Kineska medicina smatra da je osnova dugovječnosti utjecaj na biološki aktivne točke na ljudskom tijelu. Ima ih svuda: na rukama, glavi, leđima, stomaku. Više od 70 hiljada nervnih završetaka je koncentrisano u stopalima. Oni formiraju refleksogene zone povezane s radom različitih sistema i organa. Iz tog razloga, osoba koja redovno masira stopala i hoda bosa dobija energiju za prevenciju i liječenje raznih bolesti.

Projekcija unutrašnjih organa na stopalima

Biološki aktivne tačke stopala nalaze se na cijeloj njegovoj površini. Kinezi vjeruju da je stopalo karta unutrašnje organe koji se može koristiti za dijagnosticiranje zdravstvenog stanja. A djelovanjem na aktivne točke možete doprinijeti brzom oporavku. Da biste zamislili kako se masažne tačke nalaze na stopalu, morate vizualizirati osobu u fetalnom položaju.

Unutrašnjost stopala je odgovorna za funkcionisanje kralježnice. Prsti - iza glave, dok je palac mozak (na rubu prsta epifiza, u centru - hipofiza), preostala četiri prsta su paranazalni sinusi. Tačke na stopalu za masažu, koje su odgovorne za oči, nalaze se u podnožju kažiprsta, u sredini i djelimično zahvataju područje domalog prsta.

Tačke na lijevom stopalu, odgovorne za organe, odgovaraju anatomiji lijeve strane tijela. Slično, lokacija biološki aktivnih zona za desno stopalo. U korenu malog prsta i domalih prstiju nalazi se zona koja odgovara ušima. Tačke odgovorne za pluća nalaze se centimetar ispod područja oko očiju.

Na lijevoj nozi, bliže vani, postoji zona koja odgovara radu srca. U sličnoj zoni, ali na desnoj nozi, nalaze se zone jetre i žučne kese. Gušterača se nalazi na unutrašnjoj strani stopala, odmah ispod područja pluća. Odmah, ali još niže je područje želuca.

Duž kičme su štitna žlijezda i gušterača, poprečno nastaje želudac debelo crijevo. Pete su odgovorne za zadnjicu, središnja donja zona pete odgovara reproduktivnom sistemu.

Koje su tačke

Na sljedećem dijagramu jasnije su naznačene sve zone odgovorne za organe.

Prema Kineski iscelitelji sve tačke na tabanima nalaze se na 14 meridijana, od kojih svaki pripada jednom od tipova: Gospodar srca, Veliko srce ili Trostepeni grijač (Guvernerski meridijan). Postoje 3 vrste tačaka na svakom meridijanu:

• tačka uzbude. Na svakom meridijanu je po jedan i kada mu je izložen, aktivira se rad organa za koji je odgovoran;
• mirna tačka. Na svakom meridijanu je po jedan, a kada se aktivira u odgovarajućem organu, javlja se osjećaj mira, tijelo se opušta, stezanja i nervne napetosti nestaju;
• tačka harmonizacije. Uvijek se nalazi na početku ili kraju meridijana, utjecaj na njega normalizira stanje organa koji se nalaze na ovom meridijanu, dovodi do općeg opuštanja tijela.

Da biste pronašli potrebne točke, trebali biste osjetiti stopalo: kada pronađete aktivno mjesto, tijelo će bolno reagirati na dodir. Ako postoje zdravstveni problemi, može se pojaviti suhoća, znojenje u predjelu stopala gdje se nalazi organ kojem je potrebno liječenje.

Osnovna pravila samomasaže

Za maksimalnu korist od postupka, bolje je kontaktirati majstore akupresure i akupunkture, ali možete preventivno raditi i samomasažu pritiskom na tačke na tabanu. Stimulacija refleksogenih tačaka aktivira rad organa, poboljšava protok limfe i cirkulaciju krvi.

Prvo morate osloboditi napetost sa stopala, istegnuti ih: hodati na prstima, napraviti slanu kupku, sjediti udobno držanje i osjetite stopalo, osluškujte osjećaje.

Masažu treba započeti prstima. Svaki se mora razvijati posebno. Nakon toga, snažnim pritiskom možete početi masirati gornji dio stopala. Zatim se glatko pomaknite prema unutrašnjoj i vanjskoj strani, a zatim prema skočnom zglobu i peti.

Bolne tačke se zagrevaju kružnim pokretima. Ako postoji konkretan zdravstveni problem, potrebno je stimulirati ne jednu tačku, već i susjedne. Samo 5 minuta svaki dan dovoljno je da se osjećate bolje, oslobodite se napetosti, ojačate imuni sistem.

Da biste smanjili mogućnost prehlade i drugih bolesti, važno je da vam stopala budu topla i da nosite udobnu obuću.

Kontraindikacije

Prije početka liječenja trebali biste se upoznati s kontraindikacijama. Akupunkturu ne treba izvoditi u takvim slučajevima:

• trudnoća;
• poremećaj zgrušavanja krvi;
• akutne infekcije i patologije u periodu pogoršanja;
• venska tromboza;
• patologije na koži na mjestu gdje se nalazi biološki aktivna tačka;
• embolija u akutnoj fazi.

Refleksologija bazira se na masaži određenih područja na ljudskoj koži (refleksogenih zona), koja djeluje ljekovito na unutrašnje organe (smanjuje bol, liječi).
Refleksolog V. Kolrausch tvrdi da „sve što se dešava u telu, a posebno svako unutrašnja bolest, izaziva promjenu napetosti u integumentu tijela, "što znači da je svaki unutrašnji organ povezan sa vanjskim integumentom refleksnim putevima.
Kao primjer možemo navesti zone Zacharya-on-Ged - područja kože preko kojih je dovoljno povući mekom četkom da pacijent zadrhti od boli.
Bolesti unutrašnjih organa utiču ne samo na stanje kože, već i na potkožni sloj i mišiće.
koža:
mijenja se boja (žućkaste mrlje, ponekad se pojačava plavetnilo koje stvara sistem potkožnih vena);
pojavljuju se krhkost, ljuskavost, otok, tuberkuli, udubljenja.

Potkožni sloj:
pečati su opipljivi;
na određenim mjestima koža se teško zaglađuje;
prst masažera ne može lagano prodrijeti u dubinu potkožnog sloja, kao u susjednim područjima;
prst koji se kreće duž kože može formirati putujuće talase ispred sebe, kao ispred broda koji reže površinu vode.
U zdravom stanju kože i potkožnog sloja, sondažni prsti lako klize po koži, jer su koža i potkožni sloj elastični, lako se savijaju pod prstima i odmah dobijaju nekadašnji oblik.
mišići:
tu su pečati u obliku graška ili pasulja, koji se percipiraju dodirom, poput valjka u mišićnoj masi; kada pritisnete takav valjak, moguća je jaka bol.
Promjene, osim na koži, potkožnom sloju i mišićima, nastaju i na tetivama i periostu.
Sve ove promjene uzrokovane su ne samo bolestima unutrašnjih organa, već i vrlo neugodnim faktorima. savremeni život- nervna napetost i fizičko preopterećenje.
nervna napetost a fizičko preopterećenje može formirati signale problema na koži našeg tijela u obliku pečata i čvorića (miogeloza).
I često, sve dok ovi znaci nevolje postoje u tijelu, ne pomažu ni lijekovi, ni terapeutske kupke, ni akupunktura. Primjer su probadajući bolovi u predjelu srca. Na elektrokardiogramu doktor ne otkriva organske promjene u srcu, ali to ne čini bolesniku bolje - bol
nastaviti. Ni sedativ ne pomaže. I samo uklanjanjem zbijenosti mišića između lopatica, u zoni srca, koja se otkrije sondiranjem kože, masažom, doktor može olakšati stanje pacijenta - bol će nestati.
Refleksologija ima dva pravca.
Prvi je kada se bolne promene u unutrašnjim organima i psihi reflektuju u vidu signala nevolje na koži. Ovaj smjer je dijagnostički, omogućavajući kompetentnom specijalistu, čak i na osnovu identifikacije ovih signala problema, da postavi prilično tačnu dijagnozu.
Drugi pravac je terapijski: utječući masažom na određena područja stražnjeg omotača (posebno stopala) možemo blagotvorno djelovati na odgovarajuće unutrašnje organe.
Masažom možete uticati ne samo na stopala, već i na određene delove ruku i nogu, kao i na leđa.
Masaža leđa značajno poboljšava stanje pacijenta kod bolesti unutrašnjih organa: bubrega, uretera, Bešika, gušterača, žučna kesa, želudac, crijeva, pluća, slezena.
Na osnovu navedenog, svaki ljekar bi trebao sondirati pacijentovu kožu od glave do pete, tražeći promjene na koži, područja otpora u potkožnom sloju, zadebljanja u debljini mišića, da bi potom primijenio masažu za uklanjanje ovih anomalija u kože.
Refleksologija je nezavisan i efikasan sistem lečenja. Univerzalna je i ima niz prednosti u odnosu na druge metode liječenja.
Ovo je takođe veoma prijatan (što je bitno) vid tretmana, jer se bazira na masaži, koja donosi zadovoljstvo i blaženstvo, posebno ako je sprovodi iskusan masažer. Ali čak i ako se masirate, ipak ćete u određenoj mjeri uživati.
Osim toga, refleksologija poboljšava zdravlje, a istovremeno poboljšava odnose među ljudima: onaj ko je savladao masažu refleksogenih zona i praktično je primjenjuje na druge ljude donosi im dobro i donosi radost (ne samo radost zadovoljstva, već i radost). izlječenja, jer, kao što je već spomenuto, refleksologija je odličan tretman).
Refleksologija je vrlo informativna, pa sa punom odgovornošću možemo reći da je ova tehnika odličan dijagnostički alat.
Refleksologija može istovremeno poboljšati druge vrste tretmana. Ukoliko proces lečenja ne utiče na otklanjanje promena na integumentu tela, koje su isti štetni faktori kao, na primer, gnojni krajnici ili karijesni zubi, ovaj tretman može stati ili se odugovlačiti. dugo vrijeme, jer tek nakon otklanjanja promjena u kože ceo sistem tela se vraća punom životu.
Stoga, ako ništa ne pomaže pacijentu, stvar mora preuzeti refleksolog. On mora pregledati vanjske integumente pacijentovog tijela kako bi uočio promjene na njima i uklonio te promjene uz pomoć masaže.
Ako uporedimo masažu refleksogenih zona s akupunkturom, onda se mora reći da masaža ovih zona ima sljedeće prednosti:
prvo, u mnogim slučajevima, masaža zona je efikasnija od akupunkture;
drugo, učenje masaže zona je mnogo lakše;
treće, kada masirate zone, ne morate brinuti o preciznosti pronalaženja jedne ili druge točke na koži.
Budući da se prilikom masaže uvijek obrađuje dovoljno velika površina kože, te se učvršćuje ispod kože i u mišićnom sloju, bolna mjesta i mjesta s neugodnim osjećajem u ruci masera ukazuju na željeno refleksogeno područje.
U akupunkturi dobri rezultati postižu samo ako se udar vrši na tačno određene tačke, čiji prečnik ne može biti veći od 1,5 mm.

Dijagnoza refleksogenih zona prije masaže

Pritiskom na refleksogene zone noge (uglavnom stopala) po jačini bola utvrđujemo stanje jednog ili drugog dijela tijela ili jednog ili drugog unutrašnjeg organa: jači bol, što je ozbiljnije stanje određenog organa ili dijela tijela.
Ponekad, uz bolno stanje organa ili dijela tijela, odgovarajuće područje stopala ne osjeća bol kada se pritisne. To može biti zbog otvrdnuća integumentarnih tkiva. Nakon što se stvrdnjavanje eliminira, zona počinje reagirati na pritisak.
Zona nije samo registrator bolesnog stanja odgovarajućeg organa, već može biti i uzrok bolesnog stanja:
u slučaju iritacije refleksogene zone (neudobne cipele);
u slučaju kršenja opskrbe krvlju u refleksogenoj zoni, zbog čega se u njoj formiraju pečati većih ili manjih veličina, takozvana žarišta naslaga soli, posebno kristala mokraćne kiseline i drugih šljaka.
Uz dobru opskrbu krvlju, krvni sudovi, šljake se ne zadržavaju u vezivnom tkivu, jer se dobro snabdevanje krvlju može uporediti sa uzburkanim tokom koji nosi ogromno kamenje.
Terapeutski efekat:
liječi bolesti želuca, gušterače, crijeva; tijela respiratornog sistema; bolesti bubrega, jetre, slezene; kardiovaskularni sistem; bolesti čulnih organa i dr.

Pravila za primjenu masaže refleksogenih zona

Zaključke iz preliminarne dijagnoze treba donijeti vrlo pažljivo, jer prisutnost bola u bilo kojem području može biti dokaz ne samo organske bolesti, već i funkcionalnog poremećaja.
Na primjer, bilo bi pogrešno odmah proglasiti osobu oboljelu od srca, kod koje se prilikom masaže nađe područje između lopatica (srčana zona) koje bolno reaguje na dodir ruku masera. U tom slučaju osoba može imati funkcionalni poremećaj, kada je srce zdravo i u njemu nema organskih promjena, ali su neke funkcije srca izašle iz dogovorenog režima rada ili pacijent boluje od torakalnog išijasa.
Za akutne, teške i opasne bolesti samo specijalista refleksoterapeut donosi odluku da li će se masaža raditi ili ne.
Ako specijalista odluči da će masaža refleksogenih zona biti korisna, on ne daje uputstva pacijentu da sam radi masažu, već to radi sam. U drugim slučajevima (funkcionalni poremećaji, kronične bolesti), kada postoji jasna prilika da se probudi obrambena snaga organizma i podrži njegov rad, kao i da se bol umanji ili potpuno eliminiše, sam pacijent ili neko iz njegove okoline može masirati refleksogene zone. .
U ovim slučajevima možete slijediti savjet A. Markwarda: "Oni koji su dovoljno pokretni i fleksibilni da povuku stopala do ruku mogu se pokušati masirati."
U slučaju da je pacijent dovoljno duboko savladao masažu refleksogenih zona, konsultovao se sa refleksologom i dobio njegovo odobrenje, može vršiti samomasažu čak i sa veoma ozbiljne bolesti.
Isti A. Marquard navodi: „Čak i sa multipla skleroza, Parkinsonove bolesti, karcinoma i paralize, moguće je ublažiti niz popratnih pojava bolesti aktiviranjem aktivnosti organa za izlučivanje: kože, bubrega, crijeva i respiratornog trakta, smanjiti bol čak i u završnoj fazi bolesti, poboljšati kontrolu mišića sfinktera mokraćne bešike i rektuma.

Kontraindikacije za masažu refleksogenih zona

Zarazne bolesti s temperaturom;
tumori ili rizik od metastaza;
ne možete masirati upaljene zglobove (ali se refleksogene zone ovih zglobova mogu masirati);
upaljena područja tijela;
potkožne pečate;
područja stopala zahvaćena gljivicama;
flebeurizma;
bradavice i madeži.
S obzirom na to da bolest u pravilu ne zahvaća jedan organ, već čitavu grupu organa, za svaku sesiju masaže treba masirati nekoliko refleksogenih zona, uključujući refleksogene zone tijela i refleksogene zone stopala. Stoga masaža uključuje masažu: masažu tijela (torzo, ruke, noge) i stopala. I nije bitno kojim redosledom.
Odbijanje masaže ili samomasaže tijela (ostaje samo masaža stopala) savjetuje se u dva slučaja:
ako nema bolnih pečata na koži tijela, odnosno na trupu, rukama i nogama nema područja s poremećajima (miogeloze) ispod kože i u mišićnoj masi;
masaža se radi strancu. Ponekad je, naprotiv, potrebno odbiti
masaža stopala (ostaje samo masaža tela), što zavisi pre svega od uslova: na poslu je, na primer, teško napraviti masažu stopala, a masaža tela je sasvim izvodljiva.

Metoda masaže refleksogenih zona

Od svih tehnika koje posjeduje iskusni terapeut masaže, najvažnije su gnječenje, vibracija, kružni pokreti i maženje.

Prilikom mijesenja:
ispružena četiri prsta šake pritiskaju nabor kože zahvaćen ovim prstima (unutar refleksogene zone) na palac ove ruke i na dlan;
u isto vrijeme, gnječeni dio mišićne mase kao da je stisnut između prstiju.
Kada vibrirate dlanom:
masažni terapeut, stavljajući ispravljene prste na refleksogenu zonu pacijenta, pravi vrlo kratke, drhtajuće pokrete opuštenom rukom, koje se prenose kroz dlan na pacijentove mišiće;
dok udarci trebaju biti glatki i mekani.
Vibracija prsta:
masažni terapeut, nežno uvlačeći vrhove prstiju sa blago savijenim dlanom u refleksogenu zonu, na isti način kao kod vibracije dlana, proizvodi kratke pokrete trese;
kružni pokreti se izvode jednim prstom duž intramuskularnog učvršćivanja, koje ima oblik graška ili mahune.
Prilikom milovanja:
Masažni terapeut vodi prste ili dlan bez pritiska preko refleksogene zone.
Prilikom milovanja s obje ruke:
pokreti duž kičmenog stuba izvode se na sljedeći način:
od zadnjice prema glavi, milovanje nadlanicom;
a od glave do zadnjice - dlanovi.
Prilikom milovanja pacijent treba doživjeti potpunu relaksaciju.
Tehnika masaže refleksogenih zona stopala Ova masaža je primenljiva na sve osobe, počev od
mogu se koristiti od beba do starih ljudi
u dva oblika:
ručna masaža;
plantarna (stepping) masaža.
Ručnom metodom masažu stopala izvodi druga osoba (liječnik, masažer, rođak) ili sam pacijent. Ali bolje je da masažu radi druga osoba.
Koračnim metodom, taban se automatski masira. Za to se koriste ulošci sa šiljcima. Vlastita težina tijela je dovoljna da se refleksogene zone masiraju uz pomoć šiljaka.
Vrijednost ručne masaže i masaže stopala je u suštini ista. Večina pacijenti, koje je kao primjer uzeo X. Mazafrest u knjizi “Zdravo za budućnost”, izliječili su se od raznih bolesti, koristeći upravo masažu stopala (a posebno trema ploču) kao učinak na refleksogene zone.
U procesu refleksogene masaže moguće su prolazne reakcije koje ne treba plašiti i u ovom slučaju ih ne treba zaustavljati.
Prolazne reakcije:
oticanje ligamenata;
oticanje vena (vene postaju vidljivije, jer moraju transportovati više krvi;
iscjedak iz otvorenih rana na udovima;
porast temperature tokom masaže limfni čvorovi(tijelo gotovo uvijek sadrži uspavanu infekciju);
povećana bol u bilo kojem organu;
pojava plavih mrlja (neuravnotežen nivo kalcijuma).
Tehnika stepaste metode masaže refleksogenih zona stopala:
Korisno je što više hodati bosi, uz automatsku masažu refleksogenih zona. Budući da nije moguće hodati bosi cijelo vrijeme, koriste se šiljci u cipelama.
Gumene papuče sa šiljcima, u njima morate hodati
kod kuće, ako je moguće, 1/3 kućnog vremena.
Trema-tanjir, u kojem morate hodati izvan kuće,
koristeći ga umjesto uloška.
Ploča je napravljena od plastike sa malim, srednjim i velikim šiljcima. Mali šiljci - za uticanje na duboko ležeće zone i na mestu pričvršćivanja mišića nogu. Srednju (manje oštru) mogu koristiti pacijenti sa vrlo osjetljivim stopalima. Koristi se dok stoji. Veliki šiljci - za treniranje tetiva koje prelaze od stopala do mišićne mase potkoljenice.
Ulošci su magnetna masaža. Preporučljivo je koristiti uloške 2-3 puta dnevno, nošenje čarapa, tajica. Hodajte kod kuće i na putu.
Izrađene su od higijenske plastike sa elastičnim šiljcima, sa ugrađenim terapeutskim magnetnim kuglicama, čiji je intenzitet blizak prirodnom magnetskom polju Zemlje, tako da se refleksogena masaža pojačava magnetnim uticajem.
Proizvođači tvrde da ulošci dovode do biološke obnove, jer se u tijelu odvija kolosalan rad iscjeljenja:
krv, izložena magnetima, aktivnije otapa soli i toksine, čisti krvne žile;
aktiviran imuni sistem i lakše pobediti virusne bolesti;
stabilizuje arterijski pritisak i rad srca;
poboljšan vid i sluh;
probava i metabolički procesi su normalizirani;
nervni sistem se smiruje i san se produbljuje;
poboljšava pamćenje i funkciju mozga;
umor se smanjuje;
povećava se potencija.
Tokom prvih 10 dana zdravlje se značajno poboljšava:
stopala i ruke postaju toplije;
ublažava oticanje i umor nogu;
Aktivira se protok krvi i metabolički procesi, dolazi do intenzivnog uklanjanja toksina i toksina iz tijela.

Metoda ručne metode masaže refleksogenih zona stopala

Masaža refleksogenih zona stopala provodi se:
vrhovi prstiju (u ovom slučaju nokti moraju biti kratko ošišani);
interfalangealnih zglobova. Izvode se ili kružni pokreti, ili se ruke masera kreću gore ili dolje;
prilikom masaže treba postići dobro klizanje prstiju po koži, pa je važno koristiti dovoljnu količinu kreme.
Smjer kretanja zavisi od toga koje područje masiramo:
prilikom masiranja područja velike veličine(npr. kod išijasa, kada se masira kombinacija zona bubrega, mokraćovoda, mokraćne bešike, nadbubrežne žlezde, kolenskog zgloba) pokret se usmerava ka srcu, dok se pritisak povećava, a u suprotnom smeru ruka masažera jednostavno klizi (kada su zahvaćene zone, limfna tekućina se pomiče, a ako se kretanje prema dolje vrši pritiskom, protok limfe će se usporiti, što je nepoželjno, jer većina ljudi već pati od poremećaja limfnog toka);
masaža počinje blagim pritiskom, a zatim se postupno pojačava do granice tolerancije, što se može odrediti po izrazu lica pacijenta;
položaj masažera je udoban, a držanje pacijenta opušteno:
kod masaže zona u predjelu tabana, pacijentova peta se stavlja na koleno masažera, taban je okrenut prema masažeru;
prilikom masaže zona stopala u predjelu prstiju i leđa, prednji dio stopala se stavlja na koljena masažera, dok je taban okrenut prema podu, peta visi u zraku, a odgovarajuća noga pacijenta je savijena u koljenu;
kod masaže zona u predjelu pete, skočnog zgloba i potkoljenice pacijentova peta se postavlja na koleno masažera, taban je gotovo okomit na butinu masažera, dok u zavisnosti od položaja zone, pacijent zamjenjuje rub stopala za terapeuta za masažu.
Primjenjuje se u liječenju korespondencije između refleksogenih zona (označenih određenim brojevima) i organa ili dijelova tijela:

Fig.1. Potplat desne noge

1 - glava ( velike hemisfere), lijeva polovina
2 - frontalni sinusi, lijeva polovina
4 - hipofiza
5 - lijevi temporalni dio, trigeminalni nerv
6 - nos
7 - potiljak
8 - lijevo oko
9 - lijevo uvo
10 - desno rame
11 - desni trapezni mišić
12- štitna žlijezda
13 - paratiroidna žlijezda
14 - desno plućno krilo i bronhi
15 - stomak
16-12 duodenum
17- pankreas
18 - jetra
19- žučna kesa
20 - solarni pleksus
21 - desna nadbubrežna žlijezda
22- desni bubreg
23 - desni ureter
24- bešika
25- tanko crijevo
26 - dodatak (prilog)
27 - ileocekalni zalistak
28 - uzlazno debelo crijevo
35 - desno koleno
36 - desne gonade (testisi i jajnici)

Rice. 2 Potplat lijeve noge

1 - desna polovina glave (velike hemisfere)
2 - desna polovina frontalnih sinusa
3 - baza mozga, mali mozak
4 - hipofiza
5 - desni temporalni dio, trigeminalni nerv
6 - nos
7 - potiljak
8 - desno oko
9 - desno uvo
10 - lijevo rame
11 - lijevi trapezni mišić
12 - lijevi tiroidni mišić
13 - paratiroidna žlijezda
14 - lijevo plućno krilo i bronhi
15 - stomak
16-12 duodenum
17 - gušterača
20 - solarni pleksus
21 - lijeva nadbubrežna žlijezda
22 - lijevi bubreg
23 - lijevi ureter
24 - bešika
25 - tanko crijevo
29 - poprečno debelo crijevo
30 - silazno debelo crijevo
31 - rektum
32 - analni otvor
33 - srce
34 - slezena
35 - lijevo koleno
36 - lijeve spolne žlijezde (testisi i jajnici)

Slika 3 Zadnja strana stopala

39 - limfne žlijezde gornjeg dijela tijela
40 - limfne žlijezde donjeg dijela tijela
41 - limfni kanal, torakalni
42 - organ ravnoteže
43 - sanduk
44 - dijafragma
45 - krajnici
46 - donja vilica
47 - gornja vilica
48 - grkljan i dušnik
6 - nos
13 - paratiroidna žlijezda
24 - bešika
38 - zglob kuka
40 - limfne žlezde, karlični organi
49- prepone
50 - materica, prostata
51 - penis, vagina, uretra
52 - rektum
53 - vratna kičma
54 - torakalna kičma
55 - lumbalna kičma
56 - sacrum i coccyx

Rice. 4 Unutrašnja površina stopala

Rice. 5 Vanjska površina stopala

5 - temporalni dio, trigeminalni nerv
10- rame
35 - koleno
36 - spolne žlijezde (jajnici i jajovodi ili testisi i epididimis)
37 - simptomatska zona za ublažavanje bolova i opuštanje karličnih organa tokom bolne menstruacije i krvarenja
38 - zglob kuka
39 - limfne žlezde, gornji deo tela
42 - organ ravnoteže
43 - mliječna žlijezda
44 - dijafragma
1.- lijeva strana ramenog pojasa - lijeva strana karličnog pojasa
2. - desna strana ramenog pojasa - desna strana karličnog pojasa
3. - lijeva lopatica - lijeva zadnjica
4.- desna lopatica-desna zadnjica

Rice. 6 Dijelovi površine tijela koji su međusobno refleksogene zone

Rice. 7 Dijelovi ruku i nogu koji su jedni drugima refleksne zone

1 - ruka - noga
2- ručni zglob šake - skočni zglob noge
3- podlaktica šake - potkolenica
4- lakat-koleno
5 - rame - kuk
6 - ramenog zgloba- zglob kuka
7 - rameni pojas - karlični pojas

Optimalan broj masiranih zona za određene bolesti

Možete masirati odgovarajuću tačku u slučaju bolesti određenog organa i doći će do određenog efekta; ali najveći učinak će biti ako se masira više refleksogenih zona, jer je tijelo jedinstvena cjelina i svi organi su međusobno funkcionalno povezani.
Zone na stopalu
Glavobolje - zone: glava, vratna kičma; vibraciona masaža vlasišta.
Lumbalni bol - zone: kičma, sakrum i zadnjica, masirajte oba stopala; masaža milovanja konveksnog ruba karlične kosti.
Bol, grčevi u abdomenu gastrointestinalnog trakta.
Funkcionalni bolovi u srcu - refleksne zone: srce, stomak; blage vibracije srčane refleksogene zone na leđima (između lopatica).
Bol u gornji udovi- masaža odgovarajućih zona na donjim ekstremitetima i masaža potiljka.
Bol u tom području zglobovi kuka- zona: femoralni zglob; vibraciona masaža ingvinalna regija.
Bol u zglobovima koljena - zona: koleno; vibraciona masaža butina (ne radi se sa proširene vene vene).
Bol tokom menstruacije - zone: jajnici, materica; vibraciona masaža glutealnih mišića.
Bol u predjelu jetre - zone: želudac, jetra, žučna kesa; gnječenjem masaža područja jetre na leđima.
Bol u želucu - zone: želudac, dvanaestopalačno crijevo 12; milujuća masaža stomaka. Osjećaj hladnoće u rukama - zone: supraskapularna zona, potiljak; gnječenjem masaža vrata i mišića iznad lopatica.
Bol u potiljku - zone: koprivnjača kičme, torakalna kičma; gnječenjem masaža mišića stražnjeg dijela glave i supraskapularnih mišića.
Bol u lopaticama i iznad - zonama: lopatica, vratna i torakalna kičma; kružna masaža oko pečata u debljini supraskapularnih mišića.
Bol u bubrezima - zone: bubrezi, ureter, mokraćna bešika; lagana masaža maženjem u lumbalnoj regiji.
Bol u podlakticama - zone: genijalna kičma; masaža milovanja podlaktice. Osjećaj hladnoće u nogama - zone: bubrezi, ureter, mjehur, glava, srce; gnječite područje sakruma snažnim pokretima do crvenila.
Oticanje nogu - zone: srce, bubrezi, vrlo snažnim pokretima prolaze rukama duž sakruma.
Utrnulost nogu - zone: bubrezi, ureteri, mjehur, crijeva; snažna vibraciona masaža sakralne zone do crvenila. Kožni osipi - zone: bubrezi, ureter, žučna kesa, nadbubrežne žlezde, paratireoidne žlezde; promenite hranu.
Migrena - zone: želudac, crijeva, jetra, žučna kesa; kod žena se dodatno masiraju zone jajovoda i materice; vibraciona masaža vrata i vrata (ne raditi tokom napada).
Frigidnost - zone: glava, jajnici, materica; masaža maženjem unutrašnje površine bedra.
Impotencija -¦ zone: skrotum, penis; masaža maženja sakruma. Parodontitis - zone: donja i gornja vilica, jetra, žučna kesa, dvanaestopalačno crevo 12, pankreas, tanko i debelo crevo; promenite hranu.
Reumatizam - zone: bubrezi, ureter, mokraćna bešika, nadbubrežne žlezde, paratireoidne žlezde, jetra, žučna kesa; masaža refleksogenih zona koje odgovaraju zahvaćenim organima.
Bolesti prostate - zone: bubrezi, ureter, mokraćna bešika, prostata.
Oštećenje vida - zone: oči, bubrezi, ureter, bešika.
Oštećenje sluha - zone: uši; nošenje širokih cipela.
Multipla skleroza - zone: bubrezi, mokraćovod, bešika, jetra, žučna kesa, pankreas i paratireoidne žlezde, creva, glava, kičma, limfne tačke.
Umor - zone: paratireoidne žlezde, nadbubrežne žlezde, glava; milujuća masaža čitavih leđa.
Strah i depresija - zone: nadbubrežne žlijezde, glava, pluća i bronhi; snažna vibraciona masaža duž obalnih lukova, bolja samo pri izdisaju.
Povećana nervoza- zone: solarni pleksus; umirujuća masaža leđa.
Neredovne i bolne menstruacije - zone: jajnici, materica; masaža potkolenih mišića obje noge na vanjskoj površini.
Povrede - odmah masirajte odgovarajuće refleksogene zone.
Zone umora: bubrezi, ureter, bešika, jetra, žučna kesa, glava.

Masaža refleksogenih zona u hitnim situacijama (trauma, srčani udar, migrena)

Masaža odgovarajuće zone (to treba odmah uraditi), kao i odgovarajuća kombinacija zona:
bubrezi, mokraćovod, mokraćna bešika za uklanjanje toksina (mokraćne kiseline) iz organizma koji ometaju cirkulaciju krvi. Na početku, tome treba posvetiti više vremena;
glava (ovo je vodeći centar svakog organa);
gastrointestinalni trakt, jetra, gušterača - metabolizam i sposobnost opskrbe tijelu potrebnim građevinskim materijalom ovise o njima;
limfne žlijezde - o njima ovisi proizvodnja zaštitnih tvari i snaga procesa razgradnje proteina.
Vrijeme masaže refleksogenih zona (optimalno bezopasnih) je približno 5 minuta. Izuzeci od pravila:
u akutnim slučajevima, trajanje masaže se može udvostručiti ili utrostručiti;
pažljivo s područjem jetre - masiranje duže od 5 minuta moguće je samo uz zadovoljavajuću funkciju bubrega;
budite oprezni s područjem kralježnice - nepoželjno ga je masirati duže vrijeme, jer jak protok krvi može uzrokovati pogoršanje.
Za sveobuhvatan oporavak organizma, refleksoterapiju treba davati najmanje 30 minuta dnevno.
Ekskretorni sistem: bubrezi i nadbubrežne žlezde, ureter i mokraćna bešika - masaža 5 minuta za obe noge.
Nervni sistem - 5 minuta za obe noge (ukupno 10 minuta).
Limfni sistem - 2 minuta za oba stopala (ukupno 10 minuta).
Bolno mesto - 2 minuta za obe noge (ukupno 4 minuta).

Osobine nekih refleksogenih zona i njihovih odgovarajućih organa

Prije svega, potrebno je obratiti pažnju na refleksogene zone bubrega, mokraćovoda i mokraćne bešike, budući da se izlazak toksičnih supstanci iz organizma vrši putem bubrega kroz mokraćovod i mokraćnu bešiku (kao i jetra kroz žučne kese i crijeva), pluća i kože.
Funkcija bubrega je izlučivanje toksičnih tvari, posebno mokraćne kiseline. Kada je ova funkcija narušena, javljaju se sljedeći poremećaji:
kamenje u bubrezima;
promocija krvni pritisak;
kalcifikacija arterija;
oticanje vena (zbog taloženja otrovnih tvari u krvotoku);
artritis, a potom hronični oblik- artroza (zbog taloženja toksičnih tvari u zglobovima);
napadi reumatizma (zbog taloženja toksičnih tvari u mišićima i vezivnom tkivu);
kožne bolesti, posebno ekcem (zbog zagušenja ekskretorne funkcije kože);
zamagljen vid (zbog taloženja toksičnih tvari u tijelu).

Karakteristike refleksogene zone bubrega:

Zona se nalazi u centru tabana, gde stopalo u normalnim uslovima ne oseća dovoljan pritisak (osim za hodanje bosi po neravnoj površini);
zona je dovoljno duboka.
Na osnovu ovoga se vidi da posebnu pažnju treba posvetiti ručnoj masaži refleksogene zone bubrega.
Rezultat masaže:
poboljšava se dotok krvi u bubreg i njegova ekskretorna funkcija, čije jačanje se može pratiti u roku od 1-6 sedmica promjenom boje urina (konzistentno može postati žuta, žuto-smeđa i crveno-smeđa) i njegovog mirisa (neko vreme postaje neprijatno).

Primjeri disfunkcije bubrega i srodne masaže

Kamenje u bubrezima. Viktor je osetio bol u donjem delu leđa, umor je rastao. Rendgenski snimak bubrega pokazao je da je kamen prešao u mokraćovod. Pacijent je otišao kod refleksologa koji je na osnovu osetljivosti refleksogene zone mogao tačno da odredi gde je kamen u bubregu zaglavio.
Po preporuci refleksoterapeuta počeo sam da radim sledeće:
promijenio cijeli ritam života;
masirao se sat vremena dnevno, zahvaćajući sva bitna područja, ali pritom posebnu pažnju posvetio zonama bubrega (desno), uretera (desno) i mokraćne bešike.
Nakon 3 sedmice nestao je kamen, nestao je i umor.
Još jedan slučaj. Kada je refleksolog dijagnosticirao Polinina stopala, pokazalo se da su bubrežne zone izuzetno osjetljive. Refleksolog joj je masirao svaku nogu po 5 minuta i preporučio joj da isto uradi kod kuće. Kada je Polina otišla kući, osjetila je bol u ureteru. Iz WC-a su izašla 4 kamena.
Poliartritis. Kirini prsti, zglobovi stopala i šaka bili su otečeni i sve je to jako boljelo. Prilikom dijagnoze od strane refleksoterapeuta, sve najvažnije zone bile su oštro bolne, a zone nadbubrežnih žlijezda i bubrega začepljene su izuzetno velikim naslagama, te su funkcije ovih organa u velikoj mjeri smanjene.
S tim u vezi, mokraćna kiselina se nije dovoljno izlučila, ostala je da cirkuliše u krvotoku i deponuje se u zglobovima. Što se više soli nakupilo u zglobovima, to su se oni više deformisali i bol je bio jači.
Refleksolog je započeo masažu, a Kirin suprug je nastavio da je radi kod kuće svaki dan po 30 minuta. U početku se stanje pogoršalo, a nakon 2 mjeseca počelo je uklanjanje toksina (počela se mijenjati boja urina). Liječenje je nastavljeno 2 godine. Samo godinu dana kasnije došlo je do značajnog poboljšanja, a godinu dana kasnije je izliječena.
Reumatizam. Daša ima reumatizam koji se izražavao prodornim bolovima u ramenom pojasu i ramenom zglobu (mišići i vezivno tkivo su slabo snabdjeveni krvlju).
Prilikom dijagnosticiranja od strane refleksologa u predjelima bubrega, uretera i mokraćne bešike (odgovorni su za razvoj reumatizma), utvrđeni su oštri bolovi. Preosjetljivost obilježavaju i tačke nadbubrežne žlijezde (ukazuje na nedovoljnu proizvodnju kortizona, koji djeluje protuupalno), paratireoidnih žlijezda (ovo ukazuje na kršenje metabolizma kalcija), u područjima gastrointestinalnog trakta, jetre, žučne kese ( nedovoljno izlučivanje toksina i nedostatak plastičnih materijala).
Početni uzroci bolesti:
nošenje uskih uskih cipela (ovo je blokiralo refleksogenu zonu ramena, a slaba opskrba krvlju u ovoj zoni dovela je do pogoršanja opskrbe krvlju mišića ramena;
pothranjenost: prekomjerna konzumacija kafe sa mlijekom, mesnog bujona.
tretman:
dnevna masaža refleksogenih zona u trajanju od 30-45 minuta;
hrana je obnovljena.
Nakon 3 mjeseca bolovi su prestali. Masaža je nastavila da konačno dovodi zone u red. Danas se kao preventiva masiraju zone stopala 2 puta sedmično.
Psorijaza ili psorijaza
Uzroci bolesti:
psorijaza se javlja kao rezultat jakog emocionalnog stresa;
ekskretorna funkcija kože je preopterećena zbog poremećene funkcije bubrega.
Ira je imala osip ne samo na tjemenu i ekstremitetima, već je bio zahvaćen i nokat na rukama i nogama.
tretman:
dnevna masaža stopala u trajanju od 20 min. Ubrzo su bubrezi aktivirali svoju aktivnost,
koža je prestala da doživljava preopterećenje i počela je procesi oporavka. Nakon 8 mjeseci prestalo je oštećenje nokatnog ležišta, a nakon 10 mjeseci sva koža je očišćena.
Ako je aktivnost mokraćovoda poremećena, mogu se javiti sljedeći poremećaji:
bolne ili probadajuće bolove u donjem dijelu trbušne šupljine zbog upale uretera;
zagušenja u bubregu zbog suženja ili savijanja uretera.
Ako je aktivnost mokraćne bešike poremećena i uretra, može biti:
pekuća bol tokom mokrenja (češće kod žena) zbog upale;
urinarna inkontinencija zbog slabosti mišićnog sfinktera;
grčevi mokraćne bešike.
Rezultati masaže:
upale i grčevi mokraćnog mjehura se relativno lako liječe – značajno poboljšanje stanja dolazi nakon 2. ili 3. sesije.
Od velike važnosti nije samo ono što jedete, već i stanje gastrointestinalnog trakta (usna šupljina, jednjak, želudac, dvanaestopalačno crijevo, tanko i debelo crijevo, do anusa), njegova sposobnost varenja i asimilacije hrane.
Ako je poremećena aktivnost čeljusti, njihove funkcije, tada se javljaju sljedeći poremećaji:
parodontalna bolest;
zubobolja;
upala vilice;
poteškoće u protetici;
sinusitis (nagnojavanje paranazalnih sinusa). Primjeri poremećaja čeljusti Zubobolja. Masiraju se odgovarajuće refleksogene zone:
zrcalna slika desne strane vilice je na nožnom palcu lijeve noge;
leva strana na nožnom palcu desne noge. Ako proteze uzrokuju nelagodu i bol:
masaža zona 46 i 47 po 10 minuta tokom 10 dana.
sinusitis:
masirajte zone 46 i 47 i brzo ćete osjetiti poboljšanje.
parodontitis:
masirajte zone 46 i 47 (donja i gornja vilica) po 10 minuta svaki dan, provodeći po 5 minuta na svakoj nozi;
promijeniti ishranu;
dovodi u red refleksogene zone želuca, dvanaestopalačnog creva i jetre, što pomaže da se prevaziđe nedostatak plastičnih materijala.
Ako je poremećena aktivnost želuca (funkcija želuca: hrana se priprema za probavu, namače se u vrlo kiseloj želudačni sok, zatim proći kroz pilorus u duodenum), mogući su sljedeći poremećaji:
čir na želucu;
srčani poremećaji (srčani poremećaji u 90% slučajeva mogu se otkloniti promjenom prehrane).
Funkcije duodenuma su unos hrane iz želuca i probavnih sokova i hormona iz pankreasa kroz kanal i žuči iz jetre kroz kanal.
U slučaju narušavanja aktivnosti dvanaestopalačnog creva 12 (krši se dešavaju kada hrana dolazi iz želuca u zakiseljenom stanju, tada se dvanaestopalačno crevo 12 smanjuje, a usled spazma dolazi do sužavanja kanala jetre i gušterače, usled čega žuči i probavni enzimi), mogući su sljedeći poremećaji:
loša probava hrane i probava masti; ° slabo pražnjenje crijeva;
otrovne tvari iz jetre ulaze u duodenum, a sve dovodi do njegovog čira.
Primjer kršenja aktivnosti duodenuma 12
Vladimir je bio u stalnim bolovima. Prilikom dijagnosticiranja u refleksogenoj zoni želuca i dvanaestopalačnog crijeva, depozit veličine
sa nukleolom badema, sa pritiskom na koji sam testirao oštra bol. Potvrđena je sumnja na čir na dvanaestopalačnom crevu. tretman:
masirajte ovu naslagu 20 minuta kako bi se i refleksogene zone i odgovarajući organi počeli bolje snabdijevati krvlju;
promjena u ishrani.
Stanje se poboljšalo nakon 5 sedmica, čir je nestao.
Jetra je najveći organ u tijelu i glavni organ zadužen za metabolizam. Stalno proizvodi žuč koja se nakuplja u žučnoj kesi (do 1 litra dnevno), koja se skuplja i prazni u dvanaestopalačno crijevo 12 kada hrana sadrži masnu hranu.
Formiranje, restrukturiranje i dezintegracija vitalnih supstanci zavisi od jetre. Obavlja detoksikaciju konačnih i stranih metaboličkih proizvoda.
Prilikom dijagnosticiranja u području jetre i žučne kese mogu se otkriti naslage veličine zrna graška ako se u žučnoj kesi nalazi kamenac ili se radi operacija na žučnoj kesi.
U slučaju poremećaja u radu jetre i žučne kese, moguće je sanjati kršenje:
čest umor i razdražljivost (razlog je ulazak u krv toksičnih tvari koje kruže cijelim tijelom zbog nedovoljnog funkcioniranja jetre ili nemogućnosti pražnjenja žučne kese;
nesanica (jedan od razloga za koji je nesposobnost jetre da neutralizira toksične tvari koje u nju ulaze tokom spavanja,
koji budi vlasnika u 2-3 sata ujutro, 6 sati nakon obilne večere);
bol u jetri;
tamne mrlje;
nedostatak plastičnih materija;
žutica.
Povreda jetre. Maksim je stalno osjećao umor. Prilikom postavljanja dijagnoze pojačan je bol u područjima želuca, dvanaestopalačnog crijeva, jetre i žučne kese.
tretman:
masaža zona želuca, duodenuma, jetre i žučne kese;
promjena u ishrani. Rezultati masaže:
umor, bol u stomaku, nadutost je nestao.
U vrijeme tretmana masažom refleksogenih zona potrebno je:
Promijenite ishranu
Idealan set proizvoda tokom tretmana masažom refleksogenih zona:
Doručak (ništa opterećujuće):
bilo koju vrstu biljnog čaja (lipa, menta, itd.), ne insistirajte dugo vremena;
sivi hleb, ne baš svež, sendvič sa puterom, margarinom, medom, džemom, sirom, topljenim sirom;
svježi sir, meko kuhano jaje.
Ručak (bez supe - samo pun stomak):
zelena salata ili salata od jedne vrste povrća;
meso u umjerenim količinama (kuvano, kuhano na pari, lagano prženo);
desert - puding ili kompot, pite, prirodna kafa sa ili bez šećera;
pića - mineralna voda, crno vino sa mineralnom vodom, čaj, sirup.
Poslije večere nemojte spavati – poremećen je normalan rad želuca, već jednostavno lezite kako biste opustili kičmu.
Večera (3-4 sata prije spavanja):
sivi kruh - sendviči (pogledajte "doručak", ali možete dodati i neke mesne proizvode) ili krekeri;
salata ili kompot;
jogurt ili jogurt pomešan sa voćnim sokom (dobro je u isto vreme pojesti i komad hleba).
Salate i povrće treba konzumirati samo svježe. Povrće nikada ne treba podgrevati. Za prženje koristite biljno ulje. Šećer - 1 komad na 1 šolju čaja (kod osoba koje uopšte ne konzumiraju šećer postoji povećan sadržaj holesterol).
Uvijek nosite odgovarajuću obuću. Normalne cipele treba da budu uže prema peti i šire prema prstima, odnosno moraju odgovarati obliku stopala, bez visoke pete, od kože, nije sintetička; obloge su neprihvatljive, jer ako se svod noge umjetno podupire, mišići prestaju raditi i atrofiraju.
Cipele uske do vrha iskrivljuju sljedeće refleksogene zone:
oko,
uši,
nos,
sljepoočnice (može se javiti migrena),
frontalni i maksilarni sinusi, potiljak,
rameni pojas,
ravnoteža,
mliječne žlijezde (mogu se pojaviti ciste),
protok limfe,
mlečni kanali,
štitne žlijezde,
pluća, bronhije.
U tom slučaju nastaju bolesti u relevantnim organima.
- Hodajte bosi što je više moguće. Ovo je vrsta masaže stopala, a osim toga, osoba prima povoljno zračenje sa Zemlje kroz tabane.
Ali mora se uzeti u obzir da pojačano zračenje Zemlje nije korisno, već, naprotiv, štetno. Takvo zračenje nastaje na onim mjestima gdje prolaze podzemni vodotoci, jer metali u vodi, pod utjecajem unutarzemaljskog zračenja, dobijaju naelektrisanje i time se zračenje pojačava. Takve zone se nazivaju geopatogene.
Ako je krevet osobe pod ovim zračenjem, tada:
javlja se nemiran san;
može biti ozbiljna bolest;
postoji kršenje solarni pleksus odnosno autonomnog nervnog sistema.
Drveće u geopatskoj zoni slabo raste, ali mačke radije tamo leže. Ako mačka spava na krevetu, to je znak da je u sferi zračenja iz podzemnih tokova.
Zona zračenja zavisi od veličine vodenog toka i pojačana je na raskrsnici vodenih tokova. Zračenje prolazi kroz cijelu višespratnicu. Zračenje vodenih tokova možete otkriti pomoću okvira ili klatna.
Zaštita od zračenja:
premjestite krevet ili radnu površinu na drugo mjesto;
zaštitite se od radijacije.
Najjeftiniji zaštitni uređaj su dvije plastične kade sa reflektirajućim ogledalom postavljenim jedno do drugog.
Nemojte se zanositi vodene procedure, jer se tokom dugog ležanja u vodi narušava polje sile osobe.
Nakon dugog kupanja, osoba se umori i želi da spava. Dugotrajno plivanje je nepoželjno, pokreti u vodi su korisni u plivanju, ali treba uzeti u obzir negativan učinak vode tokom dugog plivanja.
Ako apsolutno trebate plivati, onda to treba raditi kratko - 5-10 minuta, a zatim se odmorite. Umjesto dugog plivanja, bolje je kretati se u nekom drugom obliku.
Smanjite nivo emocionalnih iskustava zbog filozofskog pristupa životu.
Prilikom tretmana masažom refleksogenih zona potrebno je zapamtiti odnos između psihičkog i fizičkog stanja. Istovremeno, emocionalni sukobi se mogu rješavati i utjecajem na refleksogene zone. Poboljšanjem prokrvljenosti zona i relevantnih organa mijenjamo se na bolje opšte stanje tijela, postoji samopouzdanje, aktivnost, odnosno povećava se vitalnost.

- Hajde, biću sultan... ne, sultan... Uopšte, žena padišaha. A ti si sluga. Evo lepeze za tebe, slugo. Držimo muhe dalje od nas. A drugom rukom počešimo pete. Ne tako nepristojno. I da bude fin...

(Moja ćerka Maša, 9 godina (čitala bajke iz Hiljadu i jedne noći))

Ono o čemu će biti riječi u ovom poglavlju mnogima će se učiniti nevjerovatnim. Ali nedavna istraživanja, zasnovana, inače, na drevnim saznanjima, zaista potvrđuju: masažom stopala možete utjecati na unutrašnje organe osobe. Ukratko, ovaj fenomen se može objasniti na sljedeći način. Svaki unutrašnji organ je refleksnim putevima povezan sa spoljašnjim integumentom tela. Bolesti unutrašnjih organa uzrokuju promjene na određenim dijelovima kože. I obrnuto: djelovanjem (masažom, toplinom ili hladnoćom) na ruke, stopala ili uši pacijenta, možete izazvati navalu krvi i limfe u oboljeli organ i time doprinijeti njegovom izlječenju. Sistem masaže refleksnih zona stopala baziran je na poznavanju drevnih kineskih tehnika koje se danas uspješno koriste u liječenju mnogih bolesti.

Kada utječete na refleksne zone stopala, prije svega morate znati šta se može postići:

Primjetan porast vitalnosti u određenom organu ili u cijelom tijelu;

Snižavanje tonusa organa ili organizma sa umirujućim efektom.

Njemački ljekar Alfred Birach, dr.med., koji je razvio vlastitu tehniku ​​masaže refleksnih zona, jednom je upitan da li osoba bez medicinskog obrazovanja ima pravo na masažu? Jeste”, nedvosmisleno je odgovorio dr. Birakh. Ako se pridržava određenih pravila. Naravno, neće se svaki refleksolog, profesionalac u svojoj oblasti, složiti s idejom da terapeutsku masažu možete povjeriti amateru. Ali u svakom slučaju potrebno je razlikovati akutne, teške i po život opasne bolesti i stanja. Niko, osim doktora koji je jednom položio Hipokratovu zakletvu, nema pravo da odlučuje i nešto čini. A postoje i kronične bolesti, kada je pacijent sveobuhvatno pregledan od strane liječnika, liječenje je provedeno, ne očekuju se neočekivane situacije. Postoji nada da se uz pomoć masaže probudi odbrambena snaga organizma, da se podrži rad ovih snaga. I istovremeno ublažiti bol, poboljšati ukupni tonus tijela. Ali liječiti ljude, postavljati dijagnozu, zahtijevati odbijanje liječenje lijekovima, pa čak i uzeti novac za to, kako to kod nas često biva, amater nema pravo!

I dalje. Unatoč činjenici da masaža refleksnih zona stopala ima malo kontraindikacija, one i dalje postoje. Ovdje je potrebno zapamtiti osnovni princip medicine - ne škodi! Masažu ne možete koristiti u liječenju trudnica, veoma starih ljudi i beba. Takođe ne možete koristiti ovu metodu za neka stanja samih nogu: gljivične bolesti, upale zglobova, otvorene rane, osip, opekotine; kao i za sve zarazne bolesti.

Tabani naših stopala su, kao što se obično vjeruje orijentalne medicine, - "mesta kontakta sa životom." Ne samo kontakt sa podom ili zemljom, to znači kontakt sa okolinom, sa prirodom, od koje je čovek do sada otišao, izgradivši sebi moderne nastambe, popločao ulice, presijao u automobilu.

Najprirodnija masaža refleksnih zona nogu je hodanje bosi. Sasvim je moguće da to učinite ako vaš stan ima podno grijanje. Ali malo je koristi od hodanja bosi po linoleumu, čak i ako je sam po sebi „ekološki prihvatljiv“.

Najbolja opcija je bosi po travi, po zemlji, po kamenju.

Ljeti, sunčajući se na pustom dijelu plaže u Finskom zaljevu, primijetio sam takvu sliku. Na samom rubu mora smjestila se porodica - mama, tata, baka i dječak od tri godine. Dječak u panama šeširu i bez gaćica htio je da trči bos po plaži. A njegova nemirna porodica stalno je vukla dijete na ćebe. „Ogrebat ćeš se po nogama“, upozorila je moja majka. "Posjeći ćeš se", rekao je tata. „Prehladićeš se“, ubeđivala je moja baka. Dijete nije htjelo nikoga da sluša. Nije uradio ništa loše - samo je hteo da trči bos. Ali odrasli su u jedan glas ponavljali: to je nemoguće! Klinac je bio hirovit, mahao je pesnicama, urlao iz sveg glasa od impotencije. Na kraju su ga natovarili u patike i pustili u divljinu. Ali iz njega je nestalo svako interesovanje za poznavanje sveta. Sjeo je na posteljinu i, izgledajući dosadno, sjedio tako dva sata.

Glupi odrasli! Zašto su mu uskratili takvo zadovoljstvo - da hoda bos po kamenju?

A da li mi sami - da li uvijek koristimo divnu priliku da besplatno napravimo divnu, vrlo ugodnu i, nesumnjivo, zdravu masažu?

To je to.

Ali ljeto je gotovo. Šta naručujete - bosi kroz lokve? Ili u snijegu?

Ako zdravlje dozvoljava - naravno. I možete urediti divnu šljunčanu plažu kod kuće. Istina, on je daleko od sadašnjosti, ali. Nešto je bolje nego ništa.

Pripremite kutiju širine 50-60 centimetara, dužine 80-100 centimetara. Ako možete više, molim. Sipajte u njega opranu mješavinu krupnog pijeska i šljunka različitih veličina. Obavezno stavite kamenčiće oštre ivice. Korisne su za masiranje grubljih dijelova stopala.

I gazi u ovoj kutiji za svoje zdravlje. Shvatićete koliko je to korisno. Nakon nekog vremena, noge će postati "lakše", bolovi u leđima će nestati, napad migrene će se ublažiti. Čak nelagodnost kada se srce „zaledi“, oni će nestati. A kako je kad vam se noge zahlade, potpuno ćete zaboraviti.

Kao što smo već rekli, svi unutrašnji organi imaju pristup stopalima. Prednji dio tijela odgovara stražnjem dijelu stopala, stražnji dio potplata. Zamislite da vam obje noge, čvrsto stisnute jedna uz drugu, stoje na podu. Pokušajte nacrtati mentalne linije koje razgraničavaju zone:

Unutrašnje granice stopala odgovaraju sredini tijela i kičmenom stubu;

Vanjska površina svoda stražnjeg dijela stopala odgovara prednjem dijelu tijela, pri čemu prsti odgovaraju licu, vrhovi prstiju kranijumu;

Tabani nogu čvrsto pritisnuti jedni na druge odgovaraju stražnjoj strani tijela, kičmeni stub i dugi mišići leđa padaju na unutrašnji luk noge, dakle, zone koje odgovaraju unutrašnjim organima osobe nalaze se istim redoslijedom;

Dvije potpetice uz rub đona odgovaraju zadnjici;

Donji dio peta i područje skočnog zgloba - do genitalija;

Zona koja odgovara butini je relativno mala na stopalu, refleksna korespondencija sa butinom nalazi se u zoni Ahilove tetive;

Zona nogu nalazi se na mjestu gdje počinje uspon stopala;

"ruke" na nogama - ramena i podlaktica - su poprečne u odnosu na uspon stopala, ovdje je refleksna zona donjeg ruba rebara;

Zona glave obuhvata svih deset prstiju, a lice se nalazi sa strane noktiju, stražnja strana prstiju odgovara stražnjoj strani glave.

Rice. 1. Odnos zona kičme

1 - prvi vratni pršljen; 2 - kičma, segmenti; 3 - 7. vratni pršljen; 4 - kičmena moždina; 5 - mišići leđa, spinozni procesi; 6 - izlazi nerava, nervni završeci; 7 - 12. pršljen, grudni; 8 - kičmeni kanal; 9 - završeci karličnih nerava; 10 - 5. slabinski pršljen; 11 - ilium, karlične kosti; 12 - kosti sakruma; 13 - sacrum; 14 - trtica.

Rice. 2. Odnos zona glave

1 - frontalni sinus; 2 - čulo mirisa; 3 - nos; 4 - gornja vilica; 5 - maksilarna šupljina; 6 - usne; 7 - brada; 8 - donja vilica; 9 - gornji limfni putevi; 10 - lobanja; 11 - lijevo oko; 12 - ugao usta; 13 - lijevo uvo; 14 - vilični zglob, parotid pljuvačna žlezda, umnjaci; 15 - rameni zglob; 16 - desno uho; 17 - desno oko.

Rice. 3. Odnos zona glave

1 - mozak; 2 - larinks; 3 - kičmena moždina; 4 - segmenti torakalnih pršljenova; 5 - jednjak, dušnik; 6 - gornji limfni putevi; 7 - kosti lubanje, vlasište, kosa, unutrašnja školjka lubanje; 8 - oko (nervi); 9 - uho (nervi); 10 - jezik; 11 - usna šupljina, ždrijelo; 12 - rameni zglob.

Gruba podjela nogu na zone je sljedeća: prsti - glava, metatarsus - grudni koš, tarsus - stomak, peta - karlica. Šta su zone organa?

To su male, precizno označene površine na stopalima, koje odgovaraju organima i dijelovima organa. Tačnije, ove oblasti su naznačene u stručnoj literaturi. Ovdje ćemo se ograničiti samo na približnu podjelu stopala na zone organa (vidi slike).

Provjerite slike i ponovo se uvjerite u tabelu 3:

Pogled iz stopala odozdo

Rice. 4. Odnos grudnih zona

1 - gornji limfni putevi; 2 - larinks; 3 - bronhi, timus; 4 - štitna žlijezda; 5 - srce; 6 - jednjak; 7 - solarni pleksus; 8 - pluća; 9 - dijafragma; 10 - aorta; 11 - pluća; 12 - žučna kesa; 13 - jetra; 14 - izlaz iz želuca; 15 - papile; 16 - ulaz u želudac; 17 - slezena; 18 - vrh srca; 19 - koronarni sudovi srca; 20 - srčani zalisci.

Rice. 5. Odnos zona abdomena i karlice

1 - jednjak; 2 - solarni pleksus; 3 - stomak; 4 - nervi želuca; 5 - pankreas; 6 - debelo crijevo; 7 - bubreg; 8 - tanko crijevo; 9 - ureter; 10 - potkolenica; 11 - karlični organi; 12 - anus; 13 - ishijalni tuberkul; 14 - jetra; 15 - žučna kesa; 16 - izlaz iz želuca; 17 - papile; 18 - 122 duodenum; 19 - uzlazno debelo crijevo; 20 - cekum; 21 - nervi karlice; 22- kolenski zglob; 23 - tačka genitalija; 24 - zadnjica; 25 - sigmoidni kolon; 26 - silazno debelo crijevo; 27 - slobodna rebra; 28 - savijanje debelog crijeva; 29 - slezena; 30 - ulaz u želudac; 31 - srce.

Tabela 3

Korespondencija anatomskih struktura sa refleksnim zonama na stopalu

Iskusni stručnjaci preporučuju masažu stopala ne duže od deset minuta u jednoj sesiji. Često čak i kraća masaža daje dobre rezultate. Refleksne zone stopala mogu se masirati nekoliko puta dnevno. Ponekad, da se oslobodimo napada akutni bol, samo pritisnite palcem određenu tačku stopala i ne puštajte dvije minute. Ali uz jedan uslov, dr Birakh upozorava: pacijent mora da oseća prijatan osećaj.

Reakcija svake osobe na masažu je toliko individualna da ovdje ne može biti općih pravila. Ali važno je zapamtiti osnovni princip masaže: pacijent ne smije osjećati bol!

Za masažu, uključujući samomasažu, potrebno je stvoriti povoljne uslove. Ugodna, ugodna sobna temperatura, mirno okruženje, mogućnost udobnog sjedenja ili ležanja, tako da pacijent ima priliku da se potpuno opusti - sve to doprinosi potpunom odvajanju od raznih svakodnevnih problema. Ali trebamo se fokusirati samo na sebe, svoja osjećanja, svoje zdravlje!

Masaža stopala se po pravilu izvodi palčevima i vrhovima prstiju. Evo poteza kako to učiniti.

Lagani isprekidani dodiri- odnosno, udarci koji slijede jedan za drugim. Izrađuju se na samom početku zahvata kako bi se „kontaktiralo“ sa tijelom pacijenta; da steknu poverenje; i na kraju - opustiti se, pojačati učinak. Ovim pokretima morate lagano raditi stražnjom stranom šake i prstima. Nanesite meke poteze (5 cm svaki, ne više) u jednom smjeru, odmičući se od početne točke, a zatim se vraćajući na nju.

Lagani dugi dodiri, udarci tonizira, uzbuđuje, poboljšava opskrbu krvlju. Radite vrhovima prstiju ili cijelom rukom. Dugi dodiri, skoro udarci se uvijek izvode prvo u jednom smjeru, zatim u drugom.

Trljanje sa pomicanjem tkiva urađeno vrhovima palčeva. Ovo je široko površinsko djelovanje bez pokreta, ali i bez gubitka kontakta s kožom.

Fiksan, odnosno ne pomjeran, udar slabe sile- ovo je uticaj direktno na energiju refleksnih zona, a samim tim i na organe. To se radi jastučićima svih prstiju, odmah na velikoj površini, palcem pritiskajući malo jače.

Srednji stabilan pritisak djeluje oslobađajuće, ublažava stres. Zahvaćeni su vrhovi svih prstiju, ponekad i kosti prstiju. Pritisak je ciljan, na malim površinama, prilično dubok.

Snažan nepokretan udar ublažava napetost i konvulzivne pojave; umiruje, opušta. Ovo je prilično jak pritisak jednim prstom, najčešće savijenim palcem.

pokretni pritisak- ovo je blagi pritisak skoro na mestu, u krugu, u dubini. Ne trljajte kožu. U isto vrijeme djeluje i stimulativno i opuštajuće.

Snažan pritisak kretanja- najsnažniji efekat u ovoj tehnici masaže. Prethodni pokreti se izvode s osvetom.

Dodirnite. Ovi bogati dodiri pobuđuju odbranu tijela, smirujući nervni sistem.

Lightning press ciljano, primjenjuje se strogo ograničeno. Pritiskamo vrhom prsta ili čak noktom.

Evo kombinacije ovih pokreta (ovdje dajemo malo pojednostavljenu verziju) koju nude F. Zoder-Feichtenschlager i M. Weiglhover.

Prvo morate osloboditi napetost s nogu i cijelog tijela. Da biste to učinili, gornji i donji dijelovi nogu se miluju u smjeru prstiju. Prebacuju se na stopalo - sada maze tarzus i metatarzus u pravcu skočnog zgloba. Morate maziti pažljivo, nježno, ciljano, dugim pokretima. Dobro masirajte od vrha do dna cijelo područje kičme. Pokreti se slijede jedan za drugim duž jedne linije, pa u suprotnom smjeru, mekim trljanjem, pa srednjom snagom. Završite potezima odozdo prema gore.

Zatim prelaze na prste. Svi prsti su dobro masirani, jedan za drugim, počevši od jastučića. Udar je srednji do jak. Trebali biste pokušati izbjeći bol. Primjenjujući nepomični pritisak na vrhove prstiju, oni se zadržavaju na svakom nekoliko sekundi. Zatim se energično ispravi, milujući u pravcu nokta. S vremena na vrijeme lagano pritisnite bazu prstiju sa strane đona, ovdje možete raditi noktom. Sada masirajte oko zgloba malog prsta usmjerenim pokretima naprijed. Ovo je veliki uticaj!

Masirajte vanjsku stranu boka širokim trljajućim pokretima, čime se povećava pokretljivost zglobova koljena i kuka. Na vanjskoj ivici stopala i na tabanu se nepokretnim dubokim pritiskom masira zona „laktova“, nakon čega se ta zona mazi.

Opća vanjska površina skočnog zgloba se masira laganim pokretnim pritiskom. Ovo područje je veoma osjetljivo! Lagani pokreti dodira prema gore, u pravcu potkolenice, ublažiće napetost u butinama.

Nakon toga se prelazi na maženje u području između vanjske strane skočnog zgloba i pete (područje koljena). Kretanje je usmjereno prema dolje. Primijenite lagani pokretni pritisak.

I završavaju prvi deo masaže, koji treba da normalizuje procese u mišićno-koštanom sistemu, nizom dubokih, brzih udara u zoni unutrašnje ivice pete.

Sada prelazimo na masažu zona grudnih organa.

đon i gornji dio stopala se masiraju korak po korak uz snažne pokretne efekte prstiju. Glatke zone: na vanjskoj strani stopala; duž cijele vanjske strane do prstiju; sa silom - između prstiju.

Između 1. i 2. zgloba prstiju nežno se razrađuju nepokretnim uticajima srednje jačine. I idite na stražnji dio stopala.

Uz nekoliko dubokih, snažnih i pokretnih pritisaka, masira se područje srca i cijeli grudi.

Opet se vraćaju na prste, sada spolja. Na ovo područje se primjenjuje srednji do jak pritisak naprijed; svaki prst posebno.

Intenzivno, pokretnim pritiskom tretiraju područje pete, oko skočnog zgloba i donji dio noge. Peta se tretira snažnim nepokretnim pritiskom, pomoću zglobova. Zatim lagano pogladite taban, hvatajući područje Ahilove tetive.

Masira se refleksna zona mokraćne bešike - duž unutrašnje ivice stopala - snažnim pokretnim uticajima tačku po tačku, zatim sa napred jakim uticajima povući kosu liniju do refleksne zone bubrega. Ova zona se razrađuje snažnim nepokretnim pritiskom.

Sada prelazimo na područja čija masaža blagotvorno djeluje na probavu i izlučivanje otpadnih tvari, na metabolizam i na aktivnost endokrinih žlijezda.

Uz snažne uzastopne napore šišanja, crijevno područje se masira na obje noge. Tada se sila udara slabi i širokim pokretima se masira cijelo stopalo, kako taban tako i stražnji dio stopala.

Širokim pokretima (uključena su 3-4 prsta) sa strane tabana, ispod kostiju tarzusa utiče na stomak, duodenum, jetra, pankreas, slezena. Ove zone se tretiraju tačka po tačku jakim nepokretnim pritiskom. Masaža ovih zona se ponavlja, prvo dubokim pritiskom sa pomakom, zatim laganim potezima, protežući se na stražnji dio stopala.

Nakon toga se pegla nekoliko puta od pete duž unutrašnjeg svoda stopala do prstiju. Umirujućim pokretima masirajte područje prstiju. Područje metatarzusa i tarzusa se umiruje laganim dodirima. I završi skočni zglob. Jednom rukom udarite prema van, drugom prema unutra.

Refleksolozi kažu da neko ko je toliko fleksibilan da rukama može da dohvati noge može i treba da vežba masiranje stopala. U ovome nema ništa komplikovano. Istražite svoje tijelo, procijenite svoje zdravlje. Pronađite područja koja su bolesna ili kojima su jednostavno potrebni organi za podršku. Napravite svoje - individualno! - program.

Svaki hronični zdravstveni poremećaj, svaka bolest koja nije u potpunosti izliječena, makar bila prije mnogo godina, ostavlja tragove na tabanima, kažu refleksolozi.

Na primjer, žuta keratinizirana koža sa zadebljanjem ukazuje na lošu probavu, probleme sa želucem i metaboličke poremećaje. Pukotine na petama, lomljivi "suhi" nokti govore o kršenju ove razmjene i često nedostatku vitamina i minerala.

pečate kože, pojavljivanje u zonama organa, može izvestiti o problemima u ovim organima. Dakle, pušači vrlo često imaju žućkaste pečate u predjelu pluća i pleure. Prilikom pranja stopala ne preporučuje se preteško čišćenje ovih zaptivki. To, naravno, mogu biti jednostavno žuljevi koji su se pojavili od nošenja neudobnih cipela. Ili može biti da se oboljeli organ, takoreći, "brani" od pojačanog refleksnog efekta pri hodu. Pažljivo slušajte svoje tijelo!

stvrdnuta koža ispod 2. metatarzala može biti dokaz teškog, ne potpuno izliječenog bronhitisa.

gruba koža: njegova pojava na stopalima može biti povezana sa oboljenjima sluzokože. Najčešće se takva koža pojavljuje na stražnjoj strani palca, u refleksnim zonama frontalnih sinusa i maksilarne šupljine. Naprotiv, kod pacijenata sa gihtom i reumatizmom javlja se glatka suha koža, slična posledicama opekotina.

Pogledaj izbliza boja kože. Promjene u boji kože često nastaju zbog poremećene opskrbe krvlju donjih ekstremiteta. U ovom slučaju, plava boja ukazuje na sklonost konvulzijama i grčevima; plavo-crvena boja se opaža kod osoba koje pate od gihta, prati visok krvni pritisak.

Promjene na koži na nogama i rukama moguće su zbog izlaganja raznim hemijskim ili farmaceutski proizvodi, zbog sistematske konzumacije loše konzervirane hrane ili unosa štetnih materija.

Oni koji piju pivo skoro uvek imaju jarko crvene noge. Svakodnevni stres uzrokuje ledena, mokra stopala sa crvenkastim i bjelkastim mrljama.

Hajde da dobro učimo nokti.

Bijele mrlje ukazuju na nedostatak silicijumske kiseline u tijelu. Abnormalna krhkost je određena kršenjem mineralnog metabolizma, uz nedostatak vitamina. Uzdužni nabori-trake signaliziraju opće pogoršanje zdravlja. Poprečni nabori na noktima obično se pojavljuju nakon teških bolesti, kraniocerebralnih ozljeda. Deformisani nokti (iskrivljeni, kandžasti, zakrivljeni) mogu ukazivati ​​na hronične poremećaje cerebralne cirkulacije i lezije kičmenog stuba.

Stopalo zdrave osobe je suvo i toplo. normalna temperatura i naša stopala mogu puno reći.

Mokra i hladna stopala- problemi sa želucem, neravnoteža minerala, disfunkcija štitne žlijezde.

Suvo i hladno ukazuju na slabost kardiovaskularnog sistema, na različite patologije mozga i kičmene moždine.

Ako imate mokra i vruća stopala, to može ukazivati ​​na to upalnih procesa u organizmu. Takve noge jesu opšte povećanje tjelesnu temperaturu.

Suva i topla stopala- možda neravnoteža u metabolizmu mineralnih materija; sa gihtom; raznih hormonskih poremećaja.

Ako vaše noge imaju različite temperature, to gotovo uvijek ukazuje na nedostatak srčane aktivnosti ili uporne patologije vaskularnog sistema.

Naravno, ono što smo sada naučili o refleksnim zonama na našim stopalima daleko je od toga pune informacije na ovu temu. Refleksne zone postoje na leđima, na ušima, na rukama... Razgovarali smo samo o nogama. Ali ako ste zainteresirani za novo i malo istraženo područje tradicionalna medicina- refleksologija, potražite posebne knjige, kontaktirajte specijaliste.

Glavna stvar koju moramo imati na umu je da je naše zdravlje u našim rukama.

Bilo bi lijepo imati ... noge.

Masaža stopala

Stopala su mapa našeg tijela. I ovo nije pretjerivanje. U nizu netradicionalnih evropskih sistema liječenja postoji tehnika masaže stopala. I svuda se to zove indijska masaža jer su Indijanci prvi uočili, a potom i fiziološki potkrijepili pozitivan uticaj ovaj postupak zbog stabilne refleksne veze nervnih završetaka stopala sa unutrašnjim organima i sistemima ljudskog tela.

Kao što postoje tačke i zone na ušnoj školjki, nosnoj sluznici, šarenici očiju koje predstavljaju najvažnije unutrašnje organe čoveka, tako postoje i njihove projekcije na stopalu. Nije teško barem otprilike odrediti gdje se nalaze: potrebno je uzeti u obzir stopalo tako da su prsti na vrhu, a peta na dnu. Tada će to biti neka vrsta projekcije osobe koja stoji.

Nožni prsti su "odgovorni" za glavu i za sve što se nalazi na njoj i u njoj. Ispod - pluća, jetra, srce, želudac, žučna kesa. Duž unutrašnje strane stopala - projekcija kičme od vrha do dna. Inače, po obliku ova linija podsjeća na kičmu. U posebnim publikacijama posvećenim refleksologiji, kao iu popularnim publikacijama, može se naći više ili manje detaljne karte sa slikom zona površine stopala, na kojima se sve najvažnijih organa i naših telesnih sistema. Nudim vam opciju koja je, prema indijskim jogima, najpogodnija za praktičnu upotrebu.

Koncept refleksne povezanosti projekcionih zona stopala sa najvažnijim unutrašnjim organima proveren je vekovnom praksom. Mnogi savremeni masažeri takođe potvrđuju da čak i Evropljanin klasična masaža efikasnije je ako se izvodi nakon masaže stopala.

Teorija masaže stopala i stoljetno iskustvo sugeriraju da svaki unutrašnji ljudski organ ima odgovarajuću refleksnu zonu na stopalu. Kao rezultat aktivacije ovih zona uz pomoć masaže, moguće je regulisati funkciju svih tjelesnih sistema i na taj način provoditi prevenciju i liječenje mnogih bolesti.

Ovdje moramo obratiti pažnju na sljedeće:

• Preduvjet za pojavu masaže stopala je prepoznavanje činjenice da na nogama i rukama objektivno postoje refleksne zone koje odgovaraju određenim dijelovima ljudskog tijela. U ovom slučaju, naglašavamo da je riječ o zonama (a ne o tačkama) koje se nalaze po cijelom stopalu (donji, gornji, vanjski i unutrašnji dijelovi) i na potkoljenici. Dakle, masaža stopala podrazumeva masažu svih refleksnih zona.
• Stimulacija ovih refleksnih zona je čisto fizička metoda (uglavnom masaža različitim pritiscima rukom i prstima).
• Rezultat masaže stopala je izgled fiziološke promjene u ljudskom tijelu. Masaža postepeno oslobađa napetosti, vraća ravnotežu i vraća sposobnost normalnog funkcionisanja unutrašnjih sistema. U tom smislu, takva masaža ima terapeutski i preventivni učinak.
• Refleksne zone se nalaze i na nogama i na rukama. Međutim, u praksi je učinak masaže refleksnih zona ruku mnogo inferiorniji od masaže stopala. Stoga je posebno važno obratiti pažnju na proučavanje i ovladavanje metodama masaže refleksnih zona stopala. Samo u izuzetnim situacijama ima smisla obratiti se masaži ruku, o čemu će biti riječi u nastavku.

Uprkos. da postoji više od 60 refleksnih zona, zapamtiti ih nije tako teško, jer postoji određeni obrazac njihove lokacije na stopalu. Zahvaljujući dugogodišnjem iskustvu u praktičnim posmatranjima, utvrđena je lokacija svake zone. Da bismo objasnili pitanje lokacije refleksnih zona, koristit ćemo dijagram u nastavku.

Ako spojite dvije noge, one postaju kao osoba koja sjedi na stolici. Veliki prsti odgovaraju glavi. Prednji dio stopala odgovara gornjem dijelu tijela osobe, područje grudi(pluća, srce). Vanjski dio stopala predstavlja rame, lakat, koleno itd. Srednji dio stopala je povezan sa trbušne duplje, želudac, crijeva, gušterača, jetra, žučna kesa(desno stopalo), slezena ( lijevom nogom), bubrezi i drugi organi. Pete odgovaraju zdjeličnoj regiji, reproduktivnom sistemu (materica, jajnici, prostata), mjehuru, ureterima, vagini, anusu. Uspon unutrašnjeg dijela stopala cijelom dužinom predstavlja kičmu (vratni, grudni, lumbalni i kuk).

Gore opisana shema daje samo opću ideju o temi. U nastavku ćemo vas upoznati sa svakom refleksnom zonom, u skladu sa redoslijedom masaže ovih zona. Ovo objašnjenje će biti dovoljno detaljno da osigura tačnu asimilaciju materijala. Opis lokacije refleksnih zona dat će se korištenjem standardne anatomske terminologije.
Zadnji dio stopala se naziva gornjim dijelom, a taban donjim, prsti kao prednjim dijelom, a peta stražnjim.

Upotreba refleksnih zona na stopalima za otkrivanje i dijagnostiku bolesti

1. Zašto zdravlje stopala može pomoći u identifikaciji i dijagnosticiranju bolesti.
Gore je već rečeno da na stopalima osobe postoje mnoge refleksne zone međusobno povezane s unutrašnjim organima tijela. Kada se pojave patološke promjene ili funkcionalna odstupanja u bilo kojem unutarnjem organu ili dijelu tijela, simptomi patologije se javljaju u refleksnim zonama koje odgovaraju tim organima. Prilikom pregleda i sondiranja refleksnih zona na stopalima, mogu se otkriti simptomi patologija, znakovi patoloških promjena ili funkcionalnu insuficijenciju unutrašnjih organa, a odavde možete saznati temeljnu lokaciju mjesta bolesti ili njen predznak, kao i patologiju.

2. Patološki simptomi u refleksnim zonama stopala.
Kada se pojave patološke promjene ili funkcionalne abnormalnosti u bilo kojem unutrašnjem organu, neki od sledeće simptome bolesti:

Osetljivost na bol na pritisak.
Laganom rukom masažom refleksnih zona na stopalima u refleksnim zonama koje odgovaraju zdravim organima, bol se ne javljaju, a u problematičnim područjima može se pojaviti relativno jasan osjećaj bolova, sa stepenom osjetljivosti na bol koji je jasno viši nego u susjednim područjima. Ovo služi kao prilično očigledan znak za razlikovanje zdravih i bolesnih organa i funkcija.
Kod prepoznavanja bolesti po bolu pri pritisku, ključno pitanje je savladavanje primijenjene sile pritiska.

Sa premalim pritiskom, bol se ne javlja ni u jednoj refleksnoj zoni; pri prejakom pritisku javlja se bol u bilo kojoj od refleksnih zona: kada se pritisne nejednakom snagom, tamo gdje treba da boli, bol se ne osjeća, a tamo gdje bol treba osjetiti, nema. U oba slučaja, problematične refleksne zone neće biti identifikovane. Kao rezultat toga, dijagnoza se neće provesti ili će dati pogrešne rezultate. Stoga je potrebno pravilno savladati primijenjenu silu pritiska. Međutim, sila pritiska je također relativna vrijednost. Ova relativnost u odnosu na ljude sastoji se u nejednakoj osjetljivosti. Neki ljudi su veoma osetljivi i osećaju bol čak i pri laganom pritisku, dok drugi uopšte ne osećaju bol čak ni pri jakom pritisku. Ova relativnost u odnosu na tačke pritiska je da na mestima sa tankim slojem kože i potkožnog masnog tkiva nije potreban jak pritisak, a na mestima sa grubom kožom i debelim slojem mišićnog tkiva potreban je jači pritisak, zbog razlike, metoda presovanja se ne može koristiti sa istom snagom. Potrebno je savladati tehniku ​​primjene različitih sila pritiska u zavisnosti od osobe i tačke na tijelu. U praksi se to postiže prelaskom sa slabog udara na jak, uz postepeno povećanje sile pritiska. Obično, čak i uz blagi pritisak na problematične refleksne zone, već se javlja osjećaj boli. Tako je lako razlikovati bolesna mjesta od zdravih.

• Eksterne promjene.
  1) Razlike u boji: boja kože stopala kod zdrave osobe je obično bijela sa crvenom unutrašnjošću. Međutim, na mjestima patološki izmijenjenih refleksnih zona ponekad se pojavljuje neobična boja. Na primjer, pojava tamnoljubičaste boje na nožnom palcu (gornja refleksna zona) može ukazivati ​​na patološke promjene u žilama mozga, služiti kao upozorenje o mogućnosti cerebralne tromboze ili intracerebralnog krvarenja.

  Slično tome, pojava ispod kože u refleksnim zonama malih preciznih krvarenja, orhideja-ljubičastih mrlja zastoja krvi ili boje paučine često ukazuje na moguća oštećenja ili unutrašnje krvarenje u unutrašnjim organima povezanim s ovim refleksnim zonama.

  2) Jamice: nakon hirurškog odstranjivanja nekih unutrašnjih organa u refleksnim zonama koje odgovaraju ovim organima, mogu se uočiti uočljive udubljenja, a posebno jasno tamo gdje je koža ranije bila prilično ravna (refleksne zone mliječnih žlijezda, materice, jajnika itd. .). Kada su funkcije nekih unutrašnjih organa smanjene, iscrpljene ili atrofirane, u refleksnim zonama koje odgovaraju tim organima,
  stopala, mogu se uočiti fenomeni spuštanja i kontrakcije mišićnog tkiva (npr. bubrega, malog mozga, velikog mozga itd.).

  3) Otok: na primjer, kod pacijenata s anurezom ili hiperplazijom prostate (s obzirom da je prostata na izlazu iz mokraćnog mjehura, hiperplazija prostate može dovesti do otežanog mokrenja i anureze), može se uočiti otok u refleksnim zonama koje odgovaraju prostate i bešike.

  4) Kutikula epidermisa (kaloza): ovo se često naziva kurje oko na stopalima, klinasto kurje oko. Žuljevost često nastaje zbog trljanja stopala tokom dugog hodanja. Međutim, ponekad to može biti manifestacija nekih patoloških promjena. Na primjer, debeli kalus u refleksnoj zoni ramena može ukazivati ​​na perifernu upalu ramena; žuljevi na nogama u refleksnim zonama pluća i bronhija često ukazuju na kronične bolesti ovih organa (na primjer, kronični bronhitis, bronhijalna astma itd.); žuljevi u refleksnim zonama jetre također mogu biti otisak prisustva hroničnih oboljenja jetre.

  3. Promjene u potkožnom tkivu.
  Kod patoloških promjena na unutarnjim organima mogu se pojaviti i neke patološke promjene u potkožnom tkivu u odgovarajućim refleksnim zonama, na primjer, proliferacija vezivnog tkiva, promjene u masnom tkivu itd. Kada rukama sondirate duboke potkožne slojeve u refleksnim zonama, možete osjetiti prisustvo nekih neobičnih pojava, na primjer, prisustvo granula, flagela, stvrdnjavanja, mjehurića ili unutrašnjih voda. Ovi neobični fenomeni (zajednički nazvani "pozitivna reakcija") često ukazuju na prisustvo patoloških promjena ili abnormalne funkcije unutrašnjih organa koje odgovaraju refleksnim zonama o kojima je riječ, a mogu poslužiti kao vodič u otkrivanju i dijagnostici bolesti.

  4. Prednosti i ograničenja metode za otkrivanje i dijagnosticiranje bolesti masiranjem refleksnih zona na stezama nogu.

  Iznad smo dali jedan primjer kako se masaža stopala može koristiti za otkrivanje i dijagnosticiranje bolesti. Ova metoda masaže stopala poznata je još od antike i zvala se "metoda pregleda nožnih prstiju". Ova metoda, modernizirana od strane moderne medicine i u kombinaciji sa metodama kineske i zapadne medicine za otkrivanje i dijagnosticiranje bolesti, postaje još učinkovitija. Prednosti ove metode su sljedeće:

  Prije svega, omogućava vam da u početku odvojite problematične i zdrave dijelove, da postanete nit vodilja za dalju dijagnostiku bolesti. Ovo smanjuje obilaznice, štedi vrijeme i novac.

  Drugo, budući da dijagnostička metoda masaže stopala ne zahtijeva nikakvu opremu, može se koristiti za hitnu dijagnostiku u planinarenju ili maršu, u udaljenim područjima iu uvjetima nedostatka opreme i opreme.

  Treće, proces pretvaranja zdrave osobe u bolesnu obično traje određeno vrijeme. Ovaj proces se mora razviti do određene mjere prije nego što se može otkriti pomoću alata i opreme, a neke bolesti mogu se dijagnosticirati samo u bolničkom okruženju. Često je, dok do toga dođe, vrijeme već izgubljeno, što povećava patnju pacijenta i utiče na prognozu toka bolesti. Metoda otkrivanja bolesti STOP masažom omogućava otkrivanje bolesti kada se još nije pretvorila u bolest. kada se pojavi abnormalnost funkcija. To vam omogućava da pravovremeno preduzmete mjere za sprječavanje i otklanjanje bolesti u povojima, kako biste spriječili razvoj bolesti u bolest. Ovo je veoma važna prednost metode otkrivanja bolesti masiranjem refleksnih zona stopala.

  Ograničenja metode dijagnoze stopala:

  • Može samo ukazivati ​​na prisustvo ili odsustvo bolesti nekog unutrašnjeg organa ili dijela tijela, ili na abnormalnost neke funkcije, ali ne može precizno odrediti bolest i određenu bolnu točku.
  • Može dati samo kvalitativni rezultat (postoji ili ne postoji odstupanje i njegova ozbiljnost), ali ne daje kvantitativne procjene.
  • Pozitivna reakcija varira od pacijenta do pacijenta, pa je tačnost dijagnoze korakom u velikoj mjeri ovisi o osjetljivosti i iskustvu osobe koja je radi, pa je teško postići 100% tačnost.

Pre nekoliko vekova ljudi su primetili zanimljiva činjenica: Oni koji često hodaju bosi imaju tendenciju da rade dobro i znatno su zdraviji od drugih.
Na ljudskim stopalima postoji više od 70.000 nervnih završetaka koji formiraju refleksogene zone koje povezuju delove stopala sa određenim unutrašnjim organima i sa fiziološki sistemi. Na tabanima, projekcijske zone unutrašnjih organa nalaze se vrlo blizu jedna drugoj i imaju jasne granice. Refleksolozi posmatraju taban kao mapu ljudskog tela.

Svaka zona površine stopala odgovara određenom organu. Desno stopalo odgovara desna strana tijelo i lijeva lijeva strana. Jastučići četiri nokatne falange nožnih prstiju (osim jastučića palčeva) povezani su sa prednjim i maksilarnih sinusa. Zato su mokra stopala najčešći uzrok prehlade, koju prati curenje iz nosa i glavobolja. Zone očiju nalaze se u pregibu drugog i trećeg prsta. Dovoljno je malo hodati bosi, a vidna oštrina osobe će se poboljšati, intraokularni tlak će se normalizirati. Prednja i bočna površina stopala na plantarnoj površini su lokacije zona unutrasnje uho, grlo i bronhije. Srčani dio se nalazi u prednjem dijelu svoda lijevog stopala. Kod starijih osoba, dan-dva prije razvoja srčanog udara, često se javlja blago lijevostrano hromost, što ljudi često primjećuju („Nešto je ušlo u nogu...“). Ako osjetite lijevo stopalo, onda ako postoji problem, područje srca obično reaguje bolom. U dubini svoda stopala nalaze se zone bubrega, nadbubrežne žlijezde, želuca i solarnog pleksusa - organa čija aktivnost ne bi trebala mnogo ovisiti o fizička aktivnost osoba. Na istom mestu, u blizini i samo na desnoj nozi, nalazi se zona jetre. sjedilačka slikaŽivot opuštajuće djeluje na zone bubrega i jetre, što općenito doprinosi nastanku bolesti ovih organa. Istovremeno, umjerena fizička aktivnost održava ova područja u dobroj formi. Gotovo u sredini svake pete žene nalazi se velika, zaobljena jedna od zona jajnika, povezana sa jajnikom na istoj strani tijela: lijeva - lijevom, desna - desnom . Uočeno je da mnogo prije pojave vučnih bolova u donjem dijelu trbuha i drugih simptoma, mnogim ženama postaje bolno da stanu na petu noge na čijoj strani počinje onexitis. Zona jajovoda prolazi duž Ahilove tetive na vanjskoj strani svake noge i također odražava stanje cijevi.

Masaža stopala je veoma važna za poboljšanje zdravlja i prevenciju razne bolesti. Svaka tačka stopala je "odgovorna" za svoj organ i "reflektuje" njegovo stanje. Na primjer, napadi kašlja mogu se ublažiti masiranjem tačke traheje. Tačke želuca, crijeva, tanko crijevo direktno "šalju" signale na područje cijelog probavnog trakta. Pritisak na očnu tačku pomaže u ublažavanju umora i naprezanja očiju. Uska traka unutrašnje površine đona povezana je s kralježnicom i njenim ligamentnim aparatom. Sistematski masirajući područje ovih tačaka, možete izliječiti osteohondrozu, išijas, lumbago, miozitis. Pritiskom na tačku odgovornu za srce, možete ukloniti otkucaje srca, ubrzano disanje i vratiti snagu. Svakodnevno trljanje područja tačaka odgovornih za genitourinarni sistem ublažava cistitis, čak i one koji su već postali kronični.

Akupresuru stopala je efikasnije provoditi profilaktički.
Za poboljšanje zdravlja cijelog organizma u cjelini, za postizanje preventivnog i ljekovitog efekta neophodna je puna masaža oba stopala. Poželjno je izvoditi svako veče, prije noćnog odmora. Prije masaže hodajte bosi nekoliko minuta, istežući stopala: dižite se na prste, gazite, naizmjenično prenosite težinu tijela sa unutrašnjih rubova stopala na vanjske. Zatim napravite toplu kupku za stopala. Važna tačka samomasaža je pogodnost držanja koji omogućava opuštanje stopala:
- sedeći, sa savijenom nogom, kada se stopalo oslanja na but druge noge;
- sedenje, sa nogom na osloncu, kada se stopalo nalazi na sedištu stolice;
- ležeći-polusjedeći na stolici, kada se noga blago osloni na ivicu stolice;
- ležeći na leđima sa podignutom savijenom nogom.
Masažu je najbolje raditi toplim, toplim rukama. U početku je potrebno utjecati na cijeli prostor stopala. Trebate masirati stopalo prstima obje ruke, povezujući šake i zglobove na rad. Smjer kretanja: od vrhova prstiju - do pete. Općom masažom treba najdublje izmasirati plantarni dio. Nožni prsti - ne pritiskajte, već nježno gnječite: od nokta do baze. Svaki prst se posebno masira. Gležanj i skočni zglob se masiraju kružnim pokretima. Svi pokreti trebaju biti mekani i nježni. Tehnika masaže izmjenjuje trljanje, isprekidane dodire, maženje, lagane udarce i štipanje. U procesu opšte masaže možete pronaći bolne tačke. To su rizične zone koje pokazuju koje ste organe oslabili, a koje treba tretirati s posebnom pažnjom. Nije dovoljno pritiskati samo bolne tačke. Masažom je potrebno uticati na "susedne organe", čak i ako ne daju signale o bolnoj tački. Posebno pažljivo treba masirati bolne tačke. Pritisak na bolnu tačku i pauze treba da se smenjuju. Rezultat pravilnog udara na tačku je nestanak boli.

Opću masažu svakog stopala treba raditi najmanje tri minute, a svaku bolnu tačku mijesiti najmanje minut.

Šta znači temperatura stopala?
Mokra i hladna stopala ukazuju na nedostatak energije u želucu i tankom crijevu, kao i na oštećenje štitne žlijezde. Suva i hladna stopala ukazuju na insuficijenciju kardiovaskularnog sistema i promjene u mozgu. Indikator mokrih i vrućih stopala povišena temperatura kod upalnih procesa i plućnih infekcija. Suha i vruća stopala – najčešće kod osoba koje pate od prekomjerne funkcije štitne žlijezde i hiperacidnosti. Ako je desna noga topla, a lijeva hladna, onda treba obratiti pažnju na rad srca.