Cum afectează practica yoga sistemul nervos autonom. Sistemul nervos autonom uman: departamentul simpatic Sanatoriu și tratament balnear al distoniei vegetativ-vasculare

Click pentru a mari

În acest articol, vom lua în considerare ce este simpatic și parasimpatic sistem nervos cum funcționează, care sunt diferențele dintre ele. Am tratat anterior și subiectul. După cum știți, sistemul nervos autonom este format din celule și procese nervoase, datorită cărora există reglare și control. organe interne. Sistemul autonom este împărțit în periferic și central. Dacă centrala este responsabilă pentru activitatea organelor interne, fără nicio diviziune în părți opuse, atunci periferica este doar împărțită în simpatic și parasimpatic.

Structurile acestor departamente sunt prezente în fiecare organ intern uman și, în ciuda funcțiilor opuse, funcționează simultan. Cu toate acestea, în momente diferite, unul sau altul departament este mai important. Datorită acestora, ne putem adapta la diferite condiții climatice și la alte schimbări ale mediului extern. Sistemul autonom joacă un rol foarte important, reglează activitatea psihică și fizică și, de asemenea, menține homeostazia (constanța mediu intern). Daca te odihnesti, sistemul autonom activeaza parasimpaticul si scade numarul de batai ale inimii. Dacă începeți să alergați și să experimentați un efort fizic intens, acesta se activează departament simpatic, accelerând astfel activitatea inimii și circulația sângelui în organism.

Și aceasta este doar o mică parte a activității pe care o realizează sistemul nervos visceral. De asemenea, reglează creșterea părului, constrângerea și dilatarea pupilelor, activitatea unuia sau altuia organ, este responsabilă pentru echilibrul psihologic al individului și multe altele. Toate acestea se întâmplă fără participarea noastră conștientă, care la prima vedere pare greu de tratat.

Diviziunea simpatică a sistemului nervos

Printre oamenii care nu sunt familiarizați cu activitatea sistemului nervos, există o părere că acesta este unul și indivizibil. Cu toate acestea, în realitate, lucrurile stau altfel. Deci, departamentul simpatic, care, la rândul său, aparține perifericului, iar cel periferic se referă la partea vegetativă a sistemului nervos, furnizează organismului nutrienții necesari. Datorită activității sale, procesele oxidative au loc destul de repede, dacă este necesar, activitatea inimii se accelerează, corpul primește nivelul adecvat de oxigen și respirația se îmbunătățește.

Click pentru a mari

În mod interesant, departamentul simpatic este, de asemenea, împărțit în periferic și central. Dacă partea centrală este o parte integrantă a lucrării măduvei spinării, atunci partea periferică a simpaticului are multe ramuri și ganglioni care se conectează. Centrul spinal este situat în coarnele laterale ale segmentelor lombare și toracice. Fibrele, la rândul lor, pleacă din măduva spinării (1 și 2 vertebre toracice) și 2,3,4 lombare. Aceasta este o descriere foarte scurtă a locului în care se află diviziunile sistemului simpatic. Cel mai adesea, SNS este activat atunci când o persoană se află într-o situație stresantă.

Departamentul periferic

Reprezentarea departamentului periferic nu este atât de dificilă. Este format din două trunchiuri identice, care sunt situate pe ambele părți de-a lungul întregii coloane. Ele pornesc de la baza craniului și se termină la coccis, unde converg într-un singur nod. Datorită ramurilor internodale, două trunchiuri sunt conectate. Ca urmare, partea periferică a sistemului simpatic trece prin regiunile cervicale, toracice și lombare, pe care le vom analiza mai detaliat.

• Departamentul gâtului. După cum știți, începe de la baza craniului și se termină la trecerea la toracic (cervical 1 coastă). Există trei noduri simpatice, care sunt împărțite în inferior, mijloc și superior. Toate trec în spatele arterei carotide umane. Nodul superior este situat la nivelul celei de-a doua și a treia vertebre cervicale, are lungimea de 20 mm, latimea de 4 - 6 milimetri. Cel din mijloc este mult mai greu de găsit, deoarece este situat la intersecțiile arterei carotide și glanda tiroida. Nodul inferior are cea mai mare valoare, uneori chiar se îmbină cu al doilea nod toracic.
• Departamentul toracic. Este format din până la 12 noduri și are multe ramuri de legătură. Se întind până la aortă, nervii intercostali, inimă, plămâni, duct toracic, esofag și alte organe. Datorită regiunii toracice, o persoană poate simți uneori organele.
• Regiunea lombară este formată cel mai adesea din trei noduri, iar în unele cazuri are 4. Are și multe ramuri de legătură. Regiunea pelviană leagă împreună cele două trunchiuri și alte ramuri.

Departamentul parasimpatic

Click pentru a mari

Această parte a sistemului nervos începe să funcționeze atunci când o persoană încearcă să se relaxeze sau este în repaus. Datorită sistemului parasimpatic, tensiunea arterială scade, vasele se relaxează, pupilele se strâng, ritmul cardiac încetinește, iar sfincterii se relaxează. Centrul acestui departament este situat în măduva spinării și creier. Datorită fibrelor eferente, mușchii părului se relaxează, eliberarea transpirației este întârziată, iar vasele se extind. Este de remarcat faptul că structura parasimpaticului include sistemul nervos intramural, care are mai multe plexuri și este situat în tractul digestiv.

Departamentul parasimpatic ajută la recuperarea de la sarcini grele și performează urmatoarele procese:

• Reduce presiunea arterială;
• Reface respirația;
• Extinde vasele creierului și organelor genitale;
• Constrânge elevii;
• Restabilește nivelul optim de glucoză;
• Activează glandele de secreție digestivă;
• Tonifică mușchii netezi ai organelor interne;
• Datorită acestui departament, are loc purificarea: vărsături, tuse, strănut și alte procese.

Pentru a face corpul să se simtă confortabil și să se adapteze la diferite condiții climatice, în perioadă diferită se activează diviziunile simpatic şi parasimpatic ale sistemului nervos autonom. În principiu, lucrează în mod constant, însă, așa cum am menționat mai sus, unul dintre departamente prevalează întotdeauna în fața celuilalt. Odată ajuns la căldură, organismul încearcă să se răcească și eliberează activ transpirația, atunci când trebuie să te încălzești urgent, transpirația este blocată în consecință. Dacă sistemul vegetativ funcționează corect, o persoană nu întâmpină anumite dificultăți și nici măcar nu știe despre existența sa, cu excepția necesității profesionale sau a curiozității.

Întrucât tema site-ului este dedicată distonie vegetativă, trebuie să știți că din cauza tulburărilor psihologice, sistemul autonom se confruntă cu eșecuri. De exemplu, atunci când o persoană are o traumă psihologică și experimentează un atac de panică într-o cameră închisă, departamentul său simpatic sau parasimpatic este activat. Aceasta este o reacție normală a organismului la o amenințare externă. Ca rezultat, o persoană simte greață, amețeli și alte simptome, în funcție de. Principalul lucru care ar trebui să fie înțeles de către pacient este că aceasta este doar o tulburare psihologică și nu anomalii fiziologice, care sunt doar o consecință. De aceea tratamentul medicamentos nu este remediu eficient m, ele ajută doar la eliminarea simptomelor. Pentru o recuperare completă, aveți nevoie de ajutorul unui psihoterapeut.

Dacă la un anumit moment în timp se activează departamentul simpatic, există o creștere a tensiunii arteriale, pupilele se dilată, începe constipația și anxietatea crește. Sub acțiunea parasimpaticului, apare constricția pupilelor, poate apărea leșinul, scade tensiunea arterială, se acumulează excesul de masă și apare indecizia. Cel mai dificil lucru pentru un pacient care suferă de o tulburare a sistemului nervos autonom este atunci când este observat, deoarece în acest moment se observă simultan încălcări ale părților parasimpatice și simpatice ale sistemului nervos.

Drept urmare, dacă suferiți de o tulburare a sistemului nervos autonom, primul lucru de făcut este să faceți numeroase teste pentru a exclude patologii fiziologice. Dacă nu se dezvăluie nimic, este sigur să spunem că aveți nevoie de ajutorul unui psiholog care va ameliora boala în scurt timp.

Diviziunea simpatică face parte din țesutul nervos autonom, care, împreună cu parasimpatic, asigură funcționarea organelor interne, reacții chimice responsabil de viata celulara. Dar trebuie să știți că există un sistem nervos metasimpatic, o parte a structurii vegetative, situat pe pereții organelor și capabil să se contracte, contactând direct cu simpaticul și parasimpatic, făcând ajustări în activitatea acestora.

Mediul intern al unei persoane se află sub influența directă a sistemului nervos simpatic și parasimpatic.

Diviziunea simpatică este localizată în sistemul nervos central. Țesutul nervos spinal își desfășoară activitățile sub controlul celulelor nervoase situate în creier.

Toate elementele trunchiului simpatic, situate pe două părți ale coloanei vertebrale, sunt conectate direct cu organele corespunzătoare prin plexurile nervoase, în timp ce fiecare are propriul plex. În partea de jos a coloanei vertebrale, ambele trunchiuri ale unei persoane sunt combinate împreună.

Trunchiul simpatic este de obicei împărțit în secțiuni: lombar, sacral, cervical, toracic.

Sistemul nervos simpatic este concentrat in apropierea arterelor carotide din regiunea cervicala, in plexul toracic - cardiac si pulmonar, in cavitatea abdominala solara, mezenterica, aortica, hipogastrica.

Aceste plexuri sunt împărțite în altele mai mici, iar din ele impulsurile se deplasează către organele interne.

Tranziția excitației de la nervul simpatic la organul corespunzător are loc sub influența elemente chimice- simpatice secretate de celulele nervoase.

Ele alimentează aceleași țesuturi cu nervi, asigurându-le interconectarea, cu sistem central, având adesea un efect direct opus asupra acestor organe.

Influența exercitată de sistemul nervos simpatic și parasimpatic poate fi observată din tabelul de mai jos:

Împreună, ele sunt responsabile pentru organismele cardiovasculare, organele digestive, structura respiratorie, excreția, funcția musculară netedă a organelor goale, controlează procesele metabolice, creșterea și reproducerea.

Dacă unul începe să predomine asupra celuilalt, apar simptome de excitabilitate crescută a simpaticotoniei (predomină partea simpatică), vagotonie (predomină parasimpaticul).

Simpaticotonia se manifestă prin următoarele simptome: febră, tahicardie, amorțeală și furnicături la nivelul membrelor, creșterea poftei de mâncare fără a fi lipsit de greutate, indiferență față de viață, vise neliniştite, frica de moarte fără o cauză, iritabilitate, distragere la minte, scăderea salivației și, de asemenea, transpirația, apare migrena.

La om, atunci când se activează munca sporită departament parasimpatic se manifestă structuri vegetative transpirație excesivă, pielea este rece și umedă la atingere, are loc o scădere a ritmului cardiac, acesta devine mai mic decât 60 de bătăi prescrise pe 1 minut, leșinul, salivația și activitatea respiratorie cresc. Oamenii devin indecisi, lente, predispusi la depresie, intoleranti.

Sistemul nervos parasimpatic reduce activitatea inimii, are capacitatea de a dilata vasele de sânge.

Funcții

Sistemul nervos simpatic este un element de design unic sistemul vegetativ, care, în cazul unei nevoi bruște, este capabilă să mărească capacitatea organismului de a îndeplini funcții de muncă prin colectarea posibilelor resurse.

Ca rezultat, proiectarea realizează activitatea unor organe precum inima, reduce vasele de sânge, crește capacitatea mușchilor, frecvența, puterea ritmului inimii, performanța, inhibă capacitatea secretorie, de aspirație a tractului gastrointestinal.

SNS acceptă funcții precum functionare normala mediul intern într-o poziție activă, fiind activat în timpul efortului fizic, situații stresante, boli, pierderi de sânge și reglează metabolismul, de exemplu, creșterea zahărului, coagularea sângelui și altele.

Este activat pe deplin în timpul tulburărilor psihologice, prin producerea de adrenalină (care sporește acțiunea celulelor nervoase) în glandele suprarenale, ceea ce permite unei persoane să răspundă mai rapid și mai eficient la factorii brusci din lumea exterioară.

Adrenalina este, de asemenea, capabilă să fie produsă cu o creștere a sarcinii, ceea ce ajută, de asemenea, o persoană să o facă față mai bine.

După ce a făcut față situației, o persoană se simte obosită, are nevoie să se odihnească, acest lucru se datorează sistemului simpatic, care a epuizat cel mai mult capacitățile corpului, datorită creșterii funcțiilor corpului într-o situație bruscă.

Sistemul nervos parasimpatic îndeplinește funcțiile de autoreglare, de protecție a organismului și este responsabil pentru golirea unei persoane.

Auto-reglarea organismului are un efect reparator, lucrând într-o stare calmă.

Partea parasimpatică a activității sistemului nervos autonom se manifestă printr-o scădere a forței și frecvenței ritmului cardiac, stimularea tractului gastrointestinal cu scăderea glucozei din sânge etc.

Efectuând reflexe de protecție, eliberează corpul uman de elementele străine (strănut, vărsături și altele).

Tabelul de mai jos arată modul în care sistemele nervoase simpatic și parasimpatic acționează asupra acelorași elemente ale corpului.

Tratament

Dacă observați semne de sensibilitate crescută, trebuie să consultați un medic, deoarece aceasta poate provoca o boală de natură ulceroasă, hipertensivă, neurastenie.

corectă şi terapie eficientă doar un medic poate prescrie! Nu este necesar să experimentați cu organismul, deoarece consecințele, dacă nervii sunt într-o stare de excitabilitate, sunt destul de manifestare periculoasă nu numai pentru tine, ci și pentru cei apropiați.

La prescrierea tratamentului, se recomandă, dacă este posibil, eliminarea factorilor care excită sistemul nervos simpatic, fie că este vorba de stres fizic sau emoțional. Fără aceasta, niciun tratament nu este de natură să ajute, după ce ați băut un curs de medicamente, vă veți îmbolnăvi din nou.

Ai nevoie de un mediu acasă confortabil, de simpatie și ajutor din partea celor dragi, de aer curat, de emoții bune.

În primul rând, trebuie să te asiguri că nimic nu îți ridică nervii.

Medicamentele utilizate în tratament sunt practic un grup de medicamente puternice, așa că trebuie utilizate cu atenție numai conform instrucțiunilor sau după consultarea unui medic.

Medicamentele prescrise includ de obicei: tranchilizante (Phenazepam, Relanium și altele), antipsihotice (Frenolone, Sonapax), hipnotice, antidepresive, medicamente nootrope și, dacă este necesar, medicamente cardiace (Korglikon, Digitoxin) ), preparate vasculare, sedative, vegetative, a curs de vitamine.

Este bine atunci când utilizați fizioterapie, inclusiv exerciții de fizioterapie și masaj, puteți face exerciții de respirație, înot. Ele ajută la relaxarea corpului.

În orice caz, ignorând tratamentul această boală Nu este recomandat în mod categoric, este necesar să consultați un medic în timp util, pentru a efectua cursul prescris de terapie.

Activitatea organelor interne este controlată de așa-numitele „sisteme de reglementare”. Știința modernă distinge trei sisteme de reglare: nervos, endocrin și imunitar. Fiecare dintre ele este capabil să transmită semnale în organism; nervos cu ajutorul impulsurilor electrofiziologice care se propagă de-a lungul fibrelor nervoase, endocrinul distribuie moleculele hormonale semnal prin fluxul sanguin, celule ale sistemului imunitar interacționează între ele și efectuează, de asemenea, transmiterea de semnale informaționale.

Interacțiunea strânsă a acestor trei sisteme de reglare este atât de evidentă încât în ​​ultima vreme se obișnuiește să se vorbească despre „sistemul neuro-imun-endocrin”. O ilustrare vie a acestor relații poate servi drept sistemul hipotalamo-hipofizar: fiind o parte a creierului, este cel mai înalt centru de reglare al sistemului endocrin.

Dacă vorbim despre sistemul nervos ca un element separat de reglare procesele vieții, apoi, pentru comoditate, ar trebui împărțit (deși cu un anumit grad de convenționalitate) în primul rând în central (creier și măduva spinării) și, în al doilea rând, în periferic. Acesta din urmă poate fi împărțit în sisteme nervoase somatic și autonom. Sistemul nervos somatic controlează activitatea mușchilor scheletici. Sistemul nervos autonom (SNA) controlează activitatea organelor interne.

Denumirea „vegetativ” provine din latinescul „vegetabilis” – legumă. Adică ANS asigură reglarea existenței noastre „vegetative”, sau mai precis – „animale”. Digestia, absorbția, excreția, menținerea tensiunii arteriale, secreția de mucus - toate aceste procese, independente de conștiința noastră și controlul volitiv, sunt reglate prin vegetație.

Funcțiile ANS pot fi rezumate și sub termenul de adaptare - adaptare la condiții în schimbare. În fiecare secundă, orar și zilnic, corpul nostru se adaptează la schimbările condițiilor de mediu - o schimbare a poziției corpului, somnul și starea de veghe, starea emoțională, ora și anotimpurile, un zbor către un alt fus orar, la alte condiții climatice - toate acestea necesită o restructurare a proceselor noastre interne. Un număr mare de parametri ai corpului fluctuează în mod constant pentru a se potrivi cu situația actuală. Ritmul cardiac, profunzimea respirației, tonusul muscular, secreția de enzime digestive, nivelurile hormonale, parametrii biochimici ai sângelui și multe altele se schimbă. Aceste fluctuații constante se numesc homeostazie, sau constanța dinamică a mediului intern. Esența homeostaziei este fluctuațiile dinamice constante ale parametrilor care nu depășesc valorile normale.

Homeostazia este menținută de sistemul nervos autonom. ANS are trei divizii principale. Sistemul nervos simpatic (SNS) este implicat în procesele de activare și excitare și se activează în condiții de stres. Sistemul nervos parasimpatic (PSNS), pe de altă parte, este responsabil pentru procesele de inhibiție, relaxare și sedare. Sistemul nervos metasimpatic este implicat în reglarea autonomă a activității intestinului, este oarecum separat și nu este luat în considerare în cadrul acestui articol.

Sistemul simpatic este anatomic și funcțional nu numai o structură nervoasă. Partea sa integrantă este medula suprarenală, care eliberează adrenalină în sânge într-o situație stresantă. Prin urmare, termenul „sistem simpatoadrenal” este adesea folosit. Acest sistem există pentru, dacă este necesar, pentru a aduce rapid organismul într-o stare de pregătire pentru luptă, pentru a include toate resursele necesare supraviețuirii.

În 1936, fiziologul canadian Hans Selye a dezvoltat doctrina „sindromului general de adaptare”. S-a bazat pe conceptul de stres ca o reacție adaptativă nespecifică a corpului. Răspunsul la stres este nespecific, manifestându-se în același mod în diferite situații: în timpul efortului fizic, excitării emoționale, fricii și bucuriei intense, sistemul nervos simpatic declanșează același scenariu.

Din punct de vedere evolutiv, SNS a fost modelat pentru a asigura supraviețuirea. În condiții de zbor, luptă sau urmărire, organismul trebuie să se refacă rapid, să își adapteze toate sistemele: mușchii care lucrează activ trebuie să primească cantitatea adecvată de oxigen, pentru aceasta, circulația sângelui și respirația sunt reconstruite în câteva secunde, tensiunea arterială crește, ritmul cardiac crește, iar descompunerea purtătorilor de energie (grăsimi și carbohidrați) este activată. ). Dacă toate aceste procese se desfășoară lent, atunci adaptarea va fi inadecvată situației și corpul fie va fi mâncat de cineva (pentru că nu va putea scăpa rapid), fie va muri de foame (pentru că nu va putea prinde. cu victima), sau vor rămâne fără urmași (ne-și apăra drepturile asupra unei femele într-o luptă cu un alt bărbat). Prin urmare, s-a format sistemul simpatoadrenal, capabil să desfășoare rapid scenariul de stres - o reacție adaptativă tipică care ajută organismul să supraviețuiască și să procreeze.

Din punct de vedere anatomic, SNS își are originea în măduva spinării toracice și lombare - - există grupuri de celule nervoase numite nuclei simpatici. Fibrele simpatice părăsesc măduva spinării și trec la următorul punct - ganglioni simpatici paravertebrali (paravertebrali) (de la ganglionul - nodul grecesc), localizați de-a lungul întregii coloane; prin intermediul ramurilor nervoase sunt conectate în trunchiuri simpatice situate pe toată lungimea coloanei vertebrale pe ambele părți ale acesteia. Fibrele periferice pleacă de la trunchiurile simpatice, asigurând inervarea organelor interne. Sub influența semnalelor nervoase simpatice, organele interne își schimbă activitatea.

O parte din fibrele simpatice inervează glandele suprarenale. Medula suprarenală provine din substanța embrionară a țesutului nervos - acesta este motivul conexiunii lor funcționale strânse. Eliberarea de adrenalină de către glandele suprarenale este reglată de sistemul nervos. Atât glandele suprarenale, cât și ganglionii simpatici includ aproximativ același tip de răspunsuri în sisteme și organe, iar acesta este ceea ce le permite să fie combinate într-un singur sistem simpatoadrenal.

Sistemul nervos parasimpatic (PSNS) a fost descoperit ceva mai târziu decât cel simpatic și, prin urmare, a primit o astfel de denumire înrudită („parasimpatic”). Spre deosebire de SNS, parasimpaticul are efecte inhibitoare și relaxante. Figurat vorbind, parasimpaticul se aprinde atunci când individul își ajunge din urmă victima, o mănâncă și se culcă să se odihnească. Aici sunt necesare mecanismele de relaxare, refacere și acumulare a resurselor; includerea acestor mecanisme este reglată de sistemul parasimpatic.

Din punct de vedere anatomic, PSNS își are originea în medula oblongata. De acolo iese nervul parasimpatic principal, care se numește nervul vag pentru ramificarea lui. În latină, „rătăcire” este vag și, prin urmare, multe efecte parasimpatice adesea denumită „vag”. Nervul vag iese din cavitatea craniană, în cavitatea toracică dă numeroase ramuri care duc la plămâni și inimă, trece în cavitate abdominală, unde dă și ramuri periferice abundente.

A doua parte a PSNS își are originea în măduva spinării sacrale, formând plexul sacral parasimpatic. Ramurile sale inervează organele pelvine ( vezică, rect, organe genitale interne și externe), perineu și anus. Plexul sacral are relații strânse cu nervul vag și cu sistemul parasimpatic în ansamblu.

Parasimpaticul este în antagonism funcțional față de simpatic. Când PSNS este activat, tensiunea arterială scade, ritmul cardiac, contractilitatea și excitabilitatea miocardului scad, mușchii scheletici se relaxează, descompunerea substraturilor energetice scade și sinteza acestora este activată. Tonul ridicat al parasimpaticului activează doar activitatea tractului digestiv - așa cum se spune, mănâncă - te poți relaxa, relaxa și digera ceea ce mănânci.

Desigur, viața nu este atât de simplă. Uneori, tonul autonom se manifestă diferit la nivelul diferitelor organe și sisteme. Pot exista situații în care ambele secțiuni ale sistemului autonom sunt activate simultan. Un exemplu foarte ilustrativ este actul sexual: pe fondul unei activări generale a respirației și a circulației sanguine (care este asigurată de NS simpatic), există un tonus ridicat al parasimpaticului, care asigură o schimbare a stării organelor genitale. .

În general, SNS și PSNS nu sunt atât concurenți, cât părți inseparabile ale unui întreg, asigurând echilibrul proceselor de adaptare și de viață.

Una dintre metodele informative de evaluare a sistemului autonom, a reactivității acestuia, a relației dintre diviziunile simpatic și parasimpatic este variabilitatea ritmului cardiac(MIERCURI). În mod normal, ritmul cardiac nu este niciodată absolut stabil și rigid; la o persoană sănătoasă, ca urmare a schimbării condițiilor mediului extern și intern, a unor procese continue de adaptare, ritmul cardiac se modifică și el continuu - fie încetinind, fie accelerând (în anumite limite normale). Studiul HRV include o serie de parametri care caracterizează ANS în detaliu și vă permite să vă faceți o idee despre tonul autonom al unui anumit organism. Prin urmare, HRV este adesea folosit în cercetare științifică dedicat VNS.

Pentru ușurința percepției, principalele efecte ale celor două diviziuni ale sistemului nervos autonom sunt rezumate în tabel.

tabelul 1

Diverse tehnici de yoga pot schimba semnificativ echilibrul autonom într-o direcție sau alta. Multe dintre ele se bazează pe reflexe fiziologice rectilinii, iar analogii acestor tehnici sunt utilizați în practica medicală clinică (de exemplu, masajul zonei carotide în cardiologie de urgență și jalandhara bandha, ambele tehnici acționează asupra baroreceptorilor și astfel stimulează parasimpaticul, ducând la generalizare). efecte inhibitoare).

Unele dintre tehnici nu implică arcuri reflexe specifice, dar, cu toate acestea, ele afectează indirect și tonusul ANS. De exemplu, atunci când PSNS este activat, tonusul muscular scade; dacă relaxăm în mod conștient mușchii scheletici, acest lucru va contribui la predominarea tonusului parasimpatic: studiile arată că Yoga Nidra, efectuată în cadrul orelor de hatha yoga, sau ca tehnică izolată, în ambele cazuri duce la modificări ale HRV, indicând o creștere. în tonul parasimpatic (Markil N. et al., 2012).

Când departamentul simpatic este activat, respirația se accelerează; dacă ne creștem în mod conștient respirația (de exemplu, prin efectuarea tehnicii kapalbhati), aceasta va duce la o deplasare a sistemului vegetativ către SNS, lucru confirmat și de numeroase studii științifice.

Tonul autonom se modifică în timpul fiecărui ciclu respirator: la inspirație, tonusul SNS crește, la expirare, PSNS este activat; la persoanele cu vegetative labile, variabilitatea ritmului cardiac respirator poate fi foarte vizibilă (mai des este vorba despre persoane cu o predominanță a Vata dosha - această constituție se caracterizează prin labilitate, mobilitate ridicată a sistemului nervos). Uneori, aceste fluctuații respiratorii ale ritmului cardiac în diferite faze ale ciclului respirator nu sunt atât de vizibile, dar la o persoană sănătoasă ele pot fi întotdeauna detectate folosind metode speciale. Schimbând raportul dintre inspirație și expirație, putem influența raportul dintre simpatie și parasimpatici: o expirație prelungită face posibil ca influențele parasimpatice să se manifeste, iar o expirație ascuțită, scurtă, forțată, dimpotrivă, va suprima tonusul parasimpatic. și „împinge” pe simpatic în prim plan. Respirație cu o frecvență de 6 pe minut și un raport de 1:2 (exhalare de două ori mai lungă decât inhalarea), utilizat la pacienții care suferă de hipertensiune arterială esențială, în vârstă de 20-50 de ani, timp de 3 luni de două ori pe zi timp de 5-7 minute, duce la scăderea TAS cu 12% și a TAD cu 7% (P< 0.001); данные изменения сопровождались значимыми изменениями кожно-гальванического сопротивления и частоты дыхания (Adhana R., 2013).

Brahmari pranayama poate fi considerat o variantă a tiparului de respirație cu prelungirea expirației: efectuat cu o frecvență a respirației de 5 ori pe minut timp de 45 de minute, brahmari duce la o scădere semnificativă a tensiunii arteriale, a frecvenței cardiace și a muncii duble față de control (Kuppusamy M. et al., 2016).

Cu toate acestea, rezultatele variației diferitelor proporții de inhalare și expirare nu dau întotdeauna un rezultat clar. 27 de voluntari au efectuat diferite modele de respirație la o frecvență de 6 pe minut (diferența dintre modele a fost în diferite rapoarte de inspirație și expirație: 5:5, 3:7 și 7:3). În studiul diferiților parametri HRV nu s-au găsit diferențe semnificative în timpul execuției acestor tipare respiratorii. Potrivit autorilor, cel mai mult parametru semnificativ, care determină tonusul autonom, este frecvența respiratorie în sine, și nu raportul fazelor sale (Paprika et al., 2014).

Voluntarii sanatosi studiati (25-40 ani), fiind in postură confortabilă(sukhasana), a efectuat bhastrika pranayama cu o frecvență de 6 pe minut (evident, se referă la respirație completă - A.F.), inhalarea a fost efectuată timp de 4 secunde, expirarea timp de 6 secunde, timp de 5 minute. Un alt grup a efectuat o tehnică similară de respirație după ce a luat 20 mg de bromură de hioscină-N-butil (un blocant al receptorilor parasimpatici). În lotul bhastrika s-a înregistrat o scădere semnificativă a TAS și TAD, cu o scădere moderată a ritmului cardiac. Nu s-a observat nicio reducere semnificativă a tensiunii arteriale și a frecvenței cardiace la grupul care a efectuat aceleași exerciții de respirație după ce a luat anticolinergice. Astfel, scăderea tensiunii arteriale și a frecvenței cardiace în timpul respirației lente se datorează activării sistemului parasimpatic (Pramanik T. Et al., 2009).

Variantele de respirație izolată asimetrică prin diferite nări au fost un subiect de lungă durată de cercetare. Și deși rezultatele studiilor nu sunt întotdeauna clare, cele mai multe dintre ele ne permit să vorbim despre prezența unei asimetrii funcționale în reprezentarea SNA în creier, precum și despre posibilitatea de a influența tonusul SNA prin influențarea mucoasa nazofaringiană (inclusiv metode de respirație asimetrică). Astfel, un studiu arată că respirația izolată prin nara dreaptă a crescut semnificativ TAS, DBP și TA medie; respirația alternantă a dus la scăderea TAS și TAD, după respirația prin nara stângă s-a observat o scădere a TAS și a TA medie. Autorii concluzionează că respirația unilaterală izolată poate avea influență diferită asupra tensiunii arteriale, aparent prin diverse mecanisme (Raghuraj P., 2008). O trecere în revistă detaliată a surselor științifice și a aspectelor practice ale tipurilor asimetrice de respirație este prezentată într-una separată.

Un aspect intrigant al impactului tehnicilor yoghine asupra SNA este influența tipuri variate asane O presupunere de lungă durată (care, totuși, nu a primit suficiente dovezi până în prezent) declară un efect simpatic al asanelor asupra extensiei coloanei vertebrale (bhujangasana, matsiasana, ushtrasana etc.) și un efect parasimpatic al asanelor asupra flexiei (pashchimottanasana). , janu-sirshasana etc.). ). Într-o anumită măsură, acest postulat este confirmat de observații practice, deși rezultatele acumulate ale cercetării nu permit încă concluzii fără ambiguitate. Un studiu care a implicat 22 de voluntari sănătoși a evaluat efectul diferitelor asane asupra parametrilor circulatori (HR, SBP și DBP), care au fost evaluați înainte și după Dhanurasana, Vakrasana (ambele părți), Janu Sirshasana (ambele părți), Matsyasana și Savasana timp de 30 de secunde . Frecvența cardiacă și tensiunea arterială au fost, de asemenea, evaluate în perioada de recuperare la 2, 4, 6, 8 și 10 minute după exercițiu. În general, modificări semnificative ale parametrilor au fost constatate după execuție și în perioada de recuperare. O creștere semnificativă a ritmului cardiac a fost constatată după efectuarea Dhanurasana. Scăderea PAS după Vakrasana (partea dreaptă) a fost semnificativ mai pronunțată în comparație cu Shavasana (4, 6 și 8 minute) și Janu Sirshasana (pe partea stângă, 6 și 8 minute). DBP a scăzut semnificativ după efectuarea Janu Sirshasana (stânga) comparativ cu Vakrasana (dreapta, 6 și 8 minute). Autorii concluzionează că modificările hemodinamice imediat după asane și în timpul perioadei de recuperare au anumite diferențe, posibil din cauza complexității diferite a posturilor, a severității diferite de compresie a organelor interne; există, de asemenea, diferențe în performanța execuției pe partea dreaptă și stângă a lui Vakrasana și Janu sirshasana, probabil datorită efectelor diferite asupra diferitelor structuri interne. Activitatea și răspunsul mai mare al ANS după efectuarea asanelor în comparație cu Shavasana sugerează că efortul premergător relaxării poate genera un răspuns ANS mai larg (Bhavanani A.B., 2014).

Asanele inversate pot avea un efect multidirecțional asupra tonusului SNA, care depinde de mulți factori - implicarea mușchilor scheletici, gradul de stăpânire a asanei, reacția psiho-emoțională a individului, impactul asupra anumitor reflexe (jalandhara). -bandha in sarvangasana). În special, sirshasana are un efect simpatic, care este confirmat de rezultatele studiilor: o creștere a tonusului sistemului nervos simpatic a fost observată după efectuarea unei sirshasana de 2 minute atât la efectuarea versiunii standard (fără a sprijini picioarele pe perete) și cu picioarele sprijinite pe perete (Manjunath NK, 2003).

Tehnicile de meditație sunt considerate și tehnici care schimbă tonul general al SNA în direcția predominanței papasimpatice. Un studiu comparativ care a implicat 50 de persoane care practică tehnici de meditație Raja Yoga timp de 5 ani și 50 de non-meditatori a arătat o schimbare semnificativă statistic a echilibrului autonom către sistemul parasimpatic la meditatori; au fost evaluați parametri precum ritmul cardiac, SBP și DBP, precum și rezistența galvanică a pielii; p< 0.001 (Bharshankar J.R. et al., 2015).

Principalele efecte ale tehnicilor yoghine asupra SNA sunt rezumate în tabelul de mai jos. Atribuirea fiecărei tehnici pe o coloană sau alta se bazează parțial pe cercetare științifică, parțial pe observații clinice, concluzii logice și experiență practică.

masa 2

Numeroase studii arată că practicarea yoga în general tinde să favorizeze predominarea influențelor parasimpatice. Practica yoga, inclusiv asana, pranayama și tehnici de meditație, efectuate timp de 1 oră pe zi, timp de o lună, sub îndrumarea unui instructor certificat, variabilitate crescută a frecvenței cardiace și tonus parasimpatic la voluntari sănătoși; P< 0.05 (Vinay A.V., 2016). Как показывает РКИ с участием 208 пациентов, страдающих ИБС, практика йоги в течение 18 месяцев по 40 минут в день 5 дней в неделю статистически достоверно снижает САД, ДАД и ЧСС (P < 0.05) по сравнению с контролем (Pal A. et al., 2013).

Există o presupunere naturală că orice activitate fizică (nu doar yoga) poate afecta în mod similar tonusul ANS, crescând nivelul activității parasimpatice. În mai multe studii au fost făcute încercări de a răspunde la această întrebare. Un studiu comparativ care a implicat 1200 de voluntari sănătoși a arătat că practica yoga a fost mai favorabilă activării tonusului parasimpatic al SNA în comparație cu alergarea și un stil de viață sedentar (Peter R. et al., 2015). Un studiu de comparație prospectiv, randomizat, pe 100 de voluntari sedentari, a comparat efectele asupra HRV a unui program de yoga și înot de 12 săptămâni. Studiul a arătat o îmbunătățire a parametrilor HRV în ambele grupuri, cu toate acestea, parametrii individuali HRV arată o îmbunătățire mai pronunțată în grupul de yoga comparativ cu grupul de înot (Sawane M.V. et al., 2015). Astfel, există motive să credem că yoga are avantaje față de alte tipuri de activitate fizică ca o modalitate mai eficientă de a crește tonusul parasimpatic.

Cu toate acestea, în ciuda numeroaselor studii individuale, din punct de vedere al dovezilor riguroase, nu totul este încă clar. O meta-analiză care include 14 studii randomizate controlate nu a reușit să ofere date concludente despre eficacitatea yoga în modularea HRV la subiecții sănătoși. Pentru a obține rezultate mai convingătoare, studiile viitoare vor trebui să țină cont de numeroasele neajunsuri metodologice ale studiilor anterioare (Posadzki P. et al., 2015). Evident, eterogenitatea programelor yoghine utilizate în diverse studii contează.

ÎN practica clinica tulburările sistemului autonom sunt foarte frecvente. De regulă, factorul provocator al distoniei vegetative este suprasolicitarea generală a sistemului nervos, stresul psiho-emoțional cronic, încălcarea regimului normal de muncă și odihnă. Tulburările vegetative funcționale sunt cele mai susceptibile la persoanele cu o predominanță constituțională a Vata dosha: un prag scăzut de excitare și epuizare a sistemului nervos duce rapid la dereglarea centrilor vegetativi ai creierului, iar sistemul își pierde capacitatea de adaptare normală. Ca urmare, organele interne încetează să se adapteze în mod adecvat la situația actuală, ceea ce duce la o mare varietate de afecțiuni. Cel mai adesea, manifestările afectează sistemul circulator: reglarea autonomă normală a tonusului vascular și a funcției inimii este perturbată, tensiunea arterială devine excesiv de scăzută sau tinde să crească, pot apărea atacuri de palpitații sau senzații de întreruperi în inimă. În același timp, examinările nu relevă nicio patologie a sistemului cardiovascular. Adică, această patologie nu este organică (cu alte cuvinte, nu are modificări la nivelul țesuturilor și organelor). Anomaliile vegetative se referă la patologii funcționale, care sunt tulburări ale proceselor de reglare.

Pe lângă manifestările cardiovasculare, se pot realiza cel mai mult anomalii vegetative sisteme diferite organism: pot exista încălcări ale reglementării respirației („nu pot respira profund”), digestie (tulburări ale scaunului, dismotilitatea intestinelor și a altor organe digestive, dureri abdominale). Din partea sistemului nervos, se observă adesea dureri de cap, amețeli, amorțeală a brațelor și picioarelor și pielea de găină.

Pentru a formula un diagnostic pentru tulburările autonome, se folosește foarte des un termen precum „distonie vegetativ-vasculară (VVD)”. Acest termen nu este foarte exact, deoarece reflectă implicarea doar a sistemului vascular în proces, între timp, manifestările dezechilibrelor vegetative sunt mult mai diverse.

Cu toate acestea, în funcție de manifestările circulației sanguine, se pot distinge mai multe tipuri de VVD. Distonia vegetativ-vasculară de tip hipotonic se caracterizează prin predominarea tonusului parasimpatic: tensiunea arterială scăzută duce la amețeli, dureri de cap, leșin. Adesea există un puls rar, frig, meteosensibilitate.

IRR de tip hipertensiv se asociază cu tonus simpatic excesiv și se manifestă printr-o tendință la creșterea moderată a tensiunii arteriale, palpitații.

VVD se distinge și în funcție de tipul cardiac (principalele manifestări sunt senzații subiective neplăcute în regiunea inimii). Aici, ca și în alte variante ale VVD, nu există o patologie organică a inimii, iar senzațiile dureroase sunt asociate cu o inervație bogată și complexă a acestei zone.

Și, în sfârșit, se distinge un tip mixt de VVD, în care în diferite variante există diverse simptome enumerate mai sus.

Terapia VVD ar trebui să înceapă în primul rând cu normalizarea regimului de muncă, odihnă și alimentație, restabilirea somnului nocturn și normalizarea situației psiho-emoționale. Adesea este suficient să schimbi situația, să pleci în vacanță, astfel încât toate simptomele VVD să dispară.

Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibilă retragerea din viața socială, iar pentru normalizarea pe termen lung a tonusului autonom, practica yoga trebuie construită în așa fel încât raportul tehnicilor care stimulează diviziunile simpatice și parasimpatice ale SNA să fie optim. pentru fiecare caz concret.

Cu VSD de tip hipotonic, ar trebui să se construiască o practică cu predominanța tehnicilor simpatice: sukshma-vyayama cu expirație forțată, forme active de surya namaskara, practica dinamică a asanelor cu predominanța deflexiunilor, surya-bhedan.

Cu VVD de tip hipertensiv (precum și hipertensiune arterială) în practică în volum mai mare Sunt introduse tehnici de relaxare, ujjayi cu o expirație prelungită, brahmari, uddiyana-bandha, chandra-bhedana, trataka, mula-shodhana.

Desigur, în viață totul este, ca de obicei, mai complicat. Prin urmare, de multe ori este necesar să se ocupe de forme mixte și să se selecteze o practică pur individual, ținând cont de principiile compensației și punând accentul necesar, așa cum o cere situația actuală. Cu toate acestea, înțelegerea principiilor subliniate ajută la construirea unei practici individuale, ajutând organismul să găsească echilibrul atât de necesar.

După cum arată experiența practică, o practică yoga sistematică, versatilă și echilibrată are în general un efect de antrenament asupra sistemului nervos autonom, sporind eficiența și adaptabilitatea acestuia, crescând rezerva adaptativă globală a organismului. În formele mixte de tulburări ale autonomiei, cel mai adesea este indicat să se folosească programe de yoga care implică atât tehnici simpaticotonice, cât și parasimpatotonice, care alternează între ele în conformitate cu principiile compensației.

Bibliografie:

Markil N, Whitehurst M, Jacobs PL, Zoeller RF. Relaxarea Yoga Nidra mărește variabilitatea ritmului cardiac și nu este afectată de o perioadă anterioară de Hatha yoga.

J Altern Complement Med.2012 Oct;18(10):953-8. doi: 10.1089/acm.2011.0331. Epub 2012 6 august.

Adhana R, Gupta R, Dvivedii J, Ahmad S.Influenţa tehnicii de respiraţie yoghină 2:1 asupra hipertensiunii esenţiale. Indian J Physiol Pharmacol. 2013 ian-mar;57(1):38-44.

Boia D, Gingl Z, Rudas L, Zollei E. Efectele hemodinamice ale respirației lente: contează modelul dincolo de rata?Acta Physiol Hung.2014 septembrie;101(3):273-81. doi: 10.1556/APhysiol.101.2014.3.2.

Pramanik T, Sharma HO, Mishra S, Mishra A, Prajapati R, Singh S. Efectul imediat al ritmului lent bhastrika pranayama asupra tensiunii arteriale și ritmului cardiac. J Altern Complement Med. 2009 Mar;15(3):293-5. doi: 10.1089/acm.2008.0440.

Raghuraj P, Telles S. Efectul imediat al narii specifice care manipulează practicile de respirație yoga asupra variabilelor autonome și respiratorii. Appl Psychophysiol Biofeedback. 2008 iunie;33(2):65-75. doi: 10.1007/s10484-008-9055-0. Epub 2008 18 martie.

Bhavanani AB, Ramanathan M, Balaji R, Pushpa D. Efectul imediat comparativ al diferitelor asane de yoga asupra ritmului cardiac și tensiunii arteriale la voluntari tineri sănătoși.Int J Yoga.2014 iulie;7(2):89-95. doi: 10.4103/0973-6131.133870.

Manjunath NK, Telles S. Efectele practicii sirsasana (stand pe cap) asupra variabilelor autonome și respiratorii. Indian J Physiol Pharmacol. 2003 ianuarie;47(1):34-42.

Kuppusamy M, Kamaldeen D, Pitani R, Amaldas J. Efectele imediate ale Bhramari Pranayama asupra parametrilor cardiovasculari de odihnă la adolescenții sănătoși.

J Clin Diagn Res.mai 2016;10(5):CC17-9. doi: 10.7860/JCDR/2016/19202.7894. Epub 2016 1 mai.

Bharshankar JR, Mandape AD, Phatak MS, Bharshankar RN.

Funcții autonome în meditatorii Raja Yoga.Indian J Physiol Pharmacol.2015 oct-dec;59(4):396-401.

Vinay A.V., Venkatesh D, Ambarish V. Impactul practicii pe termen scurt a yoga asupra variabilității ritmului cardiac. Int J Yoga. 2016 Ian-Iun;9(1):62-6. doi: 10.4103/0973-6131.171714.

Pal A, Srivastava N, Narain VS, Agrawal GG, Rani M. Efectul intervenției yoghine asupra sistemului nervos autonom la pacienții cu boală coronariană: un studiu controlat randomizat. East Mediterr Health J. 2013 May;19(5):452-8.

Peter R, Sood S, Dhawan A. Parametrii spectrale ai HRV la practicanții yoga, sportivii și bărbații sedentari. Indian J Physiol Pharmacol. 2015 oct-dec;59(4):380-7.

Sawane-MV, Gupta SS. Variabilitatea ritmului cardiac de repaus după antrenamentul yoghin și înot: un studiu comparativ prospectiv randomizat. Int J Yoga. 2015 iulie-dec;8(2):96-102. doi: 10.4103/0973-6131.154069.

Posadzki P, Kuzdzal A, Lee MS, Ernst E. Yoga pentru variabilitatea ritmului cardiac: o revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor clinice randomizate. Appl Psychophysiol Biofeedback. 2015 septembrie;40(3):239-49. doi: 10.1007/s10484-015-9291-z.

Prin urmare, toți cei care s-au confruntat cu astfel de manifestări ar trebui să știe să restabilească sistemul nervos și să răspundă corect la situații stresante, frustrări și schimbări ale condițiilor meteorologice.

Semne ale unei tulburări

ANS controlează procesele metabolice ale corpului, temperatura, bunăstarea și somnul. Încălcări în activitatea ei (manifestări alergice, nevroze, probleme cu tractul gastrointestinal, gastrită) provoacă dezvoltarea distoniei vegetovasculare.

• dureri de cap regulate sau migrene în timpul schimbărilor de vreme, greutatea capului;
• frisoane alternând cu căldură și invers;
• distragere a atenției, concentrare slabă, tulburări de memorie;
• oboseală cronică, pierderea rapidă a forței;
• salturi ale tensiunii arteriale;
• gură uscată, tremurând în mâini;
• dificultăți de respirație chiar și cu efort ușor;
• incapacitatea de a-și recăpăta puterea după somn, un sentiment de slăbiciune și lipsă de dorință de a face ceva.

Întărirea sistemului vegetativ

Cu încălcări minore ale sistemului, consolidarea poate să nu fie necesară, deoarece manifestările vor trece de la sine. Dar adesea sistemul vegetativ dă o insuficiență puternică, care amintește oarecum de semnele unui atac de cord. În acest moment, o persoană simte o durere ascuțită în regiunea inimii, însoțită de frisoane și o stare semi-conștientă. Panica prinde pacientul, membrele devin reci, presiunea poate crește. Persoana însuși și rudele sale nu pot înțelege exact ce se întâmplă, dar sosirea ambulanței pune totul la locul său. Diagnosticul este distonie vegetovasculară.

Activitatea corpului este supusă treptat unor defecțiuni minore care se acumulează. O acumulare prelungită de senzații neplăcute are ca rezultat o problemă uriașă dacă astfel de manifestări sunt ignorate pentru o lungă perioadă de timp. O ușoară apăsare este suficientă pentru a provoca un accident. Poate fi o accidentare mecanică, o infecție virală, orice situație stresantă sau o dependență banală de o dependență.

Depășirea unui atac

Pentru a face față unui atac, trebuie să-i cunoașteți natura. Convulsiile sunt împărțite în două tipuri:

1. manifestări de panică. În timpul unui atac, o persoană simte:

• gură uscată;
• cresteri de presiune si schimbari de temperatura;
• piele palida;
• tremurând peste tot;
• pupile dilatate;
• anxietate și frică intensă.

Efectele unui astfel de atac pot fi resimțite încă câteva ore.

1. O scădere a puterii în timpul căreia apar următoarele modificări:

• ritm cardiac lent;
• scăderea tensiunii arteriale;
• somnolență, lipsă de forță și energie;
• respiratie dificila.

Pentru a atenua un atac, este necesar să oferiți unei persoane odihnă completă, eliminând toate sunetele provocatoare, zgomotele, luminile strălucitoare etc.

Dacă a avut loc un atac în timpul unui conflict, clarificarea ar trebui oprită imediat, toate emoțiile ar trebui eliminate. Nu va fi de prisos să primești sedativ. Dacă este imposibil să normalizați starea pacientului, este necesar să apelați o echipă de ambulanță sau să internați persoana pe cont propriu.

Recuperarea ANS

Exista reguli simple cum să întăriți sistemul nervos autonom și să preveniți convulsii:

1. Duș de contrast în fiecare dimineață. Încercați să alternați apa caldă cu apă rece, simțind un val de căldură pe piele. Această tehnică simplă va ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui, la restabilirea forței și la revigorarea pentru întreaga zi.
2. Complexe de vitamine. Lipsa vitaminelor se remarcă iarna, când alimentația zilnică nu este la fel de bogată ca vara, așa că trebuie să ajutați organismul cu ajutorul unor complexe speciale de vitamine și oligoelemente. Vor da putere și energie, vor ajuta să facă față stresului zilnic.
3. Timp de relaxare. Fie că este vorba de yoga sau de cursuri cu ajutorul unor tehnici speciale și auto-training, care ajută la scăparea de negativitatea acumulată în timpul zilei.
4. Somn plin. În timpul somnului, o persoană reface complet sistemul nervos, care este epuizat în timpul unei zile grele.
5. Respingerea obiceiurilor proaste. Alcoolul și fumatul contribuie la distrugerea celulelor sistemului nervos care nu pot fi restaurate.
6. Plimbări în aer liber. Drumeții ajută la îmbunătățirea stării de bine și la menținerea corpului în formă optimă. În plus, trebuie să petreci mai mult timp la soare, ceea ce îmbunătățește starea de spirit și energia. Chiar și în pauza de prânz, trebuie să vă împrospătați cât mai mult posibil și să vă reîncărcați cu soarele.
7. Odihnă regulată sau vacanță. Stresul regulat (fizic sau psihic) va duce cu siguranță la epuizare, este o chestiune de timp. De aceea trebuie să acordați timp corpului să se recupereze și să distragă atenția. Același lucru este valabil și pentru concediul medical. Nu trebuie să fii eroic și să lucrezi la timp boală severă, infecții virale și gripă.

Acțiuni pentru refacerea VNS

Pentru a îmbunătăți starea sistemului nervos autonom, care s-a agravat din cauza unui atac, puteți utiliza următoarele măsuri:

1. Pace maximă. Repaus la pat, lumină slabă și absența zgomotelor străine.
2. Luând un sedativ natural.
3. Încetarea oricăror dezacorduri și dispute.
4. Caut ajutor medical.

În timpul diagnosticului, medicul va confirma diagnosticul și va prescrie un set de medicamente care vizează restabilirea sistemului nervos.

Practic, acestea sunt medicamente care vizează îmbunătățirea circulației sângelui în creier, îmbunătățirea tonusului vaselor de sânge, reducerea excitabilității și panica.

Pe lângă medicamente, este nevoie de un complex de măsuri fizioterapeutice: masoterapie, proceduri cu ultrasunete, recuperare cu ajutorul undelor radio, băi de oxigen, exerciții de kinetoterapie etc. Toate aceste programări sunt individuale și se prescriu în funcție de gradul manifestărilor și posibilele riscuri ale sistemului nervos central.

Este imposibil să amâni tratamentul și să epuizezi ANS, deoarece perioada de recuperare poate fi lungă și necesită investiții considerabile.

Tratamentul bolilor sistemului nervos: central, autonom și periferic

Sistemul nervos este necesar pentru a controla procesele mentale din corpul uman. O persoană își datorează capacitatea de a fi fericit, trist, gândit, deplasat în spațiu etc. sistemului său nervos. Datorită ei, corpul este capabil să se adapteze rapid la condițiile în continuă schimbare.

Rolul sistemului nervos poate fi judecat după consecințele care apar ca urmare a încălcărilor activității sale din cauza bolii. O persoană care și-a pierdut un braț sau un picior continuă să fie un membru cu drepturi depline al societății. Poate ocupa o poziție de conducere, poate conduce o mașină, poate scrie o carte, susține o dizertație. Toate acestea devin complet imposibile pentru o persoană care nu este lipsită de membre, dar are boala grava sistem nervos.

Absența tulburărilor într-unul dintre sistemele principale ale corpului nostru determină calitatea vieții în general. Potrivit statisticilor, în 80% din cazuri cauza unei boli periculoase este direct legată de starea psihicului.

Sistemul nervos este format din două elemente principale: central și periferic, care, la rândul său, include 2 componente - autonom și somatic. Sistemul nervos autonom este format din sistemul nervos simpatic și parasimpatic. Sistemul nervos central include creierul și măduva spinării.

Tratamentul bolilor sistemului nervos central

Abordarea tratamentului tulburărilor în activitatea sistemului nervos central va depinde de natura debutului bolii.

Bolile nervoase sunt împărțite în următoarele grupe:

1. Leziuni traumatice. Pot fi vânătăi, stoarcere și alte leziuni mecanice ale creierului. Pe lângă tratamentul medical, poate fi necesară și o intervenție chirurgicală dacă un hematom trebuie îndepărtat.
2. boli ereditare. Acestea includ numeroase tulburări pentru care încă nu există un tratament eficient. Acestea sunt aproape toate tipurile de epilepsie, boli neurodegenerative, paralizie cerebrală, SLA și altele. Deoarece problema este la nivel genetic, nu există un tratament eficient pentru astfel de cazuri, se folosește doar terapia simptomatică. Acest grup include adesea bolile cronice progresive.
3. Tulburări nervoase organice. Despre tratamentul leziunilor organice ale creierului în detaliu.
4. Boli infecțioase ale SNC. Preferința pentru tratament este acordată antibioticelor și tratamentului simptomatic.
5. Boli vasculare. Acesta este unul dintre cele mai frecvente grupuri de boli ale SNC. Aceste boli necesită o abordare integrată. În primul rând, pacientul trebuie să revizuiască rutina zilnică și să redistribuie sarcina. De asemenea, este important să aveți grijă de o dietă echilibrată. Conform indicațiilor, se poate efectua o corecție a metabolismului lipidelor. În tratamentul bolilor vasculare ale sistemului nervos și recuperarea după acestea, este adesea necesară utilizarea medicamentelor: medicamente nootrope (Glycine, Semax, Instenon și altele) și angioprotectoare (Doxium, Prodectin).

Boli nervoase autonome

Experții identifică mai multe cauze ale problemelor cu sistemul nervos autonom. Acestea includ nu numai perturbări hormonale și un factor ereditar, ci și leziuni, obiceiuri proaste, malnutriție, munca sedentară, prezența focarelor de inflamație.

Schimbările bruște de temperatură, alergiile, utilizarea necontrolată a medicamentelor puternice pot provoca, de asemenea, o tulburare a sistemului nervos autonom.

Un neurolog consultat de un pacient care suferă de boli SNA poate recomanda o examinare. Una dintre cele mai eficiente metode de tratament este normalizarea nutriției. Alimentele sărate, grase și picante ar trebui excluse complet din dieta pacientului.

În plus, pacientul trebuie să își reconsidere obiceiurile și stilul de viață. Probabil că ei au fost cei care l-au îmbolnăvit. Trebuie evitate fumatul și consumul excesiv de băuturi alcoolice. Dacă pacientul are un loc de muncă sedentar, este necesar să înlocuiți timpul liber pasiv cu unul activ: mergeți la sport, ieșiți mai des afară.

Metodele fizioterapeutice sunt de asemenea folosite cu succes în tratament. La sfatul unui medic, puteți face un curs de acupunctură sau masaj, puteți face yoga.

Disfuncție somatoformă

Disfuncția somatoformă a sistemului nervos autonom este o stare a corpului, care se caracterizează printr-o încălcare a reglării neuroumorale a activității unor organe interne ale unei persoane. Apariția disfuncției se datorează unor factori: stres, naștere dificilă, tulburări fond hormonal, infecții, leziuni etc.

Doar medicul curant poate determina prezența unei probleme. Cu toate acestea, pacientul însuși este capabil să identifice boala în sine, semne clare care sunt distribuția neuniformă a excesului de grăsime corporală, meteofobie, paloare piele si altii unii.

Tratamentul disfuncției va depinde de etiologia acesteia. Persoanele care sunt predispuse la o anxietate crescută au nevoie de psihoterapie. Pacientul trebuie să normalizeze regimul zilei. Somnul complet ar trebui să dureze cel puțin 8-10 ore. Reduceți numărul de ore petrecute în fața unui computer sau televizor. Pacientul poate avea nevoie și de proceduri fizioterapeutice: electrosleep, ultrasunete, galvanizare, duș circular etc.

În cele mai multe cazuri, unul sau mai multe dintre tratamentele de mai sus sunt suficiente pentru ca pacientul să scape complet de boală. Dacă niciuna dintre aceste metode nu ajută, medicul prescrie tratament medicamentos. Pacientul ia antipsihotice, psihostimulante și tranchilizante. Uneori, medicamentele pot fi înlocuite cu infuzii de plante.

Periferia în pericol

Prezența bolilor sistemului nervos periferic poate fi spusă dacă o persoană are afectarea funcției nervoase periferice. Simptomele bolii pot fi senzații de frig sau căldură la mâini și picioare, slăbiciune la nivelul membrelor, vindecare slabă a rănilor și piele uscată.

Tratamentul sistemului nervos periferic are ca scop nu numai eliminarea senzațiilor neplăcute, ci și eliminarea cauzei apariției acestora. Tradițional în acest caz este tratamentul medicamentos care vizează corectarea nervului afectat. Sunt folosite și metode mai puțin tradiționale, precum reflexologia și terapia manuală. Deoarece pacientul suferă în mod constant de dureri, i se prescrie un curs de blocaje terapeutice.

Terapia cu radon este o metodă de tratare a bolilor sistemului nervos periferic, cunoscută de vechii romani. Băile cu radon erau folosite pentru vindecarea legionarilor romani răniți datorită faptului că astfel de proceduri aveau efect analgezic.

Tratamentul sistemului nervos la domiciliu

Cu toate acestea, la primul semn al unei probleme, este permis să încercați să vă ajutați singur. Semnalele principale că este nevoie de ajutor imediat pot fi insomnia, grijile și anxietatea fără cauza, atacurile de panică. După ce ați experimentat un stres grav, ar trebui să începeți tratamentul chiar înainte de apariția primelor consecințe ale unei situații stresante.

TOP 3 mijloace universale pentru tratamentul sistemului nervos, care sunt disponibile pentru toată lumea:

1. Mumie. Acest remediu este recomandat pentru astfel de boli ale sistemului nervos precum nevralgie, insomnie, sciatică și altele. O soluție de 8-10% trebuie frecată zilnic în piele timp de câteva minute. Cursul tratamentului este de cel puțin 20 de zile, după care trebuie să faceți o pauză de zece zile. Concomitent cu masajul, se recomandă să luați mumiyo înăuntru. Se dizolvă o linguriță de miere într-un pahar de lapte cald. Apoi se adaugă câteva picături de medicament.
2. Sucul de ovăz verde este potrivit pentru epuizarea sistemului nervos al organismului, care este cauzată de o altă boală: tireotoxicoză, diabet, anemie. Pentru tratament, ei iau partea aeriană a plantei, care a fost smulsă cu mult înainte să înceapă înflorirea. Ovăzul verde trebuie trecut printr-un storcator sau mașină de tocat carne. Sucul trebuie luat de 2-3 ori pe zi pentru o jumătate de pahar. Durata cursului este de 2-3 săptămâni.
3. Păducel. Există multe rețete de preparare a păducelului pentru persoanele care suferă de boli ale sistemului nervos. Una dintre ele sugerează să luați 3 părți de păducel, 1 parte de mușețel și 3 părți de mamă. Amestecul trebuie turnat cu apă clocotită, acoperit cu un capac și infuzat timp de opt ore. În continuare, băutura trebuie filtrată și luată într-o jumătate de pahar cu o oră înainte de masă de 3 ori pe zi.

Muzica de relaxare pentru a calma și trata sistemul nervos:

SNC și PNS vor fi bine dacă...

Orice cădere nervoasă este întotdeauna mai ușor de prevenit decât de tratat. Pentru a evita bolile sistemului nervos, este necesar, în primul rând, să duci un stil de viață corect. Limitați consumul de alcool și renunțați complet la fumat. O dietă echilibrată este, de asemenea, o garanție a absenței problemelor cu sistemul nervos.

Stresul la care este expusă o persoană modernă poate fi considerat cauza principală a bolilor NS. Deoarece este aproape imposibil să evitați șocurile nervoase, este necesar să vă scăpați în timp util de consecințele situațiilor stresante.

Fiecare persoană își găsește propriul mod de a se relaxa. O activitate preferată, cum ar fi broderia, tricotarea, desenul etc., ajută la atragerea atenției. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă limitați timpul liber la hobby-uri pasive. O plimbare în parc sau pe litoralul mării va aduce nu mai puțin beneficii.

Zicala că toate bolile sunt de la nervi nu este lipsită de adevăr. Bolile sistemului nervos au o proprietate specială: afectează semnificativ calitatea vieții pe plan emoțional, făcând pacientul un pesimist.

Tulburarea departamentului vegetativ: simptome, cauze, tratament

Influența sistemului vegetativ asupra organismului

Mai specific și în general vorbind, sistemul autonom controlează următoarele procese din corpul nostru:

• Metabolism.
• temperatura corpului.
• Ritm cardiac.
• Presiunea arterială.
• Sudoare.
• Defecare.
• funcțiile sexuale.
• Urinarea.
• Digestie.

Trebuie să știți că sistemul autonom este împărțit în parasimpatic și simpatic, care sunt responsabile pentru funcții complet diferite, sau mai degrabă, opuse. Departamentul parasimpatic reduce activitatea în interiorul corpului, în timp ce cel simpatic, dimpotrivă, o accelerează. Vă propunem să studiem o diagramă mică pentru claritate, unde puteți vedea ce influențează subsecțiunile VNS.

Tulburarea autonomă a sistemului nervos poate fi observată la persoane de sex diferit și chiar de vârstă. Potrivit studiilor, sindromul apare la până la un procent dintre copii. Aceasta se exprimă în plâns frecvent si multe temeri. Pentru a obține rezultate eficiente în tratament, trebuie să contactați specialiștii corespunzători.

Interesant este că defecțiunea ANS este adesea asociată cu anomalii psihologice. De aceea cei care suferă de atacuri de panică și VVD, în primul rând, aleargă la un neurolog și fac numeroase analize. În timpul atacurilor, pacientului i se pare că inima i se oprește sau invers, bate des. Pot apărea furnicături puternice în piept, apar amețeli, greață, stomacul într-o situație stresantă se „aprinde” brusc, ceea ce duce la Urinare frecventa sau constipație. În unele cazuri, este posibilă chiar și pierderea conștienței.

Desigur, în acest caz, pacientul se gândește la orice, dar nu la abaterile psihologice. Iar cand toate studiile au fost finalizate, ramane sa ne impacam cu ideea ca unei persoane ii este frica de ceva si chiar ii este benefic sa provoace astfel de simptome pentru a evita anumite situatii de viata. După mai multe ședințe cu un psihoterapeut, pacientul înțelege că în adâncul subconștientului său există blocuri care se aprind în timpul evitării și, aducându-le la un nivel conștient, le face față. În acest moment, sistemul nervos autonom intră în ordine, persoana își ia rămas bun de la sindrom.

Simptomele tulburării

Ce simptome și semne ne indică faptul că există o defecțiune a sistemului autonom? Pentru început, vom analiza semnele individuale, apoi le vom împărți în parasimpatice și simpatice.

• Oboseală crescută.
• Dureri de cap frecvente.
• Răceală la nivelul membrelor.
• Hipertensiune arterială și amețeli constante.
• Transpirația picioarelor și a mâinilor.
• Zmâit în cap sau urechi.
• Deteriorarea memoriei. De exemplu, nu vă puteți aminti numele unei persoane sau un număr de telefon pe care îl știați anterior. Sau dacă ați putut aminti anterior mai multe informații pentru aceeași perioadă de timp, dar acum este dificil. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii și adulții care petrec mult timp la serviciu într-o situație stresantă.
• Salivație crescută sau gură uscată.
• Tremuratul mainilor.
• Dificultăți de respirație, nod în gât.
• Insomnie.
• Toxicoza.
• Gastrită.
• Neurastenie.
• Alergie.

Acum, pentru a înțelege ce departament al sistemului autonom este perturbat, luați în considerare simptomele conform clasificării.

• Tulburări simpatice. În acest caz, pacientul poate experimenta pre-sincopă, își poate pierde somnul, calmul și îi este frică să moară în timpul următorului atac, deși, de fapt, nimic nu-i amenință sănătatea. Adesea sfera activității cardiace este afectată. Cu alte cuvinte, pacientul simte salturi ale tensiunii arteriale, pulsul se accelerează, durere de cap, disconfort și nervozitate chiar și într-un mediu calm.
• Tulburări parasimpatice. Pacientul simte frig la extremități, ritmul cardiac scade, există slăbiciune severă, amețeli. În unele cazuri, există o pierdere a sensibilității corpului, în special cu derealizarea. Fluxul de sânge funcționează prost în interiorul corpului, motiv pentru care unele organe încep să funcționeze incorect. Pacientul are constipație și diaree, este posibilă și defecarea și urinarea frecventă sau chiar involuntară.
• Încălcări în ambele părți ale sistemului autonom conduc la distonie mixtă. În acest caz, pacientul prezintă simptome ale diviziunii parasimpatice și simpatice. De exemplu, poate simți frig la picioare și, în același timp, bătăi puternice ale inimii. Adesea, pacientul poate prezenta crize de astm. Îi este frică să se sufoce, ceea ce face mai probabil să se dezvolte un atac de panică. Dacă în copilărie s-au manifestat cumva încălcări ale sistemului autonom, la vârstă există o probabilitate mare de a dezvolta sindromul.

Cauzele tulburării

Inainte de a trece la subiectul tratarii unei tulburari, este de asemenea necesar sa intelegi de ce apar tulburarile pentru ca pe viitor sa nu mai fii in aceeasi situatie si sa previi boala la copiii tai. Cel mai adesea, sindromul se dezvoltă pe fondul imunității slabe și al dezechilibrului în sistemul nervos. În acest moment, sistemul vegetativ este într-o poziție rănită, în urma căreia se dezvoltă boala.

• Modificări în organism și perturbări hormonale. Sindromul este adesea observat la adolescenți în perioada pubertății sau în timpul sarcinii, menstruației. Din cauza unei boli a glandei tiroide sau a ficatului, există o producție incorectă de hormoni.
• Predispoziție ereditară și tulburare somatoformă. Există cazuri când boala se manifestă în mai multe generații. În acest caz, este nevoie de ajutor profesional pentru a reduce riscurile bolii la viitorii copii.
• Munca sedentara. Dacă vă așezați adesea la birou într-o stare nemișcată, există o slăbire a mușchilor, sângele din membre stagnează, iar acest lucru, așa cum am menționat mai sus, duce la o încălcare a distribuției substanțelor în organism. Din această cauză, organele individuale suferă, iar sistemul nervos autonom este deteriorat.
• Vătămare sau vătămare. Dacă conexiunile nervoase din organism au fost rupte, acest lucru poate duce la funcționarea necorespunzătoare a organelor.
• Obiceiurile proaste joacă, de asemenea, un rol negativ. Utilizarea frecventă a nicotinei și alcoolului dăunează celulelor nervoase, ducând la mutarea și moartea acestora.
• Alimentație greșită. Deoarece creierul uman este principalul consumator de energie din corpul uman, este posibil să îi lipsească hrana. Ca urmare, acest lucru poate duce la destabilizarea muncii și apare o disfuncție a sistemului nervos autonom.

Tratament

Ce studii sunt cel mai des prescrise?

• Tomografia computerizată (adesea costisitoare).
• Monitorizare zilnică.
• Electrodiagrama.
• Fibrogastroduodenoscopia.
• Analize de sange.
• Electroencefalograma.
• Alte cercetări de laborator.

Ce ar trebui să faci în afară de a vizita un psiholog sau psihoterapeut care te va ajuta să scapi rapid de tulburare?

• Creșteți activitatea fizică. Nu este nevoie să te angajezi în sporturi profesioniste, care dăunează cel mai adesea corpului uman. Concentrați-vă pe înot, exerciții ușoare, exerciții de respirație, masaj și alte tratamente de relaxare. Acest lucru vă va îmbunătăți considerabil sănătatea.
• Nutriția adecvată este esențială. Utilizarea vitaminelor și numai a produselor sănătoase care vor aproviziona sistemul nervos cu elementele necesare.
• Dacă boala sa dezvoltat într-o depresie gravă, un psiholog poate prescrie medicamente.
• Program corect. Reduceți situațiile stresante, petreceți mai puțin timp la serviciu, petreceți mai mult timp în aer liber și dormiți cel puțin 8 ore pe zi.

Tulburări ale sistemului nervos autonom: simptome, diagnostic și tratament

Disfuncția autonomă este o afecțiune larg răspândită, care apare la 15% dintre copii, 80% dintre adulți și aproape 100% dintre adolescenți. Primele simptome ale distoniei încep să apară în copilărie și adolescență, incidența maximă se observă în intervalul de vârstă de la 20 la 40 de ani. Femeile suferă de această tulburare puțin mai des decât bărbații. Există forme constante (cu semne de boală care se manifestă continuu), paroxistice (cu crize vegetative sau atacuri de panică) și latente (adică, latente). disfuncție autonomă.

Sistemul nervos autonom (SNA) este un departament al sistemului nervos care controlează și reglează funcționarea optimă a tuturor organelor interne. ANS se referă la componentele sistemului nervos autonom care reglează multe procese din organism. Baza activității sistemului vegetativ este reglarea proceselor vitale ale tuturor organelor și sistemelor - activitatea organelor interne este coordonată și se adaptează la nevoile organismului. Deci, de exemplu, ANS reglează frecvența contracției inimii și a respirației, schimbul de căldură al corpului atunci când temperatura corpului se modifică. Ca și sistemul nervos central, sistemul autonom este un sistem de neuroni - celule nervoase care sunt complexe ca funcție și structură, constând dintr-un corp și procese (axon și dendrite).

Există multe patologii în apariția cărora ANS, constând din diviziunile simpatice și parasimpatice, joacă un rol.

Secția simpatică este formată dintr-un set de neuroni localizați în măduva spinării toracală și lombară, precum și dintr-un trunchi nervos simpatic pereche, care este format din 23 de noduri, dintre care 3 sunt cervicali, 12 toracici, 4 abdominali și 4 pelvine. Întrerupând la nodurile trunchiului, fibrele neuronilor îl părăsesc și diverg către țesuturile și organele inervate. Deci, fibrele care ies din nodurile cervicale sunt trimise la țesuturile feței și gâtului, de la nodurile toracice merg la plămâni, inimă și alte organe. cavitatea toracică. Fibrele care se extind din nodurile abdominale inervează rinichii și intestinele, iar din nodurile pelvine - organele pelvine (rect, vezică urinară). De asemenea, fibrele simpatice inervează pielea, vasele de sânge, glandele sebacee și sudoripare.

O funcție importantă a diviziei simpatice a Adunării Naționale este menținerea tonusului vascular. Acest proces este reglat de influența sistemului simpatic asupra vaselor mici și mijlocii, creând rezistență vasculară.

Astfel, SNC controlează direct sau indirect munca majorității sisteme interne si organe.

Acest departament controlează activitatea organelor interne împreună cu compartimentul simpatic. Efectele diviziunii parasimpatice a SNA sunt absolut opuse efectelor sistemului simpatic - este asociat cu un efect asupra activității mușchiului inimii, reduce contractilitatea și excitabilitatea inimii, reducând ritmul cardiac (avantaj la noapte).

În starea obișnuită, departamentele ANS sunt în tensiune optimă - ton, a cărei încălcare se manifestă prin diferite vegetative. Dominanța tonusului parasimpatic se caracterizează prin vagotonie, iar predominarea efectelor simpatice se numește simpaticotonie.

Principalele efecte ale sistemelor nervoase simpatic și parasimpatic asupra organelor inervate de acestea:

Organe și sisteme interne

Normal sau slab

Pielea și termoreglarea

Temperatura mâinilor și picioarelor

Extremități joase, reci

Creșterea/scăderea secreției de transpirație vâscoasă

Creșterea secreției de transpirație lichidă

Secretia de sebum

Ritm cardiac

Senzație de strângere în piept

Senzație de apăsare în piept, mai ales noaptea

Încetinește, respirând adânc

Tonusul mușchilor respiratori

Aciditatea sucului gastric

Scăzut (sau normal)

Scăderea tonusului, tendința la constipație

Creștet, tendință la diaree

Frecvent și din belșug

Nevoia de a urina este caracteristica, urina este concentrata, intr-un volum mic

Somnolență târzie, în timpul zilei

superficiale și scurte

Lung și adânc

Caracterizat prin iritabilitate, neliniste, absentare, schimbare rapida a gandurilor

Ipocondria și apatia predomină, lipsa de inițiativă

Instabil, ridicat; experimentarea unor schimbări de dispoziție

Primul principiu este împărțirea patologiei în tulburări segmentare și suprasegmentare (RVNS).

Baza tulburărilor suprasegmentare este reprezentată de diverse variante ale sindromului psihovegetativ. Tulburările segmentare se caracterizează printr-un sindrom de insuficiență autonomă progresivă (când fibrele viscerale sunt implicate în proces) și tulburări autonomo-vasculare-trofice la nivelul membrelor. Adesea există sindroame combinate care combină procese suprasegmentare și segmentare.

Al doilea principiu este primatul și natura secundară a tulburărilor vegetative. Mai des procese vegetative, caracterizate prin simptome ale diferitelor boli, sunt secundare.

Secțiunea tulburărilor autonome suprasegmentare (cerebrale) include sindromul distoniei autonome cu caracter permanent sau paroxistic, local sau generalizat, manifestat în principal prin sindroame psihovegetative și neuroendocrine. Dintre acestea, cele mai frecvente sunt:

1. 1. Primar

• Reacție vegetativ-emoțională în stresul acut și cronic.
• Sindromul vegetativ-emoțional de natură constituțională.
• boala Raynaud.
• Migrenă.
• Sincopa neurogenă.
• Eritromelalgie.

1. 1. Secundar

• Tulburări organice ale creierului.
• Boli somatice (psihosomatice).
• nevroze.
• Boli psihice (psihopatie, exogene, endogene).
• Tulburări hormonale (pubertate, menopauză).

Tulburările autonome segmentare (periferice) includ:

1. 1. Primar

• Neuropatii ereditare (Charcot - Marie - Tuta, senzoriale).

1. 1. Secundar

• Boli vasculare (insuficiență vasculară, obliterare vasculară, arterită, tromboflebită, anevrisme arteriovenoase).
• Tulburări metabolice (porfirie, crioglobulinemie, boala Fabry).
• Tulburări organice ale creierului și măduvei spinării (tumori, siringomielie, boli vasculare).
• Boli autoimune și sistemice (artrita reumatoidă, reumatism, sclerodermie, amiloidoză, boala Guillain-Barré, neprecizată).
• Boli endocrine (diabet zaharat, boala Addison, hipertiroidism, hipotiroidism, hiperparatiroidism etc.)
• Leziuni infecțioase (herpes, sifilis, SIDA).
• Leziuni de compresie (tunel, vertebrogene, coaste accesorii).
• Neuropatii autonome carcinomatoase.

Tulburările autonome suprasegmentare și segmentare combinate includ:

1. 1. Primar (manifestat prin sindromul insuficienței autonome progresive (PVN)

• Atrofie multiplă a sistemului.
• PVN idiopatică.
• Parkinsonism.
• Disautonomie familială (Riley-Day).

1. 1. Secundar

• Patologia somatică care afectează atât procesele vegetative suprasegmentare cât și segmentare.
• O combinație de tulburări somatice și mentale (în special, nevrotice).

Disfuncția autonomă este un complex de tulburări fiziologice de tip cardiac, cauzate de încălcări ale reglării tonusului vascular.

1. 1. Psihovegetativ. Este rezultatul unei încălcări a activității formațiunilor suprasegmentare. Dintre acestea, cele mai frecvente sunt distonia vegetativ-vasculară, disfuncția autonomă somatoformă etc. Principalele manifestări sunt simptomele simpatice și vagotonie.
2. 2. Vegetativ-vascular-trofic (angiotrofoneurotic, angiotrofopatic). Se caracterizează prin simptome autonome, manifestate la nivelul membrelor (tulburări cu amiotrofii neuronale sau sindroame de tunel, care se bazează pe afectarea nervilor, rădăcinilor și plexurilor mixte care inervează membrele. De asemenea, poate face parte dintr-un sindrom psihovegetativ.
3. 3. Sindrom de insuficiență autonomă progresivă. Mai puțin frecvente, se dezvoltă cu tulburări periferice, precum și combinate (cerebrale și periferice). Cauza principală este polineuropatia autonomă viscerală. Principalele manifestări ale sindromului: creșterea presiunii în poziție orizontală, un simptom al unui „puls fix”, angină pectorală, sincopă neurogenă pe fondul hipotensiunii ortostatice, disartrie, slăbiciune, impotență, scădere în greutate, anhidroză, constipație, congestie nazală , incontinenta urinara.

Cu un grad pronunțat de tulburări în activitatea SNA, crește riscul de a dezvolta atacuri de panică ( criza vegetativa) este cea mai frapantă și dureroasă manifestare a tulburărilor de panică sau a sindromului de disfuncție autonomă (SVD).

Cele mai frecvente sindroame:

• Sindromul anomaliilor mentale - tulburări de somn, labilitate emoțională, sentiment de frică, anxietate și tulburări depresive, cardiofobie.
• Cardiovasculare - disconfort brusc în piept, întreruperi în activitatea inimii, circulație periferică afectată.
• Astenic - epuizare emoțională și fizică, slăbiciune, dependență meteorologică, toleranță slabă la stres fizic și psihic.
• Hiperventilație - o senzație de lipsă de aer, respirație crescută, amețeli, sensibilitate afectată la nivelul membrelor, spasme musculare.
• Cerebrovasculare - amețeli, dureri de cap, tinitus, tendință de leșin.
• Sindromul intestinului iritabil - dureri dureroase și crampe în abdomenul inferior, nevoia frecventă de a defeca, flatulență, tendință la diaree.
• Tulburări gastrointestinale - pierderea poftei de mâncare, greață și vărsături, probleme la înghițire (disfagie), durere și disconfort în regiunea epigastrică.
• Cistalgie - accelerată urinare dureroasăîn absenţa bolii vezicii urinare.
• Tulburări sexuale - vaginism și anorgasmie la femei, disfuncție erectilă și ejaculare la bărbați, scăderea libidoului.
• Încălcarea metabolismului și a termoreglării - febră, frisoane, transpirații (exprimate în palme și tălpi).

Apariția RVNS în timpul sarcinii este considerată deosebit de periculoasă. Această tulburare amenință atât viața fătului, cât și a mamei.

Ce este tulburarea periculoasă a ANS atunci când transportați un copil:

1. 1. În varianta hipotonică se dezvoltă anemie, hipoxie și insuficiență placentară. Ca urmare, fătul suferă de lipsă de oxigen și nutrienți. Riscul de anomalii mentale și fizice la un copil crește.
2. 2. Riscul de desprindere a placentei și apariția travaliului prematur crește.
3. 3. În varianta hipertensivă se întâlnește adesea toxicoza, uneori există o hipertonicitate constantă a uterului, în urma căreia riscul de avort spontan crește. Este posibil să se dezvolte preeclampsie și eclampsie, care provoacă complicații grave la naștere, există riscul de a dezvolta dezlipire de retină și insuficiență renală la o femeie însărcinată.
4. 4. Indicatii crescute pentru nastere prin cezariana.

Conceptul de „distonie”Înseamnă un dezechilibru în activitatea SNA simpatic și parasimpatic. Cu distonia vegetativă, nu există sincronie în funcționarea secțiunilor principale ale NS. Funcția sistemului autonom scapă de sub control și începe să funcționeze indiferent de cerințele organismului.

În funcție de predominanța unui anumit departament al ANS în reglarea activității organelor și sistemelor, se dezvoltă unul dintre cele două tipuri sau sindroame principale de VSD:

1. 1. Forma hipertonică. Se dezvoltă ca urmare a influenței crescute a SNA simpatic asupra activității vaselor de sânge. Există bătăi rapide ale inimii, creșterea tensiunii arteriale, amețeli, dureri de cap. Acest tip de tulburare se poate transforma în boli sistemice (hipertensiune arterială, boală coronariană etc.), dacă nu se iau la timp măsuri pentru tratarea distoniei vasculare autonome.
2. 2. Forma hipotonică. Este o consecință a activării SNA parasimpatic ca urmare a expunerii la componenta autonomă a nervului vag. Se caracterizează prin bradicardie, tensiune arterială scăzută, somnolență, letargie. Adesea, pacienții în această stare se plâng de tulburări de termoreglare, transpirație rece și își pot pierde cunoștința.

• factori ereditari-constituționali;
• factori toxici profesionali și de mediu;
• schimbarea climei;
• patologii neurologice și somatice;
• tulburări nevrotice;
• boală mintală.

În clinica VVD, pot fi observate simptome ale predominării diviziunii simpatice, parasimpatice a NS, precum și simptome combinate.

Tulburarea somatoformă a sistemului nervos autonom este un tip de nevroză care se manifestă sub formă de simptome de diferite boli cronice pe care pacientul nu o are de fapt.

Excesul de plângeri și natura lor neprecizată sunt considerate semne caracteristice ale tulburării. Pacientul poate fi perturbat simultan de simptomele tulburărilor diferitelor sisteme ale corpului, care seamănă mai des cu clinica oricărei patologii somatice, dar diferă de aceasta prin nespecificitate, incertitudine și variabilitate ridicată. Există atacuri periodice care sunt similare clinic cu atacurile de panică. De multe ori se manifestă și amețeli, tuse psihogenă și dificultăți de respirație, tulburări digestive etc.. Această tulburare a sistemului autonom, cauzată de obicei de stres cronic, este cea mai frecventă și cel mai bine tratată.

Diagnosticul de VSD nu este observat în Clasificarea internațională boli ale celei de-a 10-a revizuiri (ICD-10), nu are criteriile de diagnostic necesare și este discutată doar în medicina casnică. Setarea acestuia este însoțită de metode incorecte de tratament, ceea ce agravează prognosticul bolii și calitatea vieții pacienților. În ICD-10 la secțiunea F45. 3 include doar disfuncțiile autonome somatoforme (SVD), cu excluderea sindromului de distonie vegetovasculară (VVD), care este caracteristic pentru majoritatea probleme mentaleși boli somatice.

În prezența sindromului de distonie vegetativă, diagnosticul de SVD se stabilește prin excludere hipertensiune, cardiopatie ischemică, diabet zaharat, hipertensiune arterială secundară, cardiomiopatie de stres, hipocondriacă și tulburare de panica, sindromul de anxietate generalizata (sindromul Da Costa). Cu toate acestea, distonia vegetativă apare și în aceste tulburări de panică sau anxietate, fobii (inclusiv agorafobie, fobie socială), tulburare obsesiv-compulsivă, sindrom Da Costa și alte tulburări mentale.

Disfuncția autonomă se stabilește prin diagnosticul primar la o persoană cu nevroză. Tulburările vegetativ-viscerale sunt cele care obligă pacientul să consulte un medic.

Disfuncția ANS este considerată de medici un complex de manifestări, al cărui tratament trebuie efectuat numai după un diagnostic amănunțit.

Cel mai adesea, astfel de oameni vin la un neurolog, terapeut, endocrinolog. Pacientul continuă să caute ajutor medical pentru o lungă perioadă de timp.

Medicii fac multe cercetări diagnostic de laborator, spectrul hormonal, examinarea instrumentală a inimii și a vaselor de sânge, a creierului, a glandelor suprarenale etc.) și, fără a găsi motiv adevărat boli, puneți un diagnostic de VVD.

Principalele direcții în tratamentul disfuncției autonome a sistemului nervos:

• Normalizarea regimului zilei, somnului și odihnei;
• Excluderea hipodinamiei (exerciții de fizioterapie);
• Proceduri cu apă și masaj terapeutic;
• Balneoterapie (tratament cu ape minerale);
• Psihoterapie și corecție psihologică familială;
• Obisnuit si dieta echilibrata(aliment îmbogățit cu vitamine);
• electroforeză;
• terapie medicamentoasă;
• Remedii populare.

Psihoterapie ( psihoterapie familială). O astfel de corecție psihologică este necesară atunci când apar conflicte frecvente în familie, dificultăți în creșterea copiilor. Scandalurile și certurile afectează negativ starea psihica copil. Cu ajutorul psihoterapiei, principalele probleme în a răspunde la factori externi, iar atitudinile corecte în comportament sunt formulate. Un rol important îl au situațiile care ajută la minimizarea riscului de a dezvolta o reacție somatoformă generală.

Tratament medical. Când se prescrie o astfel de terapie, este de dorit să se utilizeze medicamente selectate individual la o doză de vârstă pe fondul continuării terapiei non-medicamentale și al modificărilor stilului de viață:

• Sedative. Medicamentele au un efect pozitiv asupra sistemului nervos, au un efect calmant. Printre sedative medicamentele pe bază de sunătoare, valeriană, sunătoare, păducel sunt populare - Novopassit, Persen, Stressplan.
• Tranchilizante (medicamente anxiolitice). Sunt folosite pentru a scăpa de sentimentele de anxietate, atacurile de frică, stresul. Printre cele mai comune tranchilizante: Seduxen, Atarax, Stresam, Afobazol, Diazepam, Tranxen.
• Antidepresive. Sunt folosite pentru a elimina sentimentele de apatie, anxietate, iritabilitate, depresie, depresie, suprasolicitare emoțională, precum și pentru a îmbunătăți activitatea mentală. Antidepresivele sunt utilizate la pacienții cu sindrom de durere cronică (senzație constantă de dureri pe tot corpul, în special la nivelul inimii, tractului gastrointestinal, mușchilor și articulațiilor), care nu pot fi supuse unui tratament simptomatic. Printre medicamente se numără: Amitriptiline, Milnacipran, Prozac, Valdoxan, Azafen. Teraligen, Sulpiride din grupul de neuroleptice sunt recunoscute ca un agent eficient în tratamentul formelor severe de RVNS.
• Nootropice. Au un efect cerebroprotector. Acestea sunt folosite pentru a crește rezistența creierului la situații stresante, pentru a optimiza echilibrul energetic al neuronilor și pentru a îmbunătăți activitatea mentală. Printre nootropice se pot remarca: Phenibut, Piracetam, Pyritinol.
• Psihostimulantele sunt prescrise pentru hipotensiune arterială severă, vagotonie, bradicardie, tulburări depresive. Se preferă preparatele din plante (tinctură de ginseng, lemongrass, zamanihi, extracte de rhodiola, eleutherococcus), care pot fi combinate cu sydnocarb, injecții duplex. Dozele mici de seduxen au un efect stimulant. În cazul hipertensiunii intracraniene, se prescriu cursuri de diacarb, glicerol. Pentru îmbunătățirea microcirculației se recomandă trental, cavinton, stugeron. Cu simpaticotonie, se folosesc medicamente cu potasiu, vitaminele B1, E, cu vagotonie - preparate cu fosfor, calciu, vitamina B6.

Medicamente utilizate în tratamentul disfuncției autonome:

Sistemul nervos simpatic: tratament și diagnostic

Sistemul nervos simpatic, tratament, diagnostic, precum și alte aspecte importante legate de această parte corpul uman Acesta este un subiect destul de larg și semnificativ. De fapt, sistemul nervos central și tot ceea ce este legat de acesta merită o mare atenție.

Componentele SNC

Sistemul nervos, în sine, este o colecție de organe care se formează tesut nervos. Aceste organe guvernează absolut totul. functii fiziologice corpul nostru, ajută-l să comunice cu mediu inconjuratorși reglează metabolismul. Și este împărțit în sistem nervos autonom și somatic. Al doilea dintre acestea este responsabil pentru acele funcții pe care persoana însăși le poate ține sub control. Acestea includ:

Iar sistemul autonom reglează pulsul, presiunea, bătăile inimii. Merită să o luați în considerare mai detaliat. Este format din sistemele nervos parasimpatic și simpatic.

Plexus și semnificația lor

Deci, sistemul nervos simpatic controlează starea organelor interne și, de asemenea, reglează metabolismul. Acele formațiuni anatomice care alcătuiesc departamentul simpatic al sistemului nervos sunt localizate în întregul corp - atât în ​​SNC însuși, cât și în afara acestuia. Centrii spinali sunt controlați de fibrele nervoase simpatice. Ele cad în trunchiul de frontieră simpatic (dreapta și stânga), care este situat paralel cu coloana vertebrală.

Fiecare dintre noduri comunică cu un anumit departament al corpului nostru sau cu organele interne prin plexuri nervoase. De exemplu, plexul solar format din fibre care ies din nodurile toracice. Iar rinichiul este format din partea lombară superioară și toracică inferioară. Trebuie să spun că aproape fiecare organ are un plex personal, care se formează prin separarea ulterioară a altor plexuri mai mari. În plus, din plexuri, fibrele simpatice ajung la organe, țesuturi, vase și mușchi. Excitația de la nod la organ se realizează cu ajutorul mediatorilor speciali. Acesta este numele simpatinelor chimice care secretă terminațiile nervoase. Dacă luăm în considerare compoziția lor chimică, atunci simpaticele sunt similare cu un hormon atât de bine-cunoscut precum adrenalina.

Fibrele nervoase și proprietățile lor

S-a spus că diviziunea simpatică a sistemului nervos autonom constă din fibre nervoase. Trebuie remarcat faptul că majoritatea vaselor de sânge periferice (cu excepția vaselor inimii, care sunt responsabile pentru alimentația adecvată a mușchiului principal al corpului uman) se îngustează atunci când fibrele nervoase sunt iritate.

Pupilele se dilată și ele și apar alte modificări externe. De asemenea, puteți observa influența puternică a SNS asupra anumitor procese care au loc cu metabolismul. Una dintre aceste manifestări este nivel ridicat zahăr din sânge, transfer de căldură redus, care poate fi urmărit cu generarea crescută de căldură. Dacă au avut loc încălcări în activitățile SNA, atunci acesta nu este un accident. Acest lucru s-a datorat probabil leziunilor toxice sau infecțioase ale formațiunilor. Dacă sistemul nervos simpatic nu funcționează pe deplin, atunci apar tulburări generale și locale. Circulația se poate modifica, poate apărea indigestie sau, chiar mai rău, un ritm cardiac neregulat.

Dacă sistemul nervos simpatic este prea excitat, atunci trebuie să-i acordați atenție. Aceasta poate fi cauza principală a ulcerului peptic și a hipertensiunii arteriale. Apropo, poate apărea și neurastenia - cauza acestui lucru este adesea și deranjarea sistemului nervos simpatic. Tratamentul în astfel de cazuri este o necesitate. Primul pas este să te ocupi de factorii care stau la baza acestuia. Ar trebui să fiți examinat de un medic care vă va prescrie tratamentul corect, medicamentele și, în general, vă va explica ce trebuie făcut.

Distonie vegetativ-vasculară. Cauzele, simptomele și tratamentul patologiei

Site-ul oferă informații generale. Diagnosticul și tratamentul adecvat al bolii sunt posibile sub supravegherea unui medic conștiincios.

Fapte interesante despre distonia vegetativ-vasculară

Ce este sistemul nervos autonom?

Diviziunea simpatică a sistemului nervos

O funcție importantă a sistemului nervos simpatic este menținerea tonusului vascular. Diviziunea simpatică a sistemului nervos afectează vasele mici și mijlocii, creând astfel rezistență vasculară. De asemenea, acest departament al sistemului nervos autonom interacționează cu glandele suprarenale și cu hormonii acestora.

sistemul nervos parasimpatic

Principalele efecte ale diviziunii parasimpatice afectează activitatea mușchiului inimii. Reduce excitabilitatea și contractilitatea inimii, reducându-i ritmul cardiac în special noaptea, deoarece este cel mai activ în acest moment al zilei.

În stare naturală, diviziunile sistemului nervos autonom sunt în tensiune constantă, numită „tonus”. Predominanța tonusului parasimpatic se numește vagotonie, în timp ce dominanța efectelor simpatice se numește simpaticotonie. Pe baza acestui fapt, toți oamenii pot fi împărțiți condiționat în vagotonici și simpaticotoni.

Cauzele distoniei vegetativ-vasculare

• predispoziție ereditară;
• stres acut sau cronic;
• schimbarea climei;
• patologii neurologice și somatice (corporale);
• modificări hormonale în organism;
• boală mintală.

predispoziție ereditară

Stresul acut sau cronic

schimbarea climei

Patologii neurologice și somatice (corporale).

Modificări hormonale în organism

boală mintală

Simptomele distoniei vegetativ-vasculare

• sindromul de disfuncție cardiacă;
• sindrom respirator;
• sindrom astenic (sau epuizare);
• tulburări de termoreglare;
• stări de leșin;
• tulburări nevrotice.

Sindromul tulburărilor cardiace

sindrom respirator

Sindromul astenic

Tulburări de termoreglare

Stări de leșin

Tulburări de natură nevrotică

Tratamentul medicamentos al distoniei vegetativ-vasculare

Grupe de medicamente utilizate în distonia vegetativ-vasculară:

• sedative;
• medicamente care afectează sistemul cardiovascular;
• medicamente anti-anxietate și antidepresive.

Adulții ar trebui să ia 1 comprimat sau 5 mililitri de medicament de trei ori pe zi. Medicamentul trebuie luat înainte de mese. Disponibil și sub formă de sirop.

Are efect calmant și relaxant.

Are efect antispastic, relaxant și cardiotonic (reducerea sarcinii asupra inimii). Corectează excitabilitatea sistemului nervos.

Se beau 10-20 picături sistematic de 2-3 ori pe zi.

Se prescrie 1-2 comprimate de două ori pe zi. Medicamentul trebuie luat înainte de mese, împreună cu multă apă.

Un agent care combate hipertensiunea arterială. De asemenea, medicamentul provoacă vasodilatație, minimizează rezistența totală a vaselor periferice. Face somnul fiziologic mai profund.

medicament care se îmbunătățește circulatia cerebrala. Produce un efect vasodilatator.

Doza variază de la 25 la 50 de miligrame, care sunt luate în două prize divizate (dimineața și după-amiaza).

Doza medie pentru un adult care trebuie consumată pe zi variază de la 5 la 20 de miligrame, care sunt distribuite în mai multe doze. Ar trebui luat în considerare faptul că o singura doza nu trebuie să depășească 10 miligrame.

Tratamentul sanatoriu-stațiune al distoniei vegetativ-vasculare

Stațiuni climatice

Efectul de vindecare atunci când vizitați instituțiile medicale situate în zonele de coastă este efectul de vindecare al apei de mare și al aerului asupra organismului.

• calciu - normalizeaza somnul si ajuta la combaterea depresiei;
• magneziu - ajută la combaterea iritabilității și a nervozității;
• bromul - are un efect benefic asupra sistemului nervos;
• mangan - întărește sistemul imunitar;
• seleniu - îmbunătățește funcționarea inimii și a vaselor de sânge;
• iod - normalizează creierul și sistemul imunitar.

Efectele pe care le are asupra organismului scăldatul în apa de mare sunt:

• chimice - elementele utile contribuie la realizarea unui efect de vindecare;
• mecanic - presiunea unei mase mari de apă la scăldat este un hidromasaj, care îmbunătățește circulația sângelui;
• fiziologic - diferența de temperatură dintre apa de mare și corpul uman contribuie la creșterea transferului de căldură, datorită căruia procesele metabolice din organism cresc;
• psihoterapeutic - undele și legănarea ușoară a apei au un efect calmant asupra unei persoane.

Tratamentul climatic în sanatoriile montane

Clima montană se caracterizează prin aer curat, cu un conținut scăzut de oxigen. Odată ajuns în organism, un astfel de aer îmbunătățește funcționalitatea sistemului circulator. Efectul pozitiv al maselor de aer montan se datorează și numărului mare de ioni negativi din compoziția lor. Clima de la munte ajută la îmbunătățirea compoziției sângelui și la activarea metabolismului, ceea ce dă rezultate pozitive în tratamentul acestei patologii. Starea în aer liber calmează sistemul nervos și are un efect benefic asupra imunității organismului.

Baza tratamentului efectuat în stațiunile climatice este efectul dozat asupra organismului a factorilor climatici și a procedurilor speciale.

• helioterapia - plaja;
• terapie hipoxică - tratament cu aer de munte;
• aeroterapie - efectul aerului proaspăt asupra unui corp gol (total sau parțial);
• speologie - vizitarea pesterilor carstice, grotelor, salinelor si minelor;
• talasoterapie - proceduri de vindecare folosind alge, apă și alte produse marine.

Stațiuni balneologice

• dusuri (ventilator, circulare, subacvatice, dus Charcot) - contribuie la stabilizarea tonusului vascular;
• băile generale și individuale (azot, pin, perle, oxigen) - au efect calmant;
• băi minerale de contrast - îmbunătățesc circulația sângelui.

Regulile de alegere a apelor pentru proceduri sunt:

• cu tipurile hipertensive și cardiace ale bolii sunt indicate radonul, hidrogenul sulfurat, apele iod-brom;
• cu distonie vegetativ-vasculară hipotensivă se recomandă proceduri cu ape iod-brom;
• cu sindrom vasomotor, pacientului i se prezintă băi cu hidrogen sulfurat și dioxid de carbon;
• cu emoție nervoasă, băile cu radon și azot ajută;
• la epuizare, se prescriu băi carbonice;
• cu simpaticotonie este util tratamentul pe baza de ape sulfatice.

Spa-uri cu noroi

• băi de nămol;
• aplicații locale cu noroi;
• împachetări cu noroi;
• efectul combinat al murdăriei și al curentului electric (electroforeza murdăriei).

Tratament de reabilitare

Masajul pentru nevroza vegetativă ar trebui să fie efectuat în conformitate cu tipul de boală. La tipul hipertensiv se recomandă masajul zonei gulerului, picioarelor și abdomenului. Tehnicile de percuție împreună cu tapping ar trebui excluse. Cu distonie vegetativ-vasculară hipotensivă se efectuează presopunctură și masaj general, folosind elemente precum mângâierea, frecarea, frământarea, vibrația. Masajul ajută la normalizarea funcționalității sistemului nervos, la eliminarea durerilor de cap, la îmbunătățirea somnului pacientului.

Reflexologia este impactul cu ajutorul acelor, a unui câmp magnetic, a unui laser sau a unui impuls electric puncte active organisme situate pe suprafața pielii. Stimularea zonelor reflexe are un efect benefic asupra sistemului nervos și, în combinație cu alte metode, dă rezultate pozitive în tratamentul distoniei vegetativ-vasculare.

Metodele de tratament de fizioterapie ajută la întărirea tonusului vascular, la normalizarea procesului de circulație a sângelui și la activarea proceselor metabolice ale organismului.

• electroforeza (administrarea de medicamente prin piele folosind curent electric);
• electrosleep (impactul impulsurilor electrice slabe asupra creierului);
• magnetoterapie (tratament folosind un câmp magnetic);
• terapie cu laser (proceduri folosind lasere speciale de fizioterapie).

Principii de psihoterapie în tratamentul distoniei vegetativ-vasculare

Cu această tulburare autonomă, tulburările somatice (corporale) din organism în cele mai multe cazuri sunt combinate cu tulburări emoționale. Prin urmare, tratamentul balnear al acestei boli nu este eficient fără ajutorul unui psiholog sau psihoterapeut. Specialiștii ajută pacienții să dezvolte rezistența la stres, schimbându-și atitudinea față de evenimentele negative. De asemenea, asistenta psihoterapeutica presupune dezvoltarea unor tehnici de relaxare si control al respiratiei, care ajuta la scaparea de anxietate si la controlul emotiilor.

Exercițiul terapeutic include un set de exerciții și activitate fizică, al căror scop este întărirea și creșterea rezistenței organismului. Activitățile sportive ajută la normalizarea tensiunii arteriale, promovează relaxarea emoțională și îmbunătățește funcționarea sistemului circulator.

• aerobic în apă;
• înot;
• mers sportiv la aer curat;
• schi, patinaj.

Atunci când alegeți echipamentul de antrenament, trebuie să evitați echipamentul care presupune poziționarea corpului cu capul în jos și efectuarea de exerciții cu capul în jos. Soluția optimă este o bandă de alergare, un aparat de vâsle, un ergometru pentru bicicletă.

Pentru sporturi cu distonie vegetativ-vasculară, este necesar să se excludă tipurile de sarcini cu o amplitudine mare de mișcare a capului și a corpului. Nu sunt recomandate exercițiile rapide și acele activități care implică eforturi statice prelungite.

• gimnastica de putere;
• culturism;
• sarituri in inaltime;
• tumbă;
• capturări;
• arte marțiale orientale.

Clase fizioterapie ar trebui să începeți cu sarcini minime, crescându-le treptat ritmul.

O dietă echilibrată în sanatorie permite pacienților să obțină rezultate pozitive în tratamentul nevrozei vegetative. Meniul unor astfel de instituții include feluri de mâncare, care includ o cantitate suficientă de vitamine și alte elemente utile care ajută organismul să lupte împotriva acestei boli.

• legume și fructe proaspete;
• cereale (în principal hrișcă și fulgi de ovăz);
• lactate și produse lactate;
• Peste si fructe de mare.

Mâncarea este preparată cu un conținut minim de sare și condimente, sunt excluse carnea grasă și grăsimile animale.

Durata tratamentului balnear

Kinetoterapie în tratamentul distoniei vegetativ-vasculare

• electrosleep;
• electroforeză;
• darsonvalizare;
• galvanizare;
• terapie cu laser;
• terapie magnetică;
• inductotermie;
• aeroionoterapia.

De asemenea, metodele fizioterapeutice de tratare a acestei tulburări autonome sunt prescrise în funcție de efectul pe care îl au asupra organismului.

• calmant - electrosomn, electroforeza medicamentelor sedative, aeroionoterapie;
• tonic - terapie magnetică și laser, inductotermie;
• vasodilatator - galvanizare, darsonvalizare locală;
• vasoconstrictor - electroforeza adrenalinei și a altor agenți adrenomimetici (medicamente care stimulează adrenoreceptorii);
• antiaritmic - electroforeza clorurii de potasiu, lidocaina.

electrosleep

Procedura de electrosleep este un somn terapeutic care apare ca urmare a influenței impulsurilor de curent electric asupra creierului pacientului. Procedura se efectuează într-o cameră specială zilnic sau o dată la două zile. Cursul de tratament include de la 12 la 15 expuneri. Electrozii sunt atașați de capul pacientului. Frecvența impulsurilor depinde de natura tulburărilor care deranjează pacientul. Cu tulburările nevrotice, precum și cu sindroamele cardialgice, hipertensive și aritmice, frecvența curentului pulsat variază de la 5 la 20 Herți.

Electroforeza medicamentelor este o metodă de introducere a medicamentelor prin piele sau mucoasele corpului folosind un curent electric. În timpul procedurii, un tampon special umezit cu o soluție de medicament este plasat pe corpul pacientului. Deasupra este fixat un strat hidrofil protector, pe care este instalat electrodul. Electroforeza este prescrisă în funcție de tipul de distonie vegetativ-vasculară.

În cazul sindromului hipertensiv, procedura se efectuează conform metodei de expunere generală sau pe zona gulerului. Puterea curentului este de la 10 până la 15 miliamperi, durata de expunere este de 15 până la 20 de minute.

• soluție de sodiu (5 - 10 la sută);
• bromură de potasiu (5 - 10 la sută);
• sulfat de magneziu (5 la sută);
• soluție de aminofilină (1 la sută);
• papaverină (2 la sută);
• dibazol (1 la sută);
• anaprilină (40 miligrame).

Electroforeza în distonia vegetativ-vasculară hipotensivă

Cu acest tip de tulburare autonomă, se recomandă efectuarea electroforezei folosind cofeină. Durata procedurii variază de la 10 la 20 de minute la o putere curentă de 5 până la 7 miliamperi. Tratament sistematic - 15 ședințe, care se efectuează o dată la două zile. De asemenea, cu acest tip de boală, se poate prescrie electroforeza pe bază de mezaton. Dacă pacientul suferă de insomnie și tulburări nevrotice severe, i se recomandă electroforeza cu brom pe zona gulerului. Cu manifestări de astenie severă, pacientul este supus electroforezei folosind un guler anod galvanic conform lui Shcherbak.

În cazul unei tulburări vegetative de tip cardialgic, electroforeza este prescrisă folosind o soluție de novocaină (5-10 la sută) și Acid nicotinic. Procedurile se efectuează după principiul efectului general sau după metoda cardiacă. A doua metodă presupune plasarea electrozilor în regiunea inimii și între omoplați.

Dacă pacientul are un sindrom aritmic, atunci i se prescrie electroforeză folosind panangin (2 la sută) sau anaprilină prin metoda cardiacă.

Darsonvalizarea este procedura medicala, în care anumite părți ale corpului pacientului sunt afectate de un curent alternativ pulsat, ale cărui caracteristici sunt frecvența joasă, tensiunea ridicată și forța slabă. Această procedură are un efect vasodilatator și stimulator asupra organismului.

În forma cardiacă a bolii, darsonvalizarea este prescrisă în regiunea inimii. Cu o predispoziție la spasme ale vaselor cerebrale, curentul este aplicat în regiunea cervicală. Cursul de tratament este de la 6 până la 10 ședințe, care se efectuează în fiecare zi.

În timpul galvanizării, corpul este expus la curent continuu, care are o tensiune scăzută și o putere redusă. Plăci metalice sunt aplicate pe corpul pacientului, la care este furnizat curent de la aparat folosind un fir. Pentru a evita deteriorarea, între electrod și piele este fixat un tampon de protecție dintr-un material care absoarbe apa. Când echipamentul este pornit, puterea curentului începe să crească, iar la sfârșitul sesiunii, aceasta scade. Durata procedurii depinde de specificul bolii și poate fi de la 10 la 30 de minute.

• circulația sanguină crescută;
• permeabilitate vasculară crescută;
• stimularea sistemului nervos;
• metabolism îmbunătățit.

terapie cu laser

Terapia cu laser se bazează pe influența unui flux de lumină direcționat asupra corpului pacientului. Sub influența laserului, capilarele se extind, vâscozitatea scade și microcirculația sângelui se îmbunătățește. Această metodă fizioterapeutică contribuie la activarea funcțiilor imune ale organismului și are un efect benefic asupra tonusului general al pacientului. Una dintre proprietățile terapiei cu laser este de a crește sensibilitatea organismului la medicamente. Acest lucru vă permite să obțineți rezultate pozitive ale tratamentului într-un timp scurt cu utilizarea de doze minime de medicamente.

Terapia magnetică în tratamentul distoniei vegetativ-vasculare este o metodă de influență fizică asupra corpului uman de către un câmp magnetic de natură constantă sau variabilă. Câmpul magnetic este perceput de toate sistemele corpului, dar sistemul nervos are cea mai mare sensibilitate la el. Efectul acestor proceduri se manifestă în stabilizare fond emoțional pacienți, îmbunătățirea somnului, reducerea nivelului de tensiune nervoasă. De asemenea, câmpul magnetic are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular, care se exprimă în scăderea tensiunii arteriale și normalizarea pulsului.

• activarea metabolismului;
• tonus crescut al vaselor periferice;
• îmbunătățirea circulației sanguine.

inductotermie

Inductotermia este o metodă de tratament prin care corpul pacientului este expus la căldură. Anumite zone ale corpului sunt încălzite cu ajutorul unui aparat special care funcționează pe baza unui câmp electromagnetic alternativ. Datorită curenților turbionari, țesuturile sunt încălzite uniform la o adâncime de 6-8 centimetri. Trebuie remarcat faptul că pielea și țesutul subcutanat se încălzesc mai puțin decât țesuturile și fluidele situate la o adâncime mai mare. Sub influenta aceasta metoda tratamentul în corpul pacientului îmbunătățește circulația sângelui, reduce excitabilitatea nervoasă, activează activitatea funcțiilor imune.

Aeroionoterapia este o metodă de tratament prin care pacientul inhalează aer saturat cu ioni negativi. Pentru proceduri se folosesc dispozitive speciale - ionizatoare de aer pentru uz individual sau colectiv. Pacientul este situat la o distanță de un metru de echipament și inhalează aer timp de 20-30 de minute. În timpul tratamentului, a cărui durată este de 12-14 ședințe, pacienții experimentează o scădere a tensiunii arteriale, o scădere a numărului de bătăi ale inimii și normalizarea somnului. În plus, după această metodă de kinetoterapie, intensitatea durerilor de cap scade, slăbiciunea dispare și procesele imunitare ale organismului sunt activate.

Contraindicații pentru kinetoterapie

• epilepsie;
• boli a sistemului cardio-vascularîn stadiul acut;
• neoplasme de tip malign;
• boală mintală;
• boli severe ale sângelui;
• tuberculoză în stadiu activ;
• ateroscleroza creierului;
• hipertensiune arterială (stadiul 3);
• temperatura corpului de 38 de grade și peste.

Metode alternative de tratament al distoniei vegetativ-vasculare

• agenți pentru tratamentul distoniei hipertensive;
• medicamente destinate unei boli de natură hipotensivă;
• medicamente pentru tratamentul tulburărilor vegetative de tip cardiac;
• rețete populare pentru toate tipurile acestei boli vegetative;

Tratamentul rețetelor populare pentru distonia hipertensivă

Pentru a pregăti acest medicament, trebuie să luați 10 grame de păducel uscat și să turnați apă. Se pune vasul cu materii prime pe baie de aburi și se încălzește timp de 15 minute. Trebuie să vă asigurați că apa nu fierbe, deoarece în acest fel decoctul își pierde proprietățile curative. Este necesar să luați o infuzie de păducel cu nevroză vegetativă, 15 grame de remediu de trei ori pe zi.

Componentele care sunt necesare pentru fabricarea unui decoct sunt:

• flori uscate de păducel - jumătate de lingură;
• fructe de păducel uscate - jumătate de lingură;

Materiile prime vegetale zdrobite trebuie aburite cu apă clocotită. Decoctul va fi gata în câteva ore. Se recomandă consumul infuziei în timpul zilei.

Pentru tinctură se folosesc frunze de magnolie, pe care trebuie să le achiziționați din magazinele specializate de plante medicinale. Planta proaspătă zdrobită trebuie turnată cu alcool (96 de grade) în proporție de unu la unu și păstrată timp de două săptămâni, protejând vasul de razele de soare. Tinctura strecurată trebuie luată câte 20 de picături pe zi, amestecându-le cu 50 de mililitri de apă. Instrumentul ajută la egalizarea tensiunii arteriale și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra funcționalității sisteme imunitare organism.

Acest remediu Medicină tradițională ajută la ameliorarea stării pacientului cu patologie vegetativă de natură hipertensivă.

• rădăcină de valeriană - 2 linguri;
• seminte de marar - 1 cana;
• miere naturală - jumătate de pahar (150 grame);
• apă - 2 căni (o jumătate de litru).

Semințele uscate și rădăcina de valeriană trebuie turnate cu apă clocotită și lăsate timp de 15 - 20 de ore. Un remediu mai eficient se obține dacă îl insisti într-un termos. După 24 de ore, curățați bulionul de prăjitură și amestecați cu miere. Bea infuzia de miere ar trebui să fie de trei ori pe zi, distribuind uniform cantitatea de băutură rezultată în 6 doze.

Sucul de boabe de viburnum nu numai că normalizează tensiunea arterială, dar activează și funcțiile de protecție ale organismului, ajutând pacientul să lupte mai eficient împotriva bolii. Pentru a stoarce sucul din viburn, fructele de pădure trebuie turnate peste apă clocotită și zdrobite ușor cu mâinile. Puneți fructele de pădure zdrobite într-o pânză de brânză, împăturite de mai multe ori și puse sub apăsare sau strângeți puternic cu palmele, astfel încât sucul să curgă afară. Un produs proaspăt preparat trebuie amestecat cu miere de mai în proporție de o lingură la suta de mililitri de suc.

Cumpărați componente pentru asta remediu popular necesar într-o farmacie. În formă finită, un decoct de ierburi are o perioadă de valabilitate scurtă, care nu depășește 1 - 2 zile. Prin urmare, merită să aburiți plantele zilnic și să păstrați băutura în frigider în timpul zilei.

• rădăcină de valeriană - 20 de grame;
• flori de lacramioare - 10 grame;
• flori de păducel - 20 de grame;
• menta - 15 grame;
• fenicul - 15 grame.

Pentru o utilizare mai convenabilă, ierburile uscate, rădăcinile și florile trebuie zdrobite și depozitate într-un recipient resigilabil. Pentru a pregăti o porție zilnică de băutură, trebuie să turnați o lingură de materii prime cu un pahar cu apă fierbinte. Cu ajutorul focului lent, aduceți compoziția la fierbere, apoi îndepărtați plantele și luați o treime de pahar înainte de masă.

Cu această tulburare autonomă, este necesară reducerea cantității de ceai și cafea consumate. Aceste băuturi pot fi înlocuite ceai de plante, ale căror componente ajută la reducerea presiunii și au un efect sedativ ușor.

• aronia;
• agrişă;
• coacăz negru;
• coacăze.

Ingredientele uscate trebuie amestecate în cantități egale și depozitate într-un recipient de sticlă. Fructele pot fi folosite în locul frunzelor de ceai preparând o lingură de frunze de ceai cu un pahar cu apă clocotită.

Remedii populare pentru tratamentul nevrozei vegetative de tip hipotensiv

• ginseng;
• eleuterococ;
• Sunătoare;
• rhodiola rosea;
• nemuritoare;
• ienupăr;
• păpădie;
• urzica;
• Lemongrass chinezesc.

Tinctură de rădăcină de ginseng

Luarea a 25 de picături de tinctură de ginseng de trei ori pe zi poate ajuta la ameliorarea simptomelor acestui tip de tulburare autonomă. Produsul este cumpărat într-o formă gata de utilizare la o farmacie sau preparat acasă. Pentru a vă face propria tinctură, trebuie să turnați planta uscată zdrobită cu vodcă într-un raport de unu la unu. Timp de 10 - 14 zile, insistați compoziția, agitând energic recipientul de 2 - 3 ori pe zi.

Pentru a pregăti tinctura, trebuie să cumpărați rădăcină de Rhodiola rosea de la farmacie. Trebuie avut în vedere faptul că frunzele acestei plante scad presiunea, astfel încât partea subterană a florii este necesară pentru tinctură. Este necesar să măcinați rizomul uscat în cantitate de 100 de grame și să-l turnați cu vodcă sau alcool diluat la 40 de grade. Pune recipientul cu compoziția într-un loc în care lumina soarelui nu pătrunde și agita-l periodic pe tot parcursul săptămânii. Înainte de utilizare, tinctura trebuie să fie mai puțin concentrată prin adăugarea de apă într-un raport de 1 la 5.

Acest remediu popular are un gust plăcut, revigorează bine și nu are restricții de utilizare. Pentru a pregăti un amestec pentru ceai, 10 părți de sunătoare și 1 parte de angelica trebuie puse într-un recipient refractar închis ermetic. Ierburile trebuie folosite proaspete. Se pune vasul cu materii prime la cuptor si se tine la foc mic timp de 3 ore. Se macină materiile prime aburite și se folosește în loc de frunze de ceai. Pentru a prelungi utilizarea materiilor prime vegetale, acesta poate fi împărțit în porții și congelat.

Immortelle Sandy combate oboseala, apatia și crește tensiunea arterială. O lingură de iarbă proaspătă trebuie turnată cu un pahar cu apă, a cărei temperatură este de 70 - 80 de grade. Dacă se folosesc materii prime uscate, atunci trebuie aburit cu apă clocotită. Trebuie să utilizați decoctul în timpul zilei, împărțind suma de fonduri în 3 doze.

Pentru a pregăti un decoct de viță de vie de magnolie chinezească, fructele plantei în cantitate de 2 linguri trebuie turnate cu un pahar cu apă. Puneti recipientul pe foc, asteptati sa fiarba si inmuiati 5 minute. Trebuie să utilizați cantitatea de infuzie rezultată în timpul zilei, distribuindu-l în 3 doze.

Substanțele active active care fac parte din fructul de ienupăr ajută la normalizarea tensiunii arteriale și luptă bine cu slăbiciunea generală a organismului. Fructele de pădure pot fi adăugate ca condimente în prepararea mâncărurilor din carne de porc, vită, pui. Utilizarea separată a fructelor de ienupăr are, de asemenea, un efect benefic. Ar trebui să începeți cu 1 bucată, crescându-le zilnic numărul cu încă 1 boabă. După 3-4 săptămâni de tratament trebuie întrerupt.

Elementele constitutive ale acestui remediu popular sunt:

• Rădăcină de Rhodiola rosea - 20 de grame;
• flori de echinacea - 20 de grame;
• conuri de hamei - 10 grame;
• miere de mai - 2 lingurițe;
• apă - 250 mililitri.

Ingredientele pe bază de plante proaspete sau uscate trebuie combinate cu un pahar cu apă clocotită. După o oră, strecoară produsul și adaugă miere. Trebuie să utilizați cantitatea de produs rezultat în timpul zilei. Este necesar să beți un decoct înainte de masă timp de o lună, după care trebuie făcută o pauză în tratament.

Ingredientele acestui medicament sunt:

• papadie (frunze) - 10 grame;
• mure gri (frunze) - 20 de grame;
• urzica (frunze) - 20 de grame;
• apă - 250 mililitri (1 cană).

Este necesar să se utilizeze materii prime vegetale pentru fabricarea infuziei de plante după măcinarea preliminară. Acest lucru va reduce timpul necesar infuzarii decoctului. Trebuie să pregătiți o băutură zilnic, deoarece se strică a doua zi. Pentru a face acest lucru, aduceți apă la fiert și uscați plantele cu abur cu apă clocotită. Înveliți vasul cu compoziția și lăsați o oră. După aceasta, infuzia trebuie filtrată și băută câte 30 de mililitri (2 linguri) de 3 ori pe zi.

Rețete populare pentru tratamentul distoniei cardiace

Compoziția stafidelor include o cantitate mai mare de glucoză, care are un efect benefic asupra funcționalității mușchiului inimii și normalizează activitatea contractilă a acestuia. Acest curs de tratament este recomandat să fie repetat de două ori pe an. Este necesar să alegeți stafidele care nu conțin semințe. Două kilograme de fructe de pădure uscate trebuie spălate bine în apă caldă și apoi în apă rece. Apoi, stafidele trebuie uscate în mod natural, așezându-le pe o cârpă curată. După ce fructele uscate s-au uscat, este necesar să împărțiți cantitatea totală în două părți. Stafidele trebuie luate 40 de fructe de pădure în fiecare zi, consumându-le cu jumătate de oră înainte de micul dejun. După ce prima jumătate a strugurilor uscați este terminată, este necesar să treceți la a doua parte. Al doilea kilogram de stafide începe cu 40 de fructe de pădure în fiecare zi, reducând numărul de fructe de pădure cu 1 bucată.

Acest remediu popular ajută la combaterea durerilor de inimă care sunt caracteristice acestui tip de patologie.

• mentă;
• hop;
• rozmarin;
• valeriană;
• păducel;
• Sunătoare.

Toate componentele colecției trebuie utilizate în formă uscată. Părți egale din fiecare componentă trebuie turnate într-un recipient de sticlă sau într-o pungă din țesături naturale. Astfel, materiile prime vegetale pentru prepararea unei băuturi pot fi păstrate câțiva ani. Pentru un decoct, trebuie să aburiți într-un termos pentru noapte 2 linguri de colectare de plante cu o jumătate de litru de apă fierbinte. Program de recepție - o treime dintr-un pahar de trei ori pe zi. Puteți păstra bulionul nu mai mult de 2 - 3 zile, iar acest fapt trebuie luat în considerare la prepararea băuturii. Cursul tratamentului este de 1 - 2 luni, după care este necesar să faceți o pauză de 4 săptămâni.

Compoziția acestui remediu popular include plante care contribuie la funcționarea normală a inimii. De asemenea, acest ceai conține o cantitate mare de vitamine și elemente utile care ajută la întărirea funcțiilor protectoare ale organismului.

• valeriană;
• păducel;
• măceș;
• zmeura (verzi);
• mama si mama vitrega.

Porții egale din aceste ingrediente trebuie turnate într-un recipient adecvat pentru depozitare. Pentru a prepara ceaiul, trebuie să luați o lingură de ceai de plante și să o aburiți într-un termos cu 2 căni de apă clocotită. A doua zi, trebuie să bei o băutură, repartizând-o între micul dejun, prânz și cină. După 1 - 2 luni de băut acest ceai de plante, este necesară o pauză de 20 - 30 de zile.

Un decoct preparat pe baza de seminte de marar, pelin, menta si tei are un efect sedativ usor si ajuta la reducerea durerii la pacientii cu aceasta patologie. Plantele uscate și zdrobite trebuie combinate în proporții egale. Pentru a pregăti o băutură, 2 linguri de ierburi trebuie turnate cu apă și aduse la fierbere pe aragaz. După răcirea bulionului, acesta trebuie filtrat și luat o treime dintr-un pahar de 3 ori pe zi.

Acest instrument ajută la îmbunătățirea stării pacientului cu o tulburare vegetativă de tip cardiac, deoarece întărește vasele de sânge și îmbunătățește funcționalitatea inimii. Acest preparat popular este făcut din tincturi, care trebuie cumpărate gata făcute la o farmacie.

• tinctură de bujor - 100 mililitri;
• tinctură de păducel - 100 mililitri;
• tinctură de valeriană - 100 mililitri;
• tinctură de mamă - 100 mililitri;
• tinctură de eucalipt - 50 mililitri;
• tinctură de mentă - 25 mililitri;
• boabe de scorțișoară - 10 bucăți.

Toate ingredientele trebuie amestecate într-un borcan de sticlă și lăsate timp de 10-14 zile într-un loc în care lumina soarelui nu pătrunde. După timpul specificat, trebuie să treceți la tratament, care nu trebuie să dureze mai mult de o lună. Trebuie să luați remediul cu 25 de picături înainte de mese, care trebuie amestecate cu o lingură de apă.

Medicamente populare cu un spectru general de acțiune pentru distonie

• mijloace pentru normalizarea somnului și stabilizarea fondului emoțional;
• medicamente care ajută la eliminarea oboselii

Mijloace de corectare a stării emoționale

Tratamentul insomniei cu remedii populare se bazează pe plante medicinale care ajută la relaxarea corpului.

Ingredientele acestui remediu popular sunt:

• lavandă (flori) - 50 de grame;
• mentă (frunze) - 50 de grame;
• musetel (flori) - 75 grame;
• valeriană (rădăcină) - 75 de grame.

Plantele uscate trebuie zdrobite și turnate într-un borcan. Pentru insomnie, luați un pahar de decoct pe zi, care ar trebui preparat în proporție de două linguri de colecție la 250 de mililitri de apă.

Plantele medicinale din care se prepară ceaiul pentru tratamentul acestei tulburări autonome sunt:

• Veronica officinalis (plantă);
• violet (iarbă);
• lavandă (flori);
• arpaș (fructe de pădure);
• melissa (frunze).

Colecția este formată din părți egale din fiecare componentă. Un decoct preparat pe o lingură de materii prime și un pahar cu apă trebuie luat cu 2 până la 3 ore înainte de a merge la culcare.

Acest remediu popular nu numai că calmează sistemul nervos, dar activează și funcțiile de protecție ale organismului.

• Hypericum perforatum;
• mentă;
• Melissa;
• valeriană;
• conuri comune de hamei.

Se amestecă toate ingredientele în părți egale. Un pahar de decoct preparat dintr-o lingura de ierburi si un pahar de apa clocotita, se bea in inghitituri mici pe tot parcursul zilei.

Băile cu extracte din plante ajută la relaxare, ameliorarea tensiunii musculare și normalizarea somnului.

• lumină slabă în baie;
• apa nu trebuie să fie fierbinte, ci caldă (35 - 37 de grade);
• stați în baie nu trebuie să depășească 15 minute;
• după baie trebuie să faceți un duș cald.

Băi cu infuzii de plante

Pentru a pregăti o infuzie de plante pentru o baie liniștitoare, aburiți 100 de grame de materii prime cu două pahare de apă clocotită, insistați și adăugați în apă.

• melisa;
• valeriană;
• lavandă;
• oregano.

Aceste ierburi sunt folosite atât independent, cât și sub formă de amestecuri.

Băile cu adaos de uleiuri esențiale în apă au un efect eficient. Pentru a evita iritarea pielii, uleiul esențial poate fi amestecat cu miere sau lapte înainte de a fi adăugat în apă. Dozare ulei esențial este de 3 - 4 picături pe baie întreagă.

Tratamentul care vizează restabilirea forței ar trebui să includă componente care contribuie la ridicarea tonusului general al corpului și la normalizarea activității fizice și psihice a pacientului.

Componentele biologic active care alcătuiesc acest remediu pentru tratamentul disfuncției autonome ajută la refacerea formei fizice și psihice a pacientului. De asemenea, această rețetă normalizează funcționalitatea sistemului circulator, datorită sucului de rodie.

• frunze de mesteacăn (proaspete) - 100 de grame;
• frunze de Kalanchoe - 150 de grame;
• suc de rodie - 125 mililitri;
• apă - 250 mililitri.

Frunzele de mesteacăn și Kalanchoe trebuie umplute cu apă, puse pe o baie de aburi și așteptați să fiarbă. După zece minute, se ia vasul de pe foc, se strecoară și se amestecă cu sucul de rodie. Cursul tratamentului este de 10 zile, doza este de 125 mililitri de băutură (jumătate de pahar).

Zamaniha high este o plantă care are un efect pozitiv eficient asupra epuizării mentale și fizice. Tinctura achiziționată de la farmacie trebuie consumată în cantitate de 30-40 de picături de două ori pe zi cu treizeci de minute înainte de masă. Persoanele care suferă de tulburări de somn ar trebui să evite acest remediu.

Măceșul conține un număr mare de elemente active care ajută la combaterea suprasolicitarii. Pentru a pregăti infuzia, trebuie să aburiți 20 de grame de fructe (uscate sau proaspete) cu două căni de apă clocotită într-un termos. A doua zi, adauga zahar sau miere in macesele infuzate si ia o jumatate de pahar de 3 ori pe zi.

Pentru a pregăti acest remediu popular, aveți nevoie de vin roșu de desert (de exemplu, Cahors). Vinul în cantitate de 350 de mililitri trebuie amestecat cu 150 de mililitri de suc proaspăt de aloe și 250 de grame de miere de mai. Pentru a maximiza beneficiile aloe, înainte de a tăia frunzele inferioare, planta nu trebuie udată timp de câteva zile. Aloe trebuie spălat, zdrobit, adăugați vin cu miere și insistați timp de 7-10 zile. Temperatura în locul în care este depozitat recipientul nu trebuie să depășească 8 grade. După ce infuzia este gata, trebuie filtrată și luată într-o lingură de trei ori pe zi.