι χαρούμενος!

Ο φόβος του να τρελαθεί είναι μια μάλλον σπάνια παθολογία, που εκφράζεται ως έντονο άγχος για τον εαυτό του ψυχική υγεία. Αξίζει αμέσως να σημειωθεί ότι ο φόβος της παραφροσύνης δεν αποτελεί ξεχωριστή φοβία και δεν περιλαμβάνεται επίσημα στην ταξινόμηση των ασθενειών. Επιπλέον, αυτή η παραβίαση σπάνια συμβαίνει "από μόνη της" και μερικές φορές είναι απλώς μια έκφραση κάποιας άλλης παραβίασης. Ωστόσο, η έλλειψη εμπορική ονομασία» η παραβίαση δεν αποκλείει την ύπαρξή της και ως εκ τούτου αξίζει να οριοθετηθούν ορισμένες ομάδες κινδύνου, αιτίες της νόσου και συννοσηρότητεςγια να κατανοήσουν καλύτερα τη φύση αυτού του φόβου.

Κάθε φόβος έχει δύο παράγοντες που καθορίζουν την ανάπτυξή του:

• προσωπικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου ·
• κοινωνικοπολιτισμικό πλαίσιο.

Όσον αφορά τα ανθρώπινα χαρακτηριστικά, μπορούμε να πούμε ότι τα άτομα που είναι ανήσυχα, ανασφαλή και εξαρτημένα σε μεγάλο βαθμό από την εξωτερική αξιολόγηση έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν αυτή τη μορφή φόβου. Έμμεσα, εδώ μπορούν να συμπεριληφθούν και τα καταθλιπτικά (δεν μιλάμε για κλινικές μορφές, αλλά μάλλον για τον «τρόπο ζωής») των ανθρώπων.

Οι κοινωνικοί παράγοντες περιλαμβάνουν έντονο στρες, υπερφορτώσεις που προκαλούν εξασθένιση, υψηλή αβεβαιότητα για το μέλλον και παρουσία στο στενό περιβάλλον - μεταξύ άλλων μεταξύ συγγενών - ατόμων με ψυχικές ασθένειες.

Ψυχολογικοί λόγοι για την ανάπτυξη μιας φοβίας

Όπως σημειώσαμε, ο φόβος του να είσαι εκτός νου είναι μια ψυχογενής διαταραχή. Επομένως, αξίζει να αναζητήσουμε τα αίτια της εξέλιξης στον τομέα της ψυχικής υγείας, αν και ο φόβος έχει και σωματικά δίδυμα, τα οποία θα συζητήσουμε παρακάτω.

Ο φόβος της παραφροσύνης από μόνος του μπορεί να είναι ένας αξιόπιστος δείκτης ότι ένα άτομο έχει ήδη κάποια προβλήματα που κρύβονται μόνο κάτω από το πρόσχημα αυτής της φοβίας. Είναι αυτοί που χρειάζονται παρέμβαση.

Κρίσεις πανικού και φοβία

Πολλές φοβίες, ειδικά αυτές που είναι σοβαρές, συνοδεύονται από κακώς ελεγχόμενες κρίσεις πανικού. Ταυτοχρονα κρίσεις πανικούαπό μόνα τους μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη του συμπτώματος που συζητήθηκε. Ας φανταστούμε απλώς μια κατάσταση στην οποία ένας άνθρωπος κάνει κάτι που δεν μπορεί να ελέγξει, αλλά ένα ίχνος του παραμένει στη μνήμη του. Φυσικά, τέτοιες επιθέσεις προκαλούν έναν φυσικό φόβο: οι άνθρωποι φοβούνται μήπως είναι επικίνδυνοι για τον εαυτό τους και τους άλλους, φοβούνται ακόμη περισσότερο να υπερβούν τους κοινωνικούς κανόνες.

Επιπλέον, καθώς συσσωρεύονται τέτοια επεισόδια, το άγχος αυξάνεται μόνο, η πρωτοπαθής νόσος αποκτά νέα συμπτώματα. Οι κρίσεις πανικού κυριολεκτικά προκαλούν τον φόβο της τρέλας. Κάποια στιγμή, ένα άτομο συνειδητοποιεί απλώς ότι μπορεί κυριολεκτικά να χάσει τον εαυτό του και αυτό προκαλεί ένα νέο κύμα φόβων.

Επομένως, κάθε φοβία απαιτεί επαγγελματική διόρθωση, αφού μια παραμελημένη ασθένεια είτε εξελίσσεται είτε ρέει σε άλλες, λιγότερο ευχάριστες μορφές.

Επίσης, μην ξεχνάτε το γενικό άγχος και τις άσκοπες κρίσεις φόβου - αυτά τα συμπτώματα απαιτούν επίσης διόρθωση, ακόμα κι αν δεν περιπλέκουν πολύ την κανονική ζωή.

Φυτοαγγειακή δυστονία

Ας κάνουμε μια επιφύλαξη εκ των προτέρων ότι η φυτοαγγειακή δυστονία (VVD) είναι μια αμφιλεγόμενη και ξεπερασμένη διάγνωση, καθώς τα συμπτώματά της είναι πολύ εκτεταμένα. Επιπλέον, ο όρος αυτός χρησιμοποιείται αποκλειστικά στην επικράτεια πρώην Σοβιετικοί– δεν υπήρξε ποτέ στην παγκόσμια πρακτική.

Ως εκ τούτου, θα ονομάσουμε τον φόβο να τρελαθούμε με VVD φοβία λόγω της παθολογίας του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Έτσι, εάν ένα άτομο έχει πραγματικά οποιεσδήποτε ασθένειες του παρασυμπαθητικού ή του συμπαθητικού νευρικού συστήματος, η ανάπτυξη του φόβου της παραφροσύνης είναι πολύ πιθανή. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση συνδέεται με τη λανθασμένη επίγνωση ενός ατόμου για τις λειτουργίες αυτών των τμημάτων του νευρικού συστήματος.

Συχνά οι άνθρωποι συγχέουν το κεντρικό και το αυτόνομο νευρικό σύστημα και η διατήρηση της ψυχικής υγείας αποδίδεται στις λειτουργίες του κεντρικού νευρικού συστήματος. Φυσικά, οι τραυματισμοί του ΚΝΣ σε επίπεδο εγκεφάλου συμβάλλουν στην εμφάνιση κάποιων ψυχολογικών χαρακτηριστικών – όχι όμως συγκεκριμένων φοβιών.

Ο φόβος της παραφροσύνης σε ασθένειες του ANS είναι πιο πιθανό να σχετίζεται με την άγνοια των λειτουργιών του και την έλλειψη γρήγορης επίδρασης από τη θεραπεία. Επομένως, αρκεί συχνά να καταλάβουμε τι ευθύνεται για τι και πώς λειτουργεί για να υποχωρήσει η φοβία. Τα ανήσυχα άτομα χρειάζονται επαγγελματική βοήθεια.

Φοβία στη νεύρωση

Ένας άλλος λόγος για την ανάπτυξη αυτής της φοβίας είναι η δευτερογενής εμφάνιση με φόντο τυχόν νευρώσεις. Συχνά καλές βάσεις αναπαραγωγής για την ανάπτυξη του φόβου της παραφροσύνης είναι:

• νευρασθένεια;
• γενικευμένη αγχώδης διαταραχή (GAD);
• ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD);
• οξεία διαταραχή στρες (OSD);
• διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD);
• υποχονδριακή διαταραχή.

Για παράδειγμα, στην ΙΨΔ (στην εικόνα της οποίας κυριαρχεί η καταναγκαστική δράση), ο φόβος του να είναι έξω από το μυαλό συνδέεται με το γεγονός ότι ένα άτομο έχει επίγνωση του ανούσιου των πράξεών του, αλλά πρακτικά δεν μπορεί να τους αντισταθεί. Ένα παράδειγμα μιας τέτοιας ενέργειας μπορεί να είναι τόσο ένα απλό έμμονο πλύσιμο των χεριών όσο και πλήρεις λεπτομερείς τελετουργίες.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι εδώ η φοβία είναι δευτερεύουσα και για να ξεπεραστεί απαιτείται η διεξαγωγή της θεραπείας της κύριας διαταραχής. Οι προσπάθειες να ξεπεραστεί ο φόβος άμεσα δεν θα δώσει διαρκή αποτελέσματα.

Η ίδια η GAD είναι μια πλήρης διαταραχή και τείνει να αυξάνεται μεγάλη ποσότητασχετικές παραβιάσεις. Οι φοβίες είναι συχνός σύντροφος της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής. Παρεμπιπτόντως, κοινωνικές και μεμονωμένες φοβίες μπορούν να βρεθούν στην εικόνα του GTR. Σε κάθε περίπτωση, ο φόβος να τρελαθούμε με νεύρωση είναι μια απολύτως λογική συνέπεια της εξέλιξης της νόσου. Ειδικά αν αναγνωριστεί η παράβαση.

Φοβία στη σχιζοφρένεια

Η σχιζοφρένεια είναι μια πολύπλοκη ασθένεια, ή μάλλον μια ομάδα διαταραχών. Οι άμεσοι φόβοι σε αυτή την ασθένεια είναι σπάνιοι, αλλά στα αρχικά στάδια της διαταραχής είναι αρκετά πιθανό.

Ο φόβος να τρελαθεί στη σχιζοφρένεια οφείλεται στο γεγονός ότι πριν από την εμφάνιση της νόσου, ο ίδιος ο ασθενής είναι ακόμα σε θέση να παρατηρήσει κάποιες παραξενιές στη συμπεριφορά του. Επιπλέον, εάν το ντεμπούτο συνοδεύεται από παραισθήσεις, τότε ο φόβος της παραφροσύνης είναι αρκετά προφανής - η κριτική σε αυτό που συμβαίνει μπορεί ακόμα να διατηρηθεί και το άτομο απλά καταλαβαίνει ότι "ακούει φωνές από το πουθενά". Είναι προφανές ότι οποιοσδήποτε θα κυριευτεί από φόβο σε μια παρόμοια κατάσταση.

Ο φόβος της παραφροσύνης κατέχει ιδιαίτερη θέση στην εικόνα της σχιζοφρένειας που μοιάζει με γούνα (παροξυσμική-προοδευτική). Οι οξείες ψυχωσικές καταστάσεις διαχωρίζονται από ελαφριές περιόδους, αλλά μετά από κάθε επίθεση, η περίοδος φωτός μειώνεται και αποκαλύπτει επίσης μια αυξανόμενη αποσύνθεση της προσωπικότητας και των πνευματικών ικανοτήτων. Σε ελαφριές περιόδους εντοπίζεται συχνότερα ο φόβος μήπως τρελαθείς στη σχιζοφρένεια - ειδικά στην περίοδο μετά την επίθεση του ντεμπούτου.

Με αυτή τη μορφή σχιζοφρένειας, τον φόβο της παραφροσύνης, η παρουσία αυτού του φόβου δείχνει ότι το άτομο έχει λίγο πολύ διατηρήσει τη λογική του. Η απουσία και η εξάλειψη του φόβου μαρτυρούν βαθιές παθολογικές αλλαγές στον ψυχισμό του ασθενούς.

Σημειώστε ότι αυτός ο φόβος δεν είναι πάντα δείκτης σχετικής υγείας. Μερικές φορές απλά δεν υπάρχει.

Προκαλούμενη παραληρηματική διαταραχή και φοβία

Το IBD είναι μια σπάνια διαταραχή που αναπτύσσεται μεταξύ δύο (ή περισσότερων) ατόμων που βρίσκονται σε στενούς συναισθηματικούς δεσμούς. Αυτά μπορεί να είναι ζευγάρια γονέων-παιδιών, ζευγάρια συζύγων κ.λπ.

Κατά κανόνα, ένα πραγματικά άρρωστο άτομο, σαν να λέγαμε, "μολύνει" έναν υγιή άνθρωπο που είναι προσκολλημένος σε αυτόν. Είναι αξιοσημείωτο ότι οι εικόνες παραληρήματος σε τέτοια ζευγάρια είναι σχεδόν ίδιες και όταν σπάνε, ένα υγιές άτομο επιστρέφει γρήγορα στην κανονική λειτουργία.

Ταυτόχρονα, στα αρχικά στάδια της επαγωγής μιας παραληρηματικής πλοκής, το συμβαλλόμενο μέρος που λαμβάνει μπορεί να έχει ελάχιστη επίγνωση της ανωμαλίας αυτού που συμβαίνει. Ωστόσο, στενοί συναισθηματικοί δεσμοί, φόβος για τον άλλον, κούραση και καταθλιπτικές καταστάσειςδιευκολύνουν την ανάπτυξη παρόμοιας παραληρηματικής εικόνας σε ένα υγιές άτομο. Όσο περισσότερο αναπτύσσεται το IBR, τόσο λιγότερο κρίσιμο είναι για το τι συμβαίνει και, όπως και στη σχιζοφρένεια που μοιάζει με γούνα, η εκδήλωση του φόβου της παραφροσύνης εξασθενεί.

Υποχονδρία και φόβος παραφροσύνης

Η υποχονδρία κατέχει ιδιαίτερη θέση στην ανάπτυξη του φόβου της παραφροσύνης. Στις υποχονδριακές διαταραχές, οι άνθρωποι πιστεύουν ακράδαντα ότι έχουν κάποια σοβαρή ασθένεια. Ως επί το πλείστον, ούτε οι συνεχείς εξετάσεις ούτε οι δαπανηρές εξετάσεις μπορούν να αποτρέψουν ένα άτομο από την παρουσία της νόσου. Ταυτόχρονα, σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν ένα άτομο κατάφερε να μεταφέρει ότι το σώμα του είναι υγιές, η υποχονδρία αλλάζει γρήγορα τη μορφή της.

Η νέα του εμφάνιση είναι φόβος για την ψυχική σας υγεία. Το άτομο αρχίζει να πιστεύει ότι δεν είναι «καλά με το κεφάλι του» και περνάει σε ψυχιατρικές και ψυχολογικές εξετάσεις. Το πιο προβληματικό είναι ότι ένας έμπειρος ψυχίατρος θα εντοπίσει πράγματι μια παραβίαση (υποχονδρία), αλλά για ένα άτομο αυτό δεν θα είναι μια ικανοποιητική απάντηση.

Τέτοιοι άνθρωποι χρειάζονται μακροχρόνια θεραπεία και, πιθανώς, νοσηλεία στην κλινική.

Κοινωνικές αιτίες

Οι κοινωνικές αιτίες της ανάπτυξης του φόβου της παραφροσύνης περιλαμβάνουν:

• σωματική και ψυχική υπερφόρτωση?
• σοβαρές διαταραχές του ρυθμού ύπνου-εγρήγορσης λόγω του προγράμματος εργασίας.
• προβλήματα στην ομάδα εργασίας·
• έλλειψη κοινωνικών εγγυήσεων και ζωή στα όρια της φτώχειας.

Για παράδειγμα, εξετάστε την περίπτωση της χρόνιας κόπωσης. Τα πολυάσχολα προγράμματα εργασίας, οι βαριές δεσμεύσεις και η έλλειψη επαρκούς ανάπαυσης συχνά οδηγούν σε χαμηλή παραγωγικότητα και υποκαταθλιπτικές καταστάσεις. Ο καθένας έχει το δικό του «ψυχολογικό πλεονέκτημα» και όταν το προσεγγίζουμε, νιώθουμε ένα αίσθημα ενός είδους απώλειας του εαυτού μας και δυσαρέσκειας με την κατάσταση.

Όταν ένα άτομο βρίσκεται σε παρόμοια κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι πολύ λογικό η παραγωγικότητά του να αρχίζει να πέφτει:

• αποδυναμώνει την προσοχή.
• Η μνήμη επιδεινώνεται.
• γίνεται πιο δύσκολη η διεξαγωγή νοητικών επεμβάσεων.
• με μεγάλη δυσκολία καταφέρνουν να οργανώσουν τη ζωή τους.

Συχνά αυτές οι εκδηλώσεις συνοδεύονται από πολλαπλά σωματικά συμπτώματα. Στο πλαίσιο του γεγονότος ότι ένα άτομο παρατηρεί την αποτυχία του σε πολλά οικεία ζητήματα, μπορεί να προκύψει το ερώτημα εάν όλα είναι εντάξει με τον ψυχισμό του. Αυτό το σημείο γίνεται η αφετηρία στην εξέλιξη του φόβου της παραφροσύνης κάποιου.

Κάτω από τέτοιες αναπτυξιακές συνθήκες, ο κίνδυνος αυτοκτονίας είναι σοβαρά αυξημένος, επομένως είναι απαραίτητο σύνθετη θεραπεία: ψυχοθεραπεία και αποκατάσταση με διακοπή επαγγελματικής δραστηριότητας.

Θεραπευτική αγωγή

Ο φόβος να τρελαθούμε και πώς να τον αντιμετωπίσουμε είναι το βασικό θέμα του θέματός μας. Φαίνεται ότι έχει γίνει ήδη προφανές σε πολλούς ότι ο φόβος να χάσει κανείς το μυαλό του τις περισσότερες φορές δεν έρχεται ως ανεξάρτητη ασθένεια.

Γι' αυτό αξίζει διαφορική διάγνωσηκαι ανακαλύψτε το θεμέλιο πάνω στο οποίο συντονίζεται αυτός ο φόβος.

Και ανάλογα με το τι έχει γίνει η πραγματική αιτία του φόβου, είναι απαραίτητο να επιλέξετε μια πορεία θεραπείας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αρκεί η εντατική ψυχοθεραπεία. Είναι αποτελεσματικό για:

• ήπιες εκδηλώσεις ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής.
• ανέκφραστη διαταραχή μετατραυματικού στρες.
• γενικευμένο άγχος και γενικευμένη αγχώδη διαταραχή.

Ασθένειες όπως η σχιζοφρένεια απαιτούν έναν πολύπλοκο συνδυασμό ψυχοθεραπευτικών μεθόδων θεραπείας και παρέμβασης στα φάρμακα. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για παρατεταμένη κατάθλιψηκαι τα ασθενικά σύνδρομα. Ωστόσο, είναι σημαντικό ότι φάρμακα- Είναι καθαρά ατομική υπόθεση και επομένως ο ορισμός τους εξαρτάται από ακριβή διάγνωση από τα προσόντα ειδικού.

Σημειώστε ότι εν όψει της αόριστης φύσης του φόβου της παραφροσύνης, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε κατηγορηματικά τις «λαϊκές» μεθόδους θεραπείας. Υπάρχει πιθανότητα η υποκείμενη νόσος να αρχίσει να αναπτύσσεται ακόμη πιο γρήγορα.

Ο φόβος της παραφροσύνης στο πλαίσιο της ανάπτυξης επαγόμενου παραληρήματος και υποχονδρίας απαιτεί ειδική προσέγγιση στη θεραπεία. Στην πρώτη περίπτωση, είναι λογικό να σπάσουμε επικίνδυνους δεσμούς και να συμπεριλάβουμε ένα υπό όρους υγιές άτομο σε μια θεραπευτική ομάδα για να ξεπεραστούν σοβαρές συνέπειεςεπίγνωση της ασθένειας ενός αγαπημένου προσώπου.

Σε υποσυνείδητο επίπεδο, κάθε άτομο φοβάται να τρελαθεί, μόνο ο βαθμός εκδήλωσης αυτής της φοβίας διαφέρει. Τα άτομα με ορισμένες ψυχικές διαταραχές συνήθως δεν αποτελούν απειλή για την κοινωνία. Αντίθετα, είναι ακίνδυνοι και ανυπεράσπιστοι, μερικές φορές δεν καταλαβαίνουν πώς να χειρίζονται τα χρήματα ή δεν έχουν επίγνωση των πράξεών τους. Χρειάζονται τη βοήθεια των γύρω τους.

Πολλοί παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε διαταραχές της συνείδησης, αλλά οι περισσότεροι από αυτούς καταλήγουν στο γεγονός ότι ένα άτομο δεν έχει την ικανότητα να αντιλαμβάνεται επαρκώς πληροφορίες από τον έξω κόσμο. Ως αποτέλεσμα, οι οικογενειακοί δεσμοί χάνονται, οι ασθενείς δεν καταλαβαίνουν το μέγεθος των παγκόσμιων καταστροφών, γιατί αδυνατούν να αντιληφθούν αυτά που έχουν δει ή βιώσει, κλείνοντας τον εαυτό τους στην εσωτερική τους συνείδηση.

Προβολή όλων

Λόγοι φόβου

Ο αληθινός φόβος της τρέλας είναι σπάνιος. Κατά κανόνα, αυτές τις στιγμές ένα άτομο βιώνει έντονο άγχος για την ψυχική του υγεία. Η παθολογία έχει περισσότερο ψυχολογική παρά ψυχιατρική φύση, επειδή δεν περιλαμβάνεται στην επίσημη διεθνή ταξινόμηση ασθενειών. Στην ιατρική, έχει αποδειχθεί ότι αυτή η φοβία είναι αποτέλεσμα κάποιας άλλης διαταραχής.

Συμβατικά, όλοι οι λόγοι που οδηγούν σε μια φοβία της παραφροσύνης μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες: κοινωνικο-πολιτισμικά και προσωπικά χαρακτηριστικά του χαρακτήρα ενός ατόμου. Όσο για τη δεύτερη περίπτωση, άτομα που έχουν στην ιδιοσυγκρασία τους αυξημένο άγχος, αυτοαμφιβολία και αυτοδυναμία, προσκόλληση στη γνώμη κάποιου άλλου, επιρρεπής σε κατάθλιψη και χρόνιο στρες.

Αναμεταξύ κοινωνικούς παράγοντεςδιακρίνονται: καταστάσεις σύγκρουσης στη ζωή, συστηματικές ψυχοσυναισθηματικές και φυσική άσκηση, εξασθένηση, συχνές καταστάσεις που συνδέονται με άγνωστα, πολύ επικίνδυνα επαγγέλματα, απώλεια αγαπημένων προσώπων, ιδιαίτερα συγγενών πρώτης τάξης, μητέρας και παιδιού. Μεγάλης σημασίαςΕχει κληρονομική προδιάθεσηόταν υπήρχαν περιπτώσεις ψυχικών διαταραχών σε συγγενείς της οικογένειας. Υποσυνείδητα, ένα άτομο καταλαβαίνει ότι έχει γενετική προδιάθεση για ψυχικές διαταραχές και φοβάται να επαναλάβει τη μοίρα κάποιου άλλου.

Ο φόβος της τρέλας είναι μια ψυχογενής διαταραχή που περιλαμβάνει ορισμένες αλλαγές στην ψυχική υγεία. Συχνά σε άτομα με παρόμοια φοβία, είναι δυνατό να εντοπιστούν σωματικές αλλαγές. Η πρακτική ψυχολογία ισχυρίζεται ότι οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς στο φόβο της παραφροσύνης έχουν ήδη κάποιες ψυχικές ανωμαλίες.

Κρίσεις πανικού

Οι κρίσεις πανικού και οι φοβικές διαταραχές συνδέονται στενά. Τη στιγμή της ανάπτυξης του συντριπτικού φόβου, ένα άτομο βιώνει κρίσεις πανικού. Από την άλλη πλευρά, η παρουσία έντονων κρίσεων πανικού σε υποσυνείδητο επίπεδο οδηγεί ένα άτομο να πιστεύει ότι φοβάται μήπως γίνει τρελός. Ταυτόχρονα, οι ίδιες οι κρίσεις πανικού προκαλούνται ήδη από ένα σύνδρομο διαταραχής προσωπικότητας. Αυτή η κατάσταση οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο, όταν ένα άτομο φοβάται να επαναλάβει ορισμένες ενέργειες που οδηγούν σε μια τέτοια συμπεριφορά. Ως αποτέλεσμα, φοβούνται να ξεπεράσουν έναν συγκεκριμένο κύκλο, τις άκρες του οποίου τραβούν οι ίδιοι, απομακρυνόμενοι από το κοινό. Αυτό οφείλεται στον φόβο να βλάψουμε τους άλλους. Με τον καιρό, αυτός ο φόβος χειροτερεύει.

Τα επεισόδια πανικού συνοδεύονται από έντονο άγχος. Σταδιακά αποκτούν νέα, πιο έντονα χρώματα και πρόσθετα συμπτώματα. Κάθε νέα επίθεση γίνεται σε αντίθεση με την προηγούμενη, η οποία επίσης εισάγει τον ασθενή σε κάποιες αμφιβολίες. Αρχίζει να καταλαβαίνει ότι μια μέρα μπορεί να χάσει τον έλεγχο του εαυτού του, κάτι που παράγει ένα νέο κύμα φόβων. Η έλλειψη έγκαιρου ελέγχου της κατάστασης από έναν ειδικό θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε σοβαρές διαταραχές προσωπικότητας και ψυχιατρικές παθήσεις.



Φυτοαγγειακή δυστονία

Η κλινική διάγνωση της VVD δεν γίνεται πάντα επαρκώς αντιληπτή από τους γιατρούς, γεγονός που σχετίζεται με την ευελιξία των συμπτωμάτων της. Πολλές παθολογικές καταστάσεις ταιριάζουν στη συμπτωματική εικόνα αυτό το σύνδρομο. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτή η διάγνωση διεθνή ταξινόμησηοι ασθένειες ανήκουν στην ομάδα των άλλων. Φόβος μήπως τρελαθούμε φυτική δυστονίασχετίζεται με παθολογικές αλλαγές στο αυτόνομο νευρικό σύστημα. Αυτό το κράτοςμπορεί να συμβεί παρουσία αλλαγών στο συμπαθητικό και παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η φοβία έχει πραγματική απειλή για το άτομο, λόγω φυσιολογικών αλλαγών.

Η παραβίαση των λειτουργιών του σώματος στην παθολογία της βλαστικής νόσου οφείλεται σε δύσκολη θεραπευτικό αποτέλεσμα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο ασθενής χρειάζεται να βρει την αιτία, μετά την οποία ο φόβος θα εξαφανιστεί από μόνος του. Η φοβία να τρελαθείς και ο αδικαιολόγητος φόβος του θανάτου είναι τα κύρια συμπτώματα της VVD. Με ορισμένες αλλαγές στο αγγειακό και το νευρικό σύστημα, ανυψωμένο επίπεδοάγχος, που προκαλεί τα αναφερόμενα συμπτώματα.



νευρώσεις

Οι νευρώσεις είναι ψυχικές διαταραχές, ως αποτέλεσμα των οποίων ένα άτομο έχει έντονο φόβο να τρελαθεί. Στη διαδικασία της παράλογης επιθετικότητας ή του αυξανόμενου άγχους, οι άνθρωποι φοβούνται καταστροφικά μήπως χάσουν τον έλεγχο του εαυτού τους. Μεταξύ των κύριων νευρώσεων, μπορούν να εντοπιστούν οι ακόλουθες καταστάσεις:

• νευρασθενικό σύνδρομο?
• γενικευμένη αγχώδης διαταραχή?
• οξύ, χρόνιο και μετατραυματικό στρες.
• ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή?
• υποχονδρία.

Πολλές από αυτές τις καταστάσεις χαρακτηρίζονται από την εκδήλωση εμμονικών καταστάσεων, όταν ένα άτομο κατανοεί την ανουσιότητα, την ασυνέπεια και την έλλειψη λογικής στις πράξεις του. Συνειδητοποιώντας τα λάθη του, είναι εντελώς ανίκανος να τους αντισταθεί και να κάνει διαφορετικά. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται μια επίμονη πεποίθηση ότι σταδιακά γίνεται τρελός.

Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή είναι μια ασθένεια που περιλαμβάνει μια σειρά από σύνδρομα, συμπεριλαμβανομένων πολλών φοβικών διαταραχών. Μαζί με τις κοινωνικές, συχνά συναντώνται μεμονωμένες φοβίες. Ο φόβος να τρελαθούμε σε αυτή την περίπτωση είναι μια λογική κατάσταση, αφού υπάρχει παραβίαση της συνείδησης.

Υποχονδρία

Τα άτομα με υποχονδριακή διαταραχή είναι από τη φύση τους καχύποπτα, συχνά πιστεύοντας ότι έχουν ορισμένες ψυχικές διαταραχές. Σκοπεύουν να βρουν ορισμένους παθολογικές καταστάσειςστο δικό του εσωτερική υγείαοργανισμός. Μπορεί να ξοδέψει υπέροχα χρηματικά ποσά για αυτό εις βάρος της ποιότητας ζωής. Δεν συνειδητοποιούν ότι ο φόβος της τρέλας έχει διαφορετική προέλευση. Ακόμη και μετά από επίσκεψη στη διαβούλευση ενός διάσημου και έμπειρου καθηγητή, οι άνθρωποι συνεχίζουν να πιστεύουν σε αυτό που έχουν σοβαρή ασθένειαΑπλώς δεν έχουν ταυτοποιηθεί ακόμα. Η αναζήτηση μιας αιτίας ικανής να οδηγήσει στην παραφροσύνη είναι σύμπτωμα μιας ήδη υπάρχουσας απόκλισης.

Οι υποχονδριακές διαταραχές έχουν πολλές κλινικές ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ. Αφού αποτύχει να εντοπίσει φυσιολογικές διαταραχές, ένα άτομο αρχίζει να πιστεύει ότι αυτό οφείλεται σε ψυχογενείς διαταραχές. Όλες οι περαιτέρω ενέργειες στοχεύουν στο γεγονός ότι υπάρχει ενεργή αναζήτηση για τα αίτια της παραφροσύνης, που συνοδεύεται από φόβο να αρρωστήσετε. Αυτή η κατάσταση απαιτεί μακροχρόνια θεραπεία, οι έντονες μορφές παθολογίας υπόκεινται σε υποχρεωτική ενδονοσοκομειακή θεραπεία.

Σχιζοφρένεια

Οι ασθενείς με σχιζοφρένεια, ανεξάρτητα από τη βαρύτητα και το στάδιο της κλινικής πορείας, υπόκεινται σε σωματικές διαταραχές. Με τις αρχικές αλλαγές, ο ασθενής κατανοεί εν μέρει ότι υπάρχουν ορισμένες αποκλίσεις από τον κανόνα στις ενέργειές του. Στο ντεμπούτο της νόσου, είναι δυνατές ακουστικές και οπτικές παραισθήσεις, τις οποίες εξακολουθεί να είναι σε θέση να διακρίνει από την πραγματικότητα. Αφού συνειδητοποιήσει ότι οι ήχοι και τα οράματα παρήχθησαν από τον ίδιο, καταναλώνεται από έναν συντριπτικό φόβο για την κατάσταση. Η κλινική πορεία επιδεινώνεται από μια έντονη φοβία παραφροσύνης, απροθυμία να διαπράξει μια ανεξέλεγκτη πράξη.

Ειδικά συχνά ο φόβος της τρέλας εκδηλώνεται κλινική πορείασχιζοφρένεια, που εκφράζεται σε παροξυσμική-προοδευτική μορφή. Οι ξαφνικές κρίσεις ψυχωτικών αλλαγών στη συνείδηση ​​συνοδεύονται από διαφωτίσεις, όταν ένα άτομο έχει πλήρη επίγνωση των πράξεών του. Αυτή τη στιγμή συνειδητοποιεί ότι υποβλήθηκε σε ασυνείδητες αποκλίσεις, γεγονός που αυξάνει περαιτέρω τον φόβο της σχιζοφρένειας. Καταλαβαίνει ότι μπορεί να τρελαθεί, αλλά δεν συνειδητοποιεί ότι μέρος αυτού έχει ήδη συμβεί.

επαγόμενη παραληρηματική διαταραχή

ΣΤΟ νοσοκομειακή πρακτικήείναι εξαιρετικά σπάνιο. Προκαλείται από ψυχικές διαταραχές στις συναισθηματικές σχέσεις μεταξύ στενών ανθρώπων, για παράδειγμα, μεταξύ γονέων και παιδιού, συζύγου κ.λπ. Στην περίπτωση αυτή, ένα άτομο που έχει ψυχική ασθένεια, μεταφέρει την κοσμοθεωρία του σε ένα κοντινό, απόλυτα υγιές μέλος της οικογένειας. Ο τελευταίος, βλέποντας ανθυγιεινές παρεκκλίσεις σε ένα αγαπημένο του πρόσωπο, προσπαθεί να του βρει δικαιολογίες, αρνούμενος την παραφροσύνη του. Ως αποτέλεσμα, και τα δύο άτομα αρχίζουν να βιώνουν ίδιες αλλαγές στην αντίληψη. πραγματικό κόσμοξεπερνώντας από κοινού τον φόβο της τρέλας. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας υγιής άνθρωποςεπιτυγχάνει το αποτέλεσμα της θεραπείας που έλαβε γρηγορότερα, αρχικά ο ασθενής συνεχίζει τη θεραπεία της υποκείμενης νόσου.

Στην αρχή παθολογικές αλλαγέςένα υγιές άτομο δεν γνωρίζει πλήρως ότι αυτό που συμβαίνει δεν είναι απολύτως φυσιολογικό. Η επαρκής αντίληψη της πραγματικότητας εμποδίζεται από τη συναισθηματική προσκόλληση. Ο φόβος για τον γείτονα, οι καταθλιπτικές του αλλαγές και η κούραση που προκύπτουν μέσα στη συνείδηση, οδηγούν στην εμφάνιση παραληρηματικών καταστάσεων. Η επαρκής αντίληψη της πραγματικότητας και η κρισιμότητα στην κατάσταση που έχει προκύψει εξαρτώνται πλήρως από το βαθμό σοβαρότητας της επαγόμενης παραληρηματικής κατάστασης.

Κοινωνικές αιτίες

Χρόνια κόπωση, συναισθηματική και σωματική υπερφόρτωση, έλλειψη καλό ύπνο, το άγχος στην εργασία, η οικονομική αστάθεια και πολλά άλλα μπορούν να οδηγήσουν στην παραγωγή φοβίας για να γίνει τρελό. Τα άτομα που δεν έχουν την ευκαιρία να χαλαρώσουν πλήρως, με χαμηλή κοινωνική προσαρμογή, βιώνουν πολλές φορές πιο συχνά τον φόβο της τρέλας. Ως αποτέλεσμα, αυξάνεται η εσωτερική ένταση του ατόμου και εμφανίζεται δυσαρέσκεια από την κατάσταση που έχει προκύψει. Αυτό οδηγεί σε λογικές αλλαγές, με αποτέλεσμα να μειώνεται η συνολική παραγωγικότητα όλων των δραστηριοτήτων που εκτελούνται.

Οι κοινωνικοί παράγοντες οδηγούν σε μείωση της προσοχής, αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα της μνήμης, επιβραδύνονται οι διαδικασίες σκέψης και επιδεινώνεται η ικανότητα αυτοοργάνωσης. Ορισμένες σωματικές διαταραχές στην αντίληψη της πραγματικότητας οδηγούν σε σκέψεις ότι γίνεται τρελός. Συχνά σε τέτοιες καταστάσεις, ένα άτομο αποκτά τάσεις αυτοκτονίας, είναι σύνηθες να κουβαλάει ανοησίες, αυτό δείχνει τη σοβαρότητα της κατάστασης και απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση από έναν ειδικό. Ένα άτομο πρέπει να υποβληθεί σε μια πορεία ψυχοθεραπείας και μια σειρά από ορισμένα μέτρα αποκατάστασης με την υποχρεωτική διακοπή της εργασιακής δραστηριότητας.

Θεραπευτική αγωγή

Από όλα τα παραπάνω, είναι ξεκάθαρο ότι ο φόβος της τρέλας δεν είναι μια ανεξάρτητη ασθένεια, και ως εκ τούτου απαιτεί λεπτομερή ψυχιατρική διάγνωση. Η θεραπεία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την υποκείμενη αιτία του φοβικού φαινομένου. Η ήπια ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, η διαταραχή μετατραυματικού στρες και τα υψηλά επίπεδα γενικού άγχους αντιμετωπίζονται μετά από εντατική ψυχοθεραπεία. Συχνά, οι ασθενείς δεν χρειάζονται καν πρόσθετη αποκατάσταση για να απαλλαγούν από τη νόσο.

Όταν ένας ασθενής διαγνωστεί με σχιζοφρένεια και τις διάφορες μορφές της, μόνο η ψυχοθεραπεία είναι απαραίτητη. Επιτακτικός φαρμακευτική θεραπεία, η οποία πραγματοποιείται εις βάρος των νευροληπτικών, ηρεμιστικών και αντικαταθλιπτικών. Μόνο ο θεράπων ιατρός είναι αρμόδιος να επιλέξει την πορεία της θεραπείας, τη διάρκειά της και τη δοσολογία των φαρμάκων. Όλα εξαρτώνται από τη σοβαρότητα της διαδικασίας και ατομικά χαρακτηριστικάτο σώμα του ασθενούς. Όχι η τελευταία θέση καταλαμβάνεται από την προσωπική επιθυμία από την πλευρά του ασθενούς να καταπολεμήσει την παθολογία.

Μερικοί άνθρωποι βιώνουν έντονο άγχος για την ψυχική τους υγεία, αν και δεν υπάρχει αντικειμενικός λόγος ανησυχίας. Βασανίζονται έμμονος φόβοςμια μέρα να τρελαθείς, να χάσεις τον αυτοέλεγχο, να κάνεις κάτι ακατάλληλο, να φοβάσαι να βλάψεις κάποιον ή τον εαυτό σου. Τέτοια άτομα αναζητούν διαρκώς στοιχεία για επιδείνωση της κατάστασης τους ψυχολογική κατάσταση. Ένας άνθρωπος που φοβάται ότι μπορεί να τρελαθεί ξαφνικά, περιορίζεται στην επικοινωνία με άλλους ανθρώπους, γίνεται καχύποπτος, αποτραβηγμένος, καχύποπτος.

Λόγοι που φοβόμαστε να τρελαθούμε

Ο φόβος για την κατάσταση της ψυχής κάποιου είναι περισσότερο ψυχολογικό παρά ψυχιατρικό πρόβλημα, επομένως δεν περιλαμβάνεται στο μητρώο της διεθνούς ταξινόμησης ασθενειών. Από την άποψη των ειδικών, ο φόβος της τρέλας αναπτύσσεται πάντα ως αποτέλεσμα κάποιου είδους νευρωτικής διαταραχής. Για παράδειγμα, στην ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), ο φόβος να τρελαθεί προκύπτει από το γεγονός ότι ένα άτομο έχει επίγνωση του παράλογου και του παραλογισμού των πράξεών του, αλλά δεν βρίσκει τρόπο να σταματήσει.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι εκατομμύρια άνθρωποι είναι επιρρεπείς σε νευρωτικές ασθένειες σε περισσότερο ή λιγότερο σοβαρή μορφή. Έτσι μέσα σύγχρονη κοινωνίαη παρουσία νεύρωσης μπορεί να θεωρηθεί ο κανόνας. Ευτυχώς, πρόκειται για μια αναστρέψιμη ψυχική διαταραχή. Έτσι, ο φόβος της τρέλας που προκαλείται από τη νευρικότητα μπορεί να θεραπευτεί.

Το πρόβλημα είναι ότι οι άνθρωποι που είναι συνήθως επιρρεπείς στον φόβο είναι πολύ ευαίσθητοι, καχύποπτοι, ο Υποχόνδριος δύσκολα πιστεύει ότι είναι απολύτως υγιής και δεν υπάρχει λόγος φόβου, ακόμα κι αν οι πιο έγκυροι ειδικοί τον διαβεβαιώσουν γι' αυτό.

Η ανάπτυξη υποχονδριακών φόβων επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από την παρουσία σοβαρών ψυχικές διαταραχέςαπό στενούς συγγενείς. Ένα άτομο καταλαβαίνει ότι έχει γενετική προδιάθεση για ψυχικές διαταραχές και αρχίζει να ανησυχεί εκ των προτέρων.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα των υποχονδρίων είναι η αστάθεια φυτικό σύστημα. Οι συνεχείς συναισθηματικές ανησυχίες και φόβοι οδηγούν σε δισταγμό πίεση αίματος, κρίσεις ταχυκαρδίας, ναυτία, ημικρανίες, ζάλη. Τα άτομα με φυτικές διαταραχές δεν ανέχονται τη ζέστη, το μπούκωμα, τις καιρικές αλλαγές. Εάν, όταν εμφανιστούν δυσάρεστα σωματικά συμπτώματα, ένα άτομο φοβάται και πανικοβάλλεται, αναπτύσσεται μια πλήρης βλαστική κρίση.

Ο παροξυσμός μπορεί να συνοδεύεται από μια κατάσταση αποπραγματοποίησης ή/και αποπροσωποποίησης: ένα άτομο έχει την αίσθηση ότι τα αντικείμενα αλλάζουν μεγέθη και σχήματα, ο κόσμος φαίνεται μέσα από ένα πέπλο, οι ήχοι παραμορφώνονται, τα συναισθήματα αμβλύνονται, εμφανίζεται μια ψευδαίσθηση αποξένωσης. το ίδιο το σώμα. Αυτή η επίδραση προκαλείται αμυντική αντίδρασησώμα στο άγχος, και σας επιτρέπει να απομακρυνθείτε από τα υπερβολικά αρνητικά ερεθίσματα. Το κράτος θεωρείται από ένα άτομο ως σημάδι της ανάπτυξης της παραφροσύνης.

Οι φυτικές κρίσεις από μόνες τους είναι τόσο οδυνηρές και δύσκολο να ελεγχθούν που τη στιγμή της επίθεσης μπορεί να έρθουν σκέψεις ότι είναι πιο εύκολο να σταματήσεις τα πάντα με μια κίνηση (πετάξτε από ένα παράθυρο ή ριχτείτε κάτω από ένα τρένο) παρά να το υπομείνετε κατάσταση. Στο τέλος μιας κρίσης πανικού, ένα άτομο συνέρχεται και τρομοκρατείται από τις δικές του σκέψεις. Υπάρχει φόβος ότι μια μέρα πραγματικά δεν θα το αντέξει, θα τρελαθεί και θα κάνει κάτι τέτοιο.

Ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει φόβο για τρέλα είναι η εξάντληση του νευρικού συστήματος. Με μια ανθυγιεινή καθημερινή ρουτίνα, ανεπαρκή ύπνο, κακή διατροφή, το σώμα δεν έχει χρόνο να ανακάμψει. Ένα άτομο αρχίζει να έχει προβλήματα συγκέντρωσης, μνήμης πληροφοριών. Ευαισθησία σε δυνατούς ήχους και έντονα φώτα. Η ευερεθιστότητα μεγαλώνει. Μπορεί να εμφανιστούν ακουστικές και οπτικές παραισθήσεις. Μη γνωρίζοντας ότι προκαλούνται από μια συνηθισμένη έλλειψη ύπνου και χρόνια κόπωση, ένα άτομο μπορεί να αποφασίσει ότι έχει ψυχικά προβλήματα.

Φόβος να τρελαθείς: πώς να πολεμήσεις;

Ο φόβος να χάσει κανείς το μυαλό του δεν είναι μια ανεξάρτητη διαταραχή, και ως εκ τούτου το κύριο πρόβλημα - η νεύρωση - πρέπει να λυθεί. Ψυχολόγοι και ψυχοθεραπευτές ασχολούνται με τη θεραπεία νευρωτικών διαταραχών. Κυρίως εφαρμόζεται παρακάτω μεθόδουςεπίπτωση:

• ψυχανάλυση;
• Γνωστική ψυχοθεραπεία;
• θεραπεία τέχνης;
• φαρμακολογικά παρασκευάσματα.

Οι ειδικοί λένε ότι η αιτία των περισσότερων νευρωτικών καταστάσεων είναι ασυνείδητες εσωτερικές συγκρούσεις, καταπιεσμένα συναισθήματα. Πίσω από τον φόβο της τρέλας, στην πραγματικότητα, κρύβεται ο φόβος να χάσει κανείς τον έλεγχο του εαυτού του, να υποκύψει σε συναισθήματα και επιθυμίες που είναι απαράδεκτα από τη σκοπιά ενός ατόμου ή της κοινωνίας. Δηλαδή, ο φόβος της τρέλας είναι το πρόβλημα των υπερ-υπεύθυνων ατόμων.

Το πρώτο βήμα στην πορεία προς την ανάκαμψη από τον φόβο είναι να δώσεις το δικαίωμα στις «τρελές» σκέψεις σου να υπάρχουν. Οι σκέψεις και τα συναισθήματα δεν είναι πράξεις. Στη φαντασία σας, μπορείτε να εξερευνήσετε οποιοδήποτε θέμα ταμπού - δεν θα βλάψει κανέναν. Αν όμως φοβάσαι να κοιτάξεις μέσα σου, ντρέπεσαι για ό,τι μπορείς να βρεις εκεί ακόμα και μπροστά σου, τότε δεν θα σου είναι εύκολο να απαλλαγείς από τον φόβο ότι θα χάσεις το μυαλό σου.

Επιτρέψτε στον εαυτό σας την τρέλα, παίξτε σε αυτή την κατάσταση στη φαντασία σας. Ποιο είναι το χειρότερο πράγμα που θα συμβεί όταν γίνεις ξαφνικά τρελός; Διάφορες δυσάρεστες εικόνες μπορούν να μετακινηθούν στο κεφάλι. Αλλά συνήθως όλα συνοψίζονται σε δύο σενάρια.

1. Θα δείξεις αδυναμία, θα ατιμάσεις τον εαυτό σου. Για παράδειγμα, αρχίστε να γεμίζετε τα σάλια ή να τρέχετε γυμνοί στο δρόμο μπροστά σε δεκάδες μάρτυρες. Η αυτοκτονία είναι επίσης ντροπή. Αυτή είναι η αδυναμία, ο αριθμός των ηττημένων. Κι αν ακολουθήσεις αυτόν τον δρόμο, όλοι θα ξέρουν τι δειλός είσαι πραγματικά, ένας αδύναμος, ανίκανος να ανταπεξέλθει στις δυσκολίες της ζωής.
2. Θα βλάψεις κάποιον. Για παράδειγμα, τραυματίστε, σκοτώστε ή απλώς αναστατώστε κάποιο κοντινό σας άτομο με την ασθένειά σας. Και αυτή η πράξη θα σε μετατρέψει σε έναν τρομερό άνθρωπο, ένα τέρας, ένα τέρας.

Ας αναλύσουμε περαιτέρω. Τι είναι τόσο τρομερό που θα συμβεί αν θεωρηθείς αδύναμος ή αντικοινωνικός άνθρωπος; Η απάντηση είναι απλή: θα πάψουν να σε αγαπούν, θα σε απορρίψουν, θα σε καταστρέψουν. Ας υποθέσουμε ότι δεν φοβάστε τον κοινωνικό εξοστρακισμό. Καταλαβαίνεις όμως ότι εσύ ο ίδιος δεν θα μπορέσεις να συγχωρήσεις τον εαυτό σου αν κάνεις κακό σε κάποιον. Αυτή είναι η ίδια απαγόρευση της αγάπης. Απλώς οι νόρμες με τις οποίες κρίνεις τον εαυτό σου εσωτερικεύτηκαν, έμαθες εσύ στη διαδικασία της κοινωνικοποίησης και πλέον γίνονται αντιληπτές ως προσωπικές πεποιθήσεις.

Πώς να εργαστείτε με το υποσυνείδητο;

Οι αρνητικές αντιδράσεις στο «χάσετε την ψυχραιμία σας», ο φόβος ότι θα χάσετε τον αυτοέλεγχο δημιουργούνται από συμπεριφορές που λαμβάνονται στην παιδική ηλικία:

• ακόμα κι αν δεν σας αρέσει κάτι, απλά πρέπει να υπομείνετε (φόβος ελευθερίας).
• Το να είσαι θυμωμένος είναι πολύ κακό (φόβος να δείξεις τα συναισθήματά σου).
• δεν μπορείτε να ακολουθήσετε τις επιθυμίες σας, εάν αυτό ενοχλεί τους άλλους (φόβος απόρριψης).
• είναι απαράδεκτο να επιδεικνύει δύναμη (φόβος επιθετικότητας).
• Προσπαθήστε να ευχαριστήσετε τους άλλους, όχι τον εαυτό σας (φόβος απόρριψης).

Πρέπει να απαλλαγείτε από τέτοιες περιοριστικές συμπεριφορές. Μάθετε να εκφράζετε τη δυσαρέσκειά σας, υπερασπίζεστε προσωπικά συμφέροντα, επιτρέπετε στον εαυτό σας να χαλαρώνει μερικές φορές. Πράγματι, πίσω από τον φόβο της απώλειας του αυτοελέγχου, τον φόβο της τρέλας, κρύβονται τα αρνούμενα κομμάτια της προσωπικότητας του ατόμου. Φαίνεται σε ένα άτομο ότι αργά ή γρήγορα θα πάρουν την εξουσία πάνω του και αρχίζει να βιώνει τον φόβο της παραφροσύνης.

Τα συναισθήματα και οι επιθυμίες που παράγουν αυτές οι υποπροσωπικότητες δεν εξαφανίζονται. Παραμένουν στο ασυνείδητο και θυμίζουν την ύπαρξή τους μέσα από ενοχλητικά όνειρα και επιθετικές εμμονικές φαντασιώσεις, που τρομάζουν τον άνθρωπο. Εξάλλου, μόνο ένας τρελός θα ήθελε να πάρει ένα μαχαίρι και να μαχαιρώσει τη μητέρα του. Τι γίνεται όμως αν τέτοιες εικόνες κρύβουν συνηθισμένο θυμό, μια μπανάλ δυσαρέσκεια προς τη μητέρα;

Προσπαθήστε να δώσετε στον εαυτό σας την άδεια να θυμώσει. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε τι σας κάνει να αγανακτείτε και να αγανακτείτε στις σχέσεις με τους ανθρώπους. Ας είναι ακόμη και μια τέτοια ανοησία όπως η απαγόρευση των γονέων να πηγαίνεις μια βόλτα στο δρόμο όταν ήσουν 10 χρονών και είχες κρυώσει. Και αφήστε την ενήλικη υποπροσωπικότητα σας να καταλάβει ότι ίσως οι γονείς σας είχαν δίκιο που δεν άφησαν το άρρωστο παιδί να βγει από το σπίτι. Όμως η παιδική σου υποπροσωπικότητα εξακολουθεί να υποφέρει, γιατί η ελευθερία της έχει καταπιεστεί.

Επιτρέποντας στον εαυτό σας να βιώσει αρνητικά συναισθήματασε σχέση με γονείς, σύζυγο, παιδιά, δεν θα μετατραπείς σε τρελό ψυχοπαθή. Αντίθετα, θα γίνετε μια πολύ πιο αρμονική και ισορροπημένη προσωπικότητα, μάθετε να κατανοείτε καλύτερα τις δικές σας και τις ανάγκες των άλλων.

Αν φοβάστε να τρελαθείτε, καθώς αυτό μπορεί να σας οδηγήσει, σημαίνει ότι είστε πολύ εξαρτημένοι από τις απόψεις των άλλων και έχετε συνηθίσει να περιορίζετε τον δημιουργικό σας εαυτό. Επιτρέψτε στον εαυτό σας μια μικρή «τρέλα» τώρα. Για παράδειγμα, κάντε ένα τολμηρό κούρεμα, ξεκινήστε να φοράτε φωτεινά άτυπα ρούχα αν σας αρέσει. Συνειδητοποιήστε αυτό που ονειρευόσασταν εδώ και καιρό, αλλά σας σταμάτησε ο φόβος ότι θα σας επικρίνουν. Ας σκεφτούν κάποιοι ότι αυτό που κάνετε δεν είναι καλό, ας το καταδικάσουν. Και λοιπόν? Είναι οι ίδιοι δέσμιοι των κανόνων και των κανόνων που έχουν θεσπίσει.

Μπορείτε πραγματικά να τρελαθείτε με μια κρίση πανικού;

Ο φόβος να τρελαθούμε με νεύρωση είναι αβάσιμος. Με μια νευρωτική διαταραχή, οι διαταραχές εμφανίζονται μόνο στο επίπεδο των συναισθημάτων και του σώματος, ενώ με την ψύχωση εμφανίζονται δυσεπίλυτες δυσλειτουργίες στο έργο της ψυχής. Ο ψυχωτικός χάνει την κριτική του σκέψη και δεν αμφισβητεί ποτέ την κανονικότητά του. Αν λοιπόν αναρωτιέστε περιοδικά για την ψυχολογική σας επάρκεια, αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι η παραφροσύνη δεν σας απειλεί.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το «να αποκτήσεις λογική», γενικά, δεν είναι εύκολη υπόθεση. Για να τρελαθείτε, πρέπει να περάσετε ένα δυνατό συναισθηματικό σοκ, να τραυματιστείτε στο κεφάλι ή πολύς καιρόςνα εκτεθούν σε προκλητικούς παράγοντες (τοξικές ουσίες, συστηματική ψυχολογική και σωματική κακοποίηση). Μια κρίση πανικού δεν μπορεί να επηρεάσει την ψυχή σε τέτοιο βαθμό.

Εάν οι κρίσεις πανικού είναι αποτέλεσμα φοβιών και αγχώδεις διαταραχές, δουλέψτε με το ασυνείδητό σας, απελευθερώστε τα καταπιεσμένα συναισθήματα και επιθυμίες και οι εκρήξεις αδρεναλίνης θα σταματήσουν να σας ενοχλούν. Πώς να απαλλαγείτε από φόβους και κρίσεις πανικού, δείτε το βίντεο:

Πώς να απαλλαγείτε από τον φόβο της παραφροσύνης με το VVD;

Ο φόβος της τρέλας προκύπτει από την παρερμηνεία των εμπειριών κατά τη διάρκεια μιας κρίσης. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οι κρίσεις πανικού στην VVD είναι συνέπεια προβλημάτων με τα αιμοφόρα αγγεία. Ό,τι αισθάνεστε κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης δεν προκαλείται από ψυχική παθολογία. Εάν αντιλαμβάνεστε λανθασμένα τα συναισθήματά σας ως μετάβαση σε ψυχωτική κατάσταση και παραφροσύνη, τροφοδοτείτε ο ίδιος τον φόβο σας. Και το χρόνιο άγχος προκαλεί νέο αγγειόσπασμο και επανεμφάνιση βλαστική κρίση. Αποδεικνύεται ένας φαύλος κύκλος.

Συχνά ο φόβος να τρελαθούμε με το VVD προκύπτει από τη σύγχυση των όρων. Για τη ρύθμιση της σχέσης του σώματος με περιβάλλον, δηλαδή, διατηρώντας την ψυχή σε κατάσταση κανονικότητας, ευθύνονται τα ανώτερα μέρη του κεντρικού νευρικού συστήματος - μεγάλα ημισφαίριαεγκέφαλος. Εντοσθιακός νευρικό σύστημα, το οποίο «άτακτο» με VVD, ρυθμίζει μόνο τη δραστηριότητα των εσωτερικών οργάνων. Οι αποτυχίες της δεν μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη της τρέλας.

Ζητήστε βοήθεια από έναν ειδικό, όπως έναν ψυχολόγο-υπνολόγο