Uvod

Masaža je nastala u antičko doba. Reč "masaža" dolazi od grčke reči i znači gnječiti, gnječiti, maziti.

Masaža se kao metoda liječenja koristila već u trećem milenijumu prije nove ere. u Kini, zatim Japanu, Indiji, Grčkoj, Rimu. Zapisi o masaži pojavljuju se među Arapima. Od pamtivijeka do nas je došao opis terapijskih metoda akupunkture, akupresure, pritiska na određene tačke. Antički spomenici, poput očuvanih alabasternih bareljefa, papirusa, koji prikazuju razne manipulacije masažom, ukazuju da su Asirci, Perzijanci, Egipćani i drugi narodi dobro poznavali masažu i samomasažu.

U Evropi, u srednjem vijeku, masaža se nije koristila zbog progona inkvizicije. Tek u doba renesanse ponovo se javlja interesovanje za kulturu tela i masažu.

U Rusiji u 18. veku masažu je promovisao M.Ya. Mudar. U 19. veku razvoju masaže je doprineo rad švedskog specijaliste P. Linga, tvorca "švedske masaže". Velika zasluga u širenju masaže pripada I.V. Zabludovsky; Tehnika masaže koju je predložio zadržala je svoj značaj do danas. Među začetnicima terapeutske i sportske masaže u našoj zemlji treba spomenuti A.E. Shcherbak, A.F. Verbova, I.M. Sarkizova-Serazini i dr. U Sovjetskom Savezu masaža se koristila u gotovo svim medicinskim i rekreativnim ustanovama.

Tehnika masaže i samomasaže, izgrađena uzimajući u obzir kliničke i fiziološke, a ne anatomske i topografske principe, je efikasan alat liječenje, vraćanje radne sposobnosti, otklanjanje umora, i što je najvažnije, služi za prevenciju i prevenciju bolesti, kao aktivno sredstvo za ozdravljenje organizma.

Učinak masaže na različite sisteme tijela

Masaža ima niz fizioloških efekata na organizam: terapeutski, sedativni, tonik, restorativni, preventivni i dr. Pod uticajem masaže dolazi do niza lokalnih i opšte reakcije u kojoj učestvuju razna tijela, tkiva i sistema ljudskog organizma.

Učinci na kožu

Koža obezbeđuje mehaničku zaštitu unutrašnjih organa od oštećenja, prodora mikroorganizama i drugih štetnih materija, učestvuje u razmeni vode i toplote sa spoljašnjom sredinom, formira odgovore na iritaciju.

Zahvaljujući masaži sa kože se uklanjaju zastarjele ćelije vanjskog sloja, čime se poboljšava disanje kože, pojačavaju se izlučni procesi lojnih i znojnih žlijezda. Osim toga, poboljšava se cirkulacija krvi, ishrana kože i žlijezda. Tako se značajno pojačavaju svi metabolički procesi u organizmu.

Uticaj masaže na nervni sistem

Budući da je djelovanje postupka masaže u svojoj fiziološkoj suštini posredovano nervnim strukturama, masažna terapija ima značajan utjecaj na nervni sistem: mijenja odnos ekscitacijskih i inhibicijskih procesa, poboljšava adaptivne reakcije, povećava sposobnost otpornosti na stresne faktore, i povećava brzinu regenerativnih procesa u perifernom nervnom sistemu.

Utjecaj masaže na mišićni sistem.

Ljudski somatski mišićni sistem uključuje oko 550 mišića smještenih na tijelu u nekoliko slojeva i izgrađenih od prugasto-prugastog mišićnog tkiva. Skeletni mišići inerviraju se prednjim i zadnjim granama kičmenih nerava koji se protežu od kičmene moždine, a kontrolišu ih komande iz viših dijelova centralnog nervnog sistema - kore velikog mozga i subkortikalnih centara ekstrapiramidnog sistema. Zbog toga su skeletni mišići voljni, odnosno sposobni su da se kontrahuju u skladu sa svjesnom voljnom komandom. Ova naredba u obliku električnog impulsa dolazi iz korteksa velikog mozga do interkalarnih neurona kičmene moždine. Koji, na osnovu ekstrapiramidalnih informacija, modeliraju motoričku aktivnost nervne celije, čiji aksoni završavaju direktno na mišićima. Aksoni motornih neurona i dendriti osjetljivih nervnih ćelija koji percipiraju senzacije iz mišića i kože spajaju se u nervne stabla (nerve).

Ovi živci prolaze duž kostiju, leže između mišića. Pritiskom na točke bliske lokacije nervnih stabala uzrokuje njihovu iritaciju i "uključivanje" luka kožno-somatskog refleksa. Istovremeno se mijenja funkcionalno stanje mišića i ispod njih inerviranih ovim živcem.

Pod uticajem akupresure nervnih stabala ili previjanja i linearne masaže samih mišića povećava se broj i prečnik otvorenih kapilara u mišićima. Činjenica je da broj funkcionalnih mišićnih kapilara u mišiću nije konstantan i zavisi od stanja mišića i regulatornih sistema. Kod mišića koji ne radi dolazi do sužavanja i djelomične destrukcije kapilarnog korita (dekapilarizacije), što uzrokuje sužavanje mišićnog tonusa, degeneraciju mišićnog tkiva i začepljenje mišića metabolitima. Takav mišić se ne može smatrati potpuno zdravim.

Uz masažu, baš kao i kod fizičkog napora. Povećava se nivo metaboličkih procesa. Što je metabolizam u tkivu veći, to su kapilare u njemu funkcionalnije. Dokazano je da pod utjecajem masaže broj otvorenih kapilara u mišiću dostiže 1400 na 1 mm2 poprečnog presjeka, a njegova opskrba krvlju se povećava za 9-140 puta.

Osim toga, masaža, za razliku od fizička aktivnost, ne uzrokuje stvaranje mliječne kiseline u mišićima. Naprotiv, pospješuje ispiranje kenoksita i metabolita, poboljšava trofizam, ubrzava procesi oporavka u tkivima. Kao rezultat toga, masaža ima opšte jačanje i terapeutski učinak na mišićni sistem.

Pod uticajem masaže povećava se elastičnost i tonus mišića, poboljšava se kontraktilna funkcija, povećava snaga, povećava efikasnost, jača fascija.

Naročito je veliki uticaj tehnika gnječenja na mišićni sistem.

Gnječenje je aktivan iritans i pomaže maksimiziranju performansi umornih mišića, budući da je masaža vrsta pasivne gimnastike za mišićna vlakna.

Učinak masaže na kardiovaskularni i limfni sistem.

Glavni zadatak masaže je da uspostavi normalan tok metaboličkih procesa u tkivima, organima i sistemima organa. Naravno, formacije srca vaskularni sistemi mi smo ovdje od najveće važnosti kao strukturna baza, neka vrsta "transportne mreže" za metabolizam. Ovu tačku gledišta dijele i tradicionalna i alternativna medicina.

Utvrđeno je da se tokom terapije masaže lokalnih, segmentnih i meridijanskih tačaka širi lumen aoteriola, prekapilarnih sfinktera i pravih kapilara. Takav masažni učinak na subjekt i projekciju vaskularni krevet implementirano kroz sljedeće glavne faktore:

1. povećanje koncentracije histamina – biološki aktivne supstance koja utiče na vaskularni tonus i koju ćelije kože intenzivno oslobađaju pri pritisku, posebno u predelu ​​aktivne tačke;

2. mehanička iritacija kožnih i vaskularnih receptora, što uzrokuje refleksno motoričke reakcije mišićnog sloja zida žila;

3. povećanje koncentracije hormona prilikom masaže projekcionih zona kože nadbubrežnih žlijezda;

4. lokalno povećanje temperature kože, što uzrokuje vazodilatacijski refleks kroz temperaturne kožne receptore.

Cijeli kompleks ovih i niza drugih mehanizama uključenih u terapiju masažom dovodi do povećanja protoka krvi, razine metaboličkih reakcija i brzine potrošnje kisika, eliminacije zagušenja i smanjenje koncentracije metabolita u osnovnim tkivima i isturenim unutrašnjim organima. Ovo je osnova i neophodno stanje održavanje normalnog funkcionalnog stanja i liječenje pojedinih organa i tijela u cjelini.

Nije slučajno da je kod bilo koje metode toničke masaže različitih škola (shiatsu terapija, terapeutska, segmentni refleks, perkusije, konjski rep, itd.), glavna željena senzacija crvenilo masiranog područja ili tačke, što nije ništa drugo do posljedica širenja lumena krvnih žila ispod ležišta mikrocirkulacije, povećavajući protok krvi u njemu. Vjerovatno je potpuno prirodna ljudska reakcija trljati područje modrica. Edem, lokalizacija niske temperature koža, povećana osjetljivost na bol, itd. ima iste uzročne korijene.

Prilikom masaže, tačka koja se nalazi u predelu karotidnog sinusa, mestu gde se karotidna arterija grana, koristi se kao glavni refleksogeni centar za regulaciju vaskularnih funkcija.

Tretman u ovom trenutku doprinosi normalizaciji pritiska i smanjenju pulsa. Masaža tačaka treba da bude neaktivna i kratkotrajna. Istraživanja su pokazala da tokom masaže sa niskom frekvencijom prevladavaju fenomeni vaskularne atonije - proširenje lumena krvnih žila i smanjenje krvnog tlaka. Kod visokofrekventne masaže uočava se angiospazam - vazokonstrikcija i povećanje krvnog tlaka.

Pomoćne refleksne zone su:

1. Zona ovratnika i paravertebralne (oko kičme) tačke vratne i gornje torakalne kičme povezane sa glavnim trupom i koronarne žile. Njihova masažna stimulacija dovodi do refleksnog širenja krvnih žila, a samim tim i do smanjenja krvnog tlaka. Koristi se u liječenju hipertenzije.

2. Lumbalna zona i paravertebralne tačke donjeg torakalnog i lumbalni kičma. Njihova masaža izaziva refleksno povećanje aktivnosti nadbubrežnih žlijezda i povećanje oslobađanja njihovih hormona u krv. U isto vrijeme, žile se sužavaju i arterijski pritisak raste - koristi se za liječenje hipotenzije.

Uključivanje ovih i drugih tačaka i zona u procedure masaže značajno povećava efikasnost lečenja bolesti. kardiovaskularnog sistema.

Masaža ima veliki uticaj na cirkulaciju limfe, ubrzavajući njen odliv.

S jedne strane, to povećava protok hranjivih tvari u tkiva masiranog područja hidrostatički pritisak, a s druge strane, oslobađa stanice od metaboličkih produkata i propadanja. Ovo stimuliše protok limfe Limfni čvorovi gdje se intenzivno čisti i obogaćuje limfocitima. Ovo vodi do opšte povećanje imunitet, jačanje filtracije i funkcije barijera organizam.

Masažne linearne pokrete treba izvoditi uglavnom u pravcu limfnog toka – odnosno od periferije tela do mesta gde se limfni kanali ulivaju u venski sistem. U blizini velikih limfnih čvorova, masažu treba usmjeriti na te čvorove. Sami limfni čvorovi se ne masiraju.

Ako je u receptu za masažu redoslijed utjecaja na tačke i zone u suprotnosti sa ovim principom, preporučuje se izvođenje pripremnih tehnika od 2-3 minute koristeći ovo osnovno pravilo masaže.

Učinak masaže na zglobno-ligamentni aparat

Odjeljak anatomije posvećen proučavanju zglobova kostiju naziva se artrologija (od grčkog. arthron - zglob).

Zglobovi kostiju povezuju kosti skeleta u jedinstvenu cjelinu. Drže ih jedni uz druge i pružaju im veću ili manju mobilnost. Koštani zglobovi imaju drugačiju strukturu i imaju takvu fizička svojstva, kao snaga, elastičnost, pokretljivost, što je povezano sa funkcijom koju obavljaju.

U slučaju ozljeda kostiju, masaža potiče brže stvaranje kalusa, stimulira vitalnu aktivnost mišićno-koštanog sistema, poboljšava elastičnost ligamentnog aparata, sprječava ili pomaže u smanjenju postojećih kontraktura.

Pod uticajem masaže, ligamentni aparat, zglobovi dobijaju veću pokretljivost. Masaža eliminira naboranost zglobnih kapsula nastalih tijekom ozljeda ili bolesti, pomaže u smanjenju periartikularnog edema, ubrzava uklanjanje produkata raspadanja i sprječava razvoj posljedica mikrotraume zglobova.

Pozitivan učinak masaže na ligamente, zglobove objašnjava se zagrijavanjem masiranog područja, pojačanom cirkulacijom krvi i limfe, te aktivacijom sinovijalne tekućine.

Učinak masaže na unutrašnje organe.

Usklađenost sa pravilima pravilnu ishranu a redovno korištenje masaže može spriječiti bolesti, au slučaju postojećih patologija značajno poboljšati stanje organa gastrointestinalnog trakta.

Zadatak masaže u prvoj fazi je jačanje crijevne peristaltike, poboljšanje svojstava očuvanja crijeva. Mehanička iritacija trbušnog zida, kao i interreceptora unutrašnjih organa, dovodi do kontrakcije glatkih mišićnih vlakana. digestivna cijev. Izmjenom faza ekscitatorne i sedativne masaže dolazi do „odlijepanja“ fekalnih naslaga sa zidova crijeva i čišćenja sluzokože.

Takva masaža je posebno indicirana za pacijente u stanju hipokinezije: u postoperativni period, sa patologijom kičme, itd.

Masaža poboljšava funkciju vanjskog disanja, povećava prohodnost bronha i rezervni kapacitet disanja, povećava zasićenost arterijske krvi kisikom i oslobađanje ugljičnog dioksida.

Mehaničkom stimulacijom inspiratornih receptora aktiviraju se refleksni lukovi sistema za regulaciju vanjskog disanja. što dovodi do povećanja plućne ventilacije (za oko 30%), povećava razmjenu plinova u slabo ventiliranim segmentima pluća i eliminira kongestiju.

Perkusijom grudnog koša poboljšava se funkcionalno stanje ne samo pluća, već i drugih organa grudnog koša.

Masaža grudnog koša je posebno indicirana za pacijente nakon operacija na grudnom košu i trbušnoj šupljini, što je dobra prevencija upale pluća. Sedativna masaža grudnog koša preporučuje se i hipertoničarima za poboljšanje respiratorne funkcije i normalizaciju tonusa centralnih krvnih žila.

Utjecaj masaže na opći metabolizam.

Metabolizam je kombinacija reakcija asimilacije i disimilacije. Obje strane metabolizma su usko povezane jedna s drugom. Anabolizam dolazi sa trošenjem energije koja nastaje kao rezultat kataboličkih procesa. Zauzvrat, cijepanje energetskih supstrata moguće je tek nakon njihove preliminarne sinteze u tijelu. Dinamička ravnoteža u metabolizmu je glavni uslov za zdravlje ljudi. Metabolički poremećaji nužno na kraju dovode do patologije organa, sistema organa i tijela u cjelini. Prvi korak ka poremećaju metaboličkih procesa je smanjenje nivoa metabolizma.

Povećanje razine metaboličkih reakcija dovodi do povećanja oslobađanja razgradnje metabolita, koji su u većini slučajeva biološki otrovi, a također povećava brzinu oksidativnih reakcija u tijelu.

Dokazano je da se tokom masaže potrošnja kiseonika povećava za 30-35% u odnosu na mirovanje, izlučivanje mliječne kiseline preko bubrega i kože povećava se za 15-20%.

Masaža izaziva ciljane neuro-humoralne pomake zasnovane na kožno-visceralnim, nutritivnim refleksima. To doprinosi povećanju koncentracije hormona u krvi i limfi, kao i enzima u šupljim organima, koji su poznati. Katalizatori hemijske reakcije teče u telu. Potonje, pak, dovodi do ubrzanja asocijativnih i disocijativnih procesa, odnosno povećanja razine metabolizma u cjelini.

Ovaj efekat sam po sebi je cilj mnogih terapija: efekti hladnoće, vježbe, kupke, saune, hidroprocedure itd. Opća masaža, povećavajući za 1,5-2 puta nivo metabolizma u periodu od 30 minuta do 1-2 sata, ima uporni terapeutski efekat tokom masaže i 1-2 mjeseca nakon nje.

Sva raznovrsnost kretanja u kancelariji moguća je zahvaljujući mišićima. Postoje tri vrste mišića: skeletni, glatki i srčani. Mišići se također mogu podijeliti na površinske i duboke. posebno je ova distribucija važna za masažu leđa. Mišićna vlakna pripadaju 2 glavna tipa - spora i brza.

Sporo - prilagođenije relativno maloj snazi ​​dugotrajnih mišićnih kontrakcija neophodnih za produženi rad izdržljivosti.

Brz - hrak-Xia sila kontrakcije, brzi zamor, visok sadržaj glikolitičkih enzima.

Trening i masažu treba provoditi uzimajući u obzir sportsku specijalizaciju i sastav mišićnih vlakana.

Odozgo je mišić prekriven fascijom, formiranom od gustog vezivnog tkiva, pa bi tehnike masaže ovdje trebale biti energičnije, djelovati na intramuskularne žile i nervne završetke.

Prilikom provedbe bilo kojeg, i voljnog i nevoljnog, pokreta od receptora mišića, tetiva, zglobova, tok eferentnih impulsa ulazi u stražnji dio mozga, mačka. Promijenite stanje ćelija kičmene moždine.

Masaža može djelovati ne samo kao tradicionalno sredstvo za otklanjanje umora, vraćanje efikasnosti, već i kao specifičan oblik treninga mišića, pojačavajući plastične i energetske procese u njima.

U sportskoj i medicinskoj praksi koristi se masaža koja osigurava značajan protok arterijske krvi u mišiće, pomaže u otklanjanju umora mišića, aktiviranju procesa oporavka umornog mišića, obnavljanju njegovog radnog kapaciteta i stimulaciji procesa izmjene plinova. Masaža je aktivan iritans, doprinosi maksimalnom povećanju efikasnosti umornih mišića, povećava opću razdražljivost tijela i refleksno poboljšava funkcionalno stanje moždanih centara.

Masaža umornih mišića preporučuje se nakon fizičkog rada, kao i između pojedinih faza takmičenja. U tim slučajevima masaža izaziva osjećaj vedrine, smanjuje umor mišića i zagrijava mišiće koji rade. M. ublažava bol, čini mišiće mekim i elastičnim, vraća im rad.

7. Utjecaj masaže na koštano-zglobno-ligamentni aparat Ovisnost odgovora o sastavu tijela, prirodi masaže i tehnikama koje se koriste.

Ljudski mišićno-koštani sistem se može zamisliti kao sistem poluga i motora. Ulogu poluga obavljaju kosti i zglobovi - ovo je relativno pasivan dio motoričkog aparata. Motor su mišići sa čitavim kompleksom ligamenata tetiva i ovojnica-fascija. Da bi zglobno-ligamentni i mišićni aparat djelovali usklađeno, moraju biti u visokom funkcionalnom stanju, koje ne zavisi samo od fizičkog vježbanja, već i od prevencije, gdje masaža igra važnu ulogu.

Izvana je kost prekrivena periostom, koji je vrlo osjetljiv na mehanički udar. S tim u vezi, ne preporučuje se izvođenje jakih tehnika masaže: tapkanja, sjeckanja i trljanja duž mišićnog spoja.

Kosti učestvuju u metabolizmu, posebno mineralnom. Takvim tehnikama kao što su tapkanje, sjeckanje na mjestu prijeloma ili pukotine na kostima, pod uticajem masaže, kalus se formira mnogo brže i jače.Zahvaljujući M. poboljšaće se opskrba krvlju koštanog tkiva, aktiviranje metaboličkih procesa, doprinoseći promjeni unutrašnje strukture i jačanju kostiju.

Masaža zglobova pomaže u smanjenju periartikularnog edema, jer pospješuje odljev venska krv i limfe, otklanja kongestiju. Za razliku od kostiju, hrskavica nema opskrbu krvlju. Hrane se difuzno kroz mehanizam "pumpanja". Odnosno, sa svakim korakom osobe, oni se skupljaju, oslobađajući mazivu (sinovijalnu) tečnost koja se nalazi u kapsuli koja okružuje zglob, i tako neprekidno. Ovaj efekat podmazivanja postiže se masažom; posebno je masaža neophodna za pastelne ili druge ograničene motoričke modove. Nakon meke, ali kompetentne duboke masaže - trljanja, gnječenja - možete početi izvoditi glatke, a ne nasilne, pasivne pokrete.

Posebnu pažnju posvećujemo svima koji masažu proučavaju na ove tačke, jer vratnoj kičmi treba pristupiti izuzetno odgovorno.

Pokretljivost kralježnice i grudnog koša može se povećati ne samo uz pomoć tjelesnog odgoja, već i uz pomoć tehnika masaže. Kod istezanja ligamentnog aparata zglobova, modrica, iščašenja, masaža ima najširu primjenu, jer pomaže u uklanjanju patoloških pojava. Povećanjem elastičnosti tkiva pomaže izvođenje nekih vježbi koje zahtijevaju maksimalan opseg pokreta.

Masaža je skup metoda mehaničkog i refleksnog djelovanja na površinu ljudskog tijela u vidu milovanja, stiskanja, trljanja, gnječenja i vibracija, koje se izvode kako rukama tako i posebnim uređajima kroz zrak, vodu ili drugi medij. Da bi se pojačao učinak, naširoko se koriste ulja za masažu, ljekovite masti i gelovi.

Masaža se izvodi za liječenje i prevenciju raznih bolesti, kao i za podizanje ukupnog tonusa organizma, jačanje imunološkog sistema i poboljšanje emocionalnog stanja. Neiscrpan je izvor zdravlja i energije. S pravom se može nazvati eliksirom mladosti. Koncept masaže potiče od francuske riječi masser - trljati. Ovo je jedno od najstarijih sredstava za ljekovito djelovanje na organizam.

Masaža ima najpovoljniji efekat na mišićni sistem organizma. Opuštajući i istežući mišiće koji su se skupili i skupljali od napetosti, pomaže vraćanju fleksibilnosti, pokretljivosti i elastičnosti tkivima tijela, ublažava umor, vraća snagu i efikasnost. Tehnike masaže pomažu u ublažavanju bolova u mišićima i poboljšanju držanja, vraćajući mišiće u njihovu prirodnu ravnotežu. Masaža čini disanje dubljim krvni sudovi a kapilari se šire, cirkulacija se poboljšava i više kiseonika ulazi u krv. Stimuliše protok limfe i time jača imunološki sistem osoba.

Masaža stimuliše rad lojnih i znojnih žlezda, što pomaže da se koža hidrira, čisti i hladi. Kožu čini zdravom, elastičnom i elastičnom, sprečava prerano stvaranje bora.

Masaža povećava izmjenu plinova, povećava oslobađanje mineralnih soli, uree, mokraćne kiseline, stimulira izlučnu funkciju bubrega, kože i pluća. Poboljšava stanje kože i potkožnog masnog tkiva, počevši bukvalno na ćelijskom nivou.

Masaža, za razliku od fizičke aktivnosti, ne uzrokuje stvaranje mliječne kiseline u mišićima. Naprotiv, doprinosi ispiranju takozvanih otrova kretanja i metabolita, te ubrzava procese oporavka u tkivima.

Masaža ima svestrano djelovanje ne samo na kožu i mišiće, već i na cijelo tijelo u cjelini. Impulsi koji se šalju masažom ulaze u kičmena moždina, zatim u unutrašnje organe, mozak i centralni nervni sistem. Kao rezultat takvog utjecaja na cijelo tijelo, poboljšava se dobrobit, san i apetit se normaliziraju, krvni tlak se smanjuje, puls se usporava, tijelo i mozak se opuštaju i smiruju.

INDIKACIJE ZA MASAŽU

prikazana masaža zdravi ljudi za prevenciju raznih bolesti i održavanje tonusa, kao iu sljedećim slučajevima:
1. Bolovi u leđima, donjem dijelu leđa, vratu uzrokovani degenerativno-distrofičnim procesima u kičmi (osobito osteohondroza i radikulitis).
2. Zakrivljenost kičme.
3. Posljedice modrica, uganuća mišića, tetiva i ligamenata.
4. Prijelomi u svim fazama zarastanja i funkcionalni poremećaji nakon prijeloma i dislokacije (ukočenost zglobova, promjene mišića, priraslice cicatricialnog tkiva).
5. Suze mišića sa krvarenjima i njihova atrofija usled neaktivnosti.
6. Ožiljci na koži nakon apscesa, posjekotina, opekotina.
7. Artritis, uključujući hroničnu fazu.
8. Peptički čir na želucu i duodenum(iz egzacerbacije, izliječen).
9. Neuralgija i neuritis nisu u akutnoj fazi.
10. Paraliza, grčevita i mlitava.
11. Glavobolje.
12. hronična insuficijencija srčani mišić.
13. Angina.
14. Arterijska hipertenzija. Hipertonična bolest.
15. Arterijska hipotenzija.
16. Period rehabilitacije nakon infarkta miokarda.
17. Hronični gastritis.
18. Kršenje motoričke funkcije debelog crijeva.
19. Bronhijalna astma.
20. Bronhitis - u subakutnom i hroničnom stadijumu.
21. Pneumonija - tokom rekonvalescencije i hronična forma.
22. Gojaznost, anemija, dijabetes, giht.
23. Ravna stopala.

MASAŽA - DEJSTVO NA ORGANIZAM

Masaža je najstariji i najprirodniji način djelovanja na tijelo. Ovo je prava umjetnost, koja je i način opuštanja, i metoda liječenja, i efikasno sredstvo za podmlađivanje cijelog tijela. Mogu se razlikovati sljedeći pozitivni efekti na organizam:
1. Povećana opskrba krvlju organa, poboljšana cirkulacija krvi i limfe.
2. Povećava broj crvenih i bijelih stanica u krvi.
3. Jača imuni sistem organizma.
4. Opuštanje mišića, jačanje zglobova, ligamenata, resorpcija edema.
5. Ispunjava tijelo energijom.
6. Podmlađivanje kože, piling viška keratinizovane epiderme.
7, poboljšati čvrstoću i elastičnost kože.
8.Poboljšati funkciju znoja i lojne žlezde, povećana osjetljivost kože.
9. Pojačana aktivnost simpatičko-nadbubrežnog sistema, ubrzanje metabolizma.
10. Anestezira bolne tačke.
11. Normalizacija psihoemocionalnog stanja.
12. Stimulacija ili smirivanje nervnog sistema (u zavisnosti od kombinacije tehnika).
13. Jača leđa.
14. Povećava metabolizam.
15. Promoviše uklanjanje toksina iz tijela.

Masaža ima različite fiziološke efekte na organizam: terapeutsko, sedativno, tonizujuće, restorativno, preventivno itd. Pod uticajem masaže dolazi do niza lokalnih i opštih reakcija koje utiču na različite organe, tkiva i sisteme ljudskog organizma.

Uticaj na kožu. Prilikom masaže iz kože se uklanjaju zastarjele ćelije vanjskog sloja, čime se poboljšava disanje kože, pojačavaju se procesi izlučivanja lojnih i znojnih žlijezda. Osim toga, poboljšava se cirkulacija krvi, ishrana kože i žlijezda. Tako se značajno pojačavaju svi metabolički procesi u organizmu.

Uticaj masaže na nervni sistem. masažni renderi ogroman uticaj na nervni sistem: mijenja omjer procesa ekscitacije i inhibicije (može selektivno smiriti ili uzbuditi nervni sistem), poboljšava adaptivne reakcije, povećava sposobnost izdržavanja faktora stresa, povećava brzinu regenerativnih procesa u perifernom nervni sistem.

Utjecaj masaže na mišićni sistem. Ljudski somatski mišićni sistem uključuje oko 550 mišića. Broj funkcionalnih kapilara u mišiću nije konstantan i zavisi od njegovog stanja i regulatornih sistema. U mišiću koji ne radi dolazi do sužavanja i djelomičnog uništenja kapilara. Pod uticajem masaže povećava se broj i prečnik otvorenih kapilara u mišićima, usled čega se poboljšavaju metabolički procesi, poboljšava i efikasnost.

Utjecaj masaže na zglobno-ligamentni aparat. Pod uticajem masaže, ligamentni aparat, zglobovi dobijaju veću pokretljivost. Masaža eliminira naboranost zglobnih kapsula nastalih tijekom ozljeda ili bolesti, pomaže u smanjenju periartikularnog edema, ubrzava uklanjanje produkata raspadanja i sprječava razvoj posljedica mikrotraume zglobova. Pozitivan učinak masaže na ligamente, zglobove objašnjava se zagrijavanjem masiranog područja, pojačanom cirkulacijom krvi i limfe, te aktivacijom sinovijalne tekućine.

Utjecaj masaže na opći metabolizam. Tokom masaže, potrošnja kiseonika se povećava za 30-35% u odnosu na mirovanje, izlučivanje mlečne kiseline preko bubrega i kože povećava se za 15-20%. Masaža doprinosi povećanju koncentracije hormona u krvi i limfi, kao i enzima u šupljim organima, što dovodi do ubrzanja asocijativnih i disocijativnih procesa, odnosno povećanja nivoa metabolizma općenito. Opća masaža, povećavajući brzinu metabolizma za 1,5-2 puta u trajanju od 30 minuta do 1-2 sata, ima trajni terapeutski učinak tokom cijelog kursa i 1-2 mjeseca nakon njega.

KLASIFIKACIJA VRSTA MASAŽA

U svijetu postoji mnogo vrsta masaže, ali ne postoji jedinstvena klasifikacija. Postoje vrste i metode. Vrste masaže:
1. Klasično (općenito).
2. Medicinski.
3. Dječije.
4. Sport.
5. Lokalni.
Tehnike masaže:
1. Ruke.
2. Stopala.
3. Uređaji (masažeri, četke)
4. Kombinovani (kombinacija ruke, stopala i hardvera).

Tehnike masaže

U ruskoj klasičnoj školi masaže postoje 4 glavne i nekoliko dodatni trikovi njegova implementacija:
1. Milovanje: - mehanički uticaj na biološko tkivo rukama masera uz konstantan pritisak, koji ne prelazi težinu šake, tokom jednog prolaza, u centripetalnom pravcu.
2. Stiskanje: - mehanički uticaj na biološko tkivo rukama masera uz konstantan pritisak, orijentisan na nivo praga osetljivosti na bol tokom jednog prolaza, u centripetalnom pravcu.
3. Trljanje: to je mehanički udar na biološko tkivo rukama masera uz konstantan pritisak na nivou praga osjetljivosti na bol tokom jednog prolaza, koji se izvodi bez uzimanja u obzir centripetalnog.
4. Gnječenje: - mehaničko djelovanje na biološko tkivo rukama masera uz ritmično mijenjanje pritiska od nule do nivoa praga osjetljivosti na bol, izvedeno spiralno, u centripetalnom smjeru.

Gnječenje čini više od polovine ukupnog vremena predviđenog za sesiju masaže. Omogućava pristup dubokim mišićnim slojevima. To doprinosi brzo uklanjanje iz tkiva ugljičnog dioksida i mliječne kiseline, pa je gnječenje neophodno nakon velikih fizičkih i sportskih napora. Uz pomoć gnječenja, mišićna vlakna se rastežu, zbog čega se povećava elastičnost mišićnog tkiva. Redovnim izlaganjem povećava se mišićna snaga.

Klasična masaža

Klasična masaža aktivni agens za prevenciju i prevenciju raznih bolesti, koristi se za održavanje performansi i općeg zdravlja. Ima nekoliko naziva: opšti, zdravstveni, preventivni, higijenski i opuštajući. Obično se izvodi po cijelom tijelu, od glave do pete, po klasičnoj tehnici, koristeći svih šest općenito prihvaćenih tehnika: maženje, stiskanje, trljanje, gnječenje, vibriranje i tapkanje. Klasična masaža opušta mišiće, poboljšava prokrvljenost tkiva, poboljšava stanje kože i funkcionisanje unutrašnjih organa, aktivira obrambene snage organizma, pojačava odliv limfe i uklanja toksine. Trajanje sesije, kao i dubina i intenzitet masaže trebaju biti individualni za svaku osobu i iznositi u prosjeku 40-60 minuta.

Masotherapy

Terapeutska masaža se koristi u svim fazama, kako tokom procesa liječenja tako i nakon njega - u fazi rehabilitacije, i praktično nema granica primjene. Ima i samostalnu terapijsku funkciju i pomoćnu - pojačava djelovanje lijekovi. Njime se liječe bolesti: kardiovaskularni sistem, nervni sistem, mišićno-koštani sistem, gastrointestinalni trakt, respiratorni trakt, ginekološke bolesti, urološke bolesti, metabolički poremećaji i mnogi drugi. Postoji veliki broj njegovih podvrsta: anticelulit, med, limfna drenaža, vakum, akupresura, modeliranje, tajlandska, erotska, orijentalna, tantrička, čokoladna masaža, guasha, nada, shiatsu i druge.

Anticelulit masaža fokusira se isključivo na sloj potkožnog masnog tkiva i ima za cilj poboljšanje cirkulacije krvi i metaboličkih procesa u potkožnom masnom sloju. Uključuje masažu lumbosakralne regije, zadnjice, bedara i stomaka. Anticelulit masaža poboljšava dotok i odliv krvi, limfe i međustanične tečnosti i stimuliše razvoj „proteina mladosti“ – elastina i kolagena. Kao rezultat toga, broj masnih stanica se smanjuje i nestaje. Narandžina kora. Osim toga, mišiće bedara i zadnjice čini elastičnijim, čineći ih mladim i privlačnim, stabilizira metabolizam i čisti tijelo od toksina i toksina. Anticelulit masaža se izvodi u kompleksu kremama, uljima, solima i blatom. Veoma dobar efekat postiže se kombinovanjem sa medenom masažom.

Medena masaža- raznolikost medicinska masaža, koji ima za cilj poboljšanje stanja kože, uklanjanje toksina iz organizma i jačanje imunološkog sistema. Snažna tapšanja tokom masaže medom zagrijavaju tijelo, a ljepljivi med privlači toksične supstance akumulirane u koži i susjednim tkivima. Honey ima lekovita svojstva te stoga medena masaža trenutno tonizira umornu kožu, podmlađuje je i čini je glatkom i svilenkastom.

Medena masaža je nezamjenjiv alat za one koji su skloni prehlade. Ima izražen opuštajući, zagrijavajući učinak na mišiće, zglobove, tetive, a nezamjenjiv je kod reume, bolova u kičmi i dr. Masaža medom ublažava nervnu napetost i stres, efikasno je sredstvo u borbi protiv masnih naslaga, a koristi se i u modeliranju figure. Široko se koristi u tretmanima i anticelulitnim programima.

Limfna drenažna masaža- ovo je posebna ručna ili hardverska masaža duž limfnih žila kako bi se osigurao odljev limfe iz područja edema ili spriječio edem. Tehnika je usmjerena na normalizaciju prirodne cirkulacije koja kao rezultat stagnira pogrešna slikaživot i ishrana limfe, koja obavlja funkciju detoksikacije i redistribucije tečnosti u organizmu. Pod uticajem masaža limfne drenaže tkiva se bolje peru, nestaju edemi, eliminiše se višak međućelijske tečnosti, kao jedan od uzroka pojave i ispoljavanja celulita.

Vakum (kan) masaža provodi se duž glavnih masažnih linija i predstavlja svojevrsnu terapeutsku masažu. Izvodi se pomoću posebnog aparata koji vam omogućuje stvaranje vakuuma (niskog pritiska) u problematičnom području, što doprinosi brzom i bezbolnom uništavanju velikih masnih formacija ispod kože. Razrijeđeni zrak povećava snabdijevanje tkiva kiseonikom i intenzitet metabolizma i pojačava protok limfe, čime se uklanjaju nakupljeni toksini i otklanja natečenost. Tonira mišiće, vraća elastičnost kože, potiče resorpciju ožiljnog tkiva.

Akupresura postoji milenijumima, ali je Evropljanima postao poznat tek nedavno. Njegova suština leži u aktivan uticaj na 107 refleksne tačke koji pokrivaju ljudsko tijelo prstom, laktom ili posebnim alatima. Akupresura je efikasna kod raznih bolesti praćenih mišićno-toničkim sindromom (osteohondroza, išijas, intervertebralna kila, poremećaj držanja, artroza itd.).

Modeling masaža omogućava brzo vraćanje elastičnosti, vraćanje idealnih linija tijela i „podmlađivanje“ siluete. Pomaže u poboljšanju oblika grudi, podižući je do nekoliko centimetara i povećavajući njen volumen, oblikujući seksi dekolte i poboljšavajući stanje kože. Sigurno je jer je mlečne žlezde nisu zahvaćeni, a efekat se postiže poboljšanjem turgora kože i masnog tkiva, tonusa i krvotoka prsnih mišića, te poboljšanjem držanja.

Tajlandska masaža se zasniva na doktrini nevidljivih energetskih linija koje prožimaju cijelo ljudsko tijelo. Utječući na energetske tačke koje se nalaze na ovim linijama, on je u stanju da se riješi mnogih bolesti. Tehnika tajlandske masaže uključuje pritisak na određene tačke i lagano istezanje i uvrtanje mišića, koji blagotvorno utiču na energiju osobe. Masaža pokriva sve dijelove tijela, s posebnom pažnjom na ruke i stopala. Cijela sesija traje najmanje 2-2,5 sata. Toliko vremena je potrebno da se uskladi energetski balans cijelog organizma.

Erotska masaža ne zahtijeva nikakve posebne trikove, nikakve upute, nikakav strogo utvrđeni slijed. I ne morate biti stručnjak da biste zadovoljili voljenu osobu. Masaža koju radi voljena osoba donosi tijelu mnogo više koristi nego čak i visokoprofesionalna. Erotska masaža je umjetnost pružanja zadovoljstva, to je niz novih osjećaja i emocija.

Tantrička masaža- Ovo je jedan od pravaca indijske joge. Glavna karakteristika a neobičan ritual je masaža genitalija, muških i ženskih. Stimuliraju se i sve erogene zone. Masažne manipulacije izvode gola tijela masera uz pomoć ulja i tamjana. Njegova sistematska praksa doprinosi otkrivanju „uspavanih“ erogenih zona i oslobađanju najjače seksualne energije pohranjene u njima.

Orijentalna masaža izvodi se na strunjači sa stopalima u medicinskim i preventivne svrhe. Područje primjene su velike mišićne grupe: leđa, stražnjica, stražnji dio nogu. Odličan wellness postupak koji brzo otklanja umor i vraća efikasnost.

SPA masaža Ovo je složena procedura koja uključuje piling čišćenja i klasičnu masažu koja kombinuje istočnjačke i evropske tehnike. Duboka relaksacija, vraćanje snage i energije sa naglaskom na područja povećane napetosti, što odražava nivo stresa.

Čokoladna masaža daje neverovatan efekat:
1. Vlaži i tonizira tijelo.
2. Deluje na nervni sistem kao antidepresiv, deluje stimulativno zbog sadržaja kofeina i tanina.
3. Obogaćuje kožu mineralima.

Masaža zrnima kafe odličan postupak za čišćenje kože, uklanjanje svih njenih nepravilnosti. Koža je ispunjena predivnom aromom kafe i hidratizirana posebnim losionima za tijelo. Kofein sadržan u kafi može uticati na metabolizam masti, jer stimuliše razgradnju tjelesne masti. Ulje kafe pomaže u vraćanju elastičnosti kože i sprječava njeno starenje, djeluje protuupalno.

Guasha masaža izvodi se sa pločama koje su napravljene od bivolje kosti. Ima za cilj uklanjanje štetnih materija, čišćenje cijelog organizma. U kineskoj filozofiji, svi dijelovi tijela simboliziraju Yang ili Yin energije; na primjer, lice i leđa su Yang energija. Ploča uhvaćena iz bivoljeg roga je YIN energija. Ove dvije energije se, kao što znate, privlače jedna drugoj, a prijenos za štetne tvari je kompleksno eterično ulje, koje ima sposobnost da trenutno prodre u kožu i ukloni štetne tvari na površinu kože.

Hiromasaža- to je jedinstveno tehnika masaže. Zasnovan je na razne aplikacije orijentalni i klasični sistemi masaže koji daju pozitivan efekat. Specijalist u svakom slučaju odlučuje o potrebi za bilo kojom tehnikom. Hiromasaža je ugodna, opuštajuća i apsolutno bezbolna procedura. U osnovi, pacijentu je potrebno šest do sedam sesija.

Nada masaža izvodi se pomoću tibetanskih raspjevanih zdjela. Dovodi do harmonije i uravnoteženog rada energetskih centara tela, stimuliše rad čakri. Pod uticajem zvučni talasi postiže se duboka relaksacija, harmonizacija duha i tijela, buđenje unutrašnje energije, doprinos samoizlječenju tijela, oslobađanje od stresa. Masiraju se organi i tkiva koja se nalaze duboko u tijelu.

Shiatsu je drevna japanska masaža koja uspostavlja ravnotežu vitalne energije ljudskog tijela. Uticaj na tijelo prstima, rukama i laktovima po tačkama i meridijanima akupunkture ublažava napetost, uravnotežuje distribuciju energije, poboljšava opšte stanje. Zahvaljujući stimulaciji nervnog i vaskularnog sistema, pomaže u održavanju dobre fizičke i psihičke forme.

Sport

Sportska masaža služi za brzi oporavak nakon fizičkog napora i odličan je način pripreme tijela za trening i takmičenje. Postoje obuka, prelauniranje i oporavak. Fokus je na mišićima, zglobovima i tetivama. Pospješuje proces zacjeljivanja mikrotrauma, stimulira cirkulaciju krvi i na taj način ubrzava uklanjanje toksina i mliječne kiseline nakupljene u napetim mišićima. Od klasičnog se sporta razlikuje po snazi ​​i intenzitetu udara i uključuje dodatne tehnike masaže zglobova i mišića.

Dječije

Dječija masaža ovo je varijanta opće i terapeutske masaže, ali za djetetovo tijelo nametnuta su brojna ograničenja na tehnike i metode njezine provedbe. Ovo je jedan od najnevjerovatnijih načina utjecaja na tijelo djeteta. Ubrzava fizički i mentalni razvoj bebe i pomaže u jačanju imunološkog i nervnog sistema. Dječja masaža otklanja: kršenje držanja, skoliozu, ravna stopala, klupko stopalo, noge u obliku slova X (valgus stopalo) i potiče liječenje raznih bolesti.

Segmentalno

Klasična masaža se dijeli na opću i segmentnu (lokalnu). U drugom slučaju možemo govoriti, na primjer, o zoni okovratnika ili o leđima, o rukama ili nogama, o stomaku ili grudima. Segmentna masaža vam omogućava da ciljate "problematična" područja u tijelu. Svaki organ odgovara projekcijskoj zoni na površini tijela, uticajem na koju (a ne na samu bolnu tačku) može se uspješno liječiti određena bolest. Masiranjem leđa možete smanjiti bol u zglobu šake, lakta ili ramena, a da na njih ne utičete masažom. Utjecaj na vratne pršljenove - liječite glasne žice, podlaktice itd. Kod segmentne masaže nije potrebno masirati cijelu kičmu, može se masirati samo njen poseban dio, zona.

Kontraindikacije

Masaža može biti kontraindicirana u sljedećim slučajevima (ako postoji bilo kakva sumnja, obratite se svom ljekaru):
1. U akutnim febrilnim stanjima i visokoj temperaturi.
2. Krvarenje i sklonost njima i njihova obrnuta stanja – sklonost trombozi.
3. Maligne bolesti krvi.
4. Gnojni procesi bilo koje lokalizacije.
5. Razne bolesti kože, noktiju, kose.
6. Za bilo koje akutna upala krvni i limfni sudovi, tromboza, teška proširene vene vene.
7. Ateroskleroza perifernih sudova i cerebralnih sudova.
8. Aneurizma aorte i srca.
9. Alergijske bolesti sa kožnim erupcijama.
10. Bolesti organa trbušne duplje sa tendencijom krvarenja.
11. Hronični osteomijelitis.
12. Maligni tumori (lipome - "wen" treba zaobići.)
13. mentalna bolest sa preteranom psihomotornom agitacijom.
14. Insuficijencija cirkulacije krvi 3. stepena.
15. U periodu hiper- i hipotoničnih kriza.
16. Akutna ishemija miokard.

Masaža je korisna za gotovo sve ljude (osim gore navedenih slučajeva), a posebno vodeću sjedilačka slikaživot. Doprinosi obnavljanju i jačanju zdravlja, liječenju i podmlađivanju organizma i može značajno produžiti život.

Masaža ima opšte jačanje mišićnog sistema. Pod uticajem masaže povećava se tonus i elastičnost mišića, poboljšava se njihova kontraktilna funkcija, povećava snaga, povećava efikasnost. Posebno nula uloga u uticaju na mišićni sistem gnječenja. Gnječenje je aktivan stimulans i doprinosi maksimalnom povećanju performansi umornih mišića. Stoga se smatra kao pasivna gimnastika za mišićna vlakna. Povećanje efikasnosti umornih mišića postiže se i masiranjem mišića koji ne učestvuju u fizičkom radu, što je povezano sa pojavom aferentnih impulsa u neaktivnim mišićima pod uticajem masaže, koji kada uđu u centralni nervni sistem , povećavaju ekscitabilnost nervnih centara.

Pod uticajem masaže, posebno gnječenja, u masiranom mišiću značajno se povećava broj otvorenih kapilara i njihova širina. Broj funkcionalnih kapilara varira ovisno o intenzitetu metaboličkih procesa koji se odvijaju u mišiću. Štaviše, što je viši nivo metabolizma u tkivu, to su kapilari u njemu funkcionalniji. Dokazano je da pod utjecajem masaže broj otvorenih kapilara u mišiću dostiže 1400 po 1 mm 2 poprečnog presjeka mišića, a njegova opskrba krvlju se povećava za 9-140 puta. Masaža ne izaziva razvoj acidoze u tkivima, već, naprotiv, pomaže u smanjenju sadržaja mliječne kiseline u mišićima i uklanjanju organskih kiselina, što blagotvorno djeluje na umorne mišiće nakon vježbanja.

Masaža blagotvorno djeluje na funkciju zglobova i tetivno-ligamentnog aparata. Pod utjecajem masaže povećava se elastičnost i pokretljivost ligamentnog aparata. Kada je regenerativno, trljanje je efikasno . Masaža aktivira lučenje sinovijalne tečnosti, pospešuje resorpciju edema, izliva i patoloških naslaga u zglobovima. Preraspodjela krvi i limfe u tijelu uzrokovana njime potiče protok kisika i hranjivih tvari, aktivira lokalnu cirkulaciju krvi i pojačava redoks procese. Pod uticajem trljanja u tkivima se brzo razvija osećaj topline. Lokalna temperatura tkiva pod uticajem snažnog trljanja može porasti za 1-3 °C. Kao rezultat refleksnog djelovanja topline i produkata raspadanja, u tkivima se javlja aktivna hiperemija.

Uticaj masaže na izmjenu plinova

Upotreba masaže prije vježbanja uzrokuje blagi (10-20%), a nakon vježbanja značajan (95-130%) povećanje izmjene plinova. Direktan efekat masaže na prsa takve tehnike kao što su tapkanje i trljanje interkostalnog prostora, izazivaju povećanje dubine disanja na refleksni način. Osim toga, poboljšanje metaboličkih procesa u tkivima prilikom upotrebe tehnikama masaže dovodi do povećanja stvaranja ugljičnog dioksida, koji ulazi u krv, djelomično se otapa u plazmi i stvara bikarbonate. Povećanje napetosti ugljičnog dioksida u krvi djeluje na kemoreceptore - periferne (nalaze se u karotidnim sinusima i u luku aorte) i centralne (nalaze se u produženoj moždini). Kao rezultat ove interakcije, impulsi nastaju u receptivnim zonama koje prenose informacije respiratorni centar(u području produžene moždine i mosta) o promjeni plinovitog sastava krvi, što uzrokuje refleksne promjene u učestalosti i dubini disanja, s ciljem kompenzacije pomaka.

Masaža aktivno utiče na metabolizam minerala i proteina, povećavajući izlučivanje soli (natrijum hlorida, neorganskih fosfornih jedinjenja) i organskih supstanci koje sadrže dušik (urea i mokraćna kiselina) iz organizma. Sve to pozitivno utiče na funkciju unutrašnjih organa i vitalnu aktivnost organizma.

Dakle, mehanizam djelovanja masaže zasniva se na složenim međuzavisnim refleksnim, neurohumoralnim i neuroendokrinim procesima koje reguliraju viši dijelovi centralnog nervnog sistema. Lokalne manifestacije reakcija koje proizlaze iz direktnog mehaničkog djelovanja masaže na tkiva nisu samostalne, već predstavljaju generaliziranu reakciju organizma refleksne prirode. Kao rezultat uključivanja svih ovih karika, mobiliziraju se zaštitni i adaptivni mehanizmi koji dovode do normalizacije funkcije, što određuje restorativne, terapeutske i druge efekte masaže.

Struktura odgovora

Struktura i priroda odgovora tijela na masažu svaki put se razlikuju ovisno o:

1) funkcionalno stanje viših delova centralnog nervnog sistema, odnosno od odnosa procesa ekscitacije i inhibicije u korteksu velikog mozga;

2) funkcionalno stanje receptorskog polja koje se podvrgava masaži;

3) u slučaju bolesti - od nje kliničke manifestacije;

4) prirodu masaže i tehnike koje se koriste.

Shodno tome, efikasnost bilo koje vrste masaže zavisi od znanja masera o funkcionalnom stanju osobe koja se masira. Zato je svrsishodno kontaktirati masažnog terapeuta ne samo sa samim pacijentom, već i, po mogućnosti, s liječnikom koji prisustvuje. Osim toga, iste tehnike masaže mogu, ovisno o prirodi njihove primjene, utjecati na nervni sistem u potpuno suprotnim smjerovima.

Prirodu masaže uglavnom određuju tri komponente: snaga, tempo i trajanje.

Snaga masaže je sila pritiska koju ruke masažera vrše na tijelo osobe koju masirate. Može biti velika (dubinska masaža), srednja i mala (površinska masaža). Površinska masaža pojačava ekscitatorne procese, dublja masaža uz postepeno povećanje ekspozicije doprinosi razvoju inhibicijskih procesa.

Tempo masaže može biti brz, srednji i spor. Brzi tempo povećavaju razdražljivost nervnog sistema, srednji i spori smanjuju.

Što se masaža duže izvodi, to više utiče na smanjenje ekscitabilnosti nervnog sistema.

Dakle, promjenom načina izvođenja pojedinih tehnika ili masaže u cjelini, moguće je na različite načine utjecati na funkcionalno stanje kore velikog mozga, povećavajući ili smanjujući njegovu ekscitabilnost.

Ako koristite samo tri gradacije komponenti masaže (zapravo, postoji ih beskonačan broj), tada se broj opcija za pojedinačne reakcije u jednoj masaži izražava proizvodom 3x3x3 =
27. Ovoga masažni terapeut treba uvijek imati na umu, a Leandre Cochetel je u pravu kada kaže: „Umjetnost masaže može se uporediti s umjetnošću vajara, samo što masažni terapeut radi sa živim tkivom“ ili „Umjetnost masažera je poklon.” Razvoj ovog dara zavisi od samog masažera, kome je pored tehnike potrebno i duboko poznavanje anatomije i fiziologije.

Osim toga, odgovor pacijenta ovisi o tehnikama koje koristi masažni terapeut. Uz relativno iste tehničke performanse, neke tehnike (poput milovanja, trljanja) više smanjuju ekscitabilnost nervnog sistema, druge (šok, vibracije), naprotiv, povećavaju. Istovremeno, u praksi masaže se rijetko koristi jedna tehnika, „masažne tehnike, kao zasebni tonovi muzike, nikada ne zvuče dugo sami, već prelaze jedna u drugu, stapajući se u akord“. Različite kombinacije tehnika koje se koriste omogućavaju terapeutu masaže da individualizira sesije (procedure) masaže i u svakom slučaju poveća efikasnost odgovora osobe koja se masira.

Aktiderm - aktivna koža

Tretman dragim kamenjem

Tajlandska masaža

Idem na masažu

Laserska lipoliza

Masaža pruža ne samo lokalni uticaj ali i pozitivno deluje na ceo organizam. Uvjerite se sami na šta se može utjecati pravilno izvedenom masažom.

Učinak masaže na kožu

Tokom masaže pojačavaju se procesi izlučivanja u žlijezdama lojnicama i znojnicama, uklanjaju se mrtve epidermalne ćelije s kože, povećava se dotok arterijske krvi u masirano područje i područje koje mu je najbliže, a samim tim se poboljšava opskrba tkiva krvlju. , raste lokalna temperatura, pojačava se disanje kože i metabolički procesi. Kao rezultat toga, nakon masaže koža postaje meka, elastična, njena struktura se ažurira.

Pod uticajem masaže povećava se odliv venske krvi i limfe, što zauzvrat pomaže u smanjenju edema i zagušenja ne samo u masiranom području, već i na periferiji.

Poboljšanje disanja kože, povećanje lučenja kožnih žlijezda doprinose uklanjanju metaboličkih produkata iz tijela.

...na mišićima

Masaža poboljšava cirkulaciju krvi i limfe u mišićima. Zbog toga je mišićno tkivo bolje opskrbljeno kisikom i hranljive materije te se aktivnije oslobađa od produkata raspadanja, prvenstveno mliječne kiseline i drugih metaboličkih proizvoda, što povoljno djeluje na mišiće umorne nakon vježbanja. Performanse umornog mišića povećavaju se nakon masaže za 3-7 puta. Čak i masaža od 40 sekundi (pipanje i drhtanje) kod hrvača između rundi povećava snagu masiranih fleksora šake za 3,2 kg u odnosu na 0,4 kg u nemasiranoj ruci. Pod određenim uslovima, masaža mišića ublažava bol, čini ih mekim i elastičnim.

Učinak masaže na tonus mišića ovisi o prirodi korištenih tehnika. Masažom koja je brza, kratkotrajna i površna povećava se tonus mišića. Sa sporim, dužim vremenom i izvođenjem uz veliki napor, tonus mišića se smanjuje.

... do zglobno-ligamentnog aparata

Masaža kod ozljeda kostiju potiče brže stvaranje kalusa, stimulira vitalnu aktivnost mišićno-koštanog sistema, poboljšava elastičnost ligamentnog aparata. Pod uticajem masaže zglobno-ligamentni aparat dobija veću pokretljivost. Masaža eliminira naboranost zglobnih kapsula nastalih tijekom ozljeda ili bolesti, pomaže u smanjenju periartikularnog edema, ubrzava uklanjanje produkata raspadanja i sprječava razvoj posljedica mikrotraume zglobova. Pozitivan učinak masaže na ligamente i zglobove je posljedica zagrijavanja masiranog područja, pojačane cirkulacije krvi i limfe i aktivacije stvaranja sinovijalne tekućine.

... na kardiovaskularni sistem

Pod uticajem masaže povećava se broj funkcionalnih kapilara, povećava se lokalni protok krvi i aktivira se cirkulacija uopšte. Također dolazi do preraspodjele krvi između radnih i trenutno neaktivnih tkiva i organa: pojačava se dotok krvi u mišiće i kožu. To, pak, uzrokuje povećanje lokalne temperature, zagrijavanje tkiva, promjenu fizičko-hemijskog stanja i, s tim u vezi, poboljšanje njihove elastičnosti. Masaža je od posebnog značaja za venski sistem koji vrši (zajedno sa limfnim sistemom) drenažu. tkivna tečnost u organima. Kretanje krvi kroz vene je manje intenzivno nego kroz arterije, posebno u sistemu malih sudova, a često se stvaraju uslovi za pojavu zagušenja i edema u tkivima i organima. Masaža poboljšava kretanje krvi kroz vene, sprečava njenu stagnaciju i otklanja otok.

... u limfni sistem

Masaža pojačava i ubrzava odliv limfe iz organa i tkiva. Zbog specifičnosti zalistnog aparata, tehnike masaže se izvode duž toka limfnih žila.

Kod povreda i oboljenja mišićno-koštanog sistema usporava se protok limfe, dolazi do stagnacije i otoka. Usporavanje kretanja limfe dovodi do pogoršanja ishrane tkiva i ćelija.

Tokom masaže otklanja se zagušenje (i to ne samo u masiranom području, već iu obližnjim organima i tkivima), a ubrzava se i resorpcija edema različitog porijekla.

Dakle, uticaj masaže na krvožilni i limfni sistem procenjuje se na dva načina: s jedne strane, doprinosi aktivnijem snabdevanju organa raznim hranljivim materijama, as druge strane, bržem izlasku iz organizma. produkata raspadanja.

... na nervni sistem

Efekat masaže na nervni sistem je raznolik i zavisi od stepena iritacije receptora, prirode tehnika masaže, trajanja njihovog izlaganja, mesta primene i individualne karakteristike masiran. U zavisnosti od sile pritiska ruku masažera na telo pacijenta, razlikuju se duboke (visoke snage) i površinske (srednje i male snage) masaže. Duboka masaža uzrokuje smanjenje ekscitacije (inhibicije), a površinska je pojačava (tonizira). Tempo masaže je takođe važan: brzim tempom povećava se ekscitabilnost nervnog sistema, a sporim se smanjuje. Prosječan tempo i tehnike koje se izvode sa srednjom snagom izjednačavaju se s neutralnom prirodom udarca, blizu smirivanja.

Općenito je poznata vrijednost masaže za ublažavanje umora i povećanje fizičkih ili mentalnih performansi. Poznato je da masaža umornih mišića ublažava umor, izaziva osjećaj vedrine, lakoće. Zato se za što brži oporavak i povećanje efikasnosti u preduzećima najrazvijenijih zemalja koriste razne metode masaža, uključujući samomasažu tokom kratkih pauza na poslu.

Treba imati na umu da se uz višekratnu upotrebu može razviti i fiksirati uslovni refleks na masažu.

... na unutrašnje organe i metabolizam

Učinak masaže na respiratornog sistema Očituje se u tome što zahvaljujući refleksnim vezama disanje postaje dublje, mirnije i rjeđe. Masaža grudnog koša, posebno međurebarnih prostora, poboljšava funkciju respiratornih mišića, što zauzvrat doprinosi boljem zasićenju organizma kiseonikom, uklanjanju metaboličkih produkata i otklanjanju umora. Masiranjem grudi, leđa, respiratornih mišića, kao i stiskanjem grudi, možete povećati ventilaciju odgovarajućih segmenata pluća i cirkulaciju krvi u njima.

Pod uticajem masaže poboljšava se bronhopulmonalna cirkulacija i bronhijalna prohodnost. Pluća se nakon zahvata ventiliraju aktivnije i mnogo ravnomjernije nego prije. Masaža pospješuje preraspodjelu krvi i ravnomjerniju cirkulaciju u svim dijelovima pluća.

U odnosu na trbušnu šupljinu, masaža refleksno pojačava peristaltiku glatkih mišićnih vlakana, čime se poboljšava rad želuca i crijeva, pojačava lučenje žuči i reguliše rad endokrinih žlijezda. Njegov uticaj je posebno efikasan kod bolesti povezanih sa smanjenjem aktivnosti glatkih mišićnih vlakana probavnog trakta. (posebno kod atoničnog zatvora).

Opća masaža ima regulacijski učinak na sve vegetativne funkcije tijela: disanje, cirkulaciju krvi, probavu itd. Dakle, masaža snižava krvni tlak kod pacijenata sa hipertenzijom.

Pod uticajem masaže mokrenje se pojačava: pojačano mokrenje i izlučivanje azota može se nastaviti tokom dana nakon masaže.

Masaža značajno utiče na redoks procese u svim tkivima, povećavajući mikrocirkulaciju krvi i snabdevanje kiseonikom. Nakon masaže povećava se i sposobnost krvi da apsorbira kisik, a kiselo-bazna ravnoteža u krvi nije narušena.

Dakle, masaža ima lokalni i opći učinak na tijelo. Zasnovan je na složenim refleksnim, nervnim, endokrinim procesima koje reguliše centralno nervni sistem. Refleksni efekti se ostvaruju iritacijom receptora masiranog područja.