Εισαγωγή

Το μασάζ ξεκίνησε από την αρχαιότητα. Η λέξη «μασάζ» προέρχεται από την ελληνική λέξη και σημαίνει ζυμώνω, ζυμώνω, χτυπώ.

Το μασάζ ως μέθοδος θεραπείας χρησιμοποιήθηκε ήδη από την τρίτη χιλιετία π.Χ. στην Κίνα, μετά στην Ιαπωνία, στην Ινδία, στην Ελλάδα, στη Ρώμη. Τα αρχεία μασάζ εμφανίζονται μεταξύ των Αράβων. Από τα βάθη των αιώνων, μας έχει φτάσει μια περιγραφή των θεραπευτικών μεθόδων του βελονισμού, του βελονισμού, της πίεσης σε ορισμένα σημεία. Αρχαία μνημεία, όπως διατηρημένα ανάγλυφα από αλάβαστρο, πάπυροι, που απεικονίζουν διάφορους χειρισμούς μασάζ, δείχνουν ότι οι Ασσύριοι, οι Πέρσες, οι Αιγύπτιοι και άλλοι λαοί γνώριζαν καλά το μασάζ και το αυτομασάζ.

Στην Ευρώπη, τον Μεσαίωνα, το μασάζ δεν χρησιμοποιήθηκε λόγω των διώξεων της Ιεράς Εξέτασης. Μόλις την Αναγέννηση εμφανίστηκε ξανά το ενδιαφέρον για την καλλιέργεια σώματος και το μασάζ.

Στη Ρωσία τον 18ο αιώνα, το μασάζ προωθήθηκε από τον M.Ya. Σοφός. Τον 19ο αιώνα, η δουλειά του Σουηδού ειδικού P. Ling, του δημιουργού του «σουηδικού μασάζ», συνέβαλε στην ανάπτυξη του μασάζ. Μεγάλη αξία στη διάδοση του μασάζ ανήκει στον I.V. Zabludovsky; Η τεχνική μασάζ που πρότεινε έχει διατηρήσει τη σημασία της μέχρι σήμερα. Από τους ιδρυτές του θεραπευτικού και αθλητικού μασάζ στη χώρα μας, θα πρέπει να αναφέρουμε την Α.Ε. Shcherbak, A.F. Βέρμποβα, Ι.Μ. Sarkizova-Serazini και άλλοι Στη Σοβιετική Ένωση, το μασάζ χρησιμοποιήθηκε σε όλα σχεδόν τα ιατρικά και ψυχαγωγικά ιδρύματα.

Η τεχνική του μασάζ και του αυτομασάζ, που χτίζεται λαμβάνοντας υπόψη κλινικές και φυσιολογικές, και όχι ανατομικές και τοπογραφικές αρχές, είναι αποτελεσματικό εργαλείοθεραπεία, αποκατάσταση της ικανότητας εργασίας, απομάκρυνση της κούρασης, και το πιο σημαντικό, χρησιμεύει στην πρόληψη και πρόληψη ασθενειών, αποτελώντας ένα ενεργό μέσο θεραπείας του σώματος.

Η επίδραση του μασάζ σε διάφορα συστήματα του σώματος

Το μασάζ έχει ποικίλες φυσιολογικές επιδράσεις στο σώμα: θεραπευτικές, ηρεμιστικές, τονωτικές, επανορθωτικές, προληπτικές κ.λπ. Υπό την επίδραση του μασάζ, μια σειρά από τοπικές και γενικές αντιδράσειςστην οποία λαμβάνουν μέρος διάφορα σώματα, ιστούς και συστήματα του ανθρώπινου σώματος.

Επιδράσεις στο δέρμα

Το δέρμα παρέχει μηχανική προστασία των εσωτερικών οργάνων από βλάβες, διείσδυση μικροοργανισμών και άλλων επιβλαβών ουσιών, συμμετέχει στην ανταλλαγή νερού και θερμότητας με το εξωτερικό περιβάλλον, σχηματίζει αντιδράσεις σε ερεθισμούς.

Χάρη στο μασάζ, τα απαρχαιωμένα κύτταρα του εξωτερικού στρώματος αφαιρούνται από το δέρμα, γεγονός που βελτιώνει την αναπνοή του δέρματος, ενισχύει τις διαδικασίες απέκκρισης των σμηγματογόνων και ιδρωτοποιών αδένων. Επιπλέον, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος, η διατροφή του δέρματος και των αδένων. Έτσι, όλες οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα αυξάνονται σημαντικά.

Η επίδραση του μασάζ στο νευρικό σύστημα

Δεδομένου ότι η δράση της διαδικασίας μασάζ στη φυσιολογική της ουσία διαμεσολαβείται από νευρικές δομές, η θεραπεία μασάζ έχει σημαντικό αντίκτυπο στο νευρικό σύστημα: αλλάζει την αναλογία διεργασιών διέγερσης και αναστολής, βελτιώνει τις προσαρμοστικές αντιδράσεις, αυξάνει την ικανότητα αντοχής σε παράγοντες άγχους. και αυξάνει τον ρυθμό των αναγεννητικών διεργασιών στο περιφερικό νευρικό σύστημα.

Επίδραση του μασάζ στο μυϊκό σύστημα.

Το ανθρώπινο σωματικό μυϊκό σύστημα περιλαμβάνει περίπου 550 μύες που βρίσκονται στο σώμα σε διάφορα στρώματα και είναι κατασκευασμένοι από γραμμωτό μυϊκό ιστό. Οι σκελετικοί μύες νευρώνονται από τον πρόσθιο και τον οπίσθιο κλάδο των νωτιαίων νεύρων που εκτείνονται από το νωτιαίο μυελό και ελέγχονται από εντολές από τα ανώτερα μέρη του κεντρικού νευρικού συστήματος - τον εγκεφαλικό φλοιό και τα υποφλοιώδη κέντρα του εξωπυραμιδικού συστήματος. Εξαιτίας αυτού, οι σκελετικοί μύες είναι εκούσιοι, δηλαδή είναι σε θέση να συστέλλονται υπακούοντας σε μια συνειδητή βουλητική εντολή. Αυτή η εντολή με τη μορφή ηλεκτρικής ώθησης προέρχεται από τον εγκεφαλικό φλοιό στους μεσοσωλήνες νευρώνες του νωτιαίου μυελού. Τα οποία, με βάση τις εξωπυραμιδικές πληροφορίες, μοντελοποιούν τη δραστηριότητα του κινητήρα νευρικά κύτταρα, των οποίων οι άξονες καταλήγουν απευθείας στους μύες. Οι άξονες των κινητικών νευρώνων και οι δενδρίτες των ευαίσθητων νευρικών κυττάρων που αντιλαμβάνονται τις αισθήσεις από τους μύες και το δέρμα συνδυάζονται σε νευρικούς κορμούς (νεύρα).

Αυτά τα νεύρα τρέχουν κατά μήκος των οστών, βρίσκονται μεταξύ των μυών. Το πάτημα στα σημεία στενής θέσης των νευρικών κορμών προκαλεί ερεθισμό τους και «ενεργοποίηση» του τόξου του δερματοσωματικού αντανακλαστικού. Ταυτόχρονα, η λειτουργική κατάσταση των μυών και των υποκείμενων ιστών που νευρώνονται από αυτό το νεύρο αλλάζει.

Υπό την επίδραση του βελονισμού των νευρικών κορμών ή της περιτύλιξης και του γραμμικού μασάζ των ίδιων των μυών, ο αριθμός και η διάμετρος των ανοιχτών τριχοειδών αγγείων στους μύες αυξάνεται. Το γεγονός είναι ότι ο αριθμός των λειτουργικών μυϊκών τριχοειδών αγγείων σε έναν μυ δεν είναι σταθερός και εξαρτάται από την κατάσταση των μυών και των ρυθμιστικών συστημάτων. Σε ένα μυ που δεν λειτουργεί, εμφανίζεται στένωση και μερική καταστροφή του τριχοειδούς στρώματος (αποτριχοειδοποίηση), που προκαλεί στένωση του μυϊκού τόνου, εκφύλιση του μυϊκού ιστού και απόφραξη του μυός με μεταβολίτες. Ένας τέτοιος μυς δεν μπορεί να θεωρηθεί εντελώς υγιής.

Με μασάζ, όπως ακριβώς και με τη σωματική καταπόνηση. Το επίπεδο των μεταβολικών διεργασιών αυξάνεται. Όσο υψηλότερος είναι ο μεταβολισμός στον ιστό, τόσο πιο λειτουργικά τριχοειδή αγγεία σε αυτόν. Αποδείχθηκε ότι υπό την επίδραση του μασάζ, ο αριθμός των ανοιχτών τριχοειδών αγγείων στον μυ φτάνει τα 1400 ανά 1 mm2 διατομής και η παροχή αίματος αυξάνεται κατά 9-140 φορές.

Επιπλέον, μασάζ, σε αντίθεση με σωματική δραστηριότητα, δεν προκαλεί το σχηματισμό γαλακτικού οξέος στους μύες. Αντίθετα, προάγει την έκπλυση των κενοξιτνών και των μεταβολιτών, βελτιώνει τον τροφισμό, επιταχύνει διαδικασίες ανάκτησηςσε ιστούς. Ως αποτέλεσμα, το μασάζ έχει γενική ενδυνάμωση και θεραπευτική δράση στο μυϊκό σύστημα.

Υπό την επίδραση του μασάζ, αυξάνεται η ελαστικότητα και ο μυϊκός τόνος, η συσταλτική λειτουργία βελτιώνεται, η δύναμη αυξάνεται, η αποτελεσματικότητα αυξάνεται, η περιτονία ενισχύεται.

Η επίδραση των τεχνικών ζύμωσης στο μυϊκό σύστημα είναι ιδιαίτερα μεγάλη.

Το ζύμωμα είναι ένα ενεργό ερεθιστικό και βοηθά στη μεγιστοποίηση της απόδοσης των κουρασμένων μυών, καθώς το μασάζ είναι ένα είδος παθητικής γυμναστικής για τις μυϊκές ίνες.

Η επίδραση του μασάζ στο καρδιαγγειακό και λεμφικό σύστημα.

Το κύριο καθήκον του μασάζ είναι να αποκαταστήσει την κανονική πορεία των μεταβολικών διεργασιών σε ιστούς, όργανα και συστήματα οργάνων. Φυσικά, οι σχηματισμοί της καρδιάς αγγειακά συστήματαέχουμε ύψιστη σημασία εδώ ως δομική βάση, ένα είδος «δικτύου μεταφορών» για το μεταβολισμό. Αυτή την άποψη συμμερίζονται τόσο η παραδοσιακή όσο και η εναλλακτική ιατρική.

Έχει διαπιστωθεί ότι κατά τη διάρκεια θεραπείας μασάζ τοπικών, τμηματικών και μεσημβρινών σημείων, ο αυλός των αωτεριδίων, των προτριχοειδών σφιγκτήρων και των αληθινών τριχοειδών αγγείων διαστέλλεται. Ένα τέτοιο αποτέλεσμα μασάζ στο θέμα και την προβολή αγγειακό κρεβάτιυλοποιείται μέσω των ακόλουθων βασικών παραγόντων:

1. αύξηση της συγκέντρωσης της ισταμίνης - μια βιολογικά δραστική ουσία που επηρεάζει τον αγγειακό τόνο και απελευθερώνεται εντατικά από τα κύτταρα του δέρματος όταν πιέζεται, ειδικά στην περιοχή του ενεργού σημείου.

2. Μηχανικός ερεθισμός του δέρματος και των αγγειακών υποδοχέων, ο οποίος προκαλεί αντανακλαστικές κινητικές αντιδράσεις της μυϊκής στιβάδας του αγγειακού τοιχώματος.

3. Αύξηση της συγκέντρωσης των ορμονών κατά το μασάζ των ζωνών του δέρματος προβολής των επινεφριδίων.

4. τοπική αύξηση της θερμοκρασίας του δέρματος, προκαλώντας αγγειοδιασταλτικό αντανακλαστικό μέσω των υποδοχέων θερμοκρασίας του δέρματος.

Όλο το σύμπλεγμα αυτών και ένας αριθμός άλλων μηχανισμών που εμπλέκονται στη θεραπεία μασάζ οδηγεί σε αύξηση της ροής του αίματος, του επιπέδου των μεταβολικών αντιδράσεων και του ρυθμού κατανάλωσης οξυγόνου, της αποβολής συμφόρησηκαι μείωση της συγκέντρωσης των μεταβολιτών στους υποκείμενους ιστούς και τα προβαλλόμενα εσωτερικά όργανα. Αυτή είναι η βάση και απαραίτητη προϋπόθεσηδιατήρηση μιας φυσιολογικής λειτουργικής κατάστασης και θεραπεία μεμονωμένων οργάνων και του σώματος συνολικά.

Δεν είναι τυχαίο ότι με οποιεσδήποτε μεθόδους τονωτικού μασάζ διαφορετικών σχολών (θεραπεία σιάτσου, θεραπευτική, τμηματικά αντανακλαστικά, κρουστά, αλογοουρά κ.λπ.), η κύρια επιδιωκόμενη αίσθηση είναι το κοκκίνισμα της περιοχής ή του σημείου που γίνεται μασάζ, που δεν είναι τίποτα άλλο από ένα συνέπεια της επέκτασης του αυλού των αγγείων του υποκείμενου στρώματος μικροκυκλοφορίας, αυξάνοντας τη ροή του αίματος σε αυτό. Είναι μάλλον μια εντελώς φυσική ανθρώπινη αντίδραση το τρίψιμο της μελανιασμένης περιοχής. Οίδημα, εντοπισμός χαμηλή θερμοκρασίαδέρμα, αυξημένη ευαισθησία στον πόνο κ.λπ. έχει τις ίδιες αιτιολογικές ρίζες.

Κατά τη διάρκεια του μασάζ, ένα σημείο που βρίσκεται στην περιοχή του καρωτιδικού κόλπου, το σημείο όπου διακλαδίζεται η καρωτιδική αρτηρία, χρησιμοποιείται ως το κύριο ρεφλεξογόνο κέντρο για τη ρύθμιση των αγγειακών λειτουργιών.

Η θεραπεία σε αυτό το σημείο συμβάλλει στην ομαλοποίηση της πίεσης και στη μείωση του παλμού. Το μασάζ σημείων πρέπει να είναι ανενεργό και βραχύβιο. Μελέτες έχουν δείξει ότι κατά το μασάζ με χαμηλή συχνότητα κυριαρχούν τα φαινόμενα της αγγειακής ατονίας - η επέκταση του αυλού των αγγείων και η μείωση της αρτηριακής πίεσης. Με μασάζ υψηλής συχνότητας, παρατηρείται αγγειόσπασμος - αγγειοσυστολή και αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Οι βοηθητικές αντανακλαστικές ζώνες είναι:

1. Ζώνη γιακάκαι παρασπονδυλικά (γύρω από τη σπονδυλική στήλη) σημεία της αυχενικής και άνω θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης που σχετίζονται με τον κύριο κορμό και στεφανιαία αγγεία. Η διέγερσή τους με μασάζ οδηγεί σε αντανακλαστική επέκταση των αιμοφόρων αγγείων και, κατά συνέπεια, σε μείωση της αρτηριακής πίεσης. Χρησιμοποιείται στη θεραπεία της υπέρτασης.

2. Οσφυϊκή ζώνηκαι παρασπονδυλικά σημεία του κατώτερου θωρακικού και οσφυϊκή περιοχήΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ. Το μασάζ τους προκαλεί αντανακλαστική αύξηση της δραστηριότητας των επινεφριδίων και αύξηση της απελευθέρωσης των ορμονών τους στο αίμα. Ταυτόχρονα, τα αγγεία συστέλλονται και αρτηριακή πίεσηαυξάνεται - χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της υπότασης.

Η συμπερίληψη αυτών και άλλων σημείων και ζωνών στις διαδικασίες μασάζ αυξάνει σημαντικά την αποτελεσματικότητα της θεραπείας ασθενειών. του καρδιαγγειακού συστήματος.

Το μασάζ έχει μεγάλη επίδραση στην κυκλοφορία της λέμφου, επιταχύνοντας την εκροή της.

Από τη μία πλευρά, αυτό αυξάνει τη ροή των θρεπτικών ουσιών στους ιστούς της περιοχής μασάζ αυξάνοντας υδροστατική πίεση, και από την άλλη, απελευθερώνει τα κύτταρα από τα μεταβολικά προϊόντα και την αποσύνθεση. Αυτό διεγείρει τη ροή της λέμφου Οι λεμφαδένεςόπου καθαρίζεται εντατικά και εμπλουτίζεται με λεμφοκύτταρα. Οδηγεί σε γενική αύξησηανοσία, ενίσχυση του φιλτραρίσματος και λειτουργίες φραγμούοργανισμός.

Οι γραμμικές κινήσεις μασάζ πρέπει να πραγματοποιούνται κυρίως προς την κατεύθυνση της ροής της λέμφου - δηλαδή από την περιφέρεια του σώματος προς τα σημεία όπου οι λεμφικοί πόροι ρέουν στο φλεβικό σύστημα. Κοντά σε μεγάλους λεμφαδένες, το μασάζ πρέπει να κατευθύνεται σε αυτούς τους κόμβους. Οι ίδιοι οι λεμφαδένες δεν υποβάλλονται σε μασάζ.

Εάν σε μια συνταγή μασάζ η σειρά των επιπτώσεων σε σημεία και ζώνες έρχεται σε αντίθεση με αυτήν την αρχή, συνιστάται η διεξαγωγή προπαρασκευαστικών τεχνικών 2-3 λεπτών χρησιμοποιώντας αυτόν τον βασικό κανόνα μασάζ.

Η επίδραση του μασάζ στην αρθρική-συνδετική συσκευή

Το τμήμα της ανατομίας που είναι αφιερωμένο στη μελέτη των αρθρώσεων των οστών ονομάζεται αρθρολογία (από το ελληνικό. arthron - άρθρωση).

Οι αρθρώσεις των οστών συνδέουν τα οστά του σκελετού σε ένα ενιαίο σύνολο. Τα κρατούν κοντά το ένα στο άλλο και τους παρέχουν περισσότερη ή λιγότερη κινητικότητα. Οι αρθρώσεις των οστών έχουν διαφορετική δομή και έχουν τέτοια φυσικές ιδιότητες, ως δύναμη, ελαστικότητα, κινητικότητα, που συνδέεται με τη λειτουργία που επιτελούν.

Σε περίπτωση τραυματισμών των οστών, το μασάζ προάγει τον ταχύτερο σχηματισμό τύλου, διεγείρει τη ζωτική δραστηριότητα του μυοσκελετικού συστήματος, βελτιώνει την ελαστικότητα του συνδέσμου, προλαμβάνει ή βοηθά στη μείωση των υπαρχουσών συσπάσεων.

Υπό την επίδραση του μασάζ, η συνδεσμική συσκευή, οι αρθρώσεις αποκτούν μεγαλύτερη κινητικότητα. Το μασάζ εξαλείφει τις ρυτίδες των αρθρικών καψουλών που σχηματίζονται κατά τη διάρκεια τραυματισμών ή ασθενειών, βοηθά στη μείωση του περιαρθρικού οιδήματος, επιταχύνει την απομάκρυνση των προϊόντων τερηδόνας και αποτρέπει την ανάπτυξη των συνεπειών του μικροτραύματος της άρθρωσης.

Η θετική επίδραση του μασάζ στους συνδέσμους, τις αρθρώσεις εξηγείται από τη θέρμανση της περιοχής που γίνεται μασάζ, την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου και την ενεργοποίηση του αρθρικού υγρού.

Η επίδραση του μασάζ σε εσωτερικά όργανα.

Συμμόρφωση με τους κανόνες κατάλληλη διατροφήκαι η τακτική χρήση του μασάζ μπορεί να αποτρέψει ασθένειες και, στην περίπτωση υπαρχουσών παθολογιών, να βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση των οργάνων του γαστρεντερικού σωλήνα.

Το καθήκον του μασάζ στο πρώτο στάδιο είναι να ενισχύσει την εντερική περισταλτική, να βελτιώσει τις ιδιότητες διατήρησης του εντέρου. Ο μηχανικός ερεθισμός του κοιλιακού τοιχώματος, καθώς και των ενδοϋποδοχέων των εσωτερικών οργάνων, οδηγεί σε συστολή των λείων μυϊκών ινών. πεπτικό σωλήνα. Η εναλλαγή των φάσεων του διεγερτικού και ηρεμιστικού μασάζ προκαλεί «κόλλημα» των εναποθέσεων κοπράνων από τα τοιχώματα του εντέρου και καθαρισμό του βλεννογόνου.

Ένα τέτοιο μασάζ ενδείκνυται ιδιαίτερα για ασθενείς σε κατάσταση υποκινησίας: σε μετεγχειρητική περίοδο, με παθολογία σπονδυλικής στήλης κ.λπ.

Το μασάζ βελτιώνει τη λειτουργία της εξωτερικής αναπνοής, αυξάνει τη βατότητα των βρόγχων και την εφεδρική ικανότητα αναπνοής, αυξάνει τον κορεσμό του αρτηριακού αίματος με οξυγόνο και την απελευθέρωση διοξειδίου του άνθρακα.

Με μηχανική διέγερση των εισπνευστικών υποδοχέων, ενεργοποιούνται τα αντανακλαστικά τόξα του συστήματος ρύθμισης της εξωτερικής αναπνοής. που οδηγεί σε αύξηση του πνευμονικού αερισμού (κατά περίπου 30%), αυξάνει την ανταλλαγή αερίων σε ανεπαρκώς αεριζόμενα τμήματα των πνευμόνων και εξαλείφει τη συμφόρηση.

Η κρούση του θώρακα βελτιώνει τη λειτουργική κατάσταση όχι μόνο των πνευμόνων, αλλά και άλλων οργάνων του θώρακα.

Το μασάζ στο στήθος ενδείκνυται ιδιαίτερα για ασθενείς μετά από χειρουργική επέμβαση στο στήθος και στην κοιλιακή κοιλότητα, που αποτελεί καλή πρόληψη της πνευμονίας. Το ηρεμιστικό μασάζ στο στήθος συνιστάται επίσης σε υπερτασικούς ασθενείς για τη βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργίας και την ομαλοποίηση του τόνου των κεντρικών αγγείων.

Επίδραση του μασάζ στο γενικό μεταβολισμό.

Ο μεταβολισμός είναι ένας συνδυασμός αντιδράσεων αφομοίωσης και αφομοίωσης. Και οι δύο πλευρές του μεταβολισμού συνδέονται στενά μεταξύ τους. Ο αναβολισμός έρχεται με τη δαπάνη ενέργειας που παράγεται ως αποτέλεσμα καταβολικών διεργασιών. Με τη σειρά του, η διάσπαση των ενεργειακών υποστρωμάτων είναι δυνατή μόνο μετά την προκαταρκτική σύνθεσή τους από το σώμα. Η δυναμική ισορροπία στο μεταβολισμό είναι η κύρια προϋπόθεση για την ανθρώπινη υγεία. Οι μεταβολικές διαταραχές οδηγούν αναγκαστικά στην παθολογία του οργάνου, του συστήματος οργάνων και του σώματος συνολικά. Το πρώτο βήμα για τη διακοπή των μεταβολικών διεργασιών είναι η μείωση του επιπέδου του μεταβολισμού.

Η αύξηση του επιπέδου των μεταβολικών αντιδράσεων οδηγεί σε αύξηση της απελευθέρωσης της διάσπασης των μεταβολιτών, που στις περισσότερες περιπτώσεις είναι βιολογικά δηλητήρια, και επίσης αυξάνει τον ρυθμό των οξειδωτικών αντιδράσεων στο σώμα.

Έχει αποδειχθεί ότι κατά τη διάρκεια του μασάζ, ο ρυθμός κατανάλωσης οξυγόνου αυξάνεται κατά 30-35% σε σύγκριση με την ανάπαυση, η απέκκριση του γαλακτικού οξέος από τα νεφρά και το δέρμα αυξάνεται κατά 15-20%.

Το μασάζ προκαλεί στοχευμένες νευρο-χυμικές μετατοπίσεις με βάση τα δερματικά-σπλαχνικά, θρεπτικά αντανακλαστικά. Αυτό συμβάλλει στην αύξηση της συγκέντρωσης των ορμονών στο αίμα και τη λέμφο, καθώς και των ενζύμων στα κοίλα όργανα, τα οποία είναι γνωστό ότι είναι. Καταλύτες χημικές αντιδράσειςπου ρέει στο σώμα. Το τελευταίο, με τη σειρά του, οδηγεί σε επιτάχυνση τόσο των συνειρμικών όσο και των διασχιστικών διεργασιών, δηλαδή σε αύξηση του επιπέδου του μεταβολισμού στο σύνολό του.

Αυτό το αποτέλεσμα από μόνο του είναι ο στόχος πολλών θεραπειών: κρυολογήματα, άσκηση, λουτρά, σάουνες, υδροδιαδικασίες κ.λπ. Γενικό μασάζ, αυξάνοντας κατά 1,5-2 φορές το επίπεδο του μεταβολισμού για μια περίοδο 30 λεπτών έως 1-2 ώρες, έχει μια επίμονη θεραπευτικό αποτέλεσμακατά τη διάρκεια του μασάζ και εντός 1-2 μηνών μετά από αυτό.

Όλη η ποικιλία των κινήσεων στο γραφείο είναι δυνατή χάρη στους μύες. Υπάρχουν τρεις τύποι μυών: οι σκελετικοί, οι λείοι και οι καρδιακοί. Οι μύες μπορούν επίσης να χωριστούν σε επιφανειακούς και βαθείς. ειδικά αυτή η κατανομή είναι σημαντική για μασάζ στην πλάτη. Οι μυϊκές ίνες ανήκουν σε 2 κύριους τύπους - αργές και γρήγορες.

Αργή - πιο προσαρμοσμένη στη σχετικά μικρή δύναμη των μακροχρόνιων μυϊκών συσπάσεων που είναι απαραίτητες για παρατεταμένη εργασία αντοχής.

Γρήγορη - hrak-Xia δύναμη συστολής, γρήγορη κόπωση, υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκολυτικά ένζυμα.

Η προπόνηση και το μασάζ θα πρέπει να πραγματοποιούνται λαμβάνοντας υπόψη την αθλητική εξειδίκευση και τη σύνθεση των μυϊκών ινών.

Από πάνω, ο μυς καλύπτεται με περιτονία, που σχηματίζεται από πυκνό συνδετικό ιστό και επομένως οι τεχνικές μασάζ εδώ πρέπει να είναι πιο ενεργητικές, να ενεργούν σε ενδομυϊκά αγγεία και νευρικές απολήξεις.

Κατά την εφαρμογή οποιασδήποτε, τόσο εκούσιας όσο και ακούσιας, κίνησης από τους υποδοχείς των μυών, των τενόντων, των αρθρώσεων, ένα ρεύμα απαγωγών παλμών εισέρχεται στο πίσω μέρος του εγκεφάλου, στη γάτα. Αλλάξτε την κατάσταση των κυττάρων του νωτιαίου μυελού.

Το μασάζ μπορεί να λειτουργήσει όχι μόνο ως ένα παραδοσιακό μέσο για την ανακούφιση της κούρασης, την αποκατάσταση της αποτελεσματικότητας, αλλά και ως μια συγκεκριμένη μορφή εκγύμνασης των μυών, αυξάνοντας τις πλαστικές και ενεργειακές διεργασίες σε αυτούς.

Στον αθλητισμό και την ιατρική πρακτική, χρησιμοποιείται μασάζ, το οποίο παρέχει σημαντική ροή αρτηριακού αίματος στους μύες, συμβάλλοντας στην ανακούφιση της μυϊκής κόπωσης, στην ενεργοποίηση των διαδικασιών αποκατάστασης σε έναν κουρασμένο μυ, στην αποκατάσταση της ικανότητας εργασίας του και στην τόνωση των διεργασιών ανταλλαγής αερίων. Το μασάζ είναι ενεργό ερεθιστικό, συμβάλλει στη μέγιστη αύξηση της αποτελεσματικότητας των κουρασμένων μυών, αυξάνει τη γενική διεγερσιμότητα του σώματος και βελτιώνει αντανακλαστικά τη λειτουργική κατάσταση των κέντρων του εγκεφάλου.

Συνιστάται μασάζ σε κουρασμένους μυς μετά από σωματική εργασία, καθώς και μεταξύ διαφορετικών σταδίων αγώνα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το μασάζ προκαλεί αίσθημα ευθυμίας, μειώνει την κόπωση των μυών και ζεσταίνει τους μύες που λειτουργούν. Το Μ. ανακουφίζει από τον πόνο, κάνει τους μύες απαλούς και ελαστικούς, αποκαθιστά την απόδοσή τους.

7. Επίδραση του μασάζ στα οστά και στις αρθρο-συνδετικές συσκευές Εξάρτηση των αποκρίσεων από τη σύσταση του σώματος, τη φύση του μασάζ και τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται.

Το ανθρώπινο μυοσκελετικό σύστημα μπορεί να φανταστεί κανείς ως ένα σύστημα μοχλών και μηχανών. Ο ρόλος των μοχλών εκτελείται από τα οστά και τις αρθρώσεις - αυτό είναι ένα σχετικά παθητικό μέρος της συσκευής κινητήρα. Ο κινητήρας είναι οι μύες με όλο το σύμπλεγμα συνδέσμων τενόντων και θηκών-περιτονιών. Προκειμένου η αρθρική-συνδετική και η μυϊκή συσκευή να δρουν συντονισμένα, πρέπει να βρίσκονται σε υψηλή λειτουργική κατάσταση, η οποία εξαρτάται όχι μόνο από τη σωματική άσκηση, αλλά και από την πρόληψη, όπου το μασάζ παίζει σημαντικό ρόλο.

Εξωτερικά, το οστό καλύπτεται με περιόστεο, το οποίο είναι πολύ ευαίσθητο σε μηχανικούς κραδασμούς. Από αυτή την άποψη, δεν συνιστάται η εκτέλεση ισχυρών τεχνικών μασάζ: χτύπημα, τεμαχισμός και τρίψιμο κατά μήκος της προσκόλλησης των μυών.

Τα οστά συμμετέχουν στο μεταβολισμό, ειδικά τα ορυκτά. Με τεχνικές όπως χτύπημα, κοπή στο σημείο ενός κατάγματος ή ρωγμών στα οστά, υπό την επίδραση μασάζ, σχηματίζεται κάλος πολύ πιο γρήγορα και πιο δυνατά. Χάρη στο M., η παροχή αίματος θα βελτιωθεί οστικό ιστό, ενεργοποιώντας τις μεταβολικές διεργασίες, συμβάλλοντας σε αλλαγή στην εσωτερική δομή και ενδυνάμωση των οστών.

Το μασάζ στις αρθρώσεις βοηθά στη μείωση του περιαρθρικού οιδήματος, καθώς ενισχύει την εκροή φλεβικό αίμακαι λέμφου, εξαλείφει τη συμφόρηση. Σε αντίθεση με τα οστά, ο χόνδρος δεν έχει παροχή αίματος. Τρέφονται διάχυτα μέσω ενός μηχανισμού «άντλησης». Δηλαδή, με κάθε βήμα ενός ατόμου, συρρικνώνονται, απελευθερώνοντας ένα λιπαντικό (αρθρικό) υγρό που περιέχεται στην κάψουλα που περιβάλλει την άρθρωση και ούτω καθεξής συνεχώς. Αυτό το λιπαντικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με μασάζ. Ειδικά το μασάζ είναι απαραίτητο για παστέλ ή άλλη περιορισμένη λειτουργία κινητήρα. Μετά από ένα απαλό, αλλά ικανό βαθύ μασάζ - τρίψιμο, ζύμωμα - μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε ομαλές, όχι δυνατές, παθητικές κινήσεις.

Δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή σε όλους όσους μελετούν το μασάζ σε αυτά τα σημεία, αφού η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης πρέπει να προσεγγίζεται εξαιρετικά υπεύθυνα.

Η κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης και του θώρακα μπορεί να αυξηθεί όχι μόνο με τη βοήθεια της φυσικής αγωγής, αλλά και με τη βοήθεια τεχνικών μασάζ. Κατά την τάνυση της συνδεσμικής συσκευής των αρθρώσεων, μώλωπες, εξαρθρήματα, το μασάζ έχει την ευρύτερη εφαρμογή, καθώς βοηθά στην εξάλειψη παθολογικών φαινομένων. Αυξάνοντας την ελαστικότητα των ιστών, βοηθά στην εκτέλεση κάποιων ασκήσεων που απαιτούν το μέγιστο εύρος κίνησης.

Το μασάζ είναι ένα σύνολο μεθόδων μηχανικής και αντανακλαστικής δράσης στην επιφάνεια του ανθρώπινου σώματος με τη μορφή χαϊδεύματος, συμπίεσης, τριβής, ζύμωσης και δόνησης, που εκτελούνται τόσο με τα χέρια όσο και με ειδικές συσκευές μέσω αέρα, νερού ή άλλου μέσου. Για την ενίσχυση του αποτελέσματος, χρησιμοποιούνται ευρέως λάδια μασάζ, φαρμακευτικές αλοιφές και τζελ.

Το μασάζ πραγματοποιείται για τη θεραπεία και την πρόληψη διαφόρων ασθενειών, καθώς και για την αύξηση του γενικού τόνου του σώματος, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη βελτίωση της συναισθηματικής κατάστασης. Είναι μια ανεξάντλητη πηγή υγείας και ενέργειας. Δικαίως μπορεί να ονομαστεί ελιξίριο της νεότητας. Η έννοια του μασάζ προέρχεται από τη γαλλική λέξη masser - rub. Αυτό είναι ένα από τα αρχαιότερα μέσα θεραπευτικών επιδράσεων στο σώμα.

Το μασάζ έχει την πιο ευεργετική επίδραση στο μυϊκό σύστημα του σώματος. Χαλαρώνοντας και τεντώνοντας τους μυς, που συστέλλονται και συστέλλονται από την ένταση, βοηθά στην αποκατάσταση της ευλυγισίας, της κινητικότητας και της ελαστικότητας στους ιστούς του σώματος, ανακουφίζει από την κούραση, αποκαθιστά το σθένος και την αποτελεσματικότητα. Οι τεχνικές μασάζ βοηθούν στην ανακούφιση του μυϊκού πόνου και στη βελτίωση της στάσης του σώματος, επαναφέροντας τους μύες στη φυσική τους ισορροπία. Το μασάζ κάνει την αναπνοή πιο βαθιά αιμοφόρα αγγείακαι τα τριχοειδή αγγεία διαστέλλονται, η κυκλοφορία βελτιώνεται και περισσότερο οξυγόνο εισέρχεται στο αίμα. Διεγείρει τη ροή της λέμφου και έτσι ενισχύει ανοσοποιητικό σύστημαπρόσωπο.

Το μασάζ διεγείρει τους σμηγματογόνους και ιδρωτοποιούς αδένες, γεγονός που βοηθά στην ενυδάτωση, τον καθαρισμό και την ψύξη του δέρματος. Κάνει το δέρμα υγιές, ελαστικό και ελαστικό, αποτρέπει τον πρόωρο σχηματισμό ρυτίδων.

Το μασάζ αυξάνει την ανταλλαγή αερίων, αυξάνει την απελευθέρωση μεταλλικών αλάτων, ουρίας, ουρικού οξέος, διεγείροντας την απεκκριτική λειτουργία των νεφρών, του δέρματος και των πνευμόνων. Βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και του υποδόριου λίπους, ξεκινώντας κυριολεκτικά από το κυτταρικό επίπεδο.

Το μασάζ, σε αντίθεση με τη σωματική δραστηριότητα, δεν προκαλεί το σχηματισμό γαλακτικού οξέος στους μύες. Αντίθετα, συμβάλλει στην απομάκρυνση των λεγόμενων κινητικών δηλητηρίων και μεταβολιτών και επιταχύνει τις διαδικασίες ανάκτησης στους ιστούς.

Το μασάζ έχει ευέλικτο αποτέλεσμα όχι μόνο στο δέρμα και τους μύες, αλλά και σε ολόκληρο το σώμα ως σύνολο. Οι παρορμήσεις που αποστέλλονται μέσω του μασάζ εισέρχονται στο νωτιαίος μυελός, μετά στα εσωτερικά όργανα, τον εγκέφαλο και το κεντρικό νευρικό σύστημα. Ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας επίδρασης σε ολόκληρο το σώμα, η ευημερία βελτιώνεται, ο ύπνος και η όρεξη ομαλοποιούνται, η αρτηριακή πίεση μειώνεται, ο παλμός επιβραδύνεται, το σώμα και ο εγκέφαλος χαλαρώνουν και ηρεμούν.

ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ ΓΙΑ ΜΑΣΑΖ

εμφανίζεται μασάζ υγιείς ανθρώπουςγια την πρόληψη διαφόρων ασθενειών και τη διατήρηση του τόνου, καθώς και στις ακόλουθες περιπτώσεις:
1. Πόνος στην πλάτη, στη μέση, στον αυχένα, που προκαλείται από εκφυλιστικές-δυστροφικές διεργασίες στη σπονδυλική στήλη (οστεοχόνδρωση και ριζίτιδα ειδικότερα).
2. Καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
3. Συνέπειες μώλωπες, διαστρέμματα μυών, τενόντων και συνδέσμων.
4. Κατάγματα σε όλα τα στάδια επούλωσης και λειτουργικές διαταραχές μετά από κάταγμα και εξάρθρωση (ακαμψία της άρθρωσης, μυϊκές αλλαγές, συμφύσεις ουροφόρων ιστών).
5. Σχισίματα μυών με αιμορραγίες και ατροφία τους από αδράνεια.
6. Ουλές στο δέρμα μετά από αποστήματα, κοψίματα, εγκαύματα.
7. Αρθρίτιδα, συμπεριλαμβανομένου του χρόνιου σταδίου.
8. Πεπτικό έλκος στομάχου και δωδεκαδάκτυλο(από έξαρση, επουλώθηκε).
9. Η νευραλγία και η νευρίτιδα δεν βρίσκονται στο οξύ στάδιο.
10. Παράλυση, τόσο σπασμωδική όσο και χαλαρή.
11. Πονοκέφαλοι.
12. χρόνια ανεπάρκειακαρδιακός μυς.
13. Στηθάγχη.
14. Αρτηριακή υπέρταση. Υπερτονική νόσος.
15. Αρτηριακή υπόταση.
16. Περίοδος αποκατάστασης μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου.
17. Χρόνια γαστρίτιδα.
18. Παραβίαση της κινητικής λειτουργίας του παχέος εντέρου.
19. Βρογχικό άσθμα.
20. Βρογχίτιδα - σε υποξεία και χρόνια φάση.
21. Πνευμονία - κατά την ανάρρωση και χρόνια μορφή.
22. Παχυσαρκία, αναιμία, Διαβήτης, ουρική αρθρίτιδα.
23. πλατυποδία.

ΜΑΣΑΖ – ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ

Το μασάζ είναι ο πιο αρχαίος και φυσικός τρόπος επηρεασμού του σώματος. Πρόκειται για μια πραγματική τέχνη, που είναι και τρόπος χαλάρωσης, και μέθοδος θεραπείας, και αποτελεσματικό μέσο αναζωογόνησης όλου του σώματος. Οι ακόλουθες θετικές επιδράσεις στο σώμα μπορούν να διακριθούν:
1. Αυξημένη παροχή αίματος στα όργανα, βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου.
2. Αυξάνει τον αριθμό των ερυθρών και λευκών αιμοσφαιρίων στο αίμα.
3. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού.
4. Χαλάρωση μυών, ενδυνάμωση αρθρώσεων, συνδέσμων, απορρόφηση οιδήματος.
5. Γεμίζει το σώμα με ενέργεια.
6. Αναζωογόνηση δέρματος, απολέπιση της περίσσειας κερατινοποιημένης επιδερμίδας.
7, Βελτιώστε τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.
8.Βελτιώστε τη λειτουργία του ιδρώτα και σμηγματογόνους αδένες, αυξημένη ευαισθησία του δέρματος.
9. Αυξημένη δραστηριότητα του συμπαθητικού-επινεφριδιακού συστήματος, επιτάχυνση του μεταβολισμού.
10. Αναισθητοποιεί τα επώδυνα σημεία.
11. Ομαλοποίηση της ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης.
12. Διέγερση ή ηρεμία του νευρικού συστήματος (ανάλογα με συνδυασμούς τεχνικών).
13. Δυναμώνει την πλάτη.
14. Αυξάνει το μεταβολισμό.
15. Προωθεί την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

Το μασάζ έχει ποικίλες φυσιολογικές επιδράσεις στο σώμα: θεραπευτικές, ηρεμιστικές, τονωτικές, επανορθωτικές, προληπτικές κ.λπ. Υπό την επίδραση του μασάζ, εμφανίζονται διάφορες τοπικές και γενικές αντιδράσεις που επηρεάζουν διάφορα όργανα, ιστούς και συστήματα του ανθρώπινου σώματος.

Επίδραση στο δέρμα.Κατά τη διάρκεια του μασάζ, τα απαρχαιωμένα κύτταρα του εξωτερικού στρώματος αφαιρούνται από το δέρμα, γεγονός που βελτιώνει την αναπνοή του δέρματος, ενισχύει τις διαδικασίες απέκκρισης των σμηγματογόνων και ιδρωτοποιών αδένων. Επιπλέον, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος, η διατροφή του δέρματος και των αδένων. Έτσι, όλες οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα αυξάνονται σημαντικά.

Η επίδραση του μασάζ στο νευρικό σύστημα.καθιστά μασάζ τεράστιο αντίκτυποστο νευρικό σύστημα: αλλάζει την αναλογία των διεργασιών διέγερσης και αναστολής (μπορεί επιλεκτικά να ηρεμήσει ή να διεγείρει το νευρικό σύστημα), βελτιώνει τις προσαρμοστικές αντιδράσεις, αυξάνει την ικανότητα να αντέχει έναν παράγοντα στρες, αυξάνει τον ρυθμό των αναγεννητικών διεργασιών στο περιφερικό νευρικό σύστημα.

Επίδραση του μασάζ στο μυϊκό σύστημα.Το ανθρώπινο σωματικό μυϊκό σύστημα περιλαμβάνει περίπου 550 μύες. Ο αριθμός των λειτουργικών τριχοειδών αγγείων σε έναν μυ δεν είναι σταθερός και εξαρτάται από την κατάσταση και τα ρυθμιστικά του συστήματα. Σε ένα μυ που δεν λειτουργεί, συμβαίνει στένωση και μερική καταστροφή των τριχοειδών αγγείων. Υπό την επίδραση του μασάζ, αυξάνεται ο αριθμός και η διάμετρος των ανοιχτών τριχοειδών αγγείων στους μύες, ως αποτέλεσμα των οποίων βελτιώνονται οι μεταβολικές διεργασίες, βελτιώνεται και βελτιώνεται η αποτελεσματικότητα.

Επίδραση του μασάζ στην αρθρο-συνδετική συσκευή.Υπό την επίδραση του μασάζ, η συνδεσμική συσκευή, οι αρθρώσεις αποκτούν μεγαλύτερη κινητικότητα. Το μασάζ εξαλείφει τις ρυτίδες των αρθρικών καψουλών που σχηματίζονται κατά τη διάρκεια τραυματισμών ή ασθενειών, βοηθά στη μείωση του περιαρθρικού οιδήματος, επιταχύνει την απομάκρυνση των προϊόντων τερηδόνας και αποτρέπει την ανάπτυξη των συνεπειών του μικροτραύματος της άρθρωσης. Η θετική επίδραση του μασάζ στους συνδέσμους, τις αρθρώσεις εξηγείται από τη θέρμανση της περιοχής που γίνεται μασάζ, την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου και την ενεργοποίηση του αρθρικού υγρού.

Επίδραση του μασάζ στο γενικό μεταβολισμό.Κατά τη διάρκεια του μασάζ, ο ρυθμός κατανάλωσης οξυγόνου αυξάνεται κατά 30-35% σε σύγκριση με την ανάπαυση, η απέκκριση του γαλακτικού οξέος από τα νεφρά και το δέρμα αυξάνεται κατά 15-20%. Το μασάζ βοηθά στην αύξηση της συγκέντρωσης των ορμονών στο αίμα και τη λέμφο, καθώς και των ενζύμων στα κοίλα όργανα, γεγονός που οδηγεί σε επιτάχυνση τόσο των συνειρμικών όσο και των διασπαστικών διεργασιών, δηλαδή σε αύξηση του επιπέδου του μεταβολισμού γενικά. Το γενικό μασάζ, που αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό κατά 1,5-2 φορές για μια περίοδο 30 λεπτών έως 1-2 ώρες, έχει διαρκή θεραπευτική δράση καθ' όλη τη διάρκεια της πορείας και για 1-2 μήνες μετά από αυτήν.

ΤΑΞΙΝΟΜΗΣΗ ΤΥΠΩΝ ΜΑΣΑΖ

Υπάρχουν πολλά είδη μασάζ στον κόσμο, αλλά δεν υπάρχει ενιαία ταξινόμηση. Υπάρχουν τύποι και μέθοδοι. Τύποι μασάζ:
1. Κλασικό (γενικό).
2. Ιατρικό.
3. Παιδική.
4. Αθλητισμός.
5. Τοπικό.
Τεχνικές μασάζ:
1. Χέρια.
2. Πόδια.
3. Συσκευές (μασάζ, βούρτσες)
4. Συνδυασμένο (συνδυασμός χεριού, ποδιού και υλικού).

Τεχνικές μασάζ

Στη ρωσική κλασική σχολή μασάζ, υπάρχουν 4 κύριες και αρκετές επιπλέον κόλπατην εφαρμογή του:
1. Χάιδευμα: - μηχανική πρόσκρουση στον βιολογικό ιστό από τα χέρια του μασέρ με σταθερή πίεση, που δεν υπερβαίνει το βάρος του χεριού, κατά τη διάρκεια ενός περάσματος, στην κεντρομόλο κατεύθυνση.
2. Συμπίεση: - μηχανική πρόσκρουση στον βιολογικό ιστό από τα χέρια του μασέρ με σταθερή πίεση, προσανατολισμένη στο επίπεδο του ουδού ευαισθησίας στον πόνο κατά τη διάρκεια ενός περάσματος, στην κεντρομόλο κατεύθυνση.
3. Τρίψιμο: πρόκειται για μηχανική πρόσκρουση στον βιολογικό ιστό από τα χέρια του μασέρ με σταθερή πίεση στο επίπεδο του ορίου ευαισθησίας στον πόνο κατά τη διάρκεια ενός πέρασμα, που εκτελείται χωρίς να λαμβάνεται υπόψη η κεντρομόλος.
4. Ζύμωμα: - μηχανική πρόσκρουση στον βιολογικό ιστό από τα χέρια του μασέρ με ρυθμικά μεταβαλλόμενη πίεση από το μηδέν έως το επίπεδο του ορίου ευαισθησίας στον πόνο, που εκτελείται σπειροειδώς, σε κεντρομόλο κατεύθυνση.

Το ζύμωμα αντιπροσωπεύει περισσότερο από το μισό του συνολικού χρόνου που διατίθεται για μια συνεδρία μασάζ. Παρέχει πρόσβαση σε βαθιά μυϊκά στρώματα. Συμβάλλει γρήγορη αφαίρεσηαπό ιστούς διοξειδίου του άνθρακα και γαλακτικού οξέος, οπότε το ζύμωμα είναι απαραίτητο μετά από μεγάλη σωματική και αθλητική προσπάθεια. Με τη βοήθεια του ζυμώματος, οι μυϊκές ίνες τεντώνονται, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η ελαστικότητα του μυϊκού ιστού. Με την τακτική έκθεση, η μυϊκή δύναμη αυξάνεται.

Κλασικό μασάζ

Κλασικό μασάζ ενεργός παράγονταςπρόληψη και πρόληψη διαφόρων ασθενειών, χρησιμοποιείται για τη διατήρηση της απόδοσης και της γενικής υγείας. Έχει πολλά ονόματα: γενική, υγιεινή, προληπτική, υγιεινή και χαλαρωτική. Εκτελείται συνήθως σε όλο το σώμα, από το κεφάλι μέχρι τα νύχια, σύμφωνα με την κλασική τεχνική, χρησιμοποιώντας και τις έξι γενικά αποδεκτές τεχνικές: χάιδεμα, σφίξιμο, τρίψιμο, ζύμωμα, δόνηση και χτύπημα. Το κλασικό μασάζ χαλαρώνει τους μύες, βελτιώνει την παροχή αίματος στους ιστούς, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, ενεργοποιεί την άμυνα του σώματος, αυξάνει την εκροή λέμφου και απομακρύνει τις τοξίνες. Η διάρκεια της συνεδρίας, καθώς και το βάθος και η ένταση του μασάζ θα πρέπει να είναι ατομική για κάθε άτομο και να ισούται με μέσο όρο 40-60 λεπτά.

Μασοθεραπεία

Το θεραπευτικό μασάζ χρησιμοποιείται σε όλα τα στάδια, τόσο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας θεραπείας όσο και μετά από αυτήν - στη φάση αποκατάστασης, και πρακτικά δεν έχει όρια εφαρμογής. Έχει τόσο μια ανεξάρτητη θεραπευτική λειτουργία όσο και μια βοηθητική - ενισχύοντας τη δράση φάρμακα. Με αυτό αντιμετωπίζονται ασθένειες: καρδιαγγειακό σύστημα, νευρικό σύστημα, μυοσκελετικό σύστημα, γαστρεντερική οδός, αναπνευστική οδός, γυναικολογικές παθήσεις, ουρολογικές παθήσεις, μεταβολικές διαταραχές και πολλές άλλες. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός από τα υποείδη του: κατά της κυτταρίτιδας, μέλι, λεμφική αποστράγγιση, vacuum, point, modeling, ταϊλανδέζικο, ερωτικό, ανατολίτικο, ταντρικό, μασάζ σοκολάτας, guasha, nada, shiatsu και άλλα.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδαςεστιάζει αποκλειστικά στο στρώμα του υποδόριου λίπους και στοχεύει στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος και των μεταβολικών διεργασιών στο στρώμα του υποδόριου λίπους. Περιλαμβάνει μασάζ στην οσφυοϊερή περιοχή, τους γλουτούς, τους μηρούς και την κοιλιά. Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας βελτιώνει την εισροή και εκροή αίματος, λέμφου και μεσοκυττάριου υγρού και διεγείρει την ανάπτυξη «πρωτεϊνών νεότητας» - ελαστίνης και κολλαγόνου. Ως αποτέλεσμα, ο αριθμός των λιποκυττάρων μειώνεται και εξαφανίζεται. φλούδα πορτοκαλιού. Επιπλέον, κάνει τους μύες των μηρών και των γλουτών πιο ελαστικούς, κάνοντάς τους να φαίνονται νέοι και ελκυστικοί, σταθεροποιεί το μεταβολισμό και καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες και τις τοξίνες. Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας πραγματοποιείται σε συγκρότημα με κρέμες, λάδια, άλατα και λάσπη. Υψηλά καλό αποτέλεσμαεπιτυγχάνεται συνδυάζοντάς το με μασάζ με μέλι.

Μασάζ με μέλι- ποικιλία ιατρικό μασάζ, με στόχο τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα δυνατά χτυπήματα κατά τη διάρκεια του μασάζ με μέλι ζεσταίνουν το σώμα και το κολλώδες μέλι τραβάει τοξικες ουσιεςσυσσωρεύεται στο δέρμα και στους παρακείμενους ιστούς. Το μέλι έχει θεραπευτικές ιδιότητεςκαι επομένως μασάζ με μέλι τονώνει άμεσα το κουρασμένο δέρμα, το αναζωογονεί και το κάνει λεία και μεταξένια.

Το μασάζ με μέλι είναι ένα απαραίτητο εργαλείο για όσους έχουν τάση κρυολογήματα. Έχει έντονη χαλαρωτική, θερμαντική δράση σε μύες, αρθρώσεις, τένοντες και είναι απαραίτητο για ρευματισμούς, πόνους στη σπονδυλική στήλη κ.λπ. Το μασάζ με μέλι ανακουφίζει από τη νευρική ένταση και το στρες, είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για την καταπολέμηση των εναποθέσεων λίπους και χρησιμοποιείται στη μοντελοποίηση φιγούρων. Χρησιμοποιείται ευρέως σε προγράμματα θεραπείας και κατά της κυτταρίτιδας.

Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης- πρόκειται για ένα ειδικό χειροκίνητο ή σκληρό μασάζ κατά μήκος των λεμφικών αγγείων προκειμένου να εξασφαλιστεί η εκροή λέμφου από την περιοχή του οιδήματος ή να αποτραπεί το οίδημα. Η τεχνική στοχεύει στην ομαλοποίηση της στάσιμης φυσικής κυκλοφορίας ως αποτέλεσμα λάθος εικόναζωή και διατροφή της λέμφου, η οποία εκτελεί τη λειτουργία της αποτοξίνωσης και της ανακατανομής του υγρού στο σώμα. Υπό την επίδραση μασάζ λεμφικής παροχέτευσηςοι ιστοί πλένονται καλύτερα, το οίδημα εξαφανίζεται, η περίσσεια μεσοκυττάριου υγρού εξαλείφεται, ως μία από τις αιτίες εμφάνισης και εκδήλωσης της κυτταρίτιδας.

Μασάζ με κενό (κονσέρβα).πραγματοποιείται κατά μήκος των κύριων γραμμών μασάζ και είναι ένα είδος θεραπευτικού μασάζ. Πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή που σας επιτρέπει να δημιουργήσετε ένα κενό (χαμηλή πίεση) στην προβληματική περιοχή, το οποίο συμβάλλει στην ταχεία και ανώδυνη καταστροφή μεγάλων λιπαρών σχηματισμών κάτω από το δέρμα. Ο αραιωμένος αέρας αυξάνει την τροφοδοσία των ιστών με οξυγόνο και την ένταση του μεταβολισμού και ενισχύει τη ροή της λέμφου, απομακρύνοντας έτσι τις συσσωρευμένες τοξίνες και εξαλείφοντας το πρήξιμο. Τονώνει τους μύες, αποκαθιστά την ελαστικότητα του δέρματος, προάγει την απορρόφηση του ουλώδους ιστού.

Βελονισμός υπάρχει εδώ και χιλιετίες, αλλά έγινε γνωστό στους Ευρωπαίους μόλις πρόσφατα. Η ουσία του βρίσκεται στο ενεργητική επιρροήστις 107 αντανακλαστικά σημείαπου καλύπτουν το ανθρώπινο σώμα με δάχτυλο, αγκώνα ή ειδικά εργαλεία. Ο βελονισμός είναι αποτελεσματικός σε διάφορες παθήσεις που συνοδεύονται από μυοτονωτικό σύνδρομο (οστεοχόνδρωση, ισχιαλγία, μεσοσπονδυλική κήλη, διαταραχή στάσης, αρθρώσεις κ.λπ.).

Μασάζ μοντελοποίησηςσας επιτρέπει να επαναφέρετε γρήγορα την ελαστικότητα, να αποκαταστήσετε τις ιδανικές γραμμές του σώματος και να «αναζωογονήσετε» τη σιλουέτα. Βοηθά στη βελτίωση του σχήματος του στήθους, ανασηκώνοντάς το έως και αρκετά εκατοστά και αυξάνοντας τον όγκο του, διαμορφώνοντας ένα σέξι ντεκολτέ και βελτιώνοντας την κατάσταση του δέρματος. Είναι ασφαλές γιατί μαστικοί αδένεςδεν επηρεάζονται και το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με τη βελτίωση της σάρωσης του δέρματος και του λιπώδους ιστού, τον τόνο και την πλήρωση αίματος των θωρακικών μυών και τη βελτίωση της στάσης του σώματος.

ταϊλανδέζικο μασάζβασίζεται στο δόγμα των αόρατων ενεργειακών γραμμών που διαπερνούν ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα. Επηρεάζοντας τα ενεργειακά σημεία που βρίσκονται σε αυτές τις γραμμές, είναι σε θέση να απαλλαγεί από πολλές ασθένειες. Η τεχνική ταϊλανδέζικου μασάζ περιλαμβάνει πίεση σε ορισμένα σημεία και απαλές διατάσεις και συστροφή των μυών, που έχουν ευεργετική επίδραση στην ενέργεια του ατόμου. Το μασάζ καλύπτει όλα τα μέρη του σώματος, με ιδιαίτερη προσοχή στα χέρια και τα πόδια. Μια πλήρης συνεδρία διαρκεί τουλάχιστον 2-2,5 ώρες. Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεται για να προσαρμοστεί το ενεργειακό ισοζύγιο ολόκληρου του οργανισμού.

Ερωτικό μασάζδεν απαιτεί ειδικές τεχνικές, οδηγίες, καμία αυστηρά καθορισμένη σειρά. Και δεν χρειάζεται να είστε ειδικός για να ευχαριστήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο. Ένα μασάζ που κάνει ένα αγαπημένο πρόσωπο φέρνει πολύ περισσότερα οφέλη στο σώμα από ακόμη και ένα άκρως επαγγελματικό. Το ερωτικό μασάζ είναι η τέχνη του να δίνεις ευχαρίστηση, είναι μια σειρά νέων συναισθημάτων και συναισθημάτων.

Ταντρικό μασάζ- Αυτή είναι μια από τις κατευθύνσεις της ινδικής γιόγκα. Κύριο χαρακτηριστικόκαι το ασυνήθιστο τελετουργικό είναι το μασάζ των γεννητικών οργάνων, αρσενικών και γυναικείων. Διεγείρονται επίσης όλες οι ερωτογενείς ζώνες. Οι χειρισμοί μασάζ εκτελούνται από τα γυμνά σώματα των μασέρ χρησιμοποιώντας λάδια και θυμίαμα. Η συστηματική του πρακτική συμβάλλει στην αποκάλυψη των «αδρανών» ερωτογενών ζωνών και στην απελευθέρωση της ισχυρότερης σεξουαλικής ενέργειας που είναι αποθηκευμένη σε αυτές.

Ανατολίτικο μασάζεκτελούνται στο ταπί με τα πόδια σε ιατρική και προληπτικούς σκοπούς. Η περιοχή εφαρμογής είναι μεγάλες μυϊκές ομάδες: πλάτη, γλουτοί, πίσω μέρος των ποδιών. Μια εξαιρετική διαδικασία ευεξίας που ανακουφίζει γρήγορα την κούραση και αποκαθιστά την αποτελεσματικότητα.

SPA μασάζΠρόκειται για μια πολύπλοκη διαδικασία που περιλαμβάνει ένα καθαριστικό peeling και ένα κλασικό μασάζ που συνδυάζει ανατολικές και ευρωπαϊκές τεχνικές. Βαθιά χαλάρωση, αποκατάσταση δύναμης και ενέργειας, με έμφαση σε περιοχές αυξημένης έντασης, αντανακλώντας το επίπεδο του στρες.

Μασάζ σοκολάταςδίνει ένα απίστευτο αποτέλεσμα:
1. Ενυδατώνει και τονώνει το σώμα.
2. Δρα στο νευρικό σύστημα ως αντικαταθλιπτικό, έχει διεγερτική δράση λόγω της περιεκτικότητας σε καφεΐνη και τανίνη.
3. Εμπλουτίζει το δέρμα με μέταλλα.

Μασάζ με κόκκους καφέμια εξαιρετική διαδικασία για τον καθαρισμό του δέρματος, αφαιρώντας όλες τις ανωμαλίες του. Το δέρμα γεμίζει με υπέροχο άρωμα καφέ και ενυδατώνεται με ειδικές λοσιόν σώματος. Η καφεΐνη που περιέχεται στον καφέ μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό του λίπους, καθώς διεγείρει τη διάσπαση του σωματικού λίπους. Το λάδι καφέ βοηθά στην αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος και αποτρέπει τη γήρανση του, έχει αντιφλεγμονώδη δράση.

Μασάζ Guashaεκτελείται με πλάκες που είναι κατασκευασμένες από κόκαλο βουβάλου. Στοχεύει στην απομάκρυνση των επιβλαβών ουσιών, στον καθαρισμό ολόκληρου του σώματος. Στην κινεζική φιλοσοφία, όλα τα μέρη του σώματος συμβολίζουν τις ενέργειες Yang ή Yin. για παράδειγμα, το πρόσωπο και η πλάτη είναι ενέργεια Yang. Ένα πιάτο που πιάνεται από ένα κέρατο βουβάλου είναι ενέργεια YIN. Αυτές οι δύο ενέργειες, όπως γνωρίζετε, έλκονται μεταξύ τους και η μεταφορά για επιβλαβείς ουσίες είναι ένα σύνθετο αιθέριο έλαιο, το οποίο έχει την ικανότητα να διεισδύει αμέσως στο δέρμα και να απομακρύνει επιβλαβείς ουσίες στην επιφάνεια του δέρματος.

Χιρομασάζ- είναι μοναδικό τεχνική μασάζ. Βασισμένο στο διάφορες εφαρμογέςανατολίτικα και κλασικά συστήματα μασάζ που παρέχουν θετικό αποτέλεσμα. Ο ειδικός σε κάθε περίπτωση αποφασίζει για την ανάγκη για τυχόν τεχνικές. Το Hiromassage είναι μια ευχάριστη, χαλαρωτική και απολύτως ανώδυνη διαδικασία. Βασικά, ο ασθενής χρειάζεται έξι έως επτά συνεδρίες.

Μασάζ Nadaεκτελούνται χρησιμοποιώντας θιβετιανά μπολ. Οδηγεί σε αρμονία και ισορροπημένη εργασία των ενεργειακών κέντρων του σώματος, διεγείρει το έργο των τσάκρα. Υπό την επίδραση ηχητικά κύματαΕπιτυγχάνεται βαθιά χαλάρωση, εναρμόνιση πνεύματος και σώματος, αφύπνιση εσωτερικής ενέργειας, συμβάλλοντας στην αυτοίαση του σώματος, απαλλαγή από το στρες. Τα όργανα και οι ιστοί που βρίσκονται βαθιά μέσα στο σώμα γίνονται μασάζ.

Σιάτσουείναι ένα αρχαίο ιαπωνικό μασάζ που αποκαθιστά την ισορροπία της ζωτικής ενέργειας του ανθρώπινου σώματος. Κρούση στο σώμα με τα δάχτυλα, τα χέρια και τους αγκώνες κατά μήκος των σημείων και των μεσημβρινών του βελονισμού ανακουφίζει από την ένταση, εξισορροπεί την κατανομή της ενέργειας, βελτιώνει γενική κατάσταση. Χάρη στη διέγερση του νευρικού και αγγειακού συστήματος, βοηθά στη διατήρηση μιας καλής σωματικής και πνευματικής φόρμας.

Αθλητισμός

Το αθλητικό μασάζ χρησιμοποιείται για γρήγορη αποκατάσταση μετά από σωματική άσκηση και είναι ένας εξαιρετικός τρόπος προετοιμασίας του σώματος για προπόνηση και αγώνα. Υπάρχουν προπόνηση, προεκκίνηση και αποκατάσταση. Η εστίαση είναι στους μύες, τις αρθρώσεις και τους τένοντες. Προωθεί τη διαδικασία επούλωσης των μικροτραυμάτων, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, επιταχύνοντας έτσι την απομάκρυνση των τοξινών και του γαλακτικού οξέος που συσσωρεύονται στους τεντωμένους μύες. Διαφέρει από τα κλασικά αθλήματα ως προς τη δύναμη και την ένταση της κρούσης και περιλαμβάνει πρόσθετες τεχνικές μασάζ για τις αρθρώσεις και τους μύες.

Παιδική

Παιδικό μασάζαυτή είναι μια παραλλαγή γενικού και θεραπευτικού μασάζ, αλλά για το σώμα του παιδιού επιβάλλονται ορισμένοι περιορισμοί στις τεχνικές και τις μεθόδους εφαρμογής του. Αυτός είναι ένας από τους πιο εκπληκτικούς τρόπους για να επηρεάσετε το σώμα ενός παιδιού. Επιταχύνει τη σωματική και πνευματική ανάπτυξη του μωρού και βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και του νευρικού συστήματος. Το παιδικό μασάζ εξαλείφει: παραβίαση της στάσης του σώματος, σκολίωση, πλατυποδία, ραιβοποδία, πόδια σε σχήμα x (valgus foot) και προάγει τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών.

Τμηματικός

Το κλασικό μασάζ διακρίνεται σε γενικό και τμηματικό (τοπικό). Στη δεύτερη περίπτωση, μπορούμε να μιλήσουμε, για παράδειγμα, για τη ζώνη του γιακά ή για την πλάτη, για τα χέρια ή τα πόδια, για το στομάχι ή το στήθος. Το τμηματικό μασάζ σας επιτρέπει να στοχεύσετε τις «προβληματικές» περιοχές στο σώμα. Κάθε όργανο αντιστοιχεί σε μια ζώνη προβολής στην επιφάνεια του σώματος, δρώντας στην οποία (και όχι στο ίδιο το σημείο του πόνου), μπορεί κανείς να αντιμετωπίσει με επιτυχία μια συγκεκριμένη ασθένεια. Κάνοντας μασάζ στην πλάτη σας, μπορείτε να μειώσετε τον πόνο στο χέρι, τον αγκώνα ή την άρθρωση του ώμου χωρίς να τους επηρεάσετε με μασάζ. Επηρεάζοντας τους αυχενικούς σπονδύλους - θεραπεία των φωνητικών χορδών, των αντιβραχίων κ.λπ. Με το τμηματικό μασάζ, δεν είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ σε ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη, μόνο σε ένα ξεχωριστό μέρος της, μια ζώνη μπορεί να γίνει μασάζ.

Αντενδείξεις

Το μασάζ μπορεί να αντενδείκνυται στις ακόλουθες περιπτώσεις (εάν υπάρχει αμφιβολία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας):
1. Σε οξείες εμπύρετες συνθήκες και υψηλή θερμοκρασία.
2. Αιμορραγία και κλίση προς αυτά και τις αντίστροφες καταστάσεις τους - τάση για θρόμβωση.
3. Κακοήθεις αιματολογικές παθήσεις.
4. Πυώδεις διεργασίες οποιουδήποτε εντοπισμού.
5. Διάφορες παθήσεις του δέρματος, των νυχιών, των μαλλιών.
6. Για οποιαδήποτε οξεία φλεγμονήαιμοφόρα και λεμφικά αγγεία, θρόμβωση, σοβαρή κιρσοίφλέβες.
7. Αθηροσκλήρωση περιφερειακά αγγείακαι εγκεφαλικά αγγεία.
8. Ανεύρυσμα αορτής και καρδιάς.
9. Αλλεργικές ασθένειεςμε δερματικά εξανθήματα.
10. Ασθένειες οργάνων κοιλιακή κοιλότηταμε τάση για αιμορραγία.
11. Χρόνια οστεομυελίτιδα.
12. Οι κακοήθεις όγκοι (λιπώματα - «wen» πρέπει να παρακαμφθούν.)
13. ψυχική ασθένειαμε υπερβολική ψυχοκινητική διέγερση.
14. Ανεπάρκεια κυκλοφορίας αίματος 3ου βαθμού.
15. Στην περίοδο υπερ- και υποτονικών κρίσεων.
16. Οξεία ισχαιμίαμυοκάρδιο.

Το μασάζ είναι χρήσιμο για όλους σχεδόν τους ανθρώπους (εκτός από τις περιπτώσεις που προαναφέρθηκαν), ιδιαίτερα κορυφαίο καθιστική εικόναΖΩΗ. Συμβάλλει στην αποκατάσταση και την ενίσχυση της υγείας, την επούλωση και την αναζωογόνηση του οργανισμού και μπορεί να παρατείνει σημαντικά τη ζωή.

Το μασάζ έχει γενική ενδυνάμωση στο μυϊκό σύστημα. Υπό την επίδραση του μασάζ, ο μυϊκός τόνος και η ελαστικότητα αυξάνονται, η συσταλτική τους λειτουργία βελτιώνεται, η δύναμη αυξάνεται και η αποτελεσματικότητά τους. Ιδιαίτερα μηδενικός ρόλος στην επίδραση στο μυϊκό σύστημα του ζυμώματος. Το ζύμωμα είναι ένα ενεργό ερέθισμα και συμβάλλει στη μέγιστη αύξηση της απόδοσης των κουρασμένων μυών. Ως εκ τούτου, θεωρείται ως παθητική γυμναστικήγια τις μυϊκές ίνες. Αύξηση της αποτελεσματικότητας των κουρασμένων μυών επιτυγχάνεται επίσης με το μασάζ σε μύες που δεν συμμετέχουν στη σωματική εργασία, η οποία σχετίζεται με την εμφάνιση προσαγωγών παλμών σε αδρανείς μύες υπό την επίδραση μασάζ, οι οποίες, όταν εισέρχονται στο κεντρικό νευρικό σύστημα , αυξάνουν τη διεγερσιμότητα των νευρικών κέντρων.

Υπό την επίδραση του μασάζ, ιδιαίτερα του ζυμώματος, στον μασάζ μυ, ο αριθμός των ανοιχτών τριχοειδών αγγείων και το πλάτος τους αυξάνεται σημαντικά. Ο αριθμός των λειτουργικών τριχοειδών αγγείων ποικίλλει ανάλογα με την ένταση των μεταβολικών διεργασιών που συμβαίνουν στους μυς. Επιπλέον, όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο μεταβολισμού στον ιστό, τόσο πιο λειτουργικά τριχοειδή αγγεία σε αυτόν. Αποδείχθηκε ότι υπό την επίδραση του μασάζ, ο αριθμός των ανοιχτών τριχοειδών αγγείων στον μυ φτάνει τα 1400 ανά 1 mm 2 της διατομής του μυός και η παροχή αίματος αυξάνεται κατά 9-140 φορές. Το μασάζ δεν προκαλεί ανάπτυξη οξέωσης στους ιστούς, αλλά, αντίθετα, βοηθά στη μείωση της περιεκτικότητας σε γαλακτικό οξύ στους μύες και στην απομάκρυνση των οργανικών οξέων, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στους κουρασμένους μύες μετά την άσκηση.

Το μασάζ έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία των αρθρώσεων και της τενοντο-συνδετικής συσκευής. Υπό την επίδραση του μασάζ, αυξάνεται η ελαστικότητα και η κινητικότητα της συνδεσμικής συσκευής. Όταν είναι αποκαταστατικό, το τρίψιμο είναι αποτελεσματικό . Το μασάζ ενεργοποιεί την έκκριση του αρθρικού υγρού, προάγει την απορρόφηση οιδήματος, συλλογές και παθολογικές εναποθέσεις στις αρθρώσεις. Η ανακατανομή του αίματος και της λέμφου στο σώμα που προκαλείται από αυτό προάγει τη ροή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών, ενεργοποιεί την τοπική κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει τις διεργασίες οξειδοαναγωγής. Υπό την επίδραση της τριβής, αναπτύσσεται γρήγορα μια αίσθηση ζεστασιάς στους ιστούς. Η τοπική θερμοκρασία ιστού υπό την επίδραση έντονης τριβής μπορεί να αυξηθεί κατά 1-3 °C. Ως αποτέλεσμα της αντανακλαστικής δράσης των προϊόντων θερμότητας και αποσύνθεσης, εμφανίζεται ενεργή υπεραιμία στους ιστούς.

Η επίδραση του μασάζ στην ανταλλαγή αερίων

Η χρήση μασάζ πριν από την άσκηση προκαλεί μια ελαφρά (10-20%), και μετά την άσκηση σημαντική (95-130%) αύξηση της ανταλλαγής αερίων. Η άμεση επίδραση του μασάζ σε στήθοςτεχνικές όπως το χτύπημα και το τρίψιμο των μεσοπλεύριων διαστημάτων, προκαλούν αύξηση του βάθους της αναπνοής με αντανακλαστικό τρόπο. Επιπλέον, η ενίσχυση των μεταβολικών διεργασιών στους ιστούς κατά τη χρήση τεχνικές μασάζοδηγεί σε αύξηση του σχηματισμού διοξειδίου του άνθρακα, το οποίο εισέρχεται στο αίμα, διαλύεται εν μέρει στο πλάσμα και σχηματίζει διττανθρακικά άλατα. Η αύξηση της τάσης του διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα δρα στους χημειοϋποδοχείς - περιφερειακούς (βρίσκονται στους καρωτιδικούς κόλπους και στο αορτικό τόξο) και κεντρικούς (που βρίσκονται στον προμήκη μυελό). Ως αποτέλεσμα αυτής της αλληλεπίδρασης, προκύπτουν παρορμήσεις στις δεκτικές ζώνες που μεταφέρουν πληροφορίες αναπνευστικό κέντρο(στην περιοχή του προμήκη μυελού και της γέφυρας) σχετικά με την αλλαγή στη σύνθεση αερίων του αίματος, η οποία προκαλεί αντανακλαστικές αλλαγές στη συχνότητα και το βάθος της αναπνοής, με στόχο την αντιστάθμιση των μετατοπίσεων.

Το μασάζ επηρεάζει ενεργά τον μεταβολισμό των μετάλλων και των πρωτεϊνών, αυξάνοντας την απέκκριση αλάτων (χλωριούχο νάτριο, ανόργανες ενώσεις φωσφόρου) και οργανικών ουσιών που περιέχουν άζωτο (ουρία και ουρικό οξύ) από το σώμα. Όλα αυτά έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και στη ζωτική δραστηριότητα του σώματος.

Έτσι, ο μηχανισμός δράσης του μασάζ βασίζεται σε πολύπλοκες αλληλεξαρτώμενες αντανακλαστικές, νευροχυμικές και νευροενδοκρινικές διεργασίες που ρυθμίζονται από τα ανώτερα μέρη του κεντρικού νευρικού συστήματος. Οι τοπικές εκδηλώσεις αντιδράσεων που προκύπτουν από την άμεση μηχανική επίδραση του μασάζ στους ιστούς δεν είναι ανεξάρτητες, αλλά αντιπροσωπεύουν μια γενικευμένη αντίδραση του οργανισμού αντανακλαστικής φύσης. Ως αποτέλεσμα της εμπλοκής όλων αυτών των συνδέσμων, κινητοποιούνται προστατευτικοί και προσαρμοστικοί μηχανισμοί, οδηγώντας στην ομαλοποίηση της λειτουργίας, η οποία καθορίζει τα επανορθωτικά, θεραπευτικά και άλλα αποτελέσματα του μασάζ.

Δομή των απαντήσεων

Η δομή και η φύση των αντιδράσεων του σώματος στο μασάζ κάθε φορά διαφέρουν ανάλογα με:

1) η λειτουργική κατάσταση των ανώτερων τμημάτων του κεντρικού νευρικού συστήματος, δηλαδή από την αναλογία των διεργασιών διέγερσης και αναστολής στον εγκεφαλικό φλοιό.

2) η λειτουργική κατάσταση του πεδίου του υποδοχέα, το οποίο υποβάλλεται σε μασάζ.

3) σε περίπτωση ασθένειας - από αυτήν κλινικές ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ;

4) τη φύση του μασάζ και τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται.

Κατά συνέπεια, η αποτελεσματικότητα οποιουδήποτε τύπου μασάζ εξαρτάται από τη γνώση του μασέρ για τη λειτουργική κατάσταση του ατόμου που κάνει μασάζ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σκόπιμο να επικοινωνήσετε με τον θεραπευτή μασάζ όχι μόνο με τον ίδιο τον ασθενή, αλλά και, κατά προτίμηση, με τον θεράποντα ιατρό. Επιπλέον, οι ίδιες τεχνικές μασάζ μπορούν, ανάλογα με τη φύση της εφαρμογής τους, να επηρεάσουν το νευρικό σύστημα σε ακριβώς αντίθετες κατευθύνσεις.

Η φύση του μασάζ καθορίζεται κυρίως από τρία συστατικά: δύναμη, ρυθμός και διάρκεια.

Η δύναμη του μασάζ είναι η δύναμη της πίεσης που ασκούν τα χέρια του μασάζ στο σώμα του ατόμου που του κάνει μασάζ. Μπορεί να είναι μεγάλο (βαθύ μασάζ), μεσαίο και μικρό (επιφανειακό μασάζ). Το επιφανειακό μασάζ αυξάνει τις διεγερτικές διεργασίες, το βαθύτερο μασάζ με σταδιακή αύξηση της έκθεσης συμβάλλει στην ανάπτυξη ανασταλτικών διεργασιών.

Ο ρυθμός του μασάζ μπορεί να είναι γρήγορος, μέτριος και αργός. Ο γρήγορος ρυθμός αυξάνει τη διεγερσιμότητα του νευρικού συστήματος, ο μέτριος και ο αργός τη μειώνουν.

Όσο περισσότερο γίνεται το μασάζ, τόσο περισσότερο επηρεάζει τη μείωση της διεγερσιμότητας του νευρικού συστήματος.

Έτσι, αλλάζοντας τη μέθοδο εκτέλεσης μεμονωμένων τεχνικών ή μασάζ συνολικά, είναι δυνατό να επηρεαστεί η λειτουργική κατάσταση του εγκεφαλικού φλοιού με διαφορετικούς τρόπους, αυξάνοντας ή μειώνοντας τη διεγερσιμότητα του.

Εάν χρησιμοποιείτε μόνο τρεις διαβαθμίσεις συστατικών μασάζ (στην πραγματικότητα, υπάρχει άπειρος αριθμός από αυτά), τότε ο αριθμός των επιλογών για μεμονωμένες αντιδράσεις σε ένα μασάζ εκφράζεται με το προϊόν 3x3x3 =
27. Αυτό πρέπει πάντα να το θυμάται ο θεραπευτής μασάζ, και ο Leandre Cochetel έχει δίκιο όταν λέει: «Η τέχνη του μασάζ μπορεί να συγκριθεί με την τέχνη ενός γλύπτη, εκτός από το ότι ο θεραπευτής μασάζ λειτουργεί με ζωντανό ιστό» ή «Η τέχνη του θεραπευτή μασάζ είναι ένα δώρο». Η ανάπτυξη αυτού του δώρου εξαρτάται από τον ίδιο τον θεραπευτή μασάζ, ο οποίος εκτός από τεχνική χρειάζεται βαθιά γνώση της ανατομίας και της φυσιολογίας.

Επιπλέον, η ανταπόκριση του ασθενούς εξαρτάται από τις τεχνικές που χρησιμοποιεί ο θεραπευτής μασάζ. Με την ίδια σχετικά τεχνική απόδοση, κάποιες τεχνικές (όπως χαϊδεύοντας, τρίψιμο) μειώνουν περισσότερο τη διεγερσιμότητα του νευρικού συστήματος, άλλες (σοκ, δόνηση), αντίθετα την αυξάνουν. Ταυτόχρονα, στην πρακτική του μασάζ, μια τεχνική χρησιμοποιείται σπάνια, «οι τεχνικές μασάζ, ως ξεχωριστοί τόνοι μουσικής, δεν ακούγονται ποτέ μόνες τους για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά πηγαίνουν η μία στην άλλη, συγχωνεύονται σε μια συγχορδία». Διάφοροι συνδυασμοί τεχνικών που χρησιμοποιούνται επιτρέπουν στον θεραπευτή μασάζ να εξατομικεύει τις συνεδρίες μασάζ (διαδικασίες) και να αυξάνει σε κάθε περίπτωση την αποτελεσματικότητα των απαντήσεων του ατόμου που του κάνει μασάζ.

Aktiderm - ενεργό δέρμα

Θεραπεία με πολύτιμους λίθους

ταϊλανδέζικο μασάζ

Πάω για μασάζ

Λιπόλυση λέιζερ

Το μασάζ παρέχει όχι μόνο τοπικές επιπτώσειςαλλά έχει και θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Δείτε μόνοι σας τι μπορεί να επηρεάσει ένα σωστά εκτελούμενο μασάζ.

Η επίδραση του μασάζ στο δέρμα

Κατά τη διάρκεια του μασάζ, ενισχύονται οι απεκκριτικές διεργασίες στους σμηγματογόνους και ιδρωτοποιούς αδένες, τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας απομακρύνονται από το δέρμα, η ροή του αρτηριακού αίματος προς την περιοχή που γίνεται μασάζ και η περιοχή που βρίσκεται πιο κοντά σε αυτήν αυξάνεται και επομένως η παροχή αίματος στο οι ιστοί βελτιώνονται, η τοπική θερμοκρασία αυξάνεται, η αναπνοή του δέρματος και οι μεταβολικές διεργασίες αυξάνονται. Ως αποτέλεσμα, μετά το μασάζ, το δέρμα γίνεται απαλό, ελαστικό, η δομή του ενημερώνεται.

Υπό την επίδραση του μασάζ, αυξάνεται η εκροή φλεβικού αίματος και λέμφου, η οποία με τη σειρά της βοηθά στη μείωση του οιδήματος και της συμφόρησης όχι μόνο στην περιοχή που γίνεται μασάζ, αλλά και στην περιφέρεια.

Η βελτίωση της αναπνοής του δέρματος, η αύξηση της έκκρισης των δερματικών αδένων συμβάλλουν στην απομάκρυνση των μεταβολικών προϊόντων από το σώμα.

... στους μύες

Το μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου στους μύες. Λόγω αυτού, ο μυϊκός ιστός τροφοδοτείται καλύτερα με οξυγόνο και ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςκαι απελευθερώνεται πιο ενεργά από προϊόντα τερηδόνας, κυρίως γαλακτικό οξύ και άλλα μεταβολικά προϊόντα, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στους μύες που κουράζονται μετά την άσκηση. Η απόδοση ενός κουρασμένου μυός αυξάνεται μετά από ένα μασάζ κατά 3-7 φορές. Ακόμη και ένα μασάζ 40 δευτερολέπτων (πίλημα και τίναγμα) σε παλαιστές μεταξύ των γύρων αυξάνει τη δύναμη των καμπτήρων χεριών που έχουν υποστεί μασάζ κατά 3,2 κιλά σε σύγκριση με 0,4 κιλά στο χέρι που δεν έχει κάνει μασάζ. Κάτω από ορισμένες συνθήκες, το μασάζ στους μυς ανακουφίζει από τον πόνο, τους κάνει απαλούς και ελαστικούς.

Η επίδραση του μασάζ στον μυϊκό τόνο εξαρτάται από τη φύση των τεχνικών που χρησιμοποιούνται. Με ένα μασάζ γρήγορο σε ρυθμό, σύντομο σε χρόνο και επιφανειακό, ο μυϊκός τόνος αυξάνεται. Με αργό, μεγαλύτερο χρόνο και με μεγάλη προσπάθεια, ο μυϊκός τόνος μειώνεται.

... στην αρθρο-συνδετική συσκευή

Το μασάζ για τραυματισμούς των οστών προάγει τον ταχύτερο σχηματισμό τύλου, διεγείρει τη ζωτική δραστηριότητα του μυοσκελετικού συστήματος, βελτιώνει την ελαστικότητα της συνδεσμικής συσκευής. Υπό την επίδραση του μασάζ, η αρθρική-συνδετική συσκευή αποκτά μεγαλύτερη κινητικότητα. Το μασάζ εξαλείφει τη ρυτίδωση των αρθρικών καψουλών που σχηματίζονται κατά τη διάρκεια τραυματισμών ή ασθενειών, βοηθά στη μείωση του περιαρθρικού οιδήματος, επιταχύνει την απομάκρυνση των προϊόντων τερηδόνας και αποτρέπει την ανάπτυξη των συνεπειών του μικροτραύματος της άρθρωσης. Η θετική επίδραση του μασάζ στους συνδέσμους και τις αρθρώσεις οφείλεται στη θέρμανση της περιοχής που γίνεται μασάζ, στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου και στην ενεργοποίηση του σχηματισμού του αρθρικού υγρού.

... στο καρδιαγγειακό σύστημα

Υπό την επίδραση του μασάζ, αυξάνεται ο αριθμός των λειτουργικών τριχοειδών αγγείων, αυξάνεται η τοπική ροή αίματος και γενικά ενεργοποιείται η κυκλοφορία του αίματος. Υπάρχει επίσης μια ανακατανομή του αίματος μεταξύ ιστών και οργάνων που λειτουργούν και επί του παρόντος ανενεργού: η παροχή αίματος στους μύες και το δέρμα ενισχύεται. Αυτό, με τη σειρά του, προκαλεί αύξηση της τοπικής θερμοκρασίας, θέρμανση των ιστών, αλλαγή στη φυσικοχημική κατάσταση και, από αυτή την άποψη, βελτίωση της ελαστικότητάς τους. Το μασάζ έχει ιδιαίτερη σημασία για το φλεβικό σύστημα, το οποίο (μαζί με το λεμφικό σύστημα) παροχετεύει υγρό ιστούστα όργανα. Η κίνηση του αίματος μέσω των φλεβών είναι λιγότερο έντονη από ότι μέσω των αρτηριών, ειδικά στο σύστημα των μικρών αγγείων και συχνά δημιουργούνται συνθήκες για την εμφάνιση συμφόρησης και οιδήματος σε ιστούς και όργανα. Το μασάζ βελτιώνει την κίνηση του αίματος μέσω των φλεβών, αποτρέπει τη στασιμότητα του και εξαλείφει το πρήξιμο.

... στο λεμφικό σύστημα

Το μασάζ αυξάνει και επιταχύνει την εκροή λέμφου από όργανα και ιστούς. Λόγω των ιδιαιτεροτήτων της βαλβιδικής συσκευής, πραγματοποιούνται τεχνικές μασάζ κατά μήκος της πορείας των λεμφικών αγγείων.

Με τραυματισμούς και ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, η ροή της λέμφου επιβραδύνεται, εμφανίζεται στασιμότητα και πρήξιμο. Η επιβράδυνση της κίνησης της λέμφου οδηγεί σε επιδείνωση της διατροφής των ιστών και των κυττάρων.

Κατά τη διάρκεια του μασάζ, η συμφόρηση εξαλείφεται (και όχι μόνο στην περιοχή που γίνεται μασάζ, αλλά και σε κοντινά όργανα και ιστούς) και επιταχύνεται επίσης η απορρόφηση οιδήματος διαφόρων προελεύσεων.

Έτσι, η επίδραση του μασάζ στο κυκλοφορικό και στο λεμφικό σύστημα αξιολογείται με δύο τρόπους: αφενός συμβάλλει στην ενεργότερη παροχή διαφόρων θρεπτικών συστατικών στα όργανα και αφετέρου στην ταχύτερη έξοδο από το σώμα. των προϊόντων αποσύνθεσης.

... στο νευρικό σύστημα

Η επίδραση του μασάζ στο νευρικό σύστημα ποικίλλει και εξαρτάται από τον βαθμό ερεθισμού των υποδοχέων, τη φύση των τεχνικών μασάζ, τη διάρκεια της έκθεσής τους, τον τόπο εφαρμογής και ατομικά χαρακτηριστικάμασάζ. Ανάλογα με τη δύναμη πίεσης των χεριών του μασαζοθεραπευτή στο σώμα του ασθενούς, διακρίνονται οι βαθιές (υψηλής αντοχής) και οι επιφανειακές (μεσαίας και χαμηλής αντοχής) μασάζ. Το βαθύ μασάζ προκαλεί μείωση της διέγερσης (αναστολή) και ένα επιφανειακό το ενισχύει (τονώνει). Ο ρυθμός του μασάζ έχει επίσης σημασία: με γρήγορο ρυθμό, η διεγερσιμότητα του νευρικού συστήματος αυξάνεται, με αργό ρυθμό μειώνεται. Ο μέσος ρυθμός και οι τεχνικές που εκτελούνται με μέτρια δύναμη ισοδυναμούν με την ουδέτερη φύση της πρόσκρουσης, σχεδόν κατευναστική.

Η αξία του μασάζ αναγνωρίζεται γενικά για την ανακούφιση της κούρασης και την αύξηση της σωματικής ή πνευματικής απόδοσης. Είναι γνωστό ότι το μασάζ των κουρασμένων μυών ανακουφίζει από την κούραση, προκαλεί αίσθημα ευθυμίας, ελαφρότητας. Αυτός είναι ο λόγος για την ταχύτερη ανάκαμψη και αύξηση της αποτελεσματικότητας στις επιχειρήσεις των πιο ανεπτυγμένων χωρών που χρησιμοποιούν διάφορες μεθόδουςμασάζ, συμπεριλαμβανομένου του αυτομασάζ κατά τη διάρκεια σύντομων διαλειμμάτων στην εργασία.

Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι με επαναλαμβανόμενη χρήση, μπορεί να αναπτυχθεί και να διορθωθεί ένα προσαρμοσμένο αντανακλαστικό στο μασάζ.

... στα εσωτερικά όργανα και στον μεταβολισμό

Η επίδραση του μασάζ σε αναπνευστικό σύστημαΕκδηλώνεται στο γεγονός ότι, χάρη στις αντανακλαστικές συνδέσεις, η αναπνοή γίνεται πιο βαθιά, πιο ήρεμη και λιγότερο συχνή. Το μασάζ στο στήθος, ιδιαίτερα των μεσοπλεύριων διαστημάτων, βελτιώνει τη λειτουργία των αναπνευστικών μυών, γεγονός που με τη σειρά του συμβάλλει στον καλύτερο κορεσμό του σώματος με οξυγόνο, στην απομάκρυνση των μεταβολικών προϊόντων και στην απομάκρυνση της κούρασης. Κάνοντας μασάζ στο στήθος, την πλάτη, τους αναπνευστικούς μύες, καθώς και τη συμπίεση του θώρακα, μπορείτε να αυξήσετε τον αερισμό των αντίστοιχων τμημάτων των πνευμόνων και την κυκλοφορία του αίματος σε αυτά.

Υπό την επίδραση του μασάζ βελτιώνεται η βρογχοπνευμονική κυκλοφορία και η βρογχική βατότητα. Οι πνεύμονες μετά τη διαδικασία αερίζονται πιο ενεργά και πολύ πιο ομοιόμορφα από πριν. Το μασάζ προάγει την ανακατανομή του αίματος και την πιο ομοιόμορφη κυκλοφορία σε όλα τα μέρη των πνευμόνων.

Σε σχέση με την κοιλιακή κοιλότητα, το μασάζ ενισχύει αντανακλαστικά την περίσταλση των λείων μυϊκών ινών, βελτιώνοντας έτσι τη λειτουργία του στομάχου και των εντέρων, αυξάνει την έκκριση της χολής και ρυθμίζει τη δραστηριότητα των ενδοκρινών αδένων. Η επιρροή του είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική σε ασθένειες που σχετίζονται με μείωση της δραστηριότητας των λείων μυϊκών ινών της πεπτικής οδού. (ιδιαίτερα με ατονική δυσκοιλιότητα).

Το γενικό μασάζ έχει ρυθμιστική δράση σε όλες τις βλαστικές λειτουργίες του σώματος: αναπνοή, κυκλοφορία του αίματος, πέψη κ.λπ. Έτσι, το μασάζ μειώνει την αρτηριακή πίεση σε ασθενείς με υπέρταση.

Υπό την επίδραση του μασάζ, η ούρηση αυξάνεται: η αυξημένη ούρηση και η απελευθέρωση αζώτου μπορούν να συνεχιστούν καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας μετά το μασάζ.

Το μασάζ έχει σημαντική επίδραση στις διεργασίες οξειδοαναγωγής σε όλους τους ιστούς, αυξάνοντας τη μικροκυκλοφορία του αίματος και την παροχή οξυγόνου. Μετά το μασάζ αυξάνεται και η ικανότητα του αίματος να απορροφά οξυγόνο, ενώ δεν διαταράσσεται η οξεοβασική ισορροπία στο αίμα.

Έτσι, το μασάζ έχει τοπική και γενική επίδραση στο σώμα. Βασίζεται σε πολύπλοκες αντανακλαστικές, νευρικές, ενδοκρινικές διεργασίες που ρυθμίζονται από την κεντρική νευρικό σύστημα. Τα αντανακλαστικά αποτελέσματα πραγματοποιούνται μέσω του ερεθισμού των υποδοχέων της περιοχής μασάζ.