Depresia nu este nimic. Cauzele depresiei

Mulțumiri

Site-ul oferă informații de referință doar în scop informativ. Diagnosticul și tratamentul bolilor trebuie efectuate sub supravegherea unui specialist. Toate medicamentele au contraindicații. Este necesar un sfat de specialitate!

Tratament pentru depresie

Tratament medical pentru depresie

Antidepresive de prima generatie
Acestea includ antidepresive triciclice (TCA) și inhibitori de monoaminooxidază (IMAO). Mecanismul de actiune al ATC se bazeaza pe blocarea recaptarii neurotransmitatorilor (serotonina, norepinefrina, dopamina). În acest caz, concentrația acestor mediatori se acumulează în fanta sinaptică. Medicamentele din acest grup sunt eficiente în cazuri severe, depresie rezistentă. Eficacitatea lor ajunge la peste 70 la sută, ceea ce explică de ce rămân medicamente de rezervă. ATC sunt utilizate atunci când alte antidepresive nu sunt eficiente clinic. Cu toate acestea, tratamentul cu aceste medicamente este însoțit de numeroase efecte secundare (efect negativ asupra Sistemul cardiovascular, tract gastrointestinal). În plus, TCA-urile nu se combină bine cu alte medicamente, ceea ce limitează utilizarea lor.

Inhibitorii MAO blochează o enzimă care este implicată în metabolismul mediatorilor majori tesut nervos. Drept urmare, neurotransmițătorii nu se descompun, ci se acumulează în fanta sinaptică. În prezent, acest grup de medicamente este folosit extrem de rar din cauza efectelor secundare grave (de exemplu, criza hipertensivă) și a dietei care trebuie urmată în timpul administrării acestor medicamente.

Antidepresive de a doua generație
Acest grup include agenți cu selectivitate neurochimică ridicată. Aceasta înseamnă că acţionează selectiv asupra unui anumit tip de neurotransmiţător. Deci, există inhibitori ai recaptării serotoninei (fluoxetină), inhibitori ai recaptării norepinefrinei (mianserina). Eficacitatea acestor medicamente este mult mai scăzută și, prin urmare, sunt utilizate pentru severitate ușoară până la moderată. Cu toate acestea, sunt mult mai ușor de tolerat și produc mai puține efecte secundare.
Cu toate acestea, majoritatea cele mai recente medicamente a fost recent interzis din cauza faptului că efectul lor de inversare a fost dovedit. Aceasta înseamnă că unele medicamente din acest grup pot provoca comportament sinucigaș. Riscul maxim al acestui lucru efect secundar văzut la generația tânără.

Etapele tratamentului pentru depresie

Primul stagiu
Un antidepresiv este prescris într-o doză terapeutică medie, de regulă, din grupul SSRI (inhibitori ai recaptării serotoninei). Aceasta poate fi fluoxetină, sertralină sau paroxetină. În absența unei dinamici pozitive în 2-3 săptămâni, următorul pas este creșterea dozei de antidepresiv la maxim. În paralel, sunt prescrise medicamente din categoria nootropicelor sau stimulentelor.

Faza a doua
Dacă nu există nicio îmbunătățire după creșterea dozei de medicament, atunci se recomandă o schimbare a antidepresivului. Se recomandă să alegeți un medicament dintr-un grup cu un mecanism de acțiune similar, rămânând în același timp în același grup. Nu se recomandă schimbarea medicamentului din grupul SSRI la TCA sau inhibitori MAO.

A treia etapă
În absența unei dinamici pozitive în a doua etapă, se recomandă trecerea de la monoterapie (tratament cu un singur medicament) la terapie combinată(tratament cu mai multe medicamente). Cel mai frecvent este o combinație de două antidepresive sau un antidepresiv și un tranchilizant. In depresia endogena severa se recomanda o combinatie de antidepresive si antipsihotice.

Etapa a patra
Aceasta implică utilizarea terapiei electroconvulsive. Această metodă este efectuată în cazul depresiei, care s-a dovedit a fi rezistentă la farmacoterapie.

După ameliorarea unui episod depresiv, se trece la etapa terapiei de întreținere. Această etapă constă în continuarea administrării de antidepresive, a căror doză este stabilită individual. Este necesar să știm că întreruperea prematură a tratamentului duce la o recidivă (reexacerbare) a depresiei în 50 la sută din cazuri. Terapia de întreținere ar trebui să dureze cel puțin șase luni.

Pastile pentru depresie

Principalele medicamente utilizate în tratamentul depresiei

Medicamente din alte grupuri utilizate în tratamentul depresiei

Psihoterapie pentru depresie

Indiferent de metoda aleasă, scopul psihoterapiei este eliminarea simptomelor bolii și readucerea pacientului la modul obișnuit de viață. De asemenea, tratamentul permite pacientului să-și dezvolte abilitățile de autoajutorare și să identifice semnele de recidivă (exacerbarea repetată a bolii). Acest lucru permite pacientului să reziste cu succes la depresie după terminarea tratamentului.

Cele mai comune metode de psihoterapie pentru depresie sunt:

• terapie cognitiv comportamentală;
• terapie interpersonală;
• terapie psihodinamică;
• terapie existențială;
• terapie gestalt.

Abilitățile pe care pacientul le dobândește în timpul acestei terapii sunt:

• urmărirea propriilor gânduri și convingeri negative;
• recunoașterea conexiunii dintre gândurile distructive, emoții și comportament;
• dezvoltarea credințelor adevărate și realiste;
• aplicarea în practică a cunoștințelor dobândite.

Terapie psihodinamică
Sarcina acestui tip de psihoterapie este de a stabili o legătură între trecutul pacientului și depresia care îl tulbură. Adesea cauza tulburării sunt sentimentele și regretele legate de evenimentele care au avut loc. Adesea, rolul factorilor declanșatori ai depresiei sunt traumele suferite în copilărie sau greșelile făcute în tinerețe. Pe parcursul tratamentului, terapeutul îl ajută pe pacient să-și schimbe atitudinea față de trecut și îl învață să perceapă corect prezentul.

terapie existențială
Această metodă de psihoterapie se bazează pe afirmația că viața unei persoane constă dintr-o serie de conflicte interne și sarcina lui este să le rezolve. Experimentând o experiență negativă, o persoană reconsideră sensul vieții și găsește noi căi pentru dezvoltarea sa. Depresia în terapia existențială este văzută ca o etapă necesară în pierderea priorităților vieții, conducând la dobândirea de noi valori. Sarcina terapeutului este de a aduce pacientul la conștientizarea că, dacă este „blocat” în stadiul actual al vieții sale și nu renunță la problemă, nu va putea trece la următoarea etapă a dezvoltării sale. . Terapia existențială este de preferat în cazurile în care depresia se dezvoltă pe fondul crizelor legate de vârstă și problemelor asociate cu schimbarea stilului de viață, trecerea la nou loc de muncă, o scădere a semnificației sociale.

Terapia gestalt
În acest tip de psihoterapie, depresia este văzută ca o consecință a nevoilor nesatisfăcute ale pacientului. Conform terapiei Gestalt, corpul uman are un sistem de autoreglare, motiv pentru care face față în mod independent tulburărilor emergente. În absența capacității de a satisface oricare dintre nevoile lor, se formează un gestalt incomplet. Acumularea unui număr mare de gestalte neînchise duce la faptul că mecanismul de autoreglare eșuează și se dezvoltă depresia. În procesul de tratament, medicul stabilește exact ce nevoi nesatisfăcute ale pacientului au dus la boală și lucrează pentru a închide gestaltele.

Cum să ieși singur din depresie?

Acțiunile de combatere a depresiei includ:

• determinarea cauzei depresiei;
• analiza cauzelor identificate;
• eliminarea factorilor care provoacă depresia;
• tratarea credințelor distructive;
• auto-antrenamente.

Ținerea unui jurnal este o metodă ușoară, dar răbdătoare. Zilnic trebuie făcute notițe, descriind în detaliu situațiile care au înrăutățit starea pacientului. Este necesar să se înregistreze modificări atât emoționale (apatie crescută, iritabilitate), cât și fizice (dureri articulare, tensiune musculară). Analiza înregistrărilor va ajuta la înțelegerea circumstanțelor și în ce loc (la serviciu sau acasă) sunt cauzele principale ale depresiei.

Analiza cauzelor depresiei
La identificarea cauzelor care stau la baza unei tulburări depresive, este necesar să se analizeze natura acestora și să se ia măsuri pentru eliminarea lor. În mod convențional, toți factorii declanșatori (provocatori) ai depresiei sunt împărțiți în două grupuri.
Prima categorie include motive pe care o persoană nu le poate elimina singură (moartea unei persoane dragi, situație nefavorabilă în țară, șef despotic). În astfel de cazuri, pentru a ieși singur din depresie, este recomandat să vă schimbați atitudinea față de aceste circumstanțe. Auto-antrenamentul și lucrul asupra anumitor trăsături de caracter sunt eficiente.
A doua categorie de cauze ale depresiei include circumstanțe pe care o persoană le poate schimba parțial sau complet singură.

Eliminați factorii care provoacă depresia
La identificarea cauzelor unei tulburări depresive care poate fi eliminată de la sine, este necesar să se lucreze pentru a le elimina. În majoritatea cazurilor, factorii de acest fel sunt adesea interrelaționați și au un efect complex care contribuie la dezvoltarea depresiei. Așadar, grijile legate de aspect duc la îndoială de sine și probleme cu sexul opus. Dificultățile în relații pot fi influențate și de egoism, dorința de dominare și alte trăsături ale caracterului pacientului.

Rutina la locul de muncă provoacă o pierdere a interesului pentru muncă, ceea ce atrage după sine neîndeplinirea profesională și insolvența financiară. Pe de altă parte, problemele materiale pot fi rezultatul extravaganței sau incapacității de a planifica un buget. Prin urmare, corectarea factorilor care provoacă depresia necesită o abordare obiectivă și integrată din partea pacientului.

Confruntarea cu convingerile distructive
Potrivit experților, mulți pacienți cu depresie au trăsături de caracter comune. Prin urmare, atunci când luptați singur cu această tulburare, trebuie să lucrați și cu aspectele mentale ale personalității. Atunci când se identifică atitudinile care contribuie la depresie, ar trebui luate măsuri pentru a le corecta.

Trăsăturile comune de personalitate ale persoanelor predispuse la depresie sunt:

• Perfecţionism. O persoană care este hotărâtă să primească doar rezultatul ideal primește rar satisfacție în viață și se află în permanență într-o stare de tensiune.
• gândire polară. Acești oameni gândesc totul sau nimic. Ei recunosc doar medalii de aur (nu argint sau bronz), note „excelent” (nu „bine” sau „satisfăcător”).
• Simțul patologic al datoriei. Persoanele cu această trăsătură sunt constant convinse că datorează ceva cuiva (fii o mamă bună, o prietenă simpatică, un profesionist de primă clasă).
• Catastrofizarea. Această trăsătură se exprimă într-o tendință de a exagera semnificația evenimentelor negative. De exemplu, un copil cu o notă proastă poate fi privit ca fiind incapacitatea lui completă de învățare, ceea ce implică absența oricăror perspective profesionale.

Autotraining este un instrument eficient în cazurile în care pacientul nu poate influența cauzele depresiei. Auto-antrenamentul este un exercițiu în timpul căruia pacientul intră independent într-o stare apropiată de transă. Aceasta stare se realizeaza in momentul relaxarii musculare si mentale (mentale) maxime. Apoi, pe fondul unei astfel de conștiințe alterate, se introduc anumite atitudini, care modifică ulterior personalitatea unui pacient cu depresie. Cu alte cuvinte, auto-training-ul este o codificare independentă a psihicului pentru a scăpa de emoțiile și gândurile negative.

Reguli pentru desfășurarea auto-antrenamentului
Este necesar să se efectueze auto-antrenamentul într-un mediu confortabil, limitând impactul factori externi, care poate încheia sesiunea. Pentru a face acest lucru, opriți telefonul și alte mijloace de comunicare și, de asemenea, asigurați-vă că nimeni de acasă nu vă distrage atenția. Poziția corpului poate fi orice. Principalul lucru este că poziția corpului nu interferează cu relaxarea mușchilor și nu provoacă inconveniente.
După ce ați luat o poziție confortabilă, este necesar să vă distrageți atenția de la gândurile străine și să relaxați mușchii. Pentru a obține o relaxare completă, trebuie folosite formulări mentale afirmative.

Exemple de afirmații afirmative sunt:

• Simt o greutate plăcută pe tot corpul;
• brațele și picioarele îmi devin grele, îl simt;
• Simt căldură în palma dreaptă (sau în orice altă parte a corpului);
• Simt că mi se răcește fruntea.

Așadar, persoanele care suferă de o lipsă de atenție a sexului opus vor beneficia de afirmații care le cresc stima de sine și semnificația.

Exemple de afirmații pentru depresie din cauza problemelor din viața personală sunt:

• sunt atrăgător / atractiv;
• Sunt încrezător/încrezător în farmecul meu;
• Am succes cu bărbați/femei;
• Sunt iubit/iubit.

Exemple de astfel de setări sunt:

• Sunt mulțumit/mulțumit de viața mea;
• Nu-mi mai fac griji pentru viitorul meu;
• Scap de gandurile negative.

Cum să faci față depresiei și stresului?

• îmbunătățirea condiției fizice;
• eliminarea stimulilor externi;
• managementul adecvat al stresului.

Îmbunătățirea condiției fizice

Măsurile pentru normalizarea stării fizice a unei persoane sunt:

• odihnă completă și în timp util;
• alimentație adecvată;
• activitate fizica;
• terapia patologiilor somatice (corporale).

• băi relaxante;
• efectuarea de automasaj;
• efectuarea de meditații;
• ascultarea muzicii liniștitoare;
• hobby;
• dirijarea proceduri cosmetice(acasa sau intr-o institutie de specialitate).

Alimentație adecvată
Foamea este un factor semnificativ de stres. Prin urmare, pentru a face față depresiei, trebuie avut grijă să vă asigurați că dieta este completă și variată. Meniul zilnic trebuie să includă cantitatea necesară de proteine ​​(1,5 grame la 1 kilogram de greutate), grăsimi (aproximativ 100 de grame pentru femei și 130 de grame pentru bărbați) și carbohidrați (de la 300 la 500 de grame, în funcție de nivel). activitate fizica).

Fără greșeală, în timpul unei perioade de depresie, este necesar să abandonezi diete stricte pentru că epuizează organismul. Mulți pacienți cu această tulburare dezvoltă diverse tulburări de apetit. Atât refuzul de a mânca, cât și supraalimentarea nu fac decât să exacerbeze starea unei persoane. De aceea, in situatiile stresante, este necesar sa se controleze calitatea si cantitatea alimentelor consumate pentru a asigura organismului toate elementele necesare.

Activitate fizica
Un nivel adecvat de activitate fizică este o necesitate pentru a face față depresiei. Dacă este posibil, se recomandă înscrierea la o sală de sport sau la orice secție de sport. Alergarile de dimineata si/sau plimbarile de seara pot fi o alternativa. Pe lângă efectuarea sistematică a anumitor exerciții (mers, jogging), se recomandă creșterea consumului de energie în timpul zilei. Când sunteți sedentar, trebuie să faceți un mic exercițiu de 10 minute la fiecare 1 până la 2 ore (balance de brațe, genuflexiuni, sărituri). De asemenea, puteți efectua treburi casnice pe muzică ritmată, puteți merge mai mult, puteți refuza liftul.

Terapia patologiilor somatice (corporale).
Durerea este un factor de stres care provoacă iritabilitate, furie, nemulțumire. În plus, disconfortul fiziologic face ca o persoană să se îngrijoreze și să-și facă griji pentru propriul viitor. Prin urmare, pentru a face față depresiei, trebuie să se aloce timp diagnosticului și tratamentului bolilor existente.

Eliminarea stimulilor externi

Exemple de stimuli externi sunt:

• robinet care picura;
• curenți de aer, rece;
• colțuri proeminente pentru mobilier;
• locația neconvenabilă a echipamentelor de birou;
• nivel crescut de zgomot în cameră.

Gestionarea corectă a stresului

Pașii care vă ajută să faceți față stresului includ:

• analiza situației și schimbarea atitudinii față de aceasta;
• scăpa de emoțiile negative;
• construirea optimismului.

Întrebările care ajută la analiza situației sunt:

• care sunt consecințele reale ale evenimentului?
• Ce s-ar întâmpla dacă evenimentul nu s-ar fi întâmplat?
• Cum se numesc emoțiile pe care le trăiesc?
• Care este adevăratul meu rol în ceea ce s-a întâmplat?
• Era în puterea mea să schimb situația?
• care ar fi cel mai bun rezultat pentru mine?

A scăpa de emoțiile negative
Unele situații de conflict necesită ca o persoană să nu arate adevărate emoții. Suprimarea constantă a furiei servește ca mediu favorabil pentru dezvoltarea depresiei. Nemulțumirea sau furia nerostite nu dispar, ci se acumulează, distrugând treptat sănătate mentală persoană. Prin urmare, după o conversație cu superiorii sau o altă situație în care a trebuit să te reții, ar trebui să scapi de emoțiile negative.

Modalități de a scăpa de emoțiile negative sunt:

• Un jurnal. Prin rescrierea unui eveniment traumatic pe hârtie, o persoană transferă astfel emoțiile negative în lumea exterioară și scăpa de ele.
• Sac de box.În loc de pară, se poate folosi o pernă sau o pătură rulată. Este necesar să batem para până când apare oboseala fizică.
• Ţipăt. Pentru a efectua acest exercițiu, trebuie să desenați pe o bucată de hârtie o persoană sau un eveniment care a provocat emoții negative. După aceea, trebuie să atârnați desenul la nivelul ochilor și să vă exprimați adevărata părere cu voce tare, transformându-vă în strigăte.

• lauda-te chiar si pentru micile realizari;
• nu da vina pe alții pentru eșecurile tale;
• evitați comunicarea cu plângătorii;
• nu trăi în trecut;
• vizionați programe umoristice;
• asculta muzica clasica;
• zambeste mai mult;
• ai grijă de aspect;
• percepe problemele ca pe o nouă experiență;
• nu te învinovăți pentru greșelile tale.

Efectele depresiei

Cea mai teribilă consecință la care poate duce depresia este comportamentul suicidar. Se crede că peste 80% dintre pacienții depresivi au gânduri de sinucidere. Un sfert dintre ei încearcă cel puțin o tentativă de sinucidere. Statisticile sinuciderilor de astăzi sunt înfricoșătoare. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), peste 800.000 de oameni din întreaga lume se sinucid în fiecare an. Potrivit altor surse, această cifră depășește peste 1.000.000. Acest lucru se datorează faptului că multe țări, desigur, încearcă să ascundă statisticile și să minimizeze datele. Numărul de tentative de sinucidere este egal cu 15.000.000. Sexul feminin încearcă să se sinucidă de 4 ori mai des decât bărbatul. În același timp, bărbații au șanse de 4 ori mai mari de a se sinucide complet. Un mare procent din aceste date este ocupat de generația adolescenților. În rândul persoanelor cu vârsta cuprinsă între 17 și 30 de ani, sinuciderea este a doua cauză de deces.
Grupul de risc include acele persoane printre rudele cărora au existat deja tentative de sinucidere. Probabilitatea apariției gândurilor suicidare crește atunci când ați experimentat violență fizică sau sexuală, moartea unei persoane dragi, prezența dependenței de droguri sau alcool.

Potrivit OMS, 60 până la 70 la sută din 800.000 de oameni sunt persoane cu tulburări afective (emoționale), adică care suferă de diferite tipuri de depresie. În același timp, pacienții cu depresie nu numai că au cea mai mare tendință de sinucidere, ci și cel mai mare procent de sinucideri finalizate. Astfel, putem spune că problema sinuciderii este problema depresiei. În ciuda tuturor acestor date, doar unul din patru care s-a sinucis primește îngrijiri medicale profesionale după aceea.

Ce cauzează depresia?

Problemele cauzate de depresie sunt:

• deteriorarea aspectului;
• scăderea capacității de lucru;
• dificultăți de relație;
• tulburări sexuale;
• izolare sociala.

Acest efect al depresiei este cel mai evident la femei. Reprezentanții sexului slab încetează să acorde atenție alegerii hainelor, coafurii, manichiurii. Lipsa de interes pentru viață și o dispoziție depresivă duce la faptul că, în timp, pacientul încetează să urmeze chiar și regulile de bază ale auto-îngrijirii. Hainele încrețite și nepotrivite, părul nespălat și adunat neglijent, lipsa machiajului - aceasta este o descriere standard a aspectului unei persoane cu depresie prelungită.

Performanță scăzută
Odată cu depresia, resursele fizice ale organismului sunt epuizate, astfel încât devine mai greu să îndeplinești sarcini funcționale la serviciu sau acasă. La pacienți concentrarea atenției scade, memoria se înrăutățește, apare blocarea. Situația este agravată de faptul că pacientul nu are chef de muncă. Acest lucru duce la faptul că calitatea muncii prestate este semnificativ redusă. Acest comportament afectează nivelul veniturilor, ducând adesea la retrogradare sau la pierderea locului de muncă.

Dificultăți în relații
Nevoia scăzută de comunicare este unul dintre simptomele depresiei. Lipsa de interes pentru oamenii apropiați și problemele acestora duce la probleme în relațiile cu mediul. Incapacitatea de a efectua treburile casnice și indiferența față de membrii familiei duc adesea la conflicte grave, dintre care unele se termină în divorț.
Depresia prelungită la adulți (în Mai mult la femei) afectează adesea relaţiile cu copiii. Pe lângă dificultățile de comunicare, depresia parentală duce la tulburări grave ale psihicului copilului. Astfel de copii sunt mai predispuși la diverse tulburări emoționale, greu de adaptat, se retrag în ei înșiși. Neîndeplinirea responsabilităţilor parentale afectează negativ performanţa şcolară şi comportamentul copilului.

Tulburări sexuale
Problemele de intimitate sunt un factor comorbid comun în depresie. Unul dintre motivele acestui fenomen este nivel redus hormon din organism care îmbunătățește atracție sexuală(dopamină). De asemenea, suprimarea activității sexuale este influențată de stima de sine scăzută și de alte manifestări ale acestei tulburări. În timpul actului sexual, un pacient cu depresie nu primește satisfacție deplină, ceea ce afectează negativ și calitatea vieții intime.

izolare sociala
Depresia duce la faptul că cercul social al pacientului se restrânge semnificativ. Astfel de pacienți nu mai frecventează secțiile de sport, nu vin la zilele de naștere ale prietenilor, nu participă la evenimente corporative la locul de muncă. Cercul de comunicare este limitat în două moduri. Pe de o parte, pacientul întrerupe contactele anterioare și încetează să mai cunoască oameni noi. Pe de altă parte, din cauza lipsei de interes sincer față de mediu și a obsesiei față de ei înșiși, colegii și cunoștințele întrerup ei înșiși comunicarea cu astfel de oameni.

Prevenirea depresiei

Măsurile de prevenire a depresiei includ:

• odihnă sănătoasă;
• practicând sporturi;
• relaxare.

Odihnă sănătoasă

Regulile de odihnă sănătoasă sunt:

• Purificarea conștiinței. Mulți oameni tind să analizeze ziua trecută înainte de a merge la culcare, concentrându-se pe greșelile făcute sau pe situațiile stresante trăite. Ca urmare, timpul necesar pentru a adormi crește, iar mersul la culcare are loc într-o stare depresivă. Prin urmare, una dintre măsurile eficiente împotriva depresiei este respingerea gândurilor și reflecțiilor negative înainte de a merge la culcare.
• Băi relaxante. A face o baie înainte de culcare poate ajuta la ameliorarea stresului fizic și te poate ajuta să adormi mai repede. Pentru ca procedurile de apă să contribuie la relaxare, temperatura apei nu trebuie să fie mai mare de 37 de grade. Este necesar să faceți o baie cu 20-30 de minute înainte de culcare. Puteți crește eficacitatea băii adăugând în apă infuzie de mușețel, lavandă, tei.
• Refuzul alcoolului. Băuturile alcoolice stimulează funcția sistemului nervos, astfel încât consumul de alcool trebuie exclus cu 2 ore înainte de culcare. Acțiune similară ceaiul negru sau verde puternic, cafeaua, produsele din tutun au un efect asupra organismului.
• Utilizare ceai de plante sau lapte. Ceaiul de musetel sau menta te va ajuta sa te relaxezi si sa adormi mai repede. Promovează adormit rapid lapte cald cu miere. Pentru ca băutura să funcționeze mai repede, se recomandă să o bei încet și printr-un pai. Acest lucru se datorează faptului că atunci când o persoană suge, se declanșează un reflex natural și adoarme mai repede.
• Ascultând muzică. Pentru o noapte de odihnă de calitate cu 2-3 ore înainte de a merge la culcare, este recomandat să nu te mai uiți la televizor sau să stai la calculator. Puteți înlocui aceste activități ascultând muzică calmă. Conform numeroaselor studii exprimate efect terapeutic au muzică clasică. Deci, muzica lui Wolfgang Mozart ajută la scăderea tensiunii arteriale și la normalizarea pulsului, ceea ce ajută la adormirea mai rapidă.
• Mersul înainte de culcare. Este necesar să mergeți în aer curat cu 1 - 2 ore înainte de a merge la culcare. Inainte de a iesi din casa, se recomanda sa lasi fereastra din dormitor deschisa pentru aerisire.
• Pregătirea patului. Potrivit statisticilor, în aproximativ 15 la sută din cazuri, cauza somnului prost este un pat prost organizat. Pentru odihnă de calitate, se recomandă să dormi pe saltele ortopedice semidure. Perna ar trebui să fie joasă și este mai bine să alegeți lenjerie de pat din materiale naturale. Culorile care favorizează adormirea rapidă sunt alb, albastru și verde. Dacă ai probleme cu somnul, psihologii recomandă să renunți la lenjeria de pat în roșu, galben și negru.

Sport

Ce sport este potrivit pentru o persoană deprimată?
Cu o tendință de depresie, se recomandă să faci sport în grup, deoarece comunicarea cu alte persoane vă permite să faceți față rapid tulburării. Prin urmare, dacă este posibil, ar trebui să vă înscrieți la o sală de sport sau la o secție de sport. Sporturile optime pentru depresie sunt aerobic, dans sportiv și yoga. Dacă circumstanțele nu permit vizitarea unor facilități sportive specializate, atunci jogging-ul, exercițiile și exercițiile complexe vor fi utile.

Reguli pentru a face exerciții pentru depresie
Pentru ca sportul să fie eficient și să ajute să reziste la depresie, se recomandă respectarea unor reguli.

Regulile pentru efectuarea exercițiilor fizice pentru depresie sunt următoarele:

• Principalul criteriu pe care trebuie să-l îndeplinească activitatea aleasă este plăcerea primită de pacient în procesul implementării acesteia.
• Este necesar să faci sport sistematic, de 2-3 ori pe săptămână.
• La auto-studiu Ar trebui să începeți cu antrenamente mici ca durată și intensitate. Treptat, este necesar să creșteți sarcina, în timp ce controlați stare fizică.
• Sportul nu trebuie să provoace palpitații, dificultăți de respirație, dureri de cap. Singurul sentiment acceptabil este o ușoară oboseală a mușchilor.
• Pentru a vă înregistra propriile realizări (scăderea în greutate, scăderea sau creșterea volumului corporal), se recomandă să țineți un jurnal. De asemenea, ar trebui să noteze antrenamentele ratate, starea de bine după sport și alte puncte.

Relaxare

Metodele de relaxare sunt:

• tehnici de respirație (respirație și expirare conform unui anumit sistem);
• vizualizare (prezentare de imagini care au efect calmant);
• relaxare audio (ascultarea muzicii liniștitoare);
• antrenament autogen (autohipnoza cu ajutorul unor formule speciale);
• relaxare conform lui Jacobson (tensiune alternativă și relaxarea părților corpului).

Depresia aparține grupului celor mai frecvente tulburări psihice, de care suferă nu doar pacientul, ci și oamenii din jurul lui. Această boală este mai frecventă la femei. Crizele de depresie pot dura mult timp: săptămâni, luni și uneori ani. Această tulburare mintală afectează milioane de oameni (până la 20% din populația țărilor dezvoltate).

Cauzele depresiei

• Depresia poate fi un răspuns la situații dificile de viață, cum ar fi moartea unei persoane dragi sau a persoanei dragi, probleme de familie, probleme la locul de muncă etc.
• Se crede că boala poate fi moștenită, deși genele specifice care o pot provoca nu au fost încă identificate.
• Depresia este o boală care poate fi cauzată de unele boli grave (boala Parkinson, boli cardiovasculare, cancer, tuberculoză și altele).
• Cauza depresiei poate fi un dezechilibru al substanțelor biologic active din creier. Se crede că depresia apare mai frecvent la femei decât la bărbați. Acest lucru se explică prin schimbările hormonale frecvente care apar în corpul feminin. Acestea includ pubertate, sarcina, menopauza. Este necesar să se evidențieze un astfel de tip de depresie ca depresia postpartum. Apare la unele femei după naștere.
• Dezvoltarea depresiei sezoniere poate fi însoțită de schimbări ale condițiilor meteorologice și schimbări climatice, care sunt tipice în special pentru lunile de toamnă-iarnă sau primăvară.
• O stare depresivă poate fi cauzată de luarea anumitor medicamente (medicamente care conțin estrogeni, interferon, medicamente anticancerigene etc.

Depresia este o boală a întregului organism. Simptomele depresiei sunt foarte diverse și depind de tipul acesteia.

Tipuri și forme de depresie

Tulburările depresive se manifestă sub diferite forme. Cele mai frecvente sunt depresia bipolară și majoră.

Simptomele bolii

manifestări mentale.

• Dispoziție asuprită și deprimată, disperare, suferință.
• Anxietate, un sentiment de așteptare la necazuri, tensiune internă.
• Iritabilitate, nemulțumire față de sine, scăderea stimei de sine.
• Pierderea sau reducerea capacității de a experimenta plăcerile activităților care anterior erau plăcute.
• Fără interes pentru ceilalți, auto-acuzații frecvente.

Manifestări fiziologice.

• Schimbări ale apetitului.
• Tulburari de somn ( somnolență crescută sau, invers, insomnie).
• Scăderea dorințelor sexuale.
• Oboseală crescută, slăbiciune.
• Diverse senzații neplăcute în organism, apariția durerii în inimă și stomac.

manifestări comportamentale.

• Fără interes pentru alții.
• Nu există activitate intenționată.
• Pacientul nu este interesat de divertisment.
• Într-o stare de depresie, pacientul poate începe să abuzeze de alcool, diferite substanțe psihoactive, care pot oferi doar o ușurare temporară.

manifestări mentale.

• Încălcarea concentrării.
• Incapacitatea de a lua o decizie pe cont propriu.
• Viitorul pare sumbru, lipsit de sens, pesimist.
• O persoană se consideră neputincioasă și inutilă.
• Cu depresia severă, apar gânduri de sinucidere.

Depresia este o boală foarte insidioasă și periculoasă, deoarece simptomele ei sunt foarte diverse. Prin urmare, este important să observați și să nu ratați primele semne ale bolii. Pentru a face acest lucru, trebuie să cunoașteți etapele depresiei.

stadiu emoțional.

Această etapă este etapa ușoară a depresiei. O persoană, observând unele schimbări în comportamentul său, admite că poate avea depresie. După ce a înțeles cauzele depresiei, el găsește o soluție potrivită și revine în siguranță la normal.

Fiziologic etapă.

Consecințele unei lungi și depresie prelungită poate duce la tulburări fizice grave, până la tulburări ale creierului. Trebuie reținut că, dacă aveți simptome severe, trebuie să consultați imediat un medic. Depresia severă este un grup de tulburări foarte grave când pacientului îi este dificil să facă față oricăror situații și probleme de viață.

Tratamentul depresiei și diagnosticul acesteia

Aproximativ 30% dintre femei și 15% dintre bărbați suferă de depresie. Și doar aproximativ 50% dintre ei solicită un calificat îngrijire medicală. Trebuie să știm că răul depresiei nu este doar în deteriorarea calității vieții, ci și în impactul negativ al acesteia asupra sănătății fizice.

Apare întrebarea: „Depresia – ce să faci?”.

Este important de știut că în depresie nu pot exista modificări ale stării mentale, ci doar plângeri de abateri ale stării fizice. Există o serie de teste pentru depresie care vor ajuta la stabilirea unui diagnostic precis.

Unul dintre testele care sunt concepute pentru a măsura depresia este Inventarul Beck Depression. Precizia sa în detectarea depresiei a fost confirmată de multe teste. Chestionarul durează aproximativ zece minute și constă din douăzeci și unu de grupuri de afirmații.

Interesant și „Testul psihologic numărul 4 – vizual. Acest test vă poate ajuta să răspundeți dacă depresia este prezentă sau nu și poate oferi, de asemenea, o evaluare online a depresiei dacă suferiți de ea.

Depresia este tratată cu succes. Tratamentul depresiei în sine depinde de severitatea și forma tulburării depresive. Scopul principal este ameliorarea depresiei, îmbunătățirea stării generale. Uneori pacientul reușește, dar mai des este nevoie de ajutorul unui psihoterapeut. Psihoterapeutul va ajuta pacientul să se adapteze la realitățile vieții, să îmbunătățească relațiile în familia pacientului, să-și crească stima de sine.

Comunicarea unui psihoterapeut cu un pacient dă foarte des un efect pozitiv, după care nu este necesară intervenția medicilor. Cu toate acestea, în formele avansate și cronice de depresie, este necesară combinarea psihoterapia cu terapia farmacologică.

În cazul depresiei majore prelungite, tratamentul se efectuează în trei etape:

Prima etapă este eliminarea celor mai severe manifestări ale bolii (6-12 săptămâni).

A doua etapă este tratamentul, care se efectuează de la început până la sfârșit conform unei anumite scheme, chiar dacă există deja îmbunătățiri corespunzătoare. Acest lucru va ajuta la protejarea pacientului de revenirea simptomelor bolii (4-9 luni).

A treia etapă este de susținere. Scopul său principal este de a direcționa prevenirea reapariției bolii.

Medicamentele sunt cel mai adesea folosite pentru sever tulburări depresive Oh. Dintre medicamente, se folosesc tranchilizante și antidepresive. Terapia cu lumină a fost folosită cu succes în tratamentul tulburărilor sezoniere. Completați tratamentul obișnuit de yoga, meditație, suplimente alimentare.

Foarte bine . Ele vor facilita cursul bolii, vor ajuta la eliminarea bolilor concomitente. De exemplu, medicina tradițională recomandă utilizarea florilor de mirt. Se spune că depresia se teme de mirosul de mirt. Florile sale sunt adăugate la ceai, scăldate cu el, se fac infuzii. Chiar și mirosul de mirt este util pentru depresie. Băi bune cu mentă, melisa, coajă de stejar.

Cea mai bună prevenire a depresiei este sportul, o varietate de activități de agrement, liniștea și liniștea în familie. Nu va trebui să vă întrebați cum să faceți față depresiei dacă vă prețuiți și vă protejați sănătatea.

Depresia este un tip de tulburare psihică. Acest concept este adesea folosit de oameni pentru a descrie proasta dispoziție prelungită, apatia. Între timp, depresia este o boală care poate și trebuie tratată, deoarece consecințele unei afecțiuni pe termen lung pot fi periculoase nu numai pentru sănătatea unei persoane, ci și pentru viața sa.

Cel mai adesea, depresia este considerată o stare oprimată care provoacă. Iar oamenii de știință definesc depresia ca fiind o neputință dobândită în fața dificultăților, problemelor de zi cu zi și necazurilor din familie.

Cauzele depresiei

De regulă, mai multe motive afectează simultan apariția depresiei - de la o ceartă banală cu șeful până la moartea unei persoane dragi. La femei, afecțiunea în cauză este diagnosticată mult mai des decât la bărbați - medicii și oamenii de știință nu pot explica acest lucru cu exactitate, dar asociază această tendință cu nivelurile hormonale. De exemplu, cauzele depresiei la femei pot fi:

• sarcina - vom vorbi despre depresia prenatala;
• nașterea unui copil - este diagnosticată depresia postpartum;
• încălcări ale funcționalității;
• sindromul premenstrual.

Depresia se poate dezvolta și pe fondul unor emoții negative puternice - de exemplu, după moartea unei persoane dragi. Nu este surprinzător că femeile „se retrag mai des în sine”, își experimentează singure tristețea și dorul - bărbații sunt mai predispuși să treacă la activități viguroase pentru a distrage atenția de la gândurile sumbre.

Există, de asemenea, depresie pe fondul progresiv boli somatice- de exemplu, pe fondul patologiilor glandei tiroide sau al durerii severe și conștientizarea dizabilității inevitabile în artrită, reumatism, oncologie.

Depresia poate fi cauzată de unele tulburări psihice – de exemplu, această afecțiune este adesea diagnosticată la pacienții cu dependență de droguri.

Tipuri de depresie

Există două tipuri principale de depresie:

• exogene- în acest caz, tulburarea va fi provocată de vreun stimul extern (de exemplu, pierderea unui loc de muncă sau decesul unei rude);
• endogene Depresia este cauzată de probleme interne, adesea inexplicabile.

Mulți oameni obișnuiți sunt siguri că depresia exogenă nu reprezintă un pericol pentru o persoană - aceasta este o stare tranzitorie, trebuie doar să treceți printr-o perioadă dificilă. Dar forma endogenă de depresie este considerată o boală complexă care duce la boli mintale grave. De fapt, contrariul este adevărat - medicii spun că un stimul extern poate deveni un provocator al unei tulburări severe, dar depresia endogenă este probabil să fie clasificată drept episod depresiv.

Starea luată în considerare nu apare într-o persoană brusc și nu imediat - există trei etape ale dezvoltării sale:

1. Distimie- o persoană este într-o dispoziție proastă de mult timp și se confruntă cu o cădere. Pentru a face un astfel de diagnostic, va dura cel puțin 2 ani - aceasta este perioada în care ar trebui să dureze starea descrisă.
2. episod depresiv- ajunge stare gravă care poate dura mult timp, până la câteva luni. În timpul unui episod depresiv, pacienții încearcă cel mai adesea să se sinucidă.
3. tulburare depresivă- la el apar episoade depresive cu o anumita frecventa. De exemplu, putem cita binecunoscutele depresiuni sezoniere (toamna, iarna).

Dacă cauzele afecțiunii luate în considerare nu sunt cunoscute cu siguranță de medici, atunci simptomele depresiei sunt bine cunoscute de fiecare specialist. Acestea includ:

1. Tristețe, iritabilitate, izolare. Aceste simptome apar chiar la începutul dezvoltării bolii, pot fi însoțite de insomnie.
2. Senzație de presiune în piept, senzație de sufocare, potență scăzută. În același timp, este prezentă și o dispoziție tristă, dar pare a fi retrogradată pe plan secund - pacienții indică clar durereși probleme în sistemul reproducător.
3. Vorbirea încetinește, vocea devine liniștită, comunicarea cu ceilalți este redusă la minimum.
4. Concentrarea atenției scade, apare un sentiment de vinovăție și neputință.
5. Lipsa poftei de mâncare. Unii oameni în perioade de depresie refuză complet mâncarea, ceea ce duce adesea la epuizare. La femei, pe fondul unei astfel de înfometări, ciclul menstrual poate fi întrerupt, până la încetarea completă a menstruației.
6. Abilitatea de a se bucura, de a obține plăcere din orice lucruri, acțiuni este pierdută.

Desigur, simptomele enumerate sunt foarte condiționate - pot fi prezente toate în același timp sau pot fi singure. Există câteva semne de depresie:

• dacă starea luată în considerare se desfășoară într-o formă ușoară, atunci persoana nu își va pierde apetitul, ci mai degrabă va avea o mare nevoie de hrană;
• oamenii pot avea o evaluare critică supraestimată a abilităților lor - se certat în mod constant;
• depresia poate fi însoțită de gânduri de a avea boala periculoasa, oncologie sau SIDA - persoanele aflate într-o asemenea stare și cu un astfel de simptom nu pot fi convinse singure de contrariul;
• în 15% din cazurile de depresie severă, pacienții au iluzii sau halucinații, își pot imagina rude moarte, aud voci care acuză o persoană că a comis un păcat și nevoia de a-l ispăși cu „sânge”.

Important:Gândurile de moarte sunt considerate cel mai grav simptom al depresiei, iar în 15% din cazurile de depresie, pacienții au gânduri suicidare clare și persistente. Adesea, pacienții își exprimă planificarea crimei - acesta ar trebui să fie un motiv necondiționat pentru spitalizare.

Tratament pentru depresie

Depresia este o boala, asa ca trebuie tratata in tandem cu specialisti. Mai mult, nu merită să amâni căutarea ajutorului de la medici - depresia poate dura luni și ani, ceea ce duce cu siguranță la condiții periculoase.

Terapia afecțiunii luate în considerare se efectuează în două direcții:

1. Luând medicamente. În nicio circumstanță nu trebuie luată o decizie de utilizare a vreunuia sedativeîntr-un mod independent este apanajul medicului. Depresia poate fi tratată prin diferite mijloace - alegerea medicului curant va depinde de mai mulți factori:

• în ce stadiu de dezvoltare se află boala în momentul examinării;
• Există contraindicații medicale pentru a lua anumite medicamente;
• ce boli psihice și generale au fost diagnosticate anterior;
• cât de des apare o stare depresivă sau nu încetează mult timp.

1. Psihoterapie. Fără el, tratamentul depresiei, chiar și cu cele mai eficiente medicamente, va fi inadecvat. Această direcție a terapiei își propune să învețe o persoană să-și gestioneze propriile emoții. Și acest lucru este imposibil fără participarea activă a pacientului însuși - este necesar să se efectueze mai multe sesiuni pregătitoare / de familiarizare, astfel încât pacientul să aibă încredere în medic și să poată spune despre experiențele, problemele, sentimentele și emoțiile sale fără ascundere.

Pe lângă contactarea medicilor, pacientul însuși va trebui, de asemenea, să lucreze constant la sine - fără aceasta, nu va fi posibil să iasă din depresie.

Mituri despre depresie

Deoarece afecțiunea în cauză se referă la tulburări psihice, este înconjurată de numeroase mituri. Medicii le resping cu ușurință, dând argumente competente. Luați în considerare cele mai populare mituri.

1. Depresia nu este o boală, ci auto-indulgență și lipsa de dorință a unei persoane de a lucra/a lua decizii importante/a face față problemelor.

De fapt, starea luată în considerare este tocmai boala - există cauze și simptome de dezvoltare, depresia duce adesea la consecințe graveîn multe cazuri se termină cu moartea. Și aceasta nu este o gripă sau o răceală, ale căror reguli de tratament sunt cunoscute de toată lumea din jur! Nici rudele, nici prietenii nu vor ajuta să facă față unei stări depresive - nu se poate face fără ajutorul medicilor.

1. A fi bolnav de depresie înseamnă a fi psihopat, a trăi într-un cămin de nebuni, iar acest lucru este păcat.

Boala nu este o rușine, ci o circumstanță independentă de persoana însuși. Această afirmație se aplică și în cazul depresiei, așa că nu trebuie să ne fie rușine de o astfel de stare. Persoanele diagnosticate cu depresie nu sunt tratate permanent, dar chiar dacă ajung în clinici, acestea nu sunt spitale de psihiatrie, ci sanatorii. Intrarea într-un psihodispensar (într-adevăr nu este o plăcere) este posibilă numai cu forța după mai multe cazuri înregistrate de tentative de sinucidere - acest lucru se întâmplă rar cu un tratament adecvat al depresiei.

1. Depresia nu este vindecabilă. Boala rămâne pe viață, revine în mod regulat.

Medicii își păstrează propriile statistici, din care putem concluziona că tulburarea în cauză este complet tratată. Dacă un pacient cu un episod depresiv a primit un tratament adecvat, atunci boala nu revine.

1. Antidepresivele folosite pentru a trata depresia sunt periculoase pentru sănătate.

Există ceva adevăr în această afirmație - antidepresivele au efecte secundare, exprimate prin scăderea dorinței sexuale, creșterea apetitului, dureri de cap și greață. Cel mai mult, pacienții se tem de creșterea apetitului - se crede că atunci când utilizați antidepresive, puteți câștiga rapid greutate excesiva. Dar, în unele forme de depresie, există deja o creștere semnificativă a nevoii de hrană. Și dacă cineva este îngrijorat de problema reducerii potenței, atunci în perioadele de depresie, pacienții nu pot fi deja giganți sexuali. Și apoi - după terminarea cursului de terapie antidepresivă, efectele secundare dispar și sănătatea este restabilită, dar depresia poate dura ani de zile.

1. Antidepresivele provoacă dependența de droguri.

Unele dintre tipurile vechi de droguri menționate creau într-adevăr dependență, dar medicamentele moderne sunt mai avansate și nu provoacă un efect de dependență (cu excepția psihologică).

1. Antidepresivele prescrise de medici pot fi oprite în orice moment.

Aceasta este o greșeală foarte mare! Mulți pacienți, luând antidepresive într-un curs și resimțind o îmbunătățire a stării lor, decid să refuze singur terapia. Cel mai adesea, acest lucru se întâmplă chiar în vârful tratamentului - acest lucru poate duce la o nouă „coilă” de depresie într-o formă mai severă.

Există multe controverse cu privire la beneficiile și daunele antidepresivelor. Vă invităm să vă familiarizați cu opiniile experților expuse în această recenzie video:

Tsygankova Yana Alexandrovna, observator medical, terapeut de cea mai înaltă categorie de calificare

Depresia este tradus din latină ca reprimat conditia umana. Aceasta este o tulburare psihică specială și de aceea este foarte important să știi cum să ieși din depresie pe cont propriu sau cu ajutorul specialiștilor. La urma urmei, se caracterizează printr-un declin vitalitateși stări de spirit pesimist evaluarea lumii din jurul nostru, inclusiv pe noi înșine, inhibat starea de dezvoltare motrică și intelectuală, tulburări somatoneurologice ale sistemului nervos.

Depresia se caracterizează astfel ca stimă de sine scăzută, diverse proprietăți cognitive asociat cu propria distrugere și renunțarea la sine din mediul extern.

Persoana care se află în stare depresivă diferă de alte persoane prin prevalența și varietatea subestimărilor personalității sale.

Deci, din acest articol veți învăța:

• Ce este depresia, melancolia;
• Tipuri și semne de depresie (depresie postpartum etc.);
• Simptome de depresie la femei și bărbați;
• Cum să ieși din depresie - 10 sfaturi despre ce să faci și cum să scapi singur de ea;
• etc.

Ce este depresia, cum să scapi de ea și cum să ieși din această stare, citește mai departe în articol. Tipuri, simptome și semne

Depresie- aceasta este destul de comun boală mintală până în prezent. Medicii o echivalează adesea cu o răceală, deoarece conform statisticilor, în termeni procentuali, aceste boli sunt mult mai frecvente decât altele.

Puteți auzi adesea expresia „ Sunt deprimat de la o persoană absolut sănătoasă. Practic, oameni care simt a eșuat în orice efort de viață.

Dar în ciuda lor eșecuri, o persoană continuă să trăiască în mediul său obișnuit, fără a face nicio schimbare în viața sa.

Din alt punct de vedere, persoana care suferă efectiv tulburări depresive trăind constant stare depresivăși sentiment de neputințăși alienare care nu-l părăsește nicio secundă, nu observa starea lui morbidă, sau mai bine zis, pur și simplu nu vrea recunosc că e bolnav .

Acest fapt încalcă în mod semnificativ capacitatea oamenilor de a se raporta în mod adecvat la lumea din jurul lor, îi împiedică comunicarea cu colegii la locul de muncă și cu familia acestora, deoarece nu există sau este semnificativ redusă capacitatea de a evalua logic și adecvat unul sau altul vital situatie importanta.

Astăzi, depresia este una dintre preocupări majore ale publicului. În primul rând, acest lucru se datorează creșterii unei astfel de boli în rândul oamenilor.

Relevanța acestei probleme în Rusia, conform psihologilor asociat cu criza economică din țară. Oamenii nu au încredere în viitor, nu înțeleg condițiile actuale, sunt îngrijorați de viitorul lor și al copiilor lor, în acest sens cantitatea de stres în populație crește.

Depresia este greu de detectat., care afectează un studiu mai aprofundat al acestei boli și cauzelor ei.

Doar rezultate cercetarea științifică va contribui la crearea celei mai relevante abordări și diagnosticare a depresiei și implementarea îngrijirilor aferente persoanelor care sunt preocupate de situații stresante și alte tulburări psihologice.

2. Ce este melancolia 😟?

Melancolia este o tulburare a psihicului uman, care este însoțită de o serie de simptome caracteristice.

Acestea includ: incapacitatea de a experimenta evenimente vesele, un anumit grad de gândire redusă, absenta Să ai o dispoziție bună , scăderea poziției de viață activă.

Oamenii care sunt în stare de melancolie predispus la negativ raționând despre viață și despre altele, au o pronunțată pesimist starea de spirit în raport cu evenimentele reale.

Persoanele cu această boală pierd ceva interes pentru munca ta, ei au fara apetit, stima de sine este scăzută. (Am scris deja despre cum să ne ridicăm stima de sine în articol -?)

Astăzi, melancolia apare la aproape jumătate din populație. Potrivit statisticilor, după vârsta de treizeci de ani, aproximativ 70% femei sufera de aceasta boala.

Probabilitatea tulburărilor psihice și copii adolescenti, este, de asemenea, destul de mare.

Până în prezent, medicina este excelentă pentru a ajuta la tratarea acestei afecțiuni. Cum să vă recuperați exact este descris în detaliu mai jos.

Punct important!

Înainte de a începe tratamentul, este important să clarificați corect diagnosticul. Că boala este tocmai depresia, și nu blues-ul obișnuit, care se întâmplă în primăvară sau o schimbare tipică a dispoziției și dificultăți temporare de viață.

Intervenția serioasă a specialiștilor și medicamentele selectate corespunzător necesită biochimic, precum și psihosomatic consecinte ale bolii.

Ideea că depresia este boala secolului XXI, este eronat din punctul de vedere al medicilor cu experienta. Din moment ce această boală era cunoscută și destul de comună în trecutul îndepărtat. Vindecătorii medievali au definit depresia ca fiind ultima și cea mai gravă etapă a melancoliei.

În antichitate, această boală era tratată cu tinctura de opiu, ape minerale curative, clisme de curățare, precum și cu drepturi deplineși somn lung.

Cauzele depresiei sunt de obicei tulburări complexe ale sistemului nervos, ai căror factori sunt influențe interne sau externe asupra psihicului uman.

3. Principalele cauze ale depresiei 📝

• Boala Alzheimer.
• Creșterea sarcinii asupra creierului din cauza stresului prelungit.
• Utilizarea substanțelor narcotice.
• Traume psihologice, de exemplu, moartea unei rude, pierderea unui loc de muncă.
• Factori climatici sau sezonieri, cum ar fi primăvara sau iarna.
• Stres fizic sau psihic excesiv.
• Tip iatrogen de depresie. Consumul excesiv de droguri.
• Diverse răni la cap.
• Despărțirea de persoana iubită.
• Schimbarea locului de locuit.
• (obiceiul de a amâna lucrurile importante pentru mai târziu).

Nu este neobișnuit ca o persoană să experimenteze depresie fără motiv. Potrivit experților în astfel de situații un factor important este perturbarea funcțiilor neurochimice normaleîn creierul uman.

4. Semne de depresie la femei și bărbați 📚 - simptome de „boală”

Stările de depresie umană se manifestă destul de divers, în timp ce, în cele mai multe cazuri, afectează organismul în ansamblu. Este exact simptome complexe, iar aceasta, la rândul său, contribuie la numire corectși efectiv tratament.

Medicul poate prescrie numai anumite medicamente, precum și terapia concomitentă punând un diagnostic general al tulburării psihice a pacientului.

De regulă, semnele fiziologice ale unei stări de depresie diferă caracteristici individuale organism.

De exemplu, majoritatea oamenilor pierderea poftei de mâncare, iar pentru unii este chiar invers se agravează în timpul bolii. Aceeași caracteristică se aplică problemelor cu drepturi depline dormi persoană. Un pacient poate suferi de insomnie si celalalt- își dorește constant să doarmă și suferă de o senzație de oboseală non-stop.

Simptomele depresiei sunt împărțite în mai multe grupuri în funcție de simptomele concomitente.

Simptom #1. Manifestări emoționale ale depresiei la om

• Scăderea sau pierderea interesului pentru viață și lumea din jur.
• Iritabilitate crescută, chiar și fără un motiv anume.
• Dispoziție depresivă, sentiment de melancolie și disperare.
• Sentimente de neputință și vinovăție în orice situație.
• Stimă de sine scazută.
• O stare de anxietate și panică.
• Anxietate, de exemplu, pentru cei dragi.
• Incapacitatea de a fi mulțumit de hobby-urile preferate anterior.
• Anticiparea dezastrelor și a altor evenimente neprevăzute.
• Pierderea sensibilității emoționale.

Simptomul #2. Manifestări fiziologice ale depresiei la om

• Durere de natură psihosomatică. De exemplu, brațele, picioarele, stomacul, inima, capul etc. dor.
• Încălcarea sau lipsa somnului.
• Performanta scazuta.
• Tulburări ale sistemului digestiv uman.
• Oboseală crescută, chiar și cu efort fizic minor.
• Creșterea apetitului sau absența sa completă.
• Scăderea dorinței sexuale, până la apariția impotenței (la bărbați).
• Slăbiciune la orice efort fizic.

Simptom #3. Schimbări semnificative în comportamentul oamenilor

• Abuzul de alcool.
• O tendință la singurătate și a nu vrea să comunice cu alți oameni.
• Lipsa dorinței de divertisment și hobby-uri.
• Utilizarea de substanțe psihotrope și narcotice pentru a îmbunătăți starea de spirit.
• Poziție pasivă de viață.
• Înlocuirea problemelor importante, necesare și urgente cu o pierdere de timp.
• Preferința pentru un stil de viață sedentar sau culcat.

Simptom #4. Tulburări cognitive ale sistemului nervos uman.

• Dificultăți în luarea oricăror decizii independente.

• Pierderea clarității gândirii și incapacitatea de a se concentra pe ceva anume.
• Pierderea capacității de a-și concentra gândurile.
• Lipsa de atentie.
• Gânduri periodice despre sinucidere.

Ca în cazul oricărei boli, fie că este o răceală sau o tuse, dacă nu se începe tratamentul în timp util al depresiei cu medicamente selectate corespunzător, starea pacientului se va agrava zilnic.

Acest lucru crește numărul de simptome ale bolii și severitatea acestora, ceea ce poate duce chiar la sinucidere alimente pacientii, mai ales, dacă luăm în considerare depresia adolescenței.

Nu de puține ori, gândirea unei persoane bolnave este atât de critică încât poate fi ușor confundată cu demența unei persoane, în loc de o tulburare mintală gravă asociată cu o stare de depresie neglijată.

Adesea boala este însoțită de o atracție sporită a propriei atenții asupra problemelor vieții. Un pacient, de obicei, complet sigur că are mental, sau somatic boala.

Pentru ca medicul să poată diagnostica corect și prescrie un tratament adecvat, un stabil ( cel putin 14 zile) prezența oricăruia dintre semnele de depresie de mai sus la o persoană.

5. Principalele tipuri de depresie 📑

1. Depresia endogenă

Depresia endogenă este o formă severă a bolii. Aduce multă suferință ca cel mai bolnav, precum și familia lui și toți cei din jur.

Pentru a detecta un tip endogen de depresie la o persoană, există anumite simptome.

Acestea includ în primul rând: incapacitatea de a dormi noaptea, precum și treziri devreme în zori, lipsa de interes pentru lumea exterioară și societate.

Există, de asemenea semne externe acest tip de boală. Acestea includ: stare crescută de anxietate, prezența sistematică a tristeții și melancoliei fără cauza, starea depresivă a unei persoane.

Minor semnele depresiei endogene la un pacient sunt: mișcare lentă, aplecare constantă, vorbire liniștită și nesigură.

Trăsăturile exterioare ale unor astfel de oameni sunt părul tern fără viață, precum și un ten pământesc și sumbru.

Trasaturi caracteristice prezenţa unui tip endogen de depresie la o persoană este întârziat gândireși raţionament, absenta concentraţieși Atenţie, probleme de memorie, nu absolut fără dorințe sau interese.

Forme avansate ale acestei boli mintale grave duce la o deteriorare a stării generale a pacientului, există apatie față de lumea exterioară și societate în ansamblu. Pacienții își caracterizează starea de sănătate, sub formă de greutate în suflet, o stare depresivă, asemănătoare cu amploarea unei boli grave și alte simptome similare.

Persoanele cu această boală de obicei , cu indiferență se aplică tuturor cetățenilor din jur, inclusiv rudele cele mai apropiate. Ei se închid în lumea lor interioară și se gândesc doar la soarta lor dificilă a vieții.

Din poziția socială în societate, astfel de pacienți încearcă totul modalități posibile intoarce-te.

2. Depresie maniacal

Alocați un astfel de grup de oameni care, în cursul bolii, se dezvoltă megalomanie, comportament inadecvatîn orice situație dată, schimbări de dispoziție inexplicabile, de exemplu, apariția bruscă a emoțiilor vesele, sau vice versa, tristeţe. Acest tip de tulburare mintală se numește depresie maniacal , cu alte cuvinte, tulburare mentală bipolară .

Această boală îi face pe oameni iritabili, excesiv de activi și destul de încrezători în sine.

Depresia maniacală poate fi exprimată sub diferite forme.

Etapa inițială a acestei tulburări mintale a unei persoane este o formă ușoară a bolii, numită - ciclotimie . Cetățenii care suferă de acest tip de depresie se confruntă cu schimbări constante de dispoziție. S-ar putea să nu aibă de ce să plângă sau să râdă. Apare stadiul initial al maniei (forma usoara).

Cel mai periculos este bipolar cu alte cuvinte, o depresie majoră. În etapele de exacerbare a acestei boli mintale grave, o persoană are gânduri obsesive despre sinucidere și în timpul faza maniacala depresie, toate gândurile rele dispar instantaneu, apar claritatea minții și sobrietatea minții. În plus, acești pacienți nu pot anticipa consecințe periculoase propriile fapte.

Nu de puține ori găsit boli de distimie . Aceasta este nervoasă depresivă, cea mai ușoară etapă a tulburării depresive a unei persoane. În caz contrar, se numește depresie minoră sau tulburare depresivă minoră a sistemului nervos uman. Aceasta include depresie postpartum , care este detaliat mai jos.

În diferite manifestări, depresia este o astfel de stare a unei persoane în care acesta desfigurează singura manierele de a se comporta în societate. Nicio persoană nu este imună la bolile unei tulburări depresive a sistemului nervos.

Starea de depresie poate a lovit absolut pe oricine secolul a, vechiși tineri, singur oameni și divorţat sau nu a avut niciodată o familie, saraculși milionari. Apropo, am scris și în ultimul articol.

În viața fiecărui cetățean pot apărea astfel de evenimente care, cu siguranță, îl vor duce la situații suprasolicitate și stresante, care sunt stadiul inițial al unei tulburări depresive a sistemului nervos uman, mai ales dacă evenimentele neplăcute depășesc simultan psihicul sau urmează secvența lor sistematică.

Când femeile solicită ajutor psihologic, în cele mai multe cazuri, acesta este detectat și diagnosticat tulburare depresivă majoră sistemul nervos, în comparație cu cazurile de pacienți de sex masculin care caută ajutor.

Experții sunt de părere că femei mai des recunosc o boală gravă în starea lor și se grăbesc să consulte un medic și bărbațiÎncearcă să fie tratați singuri, așa că rar merg la spital.

Dar, de regulă, astfel de experiențe depresive precum singurătatea, neputința, tristețea și alte tulburări mentale, mai frecvent la pacientele de sex feminin . În astfel de stări de depresie la bărbați, în loc de ajutorul calificat de la un specialist, aceștia preferă să-și înece durerile și greutățile cu ajutorul băuturilor alcoolice sau a altor substanțe care pot îmbunătăți temporar starea de spirit și pot da încredere în sine imaginară.

3. Depresia mascata

Stadiul unei astfel de depresii, care trece imperceptibil la alți oameni, este numit mascat, sau depresie ascunsă. Experții săi o consideră nu ca o tulburare independentă a sistemului nervos uman, ci ca rezultat alcoolism sau acceptarea altora substanțe psihotropeînălțător. Într-o astfel de situație, bărbații sunt practic nu cere ajutor .

Tulburarea depresivă se poate manifesta într-o mare varietate de forme. În anumite situații, stările de depresie la oameni diferă prin gradul de severitate. Pentru unii, această stare este clar vizibilă pentru alții, în timp ce o altă categorie de oameni își ascunde starea psihologică de străini.

Uşor, depresia se află în acea situație, dacă, pe fondul anumitor simptome, o persoană are o cădere și dispoziție, își găsește puterea de a se angaja în Munca zilnicași activitățile sale obișnuite.

Moderat, depresia este atunci când combinația de simptome ale unei tulburări mintale nu vă permite să efectuați corect munca zilnică.

depresie severa, acesta este atunci când o persoană are toate semnele unei tulburări a sistemului nervos și sunt vizibile pentru alții, precum și toate aceste simptome, nu permit complet unei persoane să se angajeze în activitățile și munca zilnică.

4. Depresia clinică

Depresia clinică se mai numește mare, sau depresie monopolară. Această formă de tulburare a sistemului nervos uman este cel mai frecvent astăzi.

Intitulat " Clinic”, implică prezența unei singure poziții extreme în gama emoțiilor. Se caracterizează printr-un singur fel de stare de spirit pacient, cum ar fi trist sau deprimat.

În cele mai multe cazuri, această dispoziție nu dispare în timpul zilei și, de asemenea, provoacă insomnie, pierderea poftei de mâncare, durere de inimă și durere, lipsa emoțiilor vesele, incapacitatea de a se concentra pe ceva.

În această stare, pacienții de obicei, se consideră inutili și consideră că poziția lor în societate sau la locul de muncă este absolut lipsită de sens și inutilă. Acești oameni au o stimă de sine foarte scăzută.

Punctele de vedere ale specialiștilor, în funcție de apariția unei stări de depresie la oameni, au fost împărțite.

Unii medici cred că boala este direct legată de procese anormale din creierul uman. La majoritatea pacienților, tendința la această boală este ereditară.

Alte motive includ următorii factori: situatii stresante, perioada postpartum printre femei, moartea rudelor, sentimente de vinovăție și neputință, diverse situații stresante.

Medicii disting 4 grupuri principale de simptome ale depresiei:

• Tulburări de dispoziție. Oamenii au gânduri obsesive fără cauza despre vinovăția lor în ceva, există un sentiment de singurătate și disperare, sunt în permanență într-o stare de dor.
• Comportament schimbător. O persoană se retrage complet din comunicarea cu ceilalți, îi este greu să-și concentreze gândurile, mintea lui este vagă.
• Manifestări de natură fizică. Modificarea greutății corporale, tulburări sau absență completă somn, durere sistematică în cap.
• Tulburări mentale complexe. Prezența simultană a mai multor simptome de depresie de mai sus.

Pacientul însuși nu este capabil să-și evalueze în mod adecvat propria bunăstare, deoarece simptomele tulburării mintale ale unei persoane se pot manifesta în moduri diferite și pot fi exprimate într-o măsură mai mare sau mai mică.

Starea de depresie afectează complet atitudinea mentală a cetățenilor, gândirea clară este semnificativ agravată.

6. Principalele semne de depresie 📋

Experții identifică două semne principale ale depresiei.

Acestea includ: lipsa de interes pentru evenimentele vesele din lume, un sentiment persistent de melancolie și depresie și stadiu extrem al bolii, aceasta este indiferență totală față de toți oamenii din jur și tot ceea ce se întâmplă în lume și public. Sentiment constant tristețe și depresie, deznădejdeși neînțelegere a sensului propriei vieți duce nu doar la tristețe și lacrimi, ci la un chin mental acut boli.

Când sunt depresivi, majoritatea oamenilor se apropie de ei înșișiși nedorind să comunice cu ceilalți. În procesul unei astfel de boli psihologice a unei persoane, atracția față de sexul opus dispare, apar dificultăți în atingerea orgasmului și erecției.

În timpul depresiei, starea fizică a unei persoane se schimbă. Se deosebește de cei din jur printr-un mers lent, vorbire liniștită, aplecat, în medicină această afecțiune se numește retard psihomotoriu rabdator.

Dar există situații în care oamenii au o condiție fizică absolut similară. Se disting prin mișcări accelerate și agitate, vorbirea este tare și rapidă. Această stare se numește - agitatie psihomotorie .

Stare de depresie mult afectează sentimentele și gândirea oamenilor. De obicei, toate gândurile pacienților sunt direcționate către lucruri negative în viață. Este pronunțat, este dificil să vă concentrați pe o anumită problemă, gândirea este dificilă, o persoană are probleme cu memoria, absentare, confuzie de gânduri.

Într-o astfel de stare, sentimentele și gândurile unei persoane nu reflectă realitatea. Pacientul trăiește stare de anxietate, are o stimă de sine scăzută, este înconjurat de propria sa frică, vinovăție și simte că nimeni nu are nevoie de el.

sentiment psihologic nemulțumire față de sineși propria viata deseori intensificată de tot felul de manifestări: pacientul are periodic nu numai gânduri despre sinucidere , dar și încercările sale, sau a dezvoltat planuri de a se sinucide.

Depresia majoră vine sub mai multe forme.

Depresia psihopatică, timp în care la pacient apar halucinații și iluzii, numărul de sinucideri crește semnificativ și se impune tratament sub supravegherea specialiștilor.

depresie atipică când se exprimă o imagine mixtă a simptomelor de mai sus.

depresie postpartum observată la femei după naștere.

Distimie

Depresia minoră se numește distimie. Este persistent dezordine mentala o persoană, care este însoțită de o lipsă de evenimente vesele în viață și emoții.

Distimia poate durează câțiva ani. Starea de spirit sumbră care însoțește oamenii în procesul unei astfel de boli duce adesea la pierderea muncii și a familiei.

Anterior, tratamentul distimiei se desfășura cu ajutorul psihoterapiei și în principal psihanalizei. Există și alte modalități de a scăpa de această boală. Acestea includ: interpersonale, cognitive, terapie comportamentală. Majoritatea experților spun că cel mai bun tratament este o combinație de medicamente și psihoterapie.

Depresia de primăvară – tulburare afectivă sezonieră

O formă specifică de depresie care apare numai în anumite perioade ale anului, cum ar fi toamnă sau primăvară.

Mulți cetățeni care suferă de această tulburare mintală se pot simți grozavi pe tot parcursul anului, dar într-un sezon sau altul se confruntă cu letargie și dispoziție depresivă.

Potrivit statisticilor, o astfel de tulburare apare adesea toamna și se termină la începutul primăverii. Există însă și alte categorii de cetățeni care suferă de depresie în alte perioade ale anului. De regulă, depresia de primăvară apare la femei, mai rar la bărbați.

Simptomele acestei boli sunt: oboseală, somnolenţă, pierderea poftei de mâncare, scaderea capacitatii de lucru, incapacitatea de a vă concentra gândurile asupra unei anumite probleme, iritabilitate crescută, sentiment de anxietate, nedorința de a comunica cu alte persoane.

Tulburarea psihică sezonieră trece, fără nicio terapie specială, cu debutul unui alt anotimp. Oamenii au un val de putere și vitalitate.

Specialistii de azi nu pot raspunde definitiv ce anume cauzează această depresie. Practic, ele indică o scădere a nivelului hormonului bucuriei la oameni într-o anumită perioadă a anului. De obicei, această tulburare mintală este ereditară.

Depresie bipolară (manie)

În cursul perioadei depresie bipolară oamenii au văzut starea de spirit schimbătoare . Se poate schimba brusc de la vesel emoții la trist sentiment, sau invers. În medie, această categorie de pacienți are o dispoziție absolut normală, în ciuda modificărilor sistematice ale acesteia în timpul fazei de depresie.

În timpul exacerbărilor, o persoană prezintă simptome similare cu cele ale depresiei majore: activitate excesivă, excitare emoțională și creșterea încrederii în sine. De obicei, astfel de schimbări în starea de spirit a oamenilor nu sunt absolut legate de problemele actuale ale vieții.

Cursul acestei boli perturbă activitățile obișnuite ale unei persoane și provoacă dificultăți în efectuarea muncii zilnice.

Dezvoltarea și debutul atacurilor de depresie bipolară poate fi complet neașteptat. Oamenii pot experimenta tot felul de anxietateîn timpul fazei unui atac de tulburare psihică. Le este greu să se concentreze pe ceva, există un sentiment de vinovăție și înstrăinare față de lumea din jurul lor.

Există, de asemenea, o fază opusă a unei tulburări mintale, ca urmare a căreia o persoană este diferită excelent bunăstare, elevat abilități de gândire, se simte plin de energie și inexplicabil de exaltat.

Pe măsură ce mania crește, excitarea pacientului crește, iar acțiunile sale pot deveni complet neprevăzute. Sentimentul de bucurie imensă se poate transforma într-o clipă în indignare și anxietate.

Pentru persoanele cu o astfel de depresie, diverse eșecuri și căderi ale vieții sunt inacceptabile. Au crize excesive de furie și solicitări excesive la adresa oamenilor din jurul lor.

Lipsa unei atitudini critice față de propria condiție este semnul distinctiv al maniei.

În ce situații este o dispoziție excesiv de veselă privită ca un semn de manie?

• Nevoia de odihnă și somn dispare.
• Schimbare instantanee a minții.
• Senzație de măreție și stima de sine umflată.
• Obsesia în comunicarea cu ceilalți și gradul de vorbăreț crescut în general.
• Tendința de a fi distras de elemente străine care nu sunt relevante.
• Hobby-uri pentru ceva care va duce la complicații suplimentare.
• Creșterea activității și accelerarea mișcărilor în toate sferele vieții.

Numai în situația în care simptomele de mai sus sunt exprimate destul de clar și, de asemenea, interferează cu existența normală a unei persoane și prezența acesteia în locuri publice, experții spun cu încredere diagnostic de manie și prescrie un tratament adecvat.

În cazurile severe, încrederea în sine inexplicabilă a unui pacient diagnosticat cu manie se poate transforma treptat în iluzii de grandoare. Cu o astfel de tulburare psihologică, o persoană decide singură că are posibilitatea de a comunica cu obiecte supranaturale invizibile și de a le recunoaște vocile. Un astfel de comportament al pacienților este foarte periculos pentru oamenii din jur.

Cu manie, viteza de gândire a creierului crește semnificativ, activitate fizica pacient, dorinta sexuala crescuta.

Rareori apar alte forme de tulburare bipolară. Acestea includ: tulburare circulară acceleratăși manie îmbufnată.

Simptomele evoluției unor astfel de boli sunt similare cu cauzele de mai sus de suferință psihologică la oameni.

7. Ce cauzează depresia la femei 🙍‍♀️?

Există mai multe tipuri de depresie care se pot dezvolta la femei.

Acestea includ:

1. Depresie agitată. Boala este asociată cu preocuparea de sine, pierderea statutului social și autocritica.
2. Forma patologică a depresiei. De obicei provoacă moartea rudelor și a prietenilor apropiați.
3. Alcool sau droguri. Apare cu consumul excesiv de băuturi alcoolice sau substanțe psihotrope.
4. depresie iatrogenă. Se dezvoltă din utilizarea necontrolată a medicamentelor, de obicei cu efect sedativ sau hipnotic, fără prescripție medicală.
5. Somatic. Este cauzată de boli precum o tumoare pe creier, hidrocefalie, scleroză, epilepsie, boli tiroidiene și altele.
6. Depresia postpartum și depresia la femeile însărcinate.

Toate tipurile de aceste tulburări mintale sunt însoțite de modificări hormonale și alte procese fiziologice în corpul femeilor.

depresie postpartum

Tulburările mintale la femei sunt afectate semnificativ supraabundență substanțe active din organism care sunt responsabile pentru producția normală de hormoni benefici care ajută la menținerea stării de spirit a unei persoane în intervalul normal.

De obicei, depresia la gravide sau la cele care au născut un bebeluș în ultimele șase luni, apar și se termină de la sine, fără niciun motiv sau medicamente.

Dar în cazul în care semnele unei tulburări mintale sunt suficient de pronunțate, este necesară intervenția medicală imediată și numirea unui tratament concomitent. Conform statisticilor, depresia postpartum afectează aproximativ 40% dintre femei diferite categorii de vârstă.

depresie postpartum este o tulburare a sistemului nervos care se dezvoltă la femei din 0 inainte de 6 luni după nașterea unui copil.

Tulburare periodică a sistemului nervos care apare în aproximativ 15% femeile aflate la vârsta fertilă se numește sindrom premenstrual.

În procesul unei astfel de boli, femeile experimentează nervozitate, somn și apetit perturbat, dispoziție ruptă și deprimată. Această perioadă nu durează mai mult de două săptămâni și se termină cu debutul menstruației.

Depresie. simptome la femei. Cum să ieși - sfaturi de la medici și psihologi

8. Semne de depresie la femei 🙅‍♀️

Foarte adesea apariția unei stări de depresie în mod direct asociate cu dezechilibre hormonale din organism . Ele afectează fertilitatea femeilor de vârstă adecvată. În corpul unei femei, această perioadă este împărțită în mai multe etape.

Acestea includ: ciclu menstrual , sarcina si nasterea , menopauza. Schimbări deosebite fond hormonalîn organism apar în fiecare dintre aceste perioade. Aceste caracteristici ale corpului feminin perturbă anumite funcții ale sistemului nervos și, prin urmare, afectează starea psihicăîn general.

Pacienții cu aceste tulburări ale sistemului nervos experimentează schimbări de dispoziție în funcție de una sau alta fază a ciclului menstrual. în termen de 1-2 săptămâni.

Rareori duce la depresie sarcina, indiferent dacă este mult așteptat sau nu.

Dar, în mod ciudat, avortul, doar în cazuri excepționale poate provoca depresie. Cea mai mare probabilitate de apariție a tulburărilor depresive la femei este momentul nașterii copilului, acesta nefiind afectat de numărul de copii născuți.

Depresia postpartum poate fi formă ușoară cădere nervoasă, sau o formă severă de depresie, care poate apărea chiar și cu câteva săptămâni sau luni înainte de naștere.

Experții susțin că dintr-o dată nu poate veni o asemenea depresie, iar acest lucru este legat de faptul că femeieși anterior a avut probleme mentale dar nu a cerut ajutor medical.

Psihicul femeilor aflate în travaliu este, de asemenea, afectat de o scădere bruscă a nivelului hormonal. Această condiție se explică prin situația stresantă asociată cu nașterea, precum și prin apariția noi dificultăţiși responsabilități în viața ta, care se adaugă odată cu nașterea bebelușului.

În special, depresia postpartum este direct legată de fără succes naştere, Problemeîn familie, material necazuri și alți factori.

Nu este atât de periculos pentru apariția depresiei menopauza la femei. Experții spun că tulburările psihice din timpul menopauzei nu sunt diferite de depresia, care poate apărea în orice altă perioadă a vieții.

Cele mai susceptibile la tulburări psihice sunt astfel de categorii de femei care au suferit anterior tulburări ale sistemului nervos.

Astăzi, apariția depresiei la fetele tinere este destul de comună. (varsta intre 14 si 29 de ani). Riscul apariției tuturor tipurilor de boli psihice la generația tânără predispusă la depresie de 4 ori mai mare.

Fetele la o vârstă fragedă în timpul unei perioade de suprasolicitare nervoasă au tulburări digestive, sunt predispuși la supraalimentare sau, dimpotrivă, complet refuză să mănânce mâncare. Astfel de tulburări mintale duc adesea la diferite alte boli și, de asemenea, afectează în mod semnificativ dezvoltarea fizică și sănătatea corpului.

Cu refuzul alimentar, se poate dezvolta boala grava, intitulat anorexie, ceea ce duce la scăderea rezistenței unui organism tânăr și contribuie la apariția unor boli nu mai puțin periculoase, precum tuberculoză sau pneumonie, precum și altele boli infecțioase.

Cum să ajuți o fată să facă față depresiei?

Starea generală a pacientului trebuie să i se acorde suficientă atenție. Deoarece problemele asociate cu sistemul digestiv necesită un tratament pe termen lung de către un psihiatru.

În primul rând, se efectuează terapia simptomatică, care contribuie la întărirea generală a corpului. Nutriționiștii selectează alimente speciale pentru pacient, iar medicii îi monitorizează bunăstarea generală.

Tratamentul va avea cel mai mare succes dacă este început în timp util.

Situații stresante la femei

Impactul asupra corpului femeii al diferitelor situații stresante provoacă un procent ridicat de depresie.

Situațiile stresante includ:

• îngrijirea unui copil mic,
• necazuriși dezamăgire în viața personală,
• lipsa unui partener de viață,
• singurătate.

O cantitate mare femei divorțate suferi de depresie.

Multe femei își părăsesc cei dragi, ceea ce poate duce la depresie reactivă, care este majoră și necesită tratament pe termen lung.

Femeile cu caracter distinctiv sunt cel mai adesea supuse unor tulburări psihice din cauza dezechilibrului sau a încrederii în sine excesive.

Simptomele depresiei reactive

• Autocritica a crescut fără niciun motiv.
• Nu există niciun interes pentru viața de zi cu zi și societatea din jur.
• Memorie slabă și dificultate în luarea deciziilor independente.
• Tulburări de somn și iritabilitate nerezonabilă crescută.
• Prezența periodică gânduri intruzive despre sinucidere.
• Senzație constantă de oboseală.
• Dureri de cap și epuizare fizică generală.
• Frecvență cardiacă crescută, durere în zona inimii și probleme de presiune.

Depresia la cetățeni masculin mai puțin frecventă decât la femei. Așa cum se consideră a fi barbatii nu plang”, și este această expresie pe care încearcă să o potrivească în viața de zi cu zi.

Dar o astfel de afirmație nu salvează bărbații de apariția diferitelor boli mintale, inclusiv a diferitelor forme de depresie.

Principalele simptome ale depresiei la bărbați sunt: incapacitatea de a-și controla emoțiile, slăbiciunea, incapacitatea de a depăși în mod independent tot felul de obstacole ale vieții, probleme în viața personală.

Potrivit experților, bărbaților le este destul de dificil să-și exprime propriile emoții și sentimente din cauza timidității obișnuite.

De obicei, bărbații nu discută probleme personale sau dificultăți la locul de muncă. Ei cred că pot depăși în mod independent eventualele obstacole care, într-un fel sau altul, sunt prezente în viața lor de zi cu zi.

Printre bărbați, puțini oameni se gândesc să viziteze un psihiatru în scopul tratamentului medicamentos al problemelor cu stare mentala sănătate. De asemenea, bărbații practic nu apelează la psihologi pentru consultația necesară.

Depresia masculină - semne și simptome

9. Semne de depresie la bărbați 🤦‍♂️

Printre principalele semne de detectare a depresiei la bărbați se numără următoarele:

• Utilizarea sistematică a băuturilor alcoolice sau a diferitelor droguri.
• Dependența de jocuri de noroc.
• Comportament agresiv și instabil.

Aceste semne sunt capabile doar să înece o boală gravă pentru o perioadă, care necesită tratament imediat.

Ieși din depresie cu alcool de exemplu niciun om nu poate. În plus, semnele de depresie de mai sus contribuie la deteriorarea stării psihologice și a situației dificile din societate și familie. Nu vă fie teamă de depresie și de simptomele asociate.

Cel mai bun lucru pentru un bărbat ar fi un apel în timp util la un specialist pentru ajutor. Doar un psihoterapeut va ajuta la îmbunătățirea calității vieții și va începe calea spre recuperare.

Aceeași situație stresantă la diferiți bărbați poate provoca dezvoltarea unei forme complexe de depresie sau poate să se descurce cu o tulburare mintală minoră.

Următoarele probleme de viață pot deveni motive de stres:

• Concedierea de la locul de muncă permanent.
• Relații proaste cu femeile.
• Dificultăți în viața personală și în familie.
• Tot felul de tragedii psihologice.
• O misiune pentru a îndeplini o sarcină responsabilă și complexă.
• dificultăţi materiale.
• Lipsa scopului în viață.
• Schimbarea locului de locuit.
• Vârsta de pensionare.

În plus, pot fi citate multe cazuri de apariție a unei tulburări psihologice la bărbați fără probleme semnificative ale cauzelor aparente ale depresiei.

Este important de reținut că într-o situație în care o persoană a avut anterior dificultăți cu starea emoțională și psihică , atunci în consecință o situație stresantă minoră va fi suficientă pentru apariția unei tulburări psihice grave și depresie prelungită.

Factorul eredității este, de asemenea, important în posibilitatea depresiei cu puțin stres.

Experții susțin că tendinţa către o asemenea stare se transmite din generaţie în generaţie, iar într-o astfel de familie este foarte greu, și aproape imposibil, să eviți problemele cu tulburările mintale.

Copiii din astfel de familii au nevoie de o abordare individuală specială. Recomandat limitați-le în moduri posibile din situațiile stresante, iar dacă există cea mai mică suspiciune de posibile abateriîn dezvoltarea mentală, trebuie să căutați imediat psihologice și îngrijire medicală specialistilor, pentru a evita complicatii grave si consecinte dezastruoase.

10. Depresia la bărbați și femei: care sunt diferențele 📖?

Din cele de mai sus, rezultă că bărbații suferă aproape de depresie de 2 ori mai putin, comparativ cu femeile. Această caracteristică, în primul rând, se explică prin dependența ridicată a corpului femeilor de fondul hormonal.

Labilitatea sistemului nervos al femeilor este un alt motiv pentru aceste statistici. De la sexul frumos, reacțiile emoționale sunt mai pronunțate. Adesea este suficient ca o femeie să spună un cuvânt neplăcut pentru dezvoltarea unei forme severe de depresie la ea.

Durata depresiei la bărbați este mult mai scurtă în timp, în comparație cu cursul tulburării psihologice feminine. Depresia la femei durează de obicei de la câteva luni și poate dura ani de zile. Numai cu un tratament potrivit pot scăpa de această boală gravă.

În ciuda faptului că depresia la bărbați nu este atât de lungă, boala poate dezvolta intensși devin mai severe.

Statistic, tentative de sinucidere bărbații comit mai des decât femeile. Din moment ce, jumătatea slabă a populației are nevoie de motive destul de serioase pentru a încerca să se sinucidă, mai degrabă decât de pierderea unuia sau altuia interes pentru viață.

Femeile, chiar și în timpul depresiei, pot merge la muncă și pot face treburile casnice de zi cu zi, în timp ce bărbații practic nu sunt capabili de acest lucru în timpul unei perioade de boală mintală.

Cum să scapi de depresie pe cont propriu - sfaturi de la psihologi. Tratament pentru depresie

11. Cum să ieși singur din depresie - 10 sfaturi de la un psiholog pentru a scăpa de depresie 💊

Sfaturile dovedite de la psihologi vor ajuta și vor sugera cum să ieși singur din depresie când nu ai putere să faci nimic.

Sfatul numărul 1. Asume responsabilitatea.

Sfatul numărul 2. Urmărește seriale și filme interesante și inspirate.

Consiliul numărul 3. Evită singurătatea și singurătatea. Comunică mai des cu oamenii din jurul tău. Mergi la evenimente interesante. Găsiți o activitate sau un hobby distractiv.

Consiliul numărul 4. Permiteți-vă să acceptați ajutorul de la alți oameni.

Consiliul numărul 5. Ajunge la lumea spiritelor.

Consiliul numărul 6. Evitați complet alcoolul și alte droguri. Ele afectează negativ starea psihicului oamenilor și o agravează cu fiecare utilizare.

Consiliul numărul 7. Reglați somnul. Doar o odihnă lungă și sănătoasă poate restabili sistemul nervos uman.

Sfatul #8. Fă niște exerciții.

Sfatul #9. Fă ceva util pentru oamenii din jurul tău cu abnegație - arată-le dragoste și ei vor răspunde.

Sfatul numărul 10. Folosește afirmații.

12. Cum să faci față depresiei 💉?

În medicina modernă, oricare, chiar și cel mai mult forme complexe tulburări psihice umane poate fi vindecat. Trebuie menționat că tratamentul va fi cel mai eficient dacă este început la primele semne ale bolii.

Astăzi este greu de evitat permanent stres la locul de muncă sau in viata personala, dar medicamentele selectate în mod corespunzător vor ajuta să facă față dificultăților vieții.

Doar specialiștii cu înaltă calificare pot ajuta la evitarea depresiei, asta psihologiși psihiatri.

Unul dintre cele mai comune tratamente pentru depresie este psihoterapie. Medicul te va ajuta să înveți cum să comunici corect, să comunici cu oamenii din jurul tău, să schimbi stilul negativ de gândire și comportament într-o atitudine pozitivă față de viață.

Specialistul va ajuta la normalizarea confortului emoțional al unei persoane și va sfătui cum să evitați reapariția unei tulburări mintale. În cazurile de boală severă, aplicați terapie cu electroșoc pentru pacienti. Este prescris în situațiile în care pacientul din anumite motive nu ia, sau nu poate lua medicamentele necesare sau în cazurile în care starea pacientului reprezintă o amenințare la adresa vieții acestuia sau a vieții și sănătății oamenilor din jurul lui.

Principalul tratament medical este aplicarea antidepresive . Selectați, sfătuiți și numiți cine poate numai medic profesionist.

se automedica Nu se recomandăși chiar strict interzisă. Doar un specialist poate alege terapia medicamentoasă potrivită, sigură pentru sănătatea pacientului și cea mai eficientă într-un anumit caz de tulburare mintală a unei persoane.

În timpul depresiei postpartum, de regulă, o femeie se hrănește lapte matern bebelusul tau. In aceasta situatie selecția medicamentelor ar trebui să fie deosebit de atentă astfel încât în ​​procesul de tratare a mamei să nu facă rău copilului ei mic.

Îmbunătățirea stării pacienților se manifestă în primele săptămâni de administrare a medicamentelor prescrise de medic.

Dar, trebuie avut în vedere că pentru a obține un rezultat bun al tratamentului și stabilitatea acestuia, precum și pentru a evita tulburările mintale recurente, utilizați medicamente. necesar pentru cel puțin șase luni și, în unele cazuri, chiar mai mulți ani.

13. Cum să scapi singur de depresie 📌?

Pe lângă tratamentul medicamentos al depresiei, astăzi este utilizat pe scară largă și este destul de eficient. aromaterapie. Aceasta este o modalitate excelentă de a scăpa de unele tipuri de tulburări mintale fără utilizarea de droguri.

Acest tip de tratament al bolii va fi o opțiune ideală pentru femei suferinţă depresie postpartum deoarece nu toate medicamentele pot fi folosite de ei.

Uleiuri aromatice pătrunde prin pori în corpul uman și contribuie la îmbunătățirea generală a bunăstării. Cu ajutorul unor astfel de mijloace, te poți înveseli, deoarece aroma uleiurilor are un efect pozitiv asupra creierului uman.

Există mai multe moduri de a folosi uleiul aromat. Puteți să le respirați în interior, să adăugați câteva picături în timp ce faceți o baie, să folosiți ulei esențialîn timpul masajului.

Pentru a scăpa de tulburările mintale, există o mare varietate de uleiuri aromatice. Cele mai eficiente sunt: Ulei de Melissa, rozmarin, lavandă, portocaleși multe altele.

14. Tratamentul depresiei: 2 căi principale 💡

depresia este gravă boala medicala iar pacientii au nevoie de tratament complex.

Dacă situațiile stresante dispar treptat de la sine, atunci bolile cauzate de acestea nu vor trece niciodată neobservate dacă nu este început la timp un tratament complex eficient, selectat corespunzător.

Până în prezent, distingeți două tratamente principale pentru depresie, aceasta este auto-tratament, sau cu ajutorul medicilor.

Vă puteți vindeca singur doar formele inițiale ale bolii, care au simptome minore și durează o perioadă scurtă de timp.

Tratamentul de către specialiști este opțiunea cea mai preferată și eficientă. Din moment ce este aproape imposibil (sau foarte greu) să ieși singur din depresie, când nu ai putere să faci nimic.

medici, de obicei, nu sunt susținători ai autotratării bolilor, mai ales când vine vorba de tulburări mentale complexe la oameni.

Să aruncăm o privire mai atentă la cel mai mult modern, sigurși efectiv metode de tratare a diferitelor tulburări psihice.

Trebuie menționat că, în primul rând, succesul terapiei depinde de contactul emoțional stabilit între pacient și psihoterapeut. Doar cu o relație de încredere și binevoitoare, rezultatul terapiei aplicate nu va întârzia să apară și va fi, de asemenea, stabil și mai pronunțat.

Principalele direcții de tratament:

• Hipnoterapia.
• Terapie socială.
• psihoterapie clasică.
• Tratament cu medicamente.
• Terapie electroconvulsiva.

Astăzi, experții încearcă să folosească tratamente agresive pentru depresie, și anume, electroconvulsivă, sau terapie medicamentoasă, exclusiv în probleme grave de sănătate, când tulburarea psihică este complexă și durează mult timp.

Principalele medicamente pentru tratamentul tulburărilor psihologice sunt sedativele și diferitele antidepresive. Pentru fiecare pacient, tratamentul medical este selectat individual de către medici.

Pentru a obține cel mai bun rezultat al tratamentului și efectul său pe termen lung mare importanță are dorința pacientului însuși de a scăpa de depresie pentru totdeauna.

În procesul de reabilitare, pacienții trebuie să urmeze cu strictețe toate recomandările medicilor, precum și să își monitorizeze propriul comportament și să încerce să stabilească relații prietenoase și de încredere cu oamenii din jurul lor.

Ce se poate face pentru a preveni depresia?

Pentru a preveni tot felul de tulburări psihologice în sine, se recomandă monitorizarea apariției semne inițiale de depresieși încercați să scăpați de ele în timp util și eficient.

Dacă crezi că ai devenit iritabilși temperat fierbinte, observați schimbări de dispoziție, pierdeți atracția emoțională față de activitățile zilnice, aveți probleme cu somnul, atunci trebuie să vă gândiți urgent la o odihnă bună, la schimbarea locului de muncă și la alte schimbări în viața dvs.

Somnul sănătos și prelungit este una dintre cele mai importante condiții pentru a scăpa de stres și pentru a-ți îmbunătăți bunăstarea psihologică și emoțională.

Rutina zilnică corect compusă, joaca si el un rol important in a scapa de semnele initiale de depresie.

15. Concluzie

În concluzie, trebuie reținut următoarele:

depresie este greu boala psihica umana. Tratamentul lui trebuie luat cu mare responsabilitate. Este imposibil să îneci toate tipurile de simptome ale bolii cu ajutorul băuturilor alcoolice și diferitelor medicamente.

Dacă găsiți semne ale unei tulburări psihologice, trebuie să luați măsuri urgent. Cea mai bună soluție în această situație este căutând ajutor calificat de la specialiști.

Nu confundați această boală gravă cu schimbările obișnuite de dispoziție sau cu blues sezonier (de exemplu, depresia de primăvară). Depresia se distinge prin semne fiziologice care apar în corpul uman. Nu trece niciodată fără urmă, ci doar se înrăutățește în fiecare zi și trece treptat de la o formă ușoară la una severă.

Acum știi cum să ieși din depresie, ce este, cum să scapi cel mai bine de ea, care sunt simptomele și semnele depresiei la o persoană etc.

Nu nu începeți cursul unei astfel de boli și nu așteptați ca aceasta să treacă de la sine. Cere sfatul unui psihoterapeut, iar el te va ajuta cu siguranta!

de psihiatrul grec Konstantin Kollias, care au fost traduse de călugărița Ekaterina special pentru revista Matrona.RU. Astăzi continuăm să vorbim despre depresie.

Există două tipuri de depresie: primar(adică depresia „în cea mai pură formă”) și secundar care este rezultatul diverșilor factori. Dacă se suspectează depresia secundară, specialiștii efectuează așa-numitul diagnostic diferențial, în care sunt identificați toți factorii care afectează starea depresivă a pacientului. Doar cu excluderea depresiei secundare, specialistul diagnostichează „depresia primară” și prescrie tratamentul necesar.

Diagnosticul diferențial al depresiei

O varietate de afecțiuni umane - fiziologice sau patologice, somatice sau psihologice - pot fi însoțite de simptome de depresie, dar ele însele nu sunt episoade depresive.

in primul rand, această stare doliu despre care am vorbit într-un articol anterior.

În al doilea rând, niste tulburări de personalitate, manifestată cu durată și constanță, poate fi asociată cu o stare depresivă. Cu toate acestea, depresia în acest caz nu este o consecință a bolii, ci rezultatul unei încălcări a structurii personalității. Una dintre tulburările de personalitate este tulburare de personalitate evitantă . Persoanele care suferă de această tulburare sunt diferite timiditate crescută, indecizie și timiditate. Comportamentul lor este de obicei caracterizat de alții ca nesociabil. Astfel de oameni experimentează disconfort și rigiditate constant în diferite situații sociale, în mod activ evita contactul social. Această retragere de la ceilalți se bazează nu atât pe abilități sociale slabe, cât pe frica de criticiși remarci negative adresate acestora, ridiculizare, dezaprobare sau respingere. Acești oameni au un foarte dezvoltat sentiment de inferioritate, le este frică constant să spună ceva prostesc sau să se jeneze roșindu-se sau arătându-și nervozitatea. Unele dintre simptome seamănă cu cele ale depresiei, dar problema nu este boala, ci încălcarea structurii personalității care distinge aceste persoane.

În al treilea rând, este necesar să se distingă schizofrenie din depresie cronică, în ciuda prezenței simptome comune- cum ar fi, de exemplu, izolarea socială, neglijarea și incapacitatea pacientului de a-și monitoriza în mod independent aspectul, scăderea afectului, sărăcia de vorbire (algie), pierderea capacității de a se bucura (anhedonie) și așa mai departe.

Al patrulea factorii care contribuie la apariţia depresiei secundare sunt aşa-numiţii tulburări de anxietate. Acestea includ: tulburarea de panică, tulburarea de anxietate generalizată, fobia simplă, tulburarea obsesiv-compulsivă și tulburarea de stres post-traumatic.

Caracteristica principală tulburare de panica- acestea sunt atacuri de panică recurente periodic, adică. instalarea bruscă a fricii. Acestea sunt de obicei însoțite de disconfort asociat cu simptome precum dificultăți de respirație, palpitații, amețeli, sufocare, dureri în piept, tremurături, transpirații și teama de a muri sau de a înnebuni.

tulburare de anxietate generalizata caracterizată prin anxietate constantă trăită timp de cel puțin șase luni. Simptomele pot fi grupate în patru categorii generale: tensiune musculară, simptome fiziologice de excitare, frică sau anxietate și atitudini suspecte.

Fobie, sau fobie simplă- aceasta este o frică puternică constantă de un anumit obiect sau de a ajunge într-o anumită situație. Când o persoană întâlnește un astfel de obiect sau situație, a făcut-o simptome intense anxietate - groază, tremur, transpirație, palpitații.

Obsesii (obsesii)- acestea sunt idei, gânduri sau impulsuri care urmăresc cu încăpățânare și necruțăre o persoană, care sunt percepute de pacient ca lipsite de sens și neplăcute. Compulsivitate- acesta este un comportament repetitiv, intenționat și intenționat, care apare ca reacție la obsesii pentru a neutraliza sau a preveni disconfortul psihologic, iar un astfel de comportament este întotdeauna nerezonabil și nemoderat. Adevăratele compulsiuni sunt întotdeauna neplăcute pentru pacientul însuși.

stres post traumatic- o boala psihica care apare ca urmare a unor socuri severe sau evenimente traumatice fizic. Trăsăturile caracteristice includ reexperimentarea traumei, amorțeală mentală, care constă în amintiri și coșmaruri recurente și hiperexcitare, care se exprimă prin retragerea de la activitatea socială, pierderea interesului pentru activitățile zilnice și scăderea capacității de a experimenta emoții.

Toate aceste boli sunt tulburări de anxietate, simptomul principal nu este tristețea, melancolia sau anhedonia (pierderea capacității de a se bucura de viață), ci anxietatea și stresul. Toate pot duce la dezvoltarea depresiei secundare, dar nu sunt depresie în sine.

In cele din urma, a cincea, odată cu apariția depresiei secundare, experții asociază diverse boli somatice (corporale)., precum și luând anumite medicamente sau substanțe narcotice și toxice.

Printre bolile care provoacă stări depresive se numără anemia, hipotiroidismul și alte boli endocrine - lupusul eritematos sistemic și artrita reumatoidă, SIDA, accidentul vascular cerebral, scleroza multiplă, boala Parkinson, pancreatita, forme diferite cancer, Diabet, hepatită, demență (inclusiv Alzheimer) și multe alte boli. Aceste boli nu numai că au simptome care dau o imagine a depresiei, dar uneori duc la depresie reală din cauza durerii sau disperării pe care le provoacă pacienților.

Medicamentele care afectează simptomele depresiei secundare includ reserpina, propranololul și multe alte medicamente antihipertensive (inimii), ambicilina, tetraciclina și unele alte antibiotice, corticosteroizii și alte medicamente antiinflamatoare, medicamente utilizate pentru tratarea bolii Parkinson, clonidina și benzodiazepinele, care sunteți sedative etc.

Devine clar că nici pacientul însuși, nici nespecialistul (și în unele cazuri chiar un medic profesionist!) nu este capabil să descopere și să înțeleagă adevărata natură și cauza depresiei care se dezvoltă la pacient. Cele mai multe cauze organice pot fi identificate printr-un istoric amănunțit al pacientului deprimat, o examinare detaliată a stării fizice și neurologice și analize de sânge și urină.

Astfel, medicul psihiatru curant este pe deplin responsabil pentru setare corectă diagnostic. În același timp, este important ca atât pacientul, cât și rudele acestuia să ofere informații clare și veridice despre manifestările și simptomele bolii.

Cauzele depresiei primare

Ca majoritatea bolilor mintale, motivul exact depresia este necunoscută. În medicina modernă, așa-numitul model biopsihosocial, care explică apariția depresiei primare printr-o combinație de diverși factori biologici, psihologici și sociali. Trebuie subliniat în mod special că niciuna dintre aceste componente singure nu poate provoca depresie la o anumită persoană. Toți acești factori trebuie luați în considerare împreună.

De exemplu, dacă se dezvoltă o persoană sensibilă din fire și introvertită simptome depresive, atunci aceste calități nu sunt suficiente pentru a face un diagnostic. Totuși, în același timp, medicul, vorbind cu pacientul, poate afla că acesta s-a despărțit recent de o persoană dragă (sau o rudă apropiată a murit) și, în plus, pacientul este șomer. Toate aceste circumstanțe ale vieții pacientului sunt factori sociali și, desigur, contribuie și la apariția depresiei. Printre altele, rudele acestei persoane ar putea suferi de depresie sau alte boli psihice, sau pacientul însuși a avut o problemă psihică în urmă cu ceva timp, ceea ce își aduce contribuția „biologică” la apariția și dezvoltarea unei tulburări depresive la un anumit pacient. .

Să luăm în considerare pe scurt fiecare componentă a modelului biopsihosocial al depresiei.

• factori biologici. Ereditate are o anumită influență asupra apariției depresiei, dar nu este la fel de mare ca în alte boli și tulburări psihice. Posibilitatea de a se îmbolnăvi cu depresie severă la rudele cele mai apropiate ale pacientului (adică rudele de ordinul întâi) este de 2-3 ori mai mare decât la persoanele care nu au depresie la rudele lor. Se crede că mulți cromozomi umani și genele găsite în ei sunt asociate cu apariția depresiei. Aceștia sunt cromozomii 4, 5, 10, 11, 12, 13, 18, 21 și X.

Mulți factori sunt, de asemenea, implicați în debutul și evoluția tulburărilor depresive. neurotransmitatori(sau neurotransmitatori), adică biologic activ substanțe chimice, prin care se realizează transmiterea unui impuls electric de la o celulă nervoasă la alta prin spațiul sinaptic dintre ele. Cel mai mare grup sunt monoamine: epinefrina, norepinefrina, serotonina, dopamina si acetilcolina. Astfel, conform teoria neurotransmitatorilor, boala poate începe din cauza scăderii sau modificării activității acestor substanțe. Un fapt interesant este că, deși antidepresivele cresc, în special, cantitatea de serotonină și norepinefrină în spațiul sinaptic imediat după administrarea medicamentului, antidepresivul începe să acționeze doar la 2-3 săptămâni (!) După administrarea acestuia. Cercetătorii nu au găsit încă o explicație pentru acest fenomen.

Unul dintre pașii importanți în studiul cauzelor biologice ale depresiei a fost studiul structurii și activității creierului folosind cele mai noi instrumente științifice. În cursul cercetărilor în curs, oamenii de știință au reușit să stabilească că unele părți ale creierului pacienților care suferă de depresie au un volum mai mic sau mai mare în comparație cu aceleași părți ale creierului. oameni sanatosi. De asemenea, a existat o diferență semnificativă în activitatea metabolică a unor părți ale creierului la pacienții cu depresie și la persoanele care nu suferă de această boală.

În cele din urmă, în Sistemul endocrin la persoanele cu depresie, s-a constatat o modificare (scădere sau creștere) a metabolismului într-un număr de glande endocrine. De exemplu, pacienții depresivi se dezvoltă adesea hipotiroidism subclinic, care poate să nu se manifeste în niciun fel la nivel corporal și hormonal, dar afectează puternic sfera emoțională a pacientului.

• factori sociali, care joacă un rol semnificativ în manifestare primul episoadele de depresie sunt şomaj, divorțși doliu. Unul dintre factorii foarte strâns asociați cu debutul depresiei majore este pierderea unui părinte de către un copil sub 10 ani. Este important de menționat că acești factori sociali nu mai sunt implicați în apariția episoadelor ulterioare de depresie. De la un moment dat, nu este necesară participarea unui factor de stres la apariția unui episod depresiv. Episoadele anterioare devin în sine cauzele manifestărilor ulterioare ale bolii.
• Când încearcă să explice cauzele depresiei folosind factori psihologici, au fost formulate o serie de teorii.

De exemplu, sunt multe diferite teorii psihanalitice depresie. Potrivit unuia dintre ei, depresia apare în cazul pierderii unui „celălalt” semnificativ, care devine în același timp un obiect al iubirii și al urii (sau mai degrabă, furie datorită faptului că a fost pierdut). Ca urmare a negării urii sau a furiei, apare vinovăția, rezultând ostilitate autodirijată. Freud, într-una dintre lucrările sale, a separat conceptele de „doliu” și „melancolie”, arătând că doliu este o consecință a pierderii efective a unei persoane semnificative și iubite, în timp ce melancolia este o consecință a pierderii unei persoane mai degrabă emoționale decât un subiect real, după care pacientul are stima de sine scăzută, autoreproș, vinovăție, pe care o persoană în stare de doliu nu le are.

Printre altele, o mare varietate de probleme în relațiile interpersonale (alegerea proastă a partenerului, separarea, lipsa dragostei și grijii în relații și recunoașterea în domeniul profesional și multe altele) pot contribui la dezvoltarea stimei de sine scăzute și un episod depresiv la persoane uşor de sugerat.

teorii cognitive Teoria depresivă susține că o persoană deprimată dezvoltă gânduri negative pe trei niveluri. Această triadă negativă de reprezentări stabile ale pacienților depresivi include, in primul rand, văzându-te lipsit de orice merit și oameni fără valoare, În al doilea rând, văzând lumea din jurul nostru ca fiind crudă și dezgustătoare și, în sfârșit, al treilea deznădejde cu privire la viitor.

Teoria cognitiv-comportamentală descrie o persoană cu depresie ca fiind o persoană al cărei comportament este caracterizat de așa-numitul „neputința învățată”. Acest termen descrie destul de exact ce se întâmplă atunci când oamenii se află în circumstanțe în care evenimentele externe adverse nu pot fi prevenite: există pasivitate, un sentiment de disperare și deznădejde. Se presupune că oamenii se obișnuiesc în cele din urmă cu propria reacție la situațiile dificile și nu mai pot răspunde diferit la ele.

Toate acestea și multe alte teorii ne arată încă o dată cât de multifațetă și complexă este această boală. Depresia este o boală care este influențată de atât de mulți factori și este imposibil de analizat, luând în considerare doar unul dintre ei.

Este foarte important atunci când tratați un episod depresiv să tratați această boală ca depresie. specific a unei persoane, fără a face o încercare de a supragenera simptomele și factorii de debut a bolii: este necesară o abordare personală a fiecărui pacient.

Data viitoare vom vorbi despre tratamentul depresiei.

La republicarea materialelor de pe site-ul Matrony.ru, este necesar un link activ direct la textul sursă al materialului.

Din moment ce ești aici...

… avem o mică cerere. Portalul Matrona se dezvoltă activ, publicul nostru este în creștere, dar nu avem suficiente fonduri pentru munca editorială. Multe subiecte pe care am dori să le ridicăm și care vă interesează pe voi, cititorii noștri, rămân neacoperite din cauza constrângerilor financiare. Spre deosebire de multe mass-media, în mod deliberat nu facem un abonament plătit, deoarece ne dorim ca materialele noastre să fie disponibile pentru toată lumea.