Depresija nije ništa. Uzroci depresije

Hvala

Stranica pruža referentne informacije samo u informativne svrhe. Dijagnozu i liječenje bolesti treba provoditi pod nadzorom specijaliste. Svi lijekovi imaju kontraindikacije. Potreban je savjet stručnjaka!

Liječenje depresije

Medicinski tretman depresije

Antidepresivi prve generacije
To uključuje triciklične antidepresive (TCA) i inhibitore monoamin oksidaze (MAOI). Mehanizam djelovanja TCA temelji se na blokiranju ponovnog preuzimanja neurotransmitera (serotonin, norepinefrin, dopamin). U tom slučaju, koncentracija ovih medijatora se akumulira u sinaptičkom pukotinu. Lijekovi iz ove grupe su efikasni kod teških, otporna depresija. Njihova efikasnost dostiže više od 70 posto, što objašnjava zašto ostaju rezervni lijekovi. TCA se koriste kada drugi antidepresivi nisu klinički efikasni. Međutim, liječenje ovim lijekovima je praćeno brojnim nuspojavama (negativan učinak na kardiovaskularni sistem, gastrointestinalnog trakta). Osim toga, TCA se ne kombiniraju dobro s drugim lijekovima, što ograničava njihovu upotrebu.

MAO inhibitori blokiraju enzim koji je uključen u metabolizam glavnih medijatora nervnog tkiva. Kao rezultat toga, neurotransmiteri se ne razgrađuju, već se akumuliraju u sinaptičkom pukotinu. Trenutno se ova grupa lijekova koristi izuzetno rijetko zbog ozbiljnih nuspojava (npr. hipertenzivna kriza) i dijete koja se mora pridržavati prilikom uzimanja ovih lijekova.

Antidepresivi druge generacije
Ova grupa uključuje agense visoke neurohemijske selektivnosti. To znači da oni selektivno djeluju na određenu vrstu neurotransmitera. Dakle, postoje inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (fluoksetin), inhibitori ponovne pohrane norepinefrina (mianserin). Efikasnost ovih lijekova je znatno niža, pa se stoga koriste za blagu do umjerenu težinu. Međutim, oni se mnogo lakše podnose i imaju manje nuspojava.
Međutim, većina najnoviji lekovi nedavno je zabranjen zbog činjenice da je dokazan njihov inverzioni efekat. To znači da neki lijekovi iz ove grupe mogu izazvati samoubilačko ponašanje. Maksimalni rizik od ovoga nuspojava viđeno kod mlađe generacije.

Faze liječenja depresije

Prva faza
Propisuje se jedan antidepresiv u prosječnoj terapijskoj dozi, po pravilu, iz grupe SSRI (inhibitori ponovne pohrane serotonina). To može biti fluoksetin, sertralin ili paroksetin. U nedostatku pozitivne dinamike unutar 2-3 tjedna, sljedeći korak je povećanje doze antidepresiva do maksimuma. Paralelno se propisuju lijekovi iz kategorije nootropa ili stimulansa.

Druga faza
Ako nakon povećanja doze lijeka nema poboljšanja, preporučuje se promjena antidepresiva. Preporučuje se odabir lijeka iz grupe sa sličnim mehanizmom djelovanja, a da pritom ostanete unutar iste grupe. Ne preporučuje se mijenjanje lijeka sa SSRI grupe na TCA ili MAO inhibitore.

Treća faza
U nedostatku pozitivne dinamike u drugoj fazi, preporučuje se prelazak sa monoterapije (liječenje jednim lijekom) na kombinovana terapija(liječenje više lijekova). Najčešće je to kombinacija dva antidepresiva, ili antidepresiva i sredstva za smirenje. Kod teške endogene depresije preporučuje se kombinacija antidepresiva i antipsihotika.

Četvrta faza
Uključuje primjenu elektrokonvulzivne terapije. Ova metoda se provodi u slučaju depresije za koju se pokazalo da je otporna na farmakoterapiju.

Nakon ublažavanja depresivne epizode, prelaze na fazu terapije održavanja. Ova faza se sastoji u nastavku uzimanja antidepresiva, čija se doza određuje pojedinačno. Potrebno je znati da prijevremeni prekid liječenja dovodi do relapsa (ponovne egzacerbacije) depresije u 50 posto slučajeva. Terapija održavanja treba da traje najmanje šest meseci.

Tablete za depresiju

Glavni lijekovi koji se koriste u liječenju depresije

Lijekovi iz drugih grupa koji se koriste u liječenju depresije

Psihoterapija za depresiju

Bez obzira na odabranu metodu, cilj psihoterapije je otklanjanje simptoma bolesti i vraćanje pacijenta njegovom uobičajenom načinu života. Takođe, tretman omogućava pacijentu da razvije veštine samopomoći i identifikuje znakove relapsa (ponovljene egzacerbacije bolesti). To omogućava pacijentu da se uspješno odupre depresiji nakon završetka liječenja.

Najčešće metode psihoterapije za depresiju su:

• kognitivno bihevioralna terapija;
• interpersonalna terapija;
• psihodinamska terapija;
• egzistencijalna terapija;
• geštalt terapija.

Veštine koje pacijent stiče tokom ove terapije su:

• praćenje vlastitih negativnih misli i uvjerenja;
• prepoznavanje veze između destruktivnih misli, emocija i ponašanja;
• razvijanje istinitih i realnih uvjerenja;
• primjena stečenog znanja u praksi.

Psihodinamička terapija
Zadatak ove vrste psihoterapije je da uspostavi vezu između pacijentove prošlosti i depresije koja ga uznemirava. Često su uzrok poremećaja osjećaji i žaljenje zbog događaja koji su se dogodili. Često su ulogu pokretača depresije pretrpljene traume u djetinjstvu, ili greške napravljene u mladosti. Terapeut tokom tretmana pomaže pacijentu da promeni svoj stav prema prošlosti i uči ga da pravilno percipira sadašnjost.

egzistencijalna terapija
Ova metoda psihoterapije zasniva se na tvrdnji da se život osobe sastoji od niza unutrašnjih konflikata i da je njegov zadatak da ih riješi. Doživljavajući negativno iskustvo, osoba preispituje smisao života i pronalazi nove puteve za svoj razvoj. Depresija se u egzistencijalnoj terapiji posmatra kao neophodna faza u gubitku životnih prioriteta, koja vodi sticanju novih vrednosti. Zadatak terapeuta je da dovede pacijenta do spoznaje da ako je "zaglavio" u trenutnoj fazi svog života i ne pušta problem, neće moći da se podigne na sljedeću fazu svog razvoja. . Egzistencijalna terapija je najpoželjnija za slučajeve u kojima se depresija razvija u pozadini starosnih kriza i problema povezanih s promjenom načina života, prelaskom na novi posao, smanjenje društvenog značaja.

Geštalt terapija
U ovoj vrsti psihoterapije na depresiju se gleda kao na posljedicu neispunjenih potreba pacijenta. Prema geštalt terapiji, ljudsko tijelo ima sistem samoregulacije, zbog čega se samostalno nosi sa nastalim poremećajima. U nedostatku mogućnosti da zadovolje bilo koju njihovu potrebu, formira se nepotpuni geštalt. Akumulacija velikog broja nezatvorenih geštalta dovodi do toga da mehanizam samoregulacije zakaže i da se razvija depresija. U procesu lečenja, lekar tačno utvrđuje koje su nezadovoljene potrebe pacijenta dovele do bolesti i radi na zatvaranju geštalta.

Kako sami izaći iz depresije?

Akcije za borbu protiv depresije su:

• utvrđivanje uzroka depresije;
• analiza identifikovanih uzroka;
• eliminacija faktora koji uzrokuju depresiju;
• suočavanje s destruktivnim uvjerenjima;
• auto-treninzi.

Vođenje dnevnika je laka, ali strpljiva metoda. Svakodnevno treba praviti bilješke u kojima se detaljno opisuju situacije koje su pogoršale stanje pacijenta. Potrebno je evidentirati i emocionalne (pojačana apatija, razdražljivost) i fizičke promjene (bol u zglobovima, napetost mišića). Analiza zapisa pomoći će da se shvati koje su okolnosti i na kojem mjestu (na poslu ili kod kuće) primarni uzroci depresije.

Analiza uzroka depresije
Prilikom utvrđivanja temeljnih uzroka depresivnog poremećaja potrebno je analizirati njihovu prirodu i poduzeti mjere za njihovo otklanjanje. Uobičajeno, svi okidači (provocirajući) faktori depresije dijele se u dvije grupe.
Prva kategorija uključuje razloge koje osoba ne može sama otkloniti (smrt voljene osobe, nepovoljna situacija u zemlji, despotski šef). U takvim slučajevima, kako biste sami izašli iz depresije, preporučuje se da promijenite svoj odnos prema ovim okolnostima. Auto-trening i rad na određenim karakternim osobinama su efikasni.
U drugu kategoriju uzroka depresije spadaju okolnosti koje osoba može djelomično ili potpuno promijeniti sama.

Uklonite faktore koji uzrokuju depresiju
Prilikom utvrđivanja uzroka depresivnog poremećaja koji se mogu sami otkloniti, potrebno je raditi na njihovom otklanjanju. U većini slučajeva faktori ove vrste su često međusobno povezani i imaju kompleksan učinak koji doprinosi razvoju depresije. Dakle, brige oko izgleda dovode do sumnje u sebe i problema sa suprotnim polom. Na poteškoće u odnosima mogu uticati i sebičnost, želja za dominacijom i druge osobine karaktera pacijenta.

Rutina na radnom mjestu uzrokuje gubitak interesa za rad, što povlači profesionalnu neispunjenost i finansijsku nesposobnost. S druge strane, materijalni problemi mogu biti rezultat ekstravagancije ili nemogućnosti planiranja budžeta. Stoga, korekcija faktora koji uzrokuju depresiju zahtijeva objektivan i integriran pristup pacijenta.

Suočavanje s destruktivnim uvjerenjima
Prema mišljenju stručnjaka, mnogi pacijenti s depresijom imaju zajedničke osobine karaktera. Stoga, kada se sami borite protiv ovog poremećaja, morate raditi i sa mentalnim aspektima ličnosti. Kada se identifikuju stavovi koji doprinose depresiji, treba preduzeti mere za njihovo ispravljanje.

Uobičajene crte ličnosti ljudi sklonih depresiji su:

• Perfekcionizam. Osoba koja je odlučna da dobije samo idealan rezultat rijetko dobija zadovoljstvo u životu i stalno je u stanju napetosti.
• polarno razmišljanje. Ovi ljudi razmišljaju na principu sve ili ništa. Priznaju samo zlatne medalje (ne srebrne ili bronzane), "odlične" ocjene (ne "dobar" ili "zadovoljavajući").
• Patološki osećaj dužnosti. Osobe sa ovom osobinom stalno su ubeđene da nekome nešto duguju (biti dobra majka, simpatičan prijatelj, prvoklasni profesionalac).
• Katastrofizacija. Ova osobina se izražava u težnji da se preuveličava značaj negativnih događaja. Na primjer, dijete sa lošom ocjenom može se smatrati njegovom potpunom nesposobnošću za učenje, što povlači za sobom odsustvo bilo kakve profesionalne perspektive.

Autotrening je efikasan alat u slučajevima kada pacijent ne može uticati na uzroke depresije. Auto-trening je vježba tokom koje pacijent samostalno ulazi u stanje blisko transu. Ovo stanje se postiže u trenutku maksimalnog mišićnog i mentalnog (mentalnog) opuštanja. Tada se na pozadini tako izmijenjene svijesti uvode određeni stavovi koji naknadno mijenjaju ličnost bolesnika s depresijom. Drugim riječima, auto-trening je nezavisno kodiranje psihe kako bi se riješili negativnih emocija i misli.

Pravila za izvođenje autoobuke
Potrebno je provesti auto-trening u ugodnom okruženju, ograničavajući utjecaj vanjski faktori, koji može prekinuti sesiju. Da biste to učinili, isključite telefon i druga sredstva komunikacije, a također se pobrinite da niko kod kuće ne ometa pažnju. Položaj tijela može biti bilo koji. Glavna stvar je da položaj tijela ne ometa opuštanje mišića i ne uzrokuje neugodnosti.
Nakon što ste zauzeli udoban položaj, potrebno je odvratiti pažnju od stranih misli i opustiti mišiće. Da bi se postigla potpuna relaksacija, treba koristiti mentalne afirmativne formulacije.

Primjeri afirmativnih izjava su:

• Osećam prijatnu težinu po celom telu;
• ruke i noge mi postaju teške, osjećam to;
• Osjećam toplinu u desnom dlanu (ili bilo kojem drugom dijelu tijela);
• Osećam da mi se čelo hladi.

Dakle, ljudi koji pate od nedostatka pažnje suprotnog pola će imati koristi od izjava koje povećavaju njihovo samopoštovanje i značaj.

Primjeri afirmacija za depresiju zbog problema u vašem privatnom životu su:

• ja sam privlačan/privlačan;
• Ja sam siguran/siguran u svoj šarm;
• Ja sam uspješan sa muškarcima/ženama;
• Ja sam voljen/voljen.

Primjeri takvih postavki su:

• Zadovoljan/zadovoljan sam svojim životom;
• Prestajem da brinem o svojoj budućnosti;
• Riješim se negativnih misli.

Kako se nositi sa depresijom i stresom?

• poboljšanje fizičkog stanja;
• eliminacija vanjskih podražaja;
• pravilno upravljanje stresom.

Poboljšanje fizičkog stanja

Mjere za normalizaciju fizičkog stanja osobe su:

• pravovremeni i potpuni odmor;
• pravilna prehrana;
• fizička aktivnost;
• terapija somatskih (tjelesnih) patologija.

• opuštajuće kupke;
• izvođenje samomasaže;
• provođenje meditacija;
• slušanje umirujuće muzike;
• hobi;
• dirigovanje kozmetičke procedure(kod kuće ili u specijalizovanoj ustanovi).

Pravilna ishrana
Glad je značajan faktor stresa. Stoga, da biste se nosili s depresijom, treba voditi računa o tome da ishrana bude potpuna i raznolika. Dnevni jelovnik treba da sadrži potrebnu količinu proteina (1,5 grama na 1 kilogram težine), masti (oko 100 grama za žene i 130 grama za muškarce) i ugljenih hidrata (od 300 do 500 grama, zavisno od nivoa). fizička aktivnost).

Bez greške, tokom perioda depresije, potrebno je napustiti stroge dijete jer iscrpljuju organizam. Mnogi pacijenti s ovim poremećajem razvijaju različite poremećaje apetita. I odbijanje hrane i prejedanje samo pogoršavaju stanje osobe. Stoga je u stresnim situacijama potrebno kontrolisati kvalitet i količinu unesene hrane kako bi se organizam opskrbio svim potrebnim elementima.

Fizička aktivnost
Adekvatan nivo fizičke aktivnosti je neophodan da biste se izborili sa depresijom. Ako je moguće, preporučuje se upis u teretanu ili bilo koju sportsku sekciju. Jutarnje trčanje i/ili večernje šetnje mogu biti alternativa. Pored sistematskog izvođenja određenih vježbi (hodanje, trčanje), preporučuje se povećanje potrošnje energije tokom dana. Kada sedite, morate raditi malu 10-minutnu vježbu svakih 1 do 2 sata (zamahi rukama, čučnjevi, skokovi). Takođe možete obavljati kućne poslove uz ritmičnu muziku, hodati više, odbiti lift.

Terapija somatskih (tjelesnih) patologija
Bol je faktor stresa koji izaziva razdražljivost, ljutnju, nezadovoljstvo. Osim toga, fiziološka nelagoda tjera osobu da brine i brine o vlastitoj budućnosti. Stoga, kako bi se izborili s depresijom, vrijeme treba posvetiti dijagnostici i liječenju postojećih bolesti.

Eliminacija vanjskih podražaja

Primjeri vanjskih podražaja su:

• slavina koja kapa;
• propuha, hladno;
• izbočeni uglovi namještaja;
• nezgodna lokacija uredske opreme;
• povećan nivo buke u prostoriji.

Pravilno upravljanje stresom

Koraci koji pomažu u suočavanju sa stresom uključuju:

• analiza situacije i promjena odnosa prema njoj;
• oslobađanje od negativnih emocija;
• izgradnju optimizma.

Pitanja koja pomažu u analizi situacije su:

• koje su stvarne posljedice događaja?
• Šta bi se dogodilo da se događaj nije dogodio?
• Kako se zovu emocije koje doživljavam?
• Koja je moja prava uloga u onome što se dogodilo?
• Je li bilo u mojoj moći da promijenim situaciju?
• koji bi bio najbolji ishod za mene?

Osloboditi se negativnih emocija
Neke konfliktne situacije zahtijevaju od osobe da ne pokazuje prave emocije. Konstantno potiskivanje ljutnje služi kao povoljno okruženje za razvoj depresije. Neizgovoreno nezadovoljstvo ili ljutnja ne nestaje, već se akumulira, postepeno uništavajući mentalno zdravlje osoba. Stoga, nakon razgovora sa nadređenima ili druge situacije u kojoj ste se morali suzdržati, trebali biste se riješiti negativnih emocija.

Načini da se riješite negativnih emocija su:

• Dnevnik. Prepisivanjem traumatičnog događaja na papir, osoba na taj način prenosi negativne emocije u vanjski svijet i oslobađa ih se.
• Vreća za udaranje. Umjesto kruške može se koristiti jastuk ili smotano ćebe. Krušku je potrebno tući dok ne nastupi fizički umor.
• Scream. Da biste izvršili ovu vježbu, trebate nacrtati na komad papira osobu ili događaj koji je izazvao negativne emocije. Nakon toga, morate okačiti crtež u visini očiju i glasno izraziti svoje pravo mišljenje, prelazeći na vikanje.

• pohvalite se čak i za mala postignuća;
• ne krivite druge za svoje neuspjehe;
• izbjegavajte komunikaciju sa cvilicama;
• ne živi u prošlosti;
• gledati humoristične programe;
• slušajte klasičnu muziku;
• više se osmehujte;
• vodite računa o izgledu;
• doživljavaju probleme kao novo iskustvo;
• ne krivi sebe za svoje greške.

Efekti depresije

Najstrašnija posljedica do koje depresija može dovesti je samoubilačko ponašanje. Vjeruje se da više od 80 posto depresivnih pacijenata ima misli o samoubistvu. Četvrtina njih pokuša barem jedan pokušaj samoubistva. Današnja statistika samoubistava je zastrašujuća. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), više od 800.000 ljudi širom svijeta izvrši samoubistvo svake godine. Prema drugim izvorima, ova brojka prelazi više od 1.000.000. To je zbog činjenice da mnoge zemlje, naravno, pokušavaju sakriti statistiku i umanjiti podatke. Broj pokušaja samoubistva izjednačen je sa 15.000.000. Ženski pol pokušava da izvrši samoubistvo 4 puta češće nego muški. Istovremeno, muškarci imaju 4 puta veću vjerovatnoću da izvrše samoubistvo. Veliki procenat ovih podataka zauzima tinejdžerska generacija. Među ljudima od 17 do 30 godina, samoubistvo je drugi vodeći uzrok smrti.
Rizična grupa uključuje one osobe među čijim rođacima je već bilo pokušaja samoubistva. Vjerojatnost suicidalnih misli se povećava kada se doživi fizičko ili seksualno nasilje, smrt voljene osobe, prisutnost ovisnosti o drogama ili alkoholu.

Prema WHO-u, 60 do 70 posto od 800.000 ljudi su osobe s afektivnim (emocionalnim) poremećajima, odnosno oboljelim od raznih vrsta depresije. Istovremeno, depresivni pacijenti ne samo da imaju najveću suicidalnu sklonost, već i najveći procenat završenih samoubistava. Dakle, možemo reći da je problem samoubistva problem depresije. I pored svih ovih podataka, tek svaki četvrti koji je izvršio samoubistvo nakon toga dobije stručnu medicinsku pomoć.

Šta uzrokuje depresiju?

Problemi uzrokovani depresijom su:

• pogoršanje izgleda;
• smanjenje radne sposobnosti;
• poteškoće u odnosima;
• seksualni poremećaji;
• socijalna izolacija.

Ovaj efekat depresije najizraženiji je kod žena. Predstavnici slabijeg pola prestaju obraćati pažnju na izbor odjeće, frizure, manikure. Nedostatak interesa za život i depresivno raspoloženje dovode do činjenice da s vremenom pacijent prestaje pridržavati se čak ni osnovnih pravila brige o sebi. Izgužvana i neprikladna odjeća, neoprana i nemarno skupljena kosa, bez šminke - ovo je standardni opis izgleda osobe s dugotrajnom depresijom.

Smanjene performanse
Uz depresiju, fizički resursi tijela su iscrpljeni, pa postaje teže obavljati funkcionalne dužnosti na poslu ili kod kuće. Kod pacijenata se smanjuje koncentracija pažnje, pogoršava se pamćenje, pojavljuje se blokada. Situaciju otežava činjenica da pacijent nema želju za radom. To dovodi do činjenice da je kvaliteta obavljenog posla značajno smanjena. Ovo ponašanje utiče na nivoe prihoda, što često dovodi do degradacije ili gubitka posla.

Poteškoće u odnosima
Smanjena potreba za komunikacijom jedan je od simptoma depresije. Nezainteresovanost za bliske ljude i njihove probleme dovodi do problema u odnosima sa okolinom. Nemogućnost obavljanja kućnih poslova i ravnodušnost prema članovima porodice često dovode do ozbiljnih sukoba, od kojih neki završavaju i razvodom.
Produžena depresija kod odraslih (in više kod žena) često utiče na odnose sa decom. Pored poteškoća u komunikaciji, roditeljska depresija dovodi do ozbiljnih poremećaja djetetove psihe. Takva djeca su sklonija raznim emocionalnim poremećajima, teško se prilagođavaju, povlače se u sebe. Neispunjavanje roditeljskih obaveza negativno utiče na djetetov akademski učinak i ponašanje.

Seksualni poremećaji
Problemi s intimnošću čest su komorbidni faktor depresije. Jedan od razloga za ovaj fenomen je smanjen nivo hormona u tijelu koji pojačava seksualna privlačnost(dopamin). Takođe, na suzbijanje seksualne aktivnosti utiču nisko samopoštovanje i druge manifestacije ovog poremećaja. Tokom seksualnog odnosa pacijent sa depresijom ne dobija puno zadovoljstvo, što takođe negativno utiče na kvalitet intimnog života.

socijalna izolacija
Depresija dovodi do toga da se društveni krug pacijenata značajno sužava. Takvi pacijenti prestaju da posećuju sportske sekcije, ne dolaze na rođendane prijatelja, ne učestvuju u korporativnim događajima na poslu. Krug komunikacije je ograničen na dva načina. S jedne strane, pacijent prekida prethodne kontakte i prestaje da upoznaje nove ljude. S druge strane, zbog nepostojanja iskrenog interesa za okolinu i opsjednutosti sobom, kolege i poznanici sami prekidaju komunikaciju sa takvim osobama.

Prevencija depresije

Mjere prevencije depresije uključuju:

• zdrav odmor;
• Bavljenje sportom;
• opuštanje.

Zdrav odmor

Pravila zdravog odmora su:

• Pročišćavanje svijesti. Mnogi ljudi imaju tendenciju da analiziraju protekli dan prije spavanja, fokusirajući se na napravljene greške ili doživljene stresne situacije. Kao rezultat toga, vrijeme potrebno za uspavljivanje se povećava, a odlazak u krevet se javlja u depresivnom stanju. Stoga je jedna od efikasnih mjera protiv depresije odbacivanje negativnih misli i razmišljanja prije odlaska u krevet.
• Opuštajuće kupke. Kupanje prije spavanja može vam pomoći da ublažite fizički stres i brže zaspite. Da bi vodeni postupci doprinijeli opuštanju, temperatura vode ne bi trebala biti viša od 37 stepeni. Potrebno je okupati se 20-30 minuta prije spavanja. Efikasnost kupke možete povećati dodavanjem infuzije kamilice, lavande, lipe u vodu.
• Odbijanje alkohola. Alkoholna pića stimulišu funkciju nervnog sistema, pa treba isključiti unos alkohola 2 sata pre spavanja. Slična akcija jak crni ili zeleni čaj, kafa, duvanski proizvodi deluju na organizam.
• Koristi biljni čaj ili mleko.Čaj od kamilice ili mente pomoći će vam da se opustite i brže zaspite. Promoviše brzo zaspati toplo mleko sa medom. Da bi napitak djelovao brže, preporučuje se da ga pijete polako i kroz slamčicu. To je zato što kada osoba siše, pokreće se prirodni refleks i brže zaspi.
• Slušam muziku. Za kvalitetan noćni odmor 2-3 sata prije spavanja preporučuje se prestanak gledanja TV-a ili provođenja vremena za računarom. Ove aktivnosti možete zamijeniti slušanjem mirne muzike. Prema brojnim studijama izraženim terapeutski efekat imaju klasičnu muziku. Dakle, muzika Wolfganga Mozarta pomaže u snižavanju krvnog pritiska i normalizaciji pulsa, što pomaže da se brže zaspi.
• Šetnja prije spavanja. Potrebno je prošetati na svježem zraku 1-2 sata prije spavanja. Prije izlaska iz kuće, preporučuje se da ostavite prozor u spavaćoj sobi otvoren radi ventilacije.
• Priprema kreveta. Prema statistikama, u oko 15 odsto slučajeva uzrok lošeg sna je loše organizovan krevet. Za kvalitetan odmor preporučuje se spavanje na polutvrdim ortopedskim madracima. Jastuk bi trebao biti nizak, a posteljinu je bolje odabrati od prirodnih materijala. Boje koje potiču brzo uspavljivanje su bijela, plava i zelena. Ako imate problema sa spavanjem, psiholozi preporučuju odustajanje od posteljine u crvenoj, žutoj i crnoj boji.

Sport

Koji sport je pogodan za depresivnu osobu?
Kod sklonosti ka depresiji, preporučuje se bavljenje sportom u grupi, jer komunikacija s drugim ljudima omogućava da se brzo nosite s poremećajem. Stoga, ako je moguće, upišite se u teretanu ili sportsku sekciju. Optimalni sportovi za depresiju su aerobik, sportski ples i joga. Ako okolnosti ne dopuštaju posjet specijaliziranim sportskim objektima, tada će biti korisni trčanje, vježbe i složene vježbe.

Pravila za izvođenje vježbi za depresiju
Kako bi sport bio efikasan i pomogao da se oduprete depresiji, preporučuje se pridržavanje nekih pravila.

Pravila za izvođenje fizičkih vježbi za depresiju su sljedeća:

• Glavni kriterij koji odabrana aktivnost mora zadovoljiti je zadovoljstvo pacijenta u procesu njene realizacije.
• Sportom se potrebno baviti sistematski, 2-3 puta sedmično.
• At samostalno učenje Trebali biste početi s malim treninzima u trajanju i intenzitetu. Postepeno je potrebno povećavati opterećenje, uz kontrolu fizičko stanje.
• Sport ne bi trebao uzrokovati lupanje srca, kratak dah, glavobolju. Jedini prihvatljiv osjećaj je blagi umor u mišićima.
• Za bilježenje vlastitih postignuća (gubitak težine, smanjenje ili povećanje volumena tijela), preporučuje se vođenje dnevnika. Treba napomenuti i propuštene treninge, dobrobit nakon sporta i druge točke.

Relaksacija

Metode opuštanja su:

• tehnike disanja (disanje i izdisanje prema određenom sistemu);
• vizualizacija (prezentacija slika koje djeluju umirujuće);
• audio opuštanje (slušanje umirujuće muzike);
• autogeni trening (samohipnoza uz pomoć posebnih formula);
• relaksacija po Jacobsonu (naizmjenična napetost i opuštanje dijelova tijela).

Depresija spada u grupu najčešćih psihičkih poremećaja, od kojih ne pati samo pacijent, već i ljudi oko njega. Ova bolest je češća kod žena. Napadi depresije mogu trajati dugo: sedmice, mjeseci, a ponekad i godine. Ovaj mentalni poremećaj pogađa milione ljudi (do 20% stanovništva u razvijenim zemljama).

Uzroci depresije

• Depresija može biti odgovor na teške životne situacije, kao što je smrt voljene osobe ili voljene osobe, porodične nevolje, problemi na poslu itd.
• Vjeruje se da bolest može biti naslijeđena, iako specifični geni koji je mogu uzrokovati još nisu identificirani.
• Depresija je bolest koja može biti uzrokovana nekom ozbiljnom bolešću (Parkinsonova bolest, kardiovaskularne bolesti, rak, tuberkuloza i dr.).
• Uzrok depresije može biti neravnoteža biološki aktivnih supstanci u mozgu. Smatra se da se depresija češće javlja kod žena nego kod muškaraca. To se objašnjava čestim hormonalnim promjenama koje se javljaju u ženskom tijelu. To uključuje pubertet, trudnoća, menopauza. Potrebno je izdvojiti takvu vrstu depresije kao što je postporođajna depresija. Javlja se kod nekih žena nakon porođaja.
• Razvoj sezonske depresije može biti praćen promjenama vremenskih prilika i klimatskim promjenama, što je posebno tipično za jesensko-zimske mjesece ili proljeće.
• Depresivno stanje može biti uzrokovano uzimanjem određenih lijekova (lijekovi koji sadrže estrogene, interferon, lijekove protiv raka itd.

Depresija je bolest cijelog organizma. Simptomi depresije su vrlo raznoliki i ovise o njenoj vrsti.

Vrste i oblici depresije

Depresivni poremećaji se manifestuju u različitim oblicima. Najčešći su bipolarna i teška depresija.

Simptomi bolesti

mentalne manifestacije.

• Potlačeno i depresivno raspoloženje, očaj, patnja.
• Anksioznost, osećaj očekivanja nevolje, unutrašnja napetost.
• Razdražljivost, nezadovoljstvo sobom, smanjeno samopoštovanje.
• Gubitak ili smanjenje sposobnosti doživljavanja užitaka aktivnosti koje su ranije bile ugodne.
• Nema interesa za druge, česte samooptužbe.

Fiziološke manifestacije.

• Promjene apetita.
• Poremećaji spavanja ( povećana pospanost ili, obrnuto, nesanica).
• Smanjena seksualna želja.
• Povećan umor, slabost.
• Razne neprijatne senzacije u telu, pojava bolova u srcu i stomaku.

manifestacije ponašanja.

• Nema interesa za druge.
• Ne postoji svrsishodna aktivnost.
• Pacijenta ne zanima zabava.
• U stanju depresije pacijent može početi da zloupotrebljava alkohol, razne psihoaktivne supstance, što može samo privremeno olakšati.

mentalne manifestacije.

• Kršenje koncentracije.
• Nemogućnost da sami donesete odluku.
• Budućnost izgleda mračno, besmisleno, pesimistično.
• Osoba sebe smatra bespomoćnom i nepotrebnom.
• Kod teške depresije pojavljuju se misli o samoubistvu.

Depresija je vrlo podmukla i opasna bolest, jer su njeni simptomi vrlo raznoliki. Stoga je važno uočiti i ne propustiti prve znakove bolesti. Da biste to učinili, morate znati faze depresije.

emocionalnu fazu.

Ova faza je blagi stadijum depresije. Osoba, primijetivši neke promjene u svom ponašanju, priznaje da možda ima depresiju. Nakon što shvati uzroke depresije, pronalazi odgovarajuće rješenje i sigurno se vraća u normalu.

fiziološki pozornici.

Posljedice dugog i produžena depresija može dovesti do ozbiljnih fizičkih poremećaja, do poremećaja mozga. Treba imati na umu da ako imate bilo kakve teške simptome, odmah se obratite ljekaru. Teška depresija je grupa veoma ozbiljnih poremećaja kada je pacijentu teško da se nosi sa bilo kakvim životnim situacijama i problemima.

Liječenje depresije i njena dijagnoza

Oko 30% žena i 15% muškaraca pati od depresije. I samo oko 50% njih aplicira za kvalifikovanog medicinsku njegu. Moramo znati da šteta depresije nije samo u pogoršanju kvalitete života, već i u njenom negativnom utjecaju na fizičko zdravlje.

Postavlja se pitanje: "Depresija - šta učiniti?".

Važno je znati da kod depresije možda nema promjena u psihičkom stanju, već samo pritužbi na odstupanja u fizičkom stanju. Postoji niz testova za depresiju koji će pomoći u postavljanju tačne dijagnoze.

Jedan od testova koji su dizajnirani za mjerenje depresije je Beck Depression Inventory. Njegova tačnost u otkrivanju depresije potvrđena je mnogim testovima. Upitnik traje desetak minuta i sastoji se od dvadeset i jedne grupe iskaza.

Zanimljivo i „Psihološki test broj 4 – vizuelni. Ovaj test može pomoći u odgovoru na to da li je depresija prisutna ili ne, a također može pružiti neku online procjenu depresije ako patite od nje.

Depresija se prilično uspješno liječi. Sam tretman depresije zavisi od težine i oblika depresivnog poremećaja. Glavni cilj je ublažavanje depresije, poboljšanje općeg stanja. Ponekad pacijent uspije, ali češće je potrebna pomoć psihoterapeuta. Psihoterapeut će pomoći pacijentu da se prilagodi realnostima života, poboljša odnose u pacijentovoj porodici, poveća njegovo samopoštovanje.

Komunikacija psihoterapeuta sa pacijentom vrlo često daje pozitivan efekat, nakon čega nije potrebna intervencija ljekara. Međutim, kod uznapredovalih i kroničnih oblika depresije potrebno je kombinirati psihoterapiju sa farmakološkom terapijom.

Kod velike produžene depresije liječenje se provodi u tri faze:

Prva faza je eliminacija najtežih manifestacija bolesti (6-12 sedmica).

Druga faza je tretman, koji se provodi od početka do kraja prema određenoj shemi, čak i ako već postoje odgovarajuća poboljšanja. To će pomoći u zaštiti pacijenta od povratka simptoma bolesti (4-9 mjeseci).

Treća faza je podrška. Njegov glavni cilj je usmjeravanje prevencije recidiva bolesti.

Droge se najčešće koriste za teške depresivni poremećaji Oh. Od lijekova koriste se sredstva za smirenje i antidepresivi. Svjetlosna terapija se uspješno koristi u liječenju sezonskih poremećaja. Dopunjuju uobičajeni tretman jogom, meditacijom, dodacima prehrani.

Veoma dobro . Oni će olakšati tijek bolesti, pomoći će se riješiti popratnih bolesti. Na primjer, tradicionalna medicina preporučuje korištenje cvjetova mirte. Kažu da se depresija plaši mirisa mirte. Njeni cvjetovi se dodaju u čaj, kupaju se s njim, prave se infuzije. Čak je i miris mirte koristan za depresiju. Dobre kupke sa mentom, matičnjakom, hrastovom korom.

Najbolja prevencija depresije je sport, razne slobodne aktivnosti, mir i spokoj u porodici. Nećete se morati pitati kako se nositi s depresijom ako cijenite i čuvate svoje zdravlje.

Depresija je vrsta mentalnog poremećaja. Ovaj koncept ljudi često koriste da opisuju svoje dugotrajno loše raspoloženje, apatiju. U međuvremenu, depresija je bolest koja se može i treba liječiti, jer posljedice dugotrajnog stanja mogu biti opasne ne samo po zdravlje, već i po život.

Najčešće se depresija shvata kao potlačeno stanje koje provocira. A naučnici depresiju definišu kao stečenu bespomoćnost pred teškoćama, svakodnevnim problemima i nevoljama u porodici.

Uzroci depresije

U pravilu, na pojavu depresije utječe nekoliko razloga odjednom - od banalne svađe sa šefom do smrti voljene osobe. Kod žena se dotično stanje dijagnostikuje mnogo češće nego kod muškaraca – doktori i naučnici to ne mogu precizno da objasne, ali taj trend povezuju sa nivoom hormona. Na primjer, uzroci depresije kod žena mogu biti:

• trudnoća - pričaćemo o prenatalnoj depresiji;
• rođenje djeteta - dijagnosticirana je postporođajna depresija;
• kršenja funkcionalnosti;
• predmenstrualni sindrom.

Depresija se može razviti i na pozadini snažnih negativnih emocija - na primjer, nakon smrti voljene osobe. Nije iznenađujuće da se žene češće „povlače u sebe“, same doživljavaju svoju tugu i čežnju - muškarci se češće prelaze na energičnu aktivnost kako bi odvratili pažnju od tmurnih misli.

Postoji i depresija na pozadini progresivne somatske bolesti- na primjer, na pozadini patologija štitne žlijezde ili od jakih bolova i svijesti o neizbježnoj invalidnosti kod artritisa, reume, onkologije.

Depresiju mogu uzrokovati neki mentalni poremećaji - na primjer, ovo stanje se često dijagnosticira kod pacijenata s ovisnošću o drogama.

Vrste depresije

Postoje dvije glavne vrste depresije:

• egzogeni- u ovom slučaju poremećaj će biti izazvan nekim vanjskim stimulusom (na primjer, gubitak posla ili smrt rođaka);
• endogeni Depresiju uzrokuju unutrašnji problemi, često neobjašnjivi.

Mnogi obični ljudi sigurni su da egzogena depresija ne predstavlja opasnost za osobu - ovo je prolazno stanje, samo trebate proći kroz težak period. Ali endogeni oblik depresije smatra se složenom bolešću koja vodi do ozbiljnih mentalnih bolesti. U stvari, istina je upravo suprotno – doktori kažu da vanjski stimulans može postati provokator teškog poremećaja, ali endogena depresija će se vjerovatno klasificirati kao depresivna epizoda.

Stanje koje se razmatra ne pojavljuje se u osobi iznenada i ne odmah - postoje tri faze njegovog razvoja:

1. distimija- osoba je dugo neraspoložena i doživljava slom. Za postavljanje takve dijagnoze bit će potrebno najmanje 2 godine - to je period u kojem bi opisano stanje trebalo trajati.
2. depresivna epizoda- to je dovoljno ozbiljno stanje koji može trajati dugo, do nekoliko mjeseci. Tokom depresivne epizode pacijenti najčešće pokušavaju samoubistvo.
3. depresivni poremećaj- kod njega se depresivne epizode pojavljuju s određenom učestalošću. Na primjer, možemo navesti dobro poznate sezonske depresije (jesen, zima).

Ako uzroci stanja koje se razmatra liječnicima nisu sa sigurnošću poznati, onda su simptomi depresije dobro poznati svakom specijalistu. To uključuje:

1. Tuga, razdraženost, izolacija. Ovi simptomi se javljaju na samom početku razvoja bolesti, mogu biti praćeni nesanicom.
2. Osjećaj pritiska u grudima, osjećaj gušenja, smanjena potencija. Istovremeno je prisutno i tužno raspoloženje, ali kao da je potisnuto u drugi plan - pacijenti jasno ukazuju bol i problemi u reproduktivnom sistemu.
3. Govor se usporava, glas postaje tih, komunikacija s drugima je svedena na minimum.
4. Smanjuje se koncentracija pažnje, javlja se osjećaj krivice i bespomoćnosti.
5. Nedostatak apetita. Neki ljudi u periodima depresije potpuno odbijaju hranu, što često dovodi do iscrpljenosti. Kod žena, na pozadini takvog gladovanja, menstrualni ciklus može biti poremećen, sve do potpunog prestanka menstruacije.
6. Izgubljena je sposobnost radovanja, uživanja u svim stvarima, radnjama.

Naravno, navedeni simptomi su vrlo uslovni – mogu biti prisutni svi istovremeno, a mogu biti i pojedinačni. Postoje neki znaci depresije:

• ako se stanje koje se razmatra teče u blagom obliku, tada osoba neće izgubiti apetit, već će imati veliku potrebu za hranom;
• ljudi mogu imati precijenjenu kritičku procjenu svojih sposobnosti - stalno se grde;
• depresija može biti praćena mislima o tome opasna bolest, onkologija ili AIDS - ljudi u takvom stanju i sa takvim simptomom ne mogu se sami uvjeriti u suprotno;
• u 15% slučajeva teške depresije, pacijenti imaju zablude ili halucinacije, mogu zamišljati mrtve rođake, čuti glasove koji optužuju osobu da je počinila grijeh i potrebu da se iskupi za njega “krvlju”.

Bitan:Misli o smrti smatraju se najozbiljnijim simptomom depresije, a u 15% slučajeva depresije pacijenti imaju jasne i uporne misli o samoubistvu. Često pacijenti govore o planiranju svog ubistva - to bi trebao biti bezuslovni razlog za hospitalizaciju.

Liječenje depresije

Depresija je bolest, pa se mora liječiti u tandemu sa specijalistima. Štaviše, ne vrijedi odlagati traženje pomoći od ljekara – depresija se može povući mjesecima i godinama, što svakako dovodi do opasnih stanja.

Terapija stanja koje se razmatra provodi se u dva smjera:

1. Uzimanje lijekova. Ni pod kojim okolnostima se ne smije donijeti odluka o korištenju bilo kojeg sedativi u nezavisnom režimu je prerogativ doktora. Depresija se može liječiti različitim sredstvima - izbor ljekara ovisit će o nekoliko faktora:

• u kojoj je fazi razvoja bolest u vrijeme pregleda;
• Postoje li medicinske kontraindikacije za uzimanje određenih lijekovi;
• koje mentalne i opće bolesti su prethodno dijagnosticirane;
• koliko često se depresivno stanje javlja ili ne prestaje dugo vremena.

1. Psihoterapija. Bez toga, liječenje depresije, čak i najefikasnijim lijekovima, neće biti adekvatno. Ovaj smjer terapije ima za cilj naučiti osobu da upravlja vlastitim emocijama. A to je nemoguće bez aktivnog sudjelovanja samog pacijenta - potrebno je provesti nekoliko pripremnih / upoznavajućih sesija kako bi pacijent mogao vjerovati liječniku i bez prikrivanja pričati o svojim iskustvima, problemima, osjećajima i emocijama.

Osim kontaktiranja liječnika, sam pacijent će također morati stalno raditi na sebi - bez toga neće biti moguće izaći iz depresije.

Mitovi o depresiji

S obzirom na to da se stanje u pitanju odnosi na mentalne poremećaje, ono je okruženo brojnim mitovima. Doktori ih lako opovrgavaju, dajući kompetentne argumente. Razmotrite najpopularnije mitove.

1. Depresija nije bolest, već ugađanje sebi i nespremnost osobe da radi/donosi važne odluke/nosi se sa problemima.

U stvari, stanje koje se razmatra je upravo bolest - postoje uzroci i simptomi razvoja, depresija često dovodi do teške posledice u mnogim slučajevima završava smrću. I ovo nije gripa ili prehlada, čija su pravila liječenja poznata svima! Ni rođaci ni prijatelji neće pomoći u suočavanju s depresivnim stanjem - ne može se bez pomoći liječnika.

1. Biti bolestan od depresije znači biti psihopata, živjeti u ludnici, a ovo je šteta.

Bolest nije sramota, već okolnost nezavisna od same osobe. Ova izjava se odnosi i na depresiju, pa se takvog stanja ne treba stidjeti. Osobe s dijagnozom depresije ne liječe se trajno, ali čak i ako završe na klinikama, to nisu psihijatrijske bolnice, već sanatoriji. Ulazak u psihodispanzer (zaista nije užitak) moguć je samo na silu nakon nekoliko zabilježenih pokušaja samoubistva – to se rijetko dešava uz pravilno liječenje depresije.

1. Depresija nije izlječiva. Bolest ostaje doživotno, redovno se vraća.

Ljekari vode vlastitu statistiku iz koje možemo zaključiti da je dotični poremećaj u potpunosti izliječen. Ako je pacijent s depresivnom epizodom dobio adekvatan tretman, tada se bolest ne vraća.

1. Antidepresivi koji se koriste za liječenje depresije opasni su po zdravlje.

Ima istine u ovoj izjavi – antidepresivi imaju nuspojave, koje se izražavaju u smanjenju seksualne želje, povećanom apetitu, glavobolji i mučnini. Najviše od svega, pacijenti se boje povećanja apetita - vjeruje se da se upotrebom antidepresiva brzo možete dobiti višak kilograma. Ali kod nekih oblika depresije već postoji značajan porast potrebe za hranom. A ako je neko zabrinut zbog pitanja smanjenja potencije, onda tokom perioda depresije pacijenti već ne mogu biti seksualni divovi. A onda - nakon završetka terapije antidepresivima, nuspojave nestaju i zdravlje se vraća, ali depresija može trajati godinama.

1. Antidepresivi izazivaju ovisnost o lijekovima.

Neke od spomenutih starih vrsta droga su zaista izazivale ovisnost, ali moderne droge su naprednije i ne izazivaju ovisnost (osim psihološki).

1. Antidepresivi koje su prepisali lekari mogu se prekinuti u bilo kom trenutku.

Ovo je velika greška! Mnogi pacijenti, uzimajući antidepresive na kursu i osjećaju poboljšanje svog stanja, sami odlučuju da odbiju terapiju. Najčešće se to događa na samom vrhuncu liječenja - to može dovesti do novog "zamotaja" depresije u težem obliku.

Mnogo je kontroverzi o prednostima i štetnostima antidepresiva. Pozivamo vas da se upoznate sa mišljenjima stručnjaka iznesenim u ovom video pregledu:

Tsygankova Yana Alexandrovna, medicinski posmatrač, terapeut najviše kvalifikacijske kategorije

Depresija se sa latinskog prevodi kao potisnuti ljudsko stanje. Ovo je poseban psihički poremećaj i stoga je veoma važno znati kako sami ili uz pomoć stručnjaka izaći iz depresije. Na kraju krajeva, karakteriše ga pad vitalnost i raspoloženja pesimistično procjenu svijeta oko nas, uključujući i nas same, inhibirano stanje motoričkog i intelektualnog razvoja, somatoneurološki poremećaji nervnog sistema.

Depresiju karakteriše takvo kao nisko samopoštovanje, razna kognitivna svojstva povezano sa sopstvenim uništenjem i odricanjem od sebe od spoljašnjeg okruženja.

Osoba koja je unutra depresivno stanje razlikuje se od drugih ljudi po rasprostranjenosti i raznovrsnosti potcjenjivanja svoje ličnosti.

Dakle, iz ovog članka ćete naučiti:

• Šta je depresija, melanholija;
• Vrste i znakovi depresije (postporođajna depresija itd.);
• Simptomi depresije kod žena i muškaraca;
• Kako izaći iz depresije - 10 savjeta šta učiniti i kako je se riješiti sami;
• itd.

Što je depresija, kako je se riješiti i kako izaći iz ovog stanja, pročitajte dalje u članku. Vrste, simptomi i znaci

Depresija- Ovo prilično uobičajeno mentalna bolest izlaziti s. Doktori ga često poistovjećuju sa prehladom, jer su prema statistikama, u procentima, ove bolesti su mnogo češće od drugih.

Često možete čuti izraz " Ja sam depresivan od apsolutno zdrave osobe. U osnovi, ljudi koji osjećaju nije uspio ni u jednom životnom poduhvatu.

Ali uprkos njihovoj neuspjesi, osoba nastavlja da živi u svom uobičajenom okruženju, bez ikakvih promjena u svom životu.

Sa druge tačke gledišta, osoba koja zapravo pati depresivni poremećaji stalno doživljava depresivno stanje i osećaj bespomoćnosti i otuđenje koji ga nikada ne ostavlja ni na sekund, ne primjećuje njegovo morbidno stanje, tačnije, jednostavno ne želi prizna da sam bolestan .

Ova činjenica značajno narušava sposobnost ljudi da se adekvatno odnose sa svijetom oko sebe, sprječava ih da se komunikacija sa kolegama na poslu i sa porodicom, jer ne postoji ili je značajno smanjena sposobnost logičnog i adekvatnog vrednovanja jednog ili drugog vitalnog važna situacija.

Danas je depresija jedna od velika zabrinutost javnosti. Prije svega, to je zbog porasta takve bolesti među ljudima.

Relevantnost ovog problema u Rusiji, prema psiholozima povezana sa ekonomskom krizom u zemlji. Ljudi nemaju povjerenja u budućnost, ne razumiju trenutne prilike, zabrinuti su za svoju budućnost i budućnost svoje djece, s tim u vezi povećava se količina stresa u populaciji.

Depresiju je teško otkriti., što utiče na dublje proučavanje ove bolesti i njenih uzroka.

Samo rezultati naučna istraživanja će pomoći u kreiranju najrelevantnijeg pristupa i dijagnostike depresije i implementacije povezane brige za osobe koje su zabrinute zbog stresnih situacija i drugih psihičkih poremećaja.

2. Šta je melanholija 😟?

Melanholija je poremećaj ljudske psihe koji je praćen nizom karakterističnih simptoma.

To uključuje: nemogućnost doživljavanja radosnih događaja, određeni stepen redukovanog razmišljanja, odsustvo Dobro raspoloženje , smanjenje aktivne životne pozicije.

Ljudi koji su unutra stanje melanholije skloni negativan rasuđivanje o životu i drugima, imaju izraženo pesimistično raspoloženje u odnosu na stvarne događaje.

Ljudi sa ovom bolešću gube nešto interesovanje za svoj posao, oni imaju nema apetita, samopoštovanje je nisko. (Već smo pisali o tome kako podići svoje samopoštovanje u članku -?)

Danas se melanholija javlja kod skoro polovine stanovništva. Prema statistikama, nakon tridesete godine, otprilike 70% žena pate od ove bolesti.

Vjerojatnost psihijatrijskih poremećaja i adolescentna djeca, takođe je prilično visoka.

Do danas, medicina izvrsno pomaže u liječenju ovog stanja. Kako se tačno oporaviti od toga, detaljno je opisano u nastavku.

Važna tačka!

Prije početka liječenja važno je ispravno razjasniti dijagnozu. Da je bolest upravo depresija, i ne uobičajeni blues, što se dešava u proleće ili tipična promena raspoloženja i privremene životne poteškoće.

Potrebna je ozbiljna intervencija specijalista i pravilno odabrani lijekovi biohemijski, kao i psihosomatski posledice bolesti.

Ideja da je depresija bolest 21. veka, je pogrešno sa stanovišta iskusnih doktora. Pošto je ova bolest bila poznata i prilično česta u dalekoj prošlosti. Srednjovjekovni iscjelitelji su depresiju definirali kao posljednju i najgoru fazu melanholije.

U davna vremena ova bolest se liječila sa tinktura opijuma, mineralne lekovite vode, klistir za čišćenje, kao i punopravni i dug san.

Uzroci depresije najčešće su složeni poremećaji nervnog sistema čiji su faktori unutrašnji ili spoljašnji uticaji na ljudsku psihu.

3. Glavni uzroci depresije 📝

• Alchajmerova bolest.
• Povećano opterećenje mozga zbog dugotrajnog stresa.
• Upotreba opojnih supstanci.
• Psihološke traume, na primjer, smrt rođaka, gubitak posla.
• Klimatski ili sezonski faktori, poput proljeća ili zime.
• Pretjerani fizički ili psihički stres.
• Jatrogeni tip depresije. Prekomjerna upotreba droga.
• Razne povrede glave.
• Odvajanje od voljene osobe.
• Promjena mjesta stanovanja.
• (navika odlaganja važnih stvari za kasnije).

Nije neuobičajeno da osoba doživi depresiju bez razloga. Prema mišljenju stručnjaka u takvim situacijama važan faktor je poremećaj normalnih neurohemijskih funkcija u ljudskom mozgu.

4. Znakovi depresije kod žena i muškaraca 📚 - simptomi "bolesti"

Stanja ljudske depresije manifestuju se prilično raznoliko, dok u većini slučajeva utiču na tijelo u cjelini. Tačno je složeni simptomi, a to, zauzvrat, doprinosi imenovanju ispravan i efektivno tretman.

Lekar može propisati samo određene lekove, kao i prateću terapiju postavljanje opće dijagnoze mentalnog poremećaja pacijenta.

U pravilu se fiziološki znaci stanja depresije razlikuju individualne karakteristike organizam.

Na primjer, većina ljudi gubitak apetita, a za neke je sasvim suprotno pogoršava tokom bolesti. Ista karakteristika vrijedi i za probleme s punopravnim spavaj osoba. Jedan pacijent može patiti od nesanice i drugi- stalno želi da spava i pati od osećaja umora danonoćno.

Simptomi depresije se dijele u nekoliko grupa prema pratećim simptomima.

Simptom #1. Emocionalne manifestacije depresije kod ljudi

• Smanjen ili izgubljen interes za život i svijet oko sebe.
• Povećana razdražljivost, čak i bez posebnog razloga.
• Depresivno raspoloženje, osjećaj melanholije i očaja.
• Osećaj bespomoćnosti i krivice u svakoj situaciji.
• Nisko samopouzdanje.
• Stanje anksioznosti i panike.
• Anksioznost, na primjer, za njihove voljene.
• Nemogućnost da se zadovolji ranije omiljenim hobijima.
• Očekivanje katastrofe i drugih nepredviđenih događaja.
• Gubitak emocionalne osjetljivosti.

Simptom #2. Fiziološke manifestacije depresije kod ljudi

• Bol psihosomatske prirode. Na primjer, bole ruke, noge, stomak, srce, glava itd.
• Kršenje ili nedostatak sna.
• Niske performanse.
• Poremećaji ljudskog probavnog sistema.
• Povećan umor, čak i uz manji fizički napor.
• Povećan apetit ili njegovo potpuno odsustvo.
• Smanjena seksualna želja, sve do pojave impotencije (kod muškaraca).
• Slabost uz bilo koji fizički napor.

Simptom #3. Značajne promjene u ponašanju ljudi

• Zloupotreba alkohola.
• Sklonost usamljenosti i neželji da komuniciraju sa drugim ljudima.
• Nedostatak želje za zabavom i hobijima.
• Upotreba psihotropnih i narkotičkih supstanci za poboljšanje raspoloženja.
• Pasivna životna pozicija.
• Zamjena važnih, nužnih i hitnih stvari gubljenjem vremena.
• Preferira sjedeći ili ležeći način života.

Simptom #4. Kognitivni poremećaji ljudskog nervnog sistema.

• Poteškoće u donošenju bilo kakvih samostalnih odluka.

• Gubitak jasnoće misli i nemogućnost fokusiranja na bilo šta posebno.
• Gubitak sposobnosti koncentriranja misli.
• Nedostatak pažnje.
• Periodične misli o samoubistvu.

Kao i kod svake bolesti, bilo da je u pitanju prehlada ili kašalj, ako se ne započne pravovremeno liječenje depresije pravilno odabranim lijekovima, stanje pacijenta će se svakodnevno pogoršavati.

To povećava broj simptoma bolesti i njihovu težinu, što čak može dovesti do samoubistvo hrana pacijenata, posebno, ako uzmemo u obzir depresija adolescencije.

Nerijetko je razmišljanje bolesne osobe toliko kritično da se lako može zamijeniti sa demencijom osobe, umjesto ozbiljnim mentalnim poremećajem povezanim sa zanemarenim stanjem depresije.

Često je bolest praćena pojačanim privlačenjem vlastite pažnje na životne probleme. Pacijent, obično, potpuno siguran da ima mentalno, ili somatski bolest.

Kako bi ljekar ispravno postavio dijagnozu i propisao odgovarajući tretman potrebno je stabilno ( najmanje 14 dana) prisustvo bilo kojeg od gore navedenih znakova depresije kod osobe.

5. Glavne vrste depresije 📑

1. Endogena depresija

Endogena depresija je težak oblik bolesti. To donosi mnogo patnje kao najbolesnija osoba, kao i njegovu porodicu i sve one oko njega.

Da bi se otkrila endogena vrsta depresije kod osobe, postoje određeni simptomi.

To prvenstveno uključuje: nemogućnost spavanja noću, kao i ranog buđenja u zoru, nezainteresovanost za spoljni svet i društvo.

Postoje također spoljni znaci ovu vrstu bolesti. To uključuje: pojačano stanje anksioznosti, sistematsko prisustvo bezrazložne tuge i melanholije, depresivno stanje osobe.

Minor znakovi endogene depresije kod pacijenata su: usporeni snimak, konstantna pognutost, tih i nesiguran govor.

Spoljašnje karakteristike takvih ljudi su beživotna bez sjaja kosa, kao i zemljani i tmuran ten.

Karakteristične karakteristike prisustvo endogenog tipa depresije kod osobe je odloženo razmišljanje i rasuđivanje, odsustvo koncentracija i pažnju, problemi sa memorijom, ne apsolutno bez želja i interesa.

Uznapredovali oblici ove ozbiljne mentalne bolesti dovode do pogoršanja općeg stanja pacijenta, javlja se apatija prema vanjskom svijetu i društvu u cjelini. Bolesnici karakterišu svoje zdravstveno stanje, u vidu težine u duši, depresivnog stanja, sličnog stepenu teške bolesti, i drugih sličnih simptoma.

Ljudi sa ovom bolešću obično , sa ravnodušnošću odnosi se na sve okolne građane, uključujući najbliža rodbina. Zatvaraju se u svoj unutrašnji svijet i razmišljaju samo o svojoj teškoj životnoj sudbini.

Sa društvenog položaja u društvu, takvi pacijenti pokušavaju sve mogući načini korak nazad.

2. Manična depresija

Odredite takvu grupu ljudi koji se u toku bolesti razvijaju megalomanija, neprikladno ponašanje u bilo kojoj situaciji, neobjašnjive promene raspoloženja, Na primjer, iznenadna pojava radosnih emocija, ili obrnuto, tuga. Ova vrsta mentalnog poremećaja se zove manična depresija , drugim riječima, bipolarni mentalni poremećaj .

Ova bolest čini ljude razdražljivim, pretjerano aktivnim i prilično samouvjerenim.

Manična depresija se može izraziti u različitim oblicima.

Početni stadijum ovog psihičkog poremećaja osobe je blagi oblik bolesti, tzv. ciklotimija . Građani koji pate od ove vrste depresije doživljavaju stalne promjene raspoloženja. Možda nemaju razloga da plaču ili da se smeju. Pojavljuje se početni stadijum manije (blagi oblik).

Najopasnije je bipolarni drugim riječima, velika depresija. U fazama pogoršanja ove teške mentalne bolesti, osoba ima opsesivne misli o samoubistvu, a tokom manična faza depresija, sve loše misli momentalno nestaju, pojavljuje se bistrina uma i trezvenost uma. Osim toga, ovi pacijenti ne mogu predvidjeti opasne posljedice sopstvena dela.

Nerijetko se nalazi bolesti distimije . Ovo je depresivna nervoza, najblaža faza depresivnog poremećaja kod osobe. Inače se naziva mala depresija ili manji depresivni poremećaj ljudskog nervnog sistema. Ovo uključuje postporođajna depresija , što je detaljno opisano u nastavku.

U različitim manifestacijama, depresija je takvo stanje osobe u kojoj ona sama unakaže način ponašanja u društvu. Nijedna osoba nije imuna od bolesti depresivnog poremećaja nervnog sistema.

Stanje depresije može pogodio apsolutno svakoga veka a, star i mlad, single ljudi i razveden ili nikada nije imao porodicu, siromašni i milioneri. Inače, pisali smo i u prošlom članku.

U životu svakog građanina mogu se desiti takvi događaji koji će ga sigurno dovesti do prenaprezanja i stresnih situacija, koje su početna faza depresivnog poremećaja ljudskog nervnog sistema, posebno ako neugodni događaji istovremeno obuzimaju psihu ili slijedi njihov sistematski slijed.

Kada se žene obrate za psihološku pomoć, u većini slučajeva to se otkrije i dijagnosticira veliki depresivni poremećaj nervnog sistema, u poređenju sa slučajevima muških pacijenata koji traže pomoć.

Stručnjaci su mišljenja da zene češće prepoznaju tešku bolest u svom stanju i žure kod ljekara, i muškarci Trude se da se sami leče, pa retko odlaze u bolnicu.

Ali, u pravilu, takva depresivna iskustva kao što su usamljenost, bespomoćnost, tuga i drugi mentalni poremećaji, češće kod pacijenata ženskog pola . Kod ovakvih depresivnih stanja kod muškaraca, umjesto kvalifikovane pomoći specijaliste, svoje tuge i nedaće radije utapaju uz pomoć alkoholnih pića ili drugih supstanci koje mogu privremeno popraviti raspoloženje i dati imaginarno samopouzdanje.

3. Maskirana depresija

Stadij takve depresije, koji se neprimjetno nastavlja na druge ljude, naziva se maskiran, ili skrivena depresija. Njegovi stručnjaci to ne smatraju nezavisnim poremećajem ljudskog nervnog sistema, već rezultatom alkoholizam ili prihvatanje drugih psihotropne supstance uzdizanje. U takvoj situaciji, muškarci su praktično ne trazi pomoc .

Depresivni poremećaj se može manifestirati u raznim oblicima. U određenim situacijama, stanja depresije kod ljudi se razlikuju po stepenu ozbiljnosti. Za neke je ovo stanje drugima jasno vidljivo, dok druga kategorija ljudi svoje psihičko stanje skriva od stranaca.

Lako, depresija je u toj situaciji, ako na pozadini određenih simptoma osoba ima slom i raspoloženje, nađe snage da se uključi u svakodnevni rad i njegove uobičajene aktivnosti.

Umjereno, depresija je kada kombinacija simptoma nekog mentalnog poremećaja ne dozvoljava da pravilno obavljate svakodnevni posao.

teška depresija, to je kada osoba ima sve znakove poremećaja nervnog sistema i oni su uočljivi drugima, kao i svi ovi simptomi, potpuno ne dozvoljavaju osobi da se bavi svakodnevnim aktivnostima i poslom.

4. Klinička depresija

Klinička depresija se također naziva veliko, ili monopolarna depresija. Ovaj oblik poremećaja ljudskog nervnog sistema je danas najčešće.

Pod naslovom " Klinički“, podrazumijeva prisustvo jedne ekstremne pozicije u rasponu emocija. Karakterizira ga samo jedna vrsta strpljivog raspoloženja, poput tužnog ili depresivnog.

U većini slučajeva ovo raspoloženje ne nestaje tokom dana, a takođe izaziva nesanica, gubitak apetita, bol u srcu i bol, nedostatak radosnih emocija, nemogućnost fokusiranja na bilo šta.

U ovom stanju, pacijenti obično, sebe smatraju beskorisnim, a svoj položaj u društvu ili na poslu smatraju apsolutno besmislenim i beskorisnim. Ovi ljudi imaju veoma nisko samopoštovanje.

Stavovi specijalista, prema pojavi depresivnog stanja kod ljudi, bili su podijeljeni.

Neki doktori misle da je bolest direktno povezana sa abnormalnim procesima u ljudskom mozgu. Kod većine pacijenata sklonost ka ovoj bolesti je nasljedna.

Ostali razlozi uključuju sljedeće faktore: stresne situacije, postpartalni period među ženama, smrt rođaka, osećanja krivice i bespomoćnosti, razne stresne situacije.

Doktori razlikuju 4 glavne grupe simptoma depresije:

• Poremećaji raspoloženja. Ljudi imaju nerazumne opsesivne misli o svojoj krivici za nešto, postoji osjećaj usamljenosti i očaja, stalno su u stanju čežnje.
• Promjenjivo ponašanje. Osoba se potpuno povlači iz komunikacije s drugima, teško mu je koncentrirati misli, njegov um je nejasan.
• Manifestacije fizičke prirode. Promjena tjelesne težine, poremećaj odn potpuno odsustvo spavanje, sistematski bol u glavi.
• Složeni mentalni poremećaji. Istovremeno prisustvo nekoliko gore navedenih simptoma depresije.

Sam pacijent nije u stanju adekvatno procijeniti vlastitu dobrobit, jer se simptomi mentalnog poremećaja kod osobe mogu manifestirati na različite načine, a mogu biti izraženi u većoj ili manjoj mjeri.

Stanje depresije u potpunosti utiče na psihički stav građana, bistro razmišljanje je značajno pogoršano.

6. Glavni znakovi depresije 📋

Stručnjaci identificiraju dva glavna znaka depresije.

To uključuje: nedostatak interesovanja za radosne događaje u svetu, uporni osećaj melanholije i depresije, i ekstremni stadijum bolesti, to je potpuna ravnodušnost prema svim okolnim ljudima i svemu što se dešava u svijetu i javnosti. Konstantan osjećaj tuga i depresija, beznađe i nerazumevanje smisla sopstvenog života dovode ne samo do tuge i suza, već i do akutne psihičke muke bolesti.

Kada su depresivni, većina ljudi zatvoriti u sebe i nespremna za komunikaciju sa drugima. U procesu takve psihičke bolesti osobe nestaje privlačnost prema suprotnom spolu, pojavljuju se poteškoće u postizanju orgazma i erekcije.

Tokom depresije, fizičko stanje osobe se mijenja. Od onih oko sebe razlikuje se sporim hodom, tihim govorom, pognutosti, u medicini se ovo stanje zove psihomotorna retardacija pacijent.

Ali postoje situacije kada ljudi imaju apsolutno slično fizičko stanje. Odlikuju se ubrzanim i nemirnim pokretima, govor je glasan i brz. Ovo stanje se zove - psihomotorna agitacija .

Stanje depresije mnogo utiče na osećanja ljudi i njihovo razmišljanje. Obično su sve misli pacijenata usmjerene na negativne stvari u životu. Izgovara se, teško se koncentriše na određeno pitanje, teško razmišlja, osoba ima problema sa pamćenjem, rasejanost, zbrkanost misli.

U takvom stanju, čovjekova osjećanja i misli ne odražavaju stvarnost. Pacijent doživljava anksioznog stanja, ima nisko samopoštovanje, okružen je sopstvenim strahom, krivicom i oseća da nikome nije potreban.

psihološki osećaj nezadovoljstvo sobom i sopstveni životčesto pojačan raznim manifestacijama: pacijent povremeno ne razmišlja samo o tome samoubistvo , ali i njegove pokušaje, odnosno razrađene planove da izvrši samoubistvo.

Velika depresija dolazi u nekoliko oblika.

Psihopatska depresija, tokom kojih se kod pacijenta pojavljuju halucinacije i deluzije, broj samoubistava se značajno povećava i potrebno je liječenje pod nadzorom specijalista.

atipična depresija kada je izražena mješovita slika gore navedenih simptoma.

postporođajna depresija uočeno kod žena nakon porođaja.

distimija

Manja depresija se naziva distimija. Traje mentalni poremećaj osobu, koju prati nedostatak radosnih događaja u životu i emocija.

Distimija može traju nekoliko godina. Popratno tmurno raspoloženje ljudi u procesu takve bolesti često dovodi do gubitka posla i porodice.

Ranije se liječenje distimije provodilo uz pomoć psihoterapije, i to uglavnom psihoanalize. Postoje i drugi načini da se riješite ove bolesti. To uključuje: interpersonalni, kognitivni, bihevioralna terapija. Većina stručnjaka tvrdi da je najbolji mješoviti tretman uz istovremenu upotrebu lijekova i psihoterapije.

Proljetna depresija - sezonski afektivni poremećaj

Specifičan oblik depresije koji se javlja samo u određeno doba godine, kao npr jesen ili proljeće.

Mnogi građani koji pate od ovog psihičkog poremećaja mogu se osjećati odlično tokom cijele godine, ali u jednom ili drugom godišnjem dobu iskuse letargiju i depresivno raspoloženje.

Prema statistikama, takav poremećaj se često javlja u jesen i završava do početka proljeća. Ali postoje i druge kategorije građana koji pate od depresije u drugim periodima godine. Proljetna depresija se po pravilu javlja kod žena, rjeđe kod muškaraca.

Simptomi ove bolesti su: umor, pospanost, gubitak apetita, smanjenje radne sposobnosti, nemogućnost fokusiranja svojih misli na određeno pitanje, povećana razdražljivost, osećaj anksioznosti, nespremnost za komunikaciju sa drugim ljudima.

Sezonski psihički poremećaj prolazi, bez posebne terapije, sa početkom drugog godišnjeg doba. Ljudi imaju nalet snage i vitalnosti.

Današnji specijalisti ne mogu definitivno odgovoritišta tačno uzrokuje ovu depresiju. U osnovi, oni ukazuju na smanjenje nivoa hormona radosti kod ljudi tokom određenog perioda godine. Tipično, ovaj mentalni poremećaj je nasljedan.

Bipolarna depresija (manija)

Tokom perioda bipolarna depresija ljudi su videli promenljivo raspoloženje . Može se iznenada promijeniti od radostan emocije do tužan osjećaj, ili obrnuto. U prosjeku, ova kategorija pacijenata ima apsolutno normalno raspoloženje, uprkos sistematskim promjenama u njemu tokom faze depresije.

Tokom egzacerbacija, osoba pokazuje simptome slične onima kod velike depresije: pretjerana aktivnost, emocionalno uzbuđenje i povećano samopouzdanje. Obično takve promjene u raspoloženju ljudi apsolutno nisu povezane s trenutnim životnim problemima.

Tok ove bolesti remeti uobičajene aktivnosti osobe, te uzrokuje poteškoće u obavljanju svakodnevnog posla.

Razvoj i početak napada bipolarne depresije može biti potpuno neočekivano. Ljudi mogu iskusiti razne vrste anksioznost u fazi napada mentalnog poremećaja. Teško im je da se fokusiraju na bilo šta, postoji osjećaj krivice i otuđenosti od svijeta oko sebe.

Postoji i suprotna faza mentalnog poremećaja, zbog čega je osoba drugačija odličan blagostanje, povišen sposobnosti razmišljanja, osjeća se energično i neobjašnjivo ushićeno.

Kako se manija povećava, pacijentovo uzbuđenje se povećava, a njegovi postupci mogu postati potpuno nepredviđeni. Osjećaj ogromne radosti može se u trenu promijeniti u ogorčenost i tjeskobu.

Za osobe s takvom depresijom neprihvatljivi su razni neuspjesi i životni padovi. Imaju pretjerane napade ljutnje i pretjerane zahtjeve prema ljudima oko sebe.

Nedostatak kritičkog odnosa prema sopstvenom stanju je obeležje manije.

U kojim situacijama se preterano radosno raspoloženje smatra znakom manije?

• Nestaje potreba za odmorom i snom.
• Trenutačna promjena mišljenja.
• Osjećaj veličine i naduvanog samopoštovanja.
• Opsesija u komunikaciji s drugima i povećana pričljivost općenito.
• Sklonost da budete ometani stranim elementima koji nisu relevantni.
• Hobiji za nešto što će dovesti do daljih komplikacija.
• Povećana aktivnost i ubrzanje pokreta u svim sferama života.

Samo u situaciji kada su gore navedeni simptomi izraženi prilično jasno, a također ometaju normalan život osobe i njeno prisustvo na javnim mjestima, stručnjaci samouvjereno navode dijagnoza manije i propisati odgovarajući tretman.

U teškim slučajevima, neobjašnjivo samopouzdanje pacijenta s dijagnozom manije može se postepeno pretvoriti u deluzije veličine. Sa takvim psihičkim poremećajem, osoba sama odlučuje da ima priliku komunicirati s natprirodnim nevidljivim objektima i prepoznati njihove glasove. Takvo ponašanje pacijenata je veoma opasno za okolne ljude.

Sa manijom, brzina razmišljanja mozga značajno se povećava, fizička aktivnost strpljiv, povećana seksualna želja.

Rijetko se javljaju drugi oblici bipolarnog poremećaja. To uključuje: ubrzani kružni poremećaj i mrzovoljna manija.

Simptomi tijeka ovakvih bolesti slični su gore navedenim uzrocima psihičkog stresa kod ljudi.

7. Šta uzrokuje depresiju kod žena 🙍‍♀️?

Postoji nekoliko vrsta depresije koje se mogu razviti kod žena.

To uključuje:

1. Agitirana depresija. Bolest je povezana sa preokupacijom sobom, gubitkom društvenog statusa i samokritičnošću.
2. Patološki oblik depresije. Obično uzrokuje smrt rođaka i bliskih prijatelja.
3. Alkohol ili droga. Javlja se kod prekomjerne upotrebe alkoholnih pića ili psihotropnih supstanci.
4. jatrogena depresija. Nastaje nekontroliranom upotrebom lijekova, obično sa sedativnim ili hipnotičkim djelovanjem, bez liječničkog recepta.
5. Somatski. Uzrokuju ga bolesti poput tumora na mozgu, hidrocefalusa, skleroze, epilepsije, bolesti štitnjače i drugih.
6. Postporođajna depresija i depresija kod trudnica.

Sve vrste ovih psihičkih poremećaja praćene su hormonalnim promjenama i drugim fiziološkim procesima u tijelu žene.

postporođajna depresija

Mentalni poremećaji kod žena su značajno pogođeni preobilje aktivne tvari u tijelu koje su odgovorne za normalnu proizvodnju korisnih hormona koji pomažu u održavanju raspoloženja osobe u normalnom rasponu.

Obično, depresije kod trudnica ili onih koje su rodile u posljednjih šest mjeseci, nastaju i završavaju same od sebe, bez ikakvog razloga i lijekova.

Ali u slučaju da su znakovi mentalnog poremećaja dovoljno izraženi, potrebna je hitna medicinska intervencija i imenovanje popratnog liječenja. Prema statistikama, postporođajna depresija pogađa oko 40% žena različite starosne kategorije.

postporođajna depresija je poremećaj nervnog sistema koji se razvija kod žena od 0 prije 6 mjeseci nakon rođenja djeteta.

Periodični poremećaj nervnog sistema koji se javlja u oko 15% žene u reproduktivnoj dobi naziva se predmenstrualnim sindromom.

U procesu takve bolesti, žene doživljavaju nervozu, poremećen san i apetit, slomljeno i depresivno raspoloženje. Ovaj period ne traje duže od dvije sedmice i završava se početkom menstruacije.

Depresija. simptomi kod žena. Kako izaći - savjeti ljekara i psihologa

8. Znakovi depresije kod žena 🙅‍♀️

Vrlo često se javlja direktno depresivno stanje povezana s hormonskim poremećajima u tijelu . One utiču na plodnost žena odgovarajuće dobi. U ženskom tijelu ovaj period je podijeljen u nekoliko faza.

To uključuje: menstrualnog ciklusa , trudnoća i porođaj , menopauza. Neobične promjene hormonske pozadine u tijelu se javljaju u svakom od ovih perioda. Ove karakteristike ženskog tijela narušavaju određene funkcije nervnog sistema i, stoga, utiču na psihičko stanje općenito.

Pacijenti sa ovim poremećajima nervnog sistema doživljavaju promene raspoloženja u zavisnosti od jedne ili druge faze menstrualnog ciklusa. u roku od 1-2 sedmice.

Rijetko dovodi do depresije trudnoća, bez obzira da li je dugo očekivana ili ne.

Ali, začudo, abortus samo u izuzetnim slučajevima može izazvati depresiju. Najveća vjerovatnoća depresivnih poremećaja kod žena je vrijeme rođenja bebe, na to ne utiče broj rođene djece.

Postporođajna depresija može biti lagana forma nervni slom ili teški oblik depresije, koji se može javiti čak i nekoliko sedmica ili mjeseci prije porođaja.

Stručnjaci tvrde da odjednom takva depresija ne može doći, a to je povezano sa činjenicom da žensko i ranije je imao mentalnih problema ali nije tražio medicinsku pomoć.

Na psihu porodilja također utječe nagli pad nivoa hormona. Ovo stanje se objašnjava stresnom situacijom vezanom za porođaj, kao i pojavom nove poteškoće i odgovornosti u vašem životu, koji se dodaju rođenjem bebe.

Konkretno, postporođajna depresija je direktno povezana sa neuspješno porođaj, probleme u porodici, materijalno nevolja i drugi faktori.

Nije toliko opasno za nastanak depresije menopauza kod žena. Stručnjaci kažu da se psihički poremećaji tokom menopauze ne razlikuju od depresije, koja se može javiti u bilo kom drugom životnom periodu.

Najosjetljivije mentalnim poremećajima su takve kategorije žena koje su ranije imale poremećaje nervnog sistema.

Danas je pojava depresije kod mladih djevojaka prilično česta. (od 14 do 29 godina). Rizik od svih vrsta mentalnih bolesti kod mlađe generacije sklone depresiji 4 puta više.

Djevojčice u mladosti tokom perioda nervnog prenaprezanja imaju probavni poremećaji, skloni su prejedanju ili, obrnuto, potpuno odbijaju jesti hranu. Ovakvi psihički poremećaji često dovode do raznih drugih bolesti, a značajno utiču i na fizički razvoj i zdravlje organizma.

Uz odbijanje hrane, može se razviti ozbiljna bolest, pod naslovom anoreksija, što dovodi do smanjenja otpornosti mladog organizma i doprinosi nastanku ne manje opasnih bolesti, kao npr. tuberkuloza ili upala pluća, kao i drugo zarazne bolesti.

Kako pomoći djevojci da se izbori sa depresijom?

Opštem stanju pacijenta treba posvetiti dovoljnu pažnju. Budući da problemi povezani sa probavnim sistemom zahtijevaju dugotrajno liječenje kod psihijatra.

Prije svega, provodi se simptomatska terapija, koja doprinosi ukupnom jačanju organizma. Nutricionisti biraju posebnu hranu za pacijenta, a doktori prate njeno opšte stanje.

Liječenje će biti najuspješnije ako se započne blagovremeno.

Stresne situacije kod žena

Uticaj različitih stresnih situacija na organizam žene uzrokuje visok postotak depresije.

Stresne situacije uključuju:

• briga o malom djetetu,
• nevolja i razočarenje u ličnom životu,
• nedostatak životnog partnera,
• usamljenost.

Velika količina razvedene žene pate od depresije.

Mnoge žene napuštaju svoje voljene, što može dovesti do reaktivne depresije, koja je teška i zahtijeva dugotrajno liječenje.

Žene osebujnog karaktera najčešće su podložne psihičkim poremećajima zbog neuravnoteženosti ili pretjeranog samopouzdanja.

Simptomi reaktivne depresije

• Samokritičnost je porasla bez ikakvog razloga.
• Nedostatak interesovanja za svakodnevni život i društvo u okruženju.
• Loše pamćenje i poteškoće u donošenju samostalnih odluka.
• Poremećaj spavanja i povećana nerazumna razdražljivost.
• Prisustvo periodičnih nametljive misli o samoubistvu.
• Stalni osećaj umora.
• Glavobolje i opšta fizička iscrpljenost.
• Povećan broj otkucaja srca, bol u predelu srca i problemi sa pritiskom.

Depresija kod građana muško rjeđe nego kod žena. Kako se smatra muškarci ne plaču“, a upravo taj izraz pokušavaju spojiti u svakodnevnom životu.

Ali takva izjava ne spašava muškarce od pojave raznih psihičkih bolesti, uključujući i razne oblike depresije.

Glavni simptomi depresije kod muškaraca su: nemogućnost kontrole svojih emocija, slabost, nesposobnost samostalnog savladavanja svih vrsta životnih prepreka, problema u ličnom životu.

Prema mišljenju stručnjaka, muškarcima je prilično teško izraziti vlastite emocije i osjećaje zbog uobičajene stidljivosti.

Obično, muškarci ne razgovaraju o ličnim problemima ili poteškoćama na radnom mjestu. Vjeruju da mogu samostalno savladati moguće prepreke koje su im, na ovaj ili onaj način, prisutne u svakodnevnom životu.

Među muškarcima, malo ljudi razmišlja o posjeti psihijatru u svrhu medikamentoznog liječenja problema sa mentalno stanje zdravlje. Muškarci se također praktično ne obraćaju psiholozima za potrebne konsultacije.

Muška depresija - znaci i simptomi

9. Znakovi depresije kod muškaraca 🤦‍♂️

Među glavnim znakovima otkrivanja depresije kod muškaraca su sljedeći:

• Sistematska upotreba alkoholnih pića ili raznih droga.
• Ovisnost o kockanju.
• Agresivno i nestabilno ponašanje.

Ovi znakovi mogu samo na neko vrijeme prigušiti ozbiljnu bolest koja zahtijeva hitno liječenje.

Izađite iz depresije uz pomoć alkohola Na primjer nijedan čovek ne može. Osim toga, navedeni znakovi depresije doprinose pogoršanju psihičkog stanja i teškoj situaciji u društvu i porodici. Nemojte se plašiti depresije i povezanih simptoma.

Najbolja stvar za muškarca bio bi pravovremeni poziv specijalistu za pomoć. Samo psihoterapeut će pomoći da se poboljša kvalitet života i krene na put oporavka.

Ista stresna situacija kod različitih muškaraca može uzrokovati razvoj složenog oblika depresije ili proći s manjim mentalnim poremećajem.

Sljedeće životne nevolje mogu postati razlozi za stres:

• Otpuštanje sa stalnog mjesta rada.
• Loši odnosi sa ženama.
• Poteškoće u privatnom životu i porodici.
• Sve vrste psiholoških tragedija.
• Zadatak za obavljanje odgovornog i složenog zadatka.
• materijalne poteškoće.
• Nedostatak svrhe u životu.
• Promjena mjesta stanovanja.
• Starost za odlazak u penziju.

Osim toga, mogu se navesti i brojni slučajevi pojave psihičkog poremećaja kod muškaraca bez značajnijih problema očiglednih uzroka depresije.

Važno je napomenuti da u situaciji kada osoba ranije imao poteškoća sa emocionalnim i mentalnim stanjem , onda će za posljedicu manja stresna situacija biti dovoljna za nastanak ozbiljnog psihičkog poremećaja i produžene depresije.

Faktor naslijeđa je također važan u mogućnosti depresije uz malo stresa.

Stručnjaci tvrde da se sklonost takvom stanju prenosi s generacije na generaciju, a u takvoj porodici vrlo je teško, a gotovo nemoguće, izbjeći probleme sa mentalnim poremećajima.

Djeca iz takvih porodica zahtijevaju poseban individualni pristup. Preporučeno ograničite ih na moguće načine od stresnih situacija, a ako postoji i najmanja sumnja moguća odstupanja u mentalnom razvoju, potrebno je odmah potražiti psihološki i medicinsku njegu specijalistima, kako bi se izbjegle ozbiljne komplikacije i katastrofalne posljedice.

10. Depresija kod muškaraca i žena: koje su razlike 📖?

Iz navedenog proizilazi da muškarci gotovo pate od depresije 2 puta manje, u poređenju sa ženama. Ova karakteristika, prije svega, objašnjava se visokom ovisnošću ženskog tijela o hormonskoj pozadini.

Labilnost nervnog sistema žena je još jedan razlog za ove statistike. Od ljepšeg spola, emocionalne reakcije su izraženije. Često je dovoljno da žena izgovori ishitrenu riječ da se kod nje razvije teški oblik depresije.

Trajanje depresije kod muškaraca je znatno kraće, u poređenju sa tokom ženskog psihičkog poremećaja. Depresija kod žena obično traje nekoliko mjeseci i može trajati godinama. Samo uz pravilan tretman mogu se otarasiti ove ozbiljne bolesti.

Uprkos činjenici da depresija kod muškaraca nije tako duga, bolest može intenzivno razvijati i postati ozbiljniji.

statistički, pokušaji samoubistva muškarci se obavežu češće nego žene. S obzirom da su slaboj polovini stanovništva potrebni prilično ozbiljni razlozi za pokušaj samoubistva, a ne gubitak jednog ili drugog interesa za život.

Žene, čak i tokom depresije, mogu ići na posao i obavljati svakodnevne kućne poslove, dok muškarci za to praktično nisu sposobni u periodu psihičke bolesti.

Kako se sami riješiti depresije - savjeti psihologa. Liječenje depresije

11. Kako sami izaći iz depresije - 10 savjeta psihologa da se riješite depresije 💊

Provjereni savjeti psihologa pomoći će i predložiti kako sami izaći iz depresije kada nemate snage da bilo šta učinite.

Savjet broj 1. Preuzmi odgovornost.

Savjet broj 2. Gledajte zanimljive i inspirativne serije i filmove.

Vijeće broj 3. Izbjegavajte samoću i usamljenost. Komunicirajte češće sa ljudima oko sebe. Idite na zanimljive događaje. Pronađite zabavnu aktivnost ili hobi.

Vijeće broj 4. Dozvolite sebi da prihvatite pomoć drugih ljudi.

Vijeće broj 5. Posegnite do duhovnog svijeta.

Vijeće broj 6. U potpunosti izbjegavajte alkohol i druge droge. Oni negativno utječu na stanje psihe ljudi i pogoršavaju ga svakom upotrebom.

Vijeće broj 7. Podesite san. Samo dug i zdrav odmor može obnoviti ljudski nervni sistem.

Savjet #8. Vježbaj.

Savjet #9. Nesebično uradite nešto korisno za ljude oko sebe – pokažite im ljubav, a oni će vam uzvratiti.

Savjet broj 10. Koristite afirmacije.

12. Kako se nositi s depresijom 💉?

U savremenoj medicini, bilo koja, čak i većina složenih oblika ljudski mentalni poremećaji može se izliječiti. Treba napomenuti da će liječenje biti najefikasnije ako se započne kod prvih znakova bolesti.

Danas je teško izbjeći trajno stres na poslu ili u ličnom životu, ali pravilno odabrani lijekovi pomoći će u suočavanju sa životnim poteškoćama.

Samo visoko kvalificirani stručnjaci mogu pomoći u izbjegavanju depresije psiholozi i psihijatri.

Jedan od najčešćih tretmana za depresiju je psihoterapije. Doktor će vam pomoći da naučite kako pravilno komunicirati, komunicirati sa ljudima oko sebe, promijeniti negativan stil razmišljanja i ponašanja u pozitivan stav prema životu.

Specijalist će pomoći u normalizaciji emocionalne udobnosti osobe i savjetovati kako izbjeći ponavljanje mentalnog poremećaja. U slučajevima teške bolesti primijeniti terapija elektrošokovima za pacijente. Propisuje se u situacijama kada pacijent iz nekog razloga ne uzima, ili ne može uzeti neophodne lekove ili u slučajevima kada stanje pacijenta predstavlja opasnost za njegov život ili život i zdravlje ljudi oko njega.

Glavni medicinski tretman je aplikacija antidepresivi . Odaberite, savjetujte i odredite koga može samo profesionalni doktor.

samoliječiti Nije preporuceno pa čak i strogo zabranjeno. Samo specijalista može odabrati pravu medikamentoznu terapiju koja je sigurna za zdravlje pacijenta i najefikasnija u konkretnom slučaju psihičkog poremećaja osobe.

Tokom postporođajne depresije, po pravilu, žena hrani majčino mleko tvoja beba. U ovoj situaciji odabir lijekova treba biti posebno pažljiv tako da u procesu lečenja majka ne bi povredila svoje malo dete.

Poboljšanje stanja pacijenata manifestuje se već u prvim nedeljama uzimanja lekova koje je propisao lekar.

Ali, mora se imati na umu da se za postizanje dobrog rezultata liječenja, te njegove stabilnosti, kao i izbjegavanje ponavljanih psihičkih poremećaja, koriste lijekovi potrebno najmanje šest mjeseci, au nekim slučajevima čak i nekoliko godina.

13. Kako se sami riješiti depresije 📌?

Uz lijekove za liječenje depresije, danas se široko koristi i prilično je efikasan. aromatska terapija. Ovo je odličan način da se riješite nekih vrsta mentalnih poremećaja bez upotrebe lijekova.

Ova vrsta liječenja bolesti bit će idealna opcija za zene patnja postporođajna depresija jer oni ne mogu koristiti sve lijekove.

Aroma ulja prodiru kroz pore u ljudsko tijelo i doprinose opšte poboljšanje dobrobiti. Uz pomoć takvih sredstava možete razveseliti svoje raspoloženje, jer aroma ulja ima pozitivan učinak na ljudski mozak.

Postoji nekoliko načina za korištenje aromatičnog ulja. Možete ih samo udisati u zatvorenom prostoru, dodati nekoliko kapi dok se kupate, koristiti eterično ulje tokom masaže.

Da biste se riješili mentalnih poremećaja, postoji veliki izbor aromatičnih ulja. Najefikasnije su: Ulje melise, ruzmarin, lavanda, narandžasta i mnogi drugi.

14. Liječenje depresije: 2 glavna načina 💡

depresija je ozbiljna medicinska bolest a pacijentima je potreban kompleksan tretman.

Ako stresne situacije postupno nestanu same od sebe, onda bolesti uzrokovane njima nikada neće proći nezapaženo ako se na vrijeme ne započne učinkovito, pravilno odabrano kompleksno liječenje.

Do danas razlikovati dva glavna tretmana za depresiju, Ovo samoliječenje, ili uz pomoć ljekara.

Možete sami izliječiti samo početne oblike bolesti, koji imaju manje simptome i traju kratko.

Tretman od strane specijalista je najpoželjnija i najefikasnija opcija. Pošto je gotovo nemoguće (ili veoma teško) izaći iz depresije samostalno, kada nema snage da bilo šta učinite.

doktori, obično, nisu pobornici samoliječenja bolesti, posebno kada su u pitanju složeni psihički poremećaji kod ljudi.

Pogledajmo izbliza najviše moderno, sigurno i efektivno metode liječenja raznih psihičkih poremećaja.

Treba napomenuti da, prije svega, uspješna terapija ovisi o uspostavljenom emocionalnom kontaktu između pacijenta i psihoterapeuta. Samo uz povjerljiv i dobronamjeran odnos, rezultat primijenjene terapije neće dugo čekati, a bit će stabilan i izraženiji.

Glavni smjerovi liječenja:

• Hipnoterapija.
• Socijalna terapija.
• klasična psihoterapija.
• Liječenje lijekovima.
• Elektrokonvulzivna terapija.

Danas stručnjaci pokušavaju koristiti agresivni tretmani za depresiju, naime, elektrokonvulzivna, ili terapija lijekovima, isključivo kod ozbiljnih zdravstvenih problema, kada je psihički poremećaj složen i dugo traje.

Glavni lijekovi za liječenje psihičkih poremećaja su sedativi i razni antidepresivi. Za svakog pacijenta, liječnički tretman odabiru individualno.

Za postizanje najboljeg rezultata tretmana i njegovog dugotrajnog efekta veliki značaj ima želju samog pacijenta da se zauvijek riješi depresije.

U procesu rehabilitacije pacijenti moraju striktno slijediti sve preporuke liječnika, kao i pratiti vlastito ponašanje i nastojati uspostaviti prijateljske i povjerljive odnose sa ljudima oko sebe.

Šta se može učiniti da se spriječi depresija?

Kako biste spriječili sve vrste psihičkih poremećaja kod sebe, preporučuje se praćenje njihove pojave početni znaci depresije i pokušajte da ih se riješite na vrijeme i na efikasan način.

Ako mislite da ste postali razdražljiv i vrele volje, primijetite promjene raspoloženja, izgubite emocionalnu privlačnost prema svakodnevnim aktivnostima, imate problema sa spavanjem, tada morate hitno razmišljati o dobrom odmoru, ili promjeni posla i drugim promjenama u vašem životu.

Zdrav i produžen san jedan je od najvažnijih uslova za oslobađanje od stresa i poboljšanje vašeg psihičkog i emocionalnog blagostanja.

Pravilno sastavljena dnevna rutina, takođe igra važnu ulogu u otklanjanju početnih znakova depresije.

15. Zaključak

U zaključku treba napomenuti sljedeće:

depresija je težak ljudska mentalna bolest. Njegovo liječenje mora se poduzeti s velikom odgovornošću. Nemoguće je ugušiti sve vrste simptoma bolesti uz pomoć alkoholnih pića i raznih lijekova.

Ako nađete bilo kakve znakove psihičkog poremećaja, morate hitno poduzeti mjere. Najbolje rješenje u ovoj situaciji je traženje kvalifikovane pomoći od stručnjaka.

Ne brkajte ovu ozbiljnu bolest sa uobičajenim promjenama raspoloženja ili sezonskim bludom (na primjer, proljetnom depresijom). Depresiju razlikuju fiziološki znakovi koji se javljaju u ljudskom tijelu. Nikada ne prolazi bez traga, već se svakim danom samo pogoršava i postepeno prelazi iz blage forme u tešku fazu.

Sada znate kako izaći iz depresije, šta je to, kako je se najbolje riješiti, koji su simptomi i znaci depresije kod osobe itd.

Nikad ne započinju tok takve bolesti i ne čekajte da prođe sama. Potražite savjet od psihoterapeuta, i on će vam sigurno pomoći!

» grčkog psihijatra Konstantina Kolijasa, koje je prevela monahinja Ekaterina posebno za časopis Matrona.RU. Danas nastavljamo da pričamo o depresiji.

Postoje dvije vrste depresije: primarni(odnosno, depresija "u svom najčistijem obliku") i sekundarnošto je rezultat različitih faktora. Ako se sumnja na sekundarnu depresiju, stručnjaci provode tzv. diferencijalnu dijagnozu, u kojoj se identificiraju svi faktori koji utiču na depresivno stanje pacijenta. Samo uz isključenje sekundarne depresije specijalista postavlja dijagnozu „primarne depresije“ i propisuje neophodan tretman.

Diferencijalna dijagnoza depresije

Razna ljudska stanja - fiziološka ili patološka, ​​somatska ili psihološka - mogu biti praćena simptomima depresije, ali sama po sebi nisu depresivne epizode.

Kao prvo, ova država mourning o čemu smo govorili u prethodnom članku.

Drugo, neki poremećaji ličnosti, manifestirano trajanjem i postojanošću, može biti povezano s depresivnim stanjem. Međutim, depresija u ovom slučaju nije posljedica bolesti, već rezultat narušavanja strukture ličnosti. Jedan od poremećaja ličnosti je izbegavajući poremećaj ličnosti . Ljudi koji pate od ovog poremećaja su različiti povećana stidljivost, neodlučnost i plahost. Njihovo ponašanje drugi obično karakterišu kao nedruštven. Takvi ljudi doživljavaju stalnu nelagodu i ukočenost u različitim društvenim situacijama, aktivno izbjegavati društvene kontakte. Ovo povlačenje od drugih nije zasnovano toliko na lošim društvenim vještinama koliko na strah od kritike i negativne primjedbe upućene njima, ismijavanje, neodobravanje ili odbijanje. Ovi ljudi su visoko razvijeni osećaj inferiornosti, stalno se plaše da kažu nešto glupo ili se osramote crvenilom ili pokazujući svoju nervozu. Neki od simptoma podsjećaju na depresiju, ali problem nije bolest, već kršenje strukture ličnosti po čemu se razlikuju ove osobe.

Treće, potrebno je razlikovati šizofrenija od hronične depresije, uprkos prisustvu uobičajeni simptomi- kao što su, na primjer, socijalna izolacija, zanemarivanje i nemogućnost pacijenta da samostalno prati svoj izgled, smanjen afekt, siromaštvo govora (algija), gubitak sposobnosti uživanja (anhedonija) i sl.

četvrto faktori koji doprinose nastanku sekundarne depresije su tzv anksiozni poremećaji. To uključuje: panični poremećaj, generalizirani anksiozni poremećaj, jednostavnu fobiju, opsesivno-kompulzivni poremećaj i posttraumatski stresni poremećaj.

Glavna karakteristika panični poremećaj- radi se o periodično ponavljajućim napadima panike, tj. iznenadna pojava straha. Obično ih prati nelagoda povezana sa simptomima kao što su otežano disanje, palpitacije, vrtoglavica, gušenje, bol u grudima, drhtavica, znojenje i strah od smrti ili ludila.

generalizovani anksiozni poremećaj karakterizira stalna anksioznost koju doživljava najmanje šest mjeseci. Simptomi se mogu grupirati u četiri opšte kategorije: napetost mišića, fiziološki simptomi uzbuđenja, straha ili anksioznosti i sumnjičavi stavovi.

Fobija, ili jednostavna fobija- ovo je stalni jak strah od određenog objekta ili ulaska u određenu situaciju. Kada se osoba susreće sa takvim objektom ili situacijom, ona je intenzivni simptomi anksioznost - užas, drhtanje, znojenje, lupanje srca.

opsesije (opsesije)- to su ideje, misli ili impulsi koji tvrdoglavo i nemilosrdno progone osobu, a koje pacijent percipira kao besmislene i neugodne. Kompulzivnost- radi se o repetitivnom, svrsishodnom i namjernom ponašanju koje se javlja kao reakcija na opsesije kako bi se neutralizirala ili spriječila psihička nelagoda, a takvo ponašanje je uvijek nerazumno i neumjereno. Prave kompulzije su uvijek neugodne za samog pacijenta.

posttraumatski stres- mentalna bolest koja nastaje kao posljedica teških šokova ili fizički traumatskih događaja. Karakteristične karakteristike uključuju ponovno doživljavanje traume, mentalnu obamrlost koja se sastoji od stalno ponavljajućih sjećanja i noćnih mora i hiperpobuđenost koja se izražava povlačenjem iz društvene aktivnosti, gubitkom interesa za svakodnevne aktivnosti i smanjenjem sposobnosti doživljavanja emocija.

Sve ove bolesti jesu anksiozni poremećaji, glavni simptom nije tuga, melanholija ili anhedonija (gubitak sposobnosti uživanja u životu), već anksioznost i stres. Svi oni mogu dovesti do razvoja sekundarne depresije, ali sami po sebi nisu depresija.

konačno, peti, s pojavom sekundarne depresije, stručnjaci povezuju razne somatske (tjelesne) bolesti, kao i uzimanje određenih lijekova ili narkotičkih i toksičnih supstanci.

Među bolestima koje uzrokuju depresivna stanja su anemija, hipotireoza i druge endokrine bolesti - sistemski eritematozni lupus i reumatoidni artritis, SIDA, moždani udar, multipla skleroza, Parkinsonova bolest, pankreatitis, različite forme rak, dijabetes, hepatitis, demenciju (uključujući Alchajmerovu bolest) i mnoge druge bolesti. Ove bolesti ne samo da imaju simptome koji daju sliku depresije, već ponekad dovode i do prave depresije zbog boli ili očaja koji izazivaju kod pacijenata.

Lijekovi koji utiču na simptome sekundarne depresije uključuju rezerpin, propranolol i mnoge druge antihipertenzivne (srčane) lijekove, ambicilin, tetraciklin i neke druge antibiotike, kortikosteroide i druge protuupalne lijekove, lijekove koji se koriste za liječenje Parkinsonove bolesti, klonidin i benzodiazepine, koji su sedativi itd.

Postaje jasno da ni sam pacijent, ni nespecijalista (a u nekim slučajevima čak ni profesionalni doktor!) nisu u stanju da otkriju i razumeju pravu prirodu i uzrok depresije koja se razvija kod pacijenta. Većina organskih uzroka može se identificirati kroz detaljnu anamnezu depresivnog pacijenta, detaljan pregled fizičkog i neurološkog stanja, te testove krvi i urina.

Stoga je psihijatar koji je prisutan u potpunosti odgovoran ispravno podešavanje dijagnoza. Istovremeno, važno je da i pacijent i njegova rodbina daju jasne i istinite informacije o manifestacijama i simptomima bolesti.

Uzroci primarne depresije

Kao i većina mentalnih bolesti, tačan razlog depresija je nepoznata. U savremenoj medicini tzv biopsihosocijalni model, što objašnjava pojavu primarne depresije kombinacijom različitih bioloških, psiholoških i socijalnih faktora. Posebno se mora naglasiti da nijedna od ovih komponenti sama po sebi ne može izazvati depresiju kod određene osobe. Svi ovi faktori moraju se uzeti u obzir zajedno.

Na primjer, ako se razvije osoba koja je po prirodi osjetljiva i introvertna simptomi depresije, onda ti kvaliteti nisu dovoljni za postavljanje dijagnoze. Međutim, u isto vrijeme, doktor, razgovarajući s pacijentom, može saznati da je nedavno raskinuo s voljenom osobom (ili je bliski rođak umro), a osim toga, pacijent je nezaposlen. Sve ove okolnosti života pacijenta su društveni faktori i, naravno, doprinose nastanku depresije. Između ostalog, srodnici ove osobe mogli su bolovati od depresije ili drugih psihičkih bolesti, ili je sam pacijent prije nekog vremena imao psihički problem, što daje svoj „biološki“ doprinos nastanku i razvoju depresivnog poremećaja kod određenog pacijenta. .

Razmotrimo ukratko svaku komponentu biopsihosocijalnog modela depresije.

• biološki faktori. Nasljednost ima određen uticaj na pojavu depresije, ali nije tako velik kao kod drugih psihičkih bolesti i poremećaja. Mogućnost obolijevanja od teške depresije kod najbližih srodnika bolesnika (tj. srodnika prvog reda) je 2-3 puta veća nego kod osoba koje nemaju depresiju kod svojih rođaka. Vjeruje se da su mnogi ljudski hromozomi i geni koji se u njima nalaze povezani s pojavom depresije. To su hromozomi 4, 5, 10, 11, 12, 13, 18, 21 i X.

Mnogi faktori su također uključeni u nastanak i tok depresivnih poremećaja. neurotransmiteri(ili neurotransmiteri), tj. biološki aktivan hemijske supstance, kroz koji se vrši prijenos električnog impulsa od jedne nervne ćelije do druge kroz sinaptički prostor između njih. Najveća grupa su monoamini: epinefrin, norepinefrin, serotonin, dopamin i acetilholin. Dakle, prema teorija neurotransmitera, bolest može početi zbog smanjenja ili promjene aktivnosti ovih supstanci. Zanimljiva je činjenica da, iako antidepresivi povećavaju, posebno, količinu serotonina i norepinefrina u sinaptičkom prostoru odmah nakon uzimanja lijeka, antidepresiv počinje djelovati tek 2-3 sedmice (!) nakon uzimanja. Istraživači još nisu pronašli objašnjenje za ovaj fenomen.

Jedan od važnih koraka u proučavanju bioloških uzroka depresije bio je proučavanje strukture i aktivnosti mozga koristeći najnovije naučne alate. Tokom istraživanja koje je u toku, naučnici su uspjeli ustanoviti da neki dijelovi mozga pacijenata koji pate od depresije imaju manji ili veći volumen u odnosu na iste dijelove mozga. zdravi ljudi. Uočena je i značajna razlika u metaboličkoj aktivnosti pojedinih dijelova mozga kod pacijenata s depresijom i osoba koje ne boluju od ove bolesti.

Konačno, unutra endokrini sistem kod osoba s depresijom utvrđena je promjena (smanjenje ili povećanje) metabolizma u nizu endokrinih žlijezda. Na primjer, često se razvijaju depresivni pacijenti subklinički hipotireoza, koji se možda ni na koji način ne manifestira na tjelesnom i hormonalnom nivou, ali u velikoj mjeri utiče na emocionalnu sferu pacijenta.

• društveni faktori, koji igraju značajnu ulogu u manifestaciji prvo epizode depresije su nezaposlenost, razvod i mourning. Jedan od faktora koji je veoma blisko povezan sa pojavom velike depresije je gubitak roditelja od strane djeteta mlađeg od 10 godina. Važno je napomenuti da ovi društveni faktori više nisu uključeni u pojavu kasnijih epizoda depresije. Od nekog trenutka, učešće faktora stresa u nastanku depresivne epizode nije neophodno. Prethodne epizode same postaju uzroci kasnijih manifestacija bolesti.
• Kada pokušavate objasniti uzroke depresije koristeći psihološki faktori, formulisan je niz teorija.

Na primjer, postoji mnogo različitih psihoanalitičke teorije depresija. Prema jednom od njih, depresija se javlja u slučaju gubitka značajnog "drugog", koji istovremeno postaje i predmet ljubavi i mržnje (ili bolje rečeno, ljutnje zbog činjenice da je izgubljen). Kao rezultat poricanja mržnje ili ljutnje, nastaje osjećaj krivice, što rezultira neprijateljstvom prema sebi. Frojd je u jednom od svojih radova razdvojio pojmove „tugovanje“ i „melanholija“, pokazujući da je tugovanje posledica stvarnog gubitka značajne i voljene osobe, dok je melanholija posledica gubitka emotivnog, a ne pravi subjekt, nakon kojeg pacijent ima nisko samopoštovanje, samoprijekor, osjećaj krivice, koje osoba u stanju žalosti nema.

Između ostalog, veliki broj problema u međuljudskim odnosima (loš izbor partnera, razdvojenost, nedostatak ljubavi i brige u odnosima i priznanja u profesionalnom polju i još mnogo toga) može doprinijeti razvoju niskog samopoštovanja i depresivna epizoda kod ljudi koji se lako sugerišu.

kognitivne teorije Teorija depresije tvrdi da depresivna osoba razvija negativne misli na tri nivoa. Ova negativna trijada stabilnih reprezentacija depresivnih pacijenata uključuje, Kao prvo, smatrajući sebe lišenim ikakvih zasluga i bezvrijednim ljudima, Drugo, gledajući na svet oko sebe kao okrutan i odvratan, i, konačno, treći beznađe u pogledu budućnosti.

Kognitivno bihejvioralna teorija opisuje osobu sa depresijom kao osobu čije ponašanje karakteriše tzv "naučena bespomoćnost". Ovaj termin prilično precizno opisuje šta se dešava kada se ljudi nađu u okolnostima u kojima se ne mogu spriječiti nepovoljni vanjski događaji: postoji pasivnost, osjećaj očaja i beznađa. Pretpostavlja se da se ljudi s vremenom naviknu na vlastitu reakciju na teške situacije i više ne mogu na njih reagirati drugačije.

Sve ove i mnoge druge teorije nam još jednom pokazuju koliko je ova bolest višestruka i složena. Depresija je bolest na koju utiče mnogo faktora i nemoguće ju je analizirati uzimajući u obzir samo jedan od njih.

Veoma je važno kada se leči depresivna epizoda da se ova bolest tretira kao depresija. specifično osobe, bez pokušaja da se preterano generalizuju simptomi i faktori nastanka bolesti: neophodan je lični pristup svakom pacijentu.

Sljedeći put ćemo razgovarati o liječenju depresije.

Prilikom ponovnog objavljivanja materijala s web stranice Matrony.ru potrebna je direktna aktivna veza na izvorni tekst materijala.

Pošto ste ovde...

…imamo mali zahtjev. Portal Matrona se aktivno razvija, publika nam raste, ali nemamo dovoljno sredstava za urednički rad. Mnoge teme koje bismo željeli pokrenuti i koje su od interesa za vas, naše čitatelje, ostaju neotkrivene zbog finansijskih ograničenja. Za razliku od mnogih medija, mi namjerno ne pravimo plaćenu pretplatu, jer želimo da naši materijali budu dostupni svima.